פורום הריון ולידה (עמוד 3941)

חזק או ישיר, הוספתי שמיכה.

אחרי מקלחת אם קריר אז עוד שכבה..

אני פה עם מזגן, שכבה דקה ארוכה והקטנטנה מזיעה בקצב.. גם ככה הם רב הזמן בהנקה או על הידיים שזה מחמם מאוד.

בבי"ח הלבישו לה 2 חולצות ומכנס אחד.
לשחרור אם אני זוכרת נכון הבאתי לה גם משו דומה- 2 שכבות חולצה ומכנס אחד.
אח"כ בבית מהר מאוד זה הפך להיות גופיה קצרה עם שכבה של דק וארוך,
ומהר מאוד עברנו לשכבה אחת של דק וארוך עם שמיכה לגיבוי בעת הצורך.

וקצר לתינוק שמנמן כמו אלה שנולדים לי

(עם חיתול בד זמין להגן עליו מפני השמש)

קרה לי בדיוק מה שאת מתארת. בבדיקת רופא ראו שבתפרים שכבר החלימו קרה מצב של "החלמה טובה מידיי" ונוצרה ריקמת עור עודפת וזה מה שגרם לכאב ולדימום. רופא נשים צרב את העודף הזה והכל הסתדר. זה מה שקרה לי ויתכן שהסיפור שלך הוא בכיוון אחר לגמרי ולכן ממליצה לך לקבוע תור לרופא הנשים שלך ותצאי מספק

באמת מסקרן, חלק עידכנו אותי אבל כמובן שרק מי שרוצה תכתוב בעצמה

שדימום בהריון מטמא. סליחה

החום לא נראלי משמעותי, אבל אולי חיידקים?

האמת שהמקווה מאוד נקי בדרך כלל במיוחד שנשים נכנסות אחרי מקלחת רצינית אבל אולי בכל זאת כדאי לטבול ראשונה... והאמת אם המקווה ממש ממש חם נראלי שזה לא טוב ( גם להתקלח במים ממש חמים) ככה ראיתי פעם...אבל רוב המקוואות זה פושר אז זה בסדר....

ולא שמעתי שיש בעיה ללכת לברכה בהריון( ודאי לא בהתחלה, אולי התשיעי לא כדאי), אני בכל אופן היתי הרבה פעמים בברכה ההריונות, בכל מיני שלבים.
לגבי החום של המילים, לא נראה לי קריטי, זה מעט זמן, את טובלת ויוצאת.

במקווה בלי..

בתחילת ההריון צוואר הרחם סגור לגמרי, מה החשש?

מי שמדממת בהריון- בהחלט יכולה להיות בעיה עם בריכה,
לא דומה היריון רגיל להריון עם דימומים.
לכן אין להסיק מבריכה לעניין מקווה.

צריך ליידע את הבלנית מראש שאת מגיעה ושלא יחממו את המים.
כנ"ל לגבי אמבטיה, אם יש את החשש הנ"ל אז לא לעשות אמבטיה (אולי לשאול רב על זה) .

כי אצלנו גם היה בתחילת ההריון דימום ונבהלנו מאוד, התקשרנו לרב והסברנו לו מה היה והוא אמר שהכל בסדר ואנחנו לא אסורים..
אז מעניין באיזה מצבים נאסרים(כמובן שאת לא חייבת לשתף..אני סתם משתפת ומתעניינת..)

לגבי המקווה, אני לא יודעת להגיד..אבל בהצלחה ממש!

עניין של סדר גודל של דימום ואולי גם שוני בפסיקה.

 

צריך באמת לדעת אם הדימום אוסר או לא, ולו כדי שלא תהיה ברכה לבטלה על הטבילה.

האמת שהדימום לא היה גדול, אבל הייתי באותו יום אצל הרופאה והיא ראתה שהדימום מהרחם והרב שלנו פסק שזה אוסר...ב"ה זה נגמר מהר אבל צריך לטבול

אני טבלתי בשבוע 11 כי עליתי להר הבית, הבלנית דאגה שהטמפרטורה תהיה מתאימה.

וגם, כדאי במקוואות גדולים לטבול ממש מהראשונות מחשש קטן של זיהום.
אני טבלתי במקווה קטן, אז היו לפני מקסימום 2, לא נלחצתי..

(גם למי שמקפידה על זה בד"כ לפני טבילה)

יש גם שטובלות פחות פעמים. אבל הכי כדאי לשאול את הרב שלכם

ורב אמר לי לא לשבת באמבטיה.

וטבלתי במקווה הכי פחות חמה.

רפלקס חיוך כזה... לא נראלי שזה ממש חיוך בכל אופן לא זוכרת מתי מתחילים לחייך אבל נראלי שזה מוקדם מידי🙂

גם אתמול זה קרה לי כמה פעמים ןאמרתי לעצמי בטח דמיינתי...

אז אולי זה לא מוקדם אני לא יודעת מתי מתחילים לחייך אבל זרמי איתה תעשי ניסויי חיוך חח😜

שהחיוך הוא אמנם רפלקס, אבל הוא מתעורר כשהם מרגישים נח ונעים. עשה לי טוב לחשוב על זה ככה

וגם שאר ההתפתחות שלה בשנה הראשונה לחייה הייתה מהירה יחסית - בגיל 11 חודשים היא התחילה ללכת.

כך שלדעתי יש מצב...

אצלי חייכו הרבה אחרי האוכל וכשאמרתי אתה חמוד, את יפה בקול רגוע 

גם אם זה רפלקס הוא 'משתחרר' בזמן רגוע ושבע...

היא הסתכלה לי בעיניים איזה דקה, ואני חייכתי אליה ודיברתי פתאום היא עשתה חיוך ענק עם גומות... מעלפת😘
שניה אחכ היא צרחה... חחח

שאומר: "הי, אני מכיר אותה, זאת אמא שלי".

 

ההבדל בין מתי זה רפלקס, ומתי זה חיוך זה בגירוי שהביא לחיוך. אם התינוק שמע וזיהה את אמא שלו, וכתוצאה מזה הוא חייך, אז זה חיוך.

אם תינוק מחייך בגיל קטן בלי גירוי זה נקרא רפלקס.

אבל לפי התיאור זה ממש חיוך כתוצאה מהגירוי.

 

גם אני מחייכת ברפלקס כשאני שומעת בדיחה, גם אצל מבוגרים זה לא תמיד רצוני, למשל כשמחייכים ממבוכה.

וגם לי קל יותר לחייך כשאני לא עייפה, ושבעה ;ׂ)

אמרתי לעצמי

שהחיוך הכי גדול גורם לפליטה הכי גדולה

איזה מותק!!

שלי חייך בגיל שבועיים ו 3 ימים..

וזה לא היה דימיון.

חיוך אמיתי לכל דבר

שתמשיך לחייך תמידדד

אצלי כולם חייכו פעם ראשונה בגיל הזה.

לא חיוך רפלקס אלא חיוך רצוני ומכוון- כזה שבא אחרי מבט ארוך.

אל תספרי לאחות בטיפת חלב כי היא לא תאמין לך...

אבל זה בהחלט יתכן.

וטענה שראתה עוד דברים כאלה

אנחנו בעיקר דיברנו על ילדים שנולדו מאוחר

ולכן הם יותר מתקדמים

אפילו כתבתי על זה שיר(ופירסמתי כאן)

וכשהיא חייכה פתאום הרגשתי שיותר קל לי לטפל בה

יותר כיף שיש משוב

וזה גם פותח בי הרבה כ"כ

האמון הזה שלה החיוך שמאשר שטוב לי

ב"ה..

שאמא כבר עייפה מרוב צרחות.. וכדאי מהר לעשות משהו כדי לשקם את הפופולריות האובדת...

אולי זה מאזן אותי להיות כאן

ולשמוע פורפורציות מנשים חכמות  ומנוסות

תודה

ולא ללכת לישון מיד כשאפשר.. העיקר שאת יודעת מה טוב לך

 

כיף שאת פה

לכל ההשקעה שלי יש תוצאה...

יסודית, נחמדה ועניינית..

עוד מישהי מכירה?

תשאלי פה יוכלו לעזור לך

פורום משוב - טכני

נראלי.

כשזה קורה לי אני נכנסת פשוט שוב לדף הראשי וככה אם יש התראה שעדיין לא ראיתי הבלון הזה קופץ לי.

וזה ממש מלא בחומרים טובים לתינוק אבל ממש תניקי כבר בימים הראשונים ממש כי אחר כך הכמות של הקולסטרום קצת יורדת....לי זה בא כבר יום אחרי הלידה שהייתה בניתוח שזה נחשב יחסית בסדר לאחרי ניתוח אחרי לידה זה נראלי מגיע מיד...

תודה! קראתי פשוט שזה מופיע כבר בהריון, ולי עוד לא.. אז תהיתי מה יהיה

ויש מצב שיש לל בהריון פשוט לא ידעת איך להוציא את זה... אני אחרי לידה אמרתי ליועצת הנקה בבית חולים שאין לי חלב ואז היא אמרה יש לך ואז הזהירה אותי שזה יכאב ולחצה ממש ממש חזק ויצא הקולסטרום הזה...ואם את עדיין בהריון בכלל את לא צריכה לדאוג ... כי כמו שרשמתי בדרך כלל יש וזה עמוק אז נראלך שאין וגם אחרי הלידה הייצור של זה מוגבר!
אז אל דאגה גם אם אחרי זה אין מספיק חלב יש הרבה דרכים להגברת הנקה.וגם לשיפור איכות החלב... ובאין ברירה נותנים תוספת והכל בסדר....!

המון בהצלחה

ומיום ליום הצבע מתבהר עד שנהיה לבן לגמרי.

תוך כמה ימים

מיד כשיצא התינוק שלי (הבכור), המיילדת הביאה לי אותו ואמרה לי- קחי, תניקי אותו. אמרתי לה- אבל אין לי חלב! אמא צעירה שכמותי... והיא מנוסה אומרת לי בביטחון-יש לך! לחצה קצת ופתאום יצא הקולסטרום ששוה זהב... הקטנצ'יק ינק במרץ , כאילו, מתי הספקת ללמוד לינוק?! זה היה מדהים...

לי לא יצא כלום בית יולדות!! היועצת הנקה התפלאה ואמרה לי שאם אני רוצה שיצא אז אני צריכה לשאוב עם משאבה..בגלל שלא מצאתי את עצמי בכלל במחלקת יולדות אז לא עשיתי את זה בבית חולים אלא רק אחרי שהגעתי הביתה וגם בשאיבה הראשונה בקושי יצא משהו ...מאחלת שיזרום לך בקלות אבל שתדעי שלפעמים יוצא רק אחרי שאיבה במשאבה
וכמובן שעד אז התינוק יאכל תמ"ל..

הכוונה ליצור מטורף של הרבה חלב.
כמו שמישהו כבר כתבה לך זה פלא הבריאה.
כל העניין פה שהגוף יודע לייצר לפי הצורך.
ביום יומיים הראשונים לרוב, התינוק די ישנון, יש לו הרבה רזרבות מהבטן.
את מניקה אותו מהרגע שנולד וכך מסמנת למח שיש צורך ביצור חלב סדיר..
דברים נוספים שכמובן משפיעים על יצור החלב הם
חושך,
מנוחה,
שתיה ואכילה שלך
רגיעה,
סקין טו סקין.. באנגלית.. עור לעור. חשוב מאוד לשים את התינוק עליך ישירות מיד אחרי הלידה טבכלל בימים הראשונים.. שירגיש את החום שלך..

בהצלחה!
*נראה לי שבשלב הזה לא כדאי לתכנן או לחשוב על תוספים ומגבירי חלב..

אני בהריון התאומים הלכתי לרופאה בכזה מצב.

אבל אם אין דימום אז הכל בסדר.

גם אצלי היה ראש גדול, בשבוע 32 התאים ל38 עשיתי סקירה מורחבת למוח העובר כדי לשלול בעיה כמו בצקות ועוד. הפרופסור דיבר על זה שגנטיקה זה מאוד משמעותי בעניין הזה. ועוד לפני שעשה את האולטרסאונד, מדד את ההיקף ראש של בעלי. ומיד אמר שזה מסביר את העניין. כיום הילד הזה בריא, מתוק וחמוד עם ראש גדול מאוד...
מה שכן, הלידה הייתה מורכבת מאוד כי בלידות הקודמות הילדים היו עם ראשים סטנדרטים ולא גדולים. אך, יתכן שמה שעוד השפיע על הלידה להיות קשה זה המצג של התינוק שהיה עורף.
אני זוכרת שדאגתי מאוד, והייתי בלחץ. אך אחרי הסקירה שהבנתי שהוא הולך בעקבות בעלי דיי נרגעתי.

בהצלחה רבה!

רק אמרה לחזור עוד שבועיים למעקב

בהתחלה כשאמרה לי באמת לא נלחצתי כי לבן שלי באמת הראש גדול מאוד וגם לבעלי יחסית
וכמו שכתבתי הלידה שלו היתה קלי קלות 3 לחיצות ויצא בלי בעיות ובלי תפרים למרות הראש...

אבל עכשיו פתאם כשקלטתי שאוף הנה עוד ממצא מחשיד לבעיה בעובר
כבר נחלשתי

ופשוט כ''כ רציתי כבר להיות רגועה


ההריון הזה ככה מהתחלה כל פעם מסיבות שונות

אז זה יותר מרגיע,
ולכן היא ביקשה שתבואי שוב למעקב, לראות שהראש אכן גדל בצורה פרופורציונלית ביחס לשבועיים קודם

אצל הבן שלי טכנאית אמרה (למרות שאסור לה)
שהדרי מח שלו גבוליים
ובבדיקה פנימית אצל רופא שעשה סקירה ממוקדת היה הכל תקין
ואכן יש לו ראש גדול

מאחלת שתתבשרי בבשורות טובות ❤

באמת מקווה שזה רק הגנטיקה לראש גדול...

בעיקר מאכזב אותי שכל ביקור אצל רופאה רק מביא איתו מתח חדש
ואני אחת שממעטת בבדיקות כי אני שונאת מתח וספקות

מאחלת לך שכמו שכל שאר החשדות הופרכו לטובה- כך יהיה גם במקרה הזה...

אבל מאחלת שהכל יהיה בריא בריא בריא ומבורך ושהראש הגדול הוא בגלל שהמתוק שלכם כזה תלמיד חכם אוהב תורה ומלא אכפתיות ורגישות (ראש גדול!)

בעז"ה תבשרי לנו בשורות טובות!

שמכניסים בשכיבה 10-20 דקות קודם היחסים

 

לרב את כל הנתונים הללו ומקבלים פסיקה מותאמת אישית..
בהחלט יש מצבים שמתירים לא לצום בהריון או בהנקה.
תרגישי טוב!

וזה ממש תלוי בחוזק האישה יש נשים שממש חלשות ואפילו ביום כיפור יש להן הקלות תשאלו את הרב שלכם תתנו את כל הפרטים גם הקטנים...( במיוחד אם זה גורם לסחרחורות והתעלפות ח״ו )

אני התחלתי לצום ומהר מאוד, עוד בערב ט' באב שברתי את הצום,

על פי מה שהרב פסק לי. הרב שלנו מקל גדול בנידה וטהרה אבל בצומות הוא יחסית מחמיר.

דברי עם רב.

אפשר לקבל היתרים על תשעה באב די בקלות. גם מרבנים מחמירים. חשוב לשאול רב שמבין בענייני הריון והנקה, ושיודע גם להתיר, ולא רק לאסור.

נשאל את ראש הישיבה פה.

לק"י

תשאלי את הרב ותפרטי לו הכל.

כי הביוץ מתעכב..

אצל כל אחת זה שונה

אצלי התעכב רק בשבוע

יכול להיות גם בחודשיים ויותר..

 

לי לקח חודשיים עד שקיבלתי מחזור

חודשי הריון

אז תאכלי דברים שלא משמינים כמו ירקות פירכיות וכאלה.. ככה את לא עוצרת את החשק לאכול וגם לא משמינה.....
אני מכירה משהי שבקשה ללכת לדיאטנית זה גם יכול לעזור לשמור על המשקל... להתחיל דיאטה נראה לי קצת סיכון בהריון אבל אולי כדאי להתייעץ עם דיאטנית.... אל תכנסי לדיכאון הכל אפשר לשנות... את תצליחי!

כדאי לעשות כל ערב הליכה בחוץ, להתאורר ולשרוף קלוריות מיותרות..

תתאימי את הקצב והמאמץ למה שהגוף שלך מכיר עוד לפני ההריון

כי זה באמת הרבה בבת אחת.

זאת האפשרות שעלתה ל י לראש אבל תלכי לרופא, אולי יהיו לו עוד רעיונות לבדוק.

ותחשבי עם עצמך מה השתנה לאחרונה, הרי עלית גם לפני ההריון.

אולי הרגלי השינה, אכילה שלך? עבודה?

אני משמינה כי אני כל היום בבית.. וגם לא ישנה בלילה..

אוכלת מתוקים בהגזמה ושותה בלי סוף שתיה מתוקה- בחיים לא נגעתי בשתיה מתוקה

תמיד רק מים והרבה מים.

העליה שלי השנה מאכילה רגשית - שנה מאוד קשה בעבודה

מורה בבי"ס עם מנהל קריזיונר-לא מהעןלם הזה.

ועכשיו אכילה בהתלהבות למתוק-לא יראו עלי בגלל שאני בהריון.

לגבי הליכה- בדיוק התחלתי אתמול וראיתי שאני בקושי מצליחה ללכת ולנשום.

אז לא יודעת אם אצליח להתמיד בזה.

אבל מה שכן , אתמול כ"כ הזדעזעתי מהמשקל שלי ונכנסתי לדיכאון

שמאאתמול  מחייבת את עצמי לשתות המון מים במשך היום לפחות 2 ליטר.

אשתדל  לאכול  מסודר כל 1.5 -3 שעות (מקוה שאעמוד בזה.)

וה' יעזור לי וירחם עלי -לצאת מהתסכול הנוראי שאני נמצאת בו.

יש לציין שאני בחורה עם כח רצון כ"כ גדול והשנה הזאת אני לא מצליחה להחזיק את עצמי ומיואשת מעצמי.

אשמח לתובנות עצות חיזוקים ועידודים

הפורום פשוט מחייה פה הרבה נשים.

 

לפעמים הגוף מגיב בצורות שונות להריון. יש כאלה שממש תופחות ויש כאלה שבכלל לא..
בכל מקרה תנסי כמה שאפשר לשלב פעילות גופנית(בקצב שלך) , ארוחות קטנות ובריאות,הרבה ירקות,תקני לך פירות שאת אוהבת ושיהיה לך כל הזמן בבית, במיוחד עם פירות קיץ זה תענוג! אבטיח, ענבים וכו..
ואת יכולה לקנות גם חטיפים בריאים, פירות יבשים, אגוזים וכו, שוקולד 70% ומעלה..

אני גם צריכה לשמור (כי אני בקבוצת סיכון לסכרת ..) גיליתי שדיאטות קיצוניות ולהימנע לגמרי ממתוק וכו-לא מחזיק מעמד הרבה זמן.. אלא ללכת לפי הכלל "הכל מותר - בהגבלה".
כשאני רוצה מאוד משהו מתוק (כמו גלידה וכד') אני אומרת לעצמי: תיקחי, אבל יותר מאוחר, קודם קחי פרי, ואז, בדר"כ אני פשוט מסתפקת בפרי וכבר בא לא רוצה את הגלידה. 😁 וגם כשאני כן לוקחת, זה כבר מצמצם את התדירות..

קיצר , הרבה בהצלחה!
ותמיד אפשר גם לחפש מתכונים חדשים, בריאים ומעניינים, באינטרנט יש מלא!

לי לפחות, כיף לנסות מתכונים חדשים ושווים ולהרגיש שהצלחתי ויצא טעים

אז אולי לחפש מתכונים לדברים בריאים וטעימים יתן כח ומוטיבציה.

בהצלחה!

אלופה.

מה זה אומר קבוצת סיכון לסכרת?

יש לי שחלות פוליציסטיות, אז מהרגע שאיבחנו אמרו לי שיש יותר סיכוי לסכרת הריון, סכרת...
ואני צריכה לשמור על תזונה נכונה כל החיים...

ועכשיו בהריון ב"ה, עשיתי העמסת סוכר 50 ג' ויצא גבוה, עשיתי העמסה של 100 ג' וב"ה יצא תקין אבל התוצאות היו גבוליות מאוד..
לכן אמרו לי להקפיד ולשמור.

ספרי לי איך את שומרת? מה אוכלת? מתי? כמה?

אני לא בטוחה שאני הדוגמא הכי טובה לזה.. כי אני לא תמיד מצליחה לשמור, ואני משוגעת(!!) על מתוק..! (ביחוד שוקולד וגלידות😋)
אז באמת הקושי גדול..
אבל הסוד הוא באיזון ובלמצוא מה מתאים ונכון לך.

אני אחת שכל החיים סבלתי מתסביכי "השמנה" למרות שאם תשאלי אנשים יגידו לך שאני בכלל לא שמנה... כמו שאומרים "הכל בראש"...
אז ניסיתי מלא דיאטות, וכמעט כל פעם כשהפסקתי העלתי הכל...

אני מרגישה עכשיו שמה שעוזר לי- זה מתחיל בראש.
לא לעשות דיאטה בגלל שאני שמנה, ולעקוב כל יום כמה הורדתי במשקל וכמה בהיקף וכו(זה רק מכניס יותר ללחץ! וגם אם כן בודקים, לא יותר מפעם בשבוע, גם פחות מזה, אין טעם וזה רק יכול להחליש) אלא, מה שלי עוזר זה לחשוב על הבריאות!
פשוט לא בריא לאכול כ"כ הרבה סוכר, וכמויות גדולות של אוכל. היום אנשים חולים ומתים ממחלות כתוצאה מזה!! מהשמנת יתר וסוכר בדם...
סכרת, לחץ דם גבוה, התקפי לב, סרטן... ל" ע!!

בעלי סטודנט ויוצא לו ללמוד הרבה על הנושא, והוא כל פעם מחזק אותי בזה, ובעצמו משתדל להפחית בסוכר (והוא רזה!)
שווה לך לקרוא מאמרים ומחקרים בנושא שיחזקו את המודעות.

אני מרגישה שמאז שאני חושבת יותר על הבריאות ופחות על ההשמנה אני באופן טבעי משתדלת לאכול יותר נכון,ובלי הלחץ.. (שוב לא תמיד מצליחה, אבל הרבה יותר..)
והתחושה שיש לך כשאת אוכלת בריא עושה לך טוב ומפחיתה את תחושת הכבדות.


ובמקביל-להעלות דימוי גוף חיובי!!

מי אמר שמי שרזה היא יפה??
יופי לא נמדד בזה אלא בתווי פנים וכו..
תחשבי על בנות סביבך שלא מאוד רזות, ויפות!
ולעומתם יש רזות ו... מכוערות...
וגם היופי לא מה שהכי חשוב, אלא החן, השמחה שאת משדרת (שמשפיעה גם על החוץ) וכו.

תמצאי מה את אוהבת בגוף שלך ותחזקי את עצמך, תטפחי אותו.

כן תלכי לקנות בגדים שמחמיאים לך ואת מרגישה איתם טוב. (גם אם זה מידה גדולה יותר, עזבי שטויות, למי איכפת?? חוץ ממך.. חוץ מזה, את בהריון ב"ה! אל תשכחי...)

תבקשי מאנשים סביבך לחזק אותך (בעלך, אמא, חברות) ולהחמיא לך(גם אם זה אולי מלאכותי..)


קיצר, כל זה בתחום הפסיכולוגי יותר, אבל מרגישה שזה לא פחות חשוב (אם לא יותר) ממה את אוכלת.

מעבר לזה נתנו לך פה הרבה עצות. תראי מה מתאים לך ותאמצי אותם.
דיאטנית (אני גם הלכתי פעם, אפשר גם כל שבוע פגישה וזה עוזר לך לשמור, היא בונה תפריט שמותאם לך ולהרגלים שלך), ארוחות קטנות כל שעתיים שלוש, פעילות גופנית (גם תראי שזה יעשה לך הרגשה טובה!) .. ועוד.

תנסי לאכול רק כשאת רעבה, אבל לא גוועת ברעב.

חברה שלי פעם אמרה לי: תהפכי כל נשנוש לארוחה. בא לך ביגלה? שימי לך בצלחת ושבי על זה.

(גם חשוב כשאת אוכלת, לא לעשות משהו במקביל. תתרכזי באוכל, זה נותן תחושה יותר של שובע).

לאכול לאט (רק אחרי כ 20 ד' של עיכול מתחילים להרגיש שובע, לא צריך להיות מפוצצים/מלאים בסוף הארוחה). לשלב כמה שיותר ירקות..

עדיף לא לאכול סמוך לשינה.. (גם בדר"כ כשעייפים אוכלים יותר.. תלכי לישון או שתעשי לך קפה וזהו). או לנשנש ירקות חתוכים..

תגבילי לעצמך את המתוק לזמנים מסוימים (שאת יכולה לעמוד בהם). אם זה פעמיים בשבוע, או פעם ביום. ואז כשאת באה לאכול תחשבי פעמיים: שווה לי "לבזבז" את זה על העוגה הזאת? אולי עדיף לי "לשמור" את המתוק למיץ שארצה אח"כ, וכד'..
(לי זה עוזר..)

ומותר לאכול לפעמים כשקשה/עצוב. גם אז תבחרי את מה שהכי טעים ותאכלי לאט, תהני מכל רגע. (ככה עשיתי יום אחד כשחזרתי מהעבודה והייתי ממש בדיכאון... השקעתי והלכתי לקנות גלידה, ונהנתי מכל ביס! אם כבר אוכלים, אז אוכלים! 😁)

והכי חשוב, גם אם נפלת, ואכלת מעבר למה שרצית, תמיד תמיד אפשר להתחיל מחדש, רגע אחד אחרי.
הסכנה ביצר הרע זה שכשנופלים זורקים הכל... ואז הנפילה הקטנה הפכה למידרון חלק....
אז בסדר, אכלת עכשיו 5 פרוסות עוגה ולא שלטת בעצמך. אל תאכלי בגלל זה עוד 5..תחליטי שמרגע זה את חוזרת לשמור.

וזאת באמת התמודדות לא פשוטה, כמו שאמרתי לך אני גם בסרט הזה...

בעז"ה כל הרגל קטן נוסף, כל פעם שהתמודדת והתגברת-זה מעולה! ותחזקי את עצמך על זה!
את יכולה לשתף משהו (אני את בעלי משתפת, גם בהצלחות וגם בנפילות, והוא מאוד מחזק אותי).

אם יש לך עוד שאלות - בשמחה!

חיבוק גדול ובהצלחה רבה!!
את לא לבד😘

הכי טוב, תבחרי לך טיפ אחד, ולכי איתו.
בהצלחה!

תודה על הטיפים..

ככה הורדתי ארבעה קילו מהאלה שנדבקו עלי בהנקה. עדיין נשארו שישה וכמעט שנתיים כבר לא מצליחה להוריד.
אם קשה לנשום ולזוז זאת דווקא סיבה כן להשתדל. את תראי שזה משתפר מפעם לפעם. תנסי פעמיים בשבוע, בלילה או מוקדם בבוקר, כשלא נורא חם..
ואם את הולכת לישון מאוחר תשתדלי לשנות את זה! הלוואי ואני אצליח, נורא רוצה ולא מצליחה. בניגוד אליך המשמעת העצמית שלי אפס..

אולי כדאי כן לבדוק בלוטת התריס אע"פ שהמשיכה למתוק נשמעת באמת פסיכולוגית.. אבל תבדקי, אם לא יועיל לא יזיק.

ושתדעי שכשסוף סוף הורדתי קרית זה קרה אחרי שזה באמת דיכא אותי ולא הצלחתי להפסיק לחשוב על זה כל היום. לפעמים צריך להגיע למצב קשה כדי לקבל קצת כוחות לשנות. אצלי הבעיה שנתקעתי באמצע..

נכון בהתחלה קל ולאט לאט הגוף משתחרר אך לא חושבת שבהריון זה נכון.

האם אני אוכל להוריד עכשיו בשבוע שלי אם באמת אקפיד לאכול מסודר ובריא עם הרבה מים?

 מה דעתכן?אפשרי??????

לפחות לא תעלי (: או שלא תעלי בצורה קיצונית כמו עכשיו..
ממש מזדהה עם האכילה הרגשית! חווה הריון עם בעל בצבא ומרגישה שרוב העלייה במשקל שלי היא רגשית לגמרי! ! מאז שזה במודעות שלי אני יותר שמה לב אבל הבנתי שלא נכון לי להלחם בזה..

לי זה לא עוזר בכלל ואני מרגישה יותר גרוע  עם עצמי 

 

משתדלת להיות עם יד על הדופק מה נכנס לי לפה..

בהריון החמישי שלי היתה לי סוכרת גבולית . ונאלצתי להתאים תפריט עם סוכרים במינון הנכון. הקפדתי על התזונה לפי הכללים שדיאטנית אמרה לי. ולהפתעתי גם הסוכרת היתה מאוזנת וגם יירדתי במשקל. למרות שלא התכוונתי. הרעיון היה ארוחות קטנות כל שעתיים. היו ארןחות שאכלתי בכח. ממש הכרחתי את עצמי. אז בטוח לא רעבים בדיאטה הזו.
דרך אגב מניסיון שלי. בד"כ בהתחלה עולים הרבה ועם השבועות זה מתאזן כי יש תופעות שפשוט מאותתות לנו. שאי אפשר להכניס יותר כמו צרבת. רק מהפחד ממנה אני נזהרת לפני כל דבר שנכנס לפה. וכבדות. וכו. לא אצל כולם זה כך. אבל לפחות אצל חלקנו.

עיצה נוספת. תיכנון והכנה מראש של מה אני הולכת לאכול. פשוט לא מגיעים לרגע שנורא רעבים ואז רק מחפשים משהו שירגיע..
יש משהו טוב מתאים ומוכן. מאד משמעותי.
בהצלחה לכולנו. את לא לבד בעניין הזה תהיי בטוחה.

אולי תתני תפריט לדוגמא? מאוד יעזור.

ותודה רבה על העידוד

ואפילו עשיתי הליכה של חצי שעה לא מאמינה על עצמי. 

את האמת זו לא כלכך הליכה אלה יותר לדדות אבל הלכתי בלי הפסקה.

אעדכן אם אראה מחר תוצאות בעז"ה יתברך.

אני פשוט לא זוכרת כמה ירדתי. אבל זכורה לי ירידה ממשית כך שהגוף התעצב לנטו בטן הריונית. גם החזרה למשקל שלי היתה לי קלה . אחרי ההריון ההוא. מאז עברתי עוד הריונות ללא חשש סוכרת אז לא הקפדתי.
התפריט היה בערך כך. קחי בעירבון מוגבל זה לגמרי מהזיכרון הלא מוצלח שלי. הכי טוב להתייעץ עם תזונאית.
בוקר 2 פרוסות לחם מלא קל. עם חביתה\ טחינה גולמית/ גבינה. ירקות חתוכים.

שעתיים אחכ. 2 לחמית/ פרוסה אחת של לחם \ אפשר למרוח משהו. או תפוח ושני תמרים. או יוגורט ופרי. זה היה נקרא מנות ביניים.
היו 3, ארוחות. וכל שעתיים מנות ביניים.

תודה רבה על התשובה.

אני העלתי 8 קילו עד שבוע 22,
ובכלל לא חושבת שזה חריג,
או שההבדל בין 8 ל9 משמעותי?

אל תשכחי שאנחנו מתנפחות גם מנפח הדם שגדל ונפיחות בגלל החום...
קיצר לא בטוח שזה באמת השמנה
לדעתי זה יותר עניין של תחושה מאשר השמנה אמיתית, אבל אולי אני טועה..

הלוואי שזה כמו שכתבת מנפח הדם.

 אבל למעשה אני יודעת שזה ממתוקים שאוכלת ושותה.

ואם עכשיו אני לא יכולה ללבוש את החזיית הנקה 

זה אומר לי דרשני שעברתי את המימדים  של חודש תשיעי.

ללכת לדיאטן/דיאטנית אפילו דרך הקופה (שאז זה כמעט לא עולה)

 

הם יכולים לסדר לך תפריט מסודר ומאורגן שכולל כל מה שאת צריכה בשבילך ובשביל העובר ולתת לך טיפים מה לעשות עם החשקים.

ו 3 ארוחות ביניים

 

במרווח של 1.5-3 שעות

 

לשתות לפחות 12 כוסות מיים

 

בעיקרון אני עשיתי את התפריט של חלי ממן להריון ועליתי רק 7 קילו כל ההריון

 

אני מכירה כאל שעלו פחות ויש כאלה שבכלל לא עלו

 

בהצלחה

כאילו, יש לפחות את המשקל של העובר עצמו...
אז זה אומר שיש ירידה דרסטית בזמן ההריון

אבל אתן מדהימות !

אין עליכן!

כמה מוטיבציה שמחה והרגשה נינוחה מרגישה  פה

תודה רבה לכן על העצות וההכלה.

רק שתדעו שגם היום מאוד השתדלתי אבל בלי הליכה.

וכל ההשתדלות כי הרגשתי מחויבת לשתף אתכן .

 

אני הייתי באותו מצב שבערך בשבוע כזה שתפסתי שעליתי המון ותפסתי את עצמי עם כח רצון, התחלתי לאכול בריא ומאוזן - הרבה ירקות ופירות, בלי מתוקים, פחות פחמימות, יותר חלבונים -

לא חשבתי שארד במשקל, רק התכוונתי לאכול בריא ובפועל מה שקרה שירדתי איזה 3-4 ק"ג ואז המשקל התייצב ובהמשך ההריון עליתי לפי הספר 300-500 גרם בשבוע

היה לי נטו בטן הריונית

 

אז אני רוצה לעודד אותך שאם רק תורידי את המתוקים והשתיה המתוקה את כבר תוכלי לראות אפילו ירידה במשקל

 

חוץ מזה אני הגעתי למסקנה שהרגשת הכבדות מקורה בסוכר הלבן ששואב אנרגיה מהגוף. 

אני בהריונות שבהם הקפדתי לא לגעת בסוכר לבן ומאידך הקפדתי לאכול פירות וירקות - ממש לא הרגשתי כבדה, גם כשהייתי בסוף הריון בשיא הקיץ, לא הרגשתי את הכבדות והתשישות הנוראים האלה. ובהריונות שלא הקפדתי ככה - הרגשתי את הכבדות ועוד איך.

 

בהצלחה רבה!!

 

כמה פירות אכלת ביום? ללא הגבלה?

וממש הקפדת על הסוכר הלבן? איך אפשר? אשמח לקבל טיפים 

לגבי הסוכר הלבן - מה שעובד אצלי זה "הכל או כלום" אני לא יכולה בערך כי אם רק אוכל קוביה אחת של שוקולד כבר לא אוכל להפסיק עד שאגמור את כל החבילה אז אני לא לוקחת אפילו את הקוביה הראשונה

 

השינוי מתחיל בראש. החלטה חד משמעית שממנה לא זזים.

 

אח"כ את כבר חושבת מה את כן יכולה לאכול ודואגת למלא את הבית באוכל שטוב בשבילך

 

ממתקים לילדים - מקפידה לקנות את מה שאני לא אוהבת אחרת הפיתוי גדול מדי

 

פירות וירקות - הדגש הגדול יותר אצלי הוא על ירקות כי זה דורש ממני יותר משמעת, פירות - אם יש לך נטיה לסוכרת אז את כן צריכה להגביל.

 

 

באמת עדיף.
אצלי הבעיה שגם דברים שבהתחלה לא אהבתי התחלתי לאהוב בעקבותיה..

לוקח זמן עד שהבטא יורד סופית....
אם זה דימום המשך מההפלה אז עוד יותר הגיוני

דימום מסיבי..
אחרי שכבר היה דימום מסיבי

גם לי נפל.. וזה הגיוני שיש שוב דימום מסיבי ...הוא גם עם גושים?. לגבי מחזור אני לא יודעת אם זה יכול להיות מחזור נשמע לי שלא... כאילו נראה לי שצריך להתנקות שם הכל קודם ואז יהיה ביוץ ומחזור...
עשית בדיקה אחרי הדימום המסיבי הראשון? כאילו לראות שהכל יצא?

והיה חשד לחוץ רחמי.אחרי זה ב"ה הבטא ירדה..
אוווף

טוב אם זה כבר ירד אז זה בסדר...
שיהיה לך המון בהצלחה ככ מבינה אותך זה ממש לא פשוט מנסיון... שבעז״ה תרגישי טוב נפשית ופיזית תמיד!!! ותזכי להריונית פשוטים קלים ותקינים תמיד...!

קודם על זה שלא הגבת טוב לגלולות זה לא אומר שאין תחליפים אם את רוצה תפני אלי בפרטי ... אני גם לא השתמשתי בהורמונאלי ומנעתי שנה וקצת בבטחון...בכיף אני ימליץ לך
דבר שני גם אם את בהריון יש כאלה שאומרים שאחרי חצי שנה זה גם בסדר אחרי ניתוח והכל תלוי בכל אישה....מכירה אישית מישהי... עושים בדיקות אם הרחם תקין וממשיכים הלאה...
המון בהצלחה ומזל טוב על התינוק שנולד......🙂

סבלתי 4 חודשים מדימומים והבנתי שאין משהו שימנע את זה גם לא ההתקנים למינהם לכן וויתרתי..ניסיתי גם נרות ושרף לי נורא:/

את יכולה להשתמש בדיאפרגמה. מניעה של 95-96 %. זה הרבה יותר טוב מלא למנוע בכלל.

לגבי החלב- לפעמים לוקח אפילו שנתיים אחרי סיום ההנקה עד שכבר אין חלב, זה לא סימן להריון  

כדאי לעשות בדיקת דם.

כבר קיבלת מחזור מאז הלידה? 

העניין שכבר התייבש החלב איך זה ששוב יוצא? וכן קיבלתי כבר מחזור מאז..אין מה לדאוג את אומרת? או שיש אכן סיכוי להריון ?

זה יכול להיות שבשינויים ההורמונליים במשך החודש יופיע שוב מעט חלב. 

ברור שיש סיכוי שזה כן הריון לכן את צריכה לבדוק אבל זה לא בהכרח אומר.

אגב, גם אם זה הריון חלב מתחיל להיות מיוצר בגוף משבוע 16-17...

כך שנראה לי הזוי שזה הריון.. מצד שני יש לי גם כאבים חזקים מאוד בבטן תחתונה ברנץמה שקשה ללכת. מה קורה לגוף שלי? גם נשירה מטורפת.

לברזל, הריון וויטמינים

 

מונעים כמו שצריך

 

יש גם מדבקות אם גלולות לא טובות לך

יש גם כאלה שנקלטו עם גלולות וגם עם התקן אומנם נדיר אבל הבנתי שתמיד יש סיכון אבל בהורמונאלי יש הכי פחות סיכוי להיקלט.....

וניקלטה כי היה לה ביוץ

 

אם לא שומרים על ההוראות המדויקות אז זה כבר לא משנה באיזה אמצעי מניעה תשתמשי את יכולה להיקלט 

 

 

100%

ואמן על הברכות!

כיף שיש אותכן.. משתדלת ללמוד ולהחכים ממכן כמה שאפשר.. אתן פשוט מדהימות!

ומה נולד ב"ה - בן או בת? לא כתבת

וואי צמרמורת של התרגשות.

ממש ריגשת אותי .

תאומים ועוד שני בנים

 

מזל טוב! הרבה נחת וגידול קל ומהנה!

זה היה גם חלום שלי. בה זכינו.

גידול קל ונעים!
תאומים זה ברכה גדולה! איזה כיף!
בהצלחה

אז מזל טוב כפול!!!
שמחה בשבילך!!!
שה' יתן לך מלא מלא כח!
שתזכו לגדלם לתורה לחופה ולמעשים טובים!!!

הרבה הרבה נחת

גידול קל 

מקווה בשבילך שיש לך עזרה

ושתוכלי מהר להתאושש ולאגור כוחות

 

 

באיזה שבוע ילדת?

תאומים זה כיף אחד גדול!

הבעיה בהריון כי תרופות לצינון מכילות חומרים לכיווץ.

מה שבטוח שאקמול קולד מותר אפילו בהריון.

אני לקחתי בהנקה גם אדוויל. הרוקחת אמרה שזה בסדר

תודה!

אני רניתי אדוויל לאמא שלי וסרזט בשבילי והרוקחת אמרה ״בהנקה לא לוקחים אדוויל״...

עם אקמול רגיל אין בעיה, אקמול קולד הן ממש הזהירו.

אקמול קולד אסור בהנקה

ואם התרופה לא מכילה אותם אז זה סתם כסת"ח, רק שאני לא זוכרת מה.. ולא יודעת אם בהנקה או רק בהריון..

מה זה כסת"ח?

בראשי תיבות זה כבר מותר..

לאסור משהו כשלא יודעים שעלול להיות מסוכן, רק כדי להיות מכוסים שלא תקרה תקלה.

כיסוי מבחינה משפטית

בגלל שהם אף פעם לא נוסו על נשים הרות/מניקות.

לפעמים זה ממש אסור-כי יש בתרופה חומרים שידוע שהם עוברים שליה/חלב ויכולים לגרום נזק, ולפעמים כתוב שלא מומלץ- כי זה לא נוסה, אבל לא יודעים על סיבה ספציפית שבגללה יכול להגרם נזק. כלומר אין בפנים שום חומר ש*ידוע* שגורם נזק.

הכי טוב לשאול את הרוקח.

 

לא רופאה ולא רוקחת, כותבת על סמך ידע כללי בלבד.

לפני כחמישים שנה נולדו בארצות המערב  תינוקות חסרי גפיים, והתברר שכולם נולדו לאמהות שלקחו בזמן ההריון תרופת הרגעה מסוימת שהיתה אז מקובלת.

בקיצור, לא למהר לקחת תרופות.  לחקור היטב לפני שלוקחים.  ויש תרופות סבתא ,תרופות טבעיות לצינון.

תלידומיד הינה תרופה ששווקה כתרופת שינה בשנות החמישים והשישים וכתרופה העוזרת להתמודד עם בחילות בוקר בהריון, אך השימוש בה גרם להולדת אלפי תינוקות פגועי גפיים ולכן הוצאה משימוש 

זהירות, אפילו זהירות יתר, לא תזיק.  לעומת זאת זלזול יכול לגרום לנזק.

לעניות דעתי בהריון במיוחד, וגם בהנקה עדיף להיות סופר זהירים.

אף אחד לא יודע הכל, גם הרוקחים, ואפילו לא מוקד המידע המיוחד לתרופות והריון.

 

זהירות מונעת אסון.

 

רק בריאות

להתקשר למכון הטרטולוגי (יש כמה כאלה בארץ, תקישי בגוגל)
הם יכולים להסביר בדיוק מה מותר, מה אסור, למה זה אסור (האם ידוע על השפעות שליליות או מחוסר ידע על ההשפעה), ולפעמים שמותר אבל במינון מסויים, אחרי הנקה, לפני הלילה וכדומה- כלומר כמה שעות מהחשיפה עד להנקה הבאה.
עונים חינם בטלפון. מקור מקצועי ומוסמך.
תרגישי טוב!

חוץ מגורמים מוסמכים...

ולגהי בעיית הצינון, ניסית שמן אקליפטוס? ניסית מנורת מלח?

בטוח או לא?

מאיפה המקור לכך שזה לא?

חחח

 

כאילו, אין בעיה שאתן שומעות, אבל אתן מבינות שלצטט את זה כך בלי שום שורש ומקור זה לא טוב?

לבדוק את זה ממקור מוסמך. בדיוק לכן לא כתבתי עובדה, אלא משפט שמונח בסימן שאלה "פעם שמעתי".

מספיק לרשום משפט כזה כדי לגרום ל100 קוראים כאן לא להשתמש בזה. הם לא יבדקו לעומק. פשוט לא ישתמשו. וחבל. אם את לא זוכרת מאיפה, ולדעתי זה לא בטעות, פשוט כנראה זה לא מספיק חשוב לך, אז עדיף לא לומר...

סתם, אם באמת אנשים כאלה שטחיים שעל סמך איזה "נראה לי" משנים את הרגלי השימוש שלהם במוצרים, אני לא יכולה להיות אחראית על כך. 

זה מה שהאינטרנט עושה לנו.... 

 

 

 

נגיד מישהו שמע על זה פה, עכשיו, בשרשור הנוכחי, וחשב אולי לנסות, ואז הגיע להודעתך, ואז יאמר לעצמו אין מצב...

והוא לא רעיל הוא חזק
יש סוג שצריך לדלל עם שמן בסיס
ויש סוג שאפשר ישירות להשתמש, ושוב לא תמיד ישר על העור.

הבעיה עם שמנים ארומתיים שהם מאוד חזקים ולרוב צריך לדלל אותם עם שמן בסיס נוסף ולא כולם יודעים שצריך לדלל ואייך לדלל.

גם את זה צריך לבדוק קודם..
אני לא זוכרת אמרו לי על זה.

אפילו שכתוב עליה שלא משתמשים בה בהריון והנקה, אפשר להתקשר למכון הטרטולוגי , הם יודעים יותר במדויק.

הייתי פעם צריכה לקחת כדורים שכתוב שאסור אותם בהנקה והייתי 7 ימים אחרי לידה, והם אמרו לי לקחת מיד אחרי ההנקה כדי שזה יהיה כמה שיותר רחוק מזמן ההנקה..