יש לכם פתרונות? חוץ מלא לאכול מוצרי חלב כי זה כבר מתבצע.
תודה!
פורום רפואה מהטבע
בהנהלת:
מכתב פתיחה
נזלת- אף סתוםנשימה ארוכה
למי תינוק , ילד , מבוגר ??לילך זוארץ
מבוגר תודה!נשימה ארוכה
נזלת !לילך זוארץ
זה עד כמה שזה נשמע פשוט זה אחד הדברים המורכבים ביותר ברפואה האלטרנטיבית !
במיוחד אם הנזלת היא משהו כרוני , או אלרגי כמו שמכנים ברפואה .
יכולות להיות מליון סיבות לנזלת , כמו חולשה כללית , חסרים בגוף של מינרלים או ויטמינים , אלרגיות לצמחים או מזונות , דיכאון , רגישות יתר , עד בעיות רגשיות שקשורות לכל תחומי החיים ....
הגוף שלנו מייצר ליחה כל הזמן וכאשר הוא חלש קשה לנו להתמודד איתה הסימפטום השכיח ביותר הוא נזלת !
בכל אופן יש כל מני פתרונות טבעיים להקלה על הגודש באף והנזלת - אחד הדברים היותר עתיקים והמאוד שימושיים זה מי מלח - יש שיטה הודית של ניקוי כל מערות הפנים עם מי מלח מכניסים את הנוזל לתוך נחיר אחד ומוציאים מהשני .- ( צריך לדעת איך
) אבל מספיק לטפטף באופן קבוע כמה טיפות לכול נחיר או לאמיצים להשתמש במזלף או מזרק לתוך האף .
) אבל מספיק לטפטף באופן קבוע כמה טיפות לכול נחיר או לאמיצים להשתמש במזלף או מזרק לתוך האף .אפשר להשתמש בשמנים ארומטיים להרחה או כאדים שמנים כמו אקליפטוס , לוונדר , מנטה , נענע , הדס , ( צריך זהירות עם אקליפטוס כי אם משתמשים באופן מוגבר הוא מגרה ריריות ומגביר נזלת ) , יש גם שמנים יותר חזקים כמו זעתר וקורנית - טובים גם לליחה בראות .
ניתן לקחת צמחי מרפא שמחזקים את מערכת החיסון
ולשתות כל יום תה צמחים מגינגר קינמון בבוקר זה פותח את כל הגוף וממריץ את המרידאנים .
כדאי לעשות ספורט - כמו יוגה שמשלב תרגילי נשימה באופן קבוע ( יש גם טאי צי , צי קונג , דו אין קרטה ועוד )
וכמובן להקפיד על תזונה ..
אני מצטערת שיצאה תשובה כל כך ארוכה אבל זה באמת דבר כל כך מורכב 
..
..אז מקווה שעזרתי במשהו רפואה שלמה.
את יכולה לפרט קצת מה זה הסוג'וק הזה?נשימה ארוכה
ולילך-
המון תודה על ההודעה המפורטת והמחכימה!!
סוגוקלילך זוארץ
סוגוק זה רפואה קוראנית בצעם דיקור בכף היד שימוש במוקסות גרנולות צמחים ( זרעים ) ומגנטים על כף היד נכון זו שיטה מאוד מהירה לפתור בעיות סימפטומטיות ואפשר ללמוד את המפות והנקודות ולטפל בשעת הצורך בבית .
השיטה מבוססת על הרפואה הסינית על מרידאנים ערוצי אנרגיה שיש לנו בגוף וחיזוק או פיזור של נקודות או איברים מסוימים .
מטפלים ברפואה סינית משתמשים בסוגוק לטיפול סימפטומטי נקודתי , שעוזר להקלה מיידית במצב , אבל אם רוצים לטפל בשורש הבעיה עדיף לעשות טיפול שלם יותר שנוגע גם בצד הרגשי וגם בפיזי .
מפה של סוגוק
מהידע והניסיון שלי הסוגוקלילך זוארץאחרונה
היא שיטה מצויינת , אבל היא לא יכולה כשיטה לכסות את כל הרבדים מכיוון שהיא חלק משיטה אחרת היא חלק מהרפואה הסינית כמו כל שאר הרפואות מהמזרח החדשות יותר - שיאצו , רפואה יפנית , דיקור אוזן , אירדיולוגיה ,EFT - ניקוי רגשי ,אייפק ועוד רבות אחרות
רוב השיטות מתבססות על עקרונות הרפואה הסינית YIN YANG מרידאנים נקודות אנרגטיות שונות באיזורים בגוף וחלק גדול מהשיטות הן בעצם חלק מההבחנה של הרפואה הסינית למשל דיקור אוזן או סוגוק הם בעצם מפות שמשמשות לאבחנה ברפואה הסינית ועם השנים הבינו שאם דוקרים כל נקודה שקשורה לאיבר שם או אנרגיה מסויימת זה בעצמו מטפל בבעיה .
בכל אופן הרבה מהטיפול תלוי במטפל ובמטופל שעוברים את התהליך יחדיו לפעמים זה באמת לא משנה באיזה כלי המטפל משתמש ממגוון השיטות שיש היום העיקר שיהיה שליח טוב !
שהמטפל ידע לתת למטופליו כלים שימושיים להמשך ויזכיר להם איך לחיות נכון ובאיזון כדי שלא יהיו תלויים בטיפול לאורך זמן .
כרום וכולסטרול: מחקרים מסוימים הראו שתוסף כרומיוםתזונה קובי עזרא
: מחקרים מסוימים הראו שתוסף כרום עשוי להוביל להפחתה מתונה ברמות הכולסטרול הכולל ורמות הכולסטרול LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה), המכונה לעתים קרובות כולסטרול "רע". עם זאת, ההפחתות נוטות להיות קטנות יחסית וייתכן שאינן משמעותיות מבחינה קלינית עבור כולם.
האם אפונה בריאהתזונה קובי עזרא
אפונה עמוסה בחומרי הזנה חיוניים כמו ויטמינים (ויטמין K, ויטמין C, ויטמין A וויטמינים מקבוצת B) ומינרלים (ברזל, אשלגן ומגנזיום). הם גם מספקים סיבים תזונתיים וחלבון.
אפונה היא מקור טוב לסיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב. בנוסף, תכולת האשלגן שלהם תומכת ברמות לחץ דם בריאות.
סירטואין דיאטה, מה צריך לדעת על סירטואין: השפעתו עתזונה קובי עזרא
, מה צריך לדעת על סירטואין: השפעתו על הבריאות והכושר.
קפה כולסטרולתזונה קובי עזרא
בעוד לצריכת קפה עשויה להיות השפעות מסוימות על שומני הדם, חשוב לציין שההשפעה הכוללת נחשבת בדרך כלל צנועה. לצריכה מתונה של קפה (בסביבות 3-4 כוסות ליום) לא סביר שתהיה השפעה שלילית משמעותית על שומני הדם עבור רוב האנשים, במיוחד אם יש להם תזונה ואורח חיים בריאים.
כמו בכל שיקול תזונתי, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם דיאטנית רשומה לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המצב הבריאותי והיעדים הספציפיים שלך.
דובדבנים בריאותתזונה קובי עזרא
לנוגדי החמצון בדובדבנים עשויים להיות השפעות נוירו-פרוקטטיביות, המסייעות בשמירה על בריאות המוח ועלולה להפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שדובדבנים עשויים גם לשפר את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי. #דובדבנים
תודה על מה שבראתתזונה קובי עזראאחרונה
"מי שמבחין בטעמו האמיתי של מה שהוא אוכל, לעולם לא יהיה זולל."
עדשים בריאות, עדשים בריא או לאתזונה קובי עזרא
?
לעדשים יש יתרונות בריאותיים רבים הודות להרכבן צפוף החומרים התזונתיים. הנה כמה יתרונות מרכזיים:
1. עשיר בחלבון: עדשים הן מקור מצוין לחלבון על בסיס צמחי, מה שהופך אותן לתוספת חשובה לתזונה צמחונית וטבעונית. חלבון חיוני לצמיחת שרירים, תיקון ותפקוד הגוף הכללי.
2. עשיר בסיבים: העדשים עמוסות בסיבים תזונתיים, מסיסים ובלתי מסיסים. סיבים מסייעים לעיכול, עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם ומקדמים מעיים בריאים. זה גם תורם לתחושת שובע ויכול לסייע בניהול משקל.
3. ידידותי ללב: הסיבים המסיסים בעדשים מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול, ובכך מפחיתים את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, העדשים דלות בשומן רווי ונתרן בעודן עשירות באשלגן, התומך בבריאות הלב.
4. ויסות סוכר בדם: תכולת הסיבים הגבוהה בעדשים מאטה את ספיגת הגלוקוז, ועוזרת לייצוב רמות הסוכר בדם. זה מועיל במיוחד עבור אנשים עם סוכרת או אלה בסיכון לפתח את המצב.
5. ארוז בחומרים מזינים: עדשים הן מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל חומצה פולית, ברזל, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלו חשובים לייצור אנרגיה, יצירת תאי דם אדומים ושמירה על הבריאות הכללית.
6. ניהול משקל: עדשים דלות בקלוריות ובשומן בעודן עשירות בסיבים וחלבונים, מה שהופך אותן לבחירה מספקת במזון שעשויה לסייע בירידה במשקל או במאמצים לניהול משקל.
7. בריאות מערכת העיכול: תכולת הסיבים בעדשים מקדמת יציאות קבועות ומסייעת במניעת עצירות. זה גם תומך בצמיחה של חיידקי מעיים בריאים, תורם למערכת עיכול בריאה.
הכללת עדשים בתזונה יכולה להציע את היתרונות הבריאותיים הללו ועוד. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם תזונאי לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלך.
אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנותתזונה קובי עזראאחרונה
אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי...
עדשים ערך תזונתי, האם עדשים זה פחמימה?תזונה קובי עזרא
?
העדשים עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול, מעודדים תחושות מלאות ומסייעים בוויסות רמות הסוכר בדם. דיאטה עשירה בסיבים יכולה גם לתרום לניהול משקל בריא ולהפחית את הסיכון למצבים כמו עצירות, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.
טיפשות היא לאדם לחשוב שהוא יודע את אשר איננו יודע.תזונה קובי עזרא
יתרונות תזונתיים של חומוס, האם חומוס משמין?תזונה קובי עזרא
, האם חומוס משמין
חומוס הוא מטבל או ממרח מזרח תיכוני פופולרי העשוי מחומוס מבושל ומעוך (שעועית גרבנזו), מעורבב עם טחינה (משחת שומשום), מיץ לימון, שום ושמן זית. זה לא רק טעים אלא גם מציע כמה יתרונות בריאותיים. הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של חומוס:
עשיר בחומרים מזינים: חומוס עמוס בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. חומוס הוא מקור טוב לחלבון מהצומח ומכיל חומצות אמינו החשובות לתפקודי הגוף השונים.