שרשור חדש
ערכת עזרה ראשונה לחייל, מה צריך?~א.ל

חשבתי על סיכות בטחון

פלסטרים/ פלסתרים

עוד רעיונות?

כמה דברים שלדעתי כדאינפשי תערוגאחרונה

את רוב הדברים אפשר להשיג מהחובש, אבל כדאי שיהיה זמין

כדורים נגד כאב ראש/ בחילות

משחה לשפשפות

משחה לגרויים ברגלים

אלתוש

קרם הגנה 

משחה לכאבי שרירים

 

כדאי גם ערכת תפירה קטנה

 

 

 

שאלה בנוגע לתשמ"ש הריון משבוע 14A.D

שלום!

אני משרת בהסדר ועומד להשתחרר בחודש הבא.

אשתי בהריון כבר בשבוע 15 והמש"קית ת"ש ביקשה ממני כל מיני טפסים כדי לראות אם אנחנו זכאים לתשמ"ש.

בין היתר היא ביקשה פירוט של העו"ש (עובר ושב) של חודשיים רצופים מתוך שלושה.

בעו"ש יש את המלגה מהישיבה ועוד כמה דברים שאמורים להספיק לחודש, אבל יש גם את הפר"י (חיסכון) שבו יש סכום גדול יחסית שההורים השאירו לנו מהחתונה.

השאלה שלי היא כך, אם הצבא יראה שיש לנו את הכסף בפר"י ואנחנו נטען שזה חיסכון ואין לנו כוונות להוציא ממנו כסף למחיה (רק במקרים חריגים של חובות חד פעמיים)- האם הצבא יסכים בכל זאת לתת לנו תשמ"ש?

(אני לא זוכר אם היא ביקשה גם פירוט של החסכונות אבל השאלה נשאלת אם במידה והיא תבקש בכל זאת).

 

עוד שאלה: אם סביר להניח שהצבא לא יקבל את הטענה שאמרתי למעלה, האם זה בסדר מבחינה מוסרית להעביר את הכסף לחשבון אחר בטענה שאלו היו חובות להורים מהחתונה?

באמת שאני מנסה לחשוב ולא לדפוק את הצבא. יש לנו כסף אלא שהוא לא משמש אותנו בקביעות ואז הגיוני לומר שהצבא ייתן לנו עוד כסף שהוא באמת נצרך. לכן אם הצבא לא מוכן לתת לנו את מה שנחוץ לנו, הגיוני שאשקר שהכסף מיועד להורים בגלל שזה שקר שאמור לאזן ולעשות צדק.

בגדול זה נשמע בעיהefraim37

המלגה מהישיבה זה בעיה מאוד גדולה (מאיפה יש לך מלגה אחרי שנה וחצי בצבא?). על כל סכום כסף שנכנס יכולים לפסול לך תשמ"ש (או לפחות להערים בעיות).

בגדול עד 28,000 ש"ח בשיערוך כללי (שזה כולל חסכונות), אין לך שום בעיה עם חסכונות, מעבר לזה יכולים להערים בעיות. וזה לא מעניין אף אחד למה הכסף משמש, עצם קיומו =בעיה.

אגב, ממליץ לך לבקש לעשות תשמ"ש מנהלתי הרבה יותר פשוט וזה טוב לחודשיים שאתה לא צריך יותר.

סליחה על הסרבול ובהצלחה.

לא הבנתי מה הבעיה בלקבל מלגה מהישיבה?A.D

מלגה מהישיבה אני מקבל ממילא וברגע שאקבל תשמ"ש אז הם יבטלו את המלגה ואת זה הצבא צריך לדעת לפני.

 

בכל מקרה תודה, נראה לי שפשוט נצטרך להיות ראש קטן ולא לספר להם על הפר"י אלא אם הם ישאלו  מפורשות...

ספר ליבדילמה

באיזה ישיבה נותנים מלגה גם למי שלא לומד? מהשאלה אפשר ללמוד שאתה בצבא כבר14 חודש. באמת מסקרן אותי.

אומנם אני ביקשתי בקשות אחרות..עוגת גבינה.
אבל עשו בעיות על חסכון...
ביקשתי מענק בזק. הייתי צריכה לתת סיבה נאוד הגיונית למה יש לע את החיסכון ואני לא משתמשת בו.
גם ביקשו פירוט על כל הפקדה מעל 250 ש"ח בחשבון.
הם מבקשים שיערוך כללי.. בשיכרול רואים שיש חסכונות ואז מבקשים פירוט..
כנראה שלא הסברתי מספיק טוב...A.Dאחרונה

אני בהסדר (כבר לא בסדיר), בשיעור ה' אחרי צבא, סליחה על החוסר בהירות...

 

עוגת גבינה (חח), תודה על השיתוף!

בשביל אחי...hila18

 

מה עושים ביום חיול??

 

זה דחוף יש לו את זה שבוע הבא....

פשוטefraim37

מגיעים לנקודת האיסוף שנקבע בצו הגיוס.

נוסעים עם כולם לתל השומר למיטב (בקו"ם)

עוברים את שרשרת החיול (צילום, צילום שיניים רנגן, צילום שיניים רגיל, לקיחת טביעת אצבע, לקיחת פירטי חשבון בנק, אפסנאות ונוסעים לבסיס עם כל המחלקה. (יש מתי שהוא באמצע ארוחת צהרים)

בהצלחה.

המשךhila18

 

 

ואם הוא במסלול הסדר??

במסלול הסדר זה אותו דבר (כל שרשרת החיול)נפשי תערוגאחרונה

רק שהוא לא מקבל ציוד אלא רק של"ת

וחוזר הביתה

מילוי שאלון- בבקשה תעזרו לי לסיים את התוארshaniblo
יש לי פרופיל 82 בגלל משקפיים, איך אני מגישנענע בחסה
עבר עריכה על ידי נענע בחסה בתאריך א' באב תשע"ד 17:57

טופס חריג כדי לקבל יום סיירות?

???נענע בחסה

תודה..

אף פעם לא הגשתי אבל....נפשי תערוג

בעיקרון אתה צריך לכתוב מכתב למה אתה חושב שאתה בכל זאת יכול להגיע ליום סיירות

מומלץ להוסיף מכתב מרופא משפחה או רופא עיניים אבל תדע שלא בטוח שזה מצליח תמיד

 

לשלוח ל:

מדור סיירות:
כתובת: ד.צ. 01191, צה"ל – לידי מדור סיירות.
טלפון: 03-5699088. רב קווי, א'-ה' בין 8:00 ל-17:00.
פקס: 03-5699488.
 
מומלץ להגיש עוד מכתב גם למדור רפואי בלשכת הגיוס תל השומר
 
 
אני ממליץ לך להתקשר לשם ולשאול בדיוק
כי מה שאני כתבתי זה מהידיעה שלי בנושא 
פרופיל 82 זה מעולה...אחווש770
אגב כולם פה בנים?
אבל לא מקבלים זימון ליום סיירות עם 82..נענע בחסהאחרונה

נראלי שיש פה גם כמה בנות..

איפה עדיף להיות בכפיר או בגיבעתיקרבי לנצח
אותו דבר-משה ר-

אין הבדל בין כל חטיבות החי"ר, אני כפירניק לשעבר ובעבר היה אפשר לומר שיש הבדלים מכיוון שכפיר היו בעיקר ביו"ש ככה שתמיד הייתה הם פעילות, גולני תפסו כמעט קבוע את קו צפון וגבעתי את רצועת עזה, היום זה לא ככה, היום כל החטיבות מחליפות קווים כל ארבע חודש ועושות את אותה פעילות בט"ש..

אם אתה רוצה לבחור חטיבה לפי השם והמיתוג, אז לך גולני אבל באמת שזה שטויות, אתה בא לתרום לא לנפח את האגו..

מי שחלם גבעתיחייל
ברור שגבעתי...כאילו דא!!!אחווש770אחרונה
מעורבות או נפרדות???נכון!

אשמח אם תנמקו..

 

נשמח אם אתה תפרט!רציני
נפרדות, רק נפרדותבן של מלך
נפרדות-משה ר-
כאחד שבמעורבת אני חושב שבנפרדת יותר פשוט.איש פשוט לגמרי
ת ל ו י מ י א ת ה ! ! !ב.ש.
נפרדותshirshאחרונה
כרגע ב"ה משתחרר מנפרדות.. חובה. צריך עוצמות נפש מטורפות להיות במעורבות.
אני מקווה שהפורום לא מת מדי.... שאלה חשובה!!!הנסיך חצוי-הדם
שלום לכולם!
אני מתגייס בעזרת ה' עוד שנה למסלול קרבי. הבעיה שאני ממש לא בכושר לא גופני אבל בעיקר לא מנטלי.
אני עצלן ושונא פעילות גופנית כל מאמץ קטן סוחט אותי ואני מרגיש מסכן ורק רוצה שזה יגמר, מוצא כל תירוץ כדי להתחמק מפעילות גופנית וגם מסתם מאמץ ותפיסת אחריות.
אני ממש מחכה לצבא כדי שיוציא את זה ממני כי אני ממש אוהב ראש גדול ולדאוג לדברים רק התרגלתי לראש קטן, אבל הייתי רוצה להגיע יותר מוכן...
ראיתי למטה עצות להכנה פיזית לצבא ונראה לי שזה מתאים אבל הייתי רוצה עצות יותר מנטליות כמו איך לשבור את העצלות לצאת למד"ס וכזה...
ממש תודה לכל העונים...
תתחיל בקטנהנפשי תערוג

ולאט לאט תעלה

זה פשוט..אחווש770
נכון כל מאמץ קטן זה מעייף (הייתי כזאת פעם..)
אבל לא הכל בבת אחת לאט לאט כל יום נגיד רבע שעה של אימון עצמי נגיד הליכה או משו כזה (שיהיה כליל בתור התחלה...)
ואחר כך שתרגיש שרבע שעה זה בסדר תוסיף עוד 5 דקות ועוד 5 דקות ותראה איך זה משפיע עלייך ולא תיהיה עצל
אבל שוב תזכור להתחיל בקטן כי אז תתמותט...
בהצלחה
תודה מעודד... באמת!!הנסיך חצוי-הדם
אני אנסה ונראה אולי נשתף כאן את ההתמודדות....
וואו אני מורעל על הצבא! ממש מחכה...
חחח אמרו לי שאחרי השבוע הראשון של הטירונות הרעל נעלם... חחחחח
חחחח אמממ כןאחווש770אחרונה
יש בזה מין האמת....
אשמח גם לשמוע על ההתמודדות....
(אני במגמה של כושר זה באלי בטוב....)
קיבלתי 97 דפר ו56 קבא..יעל17

נתונים שהבנתי שהם די טובים כדי להתקבל לכל דבר.. אבל-אני דתיה.. יש עכשיו מדרשות כמו ברוריה וצהלי שמלוות במהלך כל השירות.. מה אתם אומרים?

 

אני אומרת לכי על זה ומלא הצלחהאחווש770
>>>someone1
זה נראלי די תלוי בבן אדם. תלכי ותבדקי ותראי אם זה באמת מתאים לך.
סתם קטנונית.. אבל ניראלי התכוונת פרופיל 97נוי לביא

קב"א הגיוני שזה 56 ודפ"ר זה בקפיצות של 10 עד 90 (90 הכי גבוה, מתחת 80,70,60..)

 

אני חושבת שמהבחינה הדתית, הצבא יכול להוות מקפצה. בהחלט.

אחותי הגדולה הייתה בצהלי שנה ואז התגייסה, ובתקופת הצבא ולאחריה היא התחזקה מאוד.

כמובן שזה תלוי בך, ברצון ובחוזק הפנימי שלך..

ובאותה נשימהבן של מלך
ב"ה
צה"ל גם יכול להיות מקום של נפילה והתדרדרות רוחנית ודתית.
לצערי
הסטיסטיקה באופן יחסית גורף מראה על ירידה רוחנית ודתית בצה"ל.
התכוונתי 56 קבא ודפר 90יעל17
וואו! דפ"ר 90 זה מושלם..נוי לביא

את יכולה להגיע להרבה מקומות.. בהצלחה!

אם את חושבת שהצבא הוא לא בשבילךנפשי תערוג

אז מה ההתבאסות?

היא לא אמרה שהוא לא בשבילה..מקום בעולם

היא מתלבטת אם הוא מתאים או לא.. ורוצה לשמוע חוות דעת לפה ולפה אם יש שם מקום לבנות דתיות..

זה יכול להיות אחלה רעיוןNamy

אם הוא איננו תלוי רק בקב"א ובדפ"ר שלך.

במיונים לכמעט כל יחידה שלא תהיה הקב"א והדפ"ר מהווים כלי סינון רק לשלב בו ניתנת האפשרות להתחיל להתמיין. וכשמדברים על המיונים עצמם הדבר הרלוונטי באמת הוא ההישגים בהם, בטח ובטח כשמדובר במיונים ארוכים וממושכים כגון מיוני צ"א.

אם הנתונים הראשוניים הם הדבר היחיד שנותן לך מוטיבציה להתקבל ליחידה כלשהי, הסתערות על המסלול הצבאי, עלולה להיות כרוכה בסיכון לאכזבה גדולה, כי כמו שאמרתי אלו רק נתונים ראשוניים (אגב, הם אינם הנותנים היחידים הרלוונטיים וגם יש רבים שמצליחים להתקבל ליחידות מסוימות בעוד שחבריהם, בעלי נתונים הקב"א והדפ"ר הגבוהים אינם מצליחים).

אולם, אם בלי קשר לנתונייך יש לך שאיפה אמתית לתרום לעמ"י ןלמדינת ישראל ואת רואה את הצבא כמקום בו תוכלו להגשים אותה, אומר זאת במפורש:"רוצי על זה".

בתור חייל שמשרת כרגע בצה"ל אני יכול להגיד לך חדמחכה לשקט

משמעית שצבא הוא לא מקום שמתאים לבנות דתיות!

אני אישית ובטוח שעוד הרבה בנים לא נהיה מוכנים או נרצה להתחתן

עם מישי שעשתה צבא

קחי זאת בחשבון!

אם כך גם אנחנו לאאחווש770
רוצות להתחתן עם מישו שעשה צבא
זה אותו דבר!!!!
רק שהיא בת ואתה בן!!!
(ואני יודעת מזה להיות בת בצבא.....)
למה לפסול משהי על זה שהיא הייתה בצבא?someone1
זה לא אומר עליה כלום מבחינה דתית!
שזה לא יהיה השיקול שלךנפשי תערוגאחרונה

אומנם גם אני חושב שצבא הוא לא מקום לבנות

אבל אני יודע שברוב המקומות בצבא עושים יותר מבחלק גדול מהש"ל

 

ואני לא הייתי פוסל מישהי רק כי היא הייתה בצבא

זה שיטחי

צריך לבדוק יותר לעומק!

תנאי ת"שyuvi

אני עומד לפני גיוס. העברתי לצבא אישור ואף הייתי בראיון במדור פרט כי יש לי אח נכה ומפגר המתגורר בדיור בקהילה קרוב לבית אשר אני עובד איתו ברמה יומיומית לשם שימור מצבו הפיזי וכשהוא בבית מטפל בו בלילה כי אימי חולה ובעלת אחוזי נכות של יותר מ50 אחוז בביטוח לאומי ואם לא אטפל בו בלילה היא לא תוכל לתפקד ביום עם אחותי ועם אחי כשהוא בבית. אמי לא עובדת כבר 12 שנה. אחותי בת 15 מאובחנת כבעלת תסמונת של בעיות התנהגות, קשב ושיפוט בעייתי. ההורים גרושים וכולנו אצל האם שגם אפוטרופסית יחידה של אחי הנכה. 
אני עובד מגיל 14 לעזרה בתחום הכלכלי. הבאתי לצבא חוות דעת של עובדת סוציאלית שמלווה אותנו בעיר עם המלצה לשירות קרוב לבית ואת כל האישורים הרפואיים לגבי כולם. קבלתי תשובה שלילית כי אמרו שאחי לא גר בבית ואמי יכולה לטפל בו- העובדת הסוציאלית כתבה שאמי לא עובדת ומטפלת בילדים. לא הייתה התייחסות למצב של אחותי  שאמי לא יכולה לחפש אותה בלילות או לפתור בעיות שנוצרות עם כל מיני ערסים שהיא מסתבכת בהן. לגבי העניין הכלכלי נאמר שאוכל לעבוד בסופי שבוע - ואני משובץ לחיל תותחנים ולעבוד פעם בשבועיים שלושה זה לא מה שיעזור ואחרי אימונים קרביים גם לא בטוח שאהיה מסוגל. הפרופיל שלי 72 הקבא 54 . האם חוות דעת של עובדת סוציאלית קהילתית שמכירה את המשפחה אינה מספקת ? מה עוד אוכל להגיש לצבא כדי למנוע מהבית להתמוטט ? האם יש טען בהגשת קבילה לנציב קבילות חיילים ? בבקשה עזרתכם. תודה

נשמע מסריחefraim37

לפי התיאור שלך אתה מפרנס יחיד של המשפחה וקודם כל צריך להיות זכאות למשמ"ש הורים. (שזה לא מעט כסף). 

נראה לי שכדי לנסות לפנות שוב למדור פרט בלשכת גיוס, ואם זה לא עוזר כדי מאוד לקבול על צה"ל ושזה יהיה לפני הגיוס, כי לשנות שיבוץ זה מסובך (אני עשיתי את זה וזה לקח 3 חודשים)

בהצלחה.

אכןyuvi

אני עובד. אמי מתקיימת מקצבת נכות. אני מסייע בטיפול באחיי. 

אבל בגלל שאחי שייך פורמלית לדיור בקהילה ולכאורה לא בבית ( הוא גר קרוב והוא חלק מהמשפחה) אז נדחה הקל"ב. 

אם מישהו יודע איפה אני יכול לקרוא באינטרנט או במקום אחר את הכללים מאד אשמח לדעת.

תודה על התגובה.

 

ניסיתי לחפשefraim37

לא מצאתי, אבל זה לא אומר.

יש הרבה אתרים של זכויות שכוללים זכויות של חיילים.

המקרה שלך הוא לא מקרה קלאסי כמו חייל בודד או חייל נשוי, כך שיהיה קשה למצוא התחייחסות ברורה.

מה שברור זה שזכאות לתשמ"ש בטוח יש, כי אין למשפחה הכנסה מסודרת.

אני מאמין שאם תאמר שאמא שלך צריכה עזרה קבועה בבית יהיה אפשר לאשר הת"ש 7 (שזה לינת בית), הבעיה זה להשיג את זה.

אני אישית ממליץ מאוד להציק במדור פרט בלשכת גיוס (בצבא זה עוזר). אפשר גם להתעקש לפגוש את קצינת הת"ש (בסדיר בד"כ זה קל, בלשכת גיוס, אני לא יודע איך זה), ולנסות לעשות בלאגן.

אם כל זה לא עוזר אפשר לפנות לנציב קבילות החיילים. יש הדרכה באתר www.nakhal.idf.il.

אגב, בד"כ איום בקבילה מספיק כדי לפתור הרבה בעיות. אני פתרתי כך בעיות שיבוץ על רקע רפואי, ובעיות ת"ש. (למרות שא"א להוכיח שזה נכון- אבל כך זה נראה)

תןדה !yuvi
אני מצאתי למקרה שמישהו צריך...yuvi
עבר עריכה על ידי yuvi בתאריך ב' באב תשע"ד 01:45

http://www.army.co.il/page/325

תגיש ערעור ללשכת גיוס.עוגת גבינה.

לפי המצב שאתה מתאר אוטומטית מאשרים לך ת"ש 3 לפני גיוס מה שפוסל אותך מקרבי.

 

תנסה אין לך מה להפסיד.

תוסיף גם מכתב קורע לב עם כמה שיותר ניפוח של המציאות שאתה כותב.

תןדהyuvi

אני מגיש ערעור תוך פגישה נוספת עם משקית ת"ש עם מכתב נוסף מהעו"ס ובמקביל מכתב מאמא שלי שהוא גם העתק קבילה שלה ונשלח גם לקצינת פניות ציבור של הצבא וגם כפניה וערעור למפקד מיטב וכן בקשה לפגישה עם מפקד לשכת גיוס.

אם כל זה לא יעזור ..... לא יודע מה אעשה. 

אני שואף לפחות לתש 5 ומקווה שאצליח.

לי היה ת"ש 5עוגת גבינה.אחרונה

והסיפור שאתה מספר הרבה יותר "טרגי" משלי. אין סיבה שלא יאשרו לך.

העדרות מוועדה רפואיתשאלות
שלום... יש לי סיפור צבאי די ארוך ומורכב ולא אלעה אתכם בפרטים. 
הייתי חיילת מאוד מורעלת, בגדול בגלל הרעיון של לתרום למדינה יש לי שלושה אחים קצינים ואני מאוד מאמינה בעיניין שבן אדם נותן מעצמו זמן על מנת לתרום למדינה בה הוא חי. אז היה בלאגן גדול ומאוד לא הסתדרתי עם המסגרת הצבאית. החלטתי שאני רוצה לתרום בדרך אחרת, במסגרת אזרחית. תכננתי לצאת מהצבא וישר להתחיל שירות לאומי. התחלתי תהליך שחרור שהיה פשוט באופן לא מוסבר ( פשוט אמרתי לקבן מה שכתבתי כאן פחות או יותר והוא מאוד הבין אותי ופשוט זרם איתי וקבע לי תור לפסיכיאטר) בדקתי מקומות לשירות לאומי בזמן שחיכיתי לוועדת שחרור. לא הייתי בטוחה במהלך הזה של לצאת מהצבא ב-100% אבל הייתי שלמה עם זה בדרך מסויימת. במהלך החיפושים לשירות לאומי הבנתי שאני בתקוםה כזו כנראה בתהליך ההתבגרות שהכל נראה לי לא טוב הכל גורם לי לבכות, התחלות חדשות נראות לי בלתי עבירות (איך עוברים כל פעם מחדש משבר כזה?) בקיצור, לא הגעתי לוועדה הרפואית תוך מחשבה שאני לא בטוחה במהלך הזה ואני לא רוצה לעשות משהו שאתחרט עליו. מכאן לשם, לא התקשרו אליי לא מהוועדה- למה לא הגעתי- ולא מהבסיס- איפה אני.... 
מה זה המצב המוזר הזה? מישהו מכיר ויודע מה לעשות? אני שונאת את הצבא ווואלה מבחינתי להשאר ככה זמן בלתי מוגבל אבל אני לאח יה בסרט ויודעת שזה לא ימשך לנצח. איך יכול להיות שלא יוצרים איתי קשר?! 
תודה רבה למי שהשקיע בקריאה ולעונים  
למצב הזה קוראיםefraim37

עריקות. מאוד לא מומלץ.

זה שלא יוצרים קשר זה לא אומר. אני זוכר שבגוש קטיף הגיע מ"כ מנצח יהודה שערק. הוא טען בד"כ מתחילים לחפש אחרי חודש וד"ל. אעפ"י שנראה שהיום המציאות אחרת, כדי ליצור קשר עם המפקדים ואולי לצאת מזה בשלום.

כל הנאמר כאן אין בו שום יעוץ מקצועי אלא רק הנראה לעניות דעתי.

זה נחשב שאת נפקדתעוגת גבינה.

קרי במצב ובו את חוזרת לבסיס עורכים לך משפט אצל אחד מבעלי התפקידים בבסיס ומחליטים אם תיהיי בריתוק\כלא על תנאי\כמה ימים במחבוש.

על עריקות שזה מעל מספר מסויים של ימים את כבר עוברת לטיפול של מ.צ והם אחראיים ל"תפוס" אותך ולהביא אותך למשפט.

 

 

בהצלחה.

אני ממליץ להסדיר את העניין מול המפקד שלךנפשי תערוגאחרונה

כדי שלא תצטרכי להשפט על נפקדות

אני עכשיו בתיכון...google

רוצה להתגייס בעז"ה לדובדבן...יש משהוא שאני יכול לעשות מעכשיו כבר?משהוא שאני צריך להתכונן אליו מעכשיו?

אימוני כושר ופיתוח מנטליות לעמידה בלחציםנפשי תערוג
אימונים מנטלייםצוללן
אימוני סיבולת שריר, ואימוני כוח שריר

ריצה קלה זה הבסיס. תעלה בהדרגה.

ספרינטים בעליה (עדיף על חול, לא קריטי. בגיבוש זה על אדמה/בוץ תלוי בעונה). 6 ספרינטים של בערך 20 שניות, הפסקה דל 5 שניות בין ספרינט לפרינט, וארבע דקות בין כל שש ספרינטים, כפול 4-5 סטים. תעשה את זה בהדרגה, לא להתחיל מיד עם 30 ספרינטים.

אינטרוורלים: דקה ריצה קלה, חצי דקה ספרינט, להרבה זמן. תתחיל בהדרגה.

אימונים מנטליים- אל תוותר לכלום תן רבאק עד הסוף.

מדי פעם תעשה ריצת 2000 ו3000. בגיבוש צנחנים זה 2000 ובגיבוש יחטיות/דובדבן זה 3000.

בגיבוש וכם באופן כללי - אל תעצור את הספינט לפני קו העצירה. אל תתחיל לבלום עד קו העצירה. המגבשים רואים.

פק"לים- שכיבות סמיכה, מקבילות, מתח, כפיפות בטן

אם אתה יכול תעשה יום סיירות.

ותיזהר לא להיפצע באימונים. תתמתח, אל תרוץ יותר מדי על אספלט ומדרכות. אל תהרוג את עצמך (בגיבוש כן).

בגיבוש כמעט הכל בראש. באמת. גם אם לא הולך טוב, אל תפרוש.
חחח סליחה שאני לא מבין ..google

אימונים מנטליים..מה זה? כולם אומרים לי את זה....ומה ההבדל בין כח שריר לסיבולת שריר? ומה עדיף כשאני רץ לרוץ ריצות ארוכות כאלה?או ה אינטרוווליום הזה?אני רץ בד"כ ריצה של 4-4 וחצי קילומטר ואני עושה את זה ב20 דקות פלוס מינוס (משטח לא ישר...עליות וירידות...)..זה טוב?וכמה שכיבות סמיכה-מתח-כפיפות בטן אני צריך לעשות?ואפשר להיות פראמדיק/רופא קרבי בדובדבן? או שזה רק בסיירת מטכל ושייטת?

 

אימונים מנטליים זה לתת רבאק בלי סוףצוללן

לא להיכנע. אל תהיה 'חלש'. אתה מסוגל להתקלח במים קפואים בלי להסס? אתה יכול לרוץ גם כשנתפס לך השריר (אל 

 

 

 

תעשה את זה חוץ מבגיבוש)? אתה יכול להמשיך לרוץ גם כשאתה מתנשף כמו מאוורר?

 

שים תמונה זו מול עיניך "אני רוצה לתפוס את ה***** האלה"

 

 

 

 

ועוד כל מיני דברים. הספרינטים גם נותנים לך כוח וגם נותנים לך רבאק.

 

 

הריצה שלך טובה, אולי תעלה את זה לחצי שעה?

 

 

סיבולת זה ריצות ארוכות ולרוב איטיות, וכוח זה ריצות מהירות, לרוב קצרות- בעצם ספרינט (ריצת אלפיים רובו כוח וחלקו סיבולת).

 

וכן בשכיבות סמיכה וכו' כשאתה עושה הרבה (40+) זה מצוין, אבל גם אם תעשה 100 הכוח שלך לא יגדל באופן מטורף, אלא הסיבולת. לכן צריך גם כוח (להרים את הרגליים על כיסא) וגם סיבולת (שכיבות סמיכה רגילות). ב-ה-ד-ר-ג-ה. יום כזה יום כזה.

 

לפי אתר זרוע היבשה צריך לפני גיבוש להיות בעל יכולת: ריצה 5 ק"מ בקצב 4-5 דק' לק"מ. 25 מתח, 70 שכיבות סמיכה, 200 בטן. לדעתי צריך גם להיות בעל יכולת לרוץ ריצה איטית יותר לשעה בערך. 2000 ב8 זה סבבה, תשאף לפחות.

 

אל תעשה כל תרגיל 200 בטן, זה ממש לא בריא.

 

ותמיד תעשה  בטן בסוף האימון, אחרי הכל.

 

 

בשכיבות סמיכה תעלה ותרד לאט, עד הרצפה. ידיים בקו הכתפיים. לשאוף בירידה ולנשוף בעליה, וכן בכל התרגילים.

 

 

טיפ טוב: גם כשאתה מרגיש דחף להתנשף, קח נשימות איטיות ומלאות.

 

 

 

לא יודע לגבי פרמדיק וכו' מניח שאפשר.

 

 

(אני לא לוקח עליך שום אחריות!!!!!!)

 

 

אחלה אתר:

 

 

300 כפיפות בטן

 

 

 

100 שכיבת סמיכה

 

50 מתח

 

 

חחח אני לא לוקח עליך אחריות אהבתי!google

תודה אחי!!

 

ומסתומרת לא לרוץ על בטון ומדרכות?google

אז על מה אני ירוץ?

 

על חולות/בים.עוגת גבינה.
לרוץ על כביש דופק את הברכיים.
בכללי ממליצה לך להצטרף לקבוצת אחרי באזור מגורך. האימונים שם הם הדרגתיים ועפ"י סרגל המאמצים.
גם אם יש לך נעלי ריצה זה דופק??google

ו"אחריי" זה מעורב?

נראה לי תלוי בעיר ובאזור.עוגת גבינה.אחרונה

בדר"כ זה מעורב, אבל לא הרבה בנות באות לזה כי זה אימונים פיזיים.

 

וכן גם עם נעלי ריצה.

אולי משהו פה יודעאל הר המוריה
מה זה אומר צו התייצבות למדור ביניש להגשת טופס הערכת דחיה?
ומה קורה אם אין טופס כזה כי הבחור כבר לא בישיבה? (ולא הודיע לצבא)
והוא בן 22.
תודה מראש!!
קצת לעלות את המצב רוח!!אחווש770
התקשרו אלי מהצבא ואמרו לי ״אתה מוקפץ״
אז עניתי ״אתם ריביולי״ והנתקתי
חחחחח
והם ענו "אתה כבוש"?נפשי תערוג


????אחווש770אחרונה
מתי מקבלים שאלון העדפות?נענע בחסה
מתוך עולים על מדיםנפשי תערוגאחרונה

זמני הפקת השאלונים:
1.שאלון העדפות  ליחידות השדה(יח"ש)-במהלך ינואר (כיתה י"ב - למי שסיים הליכים).
2.שאלון  המא"ה-במהלך חודש נובמבר/דצמבר של כיתה י"ב למי שסיימ/ה הליכים וביצע/ה יום המא"ה.
3.שאלון לתלמידי העתודה הטכנולוגית יפתח במהלך חודש ינואר, תלוי בזמן סיום הלימודים (י"ג/י"ד).

כדי שיהיה זמן ולא ניהיה עסוקים תחתמו זו עצומה טובהמיכלי
מישהו מכיר ספר טוב על הלכות צבא ומלחמה?ישראל12-$

תודה.

בבקשהנפשי תערוג

הלכות צבא הישן הקלאסי

 

הלכה ממקורה צבא (סט שני כרכים) / הרב יוסף צבי רימון

 

וחוץ מזה הרבנות הצבאית הראשית מוציאה ספרונים טובים גם כן

הספר של הרב רימון ממש מומלץ!רציני
מישהו מכיר חנות בירושלים שאפשר להשיג את הספר ?ישראל12-$
צבא ממקורהחיילאחרונה

של הרב יוסף צבי רימון

מישהו יודע מה זה מדרג שיבוץ?שמואלג
לא יודעת אם לכך אתה מתכוון אבל..עוגת גבינה.
במנילה/ק.מיון יש לך אופציות שיבוץ. ואתה מדרג את התפקידים לפי מה שאתה רוצה. הצבא ישתדל להתחשב אבל ישבץ איפה שצריך.
לא זהשמואלג
משהו שקצין מיון באיזה יחידה כתב על הדף ראיון שהיה לי.

משהו מספרי.
גבעתי לחרדיםה-ימני!

עוד חודש וחצי בערך יהיה יחידה חדשה בגבעתי לחרדים שהצבא קורא לזה ל''חרדים אמיתיים''

למישהו יש פרטים על זה או מספר טלפון לברור?

כל מידע יתקבל בברכה.

תודה ושבת שלום ושקט לכל עם ישראל!

מורה חייל/ מורה חיילתדרדס!!!!!!
עבר עריכה על ידי דרדס!!!!!! בתאריך ט"ו בתמוז תשע"ד 01:23
יש כזה דבר היום מורה חייל / מורה חיילת??
הבנתי שקיצצו בתפקיד. אבל שווה בדיקה.עוגת גבינה.אחרונה
מזה אומר "קצונה ייעודית"?נענע בחסה
לענ"ד...צוללן
מסלול מיוחד לקצונה ליחידה הזאת+מסלול מהיר לקצונה.

למשל קצונה ייעודית במודיעין שדה/איסוף קרבי/"קצין איסוף ייעודי-עושים מיונים ואז אתם מתגייסים למסלול מקוצר יותר הישר לבה"ד 1.
מסלול לקצונהנפשי תערוג

שכבר בגיוס אתה מתגייס למסלול שאתה יודע שאתה אמור להיות קצין בסוף המסלול הנ"ל.

זה נחשב טוב?נענע בחסה
אם אתה רוצה להיות קצין אז כןנפשי תערוגאחרונה