אתן מצליחות לא להרים את הקול על הילדים? איך?העוגב
אז גם הורמונים של אחרי לידה, וגם הרחףףף של הגדולה (בת 3), ואני מוצאת את עצמי צועקת עליה יותר מידי, וזה כואב.

ו @שלומצ', נראלי זאת את שכתבה שחושבת מה יצא משה הכי גרוע. תודה, זה עוזר לפעמים. אבל לרוב אני קודם מגיבה ואז חושבת🤦‍♀️
יש לי רק קטנטנה אחתאין לי הסבר
אבל בערך בגיל 17 החלטתי שאני מפסיקה לצעוק על אחים שלי ועל חברות וכו'.
הרבה הרבה עבודה עצמית.
לא מרימה את הקול ב-כ-ל-ל.
עכשיו הגעתי למצב שכם אם מתעצבנת אז אומרת יותר בכעס ויותר בקול אבל לא מתוך התפרצות בלתי נשלטת.
כמובן שיש נפילות.
אני בנאדם...
כולנו בני אדם...

מה עזר לי?
הרבה עבודה על מידת הכעס.
משתדלת לא לכעוס באמת אלא רק חיצונית שיראה כאילו אני כועסת.

יצא לי לא מובן.
כשיהיה לי ככה יישוב הדעת אנסה לחשוב ולכתוב בשבילך... בתקווה עמוקה שיזדמן לי🙏💕
אני אשמח באמתהעוגב
חשוב לי לעבוד על זה מהיסוד, זה כבר יוצא יותר מדי בקלות..
אוקיי אז ככה(אהמ אהמ)אין לי הסבר
כמו כל דבר, ההתנהגות של האדם נובעת מתוך מה שהוא מרגיש, מתוך המחשבות שלו. לרוב אנחנו מגיבים אינטנסיבית.
לכן, אם רוצים להפסיק צעקות, צריך לראות איזה רגש מוביל אותך לכך. חרדה/דאגה/כעס/תחושה של 'אמרתי לך'/עצבים...
ולכן, את צריכה ''למגר'' את הרגשות הלא טובים שעולים בך.
איך?
דרך האמצע.
תנסי שבוע לעשות בדיוק הפוך מהרגש שעולה.
עצבים?
שבוע שלם אין עצבים.
דאגה?
שבוע שלם אין דאגה.
וכו' וכו'.
לאט לאט זה יגיע בטבעי..
תודה מהממתהעוגב
סליחה, לקח לי זמן לשים לב שענית לי שוב, תודה.!

האמת שאני יודעת, אבל איך אני יכולה לנטרל דאגה עכשיו לשבוע עם תינוקת בת חודש ושתי ילדות קטנות שבטוחות שהן מספיק גדולות לטפל בה?🤦‍♀️ (אני כמובן נזהרת והכל, אבל מפה ועד לא לדאוג יש עוד דרך)

זה, והפתעה. יש איך למגר הפתעה?
אנסה לדייקאין לי הסבר
השאלה היא איך את מרגישה דאגה...
נשמע שחסר כאן איזושהי שלוות נפש...
וזה באמת קשה עם שתי השובבות המתוקות.
העניין הוא להגיע למצב שאת ככ רגועה נפשית, ככה שאם את צועקת זה רק מתוך שיקול דעת ולא משהו אימופולסיבי...
הלוואי עליבת 30
מצב שאני עד כדי רגועה.
החיים מזמנים כ''כ הרבה מצבים, שהעומס הנפשי לא תמיד מאפשר כזה רוגע.
נכון, ולכן גם כל הקושי...אין לי הסבר
אני התחלתי להיות הרבה יותר רגועה.
אבל גם לי יש נפילות
בדיוק כשכתבתי חשבתי עלזה שבשבוע האחרון הייתי לחץץץ
אז מתחילה עכשיו שוב להרגיע...
הלוואי, בעז"ה עוד נגיע לזה..העוגב
אכןשלומצ'
כל עוד יש מצבים שבהם את מצליחה לעצור שניה, ורק אז להגיב- דיינו.

וזה באמת פסיכי גם הורמונים וגם הרחפנות של הילדה. צריך או עצבים מברזל או להחליף את הדיסקט במוח (עד כמה שניתן)

ממליצה בחום רב על הפודקאסט "אמא אמא". הוא ממש עוזר לי. נותן לי את נקודת המבט של הילדים, ומחזיר אותי כל הזמן לנקודת הבסיס.
תודה מהממת, מה הכוונה פודאקסט?העוגב
זה בלוג? יוטיוב?.. איפה לחפש?
זאת כאילו תוכנית רדיו מוקלטתשלומצ'
אני שומעת דרך ספוטיפיי, אבל יודעת שיש עוד דרכים.
אוכל לחפש לך, אבל זה כבר יהיה במוצש"ק
אני בדיוק חשבתי עם עצמיבאורות
שלאחרונה אני מוצאת את עצמי צועקת יותר מדי. שונאת את זה.
אז החלטתי לעשות קופה לצדקה שבה אני שמה סכום מסוים בכל פעם שאצעק. אולי זה יגרום לי להפנים את כמות הצעקות היומיות
אהבתי ממש !Gal~
רעיון מענייןהעוגב
אולי נאמץ, זה אומאץר שאני צריכה לארגן לעצמי מלאי כסף קטן לא קטן..
אפשר לעשות את זה לכל המשפחהבאורות
כל אחד מחליט על מה שחשוב לו, כולל הבת 3.
ומספיק 10 אגורות.
ואפשר להחליט שאם מצליחים שהסכום יהיה קטן אז תורמים באמת סכום למקום שחשוב לנו
זה עוד בהתהוות אצלי...
ואי רעיון מושלםאהבתחינם
מאמצת!!!
ואי אצלי זה ממש לא הולךשעריו בתודה

עוקבת..

היום ממש כעסתי עליה

יש לי רגשי מצפון קשים כמה כואב לי ..
אצלי זה ההורמונים של ההריון ילדה מקסימה בת שנתיים וקצת ועוד תינוק בן שנה

 

עוד כמה דברים שעוזרים לי לפעמיםשלומצ'

 

1. לזהות מה גורם לי לאבד את זה.

זה יכול להיות שאני רעבה, שאני לא מבינה מה הן רוצות ולמה הן בוכות ונדבקות לי לרגל (=חוסר אונים שלי), שהן רוצות משהו שאני מעדיפה שלא יקחו ויושב לי על מקום רגשי (רוצות תמ"ל כשאני מנסה לגמול וזה גורם לי להרגיש שאני לא יודעת להיות אמא טובה בכל מה שקשור לאכילה שלהן).

ברגע שזיהיתי, אני מנסה לזכור ולשנן (כי בזמן אמת לכי תזכרי שלא אכלת מהבוקר), לפרק את הרגש (במידה וזה מה שמפעיל אותי) ואז גם לזהות בזמן אמת.

לפעמים כל מה שנדרש ממני זה לקום חצי שעה מוקדם יותר ולהספיק להתארגן בנחת יחסית, ואז אני יותר פנויה אליהן. 

 

2. לנסות לראות את הסיטואציה מהעיניים שלהן.

למה היא מתעכבת עכשיו? תשובה אפשרית- כי יש פה שלולית נפלאה, ומה יותר טוב מלטבול את הידיים בתוך כל המים והחול ואז להכניס את זה לפה?

לי זה יכול להביא את הסעיף, אבל מבחינתן יש פה גילוי ממש ענק וחוויה חושית מטורפת. אם אני רגע מזהה את המקום שלהן בתוך זה, ומצליחה לחשב מהר עד כמה זה קריטי לי- אז אולי אני יכולה לוותר ולתת להן להתמרח שם, או לחלופין להציב גבול בצורה חד משמעית, ואז אני גם יכולה להסביר להן למה אני לא מרשה, וגם הבכי שלהן פחות מערער אותי (לדוגמא- אם זו שלולית שקרובה לבית- וואלה, יכולה לפרגן להן. אם זו שלולית שניה לפני שנכנסים בבוקר לגן- פחות מתאים לי). 

 

3. אחרי כל זה, בסוף אני משתדלת פשוט לבחור בתגובה שתביא לתוצאה שאני רוצה להשיג. לדוגמא- הילדה לקחה את התיק של הגן והתחילה לגרור אותו בבית/לפרק את תכולתו. אני לא רוצה שהיא תעשה את זה. אני יכולה לקחת ממנה את התיק, מה שיגרור צעקות ובלאגן. אני יכולה להביא תיק אחר, להגיד לה שאני לא מרשה את התיק של הגן ולהציע לה את התיק החדש, וגם שנלך ביחד לבחור מה אפשר להכניס לתוכו (כל זה בהתלהבות של מפעיל בקניון).

זה לקח יותר זמן. דרש ממני יותר אנרגיות. אבל בחישוב הסופי השתלם.

כנ"ל לבחור אם לצעוק או לא- צעקתי עליהן כמה פעמים (ממש איבדתי את זה). ובתגובה הן רק בכו יותר חזק וממש נבהלו. 

אחרי כמה פעמים כאלה הבנתי שהצעקות שלי לא מקדמות אותי למטרה. ומאז אני משתדלת לחשוב מה הדבר שיפתור את הסיטואציה הכי ביעילות (כמובן לא במחיר של לוותר על חינוך ועל הצבת גבולות שחשובים לי).

 

 

ושלא ישתמע מכל זה שאני לא מרימה את הקול. זה עוד קורה לצערי צוחק

 

וואו יופי של תגובהDoughnut

שווה קריאה!

חומד של תגובה וכתיבה! לוקחת לי גם🙂השם בשימוש כבר
אני רוצה לסייג את עצמי-שלומצ'
יש לי ברוך ה' 2 קטנטנות בבית (בקרוב שנתיים), אבל מניחה שזה עוד קל בשלב הזה ושככל שהם גדלים הם... איך נאמר... מפתחים להם אישיות משל עצמם, וזה נהיה יותר מורכב.

מהממת את, תודההעוגב
מה שכן,זה דורש הרבה כוחות לפעול בצורה שקולה כל כך, וכמה שאני מנסה לשמור את הכוחות שלי לזמן שאני איתן בצהריים, מתישהו אני נגמרת לפניהן.
כי תכל'ס מאז הלידה הגברת מתעלמת ממני במודע הרבה פעמים (תופעת נורמלית לגיל ולתקופה אחרי לידה, לא? אני טועה?..) לא מקשיבה בכלל ואני משתגעת. אני יודעת שזה שאני משתגעת רק מדרבן אותה, ועדיין אני מגיבה חזק. מתסכל אותי שאני מרגישה שאני נשאבת לסיטואציה ולמשחקי כוחות. וכמה שאני מודעת ומנסה לעצור את זה, מתישהו אני נשברת וצועקת ויודעת שזה לחלוטין מאבד מהסמכות שלי וזה מתסכל..

לגמרי? לא. גם אני בנאדם בסך הכלבת 30
אבל בסוף הריון ואחרי לידה סף העצבים שלי נהיה הרבה יותר רגיש ואני מרימה את הקול יותר.
לא אוהבת את זה.
לפעמים מצליחה לתפוס את עצמי כשאני כבר על הקצה ואז אני נכנסת לחדר שלנו, נועלת מבפנים ופשוט נותנת לעצמי להירגע וחושבת בצורה רגועה יותר מה אפשר לעשות עכשיו כדי לשפר את המצב.

דווקא על הקטנים (5, 3.5) פחות מרימה את הקול. לא יודעת...הם קטנים, לא עושים עניינים כמו הגדולות...
לפעמים בת החמש מוציאה אותי מהכלים כי היא עקשנית כמו עשר פרדות ביחד. אבל לרוב אני מצליחה להתמודד איתה בלי לצעוק.
גילאי היסודי יותר קשים לי.
אבל זה באמת תלוי במצב ההורמונים והעייפות.

בגדול, מה שהכי עוזר לי זה לנשום עמוק ולשאול משהו בסגנון של תקשורת מקרבת. ''זה ממש חשוב לך, לעשות עכשיו כך וכך''?. ''מה את רוצה שיקרה עכשיו''?
זה קשה לך? וכד'
ואז ממילא ההתנגדויות פותחות ואפשר למצוא פתרון ביניים.

ולפעמים, צועקת. ואז הם מבינות שעכשיו לא כדאי להתעסק עם אמא ומיישרות איתי קו חיש קל.
מצטרפת ^^^שלומצ'
משתדלת בשוטף לתת להן כמה שיותר עצמאות, וכמה שיותר בחירה. וכשזה לא מספיק ובכל זאת מגיע רגע של "חוסר שביעות רצון" מצידן, אז אני מנסה להצטרף אליהן באכזבה/קושי וכד', בלי לוותר על מה שחשוב לי.
בת ה5 שעקשנית כמו 10 פרדות ביחד זאת זו שמפצירה בךהשם בשימוש כבר
לקנות עוד ועוד פלפלים חריפים? 🤔
אכן...בת 30
עבר עריכה על ידי בת 30 בתאריך ד' בטבת תשפ"א 18:37
חושבת שזה קשור????

השבת היא לא אכלה מטבוחה כי הפלפל החריף ממש לא היה חריף. אמרה לי ''נה, אני לא אוהבת את המטבוחה''.
אבל אם את דואגת לענין השידוך, אז תדעי שהיא אחת הילדות החכמות והיצירתיות...
😂😂😂 לא, לא דואגת לעניין השידוך 😂😂😂😂 אבל צוחקתהשם בשימוש כבר
פה בקול מה"נה, לא אוהבת את המטבוחה"
גדול
די, ספרי לי את הסיפור על הפלפים החריפיםתוהה לי
אני חייבת לשמוע!
בבקשה.. מוזמנת לקרוא מתחילת השרשור😉השם בשימוש כבר
חחח, תודה, קראתי והחכמתי..תוהה לי
😂😂בת 30
הגברת אוהבת חריף.
היתה איתי פעם בקניות, וראתה אותי לוקחת 2-3 פלפלים חריפים. אז היא אמרה לי ''אמא, קחי עוד עוד, קחי הרבה'' .
אני כבר לא זוכרת בדיוק את המילים שלה...זה פשוט היה נורא מצחיק לשמוע.
וואי, זה פשוט קורע! היא נשמעת מצחיקה בטירוףתוהה לי
אני כשהייתי קטנה היו לי גם קטעים מוזרים באוכל.. אהבתי לאכול שיפקע מקופסת שימורים.. וכמובן מלא מלפפונים חמוצים מכל הסוגים. והכי אהבתי רוטב של עוף! יכולתי לשתות רוטב בכוס. פיכס.
היום אני צמחונית..
אכןבת 30
היא ממש מצחיקה אותנו!
אולי סתם הכל יחסיהעוגב
כי על האמצעית שבת שנתיים אני לא מסוגלת להתעצבן כמו על הגדולה, אני מסמן לפעמים להסיק לעצמי שזה שהיא הגדולה לא מבטל את זה שהיא סה"כ בת 3, אבל זה לא ממש עובד לי.
לגבי תקשורת מקרבת- יש לה עיכוב שפתי (שגם הוא דורש מאגרים שלמים של סבלנות בכלל להבין אותה ולדבר איתה נורמלי), ככה שזה גם מאוד מאתגר, אני מנסה לפעמים אבל לא מרגישה שיוצא מזה משהו
זה נכוןבת 30
תמיד הגדולה תרגיש לנו גדולה. אצלי היא בת 12. בטח כשהקטן יהיה בן 12 אני גם לא ארגיש שכ''כ קשה איתו, כי עברתי את הגיל הזה כבר כמה פעמים לפניו...
רק על הבן השני,כי אם לא הוא עושה דברים מעל השכל.רויטל.


לא לגמרי מצליחה, אבל דברים שעוזרים לי בתקופות שונות:מ.א.
- להגיד לילדים: אני ממש כועסת. ממש ממש כועסת. אני ממש צריכה להתאמץ כדי לא לצעוק עליכם עכשיו.
- להפוך את הכעס לעונש. נכון לפעמים מאיימים בעונש? במקום זה לאיים בכעס. זה נשמע בערך ככה: "אמרתי לך לסדר. אני צריכה לכעוס כדי שתסדר? אוקיי, אני מוציאה את הכעס מהכיס..." כאילו מוציאה משהו מהכיס, גם אם אין לי כיס... לאט, כדי שיהיה לילד זמן להתחרט. אם הוא עדיין לא עושה מה שאמרתי, או שהוא אומר שהוא רוצה כעס - צועקת (אבל זה בשליטה, לא בהתפרצות, וזה ממש משמעותי בעיניי), ומיד אחר כך שואלת בקול רגוע: היה לך נעים כשצעקתי? אתה מעדיף שאדבר איתך ברוגע? אז אתה צריך להקשיב לי כשאני מדברת ברוגע. (אם הוא אומר שהוא אוהב שאני צועקת - סבבה, אני מוכנה לצעוק שוב, אם אתה מקשיב לי מיד אחר כך.)
- האהוב עליי (בזכותך נזכרתי! תודה!) - לקחת בובת יד ולצעוק עליהם בקול מצחיק, כאילו הבובה צועקת. זה אדיר, כי זה מאפשר לפרוק את כל העצבים בצורה שיוצרת צחוק וחיבור עם הילדים.
יואוו אהבתי !! תודה💓mango
מעניין, השלישי נשמע מאוד מתאים לאופי שלב, אולי יעסוק יעזורהעוגב
ניסיתי פעם לאיים בכעס ולצעוק מבוקר, אבל איבדתי שליטה...
מהמם!!!! השלישי!!!! מהמם, מהמם, מהמם! תודה!קמה ש.
מקסים מקסים מקסים!!לפניו ברננה!
לקחתי את הטיפ!
מנסה גם לענות..בארץ אהבתי
אני חושבת שכשמתייחסים לכעס על הילדים, צריך לשים לב, שבעצם זה קודם כל עבודת המידות.
לפעמים זה יכול להיות מבלבל, כי לפעמים תוך כדי שכועסים, אז יכולה הרגשה שזו הדרך הנכונה לפעול כרגע, כי יש לנו אחריות לחנך את הילדים, ואם הם לא מקשיבים אז הכעס הוא הפתרון היחיד למלא את התפקיד שלנו כמו שצריך.
אבל רק לאחר מעשה מרגישים ומבינים שזה לא היה נכון והיה צריך למצוא דרך אחרת להתמודד.

אז קודם כל, עוזר לי להבין שבאידיאל, אני שואפת להגיע למקום שבו אני באמת לא כועסת. וגם אם אני בוחרת להרים את הקול בשביל החינוך, זה רק 'כעס הפנים' - לגמרי מתוך מחשבה ובשליטה מלאה, ומתוך אהבה גמורה, ובלי שום קושי לחזור אחר כך ליחס רגוע.
אני חושבת שחשוב לי להציב את האידיאל הזה מול העיניים, לא בשביל להרגיש רגשות אשמה בכל פעם שאני נופלת, כי זה ממש טבעי ליפול וזה חלק מתהליך הגדילה שלנו, וככה זה אמור להיות. אבל בשביל להיות במקום שרוצה לשנות, צריך להבין קודם לאן שואפים להגיע, ולזהות איפה צריך לתקן.

אבל מהצד השני, חשוב מאוד לא להרגיש רע מזה שאני לא שם. יש לנו עבודה בעולם הזה, ולא נולדנו מושלמים. אז המקומות שאנחנו לא מצליחים, הם המקומות בהם אנחנו צריכים לעבוד. וזה בסדר שהם עוד לא מתוקנים.

לפעמים כשבאים לגדל ולחנך את הילדים והם משגעים אותנו, לא מקשיבים, מתחצפים וכו', אז זה נראה כאילו יש פה איזה 'פשלה מקומית', הדברים לא הולכים, וזה גורם לנו לפעמים לאבד עשתונות ואז גם לגלות שיש לנו עוד הרבה מה לעבוד על מידת הכעס.
אבל אני אוהבת להסתכל על הדברים בצורה הפוכה - אם כל הילדים נוטים לשגע מידי פעם את ההורים שלהם, אז זה לא 'פשלה מקומית'. הקב"ה ברא עולם שבו יש ילדים, שבהתחלה הם לא נולדים בוגרים, והם צריכים הרבה טיפול פיזי שלפעמים מתיש, והם לא תמיד מקשיבים, והם נוטים לפעמים לעצבן אותנו ולדרוך במקומות הכי רגישים.
וכל זה נועד כדי להביא אותנו לתקן את המידות שלנו. זה ה'חדר כושר' שהקב"ה יצר עבור כל אחד, כדי להפגיש אותו עם המקומות שיש לו עוד לעבוד עליהם. ומתוך עבודת המידות שזה יצריך אותנו אליה, אנחנו נגדל יותר, ונתקרב יותר לה', ונביא את העולם למקום מתוקן ושלם יותר.

חלק מהתיקון והגדילה האלו קורים לבד. עצם זה שאמא צריכה לקום בלילה לתינוק, זה כבר משנה אותה לטובה.
ואנחנו חייבים לפתח את מידת הסבלנות שלנו כשמגדלים ילדים, אז זה פשוט קורה.
וגם עם מידת הכעס, יש התפתחות שהיא טבעית. השטויות שהגדולה שלי עשתה בגיל שנתיים וממש הכעיסו אותי, היום משעשעות אותי עם בן השנתיים הקטן. כי אני גדולה יותר, ויכולה לראות את הדברים בפרספקטיבה אחרת.

אבל אני חושבת שאם מתמקדים בעבודה הזאת, וממש משקיעים כדי לנצל את הניסיונות שהילדים מזמנים לנו כדי לעבוד על המידות ולגדול מזה, אז התהליך קורה מהר יותר, ואנחנו גדלים מזה הרבה יותר.

אז בקשר לשאלה ששאלת על הרמת הקול על הילדים -
קודם כל, זה מובן והגיוני. אחרי לידה הכל יותר קשה, וגם בלי להיות אחרי לידה - ילדים מביאים אותנו לפעמים לקצה, וקשה לשלוט על התגובות תוך כדי.
וגם לי, למרות שעשיתי הרבה עבודה בנושא וב"ה הצלחתי לשנות הרבה, עדיין קורה לפעמים שאני מרימה את הקול יותר ממה שהייתי רוצה.

אבל אם רוצים לשנות, אז אני חושבת שמה שהכי עזר לי זה להתבונן על הדברים אחרי שהם קרו.
תוך כדי הכעס זה קשה לעצור ולחשוב. קשה לזכור את כל העצות היפות שכתבו לך פה, והכי טבעי זה להגיב כמו שהתרגלנו.
אבל אם אחר כך את עושה חשיבה אחרי, ולא חשיבה של שפיטה עצמית או הלקאה עצמית, אלא חשיבה מגדלת - איך אני רוצה לשנות, אז זה מאפשר לבנות כלים שיהיו מוכנים לפעם הבאה.
אני ממש עשיתי בירור לכל מיני סיטואציות שונות שהיו מעוררות בי כעס. יש לי כלים כללים שעוזרים לי בהרבה סיטואציות, ויש דברים שהם יותר ספציפיים לסיטואציות מסויימות.
אבל תמיד אני מתחילה את ההתבוננות והבירור מזה שאני מודה לה' על מה שהיה. מודה על הקושי, ואפילו על זה שאני לא עמדתי בו כמו שהייתי רוצה, כי זה מביא אותי לעוד בירור ועוד לימוד, וזה נותן לי הזדמנות להמשיך ולעבוד על עצמי.

עוד משהו שעוזר לי (למדתי את זה בסדנה של מיכל שניאור), זה לזכור שכעס שמופיע אצלי, זה דרך שלי להגן על עצמי - 'התחזקות אשלייתית'. כשאני מרגישה חולשה (איום, חוסר אונים, עלבון וכו') אז באופן אוטומטי אני מנסה להגן על עצמי על ידי כך שאני מנסה להגדיל את הנוכחות שלי, את השליטה שלי, וזה מתבטא בצורה של כעס.
אז כשאני מזהה שאני מתחילה לכעוס (ואני כבר יודעת שזה בכל מקרה לא קשור לחינוך, כי גם אם הילד עושה משהו שצריך לחנך אותו, אני לא רוצה להגיב מתוך כעס אלא מתוך שליטה), אז אני משתדלת לעצור ולזהות מה גורם לי לזה, איזה רגש באמת עומד מאחורי הכעס. לפעמים זה כבר עוזר להשקיט קצת את הכעס, ולהבין שקודם כל אני צריכה להתייחס לרגש שלי, לפני שאני משפריצה את הכאב שלי על הילדים.

מקווה שהדברים שכתבתי היו מובנים. יש לי הרבה מה להגיד בנושא הזה, אבל נראה לי שבינתיים זה מספיק...
איזו תגובה יפה ומדויקת!!!בת 30
ממש נהניתי לקרוא!!
לגמרי! גם אני. כמו תמיד... 🙂השם בשימוש כבר
מקסים!מכחול
למדתי מזה הרבה, הלוואי שאצליח ליישם. תודה רבה רבה!
תודה! מוסיפה עוד משהו-בארץ אהבתי
כתבתי פה פעם על 'קהילת הלומדים' של הרב ראובן ששון.
אין לי שום רווח אז מקווה שזה לא נחשב פרסומת (נראה לי שגם הם לא ממש מרוויחים, המחיר נראה לי רק מכסה עלויות), אבל מנצלת את הבמה להמליץ שוב.
עכשיו בדיוק מתחילים נושא של עבודת הנפש והמידות, יש ספר ממש יפה (בדיוק קיבלתי, ורק הספקתי להציץ בינתיים אבל הוא ממש עושה לי חשק לקרוא), וכל שבוע נשלח גם שיעור קצר שמרחיב ומעמיק בנושאים.
ונראה לי שזה בדיוק קשור למה שכתבתי קודם - להעמיק וללמוד על עבודת המידות, מתוך הסיטואציות שהחיים מזמנים לנו.
אז מקווה שזה בסדר שאני מנצלת את ההזדמנות שוב להמליץ למי שרוצה להצטרף...

הנה ההודעה שקיבלתי לכבוד הנושא החדש:

בשעה טובה אנו מתחילים נושא חדש בקהילת הלומדים.
בשבוע שעבר כבר יצא הספר החדש בנושא הנלמד:
באור פניך - עבודת הנפש והמידות.
ספר חזק מאד, שמשרטט מפה בהירה של רבדי הנפש, ומקנה כלים עמוקים לעבודת המידות.
הספר מלא באור ובהעצמת הטוב, ויש בו נתיב מרומם לתיקון החסרונות שבנפש.
אנחנו מקבלים כל הזמן תגובות חיוביות ונלהבות מחברי קהילת הלומדים, שמספרים עד כמה הלימוד משמעותי עבורם, עמוק, מעשיר ומאיר את החיים.

אתם מוזמנים להצטרף ולצלול לעמקי תורה בהירה, עמוקה ומתוקה!
עלות ההשתתפות בלימוד מסובסדת מאוד כדי לאפשר לכל אחד להצטרף.
זה הזמן להצטרף! להצטרפות: ללמוד לדעת לחיות - מלאה הארץ דעה
בברכה
צוות מלאה הארץ דעה
נשמע מעולה!! תודה!!בת 30
כמה זמן בערך את מקדישה לזה בשבוע?לפניו ברננה!
לא יודעת בדיוקבארץ אהבתי
בעיקרון הלימוד בספר מסומן לפי ימים, בחלוקה למשך שבועיים, ויותר כ-4-5 עמודים ליום.
אני בפועל ממש לא למדתי לפי הימים, התקדמתי לפי הקצב שלי (השתדלתי לנמל את זמני ההנקות), לפעמים קראתי פחות, לפעמים בכלל לא, ולפעמים היה לי יותר זמן והשלמתי כמה ימים. בסוף כן הצלחתי לסיים כמעט הכל, נשאר לי רק המאמר האחרון. ואת השיעורים שמעתי בנסיעות או תוך כדי עבודות בית, אז זה לא דרש זמן מיוחד.
מה זאת אומרת בחלוקה למשך שבועיים?לפניו ברננה!
אופס, התכוונתי חודשייםבארץ אהבתי
כל ספר מיועד ללימוד של חודשיים, אז יש חלוקה לפי ימי החודש, לחודשיים.
אה, עכשיו יותר ברור..לפניו ברננה!
תודה
מהמם מהמם מהמםלפניו ברננה!
אשמח לשמוע עוד!!
מהממת. לגמרי נגעת בי עם העניין של עבודת המידותהעוגב
זאת גם ממש הגישה שלי לכל ההורות, ובאמת בד"כ כשאני מנתבת את זה לשם זה מוסיף רק טוב.

העניין עכשיו אחרי הלידה שאני מרגישה שקצת איבדתי את זה, צועקת יותר מדי בקלות, ולכן גם פניתי לפה, וב"ה עם מגוון העצות פה השישי- שבת האלה היו הרבה יותר טובים

אני חושבת שבאמת גם אנחנו צריכות להבחין מתי יש מקום לעבודת עומק עם עצמנו, ומתי לפרקטיקה מעשית וזהו.

ושוב תודה
מיוחדת!Doughnut

וגם התגובה שלך.

לגזור ולשמור.

מוסיפה פה קישור לשיעורבארץ אהבתי
של מיכל שניאור (שהייתי אצלה בסדנה וחלק מהדברים שכתבתי קיבלתי ממנה, כמו שהזכרתי).
הדברים שהיא מדברת פה משלימים חלק מהדברים שכתבתי. (פה היא לא מתייחסת למה שכתבתי בשמה, את זה למדתי ממנה בשיעור אחר, אבל גם הדברים פה יפים וחשובים).


אגב, מי שמחפשת להעמיק יותר בנושא, עוד מעט נפתחת עוד סדנה שלה (בתשלום כמובן, לי זה היה שווה...)



(@יעל מהדרום זה בסדר להעלות ככה? לי אין פה שום רווח אישי, אבל אז זה נחשב כפרסומת שלא אמורים להעלות אז תמחקי...)
מזל טוב!!! המון נחת ושמחה וכל הברכות!!! 💐קמה ש.
בס״ד

לא מצליחה תמיד!! אבל מצליחה הרבה יותר מאשר בעבר, ברוך ה׳.

בזכות הניסיון,
בזכות עבודה אישית גדולה,
בזכות כלים מקצועיים שהלכתי ללמוד
ובזכות תפילות, תפילות ותפילות!

מוסיפה לדברים המעולים שנכתבו על-ידי כולן כאן שתי נקודות, בנושא גבולות. גבולות... של עצמינו בתור הורים דווקא:

1) **מראש** - לשים לב לגבולות של עצמינו ולהשתדל מאד לא לעבור אותם. נגיד אצלי זמן לעצמי זה דבר קריטי לתפקודי. כשאני מקבלת זמן לעצמי, אני אדם מתפקד. כשאני במחסור לזמן כזה, הסבלנות שלי ממש מתערערת. אז לגמרי גם למען הילדים שלי והקשר שלי איתם אני מקפידה מאד להיות מתודלקת היטב ברמה הזאת. כנ״ל לגבי אוכל, שתייה ושינה מספיקות.

2) **תוך כדי** - כשאני קולטת שאני מגיעה לקצה היכולת שלי (אני שמה לב שאני כולי עצבנית או כל ׳תסמין׳ גופני אחר שמעיד על כך שאני כבר לא באזור הבוגר של עצמי), אני משתדלת לעצור במקום, כדי להעניק לעצמי זמן ומרחב להרגע. המון פעמים זה בזכות עזרה חיצונית (בעלי, אתן בפורום, קרובת משפחה, שכנה... או - אם ממש אין ברירה - זמן מסך או כל תעסוקה בטוחה אחרת בזמן שאני בורחת למרפסת). העקרון הוא שכשאני מזהה שהתפקוד שלי נהיה ממש לא משהו אז אני מחליטה לצאת מהתמונה עד שארגיש שהתחזקתי ונרגעתי.

אחרי לידה אני באופן אישי יודעת שאני במצב הרבה יותר חלש מהרגיל ולכן אני משתדלת לרפד את הסביבה שלי היטב, כדי לא להגיע למצבי קצה. (בגדול זה אומר שאני מבקשת הרבה יותר עזרה ונוכחות מבעלי).

ויש לי בן 3 בבית... הזכרתי את המתוק כמה פעמים כאן בתקופה האחרונה, אחרי שהוא הצמיח לי קרניים. מה אני אגיד? אני איתך אחותי... בגיל הזה הם מתוקים שאין דברים כאלה אבל הרבה פעמים צריך עצבים מברזל איתם 🤗



והכי חשוב, כמו שכבר כתבו, לא להתייאש ולא להתמלא רגשות אשם כשאנחנו לא מצליחות להגיב נכון. אנחנו בהתלמדות... ❤️
ממש חשוב, תודה!בארץ אהבתי
כתבת ממש יפה ונכון...
תודה יקרה! כנ״ל הדברים שכתבת... ❤️ ושעזרו לי היוםקמה ש.
בס״ד

לא שהרגשתי כל-כך שאני רוצה לצעוק, אבל כן הרגשתי מאד מותשת מלטפל בהם ולחנך, ואני מרגישה שהשרשור הזה, והדברים שכתבת (כמו משל חדר הכושר) חיזקו אותי.

ולגבי סוף הדברים שכתבת - ידעתי שהכעס שלנו נובע מתחושה של סכנה. שזה מפתח ענק, כשמפנימים את הנקודה הזאת. אבל חידשת לי עם הסבר ההתחזקות האשלייתית. תודה שהבאת לנו את מה שלמדת באותה הסדנא!

שנזכה לכל הברכה וההצלחה!
איזה כיף, שמחה שזה עזר לך...בארץ אהבתי
מהממת. זה לגמרי נכוןהעוגב
אגב בריחה במצבי לחץ- כשהבת שלי רואה שאני כבר על סף פקיעת עצבים (לא משנה אם לכיוון הבכי או הכעס), אז היא מביאה לי את הפלאפון ואומרת לי לדבר עם אבא, וכמה שאני מתביישת ככה אני נמסה..
איזה מהממת!מכחול
בת כמה היא?
מדהימה!מכחולאחרונה
תודה לךרסיס אמונה
על הנושא.. לומדת המון מהתשובות החכמות פה ולוקחת גם לעצמי. לצערי יותר מידי פעמים צועקת..
שרשור מהמם!ברכת ה
תודה שהצפת 🌹
ותודה לכל הנשים ששיתפו פה תובנות כל כך עמוקות ומשמעותיות מצד אחד, אך פשוטות ומעשיות מצד שני!
בהחלט אנסה ליישם ❤️
^^^ שומרת לי את כל העצות לקרוא בנחתבתנועה מתמדת
תודה לך @העוגב על פתיחת השרשור!
ממש מחזק
אז מעדכנת אתכן-העוגב
שב"ה, מאז שהצפתי פה את הנושא המצב הרבה יוצר טוב. מן הסתם מעצם העובדה שהודאתי שהמצב הזה לא נכון וטעון שיפור.
מאז, התודעה שלי הרבה יותר מכווננת לעניין, אני הרבה יותר בשליטה ובמוכנות נפשית.
ממצב של מתח עברנו לרגיעה, ב"ה. יש עוד הרבה עבודה מן הסתם, אבל שינינו כיוון וזה כבר מדהים.

והקב"ה ממש צ'יפר אותי היום, הייתי באוטובוס עם שלושתן כשהתינוקת במנשא וגם העגלה, ושתיהן התעקשו לא להיות בעגלה באוטובוס, אז כל הנסיעה עמדתי צמוד אליהן.
ואז אישה אחת (שאני לא מכירה) ירדה ואמרה- הלוואי עלי ללמוד מהסבלנות שלך.
וזהו, זה פשוט עשה לי טוב, כי הדהים אותי כמה שבוע שעבר הרגשתי כלכך רחוקה מהמקום הזה.
אז תודה רבה לכל אחת ואחת שהגיבה כאן, תדעו שהוספתן רק טוב
ואו איזה משמח לשמוע!!לפניו ברננה!
פשוט מדהימה שהצלחת לשנות כיוון!
וגם-
זה לא יאומן מה משפט של אשה זרה יכול לעשות.
ולה בטח אין מושג!!!
רוצה ממש להודות לך על השרשור הזה. הגיע לי בזמן מתאים, קראתי יחד עם בעלי חלק מהתגובות.
לא היה לי הרבה כוח לשבת לחשוב ולכתוב בעצמי, ורוצה ממש להודות לך על פתיחת השרשור, ולכל אחת ואחת שכתבה פה מתובנותיה ❤️💚💜
וואו איזה כיף.. איזה משפט מרגש.mango
אלופה את
איזה משמח!!!!בת 30
כל הכבוד!!
מעכשיו, גם אם שוב תגיעי למצבי חוסר סבלנות, לפחות תדעי ותכירי בעצמך שיש לך כוח ויכולת לשנות את המצב
אתן מכניסות שניצל תירס/נקניקיות/וכל זה.. הביתה?פומלה

כן או לא?

ולמה?

אצל ההורים שלי תמיד היה

ואנחנו לא קונים בכלל.. כרגע..


כל עוד אתם יכולים בלי - אז כמובן עדיףמתואמת

לנו יש בבית... (לא קנינו בתחילת שנות נישואינו) השילוב של ילדים בררניים עם אמא שלא אוהבת לבשל מצריך את נוכחותם (אבל האמת שחלקם בררניים עד כדי כך שגם לא אוהבים את זה...)

דברים מהירי הכנה נוספים שאנחנו קונים ובריאים יותר:

פלאפל קפוא וכדורי פירה קפואים (אופים בתנור).

כרובית וברוקולי (אופים בתנור עם תבלינים, אבל כמובן לא כולם אוהבים)

לפעמים גם קונים אורז עם תבלינים בשקית, שרק מבשלים וזהו. לא הכי בריא, אבל יותר בריא מדברים אחרים...

כן למצבי קריסהשמש בשמיים

זה לא ארוחה מאוד בריאה וזה גם מאוד מאוד יקר אבל זה ארוחה הרבה יותר מוצלחת מלא לאכול בכלל, ואז כל היום לנשנש. מה לעשות שיש לנו בהחלט ימים כאלה שאין מה לשלוף ואין זמן להכין ואז זה סוגר פינה ויש משהו לאכול.

כן. מוצרי סויה אוכלים פעם- פעמיים בשבועיעל מהדרום
כןהמקורית

לא רוצה ליצור לילדים חסך כי כולם סביבם אוכלים מלא גאנק

בתכלס לא מאוד משתמשת בזה. נקניקיות יוצא לי לשלוח לילד השנה פעם בשבוע וחצי לצהריים בבית הספר כי אין הזנה (לפני כן אכל אולי פעם בחודשיים)

שניצל תירס הבת שלי מאוד רצתה. אכלה כמה פעמים ומאז לא נוגעת

מעדיפה שלא אבל לא תמיד מספיקה להתארגן על אוכל מבושל בגלל שעןת העבודה אז יש פה 

לא על בסיס קבוע, באירועים חגיגייםאוהבת את השבת

כי הילדים מאוד מבקשים

תכלס קצת לקרוא על זה מוריד את כל החשק

נקניקיות כמעט ולא.ניק חדש2

זה מזעזע בעיני

מביאה לו פעם בכמה חודשים ועושים לו בנינג'ה.

שניצל תירס לא אוהבים

אבל כן יש פה שניצלונים של עוף טוב.

מציל אותי האמת

יש פה ילד בררן קשות+ אסור להביא לגן מוצרי חלב. אז אני שמה לו שניצלונים וקטשופ הוא בעננים.

בשניצל עוף אני לא רואה בעיהיראת גאולה
אולי יש הבדל בין החברות, במה שראיתי היו רכיבים רגילים שיש גם בלחם פרוס... לא שיא הבריא אבל ממש מקל עלי במקום לעמוד לטגן שניצלים.
אז תלוי איזההשקט הזה
יש חברות שזה ממש מעובד בטירוף עפ מלא תוספות חוץ מהעוף ויש כאלה שזה בעיקר עוף. 
כמעט ולאמתיכון ועד מעון

טבעול בכלל לא, נדיר ממש, ברמת פעם בשנה בערך...

נקנקיות רק שעושים על האש.

מעדיפה לבשל אוכל מזין

מוצרי טבעול לא אוהבים, נקניקיות עוף דווקא כןכולנה

בעיקר הילד הבררן שלי

מכירות מותג בריא של נקניקיות עם כשרות טובה?

נקניקיות ובריא זה בדרכ לא הולך יחד המקורית

זה מוצר סופר מעובד

אני לא מכירה בכל אופן אבל אשמח להחכים

יש נקניקיות המתאימות לתזונת פליאוכולנה

שזה אמור להיות בריא ולא מעובד..

זכור לי שפעם חיפשתי ולא מצאתי משהו נגיש בכשרות טובה אבל אולי השתנה משהו מאז 

כן.מוריה
כי נח לי שיש משהו לשלוף. ולי זה טעים.
כן. אבל לא אוכלים על בסיס יום יומיואילו פינו

נקניקיות לארוחת צהריים של יום שישי

שניצלים של עוף יש לי בשביל ארוחת צהריים לגדולה שלוקחת לבית ספר. לרוב יש לי בשרי מבושל וזה במקפיא ליאת ביטחון לימים שאין לי משהו לשלוח לה.  

לא באופן קבועהשקט הזה
פעם ב.. לחול המועד או לג בעומר כזה קונים נקניקיות.

אבל האמת היא שהסיבה היא שאני מכורההה לטבעולים. אוהבת את כל הסוגים. טעים לי התעשייתי הזה🤣 אז מעדיפה לא להחזיק בבית כדי שאני אוכל אוכל נורמלי ולא את זה. שומרת את חגיגות הטבעול לתשעת הימים.

טבעול לא, נקניקיות כןשומשומונית

משתדלת למעט בנקניקיות אבל אוכלים מדי פעם. לפעמים צריך אוכל מהיר או משהו למנות...

טבעול מאוד מאוד יקר. אני מאוד אוהבת הילדים- תלוי מי ומה. התחליפים לרוב משתווים למקורי, ממש בודדים אפשר למצוא שהם טעימים. יש שנים שאנחנו קונים בתשעת הימים, כדי שיהיה מה לאכול...

לא קונה כי אני אוכלת הכל🤣🤦🏻‍♀️ברונזה
הילדים לא אוהבים ולא מחפשת שיאהבו ;)
כןאמאשוני

אבל החזקנו הרבה שנים בלי.

הכנסנו בעיקר בגלל תקופות מילואים ארוכות שהגדולים שמרו על הקטנים, אבל לא היו מספיק גדולים כדי לבשל בעצמם אוכל של ממש.

היו פה גם מנות חמות כי הילדים התלהבו. לשמחתי מיצו את זה מהר.

כל עוד מצליחים להחזיק עם אוכל אמיתי זה בוודאי מבורך.

גם אם תחליטו בעתיד  להכניס זה לא מבטל את היתרון בתקופה שלא היה.

לאדיאן ד.

אבל חושבת שאם זה עוזר ולא אוכלים באופן רבוע / לעיתים קרובות מידי זה בסדר גמור.

שניצל תירס מדי פעם, נקניקיות רק צמחוניותמעיין34

וגם זה קנינו לעצמאות פעם אחרונה וזה עדיין במקפיא .

שניצל תירס יותר מבוקש אצלנו,  גם אני אוהבת.. אבל ממש ממש לא קונים קבוע. קנינו גם בעצמאות וכשנגמר לא קנינו עוד.

מלוואח קניתי בהריון הקודם שלי, לנפילות. ופה זה נגמר

אנחנו קוניםהשם שלי

נקניקיות בשריות.

זה אחד הדברים הבודדים שהילדים אוכלים.


דברים אחרים אנחנו לא קונים.

לא יודעת אם יאהבו אצלי.


הרבה פעמים ארוחת צהריים לא כוללת חלבון. כי הילדים לא אוכלים. או שאני מכינה ורק אני אוכלת.

בהחלט כןדיאט ספרייטאחרונה

שניצל תירס אוכלים פה כל הזמן.

אפילו ביניים לפעמים כשקצת רעבים.

נקניקיות או שניצלים מוכנים אוכלים פעם בשבוע.

במלחמות יותר.

לפעמים לעמוד להכין אוכל עושה אותי עצבנית.

אותי באופן אישי.

אז אני מעדיפה לתת נקניקיות ולהיות שמחה ורגועה מלטגן שניצלים מההתחלה (המשימה הכי קשה ביקום בערך לדעתי) ולהיות עצבנית פחד.


 

ביטלו את הלימודים מחר בכל הארץ.. איזה הזיהפרח חדש

כנראה כדאי לשים את הילדים בממד לישון למי שיש ממד

ולהיות מוכנים לאזעקות

מהה איפה ראית את זה?רקאני
עדכון הנחיות פיקוד העורף מהדקות האחרונותואני שר

בגלל צפי ירי מאיראן


תפילות

זה מה שיש לנו

עכשיו אני רואהרקאני

יואווו

סיוטטטטDoughnut
אני בדיוק חולה ותכננתי לנוח בבוקר😖
אוייישש איזה גרוע :-/רקלתשוהנ
הם בדיוק נרדמו לי לפני שעהניק חדש2

מתלבטת אם להעביר אותם

לא להלחיץ אותם במידה ולא יתפתח לאיזור הדרום משהו

אני לא העברתידרקונית ירוקה
אבל ארגנתי את הממד עם מזרונים ושמיכות למקרה הצורך
אני לא הייתי מעבירה עכשוואני שר
כן מתארגנת - לסגור את החלון של הממ"ד, לשים שם ציוד בסיסי נחוץ (מים, משהו מתוק, לפי מה שאתם צריכים...)

בשורות טובות וישועות גדולות!

נניח יש לכן עכשיו בת בכינרת?מתיכון ועד מעון

באופן היפותטי כמובן, מה הייתן מציעות לה לעשות כרגע?

קודם שתלך למרחב מוגן הלילהזיקוקים
ומחר תבדוק איך היא חוזרת הביתה

כל זאת בתקווה שהיא בעניין לחזור....

מצאה מרחב מוגןמתיכון ועד מעון

יש לה גם רכב.

השאלה אם אפשר לנהוג ככה

היו לנו בצפון עכשיו 5 אזעקות ברצףזיקוקים
לא הייתי לוקחת סיכון
אני הייתי אומרת לה לחזור, כן...טארקו
אם את מכירה אותה בתור אחת שתתמודד נכון בזמן התרעה ולא תילחץ.
נראה לי הייתי אומרת לה לחזוראורוש3
מה עשתה בסוף?רוני 1234אחרונה
מה עכשיו אני לא מבינהההשירה_11
עוד עזה?? עוד פעם כל כמה חודשים סבב שלא מסתיים?!?!

זה בלתי כבר בלתי!!!


סופריקה

נראה לי שטראמפ יעצור את זה מהרהמקורית

הוא רוצה הסכם ויש סברה שאומרת ששנה של מונדיאל מקצרת מלחמות🤭

חחח אהבתישירה_11
אני חייבת לקנות ולהתאים דיאפרגמההריון ולידה

אבל מבירור שעשיתי עולה 650 שח הייעוץ ועוד 390 הדיאפרגמה!! אין לי אפשרות כלכלית

הוצאתי הון על מניעות במהלך השנתיים האחרונות וכל דבר הסתבך וכרגע זאת הברירה היחידה!!

מה עושים?? 😩😭

כואב לשמועהמקורית

אבל הריןן לא רצוי עולה הרבה יותר אחות. לא רק כסף

אגב, לא ממליצה להשתמש בדיאפרגמה בלי ג'ל. אחוזי המניעה יורדים בלעדיו

אני לא הלכתי למתאמת וקניתי את הקאיה ביחד עם הגל שלה באתר נשיותי. משתמשת.בה בנוסף לשמפ כבר 4 שנים


 

 

 

אבל אני כבר עכשיו שנתיים אחרי לידההריון ולידה

מתכננת למנוע עוד כמה חודשים מקסימום עוד שנה

אבל המחירים לא שפויים

רק המניעות הזוועתיות עולות גרושים כמו גלולות

אולי באמת ארכוש רק את הדיאפרגמה והגל ואלמד לבד להשתמש בזה

אבל אחרי זה עדיין תצטרכי שוב מניעההמקורית

לדעתי זה משו שלא חוסכים בו. דווקא בגלל שיש מניעות זוועה (חוויתי על בשרי וגמני שילמתי)

אגב אם את מניקה אזלקחת בחשבון שתצטרכי ג'ל עד שיחזור לך ביוץ מסודר אחרת לא הייתי לוקחת סיכון (אבל זו אני)

מנצלשת- מחפשת מתאמת רגישה ועדינה בירושליםאביגיל ##
לי מילר. מקבלת בבית זיתאוהבת את השבת
תודה.מחפשת בירושלים עצמהאביגיל ##
זה באמת יקר.. אני גם הןצאתי את זה עכשיו...אוהבת את השבת

@ooמשקל משתנה דרמטית ביות מ5 קילו אבל לדעתי זה די נשאר אותו דבר...


תלכי למישהי שמתאימה מיינקס, זה סוג מעולההה, ולא כולן מתאימות איתו


וחוץ מזה כל מניעה עולה כסף...

ומה תעשי תכלס? תיכנסי להריון / תימנעי מיחסים/ תקשיבי מניעה שמזיקה לך..?

אין באמת מה לעשות...


יש כן אפשרות להזמין דוגמית שליאפרגמה של קיה שהיא וואן סייז וזה בחינם ולבדוק לעצמך אם מתאים לך @המקורית ו @oo כתבו שעשו את זה..

אני ניסיתי והרגשתי שאני לא יודעת אם מתאים...

כן הבנתי שאחרי כמה לידות רצפת אגן יותר חלשה ועדיף דיאפרגמה מותאמת...


בהצלחה!!

תכלס השקט שווה את זה לדעתי..

וקוטל זרע הבנתי שהוא לא כזה משנה אםשמים דיאפרגמה נכון...

המתאמות כן ממליצות על שימוש עם קוטל112233445566

להגנה מירבית

משנה מאוד!ממשיכה לחלום

קוטל הזרע מעלה משמעותית את אחוזי המניעה

הבנת לא נכוןאפונה

דיאפרגמה וקוטל מונעים כל אחד בנפרד ביעילות לש 70-80%

שילוב שלהם נותן כפל הגנה, סביב 95%

קראתי באינטרנט שמחקרים עדכניים אומרים שדיאפרגמהאוהבת את השבת

שהותאמה זה 95 אחוז ועם ג'ל 98 משו כזה

ויש שטוענים שההבדל עוד יותר מינורי...

מענייןאפונה
אשמח לקישור אם יש לך
האמת זה היה ממזמן, אחפש עוד מעט בע"האוהבת את השבת
זה באמת יקר וזה מבאס112233445566

לי הדיאפרגמה התאימה גם אחרי לידה נוספת.. אז יש סיכוי שיהיה לך ככה.

והשקט מההורמונים ומדברים בגוף שלך שווה בעיני המון.

 

אם יש לכם החזרים ממילואים אז הרבה מתאמות הן גם מטפלות וכאלו ואפשר לעשות קבלה על טיפול.

 

ויש גם מתאמות זולות יותר, תעשי השוואת מחירים עם עוד כמה.

יש מצב שיש לך רופאת נשים שמתאמת?שאלה גניםאחרונה
לי (לאומית) הרופאת נשים התאימה ולא שילמתי על זה שקל
בהריון ואוכלת רק אבל רק שטויותהרמה

שבוע 14

עם בונגסטה

רק לאחרונה מצליחה לאכול

אבל הבעיה זה המה

אני נגעלת מחלבונים

בשר מן החי או הצומח

רוצה רקקק פחמימות ריקות עם כמה שיותר שמן

פסטה פיצה טוסט

מה יהיה?!?! לאן אני אגיע בקצב הזה? אוף

וואי כנל. ואני שבוע 20. פחחת בחילות.. אבל עדייןןל,שגרה ברוכה

ומרדף בכל מקום אחרי חלבון חלבון חלבון. והתחלתי בעודף משקל אז בכלל.. ודייי לא באלי.

דוחפת בכח לחם "בריא" במקום הלבן בסנדוויץ' לעבודה

וחביתה וכו'

כי צריך כי אומרים כי חייב


כשבעצם.. קיץ. חם לי כללל הזמן

רוצה קר מתוק נקודה.

ואם מבושלת אז פסטה מנחמת לעצבים

(ניסיתי מעדני חלבון ןכאלה.. אמאלה לא יודעת איך כולם גומרים על זה את ההללל ואיזה טעים. דוחה. לא מצאתי משו שהצלחתי לסיים חצי. וגם למה זה כזה ענק כל קוםסא?! חחח);

תאכלי אבטיח המקורית
חח אוכלת (אבל גם זה מלא סוכר בואי),שגרה ברוכה
זה עדיף מאוכל מעובד אבל ומכיל הרבה נוזליםהמקורית
יש מאכלים שקרובים לטעם של הג'אנק והם בסדררקלתשוהנ

למשל, סלט עגבניות חריף עם שום ופלפל חריף. הרבה מיץ לימון מלח שמן זית. בריא ממש וטעים. וסתם ככה כשבא לי אוכל של בחוץ זה יכול לתת איזה תחליף

אולי אם טוסט אז תיקני לפעמים טוסט נקניק? נקניק אמיתי (ולא נקניקיה) זה נראה לי לא נורא, וזה יוסיף לך קצת חלבון.

או אולי לעשות בטוסטר טוסט פתוח עם שמן זית וזעתר מעל, ואז לאכול עם טחינה או עגבניה מעל, במקום טוסט גבנ"צ?

או שווארמה, את בקטע? אפשר או לקנות אמיתית, או לקנות תבלין לשווארמה/לגריל ואז זה מוסיף טעם של מונוסודיום גלוטמט שזה תכלס מה שאת מחפשת

אולי לעשות צ'יפס בתנור מירקות שורש שתפרסי ממש דק, ואז זה כן נותן איזה טיגון ומלח וכו אבל קצת יותר גיוון?

 

ואם רק לאחרונה את מתחילה לאכול, אז את בטח ממש בחולשה. אז רק אם יש לך או למישהו כוחות להשקיע. אם לא, את עושה את הכי טוב שיש לך :-*
ותשתדלי לקחת את המולטי ויטמין, ואולי אפשר להתייעץ על תוספים נוספים שיעזרו לגוון לגוף את המרכיבים

 

 

 

בהיריון השלישי שליאפרסקה

הכנתי כל יום ארוחת צהריים מושקעת לעבודה, וכשהגיע הזמן לאכול זרקתי הכל לפח וקניתי מנה חמה מהמכולת ליד 😅 ברמה שהבוס שלי שאל אותי למה כל הג'אנק 😂

תרגישי בסדר עם עצמך, העיקר שאת מצליחה לאכול משהו

חכי עוד טיפה. בעז"ה תרגישי טוב יותר ואולי תצליחיאמהלה

לאכול עוד דברים.

כרגע תאכלי מה שעושה לך טוב ונותן לך תחושת שובע

בשעה טובה

כנ''ל....אורוש3אחרונה
משתדלת גם וגם בכל זאת. וכל הזמן רעבה אז הכל עובד. אבל לגמרי הנטיה לפחממות ריקות ואכלתי מליון שטויות ועליתי במשקל. ואני ב''ה הצלחתי לאכול לאורך כל התקופה אז....
צימרים ביו"שבוקר אור

לא הכי קשור אבל אשמח לעזרה ממי שמכירה מניסיון.

מחפשת צימר בגוש עציון או בשומרון, לא בגבעה נידחת

נעים, מותאם לזוג+3 ומקבל אשראי😁

ואם כבר- מה חשוב לברר על צימר? בחיים לא סגרנו בעצמנו 😅יודעת שצריך לבדוק מה יש שם מבחינת אוכל, מה עוד? בריכה פחות רלוונטי לנו

יש בבית חגי אחד מתוק ממשפצלשהריון

יש לזוג ונראה לי גם למשפחה

אולי קוראים לזה חברותא

ויש גם בעותניאל אחד ממש כיף

תודה! האזור שפ קצת מלחיץ אותי משןם מהבוקר אור
לא רציונלי, אבל זה מה יש
יש ביצהרמתיכון ועד מעון

צימרים על ההר

מקסים

יש באש קודש בקתה בכרם, יש בה בריכה שווה ממש...(למרות שזה לא רלוונטי לכם)

יצהר זה לא קצת גבעה?😅בוקר אור
אבדוק את זה
זה לגמרי ישוב!מתיכון ועד מעון

אבל הוא באמת יחסית "בעומק"

הנוף מהמם

חח ממש לאשלומית.
אני מכירה בעפרה, נקרא קדם עפרה, חמודאולי בקרוב
תודה! בודקתבוקר אור
גם בנופי פרת יש משהו, מוזה אולי קוראים להםאולי בקרוב
אבל זה לא מניסיון, לא הייתי שם
בדרך כלל אין אוכל בצימרמתואמת

אפשר לשאול מה יש בו שמאפשר הכנת אוכל (קומקום חשמלי, כיריים... אם יש כלים אז חשוב לוודא שיש הקפדה על כשרותם).

אם אתם צריכים - אז לבדוק שגם יש אפשרות של מיטות נפרדות בשבילכם או מזרן נוסף...

מכיוון שאתם באים עם שלושה ילדים מן הסתם תעדיפו שני חדרים נפרדים, אז תבררו גם על זה.

וכמובן - לקבל המלצות על הניקיון של הצימר... וגם על הבטיחות שלו מבחינת ילדים - חשוב מאוד!


אנחנו היינו פעם אחת בבית ההארחה של הר ברכה. פשוט מאוד-מאוד, אבל לנו זה הספיק.

מעבר לזה היינו עם הילדים רק בצימרים בצפון, אז אין לי המלצה... (ועל אחד מהם אני לא ממליצה🤭)


בהצלחה ותיהנו!

כן הכוונה להכנת אוכלבוקר אור

היינו בהר ברכה, מחפשים משהו יותר מפנק

תודה על הנקודות שכתבת!

היינו גם שנה שעברהמתיכון ועד מעון
בסבלט בכוכב השחר והיה מוצלח, אבל לא זוכרת פרטים 
אממ פחות זורם לנו סבלט..בוקר אור
תודה
יש באלון מורהשלומית.

משהו ששמעתי ששווה, נראה לי ביקב כביר

גם בבת עין יש כמה צימרים טובים 

ביקב כביר זה לזוגות, אבל יש באלון מורהטארקו

את צימר נוף שומרון שהוא משפחתי ושמעתי שממש נעים

ובעלת הצימר היא שפית שיכולה לבשל לכם אם רוצים.

בין הפרחים בקדומיםזיקוקים
מקום מקסים!
שמעתי המלצות על בין הפרחים בקדומיםשיפור
אתנחתא בבת עיןחנהלה
בקתה בכרם באש קודשחנהלהאחרונה
מישהי מצאה פיתרון לבחילות בהריון? עדיף משהו טבעימעיין34
תנסי כדורי ג'ינג'ר (ויש נוזיקס, שזה בשילוב עם בי6)יעל מהדרום
קולה ובייגלהKayom
ויטמין b6פרח חדש
יש מקרים שאין ברירהמוריה
אלא לקחת בונגסטה. ואם זה לא עוזר אז מוסיפים גם זופרן.
זה באמת עוזר? עכשיו הקאתי 3 פעמים ואני רק בהתחלהמעיין34
ויש לי אירועים משפחתיים בקרוב שאני צריכה להתנהל רגיל

איך עושים את זה?

לפעמים זה עוזר. לפעמים קצת עוזריעל מהדרום
לק"י

בכללי גם טוב לאכול דברים יבשים, לבדוק מה עושה לך טוב (או לפחות לא בחילות), לעשות הרבה ארוחות קטנות במשך היום, לאכול קרח או דברים קרים.

לי זה עזר.מוריה
לקחתי עד הלידה 🙄
תפוחים ירוקים!!! פחיות לימון ותות, קרקריםפומלה
לאכול משהו קטן כל כמה זמןים...
אני מסכמת כי הכל מתקבל בברכה, מאתגר לימעיין34

ג'ינג'ר , b6 (או שילוב של שניהם),

קרקרים/בייגלה(=נשנושים יבשים),

קולה,

בונגסטה/זופרן(=תרופות אם אין ברירה)

ארוחות קטנות

קרח/מאכלים קרים

תפוחים ירוקים/פחיות לימון (=חמוץ)


כל דבר נוסף שעזר לכן אשמח לשמוע, אין לי מושג איך אשרוד חודשיים לפחות ככה עם תינוק בבית ב"ה

גם עזר לי יוגורט 3 אחוז שומן ביחד עם נקטרינות/פומלה
עבר עריכה על ידי פומלה בתאריך כ"ב בסיוון תשפ"ו 21:25

אפרסקים/כל פרי שבא לך

ומוסיפה קינמון ודבש

וגם קוטג' עם נשנושים זעתרפומלה
והמלצתי על הפחיות לימון תות של שוופספומלה
כי זה בול חמוץ אבל עם טיפה תות וזה ממש טוב
תודה רבה לכולן, התחלתי את הבוקר עם תפוחים חמוציםמעיין34אחרונה

לאט לאט אתאפס על עצמי

ממש תודה עליכן

התלבטות הריון נוסףקפצתי לבקר

שבוע טוב!

בזמן האחרון יש לי המון מחשבות על הריון וילד נוסף, אבל זה נורא מפחיד אותי

אני כמעט בת 36, בעבודה סופר תובענית, עם ילדים בבית, ורקע של הריונות מורכבים/ בסיכון/ אשפוזים וכו'

לא יודעת איך הכל יכול ללכת ביחד.

עכשיו אני בטרפת של עומס אין סופי, להכניס עוד הכבדה כזו, ואז בעז"ה עוד תינוק חדש עם כל הטלטלה לבית, נורא מפחיד אותי.

מצד אחד מבינה שהחלון הביולוגי הולך ומתכווץ, מצד שני חוששת מאוד מקריסה מעומס. לא רואה שום מקום בחיים שאוכל להרפות להוריד שם לחץ, ולא יודעת איך אוכל לשרוד הריון בסיטואציה הזו. מצד שני- להתפטר כדי להיכנס להריון זה לא הגיוני בעליל.

אשמח לשמוע את דעתכן, איך משלבים הכל יחד בעומס החיים.. 

נשמע לא פשוט וזו באמת החלטה לא קלההרמה

בת גילך, אני הייתי בטוחה שסגרתי את הבאסטה

נתתי בגדי הנקה והריון לחברות

מסרתי עריסות ובגדים וכו בדיוק מהסיבות שציינת

ומשהו קרה

יותר שכל פחות בלב

הבנתי שסיכוי גבוה שאתחרט שאין לי עוד אחד מאשר שיש לי עוד אחד

הפסקתי אמצעים ואמרתי השם אתה תחליט מה צריך להיות, לא אני.

ואכן אני בתחילתו של הריון

ובה שמחה על ההחלטה שיהיה לי ילד זקונים עוד ממתק בבית

ויהיה בסדר

גם עם העבודה וגם עם ההריונות וגם עם הכל

כמו שהשם עזר עד עכשיו הוא עוזר ויעזור עם הכל גם בהמשך.

שאלה תאורטית - אם בעוד 3 שניםהמקורית

יחסי העבודה יעלו על שרטון ותתפטרי או יפטרו אותך מהעבודה חלילה, היית מצטערת שלא ניסית להרות עכשיו?


לדעתי - לא צריך להתפטר כדי להיכנס להריון, אפילו מיותר, יש לך זכויות לנצל בתור הריונית עובדת כמו ימי מחלה שמירה חלד חלת וכו

בעיני העבודה היא השיקול המשני פהרוני 1234

ההריונות הקודמים שהיו בסיכון וכללו אשפוזים וכו'  הם שיקול הרבה הרבה יותר משמעותי וצריך לקחת בחשבון גם השלכות לטווח הרחוק.

לאחרונה קרובת משפחה שלי היתה מאושפזת בהריון בסיכון ולאחר תקופה קשה (בעיקר לבעלה ולילדים שבבית) נולד פג וזה ממש לא פשוט…

מסכימה. התייחסתי למה שראיתי לנכוןהמקורית

ורלוונטי לי לענות לו.

מאוד תלוי מה הסיכון ומה ההשלכות

קודם כל את עדיין צעירהפרח חדש

נכון שאין לך 10 שנים ללדת

אבל גם 5 שנים זה לא קצת

תחכי עוד קצת

הילדים טיפה יגדלו וזה כבר יראה אחרת..

בעיני כשיש מאוד רצון לעוד ילד אז שווה את המאמץ וגם את המחירים

זה דברים ידועים כבר והם לא יגיעו בהפתעה אז תוכלי להערך לזה במידה מסויימת ולקבל בסלחנות גם אם דברים לא יהיו כמו תמיד בתקופה מסויימת.


מנסיוני ככל שעולה הגיל ההריון יותר קשהנירה22

וכמובן יותר חדש ממומים לעובר

לכן דוקא אני לא הייתי דוחה לעוד כמה שנים

לא כמה שנים. אבל שנה שנתיים לא חושבתפרח חדש
שזה מאוד משנה
דוקא אצלי לא הרגשתי ככה...יעל מהדרום

לק"י


ילדתי את הילד האחרון בגיל כמעט 37.

וההריון הראשון שלי היה הכי קשה (בגיל 25).

התלבטות קשהדיאן ד.

לדעתי עבודה זה לא שיקול, ילד זה החלטה לדורות קדימה

ועבודה עם כל החשיבות שיש לי לעבודה אני חושבת שהיא בכלל לא אמורה להיכנס למערך השיקולים.

תחשבי שתצאי לפנסיה ותגלי שתוך דקה כולם מסתדרים בלעדייך ואת לא הבאת עוד ילד כי יש לחץ בעבודה...

 

הרבה יותר חשוב מזה זה הדינמיקה במשפחה, הכוחות שלך, של בעלך והילדים לעבור שוב תקופה מורכבת ולא פשוטה.

אני חושבת שהצד השני של זה זה עד כמה אתם רוצים ומשתוקקים לעוד ילד.

כי כשהרצון מאוד מאוד גדול מסוגלים יותר לעמוד בקושי.

 

סתם מניחה כיוון קיצוני- למה להתפטר זה לא הגיוני?אוהבת את השבת

לא שאני חושבת שזה הצעד הנכון

אבל לפעמים צריך לחשוב מחוץ לקופסה..

לדעתי לנסות קודם להחליט מה הסדרי עדיפויות ולפי זה לנהל את החיים.. ולא לתת לחיים לנהל אותך..


לפעמים אני חושבת בסוף כשנזדקן בשיבה טובה בע"ה מה נעדיף לראות מהחיים שלנו? עוד כסף או עוד מימוש עצמי או עוד ילד או עוד רווחה, זה לא חייב להיות או או ואין כאן תשובה נכונה אבל לנסות לעשות פרספקטיבה....


אבל לדעתי טוב לדעת לעצור ולהחליט איך *את* רוצה לנהל את החיים *שלך*

מצטרפת לאוהבת א השבתשלומית.

כתבת " להתפטר כדי להיכנס להריון זה לא הגיוני בעליל "

מה אם תחליפי ל" לא נכנסתי להריון בגלל אי נעימות מהעבודה" או משהו כזה?

בטווח הרחוק המשפט האחרון נשמע לי הרבה יותר הזוי.

עכשיו ברור שצריך לעשות הפרדה- אם את מחזיקה כלכלית את הבית, ואין סיכוי מבחינתכם להסתדר במשך כשנה ללא המשכורת שלך - זה כמובן שיקול משמעותי ואי אפשר לקרוס כלכלית בשביל הריון.

אבל אם הסיבה היא "זה לא הגיוני" אז אפשר להגדיר מחדש את גבולות ההגיון...

אני לא קובעת שזה הצעד שאת צריכה לעשות, אבל לא חושבת שצריך לפסול אוטומטית.

כרגע נשמע שאת באמת בטרפת ויהיה קשוח מאוד.

בהצלחה רבה!

מצטרפת לאמירה שלךבשורות משמחות

למה מפחיד אותך (הפותחת) לחשוב על הכיוון הזה מה הרגש שמנהל אותך לחשוב שזה לא כדאי?

אולי אם תשני זוית התבוננות משהו יתברר בראייה של המציאות באופן שלא חשבת עליו

זה לא הגיוני בין היתר כי הריון לא תמיד מגיע בהזמנהאורוש3
ואז נגיד אם יש המתנה של כמה שנים, מה אז? 
אפשר להתפטר גם רק אחרישלומית.
שנכנסים להריון, לא לפני ...
ואם יש ימי מחלה אפשר לנצל אותםהמקורית

לא הבנתי למה חייב להתפטר אם יש זכויות לממש בכלל

מילא אחרי אני מבינה, אבל תוך כדי ולפני לדעתי זה ממש לא צריך לבוא בחשבון

את תתפטרי בשביל עוד תינוק? או תורידי משרה?ממתקית

או תחליפי לעבודה קלילה יותר?
אם התשובה היא- לא
כנראה שזו גם התשובה לגבי עוד ילד...
נשמע שיהיה מורכב וקשה ושאת לא מוכנה נפשית לקושי הזה.

את רק 36ים...

תעשי מה שנכון לך לעכשיו ואין

עוד שנה שנתיים, זה לא נורא לחכות.

מכניסים לנו לראש שהפוריות והפוריות והפוריות, בפועל אן אין משהו מסויים שצריך לחשוש ממנו ויש לך ילדים. אז אין מה לדאוג כל כך.

גם אם יקח קצת זמן להיכנס להריון, זה יגיע

אני נכנסתי להריון בגיל 39 אחרי כמעט שנתיים בלי מניעה ובדיעבד טוב שזה לא קרה לפני. סתם היינו מעמיסים על עצמנו. היום שהבנים כבר גדולים, הרבה יותר קל להתפנות לתינוקת

זה לא מדויק מה שאת כותבתמשתדלתלהיותאני

הפוריות באמת יורדת

קודם כל זה שאת נכנסת להריון, לא יכול להעיד כלום על אשה אחרת, סטטיסטית הפוריות מתחילה לרדת בגיל הזה, כמובן שגם הרבה נשים נכנסות בקלות להריון

וגם את מתארת שלקח לך שנתיים, זה לא מעט

והגיוני שזה קשור לגיל

ויש נשים שרוצות וכבר לא מצליחות

הכל לא מדויקים...

זה עיניין של אמונה ושל החיים של כל אחת

פה הפורום הכל זה לחץ סביב הפוריות אבל לא חייב להתייחס בצורה כזו לכל הנושא

אם היא היתה בת 40 התשובה היתה שונה, אבל 36 זה לא מבוגר ובמיוחד שכבר יש לה ילדים

 

 

אני גם חושבת שלהיות בלחץ מפוריות בגיל 36פרח חדש

זה קצת מוגזם

בפרט שיש כבר ילדים

אז אולי באמת לא להיות שאננים 5 שנים אבל שנה שנתיים אפשר ברוגע לתת את הזמן

ואם נתקלים בקושי להיכנס להריון יש היום פתרונות ב"ה

זה לא עניין של הפורוםאורוש3אחרונה

זה די מציאות שהפוריות יורדת בשלב הזה. ברור שזה לא יקרה לכולן באותה דקה אבל זה כן צריך להיכנס בשיקולים. אפשר גם לבקש מהרופא פרופיל הורמונלי ולעשות פרטי בדיקת AMH אם רוצים באמת להיות קצת יותר חכמים. 

@קפצתי לבקר 

קפצתי לבקר יקרה!!אוהבת את השבת

קוראת עכשיו את השרשור בנחת

ומקווה שלא הרגשת מותקפת...


חיבוק בכל מקרה על העומס הפסיכי...

האמת בלי קשר נשמע מטורף..

אבל אני טיפוס שחייבת נחת אז לא אובייקטיבית...


בע"ה תהיה הצלחה בכל והחלטות טובות!!


ורק לסייג שממש לא התכוונתי שצריך להתפטר,

אלא יותר ניסיתי להציע להיות בראש של פתרונות "אמצע" מחוץ לתבניות.. כי כולנו בסוף חושבים בתבניות.. בני אדם...


שוב בהצלחה גדולה בכל!

❤️❤️❤️



בלי קשר להריוןמתיכון ועד מעון

מציעה לחשוב מה יכול להקל לך על העומס בחיים, ההרגשה שהכל עמוס ולחוץ לא נראה לי מיטיבה.

האם יש מקומות שאפשר לשחרר? להקל עם מיקור חוץ ועוד...

לגבי ההריונות בסיכון- בעיני זה נושא חשוב, שכדאי להתייעץ בכובד ראש מה המשמעות, מה הסיכונים ולקבל החלטה קודם כל לגבי זה. אח"כ לחשוב על היתר.

התפיסה שלי בחיים היא שחלון הזמן של היכולת להרות קטן בפער משמעותי מהזמן בו אני יכולה להתקדם בעבודה, אבל זה שיקול שמנחה אותי, לא יודעת אם מתאים לכולן

תודה רבה על כל התגובות!קפצתי לבקר

נתתן לי נקודות נוספות למחשבה.

בעז"ה שאצליח למצוא את הדרך הטובה ביותר.


קראתי את כל התגובות, תודה לכל אחת השקיעה וכתבה🫶🏼

החכמתי

רופאת נשיםאבןישראל

אולי מפה תבוא הישועה?

מחפשת רופאת נשים נעימה להוצאת התקן באזור שומרון/ מרכז אפשר גם בנימין ירושלים , שיש לה תורים או שמתפנים לפעמים תורים ואפשר להיכנס מהיום להיום.

תודה

איזו קופה?שלומית.

בכל מקרה אם זה מהיום להיום קשה למצוא...

הכי יעיל לעבור אחת אחת באתר של הקופה ולהסתכל מתי התור הפנוי הקרוב, לפעמים פתאום רואים תור אחד פנוי באותו יום 

לאומיתאבןישראל
שכחתי להוסיף. תודה
שילך בקלותאוהבת את השבת

ובשעה טובה!

לא מכירה..

הילה הוכלר בכוכב השחרלפניו ברננה!
לי יצא להשיג אליה תור מביטול של יום קודם..
כדאי להתקשר למרפאה ואז המזכירה רושמת לעצמהלפניו ברננה!
וחוזרת אלייך אם מתפנה. היא ממש חמודה המזכירה שם..

ממליצה112233445566
ד"ר בת חן עמיראנונימית בהו"ל

מקבלת בקרני שומרון בימי חמישי אחרי צהריים ובעמנואל בימי שלישי (אולי גם בחמישי בבקרים).

אם אין תור פנוי, תתקשרי למרפאה ותבדקי אם יש אפשרות להגיע, לפעמים זה עוזר. 

ד''ר תמר צורעוד מעט פסח
מקבלת באריאל.
בפניםאמא לאוצר❤

היה לי איתה חוויה לא טובה

אבל כן מכירה הרבה שמרוצות

אני ממש התחברתי אליהעוד מעט פסחאחרונה
מעניין איך כל אחת מחפשת משהו אחר.

אולי יעניין אותך