האישה כמו סוללה חייבת תמיד להיות מלאה. כשהסוללה עומדת להיגמר והאישה ממשיכה לתת מעצמה קורים כמה דברים:
1) היא נהיית עצבנית
2)היא נהיית לא מסופקת
3)קשה לה לשמוח בתפקיד שלה ולהמשיך לתת
בפוסטים קודמים דיברתי על *איפה אנחנו מאבדות הכי הרבה אנרגיה*.
היום ארשום כמה שיותר דרכים בהם את יכולה למלא את המצברים שלך. כי זה אחריות שלנו, לדאוג לעצמנו, כי רק ככה נוכל לדאוג לאחרים.
ביססתי את הדברים על מקורות מרפואה סינית, הודית ומקורות יהודיים כמובן
אדבר בפוסט הזה איך להתמלא דרך הגוף.
הגוף הנשי.
בתרבויות עתיקות מדברים על זה שיש את הגוף החומרי ויש את הגוף האנרגטי. נתייחס לשניהם.
•נקיון הגוף והחלל.
במקורות שלנו הנטילת ידיים בבוקר חשובה. מסיבה שכשאנו ישנים בלילה נשמתנו שבה למרומים כדי לשאוב אנרגיה לקראת היום החדש. בגוף נותרת רק כמות קטנה של אנרגיה, מה שמאפשר לאנרגיה שלילית – טומאה – לשרות בנפש. בבוקר אנו נוטלים את ידינו כדי להיפטר מטומאה זו.
ברפואה ההודית המקלחת החשובה ביותר היא דווקא בבוקר. וזה מעניין, כביכול בבוקר אנחנו נקיים. הסיבה לכך, שדווקא בלילה הגוף שלנו מפריש רעלים.
תמיד כשיש לי בעיה שאין לי פתרון אליה , אני פשוט עושה מקלחת ומקבלת כוחות מחודשים לפתרון הבעיה.
הסינים גם מתייחסים לנקיון החלל ששורים בו. אם אתם מרגישים אנרגיה תקועה בבית פשוט תתחילו לנקות אותו וכך תפטרו ממנה.
•סדר וארגון
הדעת של האישה מפוזרת ומוסחת בקלות, ככה מפרשים את הפסוק ״אישה דעתה קלה״. ארגון במשימות, סדר בבית וסדר בראש משפיעים לטובה עוזרים לאישה להיות ממוקדת ומלאת מרץ. חפצים ישנים, מקולקלים משפיעים לרעה על האווירה בבית.
• מסאג׳.
על ידי מעסה הכי טוב, אבל גם עיסוי עצמי בשמנים עם שמנים אתריים מרגיעים כגון לבנדר, גרניום יכול לעשות את העבודה. לתוצאות צריך לעשות את זה על בסיס יומיומי. מסג׳ משחרר את האנרגיה ״התקועה״ואת כל החסימות ועוזר לה לזרום בגוף.
• בגדים.
בתרבויות העתיקות לבגדים הייתה משמעות רבה. הבגדים לא רק כיסו את הגוף, אלא גם תפקדו כ״מגן אנרגטי״. פעם,לבשו ,במיוחד הנשים ,בגדים ארוכים וצנועים. ישנם חלקים בגוף האישה בהם האישה ״מתבזבזת״ מבחינה אנרגטית. זאת אומרת, אם מסתכלים עליה בעין לא טובה, זה ממש יכול להשפיע עליה. חלקים אלה זה העורף, השוק, הבטן והגב.
נשים שהתחילו להתלבש יותר צנוע מעידות על עצמן, שקיבלו מן בטחון ומגן, שגם מקום הומה אדם כבר פחות ״מרוקן״ אותן מבעבר.
•יופי.
״אין האישה, אלא ליופי״, הכוונה במאמר חז״ל זה, שבשביל האישה היופי מאוד חשוב.
טיפוח ויופי, וכל הפעולות שסביב זה , איפור, בגדים יפים לנו ולילדים, עיצוב וטיפוח הבית, כל המראות היפים מאוד מרחיבים את הלב וממלאים אותנו בכוחות.
•שינה מוקדם, ויקיצה מוקדמת.
עיקר החשיבות היא לאו דווקא במספר שעות שינה, אלא בזמן שהולכים לישון ומתי קמים.
יש הורמונים מאוד חשובים בגוף שלנו שעיקר פעולתם בשעות 21-00 , וזה הזמן האידיאלי למנוחה. מי שהולכת לישון בשעות האלה זה מאוד עוזר להורמונים להתאזן ולעבוד כמו שצריך.
ולקום דווקא הכי טוב עם עלות השחר, מי שקמה בשעות האלה יודעת איך זה משפיע לטובה על רמת האנרגיה שלה לאורך כל היום. שעות הבוקר המוקדמות מאוד יעילות ומח מתפקד בהם בצורה מיטבית. זה גם זמן מיוחד של שקט בו יש לך זמן לעצמך.
•יוגה, ריקוד.
למה הם אידיאליים לאישה? כי הגמישות שבהם מפתחת את האנרגיות הנשיות יותר מספורט אחר. הכלי דם והעצבים נמתחים ויש זרימה טובה יותר של אנרגיות. מה שמשפיע גם לטווח הארוך ולא רק הקצר להיות ״מלאה״.
•מזון שקל לעיכול.
טוב דיברנו על זה המון. במיוחד את תחילת היום כדאי לפתוח עם דברים קלים לעיכול (כגון פירות)כדי להיות אנרגטיות.
•שהייה בטבע.
המראות של הטבע ואוויר הצח מאוד ממלאים בכוחות ואנרגיה . אם את מרגישה מרוקנת אנרגטית , תלכי יחפה על חול ים או על דשא, ותראי איך זה עוזר ״להתמלא״.
•התחדשות.
לא סתם האישה הראשונה בהסטוריה נקראת חווה, מלשון חוויה. אנחנו צמאות לחוויות,להתחדשות. זה ממלא אותנו.
תחשבי איך את יכולה ״להתחדש״? בגד חדש?
עיצוב מחדש של חדר? תספורת חדשה/ קשירה חדשה של מטפחת?
רשמתי רק חלק מהדרכים ״להתלמלא״ דרך הגוף.
לכל אישה יש את הדרכים שלה שהיא יודעת שטובים בשבילה ואולי הם שונים משלי, לדוגמא אחת שדווקא הרמת משקולות ממריצה אותה והיוגה משעממת אותה. וזה בסדר, כולנו שונות ומיוחדות.
העיקר, רציתי שתשימו לב, שכל אחת בתנאים שלה יכולה למצוא איך לדאוג עצמה. לא לחכות שמישהו ידאג לנו במקומנו.
וחשוב לעשות את זה ממש על בסיס יומיומי. ממש כל יום למצוא מה את יכולה לעשות בתנאים שלך! הדאגה הזאת חשובה. היא לא מותרות ולא פינוק. רק ככה נוכל להמשיך לעשות את התפקיד הנשי שלנו בשמחה ובאהבה.
1) היא נהיית עצבנית
2)היא נהיית לא מסופקת
3)קשה לה לשמוח בתפקיד שלה ולהמשיך לתת
בפוסטים קודמים דיברתי על *איפה אנחנו מאבדות הכי הרבה אנרגיה*.
היום ארשום כמה שיותר דרכים בהם את יכולה למלא את המצברים שלך. כי זה אחריות שלנו, לדאוג לעצמנו, כי רק ככה נוכל לדאוג לאחרים.
ביססתי את הדברים על מקורות מרפואה סינית, הודית ומקורות יהודיים כמובן
אדבר בפוסט הזה איך להתמלא דרך הגוף.
הגוף הנשי.
בתרבויות עתיקות מדברים על זה שיש את הגוף החומרי ויש את הגוף האנרגטי. נתייחס לשניהם.
•נקיון הגוף והחלל.
במקורות שלנו הנטילת ידיים בבוקר חשובה. מסיבה שכשאנו ישנים בלילה נשמתנו שבה למרומים כדי לשאוב אנרגיה לקראת היום החדש. בגוף נותרת רק כמות קטנה של אנרגיה, מה שמאפשר לאנרגיה שלילית – טומאה – לשרות בנפש. בבוקר אנו נוטלים את ידינו כדי להיפטר מטומאה זו.
ברפואה ההודית המקלחת החשובה ביותר היא דווקא בבוקר. וזה מעניין, כביכול בבוקר אנחנו נקיים. הסיבה לכך, שדווקא בלילה הגוף שלנו מפריש רעלים.
תמיד כשיש לי בעיה שאין לי פתרון אליה , אני פשוט עושה מקלחת ומקבלת כוחות מחודשים לפתרון הבעיה.
הסינים גם מתייחסים לנקיון החלל ששורים בו. אם אתם מרגישים אנרגיה תקועה בבית פשוט תתחילו לנקות אותו וכך תפטרו ממנה.
•סדר וארגון
הדעת של האישה מפוזרת ומוסחת בקלות, ככה מפרשים את הפסוק ״אישה דעתה קלה״. ארגון במשימות, סדר בבית וסדר בראש משפיעים לטובה עוזרים לאישה להיות ממוקדת ומלאת מרץ. חפצים ישנים, מקולקלים משפיעים לרעה על האווירה בבית.
• מסאג׳.
על ידי מעסה הכי טוב, אבל גם עיסוי עצמי בשמנים עם שמנים אתריים מרגיעים כגון לבנדר, גרניום יכול לעשות את העבודה. לתוצאות צריך לעשות את זה על בסיס יומיומי. מסג׳ משחרר את האנרגיה ״התקועה״ואת כל החסימות ועוזר לה לזרום בגוף.
• בגדים.
בתרבויות העתיקות לבגדים הייתה משמעות רבה. הבגדים לא רק כיסו את הגוף, אלא גם תפקדו כ״מגן אנרגטי״. פעם,לבשו ,במיוחד הנשים ,בגדים ארוכים וצנועים. ישנם חלקים בגוף האישה בהם האישה ״מתבזבזת״ מבחינה אנרגטית. זאת אומרת, אם מסתכלים עליה בעין לא טובה, זה ממש יכול להשפיע עליה. חלקים אלה זה העורף, השוק, הבטן והגב.
נשים שהתחילו להתלבש יותר צנוע מעידות על עצמן, שקיבלו מן בטחון ומגן, שגם מקום הומה אדם כבר פחות ״מרוקן״ אותן מבעבר.
•יופי.
״אין האישה, אלא ליופי״, הכוונה במאמר חז״ל זה, שבשביל האישה היופי מאוד חשוב.
טיפוח ויופי, וכל הפעולות שסביב זה , איפור, בגדים יפים לנו ולילדים, עיצוב וטיפוח הבית, כל המראות היפים מאוד מרחיבים את הלב וממלאים אותנו בכוחות.
•שינה מוקדם, ויקיצה מוקדמת.
עיקר החשיבות היא לאו דווקא במספר שעות שינה, אלא בזמן שהולכים לישון ומתי קמים.
יש הורמונים מאוד חשובים בגוף שלנו שעיקר פעולתם בשעות 21-00 , וזה הזמן האידיאלי למנוחה. מי שהולכת לישון בשעות האלה זה מאוד עוזר להורמונים להתאזן ולעבוד כמו שצריך.
ולקום דווקא הכי טוב עם עלות השחר, מי שקמה בשעות האלה יודעת איך זה משפיע לטובה על רמת האנרגיה שלה לאורך כל היום. שעות הבוקר המוקדמות מאוד יעילות ומח מתפקד בהם בצורה מיטבית. זה גם זמן מיוחד של שקט בו יש לך זמן לעצמך.
•יוגה, ריקוד.
למה הם אידיאליים לאישה? כי הגמישות שבהם מפתחת את האנרגיות הנשיות יותר מספורט אחר. הכלי דם והעצבים נמתחים ויש זרימה טובה יותר של אנרגיות. מה שמשפיע גם לטווח הארוך ולא רק הקצר להיות ״מלאה״.
•מזון שקל לעיכול.
טוב דיברנו על זה המון. במיוחד את תחילת היום כדאי לפתוח עם דברים קלים לעיכול (כגון פירות)כדי להיות אנרגטיות.
•שהייה בטבע.
המראות של הטבע ואוויר הצח מאוד ממלאים בכוחות ואנרגיה . אם את מרגישה מרוקנת אנרגטית , תלכי יחפה על חול ים או על דשא, ותראי איך זה עוזר ״להתמלא״.
•התחדשות.
לא סתם האישה הראשונה בהסטוריה נקראת חווה, מלשון חוויה. אנחנו צמאות לחוויות,להתחדשות. זה ממלא אותנו.
תחשבי איך את יכולה ״להתחדש״? בגד חדש?
עיצוב מחדש של חדר? תספורת חדשה/ קשירה חדשה של מטפחת?
רשמתי רק חלק מהדרכים ״להתלמלא״ דרך הגוף.
לכל אישה יש את הדרכים שלה שהיא יודעת שטובים בשבילה ואולי הם שונים משלי, לדוגמא אחת שדווקא הרמת משקולות ממריצה אותה והיוגה משעממת אותה. וזה בסדר, כולנו שונות ומיוחדות.
העיקר, רציתי שתשימו לב, שכל אחת בתנאים שלה יכולה למצוא איך לדאוג עצמה. לא לחכות שמישהו ידאג לנו במקומנו.
וחשוב לעשות את זה ממש על בסיס יומיומי. ממש כל יום למצוא מה את יכולה לעשות בתנאים שלך! הדאגה הזאת חשובה. היא לא מותרות ולא פינוק. רק ככה נוכל להמשיך לעשות את התפקיד הנשי שלנו בשמחה ובאהבה.
