פורום אולפניסטיות (עמוד 128)

לימי היכרות בד"כ צריך להירשם, לא יודעת לגבי מחר בשירת הים.

בד"כ כולם טרמחיות, אבל לדעתי זה לא יהיה פדיחה...

צריך לבוא לבד.

בד"כ בימי היכרות יש איזושהי שיחה ע"י המנהלת והרב, פעילות עם התלמידות הלומדות באולפנא (בד"כ השביעית, בשירת הים אין שביעית אז זה לא יהיה הם ) וגם סתם זמן להסתובב, לדבר עם תלמידות.

באופן כללי- בד"כ יש שני ימי היכרות, אז אולי תוכלי לבוא לשני. וגם- בגלל שאת חמשושית ולא טרמחית הייתי ממליצה לך לבוא בסתם יום (אולי כדאי לתאם עם המזכירה) לדבר עם החמשושיות ולהכיר מקרוב, בסופו של דבר אם תעברי זה לשכבה שלהם.

בהצלחה!

ילדה!!

אל תעשי דברים כאלה על דעת עצמך!! זה יכול להגיע למצבים לא טובים!! שאת בכלל לא חושבת עליהם!!

פשוט תאכלי בריא! תעשי ספורט!!

ובין הארוחות תנשנשי- 2 פריכיות / פרי / ירק- לא סתם שטויות!!!

בהצלחה לך!! ותשמרי על עצמךך!! על הגוף שלך, על הבריאות שלך ,על השמחה שלך ועל החיים שלך!!!!

אפשר לבדוק את זה, ואם את רוצה אני יכולה לבדוק בשבילך...

עשיתי פעם סוג של דיאטה בליווי של מישהי מקצועית. הפסקתי עם זה אבל בכל זאת כמה טיפים כליים שממש עזרו לי:

*להשאיר בצלחת- בכל פעם שאת אוכלת, אל תגמרי את כל האוכל שיש לך. הסיבה היא שכשאת גומרת אוטומטית את לוקחת עוד. אז משאירים חתיכה קטנה ואותה לא אוכלים

*לנשנש בריא- לכל אחד יש את הצורך לנשנש, אם לא אני באמת מקנאה בו.. אז במקום לאכול עוגיה, תאכלי פרי. או במקום 3 עוגיות, תאכלי אחת. במקום לאכול, לשתות כוס מים.

*לאכול מסודר!! ארוחה בבוקר, ארוחת צהרים וארוחת ערב. אצלי הארוחה המרכזית הייתה צהרים. פשוט הפסקתי לנשנש סתם אוכל אלא השקעתי והכנתי ארוחה מסודרת, זה שווה את זה

*לשבת רחוק מכיבוד- כמה שזה נשמע מצחיק, זה מפתה לשבת הכי קרוב לשולחן, ליד האוכל. ברגע שאת מתיישבת רחוק, את תתפדחי לקום כל רגע לאוכל וזה מפחית משמעותית את כמויות השטויות שאנחנו מכניסים לפה

אני אגיד לך את האמת, לא הפסקתי לאכול לא בריא לצערי, אבל מה שכן- אני אוכלת פחות, זה גם חשוב. במקום לאכול ולשבוע עד שאני כבר לא יכולה להכניס כלום, למדתי לאכול לפי הצורך. משתדלת לפחות.

נ.ב.- אני נגד דיאטות. דיאטה זה תמיד קיצוני כזה.. תמיד השתדלתי להיות שלימה עם המראה שלי. כשהייתה תקופה שהיה לי ממש קשה, אז באמת עשיתי דיאטה תקופה מסויימת וזה עזר לי לשנות הרגלים מסויימים. החכמה היא לשנות הרגלים. בכל אופן, אם תהיי קיצונית לא תוכלי לעמוד בזה לאורך זמן וחבל. קחי לך משהו קטן להשתפר בו (לדוגמא לנשנש בריא). כשאת מרגישה שזה באמת הפך לחלק ממך, להרגל, תנסי עוד משהו.

בהצלחה(:

אבל לפעמים זה נובע ממקום לא נכון ולא בריא ועלול לפגוע בגוף, ולכן צריך לבדוק אם יש צורך בדיאטה בכלל. אני באמת מציעה לך לבדוק אם את באמת צריכה, ושוב, אני יכולה לבדוק את זה בשבילך

מטר שישים ואחד והיא שוקלת פחות משישים |ממלמל|

מתוקה, הלוואי וכולם היו כמוך. אם כבר, את צריכה להוסיף חמש קילו לפחות.

המשקל שלך מעולה! את יכולה לעשות כמה תרגילים, אבל לא דיאטה.

בדקתי בערך באתר של קופ"ח. המחשבון שם לא מדהים, אבל יצא שהמשקל שלך תקין בהחלט.

תחפשי תרגילים לאזורים שאת מרגישה שאת צריכה לרזות שם, תתמידי בהם כמה דקות בכל יום, ותראי תוצאות טובות.

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

מה שאת אמרת זה שיטה שהמציאו כדי להרגיע בנות. זה אומנם נכון ברוב המקרים, אבל זה לא איך שבודקים אם משקל נכון או לא. בקופ"ח בודקים לפי bmi, שזה איך שבדקתי לה

הרבה בנות אצלינו עושות את זה.

קובעים מראש מה אסור לאכול-עוגות, חטיפים, ממתקים, שתייה מתוקה וכו'.. יש כאלה שעושות שאסור לאכול בין הארוחות אלא רק פירות וירקות.

ואז זה אמור להחזיק זמן, נגיד חצי שנה, מי שנשברת ראשונה חייבת לשנייה את מה שהתערבתם עליו.

וזה ^ לא מסוכן ולא כלום. זה פשוט בריא.

את צריכה לקבל את זה שיש לך גוף של אישה

את לא ילדה יותר, זהו נגמרה התקופה של להיות מקלה 

את אישה, עגלגלה, מלאה, יפה 

אבל את רוצה לחזק שרישירם באיזורים טעוני טיפוח

העיצה הכי טובה- לבקש תרגילים ממדריכת התעמלות (המורה לספורט זה אופציה?) 

היא תראה לך. תראה שאת עושה טוב ולא מזיקה עם טעויות 

או תחפשי ביוטיוב

ודיאטה לא עושים לבד, במיוחד לא בגיל שלך

רק עם דיאטנית (מקופת חולים למשל) 

אבל , הדיאטה של חלי ממן מעולה! 

הרעיון הוא לאכול 6 ארוחות ביום, בערך כל 3 שעות.

לאכול מסודר, מכל אבות המזון, פירות, ירקות, חלבון וכו'..

אל תעשי דיאטה על דעת עצמך... תלכי לדיאטנית והיא תסביר לך בדיוק מה לעשות כדי להרזות...והיא בכלל תגיד לך אם את צריכה להרזות.. כי יש אנשים שהם רק חושבים שהם צריכים דיאטה...

וכמובן אל תעשי "דיאטת הרעבה עצמית" כי זה ממשש אבל ממש מסוככןן!!!

אם את לא מוצאת- תגידי בדיוק מה את מחפשת ובנות יגידו לך מה הן חושבות שמתאים...

בהרן

יש עוד איזה שבועיים ככה מפגש.. אני יודעת מחברה שלי

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

בהרן זה במרכז.. גדרה... אחלה אולפנה...!

איזה רמה דתית, לימודית, פנימיה וכו'..

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

אם את רוצה פרטים- מוזמנת לאישי בשמחה.

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

אני לומדת שם וזה אחלה מקום באמת!!!

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

ונראלי לא יהיה בעיה עם הלימודים הצוות מנסה לעזור כמה שיותר ויש גם אפשרות לפנ"מ

מישהו יודע על עופרה?

לומדת שם ח' אבל באמת אחלה אולפנה, צוות תותח!!!!!

לדעתי זה בידיוק בסגנון שתיארת... זה עם פנימיה מלאה\חצי. בהצלחה!

תבואי לחברון אני לומדת שם וממש כמו שאת מתארת המורות הם כמו חברות שלנו בערך וממש לא חונקים מבחינת לבוש ולהיתפלל וכו'קיצר תבואי ליראות כיף שם!!

אולי אני יעבור אולפנא השנה...

בערך איפה היישוב שלי נמצא: ליד ירושלים, ליד היישובים:כוכב יעקב,בית אל,עפרה(יש שם אולפנא אבל אני לומדת שם ולא מרוצה),מגרון.וגם  ליד הערבים שבראמללה. 

בערך האולפנות שקצת קרובות אלייך... לא?!

תנסי

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

בהחלט שווה לבדוק אופציה של מעבר אולפנא.

אבל תקשיבי- את תגיעי למקום הרבה פחות דוסי ממה שאת רגילה, ויכול להיות שאת מאוד תופתעי גם לרעה מהרמה שחשבת שזה יהיה. 

(סליחה מראש אם לא התכוונת שאני אגיב. חשבתי לכתוב מאנונימי והחלטתי שהיית מעדיפה שאכתוב רגיל )

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

חונקים שם ריצח..זה אופי של בנות שמתאימות לשם

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

איך את יוצאת מזה?

איך היא יוצאת מזה?

היא כנראה תלותית, ותלותיות זו בעיה נפוצה מאוד! 

ברוב המקרים אנשים מנערים מעליהם אנשים כאלה.

כעת ההחלטה היא בידייך האם לנער אותה ממך או לעזור לה ,

אבל אל תשאירי את המצב כמו שהוא בשום פנים!

הבעיה שלי יש מישי כזאת שאאני שונאת. כל בגד שאני אוהבת וקונה היא רצה לקנות,כל דבר שאני אומרת גם אם יש לה דעה אחרת היא מיד חוזרת אחרי!!! וזה סיוטטט במיוחד שאנילא אוהבת אותה ולא חברה שלה אבל היא בטוחה שהיא חברה שלי למרות שהיא רואה שלא!!!

גמלי זה לפני שנה קרה אותו דבר כמו שאת אומרת אפילו יותר גרוע...

קיצור אני פשוט אמרתי לעצמי שזה חייב להיגמר אז כל פעם שהיא רצתה להיפגש או ליסוע ביחד וכ' פשוט אמרתי לה שאני לא יכולה ואמרתי לה כל מני תרוצים כמו אמא שלי לא מסכימה יש לי משהו אחר בדיוק וכל מני כאלה אבל היא עדיין לא עזבה אותי כי ניפגשנו בבית ספר ובסניף אבל תמיד שמרתי מרחק לא יותר מדי כדי לא לפגוע, אבל פשוט אם לא היה צריך לדבר איתה, לא דיברתי כמו אם מדברים בסניף, אני פשוט לא דיברתי את מה שיש לי להגיד כי ידעתי שהיא תחזור אחרי.

 גם לי זה היה קשה , וזה היה תקופה ממש מעצבנת, אבל הי קלטה שכבר ממש משעמם לה איתי ,אז היא לאט לאט עזבה אותי ואם היא עדיין חזרה אחרי כל מה שעשיתי פשוט לא הגבתי ואם היא שאלה מה אני אומרת על כל מני דברים הגבתי ביובש ממש וככה היא עזבה אותי לאט לאט..

זה קשה אבל זה שווה את!!!!

מקווה שעזרתי..בהצלחה!!!!

אבל זה בעצמו מקשה עלייך לנער אותה, לכן אני מציע לגשת לאיש מקצועי כמו היועצת החינוכית ומה שהיא תגיד לך תעשי.

למצוא לזה גם צדדים טובים.

זה קצת כמו להיות דוג' אישית. כמו ילד קטן שמחקה כל דבר שהגדולים עושים..

זה יכול לעזור בשביל לראות מתי את מתנהגת לא רצוי כ"כ, ע"י מבט על מי שמולך..!

זה גם יכול להיות מחמאה בשבילך, 

שמישהי החליטה לאמץ כל מיני אורחות חיים שלך..

אבל אני מבינה שזה מתסכל. חברה אמורה להיות בגובה העיניים...

   נראלי באמת כדאי לך לדבר איתה על זה.

להרחיק- זה בטח יהיה קשה גם לך וגם לה..!

                    בהצלחה רבה!

אם את חברה שלה סה"כ, ואת אומרת שאת אוהבת אותה חוץ מהקטע שמפריע לך- ממש לא כדאי לנפנף אותה ולגרום למצב לא נעים- גם לך וגם לה.

הכי טוב לדעתי זה אם את יכולה לגרום לה א.להבין את הבעייתיות בהתנהגות שלה בעצמה, וב. לעזור לה לצאת מזה. לדוגמא כשהיא שואלת אותך- את מי רשמת שאת רוצה לשבת לידה- תגידי לה בצורה יפה ומכבדת- שלא בהכרח כל מי שאת חברה שלה- חייבת להיות חברה גם שלה. ושאתן חברות טובות אבל אתן יכולות להיות שונות בדברים שאתן אוהבות וכו'. לפעמים גם תחמיאי לה כשאת רואה שהיא עושה משהו מעצמה בלי לחקות אותך. ככה גם יתחזק לה הביטחון והיא תבין שיש לה גם אשיות, ושהיא יכולה להחליט דברים בלי להיות תלויה בך.
הכל כמובן עם סבלנות. בנחת ובשמחה. זה יכול לקחת זמן ואולי יהיה לך קשה בהתחלה- אבל זה שווה את זה. והכי חשוב- שתזהרי לא להגיע ח"ו למצב של הלבנת פנים, שהיא תתבייש ותפגע ממך. תשמחי שאת במקום שלך ולא שלה- ואת יכולה לנצל את ההזדמנות הזאת כדי לעשות חסד גדול עם חברה!

אם יש מישהו קרוב גדול (אמא, מורה..) שאת יכולה לשתף בדילמה ולהתייעץ מה לעשות במקרים ספציפיים שמפריעים לך- זה גם יכול להיות טוב!

בהצלחה נשמה!

ככההיא תבין שיש לה דעה שחשובה - בעינייך (!!!)

ולאורך זמן זה עשוי לעזור

מוזמנת לאישי בכיף!

עטרת רחל שואפים להיות רעיה רק בלי הפנימיהההה

לא מכירה תאולפנות,

אבל הר המור זה האמא של הריבוע

וכמה שיותר מהרר!!!!!מנסיון.לא לדחות.

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

נשמע קלישאה אבל נכון

כווווווול החמשושיות עברו את זה.

תחכי עד סופשנה, ימשיך? תעברי

אבל

אתה צריכה לעשות את ההשתדלות שלך

לא להסתגר בתוך עצמך ולהיות לבד

כי אין לי חברות ואני מרגישה תקועה

אלא תתאמצי, תבואי לדבר עם בנות

תפתחי שיחה 

תהיי שמחה.

אף אחד לא רוצה להיות חבר של מישהו עצוב.

אז לא נראה לי עכשיו זה פתאום ישתנה חח.. זה לא שאני חדשה באולפנה הזאת או משהו

את צכה אולפ זורמת כזה....

אולי אבן שמואל,חלוצה או משו בסגנון...

צוות וכו'..)

תעשי רשימה של אולפנות שהם אולי אופציה ויחסית תואמים לקריטריונים שלך.

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

אבל אני מאד, מאד לא ממליצה...

מי שמעוניינת שתגיד ואני יפנה אליה באישי..

ולקחת הכל בפרופורציות ...

אם יש בנות שהם לא יכולות לחזור ביום שלישי ורביעי לבית.הם יכולות להישאר באולפנה?

קודם כל נשארים בראשון ורביעי ודבר שני לאנראלי שיש אפשרות כזאת..

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

ולא כ"כ ציונית...

כולם שם כמעט עם חצאיות עד הרצפה...

וחוצמזה- זאת אולפנא מקסימה וטובה טובה. בנות שבאמת רוצות לעבוד את ה' בשמחה יהיה להן ממש כיף

נראלי..

אסור חצאיות קצרות,אינטרנט בפלא' ותנועות נוער מעורבות..בעיקר זה.

תפרטי מה את רוצה לדעת

מופיעה בתקנים..

אני יבדוק ויודיע לך..

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

חחחחח

לא לעשות לנו פאדחות בקשה!!!!!!!!!!!!

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

כן..אני באיזה כיתה את?

מה קוורה??

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון

מה כבר שמעת על האולפנאא?

נראה לי אפשר לפתוח מועדון למי שסובלת מבחילות כל ההיריון