פורקת שפשוט נמאס לי נמאס לייייייייי
מלהילחם על כל ביס
די.
מה יהיה?
כ"כ מדכא
אני מכורה לנישנושים. מודה.
לא מסוגלת לעשות דיאטה.
ועדיין כל יום מנסה להתחיל מחדש.
רק התחיל היום וכבר בא לי להישבר סתם כי נאחס לי
זהו. פרקתי. לא חייבות להגיב
פורקת שפשוט נמאס לי נמאס לייייייייי
מלהילחם על כל ביס
די.
מה יהיה?
כ"כ מדכא
אני מכורה לנישנושים. מודה.
לא מסוגלת לעשות דיאטה.
ועדיין כל יום מנסה להתחיל מחדש.
רק התחיל היום וכבר בא לי להישבר סתם כי נאחס לי
זהו. פרקתי. לא חייבות להגיב
ממליצה לך לשלב כושר כמה פעמים בשבוע
ולהסכים לעצמך נשנוש/שטויות אחד ביום.
ובדר"כ אני כ"כ מצליחה אבל כשנופלת זה בבום גדול
כל עוד זה ברמה סביר,ה לא רואה בעיה לנשנש קצת
אולי תגבירי את הירקות /מים ואז זה מתאזן ולא גורם לעליה במשקל..
של דיאטנית
אבל יש לי בשבוע האחרון מלאאא נפילות
וירדתי ממש יפה וכ"כ קשה לי
לא היתי רואה את זה כ"נפילה" - כזה נורא לאכול נשנושים? אם זה גורם לשמחה, לא חושבת שזה בעיה ....
שוב, אם את רוצה וזה - זכותך.... אבל לא היתי מגדירה את זה כ"נפילה"
אלופפה אני מרוצה מאוד
היא מדברת הרבה גם על אכילה רגשית כמו שרשמו מטה
התוכנית שלה עוזרת להפחית חשקים למתוקים המתכונים מונגשים בפרט לאמהות
לפעמים צריך לקבל תמיכה ומידע ממקור חיצוני כדי למלא את המוטיבציה והרצון להיות עצמנו. העצמנו שאליו אנחנו שואפים.
אצלי זה להיות אדם שאוכל בשבילו זה דלק ואנרגיה לגוף. לא מקור להפגת שיעמום ובריחה כשצריך להתאמץ קצת....
ואז מקבלים כלים ומסגרת להשתנות (שימי לב- השתנות ולא שינוי. אני מחפשת שאני עצמי אהיה אחרת וממילא התוצאות יהיו אחרת, ולא שאני אשאר אותו דבר, אדם שדוחף סוכר כדי להפיג שיעמום ואיכשהו בצורה ניסית התוצאה תשתנה) אמיתית עמוקה ולפעמים כואבת.
אני גיליתי כמה זמן אני לא עושה מה שאני באמת רוצה כי אני כ"כ עסוקה בלהפיג מתחים (ע"י אוכל) ולא לחשוב איך להתגבר עליהם.
גיליתי שאני מחפשת לקלב מהסביבה פידבקים על רמת ההצלחה שלי במקום שאני אדע לאן אני שואפת ולשמוח בדרך שלי.
גיליתי שיש הרבה דברים שאני לא משקיעה בהם מספיק (קשר טוב עם המשפחה המורחבת, יותר לעזור להורים, יותר זמן איכותי עם הילדים) בגלל שהייתי כ"כ שקועה בלהעביר את הזמן ממקרה לחוץ אחד לשני...
הרבה דברים גיליתי רק מתוך הרצון לפרק את הסיבות לאכילת הסוכרים הבלתי נשלטת שהיתה בוקר צהריים וערב...
קיבלתי מתנה בזכות ההסתכלות העמוקה הזאת. הרבה מתנות. וזה מסע שכ"כ כיף להיות בו כי יש בו הרבה חמלה וכמעט אין כעס. אני מבינה את עצמי ואת הסיבות שגורמות לכל מיני תוצאות ופחות כעס והלקאה עצמית איך הגעתי לזה שוב הרי זה לא מה שאני רוצה...
יש כל מיני מסגרות שמטפלות בזה. אפשר גם לקחת אימון אישי לגמילה מאכילה רגשית ופשוט חיים בריאים. להיות אדם שלא תלוי באוכל.
מקווה שהועלתי.
יש לך המלצה על מישהי?
אני גם בתחום האמת. לא בתזונה אבל.

עצם זה שפרקת את זה ופתחת משהו שתכלס יושב אצל המון אימהות אבל פוחדות בכלל לחשוב את זה. אבל מה לעשות שזה צף?
מותר לך כי החודשים הראשונים ובמיוחד אחרי לידה ראשונה ולא רק! הם קשים, מעייפים, מתישים.
יכולה רק לנחם שממש תיכף את תרווי מלא נחת ושמחה. בחיוך הראשון, בשן הראשונה, במחיאת כף הראשונה 
תנסי לחשוב על זה ולזכור שאת ממש עושה חסד עם התינוק הזה שאת קמה אליו בלילה ומטפלת בו בכ"כ מסירות!! ויחד עם זה גם נורא אוהבת אותו!
חלום חיי הוא ילדים והמעבר מזוג לילד היה לי ממש קשה, הרגשתי שלקחו לי את החופש ולא האמנתי שזאת אני, מה הקשר? כ"כ רציתי את זה? אבל באמת התלותיות הזאת ממש קשה.
יכולה להגיד לך שההורמנים גם משפיעים מאד אז קחי את הזמן ובסוף מתרגלים ולא מאמינים שזה היה ככה, חוץ מזה שזה תלוי גם בילד לי היה ילד מאתגר אז זה לא הקל על המעבר...
ורק להגיד לך שזה נורמלי והמון נשים חוות את זה גם נשים שחיכו שנים וזה הגשמת חלום עבורם
וזה לא אומר עלייך כלום. את אמא מדהימה ואת מושלמת לבן שלך!!!!

ואני מרגישה בדיוק את מה שאת מרגישה אז שתדעי שאת לא לבד! אני גם חודש אחרי לידה
אני עם שלושה ילדים ובאמת כל לידה אני מרגישה את הרגשות האלה
שאם כל זה שאמורה להרגיש הכי טוב בעולם והכי הכרת הטוב
תמיד יש את העצבות הזו
התחושה הזו שהנה זה כבר לא אותו חופש שהייתי רגילה אליו
יש פה מישהו קטן ופיצפון שזקוק לי 24 שעות ביממה
שתדעי שאת האמא הכי מדהימה לקטנציק שלך
ושהתקופה הזאת תכף תהפוך ליותר קלה
מבטיחה לך
זו תקופה קשה קשה קשה קשה ממש.
אחרי הלידה הראשונה החשש הכי גדול שלי היה מהתקופה הזו של החודשיים שלושה הראשונים עד שיש לי לילה שקט רצוף ואני יכולה לחזור לשפיות. יותר מההריון ומהלידה, באמת.
אני מרגישה אז בקבוק חלב, סמרטוט רצפה... קשה לי לתפקד בלי שינה.
תחבקי את עצמך חזק ותזכרי שזה פשוט נגמר. זה שלב ממש קשה ואחריו הרבה יותר קל.
איך אפשר בכלל לצפות ממך להיות סבלנית ורגישה ושמחה כשיש כזה שינוי פתאומי וכל הצרכים הכי בסיסיים שלכם כהורים שהם גם בני אדם פתאום כבר לא מובנים מאליו?
אתם הכי נורמלים שיש, אני באמת לא מבינה איזה מקום יש פה לאכזבה עצמית..
סליחה שאני כותבת עליו ככה חחח
הוא באמת בעל מתוק ויש לו המון תכונות מקסימות, אבל הוא קמצןןן
עלה לי פתאום בעקבות שרשור שקראתי ב\נשו"ט
הוא קמצן ברמה שכבר אמר לי את זה בדייטים חחח וגאה בתכונה הזו שלו מאוד.
מצבנו כזה - ב"ה יש לנו דירה, דמי השכירות שמקבלים בעז"ה מכסים משכנתא + כמעט 2000 ש"ח.
יש עזרה כלכלית מההורים
יש הכנסות (לא הרבה אבל יש)
יש קצת יותר מ 100,000 ש"ח בעו"ש.
הוצאות - אין רכב. קניות באשראי כולל הוראות קבע לצדקה ולמשהו שאני מנויה - יוצא קצת פחות מאלף ש"ח בחודש, ואנחנו זוג עם שני ילדים, בן שלוש וחצי ושנה.
נכון שאין לנו על מה להתקמצן???
ואני לא מדברת על הוצאות רציניות. אני מדברת על להוציא נגיד 30 - 40 ש"ח בחודש על םינוקים. זה מוגזם בעיניו. ואני לא מוציאה כמעט על כלוםםם. לא קונה בגדים (לא מרגישה צורך). לא על טיפוח, לא \קונים אוכל מוכן בכלל.
מה הבעיה לקנות פעם בחודש גלידה ב30 ש"ח? אפילו ב40...
היום דיברתי איתו על זה (הוא יודע שאני שונאתתת את הגישה הזו שלו). הוא אמר לי שחייבים לחסוך לחתונות של הילדים (הגדול בן שלוש וחצי, כן?...)
ברור שזה גם הכסף שלי ואני יכולה לעשות מה שבא לי אבל אין לי עצבים לזה שהוא חושב שאני נהנתנית, בזבזנית, לא חושבת על העתיד.
עצות? חיזוקים?
אמהלה
לא נעים לי לכתוב את זה אבל חושבת שלתינוק שלי יש את זה
המוהל לא אמר כלום. הוא כבר בן 8 חודשים
אבל זה נראה ממש בפנים וצריך ממש להוציא כדי לנקות
זה לא תקין????
גם אצלנו
הרגעתן אותי!!!!!
️
Tm123הי,
כבר כתבתי פה על ההריון הזה שלי אחרי מלא טיפולים, אני תודה לה' בשבוע 8 היום ב"ה
א"ס אחרון עשיתי בדיוק לפני שבוע.
ואני כל היום בחששות ובפחדים, לא מאמינה שאניבהריון בכלל, מרגישה שזה לא קשור אלי,
כאילו זה לא הגיוני ש*אני* בהריון, מה הסיכוי...
לא קבעתי תור לשקיפות ולא לסקירה כי מרגיש לי מדומין כזה..., לא מסכימה לעצמי לשמוח ולא להתלהב,
קוראת סיפורי לידה ובוכה כאילו מה הסיכוי שאניאזכה...
ויוצא לי לקרוא כאן מידי פעם על הפלות וזזה עוד יותר מלחיץ,
עברתי כבר אחת לא רוצה עוד אחד. שוקלת בגלל זה לצאת מהפורום ומהאנטרנט אבל אני קוראת פה הרבה
לא יודעת מה אני רוצה מכן,
חייב לקבוע תור עכשיו שלקפיות וכו? יש לי תור לרופא הריון ב 9+3,
מהלחץ ומהפחדים אני אפילו לא הולכת למוקד להירגע, מפחיד אותי לראות מה קורה
ואני מפחדת מהתור שיש לי כמו לוידעת מה...
באלי לא לבדוק כלום עד הלידה, אם הבטן תגדל משמע יש משו ואם לא... אז לא יודעת...
אני אשכרה בהריון ובכלל עוד לא שמחה
כן יש לי בחילות והקאות בתדיות משתנה פעם משבית אותי ופעם אני מרגישה יותר טוב,
שלכן
הריון ולידה
מקפיצה לך....
שיהיה בשעה טובה בע"ה
ותחשבי שכל העולם על כל יושביו אלו הריונות שהסתיימו בלידה עם תינוק חי, ורובם בריאים ושלמים ב"ה
ירדתי תוך חודש וקצת בערך 4 קילו שרציתי להוריד ובאמת ראיתי שינוי על הגוף בעקבות האימונים.
לא יודעת איך הולך בוואטסאפ, דווקא מה שאהבתי בקבוצת הפייסבוק היה השיתוף. חברות הקבוצה שיתפו בקשיים וגם במתכונים מסדנאות קודמות (ככה זה עובד בסדנת הוותיקות שיש שם).
מבחינת תזונה באמת למדתי כמה כמויות כדאי לאכול וקיבלתי מתכונים מעניינים של דברים שלא הייתי מנסה סתם ככה.
האימונים של אונור באמת מיוחדים. יש שם אימון מתקדמות של נניח 45 דקות שפשוט מרגישים איך הוא משפיע על הגוף, ואני אחת שכן בכושר.
...והרי החדשה
!
ממיל'ה גם את דבוריתיפרצוף כרית
אהבתי
פרצוף כריתאחרונהקצת מנתקת את המחשב.
בשעה טובה,
מתארגנת קבוצת תמיכה לנשים בהריון לאחר אובדן (לידה שקטה/הפלה מאוחרת..)
הקבוצה תתקיים במרכז גפן, בהנחיית עוסי"ת.
מפגש פעם בשבוע, בשעות הערב, במושבה הגרמנית ירושלים.
ההשתתפות בעלות סמלית.
הקבוצה תתחיל בעז"ה באזור חודש אלול,
מותנה במינימום נרשמות.
אם אתן מכירות משהי שהקבוצה רלוונטית עבודה- אשמח שתעבירו.
לפרטים נוספים:
sh527617165@gmail.com
או במרכז גפן:
דוא"ל info@kerengefen.org
טלפון ד"ר קרן פרידמן, מנהלת 054-4601689

סתם כי היה חשוב לנו משהו ייחודי.
בסוף ההורים משני הצדדים היו בהלם מהשם שבחרנו...
אבל אצלינו זה ממש מקובל כל השמות חוזרים
אבל משפחה ממש גדולה.
אם לא מקובל הייתי שואלת או לפחות מודיעה 

ואז אחי החמיא לי ואמר שהם תכננו גם לקרוא את השם הזה אבל תפסנו להם.
זה כל כך הצחיק אותי, ממתי יש לי בעלות על השם שאני קוראת??
מוזמנת לפנות אלי בפרטי

🙄