אבל כל אחת והגוף שלה.. כדאי לבדוק ולנסות, ואם לא עוזר אז לחזור לאכול אחרי תפילה.
בעיקרון כמה הסבירו לי שכדי שלא יהיה בחילות כדאי לדאוג שהקיבה לא תהיה ריקה- לאכול ממש לפני שאני הולכת לישון, ישר כשאני קמה, ומלא ארוחות קטנות במהלך היום.
לי זה עזר מאוד כשגם הקפדתי לשתות הרבה מים.
אגב, מצרפת מפניני הלכה למה מותר לאכול לפני התפילה במקרה שזה עוזר לבחילות-
אבל מים מותר לשתות קודם התפילה, מפני שאין בשתייתם שום צד של גאווה. וכן מותר לאכול מאכלים ומשקים שנועדו לרפואה, שהואיל והם לרפואה אין באכילתם צד של גאווה (שו"ע פט, ד). למשל, מותר למי שסובל מעצירות לאכול לפני התפילה שזיפים, הואיל והוא אוכלם לרפואה (עי' במ"ב פט, כד).
היה רעב מאוד עד שאינו יכול להתרכז בתפילה, רשאי לאכול לפני התפילה, מפני שדינו כחולה שנאלץ לאכול ואין באכילתו גאווה (שו"ע פט, ד, ועי' מ"ב כו).
אדם חלש שמסוגל להתפלל ביחיד ואח"כ לאכול ארוחת בוקר, אבל אינו יכול לדחות את ארוחת הבוקר שלו עד אחר זמן התפילה במניין - עדיף שיתפלל ביחיד ויאכל לאחר התפילה. ולכתחילה, אחר הארוחה, טוב שילך למניין כדי לשמוע קדיש וקדושה (באו"ה פט, ג, ועיין בהמשך הלכה ז).