ההרצאה מדברת על זה שאנחנו מרעילים את גוף שלנו על בסיס יומיומי.
במישור גופני:
•מזון מתועש ומעובד שלגוף שלנו אין יכולת לפורקו בצורה טובה.
לגוף סף יכולת לפלוט החוצה, לכן עם השנים תוצאות פירוק של מזון זה פשוט שוקעים בתוך הגוף. מבחינה גופנית אנחנו הכי דומים לקופים, שהם חיה צמחונית ולא טורפת, אפילו לפי הניבים שלנו אפשר לראות את זה.לכן, לגוף שלנו הכי קל לעכל מזון ממקורות צמחיים ולא בשר.
•ריבוי אכילה.
זה לא מספיק לא לאכול מזון מזיק ולהעדיף מזון נקי, צריך גם לאכול לא יותר ממה שגוף צריך.
לא סתם, כשאנחנו לא מרגישים טוב, התאבון שלנו יורד, כי הגוף שלנו חכם ועושה לעצמו ״צום״, לא עוסק בפירוק המזון שלוקח המון אנרגיה וכך יש לו כח להלחם במחלה.גם תשימו לב, אנשים מבוגרים בד״כ כבר לא יכולים לאכול את אותן כמויות של אוכל שהיו אוכלים בצעירותם.
אנרגיית החיים היא מוגבלת וחבל לבזבז אותה . אם רוצים אריכות חיים ובריאות צריך לחשוב על הדברים האלה כשאנחנו צעירים.
•מה שאנחנו מורחים על הגוף.
לא פחות חשוב ממה שאנחנו מכניסים דרך הפה, זה מה שאנחנו מורחים על העור. לפי מחקרים שערכו, מצאו שכימיקלים כגון פראבנים ,sls וחומרים משמרים והרשימה עוד ארוכה, שנמצאים בהרבה מהתכשירים הקוסמטיים המתועשים יכולים להצטבר בגוף ולגרום למחלות.המחלות הן מהקלות יותר כמו גירויי עור שונים,שאפילו הפסקנו להתייחס אליהם, לקשות יותר, ביניהם סרטן. לדוגמא, אלומיניום שבדאודרנטים מעלה שכיחות של סרטן שד.
•חוסר בתזוזה.
אנחנו דור של מסכים ולא זזים מספיק.
לפי רפואה הסינית, אנרגיית ג׳ין יוצאת דרך זעה ישרה. אם לא נותנים לאנרגייה הזאת לצאת, היא מצטברת בגוף ו״התקיעות״ שלה מחוללת מחלות שונות.
ברובד הנפשי:
הראש שלנו מהבוקר עד הערב עמוס במידע. אנחנו ״מרעילים״ את עצמנו בחדשות רעות. גם לנפש יש גבול כמה היא יכולה לספוג לחץ ומתח. ונפש שלא יכולה כבר להכיל את הכאב הזה, באה לידי ביטוי בחרדות ופחדים לא מובנים/ דכאון ואצל חלק באדישות ואפתיה.
הדור שלנו כל הזמן מחפש ריגושים, אבל זה לא בריא לנפש להיות במצב של אדרנלין תמידי והיא מתחילה להתעייף אם לא נותנים לה הפסקות.
אז איך בכל זאת להמעיט השפעות של כל אלה על חיינו?
״בולם רוגזו, יפחית אוכלו וירבה תנועותו״ רמב״ם מסכם את זה קצר וקולע.
אני בכל זאת ארשום בכמה מילים.
•אוכל מזין ובריא מהצומח: פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות.
•טיפוח טבעי משמנים טבעיים.
•שהייה בטבע, במיוחד באור השמש המספק לגוף את ויטמין d, שנודע כמונע דכאון. האוויר הצח והירוק בעיניים גם משפיעים לטובה על הגוף ועל הנפש.
•תזוזה ופעילות ספורטיבית. ממומלץ לשלב גם פעילות אירובית:ריצה/הליכה מהירה (גורמים לכלי דם להיות פתוחים ולדם לזרום יותר במהירות) וגם מתיחות/ יוגה ( גורמים לאלסטיות בכלי דם. כלי דם, עצבים נמתחים, הדם זורם יותר במהירות והאנרגיה לא ״נתקעת״ בגוף וזורמת בחופשיות).
•לא לשמוע חדשות שמנחילים פחד שהוא מספר 1 במחוללי מחלות, להתרחק מדיבורים מיותרים, מוויכוחים שלא מובילים לשום מקום ורק מתישים את כוחו של אדם. להתרחק מדיבורים עם אנשים פסימיים שלוקחים המון אנרגיה. במקום זה לשמוע דברי אמונה וחיזוק.
•הומור ושמחה. אנשים אופטימיים בריאים יותר. המון פעמים רק הומור עוזר לנו לצאת מהטרגדיה האישית שלנו. לפעמים כדאי לראות את החיים כצופה מהצד ולזהות שהחיים שלנו הם בעצם סרט קומדיה!
לסיכום, אני חושבת שהמגפה באה לתת לנו שיעור. אני ובעלי עשינו שינוי מאוד משמעותי בתזונה שלנו, הבנו שזה אחריות שלנו לשמור על הגוף שלנו. הרי ברור שכמה שהגוף שלנו בריא יותר הוא מחוסן יותר. אנחנו לא יכולים לתלות את בריאות הגוף שלנו רק ברפואה, מתקדמת ככל שתהיה. היום זה מגפה עם שם כזה, מחר עם שם אחר.
בקיצור שורה תחתונה, עד עכשיו דפקנו המבורגרים, שמענו חדשות בלי לסנן, הגיע הזמן שנדאג לעצמנו. ונעשה את זה כל עוד אנחנו צעירות ובריאות.;)
במישור גופני:
•מזון מתועש ומעובד שלגוף שלנו אין יכולת לפורקו בצורה טובה.
לגוף סף יכולת לפלוט החוצה, לכן עם השנים תוצאות פירוק של מזון זה פשוט שוקעים בתוך הגוף. מבחינה גופנית אנחנו הכי דומים לקופים, שהם חיה צמחונית ולא טורפת, אפילו לפי הניבים שלנו אפשר לראות את זה.לכן, לגוף שלנו הכי קל לעכל מזון ממקורות צמחיים ולא בשר.
•ריבוי אכילה.
זה לא מספיק לא לאכול מזון מזיק ולהעדיף מזון נקי, צריך גם לאכול לא יותר ממה שגוף צריך.
לא סתם, כשאנחנו לא מרגישים טוב, התאבון שלנו יורד, כי הגוף שלנו חכם ועושה לעצמו ״צום״, לא עוסק בפירוק המזון שלוקח המון אנרגיה וכך יש לו כח להלחם במחלה.גם תשימו לב, אנשים מבוגרים בד״כ כבר לא יכולים לאכול את אותן כמויות של אוכל שהיו אוכלים בצעירותם.
אנרגיית החיים היא מוגבלת וחבל לבזבז אותה . אם רוצים אריכות חיים ובריאות צריך לחשוב על הדברים האלה כשאנחנו צעירים.
•מה שאנחנו מורחים על הגוף.
לא פחות חשוב ממה שאנחנו מכניסים דרך הפה, זה מה שאנחנו מורחים על העור. לפי מחקרים שערכו, מצאו שכימיקלים כגון פראבנים ,sls וחומרים משמרים והרשימה עוד ארוכה, שנמצאים בהרבה מהתכשירים הקוסמטיים המתועשים יכולים להצטבר בגוף ולגרום למחלות.המחלות הן מהקלות יותר כמו גירויי עור שונים,שאפילו הפסקנו להתייחס אליהם, לקשות יותר, ביניהם סרטן. לדוגמא, אלומיניום שבדאודרנטים מעלה שכיחות של סרטן שד.
•חוסר בתזוזה.
אנחנו דור של מסכים ולא זזים מספיק.
לפי רפואה הסינית, אנרגיית ג׳ין יוצאת דרך זעה ישרה. אם לא נותנים לאנרגייה הזאת לצאת, היא מצטברת בגוף ו״התקיעות״ שלה מחוללת מחלות שונות.
ברובד הנפשי:
הראש שלנו מהבוקר עד הערב עמוס במידע. אנחנו ״מרעילים״ את עצמנו בחדשות רעות. גם לנפש יש גבול כמה היא יכולה לספוג לחץ ומתח. ונפש שלא יכולה כבר להכיל את הכאב הזה, באה לידי ביטוי בחרדות ופחדים לא מובנים/ דכאון ואצל חלק באדישות ואפתיה.
הדור שלנו כל הזמן מחפש ריגושים, אבל זה לא בריא לנפש להיות במצב של אדרנלין תמידי והיא מתחילה להתעייף אם לא נותנים לה הפסקות.
אז איך בכל זאת להמעיט השפעות של כל אלה על חיינו?
״בולם רוגזו, יפחית אוכלו וירבה תנועותו״ רמב״ם מסכם את זה קצר וקולע.
אני בכל זאת ארשום בכמה מילים.
•אוכל מזין ובריא מהצומח: פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות.
•טיפוח טבעי משמנים טבעיים.
•שהייה בטבע, במיוחד באור השמש המספק לגוף את ויטמין d, שנודע כמונע דכאון. האוויר הצח והירוק בעיניים גם משפיעים לטובה על הגוף ועל הנפש.
•תזוזה ופעילות ספורטיבית. ממומלץ לשלב גם פעילות אירובית:ריצה/הליכה מהירה (גורמים לכלי דם להיות פתוחים ולדם לזרום יותר במהירות) וגם מתיחות/ יוגה ( גורמים לאלסטיות בכלי דם. כלי דם, עצבים נמתחים, הדם זורם יותר במהירות והאנרגיה לא ״נתקעת״ בגוף וזורמת בחופשיות).
•לא לשמוע חדשות שמנחילים פחד שהוא מספר 1 במחוללי מחלות, להתרחק מדיבורים מיותרים, מוויכוחים שלא מובילים לשום מקום ורק מתישים את כוחו של אדם. להתרחק מדיבורים עם אנשים פסימיים שלוקחים המון אנרגיה. במקום זה לשמוע דברי אמונה וחיזוק.
•הומור ושמחה. אנשים אופטימיים בריאים יותר. המון פעמים רק הומור עוזר לנו לצאת מהטרגדיה האישית שלנו. לפעמים כדאי לראות את החיים כצופה מהצד ולזהות שהחיים שלנו הם בעצם סרט קומדיה!
לסיכום, אני חושבת שהמגפה באה לתת לנו שיעור. אני ובעלי עשינו שינוי מאוד משמעותי בתזונה שלנו, הבנו שזה אחריות שלנו לשמור על הגוף שלנו. הרי ברור שכמה שהגוף שלנו בריא יותר הוא מחוסן יותר. אנחנו לא יכולים לתלות את בריאות הגוף שלנו רק ברפואה, מתקדמת ככל שתהיה. היום זה מגפה עם שם כזה, מחר עם שם אחר.
בקיצור שורה תחתונה, עד עכשיו דפקנו המבורגרים, שמענו חדשות בלי לסנן, הגיע הזמן שנדאג לעצמנו. ונעשה את זה כל עוד אנחנו צעירות ובריאות.;)
