וחזרו לי הבחילות!..
אבל הכי דחוף- מה זה הלחץ הזה? זה בסדר?
ועוד שאלונת פיצפונת- העובר/ית בועט/ת חזק! מזיז/ה את כל הבטן ומלא מלא פעמים ביום.. זה תקין ככה?
את עושה תנוחות א-סמטריות?
הרבה פעמיים בשליש השלישי חוזרות התופעות לוואי של תחילת ההריון.
טיפים נמצאים בכתבה שלי.
ולגבי הבעיטות-זה תקין.
לאמא שלי סיפרתי היום והיא ממש התרגשה!
אני מאוד רוצה לספר לחמותי אבל.. היא מיד תגיד לאחותה ולגיסתי וככה כולם ידעו תוך יום שאני בהריון..
ובאמת שאני לא רוצה!!!
אני יודעת ב100% שכשאני אספר לה היא מיד תספר.. מה עושים?
בס"ד
היא כבר תדע לבד..
לפחות 3 חודשים שימרי בבטן
וגם בעלי רוצה לספר לה..
יש מצב לבקש שזה ישאר בסוד וזה באמת יקרה?
ואין לי ספק שזה לא ישאר בסוד..
אנונימי (פותח)אני מגלה לה תמיד בין שבוע לכמה ימים לפני שאני רוצה שכל העולם ידע..
מאוד משתדלת שזה יהיה לפני אחרים, היא בכל זאת חלק משמעותי כאן ולא יפה לחכות שהיא תראה לבד, לדעתי מעליב ברמות על! אני הייתי נפגעת מאוד אם כלתי הייתה עושה לי דבר כזה (יש עוד זמן והרבה...), כנ"ל אמא שלי וכנ"ל חמותי..
אני תמיד אומרת לה שזה סוד ולא רוצה שכולם ידעו עדיין והתשובה שלה היא: למי אני כבר אגיד?...
וכשסיפרתי לגיסתי על ההריון היא אמרה לי: בשעה טובה, כבר סיפרו לי 
בגלל שאני יודעת שזה ככה לא כעסתי, זה רק הוכיח לי את מה שכבר ידעתי...
גם הוא רוצה לספר לאמא שלו.. זה היריון של שניכם ביחד
אנחנו השתדלנו לספר באותו הזמן (סיפרנו בערך בשבוע 12 אחרי שראו דופק, לפני זה קצת מלחיץ..)
לא מכירה את חמותך אבל אני במקומך הייתי מספרת ומבקשת בצורה ברורה לא לספר ומסבירה שזה יפגע יכעיס אותי מאוד וגם להסביר למה.
אולי אפשר לתת דד ליין עד מתי היא צריכה לשמור בבטן כדי להקל עליה את ההתאפקות..
בשעה טובה
כנראה שהיא החמות , יקרה לך
אז קדימה , ספרי בשמחההההההההההה
תרגישי טוב.
אני בדיוק מעלה כתבה שלי על תופעות לוואי בהריון.
תחכי עוד יומיים שלושה ותעשי בדיקת דם.
את צריכה לראות שזה עולה בצורה תקינה.
בהצלחה ומזל טוב 
בס"ד
הריון !
מעקב.. + צילום.. לראות...שהכל תקין...
יכול להיות שהיה לך ביוץ מאוחר..
בכולופן! ללכת לרופא!
נשמע שהיה ביוץ מאוחר.
אולי גזים?
יש לי צד אחד שקבוע מפוצץ בחלב, וצד אחד שדי ריק. גם רואים את זה חיצונית, שזו בעיה, וגם אני לא רוצה שיהיה לי גודש בצד הזה, ולכן אני תמיד נותנת לבת שלילאכול ממנו.. הענין הוא שאני יודעת שזה ביצה ותרנוגלת.. מה לעשות? אני לא רוצה שיגמר לי שם החלב, ואני רוצה שיתאזן, אבל מצד שני אם אני נותנת לה לאכול מהצדהריק יותר, אני מגדילה את הפער ויוצרת גודש..
אולי תנסי לשאוב את מה שנשאר בשד המלא יותר לאחר הארוחה ובכך לרוקן אותו עד הסוף. (אצלי התחילה להתפתח דלקת (שעברה ב"ה) כיוון שנשארו כל הזמן "שאריות" באותו צד).
בנוסף אולי תתני לה כרגיל מהצד הריק כדי לעודד ייצור חלב, ואם לא יספיק לה והיא תשאר רעבה תעשי לה השלמות מהצד השני..
לפני כמה זמן ילדת?
לאחר מספר נסיונות כושלים היא ניסתה הפעם ללכת על הכיוון הזה וזה עובד מצוין. חיצונית אכן יש קצת הבדל- אבל זה בהחלט לא שמסתכלים עליו ומי שכן- בעיה שלו...
אני לומדת להיות מדריכת הנקה.
אם תנסי להניק מצד אחד יהיה לך דלקת רצינית בצד השני.
ניתן להגיע ככל הנראה לאיזון.
חשוב לדעת מתי ילדת ואיך היתה ההנקה עד עכשיו, כדי לענות.
עד עכשיו ההנקה היתה לרוב בסדר גמור ב״ה,לא מזמן התחילו הפערים ביןהצדדים וכנראה גרמתי להם להיות יותר רציניים. למשל שאבתי היום אחרי הנקה מהצד המלא בערך 20 מהצד השני, והייתי צריכה חהמשיך לרוקן את המלא,ו שאבתי קרוב ל100 משם!
א. להתחיל בצד היותר ריק, תעשי בו כמה שיותר, כמה שהיא אוכלת, שהיא כבר לא רוצה תעברי לצד המלא, ואז תחזרי לצד הריק - לדעתי זה יעזור לאזן את הצדדים. אם אח"כ נשאר עוד את יכולה לשאוב, אבל תתשדלי לשאוב רק מה שבאמת נשאר, ולא עוד כדי שלא יגביר את החלב.
ב. להניק מהצד המלא ולשאוב מהצד השני כדי להגביר בו את החלב.
לדעתי יש עניין לרוקן צד אחד, אבל תנסי לאט לאט לאזן, זה יותר חשוב.
ג. יש עניין לא להוציא הכל מצד אחד כי אז הצד הזה ימשיך לייצר עוד. הייתה לי תקופה שכמעט רק שאבתי והייתי מוציאה פי 3 ממה שהבת שלי הייתה צריכה ואז יועצת הנקה אמרה לי להפסיק כי הגוף שלי מייצר חלב בכמות של שלישיה, בקיצר, לנסות רק כמה שצריך ולא יותר (וכדי שלא יהיה גודש להוריד לאט לאט, אם בהתחלה היה יוצא לי 200 מ"ל, אז יום אח"כ הייתי מוציאה 180 וכו', עד שהגוף התרגל לכמות).
אני יודעת שיש פה מכמה טיפים אולי מעט סותרים, תנסי לחשוב מה נכון לך, או לשלב את כולם.
בהצלחה.
את יכולה לנסות לשאוב קצת מהצד הריק ולנסות להביא לה לינוק יותר מהצד הריק.
ולשאוב טיפה רק להקלה מהצד המלא כדי לאזן.
מנסיון.
תמתיני עם זה עד שתוכלי ותתפני לכך. וגם כשתתפני לכך- זה לא מחייב
מדוע הלכת אליה? כאבים באיזור?
ממליצה לך, מנסיוני הכואב
לקחת מי פה בשם קורסודיל
במהירות תחושי בשינוי!
הצלחה רבה 
רק תזכירי לרופא שאת מניקה, כדי שיידע להתאים לך את התרופות הנכונות. כיום ממש כמעט לכל תרופה יש מקבילות שמתאימות להריון והנקה!
אגב, בהרדמה בטיפול שיניים משתמשים באותו החומר שמשתמשים בלידה, בהרדמה האפידורלית. 
כדאי לטפל בהקדם.
ומותר לקחת אנטיביוטיקה.
ואני אספר לכן את החלום שלי:..
הגדולה שלי [בת שנה] תלך לישון צהרים ואני אהיה לבד בבית
ופתאום יהיה לי לחץ מטורף כמו לשירותים אבל אני אדע איכשהוא שזאת לידה
אני אדליק מהר את הדוד
ואלך למיטה הזוגית ואלחץ עד שהפיצית שלי תחליק אלי
אני אחכה כמה דקות וגם השיליה תצא, בינתיים אני אניק את ההנקה הראשונה..
ואז אני אתקשר לבעלי ואומר לו "מזל טוב" והוא יחזור הביתה מהרמהרמהר לראות את הפלא החדש שלנו...
ואני אוכל ללכת להתקלח
ואמא שלי גם תגיע לטפל בגדולה ולראות איך התינוקת החדשה כל כך יפה ודומה לגדולה...
וואי זאת תהיה כזאת נחת ללדת ככה.......
בלי כאבים, בלי אנשים זרים שיסתובבו סביבי וישכחו שאני בנאדם ולא מכונת ילודה שאפשר לדחוף לה אצבעות ומחטים ולוידעת מה עוד לאן שרוצים, בלי שכל העולם יהיה שותף בחוויה הפרטית שלי..
באינטימיות, בחמימות, בשלווה, בבריאות בגוף ובנפש לכולנו.. לקבל את המתנה הזאת בשמחה......
ה'... בבקשה תסדר לי את הלידה ככה...
אשתו שלו
חשוב מאוד לדמיין חוויית לידה טובה.
מחשבה ממש בוראת מציאות!
זה גם סוג של תפילה, ותמיד טוב להתפלל 
הלוואי שיתגשמו כל משאלותינו לטובה!
האמת אני אשמח שהדולה שלי ויהיה גם מיילדת ליתר ביטחון,אבל שאני אתפוס אם אפשר בכריעה או עמידה כמו בפעמים הקודמות.
בס"ד
אחריי החורףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף
כולן... מתנפחות , איזה יופי
כן ירבו!
בשעה טובה ומוצלחתתתתתתתתתתתת
מצחיקה אחת!!אושר בבטןשיהיה בקלות!
לנסות לאכול ארוחות קטנות וצפפות.
נסי לימון,או למצוץ קרח.
לאכול דברים קשים כמו קרקר/צנימים/פירכיות וכו'..
אם כן אשמח ממש לנימוק שירגיע אותי..
אני שוכחת מלא פעמים..
נסי לחשוף אותו לשמש.![]()
את אותו הויטמין רק בלי כל המשמרים והתוספות
צריך באמת להקפיד לחשוף אותם לשמש. באטרץ יש הרבה הזדמנויות 
אפילו בגיל 0 בחורף, אני מוצאת זמן ביום להפשיט אותם ולהיות איתם בשמש כמה דקות. אם הם מונחים ממש עלי, לא קר להם, והם עושים פרצופים מתוקים מול השמש ורואים שזה ממש נעים להם 
בס"ד
החודש עבדתי על עצמי , בלי לחץ....
עם כל הנקיונות , והלחץ לקראת החג...
פשוט לא לחשוב על זה...
הלחץ שהיית בו עד היום , לא הניב דבר..
ובאמת.. למקווה נסעתי במין שלווה כזו
בלי לחץ..לעשות את מה שצריך.. ברוגע..
והחודש אני ללא השגחה של הפרופסור...
חוזרים מחודש הבא..
אז אולי החודש יהיה לי נס.. ואולי לא..
וגם אם לא.. זה בסדר
אנני יכולה לחפות את רצוני על רצון השם, יתברך..
רצונו חייב להיות רצוני...
חג שמח לכולנו ומלא באור....
![]()
אני יודעת שברגע שאמרתי לעצמי, לא משנה מה יהיה הקב"ה לא שוכח את הילדים שלו ואת הבכי שלהם ונרגעתי.. הבנתי שזה יבוא כשהזמן יהיה מתאים.
אני זוכרת שבפעם הראשונה שהמחזור איחר לי הייתי בלחץ. (בחיים הוא לא איחר לי..) התחלתי לדמיין איך אני בהריון ואיך יהיה והכל.. ובסוף יומיים אח"כ מחזור כואב גם בגוף וגם בנפש.
ואז הבנתי את זה שזה לא תלוי בי אלא בקב"ה.
חודש אח"כ המחזור איחר שוב. הפעם זה היה זה.
שבעז"ה גם אצלך זה יבוא מהר, בשמחה ומתנת חינם.
ואמןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן, תודה
יפעת היקרה...
שכולנו פה נשמח, מהודעה להודעה
היה קצת בלאגנים מפחידים בלידה, אך ה' היה לעזרי
סיפור לידה בהמשך 
מאחלת שמעכשיו יהיה רק רוגע ונחת! תנוחי הרבה!
בדרךשתזכו לגדלו בנחת,בריאות עד 120 ושמחה..
שפע של חלב1
מחכה לקרוא את סיפור הלידה..
מזל טוב.קארין92הברית באמצע פסח ....
אתם מאיזה עדה אשכנזי ספרדי ? אני שואלת רק בגלל שמה יכולים לכבד
אם אתם מהעדה האשכנזית???
אבל לי זה בכלל לא משנה אוהבת גם ספרדים וגם אשכנזים.!
אז שיהיה לך הרבה נחת מהקטן ותגדלי אותו לתורה חופה ומעשים טובים.
ויגדל ליהודי טוב, ירא שמים , ולמדן!!
אבל אני חושבת שבערך בשבוע שמונה כדאי..
ואם את לא רוצה אולטראסאונד וגינלי אז אחרי..
אני עשיתי בשבוע 5+2 וראו שק ללא דופק אז היא פשוט אמרה לי להגיע בעוד שבוע ולא עשתה וגינאלי.
נראה לי שמומלץ להגיע בשבוע 6-7 שאז כבר אמורים לראות דופק.
אנונימי (פותח)חוץ מבדיקת הריון ביתית לא עשיתי שום בדיקה רפואית, עקב לחץ מטורף בלימדים. וגם לא באמת יש לי כח להרבה בדיקות.... תכלס- אילו מהבדיקות הכרחיות? איך זה הולך,יש ליווי של אחות כל הזמן? הבנתי שהרבה מתוצאות הבדיקות לא נכונות בכלל, אפשר לוותר על משהו או שאין דבר כזה? תודה מקסימות!
רק לוודא שהכל בסדר, יש דופק ב"ה, והעובר מתאים לגודל שהוא אמור להיות בו.
אחרי זה לא הייתי לחוצה לעשות הכל. שקיפות עורפית וכל הבדיקות הגנטיות שעושים בהתחלה- לא עשיתי ולא מרגישה צורך.
סקירות מוקדמת ומאוחרת דווקא כן עשיתי, לא יכלתי לעמוד בסקרנות!! (וחוצמזה שאם ח"ו מוצאים משהו אז זה יכול להיות ממש יעיל שעולים על זה בשלב מוקדם וכו'.. כמובן שזה לא אמין 100% אבל זה יותר אמין מהשקיפות נגיד)
ובאופן כללי תלכי למעקב אצל אחות, יש בדיקות חשובות -לוודא שאין סכרת הריון שזה ממש מסוכן אם יש וצריך לעלות על זה בזמן, ובכללי לראות שיש מספיק ברזל והלחץ דם בסדר.
שיהיה בהצלחה, ותצאו בידיים מלאות בע"ה!
מזל טוב ובהצלחה!
הריון ראשון היה ממש קשה בחילות והקאות.הריון שני היו ב"ה 'רק' בחילות..
אמרו לי פעם,כל ילד והתסמינים שמביא..![]()
תשמרי על עצמך!רומי**כן הגיוני,כל הריון זה משהו אחר..
הלוואי שיהיה קל יותר בלי תופעות לוואי.
נרשמתי לקורס זוגי.. של הקופה- עם האחות הריון שלי. (אני מעריצה שלה והיא רשמה אותי..)
בקיצור- שאלה. בעלי לא יוכל לבוא לקורס כי זה ביום שהוא לא בבית אף פעם..
ללכת לבד? או שזה ירגיש לי ממש מאמלל?
וגם- אמא שלי תהיה איתי בלידה בעז"ה, אז אולי שהיא תבוא איתי?
לא יודעת מה לעשות!!
קורס זוגי נועד לזוג..אז אולי קצת יבאס אותך שהוא לא יהיה בייחוד שמן הסתם יבואו זוגות אחרים..
וגם,לעניות דעתי זו חוויה שלך ושלו...
ואת מאוד רוצה דווקא את הקורס הזה.
כלומר- זה נתון שבעלך לא יוכל להיות..
אז אם השאלה זה:
האם כדאי שאמא תבוא איתך?
כן, לדעתי כדאי
זה בדיוק ככה..פרפר לבןנראה לי שננסה להעביר את האפטרים של בעלי ליום הזה.. ואם לא נצליח אני אלך פעם אחת לבד ואם אני ארגיש שזה מתאים לי- אני אלך עם אמא..
אוחאשלום לכן!
אני מתרגשת כ"כ לכתוב פה 
לא התאפקתי, ועשיתי היום בדיקת היריון ביתית.
למה לא התאפקתי עוד קצת? א. המחזור איחר לי (נכון שלא בהרבה, אבל אין דבר העומד בפני הסקרנות והרצון להיכנס להיריון
), ב. היו לי ביומיים האחרונים הפרשות חומות (לא הרבה) שנחשדו בעיניי ככתמי דם השתרשות.
התוצאה הייתה פס חזק (c), ופס חלש, אבל ברור (t).
האם אני כנראה בהיריון ב"ה? עד כמה הבדיקה הביתית אמינה?
אם כן - מה עליי לעשות כעת?
אשמח לעצות שלכן!
איזה יופי ב"ה!
כדי לאמת את זה תלכי לעשות בדיקת דם, ותשמרי על עצמך!
זה הזמן לתפילות להיריון תקין וכו'..
בהצלחה!!
גם לי בהריון עכשיו היה פס אחד חלש ואחד חזק ולא הייתי בטוחה ועשיתי אז זה באיחור של ארבעה ימים, גם בגלל הסקרנות וחוץ מיזה לא הרגשתי סימן אחר של הריון, אז פשוט צריך ללכת לעשות בדיקת דם, ממילא יקח זמן עד שתקבעי תור כדי לקבל הפניה מהרופא ועד שתעשי ועוד יום עד שתגלי תוצאה וככה אם האיחור ימשיך גם עוד יותר סביר להניח שכן.... באמת רק תפילות
בעיקרון אם לא בא לך להידקר,
חכי כמה ימים ותעשי שוב בדיקה ותראי את התוצאה
בהצלחה ובשורות טובות!
תקבעי תור לאולטרסאונד סביב שבוע 8 לראות בע"ה דופק.
את צריכה הפניה מהרופא.
תמשיכי לקחת חומצה פולית.
זה בקשר למחזור מישהי מבינה בזה..?
וכל מי שתוכל , אין לי ספק תעזור!
חודש שעבר התחיל אצלי המחזור ב20 לחודש וניגמר אם הדימום והכול ב27 עכשיו החודש הזה הוא לא התחיל אצלי ביכלל ואנחנו כבר ב29 לחודש...אני חשבתי אולי יש מצב שאני בהריון עשיתי בדיקה אתמול ויצאה לי שלילי ואין לי מושג מה לעשות עכשיו זה מוזר כי לא היה לי את זה אף פעם..
בס"ד
יש סכוי..שיש הריון
חכי כמה ימים , תראי מה קורה...
אם עוד 4 ימים לא מגיע תעשי בדיקת דם!
הכי וודאי...
בלי לחץ.. תהיי רגועה..
הכל בסדר...
הכל כבר כתוב אם זה איחור או הריון,..
סבלנות... הכל יהיה בסדר...
בהצלחה...
יש איחור של יותר מיומיים...
הבנתי...
אותה תשובה..
אם מגלה שזה לא הריון, מומלץ ללכת לטיפול רפלקסולוגי. קורה שמסיבות שונות לפעמים המחזור מאחר טיפה וטיפול רפלקסולוגי יכול מאוד מאוד לעזור!! יש בעניין הזה תוצאות מיידיות..
טיפול טבעי, חיצוני..וכיפי. מה שבטוח לא תפסידי.
אבל, אם יש מצב שבהריון כדאי לחכות עם טיפול בינתיים..! 
יש הריון צעיר שנקלט, ומכל מיני סיבות הוא לא מחזיק מעמד ואז אחרי כמה ימים יש הפלה טבעית של הגוף, ורואים את כמחזור רגיל שמגיע באיחור של כמה ימים - עד שבוע.
אני מרגישה על עצמי מתי יש ביוץ, וללפי דעתי זה קרה לי כמה פעמים (המחזור איחר כשהביוץ היה בזמן)
1.עשיתי העמסת סוכר ואמרו לי[רופאת משפחה]שהסוכר שלי נמוך מידי..מה זה אומר ת'כלס..??
2.הרופא נשים שלי יצא לפנסיה[!!!]וכרגע אין בישוב רופא מחליף..זה לא באמת נורא אם אני לא אלך למעכב בזמן הקרוב עד שיביאו רופא חדש,נכון..?[שבוע 26..]יש לי רופאת משפחה ממש יסודית ואת האולטרסאונדים אני עושה אצל רופא פרטי בכל מקרה...[נשאר רק הערכת משקל וזה עוד מלא זמן בכל מקרה...]
תודה..
הרופא אמר לי לאכול קוטג לפני השינה שלא תהיה נפילת סוכר באמצע הלילה. לפעמים היה לי באמצע הלילה ואז בעלי מוצא את עצמו מתחיל להכין מאכלים מוזרים בשעות מוזרות..... בכל מקרה תמיד יש לי בקבוקי מיץ בבית שאם אצטרך באמצע הלילה, ובתיק גם יש קבוע קוביות שוקולד מריר (עוזר יותר מחלב)
תיזהרי מסחרחורות ולחץ דם נמוך - לא היסטרי במיוחד.
עדיף סוכר נמוך מאשר גבוה, ככה אפשר לחגוג עם השוקולד!!
שלום לכולן, אני חדשה פה, בהריון ראשון, שבוע שביעי, ב"ה!
רציתי קצת ייעוץ בבחירת רופא/ת נשים (עדיפות לרופאה אם היא טובה..):
1. נכון לעכשיו אני במכבי. אני גרה ביישוב ליד ירושלים ומחפשת רופא/ת נשים שמקבל/ת בירושלים.
חשוב לי שהיחס יהיה נעים, שלא יכפו עלי או ילחצו עלי לעשות בדיקות שאני לא רוצה, ותהיה הדרכה ברורה ונכונה, כך שאני ארגיש בנוח לשאול מה שאני רוצה.
אם מישהי פה מכירה רופאים מתאימים, אני ממש אשמח להמלצות.
2. עוד שאלה- לא ממש ברור לי עד כמה דחוף לראות רופא נשים כבר עכשיו. בדקתי באתר של מכבי, ויש כמה רופאים שאני יכולה לקבוע אליהם תור כבר השבוע, אבל לרוב הרופאים יש תור פנוי רק ברעך עוד חודש.
אם דחוף שאני אראה כבר עכשיו רופא נשים, אני יכולה לקבוע תור מהיר, אבל יש בזה משהו מלחיץ לקבוע תור לרופא שכל כך פנוי (אולי יש סיבה לזה שהוא כל כך לא מבוקש..).
קבעתי תור לרופאת המשפחה שתגיד לי אם יש צורך לעשות משהו בקרוב, ותפנה אותי לבדיקות המתאימות. השאלה אם יש צורך גם ברופא נשים..
3. אני חושבת לעבור לקופת חולים שתהיה יותר נוחה לי להגעה (כללית/לאומית). המעבר הבא הוא רק בסוף תמוז.
זה בעייתי לעבור באמצע הריון?
יש המלצות לרופאים טובים בקופות החולים הנ"ל?
תודב רבה!
מומלץ מאוד!!
יחס נעים. מפרט את כל הבדיקות האפשריות וממש לא לוחץ. מקבל בקריית משה בי-ם ומאוד זמין לקביעת תורים (אפשר לקבוע הרבה פעמים יום-יומיים לפני..)
רופא דתי.
מוזמנת לפנות באישי אם את רוצה עוד פרטים..
ממכבי למאוחדת.
גילינו את ההריון רק אחרי שכבר הגשתי את הטפסים והיה מאוחר לבטל, והמעבר עצמו היה בין 2 בדיקות שעשיתי.
בעיקרון צריך לדבר עם 2 קופות החולים ולוודא שיעבירו ביניהם את:
1. התיק הרפואי שלך.
2. אישור על הביטוח שלך - כדי להמנע מתקופת המתנה בביטוח החדש שלא מכסה את כל הבדיקות וחבל.
צריך לוודא שהמעבר של הטפסים מתבצע בזמן.
יש מצב שאני לא זוכרת מדויק, נראה לי שזה מה שעשיתי אז...בקיצור, דברי עם הקופה החדשה קודם (המזכירות של הסניף אליו תלכי יודעות הכי טוב) והם כבר יסבירו לך. זה לא כזה נורא.
ושיהיה בס"ד ובשעה טובה!!