אני שונאת לכתוב מאנונימי.. אבל חייבת לפרוקאנונימית בהו"ל

אז זה הריון ראשון שבא אחרי הרבה זמן ב"ה

שבוע מאוד מתקדם

ואף פעם בכל השנות נישואים שלנו לא היינו בצימר ביחד

אפילו שהוא תמיד מבטיח

הוא אדיש להבטחה הזאת ולא באמת כזה מעוניין לממש את זה ותמיד דוחה את זה.

לדוגמא "עדיף שנחכה לחורף ואז ניסע לצימר בחרמון... אז זה הכי שווה"

ואז מגיע משהו ולא יכולים

ועל כל השנת קורונה בכלל לא נדבר.

 

ואז מצאתי צימר קרוב במבצע לסופ"ש הקרוב,

וכבר כמעט סגרתי הכל וממש התלהבתי ודמיינתי איך אני סופסוף נחה בצימר בדיוק לפני לידה מתי שאני הכי צריכה את זה,

ואז בעלת הצימר ביטלה.

ואני לא אשקר בכיתי קרוב לאיזה שעה כשזה התבטל.

והתקשרתי לבעלי בוכה, והתגובה שלו הייתה סוג של הקלה שזה חסך ממנו לשלם עכשיו 800 שח ללילה ושהכל לטובה.

ואני כל כך התאכזבתי גם מהתגובה שלו.

זאת יכולה להיות ההזדמנות האחרונה שלנו לצימר לפני הלידה, לפני שמגיעים ילדים ואז בטח יהיה לנו פחות זמן לזוגיות ומי יודע אם יהיה לנו פנאי לזה אז בכלל. מה שגם הוא כבר שנים מבטיח לי ולא עושה כלום. תמיד "כן, נברר אחר כך.. כן, נעשה אחר כך.. אולי.. בהזדמנות" ולא עושים כלום. 

ואני תכננתי וישבתי והשוותי וביררתי לא משנה שהוא תמיד גם עשה פרצופים על כל מה שמצאתי, אבל עשה לי טובה שהוא מסכים כביכול. לא יודעת אם אי פעם בכלל תהיה לי הזדמנות להיות בצימר בכלל אם זה ככה. 

 

ועכשיו אני מרגישה שהכל על הקצה והכל צף אצלי.

לא משנה שאני עם כאבי גב מהגיהנום וכבר בקושי יכולה ללכת ועם בצקות ברגליים ומה לא, ולא יודעת איך אני אבשל ואכין הכל לשבת עכשיו.

וכשאני מתלוננת בפניו הוא מידי פעם הזכיר לי איך זה שיש נשים עם כמה ילדים והן מתפקדות עד שבוע 40 ועובדות או אפילו גרושות ואיך אני לא יכולה.

או שמבטיח שהשבת הוא יקל עליי ויעזור לי בהכנות,

ובסוף מה שקורה בפועל זה שהוא כל היום שישי יושב על הספה עם הפלאפון,

אני מבקשת ממנו משהו מאוד ספציפי

והוא קם לאט עושה את זה בעצבים וחוזר לשבת על הספה.

ואם אני מבקשת ממנו שוב אז הוא מתעצבן ואומר "נווו מה עכשיו... את לא נותנת לי רגע לנוח!!"

ואז אני מתייאשת לא מבקשת ממנו ועושה לבד.

ונכנסת לשבת עם כאבים בכל הגוף.

ואז הוא מתעצבן עליי שאני הורסת לו את המצב רוח בשבת כשאני כאובה.

אני אומרת לו שכואב לי בגלל שהתאמצתי יותר מידי ועשיתי תנועות לא נכונות ואני בקושי יכולה לקום.

והתגובה שלו זה "איזה תנועה לא נכונה בדיוק עשית? לפני רגע היית בסדר תסבירי לי בדיוק איזה תנועה לא נכונה עשית אני רוצה לדעת"

והוא לא מבין שזה פשוט השילוב של הכל ביחד..

 

אני ממש חוששת כשיגיע בע"ה התינוק שלא תהיה לי עזרה. אמא שלי גרה רחוק ולא בדיוק זמינה, וגם לא תוכל לעזור בהרבה. וכשאני מעלה בפניו את הנושא של אחרי לידה אני מרגישה שהוא מדחיק את זה. "כולן יולדות" "כולן עושות את זה, אז גם את יכולה". מרגישה שהוא לא מבין...

 

ויש עוד בעיה אחת שהיא מודחקת ובגדול היא נראה לי די עיקרית אבל בציבור שלנו לא נהוג לדבר על זה..

זה שלא היה לנו יחסים בערך מחודש רביעי בערך. (כן אני יודעת שזה נשמע הזוי אבל באמת שזה לא טרול..)

ואני דווקא כן מנסה ליזום, וגם לדבר איתו על זה. כשהיה לו חששות לגבי הבטן שהרתיעה אותו הקראתי לו שזה לא מזיק לעובר והראתי לו את דברי חז"ל שזה טוב לעובר וטוב לאמא. 

והתגובה שלו זה "כן כן את צודקת אנחנו נעשה נעשה" ואמר שכבר אין לו בעיה פסיכולוגית, שהוא הבין שאין עם זה שום בעיה.

אבל תמיד יש לו איזה תירוץ שהוא עייף, כואב לו הראש, בואי נעשה את זה אחר כך לא עכשיו..

וזה איכשהו נדחה עד שהגעתי לשלב המתקדם הזה, 

ואני אגיד את האמת אני ממש פוחדת ללדת כשאני במצב הזה..

מרגישה ששום דבר לא מוכן אני לא מוכנה הכל בבלאגן אני במצב רגשי לא משהו וגם מה שכתבתי מקודם.. אם זה ככה לפני הלידה מה יהיה אחרי? 
 

וואי אהובה!1234אנונימי
נשמע לא פשוט, קטונתי מלייעץ.
רק חיבוק גדול!
את מלכה ומהממת שאת בכלל סוחבת הריון, כל השאר זה בונוס!
ותכף יבואו חכמות יותר ממני
אבל בינתיים מקפיצה לך
אויש. זה נשמע כל כך קשהמיואשת******
מעתיקה מפוסט של מישהי:
ומי שלא יודעת מיהו הרב ניסים החתום על המכתב המביש הזה:
פורסם בכיכר השבת:

שרת המשפטים ציפי לבני החליטה להעמיד לדין משמעתי את הגאון רבי ניסים בן שמעון, ראש אבות בתי הדין בתל אביב, בגין התנהגות לא הולמת. במקרה והרב ימצא אשם, הרי שהעונש הגדול הוא הדחתו מתפקידו כראש אבות בתי הדין.

הסיפור החל כאשר אישה תבעה את הרב פיצויים, אז נחשף כי הרב בן שמעון סיכם עם אישה, בת הציבור החרדי, שהותקפה באכזריות על ידי בן דודה כי לא תתלונן במשטרה ובתמורה היא תקבל סך של 220 אלף שקל.

כעת לרב בן שמעון ישנם 30 יום להגיב להחלטת השרה לבני.

על פי הדיווח ב'הארץ' ההסכם נחתם בלשכתו של הרב בן שמעון לאחר שהוצג כ'בורר' בפרשיה הקשה והחמורה.

יצוין, כי למרות ההסכם, האישה התלוננה במשטרה, ולאחר הסדר טיעון התוקף נשלח לרצות מאסר של שבע וחצי שנות מאסר ובנוסף הושת עליו לפצות את האישה במאה אלף שקלים.

יצוין כי הרב בן שמעון, הינו גיסו של נשיא מועצת חכמי התורה הגאון רבי שלום כהן.
הרב נסים בן שמעון יועמד לדין - כיכר השבת

ומעתיקה עוד מהפייסבוק- בצילומי מסך פה ששיתפה מישהי בשם רויטל.

אויש נשמהאורוש3
נשמע ממש קשה. אבל באמת הצימר נראה לי הכי פחות קריטי מכל מה שתיארת. אם כי האכזבה סופר מובנת. ברורררררר. תזמיני אוכל מוכן לשבת. בבקשה. תקלי מעצמך. לדעתי הדבר הכיייי דחוף היסטרי פה זה שהוא יבין מה זאת אישה אחרי לידה ומה נדרש ממנו כחלק בשותפות של הבאת ילד לעולם. אחרת את תמצאי את עצמך לבד עם הכל ובלי תמיכה ומפה הדרך לדיכאון ומקומות קשים מאוד קצרה. תלכו יחד להכנה ללידה למישהי תותחית. תדברי איתה לפני שתסביר לו בסופר סופר פירוט. שתזכיר מאה פעם שככה זה כולם. והבעלים כולם שותפים וכו'. שתדבר בשפה שלו. אולי תכתבי אזור וימליצו. בנוסף יש מישהו שהוא מקשיב לו? רב? אח? גיס? חבר? אותו כנ''ל. לדבר דחוף עם האדם הזה שיצא איתו ייעשה לו שיחת גברים רצינית ועמוקה של ניעור. מה זה אישה בסוף הריון. מה זה יולדת.
ברור שחייב פה טיפול עומק זוגי. התמונה שלך של כל החד צדדיות בהכל וחוסר התמיכה מאוד כואבת. אבל בעיני כרגע הכי דחוף לאפס אותו על העניינים של אחרי לידה. אחרת יהיה לך מאוד קשה. הכל אפשרי. אבל לא פשוט בכלל.
איך הוא היה לפני ההריון? יותר תומך ושותף? אם כן אז אולי יש לו קושי עם כל השינוי העצום הזה. אפשר להביע אמפטיה אבל בשביל זה צריך לדבר. וכדי לדבר צריך שאת לא תיהי בקצה. אז או מלון. או צימר אחר. או אוכל מוכן. שבת זוגית של שיח. ולערב אנשים מתחום ההריון הלידה וגם אנשים שמשפיעים עליו.
המון המון הצלחה! חיבוק ענק!
מנסה..עדינה אבל בשטח
כאחת שנשואה כמה וכמה שנים .. יכולה להגיד לך שלעניות דעתי, כמובן הלא מוסמכת לכלום, זה ענין של זמן פשוט..
אני לא יודעת כמה זמן אתם נשואים, אבל נראה שהוא עדיין תקוע ברווקות, בלבד הזה, בלחשוב בעיקר על עצמו..
השנים ביחד עושות את שלהן, התקשורת , הדיבור, הנתינה המשפחה, המחויבות, ההבנה שזו אישתי , אמא של הילדים שלי ואם לא יהיה לה טוב, גם לי יהיה רע.. (לא בגלל ה'עונשים', אלא בגלל המציאות. כמאמר המאמר: happy wife, happy life 😁)
אני חושבת שדווקא אולי אחרי לידה הוא פתאום יתעורר (אולי הוא לחוץ עכשיו מהאחריות? סתם נקודה) אולי הרגשות שלו יצופו, הרצון לגונן ולעזור , אולי הוא יראה מה זה לידה ויעריך יותר..
ואת בינתיים תתפללי שלא תצטרכי עזרה מאף אחד, גם לא ממנו.. אנחנו נשים. אנחנו כל יכולות.
וקחי אותו לשיחה בזמן רגוע, תספרי לו כמה הוא חשוב לך וכמה את רוצה להיות חשובה לו, שירגיש אותך.. עוד שיחה ועוד שיחה, בסוף זה מחלחל..
בהצלחה ⁦♥️⁩
אני לא הייתי בונה על שינוי אחרי הלידה. יכול להיות שזה יקרהציפיה.
יכול להיות שלא, אבל זה לא משהו שאפשר לבנות עליו.
נכון זה רק יכול להחמיר.כי יש יותר אחריותאמא במשרה+
מטלות שצריך לעשות ויותר עומס
יש כאן עוד עניינים שהם סוג של נורה אדומהבת הרים
התחמקות מהצימר
התחמקות מיחסי אישות
אולי הוא בדיכאון? שווה לברר. נשמע שהפותחת מתאמצת מאוד לשווא.
תנסי לברר על דיכאון בתפקוד גבוה
גם אני קטונתי מלייעץמקקה
נשמע לי ממש קשה להתמודד עם תגובות כאלה
רק רציתי להגיד לך, שה"כולן" האלה לא קיימות. תראי לי אחת שעד שבוע ארבעים מתפקדת ולא סובלת ולא אאמין לה. את בסדר גמור וזה באמת באמת קשה.

ולגבי ההכנות לשבת- מה יקרה אם גם את לא תכיני כלום? תכריזי שאת לא מסוגלת ותיכנסי לנוח. אז לא יהיה הרבה בשבת, תאכלו חלות וסלטים קנויים. אולי זה יעזור להבנה שזו משימה זוגית ולא האחריות שלך.

בהצלחה יקירתי
נשמהDoughnut

הוא חי בסרט. סליחה שאני לא הכי עדינה.

צריך להתעורר ומהר, שהסרט לא יהפך לסרט אימה אחרי הלידה...

קודם כל שבת- תדאגי לעצמך לפינוקים. את נכנסת למיטה עם סרט/ ספר וכו' ושהוא ידאג לשבת. הפעם שהוא יפריע לך לנוח. לא יקרה כלום. בלי בטן של סוף הריון שיארגן שבת.

שנית, בדחיפות ללכת לייעוץ, הוא חייב לשמוע ממישהו מידע מהימן ומפורט מה זה אשה בהריון, וכמה הוא צריך להצדיע לך כל יום ולנשק את כפות רגלייך על שאת נושאת ברחמך את הילד שלו, על כל שלל התופעות ומכאובים הכלולים בזה. הוא יודע כמה עולה פונדקאות???

לגבי כולם עושות וכולם יכולות וכולם מצליחות- שווה לזבל. אפשר באותה מטבע לומר- כל הגברים מפרנסים בשפע/ קונים מתנות שוות לאשה על כל פיפס/ מפנקים, דואגים, עוזרים, וכו' כיד הדמיון הטובה.

ברור שהזמן והילדים יעשו את שלהם, אבל ממש לא חושבת שנכון לחכות. או ליתר דיוק- אסור לך לחכות. בוודאי לא לבנות על זה שיתעורר אחרי הלידה... את חייבת לדאוג לעצמך. תעשי דברים שאת אוהבת, תפנקי את עצמך ותדאגי למלא את עצמך, כי תגובות כאלה מרוקנות את המאגרים הנפשיים שלנו. במקביל- בבקשה תלכו לעזור לעצמכם, כמה שיותר מהר.

את נשמעת מלכה, תכירי בערכך!!!

אני ממנה אותךחצילוש
לאישה שכתבה בדיוק מה אני חושבת בשרשור הזה
כבוד!Doughnut


וואי. תגובה אלופהההההמיואשת******
תודה!Doughnut


מסכימה מאוד. אל תהיי סמרטוט.בת הרים
כי מי שמתחילה כך תמשיך כך. תלכי לצימר. איתו או בלעדיו. (אפשר עם חברה)
אויש מהממת, נשמע שאין לו מושג בתחוםהעוגב
מוזמנת לתת לו פה הצצה, שיראה כמה זה קשה לנו, כמה זה דורש מאיתנו, כמה זה ךא ברור מאליו.

אבל האמת, שזה נשמע שיש פה עוד אתגר מעבר, ואם לא אז אל תקראי, אבל דבר ראשון- אל תתני לו להשוות אותך- תבהירי לו איך *את* חווה את זה, ואם קשה לך אז זאת עובדה. זה לא מה שנתון לדיון. נתון לדיון איך להקל, איך להתמודד, מה אפשר לעשות אחרת.
לגבי הצימר, מצטרפת להמלצה פשוט למצוא משהו אחר.
לגבי שישי- *אל* תעשי מה שמכאיב לך. לא שוה את זה בשום קנה מידה. יכולה חבשל? תבשלי. לא? תקנו. ואם כואב לך לנקות אז אל תנקי. קשה לי להאמין שבזוג בלי ילדים הויתור יהיה כ"כ דרסטי. וכן, אולי שבת אחת זה יהיה מוזר וחריג. אבל תבהירי שזה מהצורך שלך במנוחה (הוא מוזמן אלי בשמחה בתחילת הריון, סוף הריון ואחרי לידה, כדי לראות מה זה בית שלאישה אין כח לנקות והבית נראה בהתאם, במידה והוא אומר לך שכולן מנקות, כי אני לא.).
זה בעיקר נשמע עניין בוסרי. באמת, אבל נשמע גם שקצת מחריף בגלל קצר בתקשורת. אם מרגיש לך לא מתאים כמובן קחי חזרה הכל..
מצטרפת לכולןרחלה2020
לומר מראש "קשה לי, משבת הבאה אתה אחראי לשבת על הבישולים והניקיון ו*אני* נחה".

להסביר לו להפסיק עם ההשוואות לכולן. אם עדיין לא מבין אולי לבקש מאמא שלו שתסביר לו.

להזמין צימר חדש, אם יעשה פרצופים ללכת עם חברה/אחות/אמא.

תתחילי להעריך את עצמך, נשמע שאת מכילה וסלחנית. תתחילי לפנק את עצמך ולדרוש ממנו בדיוק כמו שאת עושה. ובהיריון הוא צריך לעשות יותר
חיבוק גדולמק"ר
מתייגת לך (אם יצליח...)
את
@נגמרו לי השמות
@קמה ש.
שאולי ידעו יותר לתת מענה
תודה על התיוג יקרה!קמה ש.
בס״ד

לא ממש הייתי פנויה להגיב בזמן שהשרשור היה פעיל.
התחברתי להרבה מהתשובות ובפרט לזאת של נגמרו לי השמות.
המון הצלחה לך, פותחת היקרה 💗
המשך הריון תקין ובריא ולידה קלה בע״ה
וכל שלום הבית שבעולם בע״ה!!!
יקרה..בארץ אהבתי
את נשמעת כזאת אישה מדהימה, באמת שבעלך זכה!
את עושה כל כך הרבה, מנסה להשקיע ולדאוג ליציאה זוגית, מקבלת את חוסר העזרה של בעלך ועובדת קשה למרות שכל כך לא פשוט פיזית, מנסה ליזום ולהסביר כדי שלא תמשיכו ככה בלי יחסי אישות, ובעלך לא נענה למאמצים ולא יודע אפילו לראות ולהעריך את כל מה שאת עושה.
זה נשמע שבעצם הקושי פה הוא קושי זוגי שהוא מעבר לצימר/לא צימר או לעזרה/חוסר עזרה ביום שישי. לא קושי שאי אפשר לפתור, אבל קושי שצריך לתת עליו את הדעת וללמוד להתנהל אחרת מבחינה זוגית. כדי לייצר זוגיות שבה אתם מבינים אחד בשביל השני, משקיעים אחד בשביל השני ומקבלים את ההערכה על ההשקעה שלכם, מקבלים אחד את השני בלי שפיטה, ויוצרים ביחד זוגיות של חברות עמוקה.

אז הכי נכון לדעתי זה לפנות לטיפול זוגי. אם בעלך מוכן - לדעתי זו התשובה ומכאן צריך להתחיל.
אבל אם את רואה או חושבת שלבעלך קשה לקבל את זה, או שבכלל הגזמתי בפרשנות שלי ואתם לא ברמה שצריכים טיפול זוגי, בכך מקרה תמיד אפשר לעשות עבודה זוגית ביחד, מתוך החלטה שאתם רוצים לעלות ולהתקדם עוד בזוגיות שלכם..
יש שני ספרים על זוגיות שקיבלתי עליהם המלצה חמה וקניתי לאחרונה, שלדעתי באמת מומלצים ונותנים כלים שאפשר ליישם ביחד כזוג וזה יכול להוסיף מאוד לזוגיות. לדעתי כדאי לקנות את הספרים, לקרוא ביחד וגם לדבר ביחד על הדברים שקראתם, לחשוב איך אתם מצליחים להתקדם מתוכם, ומתוך כך לשנות את השיח.
הספרים הם: שבעת העקרונות לנישואין מאושרים/ ג'ון גוטמן, וחוקי הזוגיות/ יצחק מנדלבאום.

ובהתייחסות מעשית לכל מה שכתבת על הקשיים שאת חווה עכשיו -
הרבה כתבו, ואני מסכימה מאוד, שבעלך לא מכיר את המציאות, וחשוב שהוא ילמד להבין למה הגיוני לצפות מאישה בהריון ומאישה אחרי לידה.
אבל נשמע לי שאם תבואי אליו עם כל מה שכתבו פה, הוא יחווה את זה כהאשמה שהוא לא בסדר, והתגובה האוטומטית להאשמה (של כולנו, אולי חוץ מצדיקים גדולים) זה להתגונן או לתקוף בחזרה.
קשה לקבל ביקורת, ולכן מי שרוצה לתת ביקורת צריך לחשוב אלף פעם איך להגיד את הדברים בצורה שתתקבל ולא תיצור יותר התנגדות.
להגיע למידע דרך גורם חיצוני ונייטרלי זה דרך שיכולה להיות טובה יותר מאשר להגיד ישירות. ובהכנה ללידה זו הזדמנות מצויינת. אפשר גם באמת לדבר עם המדריכה מראש ולבקש ממנה להדגיש את מה שצריך.

בהצלחה רבה!

אוף. קצרה בזמן מכדי להגיב באריכות, אבל בקצרה אגיד שאניציפיה.
ממש ממש ממש ממליצה ללכת לייעוץ מקצועי. גם בלעדיו. אני בטוחה שזה יכול לעשות נפלאות.
יקרה, בבקשה אל תעשי מעבר לכוחותייךסופלה מוקה

שבת- לקנות או לאכול הכי פשוט שיש. חלה וחומוס קנויים. באמת. ואם ישאל למה לומר בפשטות שאת זקוקה למנוחה וזה מה שביכולתך לעשות. ואולי לשאול מה הוא מציע...

לגבי יחסים- אני לא מומחית, אבל מניחה שללא מעט גברים השינוי עם הבטן והגוף יכול להלחיץ ולהרתיע. זה שונה ואחר ממה שהם מכירים ורגילים אצל האישה שלהם- ועדיין לך יש צורך בקירבה ואינטימיות ובמיוחד עכשיו וזה הכי מובן... אז כאן יש בהחלט מקום לדבר ולומר מה את צריכה, אבל ייתכן שעבורו זה מורכב מסיבותיו שלו.

אז כשתהיה עת מתאימה, ואולי זה לא כרגע, שווה להתייחס ולטפל בנושא הזה ונתנו לך כאן אפשרויות וכיוונים ממש טובים.

 

בהצלחה רבה ממש. שימי את עצמך בראש סדר העדיפויות.  בכל המובנים, בבית ובאישי.

תזיני את עצמך בדברים טובים ומחזקים

מקווה שזה יתן לך בתור התחלה אויר וכוחות לנשימה -לב-.

יש מצב להתייעץ עם מישהו ששניכם סומכים עליו?דבורית
מישהו שאתם יכולים "ליפול" עליו מהרגע להרגע?
מדריך חתנים שלו/ רב/ דמות אחרת שאתם אוהבים סומכים?
אתם צריכים הכוונה sos בעיניי
ומשם להמשיך הלאה לעבודה לטווח ארוך
'
עונה לכולןאנונימית בהו"ל
מעתיקה מפוסט של מישהי:
ומי שלא יודעת מיהו הרב ניסים החתום על המכתב המביש הזה:
פורסם בכיכר השבת:

שרת המשפטים ציפי לבני החליטה להעמיד לדין משמעתי את הגאון רבי ניסים בן שמעון, ראש אבות בתי הדין בתל אביב, בגין התנהגות לא הולמת. במקרה והרב ימצא אשם, הרי שהעונש הגדול הוא הדחתו מתפקידו כראש אבות בתי הדין.

הסיפור החל כאשר אישה תבעה את הרב פיצויים, אז נחשף כי הרב בן שמעון סיכם עם אישה, בת הציבור החרדי, שהותקפה באכזריות על ידי בן דודה כי לא תתלונן במשטרה ובתמורה היא תקבל סך של 220 אלף שקל.

כעת לרב בן שמעון ישנם 30 יום להגיב להחלטת השרה לבני.

על פי הדיווח ב'הארץ' ההסכם נחתם בלשכתו של הרב בן שמעון לאחר שהוצג כ'בורר' בפרשיה הקשה והחמורה.

יצוין, כי למרות ההסכם, האישה התלוננה במשטרה, ולאחר הסדר טיעון התוקף נשלח לרצות מאסר של שבע וחצי שנות מאסר ובנוסף הושת עליו לפצות את האישה במאה אלף שקלים.

יצוין כי הרב בן שמעון, הינו גיסו של נשיא מועצת חכמי התורה הגאון רבי שלום כהן.
הרב נסים בן שמעון יועמד לדין - כיכר השבת

ומעתיקה עוד מהפייסבוק- בצילומי מסך פה ששיתפה מישהי בשם רויטל.

לא כל כך הבנתי איך הוא ואת יודעים מה קורה אצל כולם?ארץטרופיתיפה
מאיפה הוא יודע מי מסתדרת ועד איזה שבוע
בשכונה שלי למשל אין כמעט מישהי שאין לה מנקה פעם בשבוע, גם בלי הריון
ואני כמעט מתחילת הריון מבשלת מה שמוכרח.
אף פעם בעלי לא יבוא אליי בטענות מה יד או אין לאכול, אפילו דאצלו אוכל זה משמעותי מאד מאד. אבל הריון זה הריון.
אני לא הבנתי מה הבעיה אצלך בדיוק להרים גרב במשך שבועות, אבל נראה לי שקורה אצלכם משהו לא בריא. אני בשמירת הריון קפדנית ואין מציאות שגרב תישאר על הרצפה (יש לי כבר ילדים גם, אז יש הרבה גרביים).
נראה לי שגם היחס שלך וגם שלו לניקיון הוא בערך אותו הדבר , וקשה לי להאמין שזה הזמן לתקן את זה.
אני חושבת שאתם מאד בתחילת הנישואים ויש לכם עוד כברת דרך לעבור, אני בטוחה שתעברו אותה בהצלחה.
מכל מה שכתבת הייתי שמה דגש על היחסים האישיים. למה הוא לא רוצה? זה לא כל כך נורמלי.
או שהוא נרתע מזה שאת בהריון, ששמעתי שיש כזה דבר, או שזה משהו אחר . בכל מקרה , אין טעם לדבר על כאלו דברים. תנסי את הטריקים שמפעילים גברים ותדאגי שזה יקרה.
בקש לעבודות הבית - שוב אני חוזרת ואומרת - תשכחו ממה שקורה אצל כולם. אין לך שום דרך לדעת מי עוזר, מי נעזר, וכיו'ב.
תרגישי טוב מתוקה,
ושיהיה הריון משעמם בידיים מלאות בע'ה
חשוב - לכי את לטיפול , כדי לשמור עליך במיטבךד"ר מוצרלה

יש מטפלות מעולות שמכירות את המציאות הזו , שבה אחד מהצדדים אינו מסכים להגיע לטיפול,

אבל את יכולה ללכת וללמוד לשמור על הצרכים שלך וכו'...

אפילו שזה בהקשר לנישואים ...

 

מצטטת-Doughnut

"בגדול אתן צודקות ואני לא יודעת כל כך איך אני יכולה להכניס לו לראש שיבין מה זה אשה בהריון ואחרי לידה, מבחינתו כולן מסתדרות גם עם חמישה ושישה ילדים ויותר ועוד עובדות במקביל (ואני לא כרגע) ולא מסתדרת רק עם הריון אפילו בלי ילדים.. גם אם אני אומרת לו או מקריאה לו משהו שקראתי זה לא כזה עוזר.. (למרות שאני רואה שאולי זה כן מחלחל לאט לאט והוא מאוד מעריך אותי, גם אם לפעמים חושב שאני מגזימה)"

 

 

שוב חוזרת- הוא ממש לא מחובר למציאות.

אולי תנסי לקרוא לזה לא כאל הליכה לטיפול, אלא לקבל כלים שישפרו את השיח שלכם סביב ההריון והלידה.

לכי מהר, אתמול. בבקשה אל תזניחי את זה.

סטאז'ר בתחום, מרגיע אך לא להיות שאננההנשר והנמר
עבר עריכה על ידי הנשר והנמר בתאריך י"ז באייר תשפ"א 14:50

קודם כל נתחיל מתקשורת בסיסית בינכם, לפי מה שכתבת אתם חיים באותו בית, אך לא מספיק ביחד, 

זוג שהתחתן כמו "כולם" כמובן מהמגזר ולפי הכללים המסגרתיים של הזרם והקהילה שלכם, וסזה בסדר אך "לא בסדר בכלל"

שותפים שהקימו עסק בלי לדעת כלום בעסקים (נכון, הייתם אצל מדריך ומדריכה" עשר עשרים שעות) כמו שכולם פותחים עסקים,וכן, כולם כמעט כולם מפרקים את העסק ופושטים רגל, כי הם עשו את זה כמו כולם, מעטים מצליחים להחזיק מעמד ובודדים מצליחים.

ואם בעסקים כך, בנשואים, שזה עסק הכי יקר בעולם "עיסקת המליון" ומסובך לא פחות מרוב העסקים למה לחשוב שנצליח כמו כולם "או בעצם לא נצליח, כמו כולם",

נדבר על זוגיות, אין כמו כולם ואין ככה זה אצל כולם ואין ככה כולם עושים,זה לא מצליח ולא עובד!

כל זוגיות היא מיוחדת, כל זוגיות עובדת על ציר משלה, כל זוגיות צריכה השקעה יומיומית ולפעמים קצת יותר, ויש כללים ברורים בכל דבר ועיניין, בעיקר בתקשורת, במילים הנבחרות, בטון, במנגינה, בעיתוי, ובסיבה, בין מורה לתמיד יש מילים טון עיתוי וסיבה משלהם, בין מנהל לעובד יש טון משלהם, בין הורה לילד, בין חברים, בין עמיתים לעבודה, וכל שכן וק''ו בין בעל ואשה, ביניהם יש טון מילים מנגינה עיתוי וסיבה, שרק ורק הם מתאימים כל טון מסוג אחר לא מתאים לשם. זה לא קל זה לא פשוט, זה צורך לימוד השקעה זמן, ועוד, וכשיודעים ומתאמנים גם נהייה יותר קל ופשוט, הרבה יותר כי'ף ואין סוף סיפוק... אבל חייבים ללכלת ללמוד ולתקן, אין מצב שלא

בקיצור יש על מה לעבוד...

לענייננו, את מציינת בקשר לצימר, "ואף פעם בכל השנות נישואים שלנו לא היינו בצימר ביחד

אפילו שהוא תמיד מבטיח"

הוא ככה''נ מגיע ממשפחה או מסגרת שזה לא היה קיים בכלל בדרך כלל מסיבה כספית, או שכן היה קיים אבל בגלל שזה היה יקר נושא הכסף היה בראש מעיינהם וזה קלקל את תחושת ההנאה, ויכולות להיות סיבות נוספות, אך גם הם ממשקע מסויים, אך כמו שאת מציינת, כשהוא שומע צימר, הוא שומע "צריך להוציא המון כסף", ולכן הוא מייד ננעל, דוחה, מבטיח בהמשך, בקיצור מכבס את המילה "לא" זה מכוון ישיר על "ההנאה הזו לא שווה בשבילו את ההוצאה הכספית הזו" הוא מעדיף דברים אחרים לממש עם הכסף הזה. אני לא יודע מה הרמה הפיננסית שלכם, ואפשר להבין מתוך הכתב שהיא לא גבוהה, וזה בסדר, צריך לראות איך אתם ביחד גם מגיעים להבנה כמה הדבר חשוב לך ולכם "ביחד", (ואולי לא באמת חשוב, בעבודה משותפת תגיעי גם את להרבה תובנות על עצמך, ועל עצמכם "יחד" מה שבטוח לא נחמד ללכת לצימר עם מישהו שלא מעוניין בכך, ולא משנה מאיזו סיבה) וגם איך נושאים בנטל ההוצאה הזו, חיסכון, עזרה, עבודה זמנית וקצרה רק עבור זה, ועוד, אבל תקשורת תקשורת תקשורת... כדי לדבר על הדברים נכון, בזמן הנכון עם המילים הנכונות בטון הנכון, ולהגיע להבנה וישום צריך לימוד, (טיפול/הדרכה/ליווי זוגי) ועבודה, זה שווה את זה כי חייבים את זה.

עכשיו בקשר לתמיכה ההדדית, שבת, ניקיון, שיחה, שקיעה בטלפון (בריחה), זה מה שכתבתי למעלה "אתם חיים באותו בית, אך לא מספיק ביחד", התחתנתם כמו כולם, התלהבתם כמו כולם התעייפתם כמו כולם קילקלתם (בהרגלים של שיח מוטעה וברגשות טעונים, ובמרחק וחוסר סדר בשותפות) והסתבכתם כמו כולם 

חייבים ללמוד איך מגיעים לאיזון של אני, את, ואנחנו, וממילא בחובת המסגרת התמיכה והתפקיד של כל אחד, 

לנקודה האחרונה, של מסכים ולא מסכים ללכת לטיפול, אפשר לקרא לזה, ליווי זוגי, הדרכה, אבל זה כן חייב להיות אצל מטפל מוסמך ומקצועי "כי זה טיפול" ועוד איך, את כבר חיה איתו מספיק זמן כדי לדעת איך לגרום לו ללכת בטוב ובמוטב,

נכון שגם אם תלכי לבד זה יעזור (יכול להיות שאם תעשי מעשה ממש תקבעי תור ותלכי הוא גם ילך, ככה נראה מתוך איך שתארת אותו), אבל זה חייב בתחילתו ובסופו של דבר את שנייכם, את בכל אופן תלכי אפי' הרבה פעמים לבד (למטפלת זוגית) היא תלמד אותך מה לעשות, אם למשוך אותו בכוח ואפשר או........

כשהדברים יהיו יותר ברורים ומסודרים, יחסים וכל השאר יהיו הרבה נחמדים טובים ומאושרים,

זה חובה זה אפשרי וזה לא לוקח שנים, רק תלחמי על זה עכשיו (כמובן תומכת לידה, ובהמשך אפשר אחרי הלידה טיפול אבל לא לחכות הרבה זמן, הסטיות הפחדים וגם הפערים גדלים) לפני שהיה מאוחר, את בשאר תלמדי וידריכו אותך (ואתכם) מה לעשות. קשה מאוד לתקן ולייעץ בלי לשמוע את הצד השני ואולי זה הזמן, פתאום מגלים את מה שלא שמעתם עד היום

עוד דבר, גם אחרי לא הכל מושלם, החיים הם תמיד עבודה, אך זה נראה שונה כשאת יודעים שאתם בדרך הנכונה...

אתם שניכם אנשים ממש טובים ואיכותיים 

כל הכבוד על המאמץ את חזקה תמשיכי ותצליחי בעזרת השם יתברך

ותזכו לראות המון נחת יהודי באושר ועושר לפניכם ילדיכם ושניכם מסתכלים לאותו הכיוון

בהצלחה 

רק לגבי הצימראמאשוני
אל תעשי את הטעות הזאת.
אין מה ללכת לצימר ולשלם המון כסף עם מישהו שלא רוצה את זה באמת.
זה רק יגרור עוד לחץ ועוד עצבים ויעמיק עוד את הפערים.
אם את רוצה לנוח- לכי לפינוק לבד או עם חברה/ אחות/ מישהו שימלא אותך. אולי עיסוי או משהו דומה.
יש גם סופי שבוע לנשים עם הרצאות אם מדבר אלייך.

אם המטרה היא להתקרב ולחזק את הזוגיות אז תעשו משהו ששניכם רוצים בו. לא משהו חד צדדי.

מנסיון והתפכחות כואבים.

אל תפסיקי לחלום! רק תנסי לחבר בין החלום למציאות בדרך הטובה ביותר.

כל הכבוד והלוואי ודברים יסתדרו.
את צודקת.אנונימית בהו"ל

הוא ממש לא הטיפוס שנהנה מצימר וכל הזמן מבהיר את זה שעושה את זה בשבילי. 

הבעיה שאני רוצה לחוות את החוויה הזאת *איתו*. 

וכן המטרה היא בשבילי היא להתקרב ולחזק את הזוגיות ולצבור חוויות זכרונות טובים ביחד. רק שלצערי לא יודעת אם קיים דבר כזה משהו זוגי לעשות ששנינו רוצים בו. לצערי הוא לא באמת יהנה משום בילוי שכרוך בהוצאת כסף. גם אם הוא יסכים ללכת למשהו אחר הוא ילך נטו בשבילי..

תארי לך בעלך בא ואומר לךאמאשוני
בואי איתי למשחק כדורגל, נשלם עליו 1000 שקל, אני רוצה את החוויה הזאת *איתך*
או בואי איתי למסיבת טבע, נשלם 1000 שקל, נעשן יחד, אני רוצה את החוויה הזאת *איתך*. נצבור ככה זכרונות טובים יחד...

הוא אומר שהוא מוכן בשבילך לעשות את זה. זה מקסים. יש לו רצון לשמח אותך. אבל הוא לא מחזיק מים...
כל פעם דוחה כל פעם ממציא תירוץ. כי הוא לא רוצה. לא באמת.
הוא רוצה להיות איתך, הוא רוצה לשמח אותך. אבל הוא לא רוצה צימר. אבל בשביל לשמח אותך הוא צריך ללכת לצימר. פלונטר. באסה.
למה בכוח? ככה צוברים זכרונות טובים?
גם בלי נושא הצימר קשה לכם.

קשה למצוא דרך ששניכם מרגישים בה בטוב. הגיוני ומוכר עד כאב.
מציעה לך להפנים שחוויה זוגית שרק אחד מפנטז עליה, והשני לא מעוניין בה, לא תתגשם כמו שאת מדמיינת את זה.
הוא יצא איתך לצימר וינסה לבלוע את הצפרדע.
אולי יצליח אולי לא.
כשאת חולמת על לנוח בצימר איתו, בחלום שלך הוא מופיע כבולע צפרדעים? זה מה שאת רוצה? כי זה מה שיהיה...
אם כן אז סבבה, אם לא אז לא. לא כרגע. לא כל עוד יש לו צפרדע בגרון.
אפשר להנות מדברים שלא עולים כסף.
לפחות בתור התחלה.
יש לכם מספיק דברים לדבר עליהם ולהסדיר ביניכם, דברו על זה באווירה שטובה לשניכם.
אל תוותרי על טיפול זוגי. יעשה לכם פלאות עכשיו ובהמשך.
יכול בקלות לשים את הזוגיות שלכם במקום אחר
נשמע ששניכם אוהבים ורוצים זוגיות טובה.
רק לא מכירים את השפה.
מה שאת יכולה לנסות להסביר לו חודשים, מטפל יוכל להסביר בכמה מפגשים בודדים
ואם הוא לא אוהב להוציא כסף הוא ירצה שהטיפול יהיה יעיל וירצה לשתף פעולה,
תלכו למישהו תותח. עכשיו לפני הלידה כמה מפגשים שתספיקו. זה יכול לשנות לגמרי את כל ההתנהלות והחוויה אחרי הלידה.
והמטפל גם יכול לעשות לו ניתוח להסרת צפרדעים ואז תוכלו לצאת לצימר או מסעדה ולהנות יותר.

אגב, אם הוא מאלה שלא אוהבים לשלם כסף, תקני בשבתות הקרובות איזה מאכל או שניים לכבוד שבת.
אם הוא אומר על זה משהו תגידי ששאלת בנות בהריון איך הן מסתדרות עם הבישולים לשבת כי את רוצה להיות כמו כולן, וזה הפתרון, או שהבעל עוזר או שקונים מוכן 🤭
וטיפ קטן לגבי עזרה מהבעל:
תחשבי מראש איזה פעולות את צריכה שיעשה כדי להקל עלייך בבישול, תרשמי על פתק ותצאי מהמטבח כשהוא עושה את זה.
ואם זה לא בדיוק כמו שאת רוצה.. נו.. לא הכל מושלם בחיים.

בהצלחה!
כתבת יפה1234אנונימי
וואו איזה תגובה תותחית!אנונימית בהו"ל

האמת שקלעת בול עם הצימר.

כתבת "אפשר להנות מדברים שלא עולים כסף."

איזה דברים בדיוק את מציעה לעשות? בהתחשב בזה שאני חודש מאווד מתקדם ובקרוב בע"ה גם נהיה +1 טרי שלא נרצה לטרטר יותר מידי

 

לגבי הטיפול זוגי- מעתיקה לך משהו שכתבתי בתגובה אחרת:

מנסיון קודם, כל פעם שפניתי למישהו שכן יכול להשפיע עליו, 

הוא ממש התנגד והשתגע מזה שמישהו מנסה להתערב לנו בזוגיות וזה התפוצץ ועשה אפילו עוד יותר גרוע. 

ואמרנו שפשוט ננסה לפתור את הדברים תמיד ביננו והכי חשוב זה תקשורת טובה ואני כן מנסה להגיד לו את כל מה שמפריע לי. 
(אפילו שלרוב התגובה שלו זה פשוט "כן כן צודקת צודקת"..)

ולחשוב על לשתף מישהו שמכיר את שנינו בבעיה על היחסים אני בכלל לא יכולה. רק המחשבה של לשתף משהו מהבעיות היותר "רגילות" ושהוא יגלה שסיפרתי את זה למישהו ועוד פעם ירגיש שמישהו מתערב לנו היא קשה לי.. אז אין מצב שאני אספר משהו כזה אינטימי למישהו שמכיר את שנינו ואם בעלי יגלה שסיפרתי דבר כזה אישי למישהו שמכיר את שנינו הוא בכלל ישתגע.. וגם לי זה לא נעים. למרות שאני ממש מבינה את חומרת הבעיה וכמה שממש חשוב לפתור אותה עם עזרה מבחוץ...

 

 

בקיצור- הוא כן מוכן להיות פתוח ושאני אדבר איתו על דברים שמציקים לי (גם אם לפעמים הוא לא פנוי רגשית לזה..) אבל הוא בשום אופן לא מוכן לערב צד שלישי בזוגיות. ואם אני מדברת איתו אז לפעמים הוא מקטין את הבעיות כי הוא פשוט לא אובייקטיבי. בעיה..

 

 

אין אדם מתיר את עצמו מבית האסוריםאמאשוני
לצערי לא יכולה כ"כ להרחיב עכשיו
אז אענה בקצרה:
בוודאי שלא לשתף אף אחד ללא הסכמתו.
בוודאי שלא לשתף מישהו שמכיר אחד מכם אם לא שניכם מרגישים בנוח עם העניין.

טיפול זוגי זה טיפול מקצועי לכל דבר ועניין. כמו ללכת לרופא. כמו ללכת לכל בעל מקצוע אחר.
אפשר להתקדם גם לבד. אבל זה אומר שתעברו את כל הסרט הזה לבד.
בטיפול זוגי יוכלו ללמד אתכם איך לדבר אחד עם השני. מה נכון ומה לא, יוכלו להכין אתכם יותר טוב לחיים.
את חושבת שאת יכולה לבד ללמד אותו מה זה אשה אחרי לידה? מה הסיכונים של דיכאון אחרי לידה?
לדעתי לא. למה?
א. כי זאת את. אם שניכם צדדים לדיון, אי אפשר שאחד מכם יהיה השופט.
ב. לא בטוח שאת בעצמך יודעת למה לצפות.

כנ"ל בשאר המישורים בזוגיות.
קחי כנקודת מבחן את השרשור הזה, האם עזר לך להתקדם במשהו מבחינת תובנות? האם היית יכולה להגיע לאותם מסקנות ותובנות לבד? כנראה שכן.
האם את מוכנה לשלם את מחיר ההפרש בין מה שלמדת כששמעת צד שלישי לבין אם היית צריכה לחוות לבד הכל על בשרך?

אז אם ככה זה שרשור לא מקצועי באיזה פורום, תארי לך מה זה ללמוד את התורה בצורה מסודרת אצל בעל מקצוע.
הוא לא נכנס לכם לזוגיות, הוא לא מנהל לכם את הזוגיות. הוא מלמד אתכם מהי זוגיות ואיך מנהלים אותה לבד. מה שחושפים מולו, חושפים בנוכחות שניכם לטובת למידה והשתפרות.
זה גם לא נעים לדבר עם הרופא על בריחת שתן. אז מה? נמשיך לסבול? נלמד את עצמנו פתרון? או שנתגבר על התחושות ונשתף אותו לטובת קבלת טיפול מתאים.
כל עניין היחסים, זה לא משהו שאפשר להתעלם ממנו זאת נורת אזהרה מהבהבת. המצב לא תקין ולא נורמלי. הוא בר תיקון. אבל תעזרו לעצמכם לתקן אותו על ידי התייעצות עם מי שזה המקצוע שלו.

ונקודה קטנה לבחינה: חוץ מהשרשור הזה, האם בחייך את נתקלת במצבים שמתוך סערת רגשות את מביעה דברים בעוצמה שגורמת להם לצאת מפרופורציות? אם זה קורה מול בעלך אולי כדאי ללמוד איך לנווט נכון את הרגשות העזים. הריון ולידה זה תהליך שכרוך בווליום חזק.

לגבי השאלה מה אפשר לעשות בחינם:
הליכה על חוף הים
מסלולי טיול (מסלולי פריחה, מעיין וכד')
פיקניק פקל קפה בפארק כלשהו
אפשר להשקיע בסאג פיתות על האש ודברים בסגנון
אפשר לנגן/ לשיר אם זה מדבר אליכם
אומנות בטבע
יש סיורים מכל מיני סוגים/ מוזיאונים שפתוחים לציבור הרחב או בעלות סמלית
הליכה ליד הבית. כמה פשוט, כמה זמין, כמה נצרך. טוב לנפש טוב לגוף. גם עם תינוק בעגלה או במנשא.
קבלת עירוי ברזל (נשבעת לך שזאת הייתה האתנחתא שלנו בסוף ההריון שלי בתקופת הסגר...)
כן. זה נתן לנו המון הביחד בזמן הזה. המון.
פסטיבלים ואירועים עירוניים בחינם או במחיר כניסה סמלי (פסטיבל האורות בירושלים למשל)
ביקור בשוק (מחנה יהודה)
ביקור באתרים היסטוריים/ מורשת מיוחדים. אפשר לקרוא ביחד על המקום וללמוד על מה שארע בו.
סיורים של מדרשות שטח שמוציאים מדי פעם (יש סיורים מאורגנים לגמרי בחינם תחת פרוייקטים כמו בעקבות הלוחם או שמות אחרים ויש סיורים בתשלום סביר)
טיילת
דרום אדום
איקאה
יש משחקים זוגיים כרטיסי שיח ודברים בסגנון
ויש בהכי פשוט- צאו לשחק טאקי.

אני מבינה אם יבאס אותך שאת "נדפקת" שאת לא יכולה לצאת לבלות במקומות שעולים כסף.
אבל אם תראי לו כמה חשוב לך עצם הבילוי ואת באה לקראתו, עם הזמן ועם העבודה על הזוגיות שלכם, גם הוא ירצה לבוא לקראתך. אבל זאת עבודה. יכול להיות גם שיקח שנים. גם רומא לא נבנתה ביום אחד. כרגע תתחילו ממשהו.

בהצלחה!
וואי נשמע שצריך ייעוץ דחוף. מתייגתמזלטוב
מנסה להגיב על כמה נושאיםאנונימיות
קודם כל לא ראיתי התייחסות לנושא המיניות. סעיני זו נורה אדומה מהבהבת.
לא יודעת באיזה חודש את אמרת מאור מתקדם. כבר כמה חודשים שלא קיימתם יחסים?? לא חסר לו? הוא יודע שחסר לך? איך הייתם בעניין הזה לפני ההריון? יש זוגות שלא מתאים להם הרבה או תקופות בחיים שזה קצת נדחק אבל כמה חודשים נשמע ממש דורש בירור וטיפול.

לגבי כולן עושות את זה-
תעני לו שלכולן יש בעלים שעוזרים ולוקחים תפקידים ומפנקים. אין כזה דבר כולן יולדות. כולן יולדות וקשה להן והן מקבלות עזרה!!
אולי תקני אוכל מוכן לשבת?
ולגבי הצימר זה באמת מאוד מתסכל
הי יקרה, רק עכשיו רואהנגמרו לי השמות

תודה לכן  @מק"ר ו @מזלטוב יקרות על התיוג 🙏

 

מנסה לחלק לסעיפים ולכתוב מה שעולה לי, מחילה אם זה בקצרה או לא מספיק מפורט כפי שהייתי רוצה...

 

קודם כל חיבוק גדול גדול על ההרגשה הקשה שאת נמצאית בה כעת (מקווה שאת כבר יותר בטוב מאז כתיבת ההודעה.)

 

א. לגבי הצימר, וההבטחות של בעלך:

כתבת :

"אפילו שהוא תמיד מבטיח

הוא אדיש להבטחה הזאת ולא באמת כזה מעוניין לממש את זה ותמיד דוחה את זה."

 

לענ"ד צריך לברר יותר לעומק את העניין הזה.

להגיע למצב שאם מבטיחים מקיימים.

שהבטחה = מילת ברזל שלא מפרים.

 

לא יכול להיות מצב שהבטחה שווה כקליפת השום ושוב ושוב מפירים אותה, כך לא לוקחים ברצינות את המילים של האדם...

כמובן שזה צריך להיעשות בדרך נכונה ומקרבת ולא כהטחה, אבל זהו בירור חשוב לדעתי.

 

בנוסף,

כדאי מאוד לתאם מראש ***מתי כן*** ולא רק מתי לא,

ז"א, אם אמרנו שאי אפשר עכשיו, אז ישר לחשוב *יחד* *מתי כן* - ולעשות זאת!

לקבוע זמן מראש!

ואת אותו זמן שקבענו - לעמוד בו.

 

ב. יקרה, את בהצפה כ"כ גדולה, בהרבה מאוד תחומים עמוקים שאפילו לא קשורים רק לצימר, ונראה שאכן זה היה "הקש ששבר את גב הגמל" במקרה הזה...

כתבת

"ועכשיו אני מרגישה שהכל על הקצה והכל צף אצלי.

לא משנה שאני עם כאבי גב מהגיהנום

וכבר בקושי יכולה ללכת ועם בצקות ברגליים

ומה לא,

ולא יודעת איך אני אבשל ואכין הכל לשבת עכשיו.

 

קודם כל יקרה נסי לנשום עמוק,

אחרי שטיפה תארגני את המחשבות בראש,

תוכלי לקחת דף ועט וממש לכתוב סעיף סעיף לפי מה שכתבת כאן - ולראות מה אפשר לעשות בכל נושא ונושא.

 

את מרגישה על הקצה - תכתבי מדוע?

מה גורם לך להרגיש על הקצה?

ממש תכתבי הכל הכל, כל מה שעולה לך.

 

כאבי גב - האם את מטפלת בהם?

האם את מעניקה לעצמך את הזכות לנוח?

 

בצקות הרגליים, בקושי הולכת - בדיוק כנ"ל - זמן מנוחה ורגיעה + טיפול טוב - חשוב מאוד מאוד

 

לבשל לשבת - לא לא לא! מה פתאום לבשל במצב הזה?!

אוכלים פיתה עם חומוס וזהו.

מקסימום מקסימום קונים עוף עם אורז מוכן.

את לא צריכה לעשות כלום במצב כזה! ובטח כאשר את בהצפה ועם כאבים איומים. ממש לא יקרה!

אם את לא תציבי את הגבולות של עצמך ותדאגי לעצמך - מי יוכל לעשות זאת?

 

 

ג. בסעיף הזה אני רוצה לכתוב בדחילו ורחימו - וכמובן יקרה שתיקחי רק מה שנכון ורלנווטי אליכם,

כי צריך כאן היכרות אמיתית, מעמיקה, איתכם בכדי לדעת את המצב לכאן או לכאן,

פשוט כמה מילים שכתבת גרמו לי לאי נוחות והרגשתי שכן חשוב לברר האם זה משהו בגדר הסביר או חלילה מעבר.

כתבת:

 

"וכשאני מתלוננת בפניו הוא מידי פעם הזכיר לי איך זה שיש נשים עם כמה ילדים והן מתפקדות עד שבוע 40 ועובדות או אפילו גרושות

ואיך אני לא יכולה.

או שמבטיח שהשבת הוא יקל עליי ויעזור לי בהכנות,

ובסוף מה שקורה בפועל זה שהוא כל היום שישי יושב על הספה עם הפלאפון,

אני מבקשת ממנו משהו מאוד ספציפי

והוא קם לאט עושה את זה בעצבים וחוזר לשבת על הספה.

ואם אני מבקשת ממנו שוב אז הוא מתעצבן ואומר "נווו מה עכשיו... את לא נותנת לי רגע לנוח!!"

ואז אני מתייאשת לא מבקשת ממנו ועושה לבד.

ונכנסת לשבת עם כאבים בכל הגוף.

ואז הוא מתעצבן עליי שאני הורסת לו את המצב רוח בשבת כשאני כאובה.

אני אומרת לו שכואב לי בגלל שהתאמצתי יותר מידי ועשיתי תנועות לא נכונות ואני בקושי יכולה לקום.

והתגובה שלו זה "איזה תנועה לא נכונה בדיוק עשית? לפני רגע היית בסדר תסבירי לי בדיוק איזה תנועה לא נכונה עשית אני רוצה לדעת"

והוא לא מבין שזה פשוט השילוב של הכל ביחד.."

 

כמובן שהדיבור של בעלך כאן הוא לא בסדר. על זה אין שאלה.

השאלה היא האם זה דפוס רגיל אצלו וסך הכל את מרגישה ממנו כבוד והערכה ומעבר?

והאם יש סיכוי שחלילה חלילה את מרגישה שזה דפוס קבוע אצלו וחלילה מרגישה השפלה על ידו או משהו שלילי אחר?

 

שוב ממש מחילה אם אני לא בכיוון, אני הכי אשמח לא להיות,

אבל להשוות אותך לאחרות וכמה הן יכולות וכמה את לא - זה כמובן לא ראוי ולא נכון.

ולהבטיח לעזור בהכנות לשבת - ובפועל לא לעשות כלום, ואז כאשר את מזכירה - להתעצבן ולהזיז את ה"אשמה" עלייך - ובסוף את עושה הכל לבד עם כאבים,

ואז עוד *הוא* מתלונן שאת הורסת לו את המצב רוח בשבת שאת כאובה

ואת מסבירה לו שעשית תנועה לו טובה

והוא עונה לך בזילזול

 

סליחה יקרה שלי, זה ממש לא נשמע תגובות ראויות בלשון המעטה.

 

הייתי רוצה שתחשבי עםפ עצמך בכנות מה קורה כאן בדינמיקה הזוגית ביניכם,

האם זה חד פעמי או דפוס קבוע,

איך את מרגישה בתוך הזוגיות הזו,

האם את מרגישה שהוא מעריך אותך ומכבד אותך

האם את שמחה בסך הכללי וטוב לך

והאם חלילה ישנם התנהגויות שליליות שאת חווה ממנו בכל רובד שהוא?

 

הלוואי שזה באמת כלום והדפוס האמיתי של שניכם הוא של כבוד הדדי ושמחה וזה רק מצב קצה שגרם לו להיות לא מי שהוא וניתןלעבוד על זה יחד בשמחה...

 

כמובן כמובן ש*את* תדעי שבכל מאת האחוזים את בסדר גמור!

את מעולה ומצוינת

ולא משנה אם 1,000 נשים חוו הריונות וכו' - לא משווים! והריון זה קשה! אובייקטיבית!

לא סתצם הקב"ה קילל את חווה בקללה הזו של "בעצב תלדי בנים" זה חתיכת קושי! וחתיכת קללה!

ואת לא צריכה להרגיש פחותה ממישהי לעולם לעולם יקרה שלי!!!

ואת לא צריכה לעולם לעשות דברים שגורמים לך לכאבים איומיםפ בגוף!

ובטח שלא להתנצל ולהצטדק על כך!

את ראויה למנוחה

ולהכלה

ולהבנה

ולעזרה

ולתמיכה

לכל זה את ראויה!

ואת טובה!

טובה

טובה

טובה

ומדהימה!

ואל תרגישי לעולם משהו אחר!

 

 

ד.

לגבי היחסים - הריחוק הפיזי הוא הרבה פעמים מראה לריחוק הרגשי שנוצר בזוגיות.

כאשר תרגישו קרובים מבחינה רגשית-נפשית, עם יציבות ואהבה בזוגיות - מאמינה שזה יקרין באופן ישיר גם על חיי האישות.

 

הנקודה שהעלית שאת מנסה ליזום תקופה ארוכה ומשהו שם לא עובד מבחינתו - גם היא נדרשת לעיון עמוק.

מה קורה שם בעצם, מדוע זה כך, 

האם בגלל ההריון הוא מפחד על העובר (יכול בהחלט להיות ואז זה מצריך טיפול מממוקד בכך)

האם משהו אחר?

מדוע הוא בעצם דוחה זאת ומתרץ? מה יש שם בעומק?

 

 

ה. אני באמת חושבת שליווי אמיתי ושורשי שמכיר אותך ואותו ואת הזוגיות שלכם לעומק יכול לעזור לכם.

גם אם לא עכשיו ורק אחרי הלידה - הנושאים הזוגיים והמיניים יכולים להיתרם רבות ע"י עזרה והכוונה מאיש מקצוע.

 

 

ועד הלידה ובינתיים - תמצאי לך אוזן קשבת ומקור תמיכה לכל מה שעובר עלייך.

גם עזרה פיזית וטכנית

וגם רגשית

מישהי שתוכל לעודד אותך, להרים אותך, ללוות אותך, לעזור לך,

אל תהיי לבד בתוך כל הקלחת הזו שאת עוברת...

נסי לראות האם יש אמא / אחות / חברה / דמות נשית אחרת שיכולה להוות כתובת עבורך?

או אפילו אשת מקצוע?

 

שולחת לך הרבה כוחות ואהבה,

את אישה מדהימה ואל תמעיטי בערך עצמך לעולם!

הלוואי שתמצאי את התמיכה שלה את ראויה

בבקשה עדכני מה איתך 🙏

שתהיה הצלחה שלמה שלמה בהכל,

לידה קלה בעיתה ובזמנה ובידיים מלאות

והרבה הרבה נחת ושמחה ❤
 

(אנונימית אחרת)אנונימית בהו"ל
תודה על מה שכתבת, עשה לי סדר במקרה אחר (דומה ושונה) אצלנו
שמחה ממש לשמוע 🙏נגמרו לי השמות


תודה רבה על התגובות! מעדכנתאנונימית בהו"ל

קודם כל מצטערת שלא עדכנתי לפני כן, לא הייתי פנויה רגשית לכך כי היה בינינו פיצוץ גדול לפני השבת. אני לא רוצה לפרט כ"כ מה קרה כי זה הרבה פרטים רגישים שיכולים להיות מזהים..

בשבת עצמה היה מדהים ב"ה. נהנינו, והייתה לנו שיחה טובה. אני אראה לאן הולכים מכאן בע"ה. זה ממש לא שחור או לבן..

 

נגמרו לי השמות- תודה רבה על התגובה! 

קראת את התגובה עם הכותרת "עונה לכולן" שכתבתי אחרי התגובה הראשית? עניתי שם לחלק מהשאלות שלך.

 

ב"ה!נגמרו לי השמות

תודה לך שעדכנת וכתבת.

 

כן, קראתי עכשיו מה שכתבת וב"ה אכן נשמע כיוון מאוד מעודד.

 

שמחתי מאוד לשמוע על השיחה הטובה שהייתה ביניכם ועל השבת שהיה לכם בה מדהים ב"ה,

ומחזקת את ידייך בלקיחת זמן ומחשבה עמוקה על איך באמת להפוך את כל חייכם ליותר מאושרים ושמחים, מכל הבחינות, בכל צורה ודרך שיהיו...

 

ב"ה שתזכו לעלות ולהתעצם עוד ועוד דווקא מתוך נקודת הקושי שהייתה.

 

- אולי כיוון של טיפול אישי שיחזק אותך ויתן לך עוד ועוד כלים וכוחות ונקודות ראייה על כל החיים יכול להתאים לך,

וכפי שציינת בהודעה אליה הפנית אותי - נשמע שגם לך יש עבודה עצמית באיך להוריד קצת מעצמך ציפיות וסדנטרטים גבוהים

את נשמעת אישה מלאה בנתינה, לב גדול ורחב, השקעה רבה,

אך לעיתים מציאות החיים דורשת מאיתנו להנמיך את הציפיות שלנו גם כלפי עצמנו...

כרגע את חווה הריון וכאבים וקושי והצפה, תרשי לעצמך לנוח, להיות רק בקבלה, והכי חשוב *להרגיש טוב עם עצמך גם אז*!

זה בסדר גמור שיהיו תקופות שלא תבשלי או תעשי את המינימום הנדרש או רק מה שאת יכולה - ומה שלא - לא! בלי רגשות אשם ויסורי מצפון...

 

כמובן שגם ליווי זוגי/מיני על כל הנושאים והפערים שציינת יכול מאוד להועיל, אך הכל לפי המציאות *שלכם* ומה שמתאפשר לכם, ואת בחוכמתך וברגישותך תראי מהם היכוונים הנכונים שיכולים להתאים לכם ומה לא...

 

תרגישי תמיד הכי בנוח להמשיך להתייעץ עם הנשים המדהימות שכאן, וגם בחיים האמיתיים,

ולקחת לעצמך ובשביל עצמך/ם והבית שלכם את כל העיון והכלים שאת צריכה.

 

בהצלחה רבה רבה בכל

 

....Isabella Ethan
עבר עריכה על ידי אין לי הסבר בתאריך כ"ד באייר תשפ"א 16:13
אפשר די? אסור לפרסם כאן מה לא מובן??חצילושאחרונה
תעזרו לי לא להתעצבןאנונימית בהו"ל

תעזרו לי לא להתעצבן ערב ראש השנה !

אז בעלי מכור מכור למחשב במיוחד משחקי מחשב.

יש את התקופה שהוא חוזר מהעבודה ב8 ופשוט ישחק עד 12 שאני גוררת אותו למיטה

במיוחד המשחקים מעצבנים אותי כי אין אם מי לדבר. שהוא צופה הוא לפחות עושה כלים או משהו ויותר "איתי" כל כמה זמן אני מתפרקת שאני אשכרה מרגישה שאני בסדר עדיפות מתחת למסך וזה שובר אותי ודברים נהיים מוזנחים בבית ואז יש תקופה קצרה שהוא מוריד את המשחק או יותר שם לב לכמה הוא צופה וחוזר חלילה

אז לפני כמה ימים שוב התקין את המשחק יודע שאני שונאת כי אין אם מי לדבר וזה מעצבן אותי נורא!!!

רק מלראות את זה אני נהיית עצבנית

אתמול בלילה אמר לי שכדאי לי לצאת לקניות ( התלבטתי כי הייתי גמורה ) כי הוא רוצה לשחק ולא מרגיש בנוח שאני שם 😵‍💫

קיצור אני חוזרת והוא אמר שהוא יתחיל להכין איזושהי תבשיל לחג וברור שהוא לא ב10:30 קם ואמרתי לו שעדיף לחכות להיום כי זה 45דק הכנה + 3 שעות על הגז וחבל כי כבר יהיה מאוחר

הוא אמר שהוא רוצה בערב והתחיל אני התארגנתי לשינה וברור שהוא סיים מהר וחזק לשחק

אמרתי לו שאולי יבוא איתי קצת להיות במיטה והיה ככ שקוע שבקושי שמע וממש התעצבנתי והוא אמר שזה לא "מרגיש לו נעים" וואלה ולי כן

אמרתי לו שבימי שישי הוא קם מוקדם אם הילדים אחרי שאני שבוע קמה מוקדם ממש אמר ברור ברור. לא בא איתי למיטה כי היה במשחק

ב5 נכנס למיטה מעיר אותי ואומר שהוא מצטער ( למה להעיר את אותי??? אני גם ככה מתעוררת מכל דבר ולא נרדמת ואז התינוק התעורר ב6 ) אמר שהוא שעתיים מנסה לישון ולא מצליח ( מה שאומר שרק נכנס למיטה ב3 )

וזה מחרפן אותיייי

ברור שהוא עכשיו ישן וביי ביי לפינוק שישי שלי

ואני ממש רותחת

על סף דמעות

זה משגע אותי

בא לי להגיד לו ככ הרבה דברים אבל יותר מידי מצפון מלהיכנס ככה לראש השנה

אז במקום לנוח

קמתי מוקדם

סידרתי את המטבח המטונף שהשאיר

הכנתי לעולם ארוחת בוקר

כביסה

בעעע

הוא כנראה יקום עוד מאט אשמח לעצות

אה ואמר לי כל השבוע שנצא ביחד לקנות לי תכשיט לחגאנונימית בהו"ל

איזה תכשיט ואיזה נעליים 😭

קשוחנעמי28

יש שאלון אונליין של 12 צעדים לבדוק האם אתה מכור.

דבר ראשון תבדקו האם מדובר בהתמכרות או שמדובר בהרגל שיש לו שליטה עליו.

כי הטיפול והיחס שונים לגמרי.

לא יודעת אם בהגדרה הוא מכוראנונימית בהו"ל

אבל יש משהו באופי שלו שמתמכר ( אימפולסיבי כזה ) מהר

ב"ה לא מעשן או שותה

אבל אני מחורפנת

הוא קם לשירותים הולך לישון

בא לי לצרח עליו, באמת

ואני מנסה להשאר שמחה בשביל הילדים

הוא לא צריך להיות מכור לעוד דבריםנעמי28

יש התמכרויות ספציפיות, משחקי מחשב זה לגמרי אחד מהם.

יש תוכנית ייעודית למכורי משחקי מחשב.

אפשר לבדוק את זה בקלות, כדאי באמת אחרי החג.

אם מדובר במכור, תדעי שכל עוד הוא לא מטופל אין לו שליטה על עצמו, כמו מכור לסמים.

זה לא אמור להוריד מהכעס שלך, מהפגיעה בך ומלקיחת אחריות שלו

אבל כן יתן לכם כלים אחרים כי זאת התמודדות אחרת לגמרי, מניסיון❤️

כנסי לחדר

תשתי קפה עם שוקולד, תדאגי רגע לעצמך, את לגמרי צודקת, זה מעצבן וחייב להיפסק.

תעשי את זה בשבילך, לא בשבילו, כדי לשמור על האנרגיה שלך ולדאוג לעצמך.

נבדק את זהאנונימית בהו"ל

יש תקופות ( אחרי שאני ממש נשברת וניההית היסטרית ) שהוא מפסיק

אז זה לא שהוא לא יכול לשלוט על עצמו זה פשוט כיף לו

זה לא אומר כלוםנעמי28

מצרפת לך את השאלותנעמי28

שאלון 20 השאלות של מכורי גיימינג אנונימיים (GAA - Gaming Addicts Anonymous) הוא כלי לבדיקה עצמית שנועד לעזור לך להבין אם הרגלי המשחק שלך חצו את הגבול להתנהגות כפייתית או להתמכרות. [1]

להלן השאלון המלא, מתורגם ומאורגן בצורה מסודרת לפי קטגוריות: [1, 2]

שליטה וניסיונות הפסקה

  • הצבת גבולות: האם אי פעם קבעת לעצמך כללים או מגבלות זמן לגבי משחק, ואז הפרת אותם ושיחקת זמן רב מהמתוכנן?

  • ניסיונות פרישה: האם אי פעם נשבעת להפסיק לשחק, מחקת משחק, אך חזרת אליו מאוחר יותר?

  • החלפת משחקים: האם ניסית להגביל את זמן המשחק שלך על ידי מעבר למשחקים אחרים?

  • חוסר שליטה: האם היה לך רגע שבו באמת רצית להפסיק לשחק כדי לעשות משהו אחר, אך פשוט לא הצלחת?

  • חזרה חסרת שליטה: האם לקחת אי פעם הפסקה מגיימינג, וכשחזרת שיחקת בבולמוס חסר שליטה? [1, 2]

השפעה על הבריאות ואורח החיים

  • הזנחה עצמית: האם השימוש במשחקים מוביל אותך להזניח את ההיגיינה האישית, התזונה, הבריאות הפיזית או מטלות יומיות חשובות אחרות?

  • חוסר שינה: האם אתה מפסיד שעות שינה רבות בגלל גיימינג?

  • כאבים פיזיים: האם סבלת מכאבים פיזיים כלשהם (כמו כאבי גב, עיניים או פרקי כפות הידיים) בעקבות משחק אינטנסיבי?

  • שינויי משקל: האם עלית או ירדת במשקל באופן משמעותי מאז שהפכת לגיימר? [1, 2]

רגשות ומצב נפשי

  • זהות וירטואלית: האם אתה מעדיף את הזהות של הדמות שלך במשחק על פני הזהות שלך בחיים האמיתיים?

  • בריחה מהמציאות: כשאשר אתה עצוב, חרד או מדוכא, האם אתה מרגיע את עצמך באמצעות משחקים או תוכניות לשחק?

  • אשמה ובושה: האם אתה מרגיש אשמה, חרטה או בושה לאחר בולמוס משחק?

  • שעמום מהחיים: האם אתה מוצא את עצמך משועמם מכמעט כל דבר אחר בחיים שאינו קשור לגיימינג?

  • תסמיני גמילה: האם אתה מרגיש עצבני, חסר מנוחה או מוסח כאשר אתה רחוק מהמשחקים למשך זמן מה? [1, 2, 3]

מערכות יחסים, חברה ותפקוד

  • פגיעה במחויבויות: האם אתה שוכח או מזניח פגישות, משימות או דדליינים בעבודה, בלימודים או במשפחה בגלל הגיימינג?

  • הסתרה ושקרים: האם אתה מסתיר או משקר לגבי כמות הזמן שאתה מבלה במשחקים?

  • התרחקות חברתית: האם הקשר שלך עם חברים ובני משפחה מהחיים האמיתיים הצטמצם באופן משמעותי מאז שהתחלת לשחק?

  • ויתור על תוכניות: האם ביטלת או פספסת תוכניות חברתיות בחיים האמיתיים שציפית להן, רק כדי להמשיך לשחק?

  • דאגת הסביבה: האם האנשים הקרובים בחייך הביעו דאגה לגבי כמות המשחק שלך?

  • משחק במצבים לא מתאימים: האם שיחקת במצבים לא מתאימים או לא בטוחים (במהלך שיעור, בזמן עבודה, או בזמן נהיגה)? [1, 2, 3]

מספיק לענות בחיובנעמי28

על חלק מהשאלות כדי להיחשב למכור (כדאי לעשות את זה עם איש מקצוע)

העניין עם מכור זה - שזה כפייתי.

הוא יכול מאוד לרצות לעזור לך, לשנוא את עצמו שהוא משחק שעות, לשנוא את עצמו שהוא מכאיב לך ולא מצליח לעזור לך ועדיין באופן כפייתי לא להצליח להפסיק.

התוכנית מלמדת לשלוט על המנגנונים האלה.

זה לא אומר שכיף לואמאשוני

זה אומר שמבעד לניתוק התגובה הקיצונית שלך כן מצליחה לבקוע שם משהו ולגרום לו להתחבר לכאן ועכשיו.

כמו ששיכור שנוהג גם אם קריאת הסכנות בדרך מטושטשת, עדיין יכול לקלוט שני פנסי משאית דוהרים לקראתו ולהגיב לפני שיש תאונה חזיתית.

זה לא אומר שהוא לא נוהג בשכרות וזה לא אומר שכיף לו "לטייל" בכביש ולנהוג בחוסר זהירות.

הבעיה עם החרפת התגובות הקיצוניות של הסביבה (שלך במקרה הזה)

זה שהוא לומד להסתגל מחדש לתגובה הזאת ואז צריך להעלות ולהעלות את התגובה כדי שתצליח לבקוע מחדש

ואין לזה סוף.

רק שיהיה ברור שאת לשניה לא אשמה במשהו, זה לא פשוט וצריך עזרה. כדאי לך אחרי החג להתייעץ בצורה מסודרת עם אנשי מקצוע איך לגשת לזה.

בדיוקאפונה

זה מרגיש כאילו כיף לו

אבל האמת היא שהמשחק הוא הדרך שלו לווסת את עצמו ממשהו במציאות שגדול עליו להרגיש.

אני חושבת שערב ראש השנה זה לא בהכרחהמקורית

הזמן לשיחות עומק עם כל העומס שיש. אם אין זה אחלה

אני כן חושבת אבל שאת צריכה להגיד לו שאת פגועה ממנו ושאת רוצה לדבר על זה אחרי החג

אל תצפי שיבין אותך רק מההתנהגות שלך או שיזכור הבטחות. דברי ברחל בתך הקטנה

חסר לי הזמן איתך. אני רוצה שיהיה לנו זמן רק שלנו בערב בלי מפריעים. אני רוצה מתנה לחג בערב החג ולא אחרי כי זו לא אותה חוויה ואני לא רוצה לרדוף אחרי זה, אני רוצה שזה יבוא ממך

לא פשוט

חיבוק♥️

קש לי לחכות 3 ימיםאנונימית בהו"ל

אני פשוט לא מסוגלת

זה פשוט קשה לי שהוא ידע שזה מה שיקרה

ובכל זאת בחר

וגם אמרתי לו, חשוב לי שהלך לישון ביחד, חשוב לי שהיום תחוה עם הילדים בבוקר

זה לא ניחושים

רק שהמשחק ניצח במקומי

אז אל תחכי. אחרת זה יתפוצץ בצורה לא נעימההמקורית

חגי שיקום ודברי איתו ותגידי לו שאת מאוכזבת ופגועה

שאת מרגישה שאת לא חשובה לו אחרי שתיאמת איתו ציפיות וביקשת שיהיה איתך כדי לקחת חלק בהכנות והוא בכל זאת המשיך. שרצית שיקום ויהיה איתך כי זה חלק מהשותפות בזוגיות.

לחילופין את יכולה לבקש ממנו לקום לעזור

אגב זה נשמע קלאסי לקשב. גם לבעלי היה קושי בלראות קדימה/ לאמוד השלכות. אימפולסיביות. משיכה אינסופית למסך. גם הוא פרפר לילה

מעניין באמתאנונימית בהו"ל

כי לא הייתי חושבת קשב אבל שאר הדברים דומים לפי מה שאמרת

הוא לא פרפר לילה. זה רק הזמן שהוא בבית ויכול לשחק

אם יש לו זמן בבוקר זה שם

בלילות הוא גמור ולא עושה כלום זה לא שיש לו אנרגיות

אני לא מומחית לזההמקורית

אבל מסכים יוצרים פעילות מוחית כמו של קשב לפי מחקרים

מכל מקום אני לא חושבת שהתפקיד שלך לאבחן, אלא להציף מה את מרגישה ולבקש ממנו שיטפל בעצמו ויעשה מה שצריך כדי שיהיה לך בעל מתפקד בבית

אני חושבת שכדאי שתביני מה מפעיל אותואמאשוני

ואז תביני שהפרשנות שלך שגויה

ואז לא תתעצבני על הדברים הלא נכונים

ואז לא תעשי טעויות שיחריפו את המצב

ואז תוכלו לגשת לטיפול מסודר

ואז אולי זה יצליח ואולי לא

אבל תהיה לך וודאות ובהירות בחיים.

ההתמכרות הזאת לא אומרת שאת בעדיפות תחתונה, זה אומר שהוא חייב את זה בשביל להשיג שקט נפשי.

זה מורעב ולא באמת אפשר להסביר (וגם לא חושבת אני מבינה מספיק בשביל להסביר)

אבל תדמייני שיש לו לחץ פנימי, או מחשבות טורדניות או משהו בתוך הראש שלו שלא מאפשר לו להיות נוכח.

צריך לפרק את זה בזהירות ובהדרגה.

כרגע את פועלת כדי לעצור את הדבר היחיד שנותן לו שקט.

נכון הוא לא רואה אותך ולא מתנה, ולא הכנות לחג.

תארי לך שהיית סובלת מבחילות איומות, והייתה לך תרופה בהישג יד רק שהייתה גורמת לך לא להיות נוכחת 4 שעות, ובעלך היה מנסה לדבר לשכל שלך ומדבר על ההשלכות (ספויילר הוא יודע הכל, את לא מחדשת לו כלום)

כשהדבר היחיד שאת רואה זה את הגוף שלו שחוסם אותך מלהגיע לתרופה שאת זקוקה לה בכאן ועכשיו.

אל תהיי במקום המטיף הזה, אל תתפוצצי עליו, הוא לא יקשיב לך הוא רק יראה בך מפלצת שמפריעה לו בדרכו.

לא כי הוא לא אוהב אותך, לא כי הוא חושב שהוא צודק, אלא כי הוא לא מצליח לנהל את זה.

אני בטוחה שהוא אדם טוב. ויש לו מצפון שהוא פוגע בך ובמדפחה ובגללו דברים נדפקים, המצפון הזה לא עוזר לו להתגבר. הוא צריך כלים להתמודד וזה לא פשוט.

במקום לבזבז על זה אנרגיות,

תתמקדי במה שאת יכולה לעשות ולהכין. מה שאת יכולה, מצויין.

מה שלא, להרפות.

מה היית עושה אם היה מחליק ומתפנה באמבולנס? תעשי אותו דבר.

זה שאין ביטוי פיזי לקושי לא אומר שהוא לא קיים.

קחי בחשבון שיומיים חג בלי מחשב עלולים לגרום לו ליותר עצבנות.

זה יכול מצד שני להיות הזמן להתקרבות. אי אפשר לדעת.

תחבקי ותפנקי את עצמך על המקום הזה שנשארת לד במערכה על ההכנות לחג!

את מלכה וזו התמודדות סופר לא פשוטה!

❤️❤️

אני לא מאמינה שהוא באמת מכוראנונימית בהו"ל

אחרי שהוא הודה לפני כמה שנים שהיה צופה בפורנו שהיינו בטיפול

המטפל טען שהוא לא מכור וזה פשוט דחף וכו'

מרגישה שזה אותו דבר כאן

ואני יודעת שברגע שאני יעלה את זה אני מתפוצץ

יצאתי מהבית עם הילדים

מאתמול בבוקר חשבתי על מכתב לכתוב לו לראש השנה על הדברים שאני מעריכה בו ואיך שהוא המשענת שלי ואני פשוט לא מסוגלת

וזה עצוב לי

ואני גם כועסת

חוץ מזה שאני על גלולות שנראה לי עושים לי רע ומסלימים את התגובה שלי

ואני לא מושלמת

וגם נשאבת למסך אבל לא באות צורה בכלל

יש לי את הבעיות שלי ואני מודעת והייתי בטיפול

אבל אני עצבנית

מנסיון עם מכור במשפחהנעמי28

ואחרי הרבה עוגמת נפש של שניםם והרבה כסף ואנרגיה שהלכו למטפלים שונים שלא ידעו לאבחן.

לכו למטפל שמתמחה במכורים!

אם הוא מכור, הוא לא חייב להיות מכור לעוד דברים כמו פורנו, כמו שמכור לסמים לא בהכרח מכור לאלכוהול.

קשה לפעמים לקבל את זה כי זה "מסיר מעליו אחריות " כי זה לא הם זאת ההתמכרות.

ולנפגעים יותר קל להישאר בעמדת המאשים והקורבן ולא לקבל את זה שגם הוא קורבן וחולה (זה באמת מעצבן בטירוף, שהוא גם הפוגע וגם הקורבן)

אבל אם הוא מכור ונשמע ככה (אבל מי אני, תבדקו באופן מבוקר)

תהיו חייבים לעשות סוויצ' בראש ולהסתכל על התמונה אחרת.

זה לא מסיר מעליו אחריות בשום שלב ולא מצמצם את הפגיעה בך בשום שלב.

זה תפקיד בעלי המקצועאמאשוני

לאבחן כדי לדייק את הטיפול.

בעיני זה לא משנה אם זה התמכרות או דחף,

בשניהם יש קושי עצום להתגבר (תקראי לזה יצר הרע אם זה יותר מקובל בעינייך)

זה לא עוזר להגיד לבן אדם שעושה פעם אחר פעם את אותה הטעות שהוא טועה.

צריך להבין מה מניע אותו, איך לטפל בזה מבפנים.

ובשביל זה צריך טיפול.

אם זה היה משהו שבידיים שלך לשנות, זה היה קורה מזמן.

גם אם צריך לעבוד על קבלת אחריות ובחירה, זה מול מטפל.

תראי גם בכל נושא של אשה מוכה או כתות וכד'

יש את האבחנה המקצועית אבל יש גם סקאלה של איפה אדם מונח והאם יש לו באמת בחירה חופשית בכל רגע נתון או שלא, וצריך לעזור לו לקחת שליטה על הנושא.

למשל בטיפול באשה שסובלת מאלימות ברמה כזו או אחרת, עושים איתה המון סימולציות אז על איך להגיב.

יכול להיות שהוא צריך תרגול איך להתגבר.

מאוד קשה לי להאמין שהוא עושה את זה שוב ושוב ושוב כי לא אכפת לו או כי הוא לא מודע להשלכות או חושב שיהיה בסדר.

ויודעת מה, גם אם זה זה, עדיין עדיף שתשמעו את זה ממישהו מקצועי מאשר נקודת ההנחה שזה רק זה וסה"כ רק אם נסביר ונדבר על זה, ההתנהגות תשתנה.

אבל ברור שרק את מכירה את המצב אצלכם, אולי זה לא כמו שנשמע.

בכל אופן הרבה כוחות 🤗

תשמעי יקירתיבאתי מפעם

נכון שאנחנו לא רוצות לכעוס בערב ראש השנה, ובטח שלא בחג, תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר, מה שעוזר לי במצבים כאלה לדמיין שאני לבד בבית והוא במילואים/ בעבודה/ בטיול או ווטאבר , שלמעשה זה עוזר לי כי אז אני לא מצפה לכלום ממש.

גם אם לא יהיה ממש נקי ולא ממש מאכלים, תנשמי עמוק.

אבל כשיהיה לך זמן פנוי, אני אגיד לך את האמת לפעמים צריך בזוגיות לשתוק ולוותר אבל יש מצבים, כמו זה למשל, לדעתי, שאת ממש לא אמורה להבליג. לא צריך לצרוח עליו, אבל תחשבי טוב מה יכול להניע אותו לפעולה להתעורר על עצמו כי זה ממש אבל ממש לא לעניין להתנהג ככה כשיש לך אישה, בית, ילדים. לא מגיע לך חיים כאלו ולא יחס כזה. אני בטוחה שהוא לא עושה זאת מכוונה רעה , אבל את חייבת לעשות צעד שיאלץ לעשות סטופ. את מכירה אותו ואת חכמה מספיק לחשוב מה יעזור, להכנס לשתיקה ולהתעלמות זה כלי אכזרי אבל תשקלי לפעמים צריך להשתמש בכלי הזה. או להעמיד אותו בגבול שאו שהוא מוחק את המשחקים או שנרשם לטיפול ועד אז... כך וכך.

שולחת לך ים כוחות, זה ניסיון קשה מאוד בערב חג ומעליב ביותר, אני איתך❤️

תודהאנונימית בהו"ל

חזרתי לבית והוא היה ער אמרתי לו שאני הולכת לנוח

נכנסתי לחדר ופשוט התפרקתי והוא נכנס אחרי

הוא אמר שהוא לא הלך לישון ב3 רק ב1:30 ואז קם שוב לשעה כי לא הצליח להירדם אז זה לא ששיחק עד 3 בלה בלה ( זה דפוס חוסר שלפעמים קשה לו להרדם אחר 20 דק' קם לשחק ואז ברור שלא יירדם, לא הבנתי )

הוא אמר שהוא מבקש סליחה והאם אני עדיין עצבנית

אמרתי לו אני, עצבנית ? למה ? בגלל שחשבתי שאני יקום מאוחר יותר הולך לקנות תכשיט ובמקום זה הייתי ערה מ5 ותפעלתי את כולם כשאני מנסה להשאר חזקה ושמחה ( טוב, לא הצלחתי להשאר שמחה אבל לפחות הייתי רגועה עם הילדים )

אמרתי לו שאני רוצה שאחרי החג הוא יילך לאבחון. הרי הוא בן אדם טוב יודע כמה המשחקים פוגעים בי ובזוגיות שלנו ואני חוששת שזה התמכרות כי אם לא למה הוא היה ממשיך

הוא ממש התנצל ואמר שאם זה מה שאני רוצה זה בסדר ואני יכולה להשים סיסמא למחשב כדי שאני אצטרך לאשר ( לא תודה, יש לי ילדים אני לא אמא שלך )

הציע ששבוע הבא נקנה משהו

אבל אני עדיין פגועה

והבית מסריח ואני השלמתי עם זה

יש לי אשכרה ערמות של בגדים על הרצפה,שירותים מלוכלכים וכיורות מלאים ואין בי טיפת אנרגיה

לפחות אני שומעת אותו עושה כלים עכשיו

הוא בעל טוב עוזר עם הילדים, בישולים וכו' אבל הדבר הזה גומר אותי

חיבוק ענקאונמר

תזכרי במשך החג שהחיים ימשיכו אחרי

לא נגמר העולם היום.

ואחרי החג הוא יעשה איבחון ובעז''ה תגיע ישועה.

ותהיי גאה בעצמך שהובלת לזה.

ותמשיכי להיות קשובה לעצמך. זה באמת לא נעים בכלל

זה נשמע ממש התמכרות

ודבר החשוב בעיני

זה להבין

שהוא לא אוהב את זה. לא עף על זה.

יותר נשמע כמו לא ממש שולט בזה.

אז בעז''ה ילמד לשלוט.

חג שמח יקרה ♥️

חיבוק ענקאפונה

הלוואי שהצער והבדידות שאת חווה יהיו לכפרת עוונות, תחל שנה וברכותיה.

אתם נמצאים בלופ שבו לכל אחד מכם יש תפקיד קבוע, הסוף ידוע מראש ומסבב לסבב המצב מסלים.

משחקי המחשב ומטלות הבית הם רק טריגר, הסיפור האמיתי הוא שלכל אחד מכם יש אסטרטגיה הפוכה להתמודדות עם הטריגר - שבאופן טרגי דוחקת את בן הזוג עמוק יותר לאסטרגיית ההתגוננות שלו.

בעלך בתפקיד הנמנע (נסוג) - כשהוא מוצף הוא נסוג מהסיטואציה לתוך משחקי המחשב, וזה עוזר לו לווסת את עצמו. הוא רגיש מאד לביקורת ממך, וכשהוא מרגיש שאת מצפה ממנו או כל דבר אחר שמטרגר אותו הוא חייב לווסת את עצמו - כמובן דרך התרחקות (ונסיגה לתוך משחקי המחשב). הוא לא כל כך טוב בלהבין את מצב הרוח שלך או מה את מרגישה וצריכה.

את בתפקיד הרודפת - רגישה מאד להתקרבות והתרחקות שלו, ולמצבי הרוח שלו. כשאת מרגישה שהוא לא איתך את חייבת לרדוף אחריו כדי להחזיר אותו שלא תישארי לבד.

יכול להיות שהוא כבר מכור בהגדרה, אני לא יודעת ובעיני זה לא מאד משנה. בעיני המפתח לשבור את הלופ הוא להתחיל להבין באיזה צורה כל אחד מאיתנו מטורגר ומדוע, ולתקשר דרך הלב ולא דרך ההתנהגות.

זה להפסיק להתייחס להתנהגות הבלתי נסבלת שלו - להעז לדבר על הבדידות שאת חווה. אבל רק מעומק הלב, מהמקום העמוק והפגיע ביותר, לא מהרציונל - מה שישר יקבל גוון של ביקורת ויחזיר אתכם ללופ.

מאד קשה ואפילו בלתי אפשרי בתוך קשר לא מספיק בטוח לפתוח את העומק הזה, שהרבה פעמים אפילו לעצמי אין מערכת יחסים איתו..

לכן ממליצה מאד על טיפול זוגי EFT.

מניסיון אישינעמי28אחרונה

אם הוא מכור זה משנה את כל התמונה.

למכור באופן נוירולוגי אין שליטה. מי שחווה יבין.

טיפולים למיניהם רק יגבירו את התסכול.

בדיוק כמו ילד עם קושי פיזי או מוחי שמכריחים אותו לבצע משהו שאין לו את היכולת הזאת.

כמובן אין מה לרתום את הסוסים לפני העגלה יכול להיות שהוא בכלל לא.

אבל כתבת שזה לא משנה בעינייך.

אז זה משנה מאוד.

מחר הולכת לעשות הזרעה בשערי צדקאריאל765

וגרים מחוץ לעיר..עקרונית יכולה להגיע תוך 45 דקות אבל זה על הנייר. פקק אחד וזהו..חניה..

בקיצור יש לכן פתרון?

אם אני מפספסת זה עד חודש הבא.

מניחה שמחר יהיה פחות פקוקהשם שלי

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

גם אם זה קצת יותר משעה זה בסדרפצלושון

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

כן אם זה שעה ועשר דקות?אריאל765

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

את מחפשת מעבדה ?עוזרת

הבנתי שיש שם אחת של מאוחדת ואחת פרטיתאריאל765

אומנם ערב חג,שמעונה

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

את חוששת מהבאת הזרע?Sheela

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

וואלה? מניסיון? זו פעם ראשונה שלנו.אריאל765

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

בדרכקל"ת

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

חשבנו להגיע ממש מוקדם. אפילו לפני 8אריאל765

אז פחות יניה בעיה, גם ערב חגשמעונה

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תודה רבה לך🩷אריאל765

שיהיה בהצלחה רבהשמעונה

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

תודה! ננסה לקבל מחר ממאוחדתאריאל765

כי בעלי שם.

בשעות האלה הכבישים פנויים לגמרי בע"ה בהצלחהבאתי מפעם

אה בקטע הזהטארקו

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

באמת?? בשערי צדק יש?אריאל765

מחר לא אמור להיות פקוק בבוקררק טוב=)

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לצאת מוקדם יותר?טארקו

זה עדיין בסדר...אורוש3

זה בסדר גמורחושבת בקופסא

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

לא יודעת מה הבעיה אבל אם יש בעיהאריאל765

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

לא מכירה, עשינו בבית חולים אחרחושבת בקופסאאחרונה

איך היה?

אני מקווה שעכשיו אתם אחרי.

חג שמח!

בהצלחה רבהמחכה להריון

אחי וגיסתי נקלטו בהזרעה ראשונה

הבעיה היתה לא ידועה אצלהם הכל היה תקין 😊 בקרוב אצלך שהשנה החדשה תביא לך הריון תקין 🙏

תודה!! בעזרת השם אצל כולםאריאל765

התייעצות לגבי כיוון טיפולי מתאיםאנונימית בהו"ל

רציתי להתייעץ איתכן על משהו שמקשה עליי מאוד ומתיש אותי לאחרונה, ואשמח לזווית הראייה וההכוונה שלכן.

קצת רקע עליי כדי להבין את התמונה:

תמיד הייתי "מצטיינת בלי להתאמץ". בבית הספר ובלימודים למדתי למבחנים רק ברגע האחרון (אם בכלל) ולא ממש הכנתי שיעורים.

מכיוון שאני מאוד מוכשרת וקולטת מהר, זה הספיק לי כדי לקטוף מאיות בקלות.

הבעיה היא שבעבודה ובחיים הבוגרים השיטה הזו הפסיקה לעבוד, ואני תקועה בדפוס ששוחק אותי לגמרי.

מה שקורה בפועל בעבודה:

  • אני יושבת ימים שלמים על כיסא העבודה, אבל שעות ארוכות נשרפות על בהייה, בריחה לטאבים אחרים והתבטלות מלווה בייסורי מצפון. אני יכולה לשבת 12 שעות על המחשב ובפועל לעבוד שעתיים.

  • כשאני מקבלת משימה, אני יכולה במשך 4 ימים לא לעשות כלום ורק למרוח את הזמן, ורק ביום האחרון של הדד-ליין להיכנס לאטרף של שעות רצופות בלחץ היסטרי עד שאני מסיימת.

  • אם משימה דורשת ממני לפנות למישהו מצוות אחר, זה יכול לעכב אותי בעוד יומיים. זה ממש לא מקושי חברתי, אלא נטו תסמונת המתחזה חריפה: פחד משתק שלא אבין מספיק את המונחים הטכנולוגיים או את התמונה המלאה, ושאיכשהו אביך את עצמי מולם.

זה לא רק בעבודה – זה חודר לכל תחום ביומיום:

  • אני רוצה לקום לסדר, לנקות ולתקתק דברים, אבל נתקעת בישיבה. אומרת לעצמי "רק עוד 10 דקות", ואז הילד מתעורר או שנהיה לילה ועברו שעות בלי שעשיתי כלום. המעבר הפיזי מפעולה לפעולה מרגיש לפעמים כמו מחסום כבד.

  • אני מרגישה ממש מכורה למסך, למרות שאין לי סמארטפון או אפליקציות. הכל דרך המחשב: לשוניות של צ'אטים, פורומים וקצת נטפליקס. חוסר השקט הפנימי כל כך חזק שאפילו סרט אני לא מסוגלת לראות ברצף, כל כמה דקות אני קופצת לטאבים אחרים לבדוק אם מישהו כתב או אם נכנס מייל.

  • קשה לי ברמות עם אי-ודאות ודברים חדשים. אני מעדיפה להישאר אצל רופא לא מוצלח רק כדי לא לעבור לאחר, או להמשיך להשתמש בבגדים ישנים במקום לקנות חדשים.

אני מבינה שאני חייבת עזרה מקצועית כדי לצאת מהלופ הזה, אני לא יכולה להמשיך ככה בעבודה, וגם בבית מתסכל אותי מאוד המצב. אבל אין לי מושג מאיפה להתחיל.

אשמח לדעת: האם מישהי חוותה משהו דומה ויצאה מזה? ולאיזה כיוון כדאי לי לפנות כצעד ראשון? אבחון קשב וריכוז? טיפול? (ואם יש לכן המלצה על מישהי ספציפית ומעולה, אשמח מאוד לשמוע).

ממש תודה לקוראות ולעונות

האמת שמה שקפץ ליעל הנס

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

זה יכול להיות הפרעת קשבאנונימית בהו"ל

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

בלימודים הייתי ככה. בעבודה פחות כי לא עובדת מהביתירושלמית במקור

נסי לעבוד מהמשרד...

גם כשאני מהמשרד זה ככהאנונימית בהו"ל

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אולי תטי אותו קצת?ירושלמית במקור

אולי אצליח לחפש זוית אחרתאנונימית בהו"ל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

כן. מבינה.... (אגב התכוונתי להטיה קלה ממש...)ירושלמית במקור

לשימוש במסך לפי מחקריםהמקורית

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

כן אם את ניהנת מההרצאה מאדעל הנס

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

הפרעת קשבאפונהאחרונה

זה הרבה פעמים, אולי ברוב מוחלט של המקרים, תסמין של מערכת עצבים שתקועה בבהלה גבוהה.

הבהלה לא מתבטאת כפי שהיא אמורה להתבטא - ולכן אינה מורגשת, אבל התפקוד של הגוף תקוע במצב הישרדותי וכישורי ארגון וניהול וכמובן קשב נמצאים בתחתית הרשימה, כי הגוף כרגע מצפה לתקיפת אריה בג'ונגל ולא פנוי להתרכז בכתיבת קוד..

הרבה פעמים אפשר לזהות עוד דרכים שבהן המח מנסה לשחרר את הסטרס: כסיסת ציפרניים, תנועות חוזרניות (למשל התעסקות בשיער), טיקים, תנועתיות מוגברת, הידוק לסתות ועוד ועוד.

זה מתחבר לחוויית החיים שלך?

אם כן, הפתרון לא יהיה בכיוונים התנהגותיים (ללמוד מיומנויות, להתחיל בקטן וכו'),

אלא ביצירת סביבת חיים בטוחה שתאפשר למח לאט לאט להוריד בהלה: להפחית עומס, להשקיע ביצירת מערכות יחסים בטוחות, להוסיף הנאה פעילה לחיים שלך, הרבה יציאה לטבע.

לשים לב למצב של הגוף, מתי הוא מתוח ואיפה, ולהרפות במודע. לשים לב מה בחיים שלך מעורר מתח ולנקות אותו.

מיינדפולנס מאד עוזר!

כל אלה יכולים מאד לעזור, ואולי תרצי גם לשקול טיפול טוב שיעזור לך לרדת לשורש הבהלה התקועה ולשחרר אותה.

מזדהה ממש עם הרבה מפהאיזמרגד1

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

וואו את אני במקרה?רקאני

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

מזדהה בטירוףמכחול

עוד כיוון שעולה לישלומית.

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

מי כתבה אותי? זה בדיוק אני!ראשונית

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

להתחיל מצעדים קטניםכל היופי

אני מאוד מזדהה עם מה שאת כותבת כי גם אני נאלצתי לפתח הרגלי "ניהול עצמי" רק כבוגרת וזה מאוד לא פשוט.

אז כאן בעיניי הדבר הנכון הוא להתחיל מצעדים קטנים, קטנטנים, בוני אמון בינך לבין עצמך.

מה אני מתכוונת?

היום כשאת מחליטה לעשות משהו, זה לא ממש קורה.

נכון?

נניח את מחליטה לעשות משימה של העבודה ובפועל נמרחת ואת עושה את זה ברגע האחרון.

כלומר כשאת אומרת לעצמך "אני אעשה כך וכך, יש בך איסה קול, מודע או לא, שמגחך לעצמו ויודע שזה לא יקרה בזמן שקבעת לעצמך (אם בכלל קבעת וזה לא נשאר באוויר).

ולכן אני קוראת לזה "צעדים בוני אמון", את צריכה להאמין לעצמך שאת תצליחי להגשים את מה שאת מבטיחה לעצמך, וזה לא משנה אם את מבטיחה לעצמך לסדר את החדר או להתקשר לקולגה מהעבודה.

ההתחלה היא בצעדים ממש ממש קטנים.

את אומרת לעצמך "עוד 2 דקות אני אקום מהספה" ובאמת לקום מהספה.

לא אחרי חמש דקות אלא שתי דקות, כי זה מה שאת החלטת.

על כל ניצחון קטנטן כזה, תרימי לעצמך.

משימות גדולות פרקי למשימות קטנות, שימי לעצמך זמן לביצוע ותתלהבי מבפנים על כל צעד קטן שקבעת לעצמ לעשות ועשית.

במשימות "גדולות" שמורכבןת מהרבה משימות קטנות אבל אפשר לעשות הכול בפרק זמן קצר, אני אוהבת לשים לעצמי טיימר, על כל המשימה או חלקים ממנה.

זה עוזר לי להתמקד ולהתעודד שזה רק עוד איקס זמן

ואני מבטיחה לעצמי שאחרי הטיימר ניקח הפסקה (ובאמת לחזור מההפסקה למשימה הבאה! אבל זה לאט לאט אחרי הרבה צעדים בוני אמון)

ותהיי גאה בעצמך על הצלחות.

אם את רוצה עזרה מקצועית, בעיניי אימון אישי יכול להתאים פה מאוד.

אה ועוד משהו, שדי סותר את השרשור הזה אבל בכל זאת... תתנתקי מכל הפורומים, הרשתות החברתיות וכו', זה שואב ברמות.

גם לזה את יכולה לקבוע לעצמך דד ליין ולעמוד בו, נגיד עד יום שני ב14:00 להתנתק מהרשתות החברתיות, בערב יום כיפור ב16:00 להתנתק מפורומים, סתם דוגמה ללו"ז כזה.

מקפיצה לי , אולי אצליח להגיב בהמשךשמעונה

רק כותבת שאני מצאתי פודקאסט שקצת התכתב עם זה, קוראים לו אנשי הקשב ..

ועוד משהו קטן, אני רואה את זה על עצמי כמו התמכרות, ואני יודעת שלהתנקות מהדופמין שזה מייצר לוקח לפחןת שבועיים, אני גם במאבק תמידי על זה , ומחפשת פתרון. מחזקת אותך!! ושתדעי שהאשמה זה חלק מהמעגל הזה ... בזבוז זמן, אשמה ,חוסר הצלחה

ועוד שאלהשמעונה

הדחיינות הזאת מתבטאת בעוד נושאים בחיים?

מניחה שהגבת לפותחת וץכל היופי

ושרשרת אליי בטעות?

התיאור שלך מאוד מזכיר אותידרקונית ירוקה

מה שעזר לי -

להיות סלחנית כלפי עצמך. זו את כרגע, רגשי אשמה ויסורי מצפון על כל יום ויום לא מקדמים. מותר לפעמים להימרח ולהיות פחות יעילים. מותר לטעות ומותר להודות שאנחנו לא יודעים משהו. זו עבודה בשינוי החשיבה, אבל זה אפשרי.

למצוא מה הזמנים היעילים שלך. כשאת כן יעילה, באיזו שעה ביום זה קורה? אצלי זה ב10-15. אני מראש לא מתחילה לשבת על דברים קשים לפני וברגע שאני רואה שעברתי את שלב היעילות אני נותנת לעצמי הפסקה ארוכה. אחר כך לפעמים יש עוד זמן יעיל, אם נחים מספיק.

לכתוב על דף את המשימות שצריך לעשות היום ולהרים לעצמך על כל משימה שסיימת. גם אם היו 20 משימות וסיימת 5, זו הצלחה. לאט לאט תלמדי את עצמך לסיים יותר משימות וגם להיות ריאלית בכמות שאפשר להספיק ביום.

לזהות מתי הגלישה היא התחמקות ממשימה, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך "אני מתחמקת מלהתקשר לשמוליק ולכן מוסחת" ולבצע את המשימה שהתחמקת ממנה. אפילו דבר קטן כמו לנסח טיוטה לבקשה משמוליק. העיקר להפסיק להתחמק

שתיית מים בהריוןנועה לה

מתקשה מאוד להקפיד על הכמות הנדרשת

המים ממש לא טעימים לי

מה עדיף לשתות הרבה פטל - שתי ליטר מבחינתי

אני שמה ממש מעט תרכיז בשביל שיתן טעם חלש

או שעדיף לשתות מים אבל הרבה פחות - כמה כוסות..

מישהי יודעת?

בטח שפטלרקאני

תודה על התגובהנועה לה

לא מכניסה את זה הביתה בשיגרה ולכן תקוע לי בראש שזה ממש ממש לא בריא

ברור לשתות פטלאיזמרגד1

מכירה הרבה שבהריון לא מסתדרות עם מים ומיץ כן עובד להם. נכון שזה לא בריא אבל בהריון זורמים עם מה שהגוף דורש🙂

רק אומרת שבאחד ההריונות הייתי צריכה לשתות המוןאנונימית בהו"ל

שתיתי כל יום 3 ליטר פטל,

ואחרי תקופה נהיו לי שיניים ורודות....

חד משמעית פטל. התייעצתי על זה עם רופא.טארקו

אולי לימונדה ביתית?יום שני

יתן לך ויטמין סי

אפשר גם סודה, חלב, בירה שחורה

חליטות של תה ללא קפאין (לואיזה, אפרסק, תפוח מה שאת אוהבת) ולשתות קר.

אפשר גם לקנות תפוזים סחוט

או סיידר תפוחים - תרכיז טבעי ללא תוספת סוכר

אפ אין סכרת הריון עדיף לשתות ממותק, זה מסוכן להתייבש!

עדיף פטל אבלאפונהאחרונה

כדאי למצות עוד אפשרויות -

תה קר

חליטות

מים עם לימון

משפחתולוגיה בחגים-כל עצה תתקבל 😊אנונימית בהו"ל

כתבתי כאן לפני חודש

בעלי ב"ה טס לאומן כל שנה

אני מתארחת כבר כמה שנים אצל חמותי יחד עם הילדים

בשנים האחרונות היא התחילה לרמוז לי ברמיזות עבות מאוד שאמצא מקום אחר

ברור שאת הבנות שלה היא מזמינה בכיף והם יבואו גם אם היא לא תזמין

השנה גם התקשרה וגמגמה ונעלבתי מאוד כמובן אבל השלמתי עם המציאות

ואני נשארת בבית עם הילדים.

אבל

קשה לי לסלוח לה!!!!!!!!!

קשה לי לסלוח כי היא יודעת שלא פשוט לי להישאר לבד מכל מיני סיבות

וקשה לי שאני צריכה להמשיך לכבד אותה ולחייך כרגיל למרות שאני פגועה

קשה יהיה לי לומר לה שנה טובה בשמחה ובחיוך כשבלב אני פגועה

ובסוף הן יושבות יחד כל בנות המשפחה לארוחות חג חגיגיות ואני עם הילדים לבד בבית.

אני יודעת שיש לאחת הבנות שלה משהו איתי

ובכללי הבנות שלה בכל ראש השנה נוותנות לי הרגשה נוראית וגם לילדים

אם זה התעלמות, פגיעות על ימין ועל שמאל. בקיצור די לחכימא ברמיזה-הן לא רוצות שנגיע נקודה.

אני יכולה לומר בוודאות שאם כלה אחרת הייתה מבקשת להגיע הן היו שמחות ומסכימות בכיף

קשה לי ממש!!!!! שחמותי בלי עמוד שדרה מולן ולא מעמידה אותו במקום

שלכלה שלה ולנכדים שלה!!!! אין איפה להתארח בראש השנה

האם זה נעים להן לשבת סביב שולחן החג בידיעה שאני והילדים לבד?

כנראה שלא אכפת להן

כל הבעיה שלהן איתי היא שאני ברוך ה' אישה עם ראש על הכתפיים ולא שותקת להן כשהן פוגעות או מזלזלות והן מרשות לעצמן את זה בלי סוף!!!!

ומצד שני-

השלמתי עם זה ואני מעצמי השנה אמרתי שאני לא מגיעה כי אני מרגישה לא רצויה!!

אשמח לכל בדל של עצה איך להתגבר על הכאב הזה

או שלא?

מה היית עושה?

חיבוק גדול, נשמע מאוד לא פשוטכי לעולם חסדו

מרגישה שהתהפכו לנו התפקידים וזה עושה לנו רע…אנונימית בהו"ל

הקדמה קטנה- כשהתחתנו אני הייתי סטודנטית והוא אברך שתכנן לעבןד עדיין לא ידע במה.

אני סיימתי לימודים וכיום עובדת בהייטק

הוא מסכן כבר חמש שנים מחפש את עצמו. למד טוען רבני, התחיל קורס בדיקות תכנה, נרשם לקודקוד היה שם בהכשרה ובסוף לא הסכימו לגייס אותו, כיום מחפש עבודה במחשבים וגם מפתח כזה לפעמים דברים. לא מכניס כסף לא מהכולל ולא מהאפליקציות.

אבל מה שקרה זה שה'עקב אכילס' שלו זה הבקרים, תמיד היה, רבנו על זה שניייםם עד ששחררתי ואמרתי החיים יעשו את שלהם

רק שהם לא😂

אני קמה כל בןקר, מארגנת ומפזרת למסגרות, ומתחילה לעבוד (מהבית, כאמור, הייטק)

והוא ישן😩😩 אנייי רוצההה לישוןןןן כי הבעל שלי מרוויח מספיקקקק אופפ

וגם הוא קם מאוחר נגיד עשר, עד שהוא מתעורר ימתפלל (יחיד) הולך לכולל נגיד 11 עד 1, חוזר מסתובב סביב עצמו

הנקודה שלי היא שבגלל שהוא כלכך מתוסכל וככ קשה לו שהוא לא מוצא עבודה, אני לא יכולה להגיד שזה מציק לי שהוא כל היום בבית כי הוא באמת זה קשה לו מאוד שרק אני עובדת והוא לא מוצא את עצמו ולא מפרנס גם

ונקודה שנייה- אני מאוד חסכנית. מאוד. היה סל בשיין של 400 בגדים לילדים ולי לחגים והוא אמר לי מה לא דחוף עדיף לחכית איתו לאחרי העשירי, הורדתי את הדברים שלי קניתי רק לילדים

שבוע אחר כך הלך לקנות משו שהיה צריך מksp שולח לי הודעה- וואי יש פה את הכיסוי של אפל לאייפד שלי, אולי אקנה?? עכשיו אני מכירה אותו ויודעת כמה זה משמעותי לו וגם אני אוהבת אותו ורוצה שיהיה לו כיף אז זרמתי

ואז אני כאילו, רגע אז רק אני מנסה לחסוך פה?…

אם שואלת אותו על זה- מה נעשה את פשוט הרבה יותר טובה ממני (בטון כזה מסכן, כי הוא מבין שזה היה צעד כנראה לא הכי חכם ובאמת זה קשה לו שלא עמד בזה)

בקיצור הסיפורים על האישה הבזבזנית שמסיימת את כל הכסף שבעלה מכניס- אז הפוך!

והוא גם מפנק אותי מאוד אני לא אומרת אבל בגלל שאני קמצנית אני לא תמיד מאפשרת וגם כשכן לפעמים בחיי זה בשבילו (אתמןל אמרתי לו שאני צריכה קצת זמן להד תכננתי ללכת לקניון אחרי איזה אספת הורים בסוף זה התארך ולא הספקתי, אז הוא הזמין לי הביתה יוגורט ולו קרפ וישבנו יחד בלילה, נחמד, תודה, אבל עכשיו אני מרגישה ש'תקציב הביזבוז' שלי נגמר על מה שלא הייתי צריכה- זמן לבד!!)

יצא מבולגן

לא יודעת מה רוצה ממכם אולי סתם לפרוק…

ה' יעזור…

רואה שמציעות פה מקצוע...אז מציעה גם מהשטח אחלה מקצממתקית

אינסטלציה

לימודים יחסית קלים

אינסוף עבודה, תמיד תמיד יהיה צריך, אין תחליף למקצוע.

בכל אופן, אצלנו בבניין יש אינסטלטור שעובד שעות נוספות, והם גם לוקחים הרבה...מרשים לעצמם כי אי אפשר בלעדיהם.

עוד רעיון-

מורה לנהיגה, אחלה עבודה אחלה כסף. (ותחסכי הרבה לילדים שלך...

הרגע גיליתי שאין לי מספיק ימי חופש ואני צריכהחמדמדה

לעבןד בחול המועד

😭😭😭😭

😩😩😩😩😩😩

🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

אני גוססת

אני בוכה

לא רוצה

אין לי תקווה

אני לא ריצה

די

תצילו אותי

וואי בהצלחהאונמר

הלוואי תמצאי מהר עבודה חדשה עם בוס אנושי ומעריך ♥️

בדיקת הריון חיובית זה בוודאות הריון?שאלה גנים

יכול להיות טעות?

אסביר -

עשיתי בדיקות דם יומיים לפני האיחור

(לא קשור להריון, מונעת לא הורמונלי)

והרופאה שמה לי גם בדיקת בטא כנראה

הבטא יצאה 2.3

כעבור שבוע...

הווסת מאחרת לי כבר חמישה ימים

אז רק ליתר ביטחון עשיתי בדיקת הריון (של לייף, מצרפת תמונה)

אשמח אם מישהי פה יודעת

המוח שלי בהלם 🤔

אין פה אף ספק!! 2 פסים- הריון בע"הממתקית

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

מונעת עם דיאפרגמהשאלה גנים

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

אממ חיובי. בשעה טובה!אורוש3

וואו, יקרה! זה ממש הריון.. מוזמנת לפנות אליי בפרטיהתייעצות הריון

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

תודה רבהשאלה גנים

מונעת עם דיאפרגמה 😉

נראה כמו חיובי, אם את עם התקן לא הורמונליקנקן שבור

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

תודה רבה!שאלה גנים

כאמור, דיאפרגמה 😅

זה אמיתי!!פרח חדש

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

כן, מתאמת וקוטלשאלה גנים

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

נראה לגמרי חיוביהשקט הזה

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

תודה! כן זה בול מה שקרהשאלה גנים

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈

וואו. בעז"ה יתן לך כח לעבור את זה בקלות ❣️פרח חדש

❤️❤️שאלה גניםאחרונה

אולי יעניין אותך