אני גם מרגישה שנחתנו בבת אחת למציאות ששונה מכל מה שהכרנו
ושמפגישה אותנו עם התמודדויות ומצבים שלא דמיינו
וזה מבה יל..
וזה גם ארוך
זה לא זב ג וגמרנו וחוזרים לשגרה
ויחד עם כל מיני נבואות דעות אמירות מחלישות שמגיעות לאוזנינו
וכל אחת והחיים הפרטיים שלה
זה ממש לא קל
אני שותפה לקושי
אבל משתפת שמה שעוזר לי זה-
א. לזהות מה השטח האדום- מחשבות שממש מחלישות ומעווצות ומפחיגות- וממש להשתדל לא להתקרב לאזור חיוג שלהן.. לזהות אותן עוד ממרחק לפני שמתנחלות לי בלב.. לא לתת להן טיפה כח ומקום.. להסיח את הדעת ללכת לעשות משהו אחר להתקשר למישהו וכו
ב. לנטרל דברים שגוזלים אנרגיות.. כמה שפחות להעמיס על עצמי.
כשאני עמוסה אני לא מצליחה להתמודד נפשית עם הקושי והפחד
ג. לעשות דברים שעושים לי טוב. שמחבאים אותי לחיים ולתנועה. אפילו להתפנק במשהו חדש. אה ושוקולד. חח
ד. ומול הפחד- כשמגיע... לא להבהל שהוא שם.
לנשום עמוק.
בכללי לנשום עמוק לתוך הקושי זה ממש המיומנות הכי שמישה שלי בתקופה האחרונה
כי לברוח ממנו אי אפשר
להתחמק גם לא
להתעלם בכלל לא
וגם לדרוש מעצמי רק להתמודד ולהיות חזקה אי אפשר
אז לנשום
ממש פיזית
וגם נפשית יחד
לזכור שהרגע המציף יעבור מתישהו
שתעף נראה מה יהיה ואיך ואחר כך נמצא אולי פתרונות
אולי
אבל
עכשיו כשאני מפחדת אני צריכה כלום
רק לנשום שניה עמוק
זה יעבור דרכי
זה יפחיד
וזה יעבור
החיים יש להם כח חזק בשוף הם יקחו אותנו קדימה
עם הפחד או בלעדיו
אני מנסה גם להאחז במשפטים שנותנים לי כח
להזכיר לעצמי 'שוב ושוב 'אני בידיים של ה' בלבד
שיש פה מהלך לתיקון
ולא מהלך לשבירה
שעברנו דברים קשים מאלה בהיסטוריה
וצמחנו ועכשיו זה פשוט חדש לנו ההתמודדות הזאת..וזה טבעי
שרק ה' מנהל את העולם
לא הפוליטיקאים
ושעוד כמה שנים זה יהיה סיפור שנספר הלאה לילדים ולעצמינו
ואמן שיהחה סיפור של נס גדול למרות החושך.
ותפילות.