המומה, מיואשת ומה לאתקווה יאוש

יחסית מוכרת פה, אבל אין לי סיסמה לאנונימי...

גיליתי שבעלי צפה בתכנים בעייתיים 

הוא מצידו טען שאין סיכוי, ומצד שני... יש לי הוכחות בשטח.

מצד שלישי, יש מצב גדול שבאמת הוא לא צפה וזה נחסם מיד.

כשגיליתי את זה הייתי המומה. הוא אדם מאד ישר ואמין, ונכון שאפשר ליפול

ואני גם די מאמינה לו אבל נשאר בי משהו ש- אולי בכל זאת באמת זה היה

והאמון, נסדק.

וכשאני מאבדת אמון זה עד הסוף

כאובה מאד. עברתי הרבה בחיים והוא העוגן שלי, הדבר הכי יציב כשהכל כל כך קשה ומאתגר.

כאילו ה"נפילה" עצמה פחות קשה לי. נכון שבכל זאת יש לה משמעות אבל כולנו בני אדם.

יותר קשה לי הקשר הזוגי, המחסום הזה שיעמוד בנינו, מפחדת שאני אנטור לו תמיד

איך קמים מחדש? 

 

 

כותבת יקרה,שירה לב
מהניסיון שלנו, כשהבחור יודע או משער שלאשתו יהיה קשה, והיא תהיה שבורה ועולמה יתערער, הוא לא ירצה לגרום לה לכל זה ויעדיף להסתיר. תראי, נפילות קורות, והיום עם הזמינות המטורפת של התכנים האלה זה קורה המון. מהניסיון שלנו דווקא השדר שאני איתו בכל מצב, האמון בו ובטוב שבו וברצונות האמיתיים שלו- עוזר לו וממילא גם לכם כזוג להתגבר ולקום ולהמשיך הלאה.
רק המון?שירה_11

 כמה אפשר כבר לשמוע על זה כמההה

דיי הלב לא מכיל,

לא מבינה מי הבעיה? היצהר הרע כזה גדול

או שהגברים פשוט חסרי עמוד שדרה אמון או לוידעת מה 

גם וגם בעיניי.המקורית
הפיתוי עצום, אישה ממוצעת לא יכולה להבין...מיקי מאוס
והזמינות בימינו היא משהו שאף פעם לא היה קיים.
גם כשיש סינונים וכו...

לא באה לטהר חלילה את המעשה
כל אחד אחראי למעשיו
ואני בהחלט חושבת שגבר צריך ויכול להימנע (בעיני זה לא כזה ברור מאליו, ובעיני זה גם לא כזה בלתי נסלח, אבל אני כן מאמינה שבסל הערכים שלי אין מקום לדבר כזה)

צריך להבין שזה לא רוע ולא אטימות אלא נסיון שכנראה מעולם לא התנסית בו

והכי חשוב- לא מסמל על חוסר אהבה לבת הזוג או על בעיות בתוך הבית. גם בזוגיות מושלמת זה יכול לקרות, זה שלו ולא אשמתך בשום צורה.


לפותחת-
ההתמודדות יכולה להיות מאוד שונה, כל זוג יתאים לו משהו אחר..
אבל ברגע שמבחינתך זה דבר איום ובלתי נסלח את סוגרת את המרחב של האמון שהוא יספר לך.
הוא ינסה להסתיר בכל מחיר כולל לשקר...
תחשבי מה טוב לך ומה מתאים לכם, זה בסדר אם את מגיעה למסקנה שאת מעדיפה שלא לדעת אבל את משלמת על זה בהסתרה

ויכול להיות כמובן שלא היה כלום

אבל כדי לדעת את האמת את חייבת לאפשר מרחב שבו הוא יכול להודות ועדיין יישאר חיבור של אמון ותקשורת ביניכם.

זה לא אומר שאת צריכה להחליק את זה!
ברור שתתאכזבי, תיפגעי, ואולי תצטרכי זמן של ריחוק ועיבוד
וברור שאת יכולה להציב לו את זה כקו אדום שחייב להשתנות בזוגיות ביניכם כדי שאת תמשיכי לתת בו אמון כי את לא יכולה להשלים עם זה

אבל כן להיות מסוגלת לשמוע את זה ולא "לשבור את הכלים"
(כמובן שפרטי פרטים לא יועילו לך, גם בשיח כזה צריך להחליט מה ישוב שייאמר ומה יותר טוב שיישאר עלום)
וכן להיות מסוגלת לתת זמן לתהליך של שינוי ולדעת שהוא יהיה תהליך שיש בו גם ירידות ולא רק התקדמויות כמו כל תהליך בסגנון
ויש כלים ודרכים להתמודד ולהימנע מהנפילות האלה (כמובן גם טכני ברמת הסינון והזמינות אבל לא רק)

אם את שומעת שזה מה שהיה מה אפשר לעשות?
לדעתי הכי טוב זה לפנות לאיש מקצוע מתחום הייעוץ הזוגי שמתמחה בנושאים האלה.
יש עמותות שמתעסקות בזה
אולי תוכלי לקבל כאן המלצות

כי זה דבר משמעותי, ומאוד רגיש, וחשוב גם שיהיה מישהו חיצוני שיתן פרופורציות ותיווך וגם שיהיה מישהו מקצועי שמבין את העולם הזה נכון

בהצלחה!
קחי לך זמן לחשוב ולעבד
ואם יש לך מישהו שאת יכולה לדבר איתו...
וכל רגש שלך לגיטימי כרגע אבל אל תמהרי להסיק מסקנות ובטח לא לעשות דברים פזיזים
זה נראה מאיים מאוד אבל הרבה זוגות עברו ועוברים דברים דומים והם הצליחו להישאר אוהבים ונאמנים
קשה לי עם זה נוראשירה_11

אז אתה רואה שנפלת פעם אחת נווו, אז תפנה לעזרה תתיעץ עם מישו אל תחשוב שאתה גיבור,

גם גבר גם גיבור???

אין שום סיבה להונות את אשתך!!! תקום!!!

 

ואני מסכימה עם מה שכתבת!!

נאי אומרת את זה מכאב ומכעס גדול,

מספיק עם הבגידות,

 

תגובה במקום ממש. נכונה מאוד!חצילוש
הבעיה היא שככה המוח של הרבה מהגבריםתוהה לי
ויש גם נשים, בנוי. ושתעשיית הפורנו היא התעשיה הכי עשירה בעולם שעושה הכל כדי להיות כזו, ויודעת בדיוק איך לגרום לתכנים להיות כאלו נגישים, מןשכים, אינסופיים.
דווקא האשמה וחוסר ההבנה של מה זה פורנו, ואיך הוא פועל, היא זו שמזינה את השימוש. הפתרון הוא שאנחנו כחברה ננרמל את התופעה, לא נכשיר ונתיר, אלא נבין שזה רווח בנורמה, נפחית את מעמסת האשמה וניתן כלים לילדים שלנו להבין מול מה הם מתמודדים, במקום לטמון את הראש בחול כאילו הם לעולם לא יפגשו תכנים כאלו.
האמת הוקל לי בטיפה מן הים בקטע הזהשירה_11

ש 99%רואים את זה 

אבל עדיין זה קשה לחשוב שבעלך, אישך, מסתכל על אחרות כשהגוף שלך "לרשותו" כמובן בהסכמתך וכו וכו זה שובר

וקשה להפנים שזה לא כי הוא לא אוהב אותך, על אף שזה נכון

ברור שזה קשהתוהה לי
לרגע לא ממעיטה מהקושי..
כשמבינים אבל שזה לא אשה ספציפית, אלא יותר סימבול גרפי שנועד למטרות גירוי מיני בלבד, ללא חיבור רגשי לאובייקט, אולי זה קצת מקל.. בסוף זה לא האשה מול בעלה, זו האשה מול תעשיית הפורנו הבלתי מנוצחת..
יש למיכל פרינס פודקאסטים בנושא הזה שקצת שופכים אור ומרגיעים משהו בנפש.
נכון צודקת כל כך!!!שירה_11

זה לא שהוא מתענג על היופי שלה ספציפית אלא על הנעשה...

הבנתי נכון?

מקווה שכן כי לא באלי להבין אחרת 

הקטע בצפייה זה אפילו לא בשביל היופיתוהה לי
זו מיניות גרפית. ואם נכנס יותר לעומק אז לפני הכל זה מין זמין שלא דורש ממך להיות אקטיבי ומושקע רגשית. המון פעמים זה גם דרך למימוש פנטזיות שלעולם לא היית רוצה לחוות במציאות. פנטזיות אלימות, ללא תקשורת, ללא אינטימיות וכבוד.

נכון אז בעצםשירה_11

אם מבינים באמת שהעניין הוא לא אהבה אחרת או תענוג מגוף של אישה אחרת שהיא לא אשתו זה הרבה הרבה יותר קל להכיל לקבל ולסלוח,

ולך @תקווה יאוש אני אומרת שאני לא מאמינה שתנטרי לו תמיד זה קצת אחרת 

ובע"ה הימים וההבנות והפתיחות והתפילות יעשו את שלהם

בהצלחה יקרה אחת!!!

 

תודה על ההבנות @תוהה לי

הבעיה העיקריתבת 30

היא בעצם העובדה שזה פשוט קיים , נגיש ושדוחפים את זה לכל מקום אפשרי.

שלחתי לך מסרשירה_11


חיבוק גדול ❤️המקורית
לא ככ מצליחה לכתוב עכשיו
אבל לדעתי לחיים ולזוגיות יש כל מיני דרכים לשנות אותנו, בהתמודדויות שמזדמנות לנו.
בין היתר, גם לדעת לשים את עצמנו בטווח שבין השחור ללבן. זה לא אומר שמה שאת חווה חלילה לא נחשב או אין לו מקום, אלא שזה לא אומר שאי אפשר לבנות שוב את האמון. גם אם זה ייקח זמן.
אני האמת גם לא חושבת שלהוכיח אותו ולהוכיח לו שאת יודעת וראית במה הוא צפה יקדם אתכם לאנשהו. להיפך בעיניי. אם הוא מכחיש זה מרים לך להנחתה של - אני מעדיפה שהחסימה תהיה יותר הדוקה כדי להיות רגועה, ואולי הוא גם לא יתנגד כי הוא עם עצמו יודע מה קרה.
אני לא חושבת שצריך לחשוב איך את סולחת בלב שלם עכשיו ושוכחת שזה קרה, זה טווח ארוך מדי להסתכל עליו כרגע.



שוב חיבוק על הקושי. ואם לא רלוונטי מה שכתבתי, אז כמובן אין צורך להתייחס
נכון. את צודקתתקווה יאוש

אני האמת לא כל כך במקום של היה לא היה

לא אוהבת לדשדש במשהו שלא יקדם אותי

נשאר רק הכאב

לא משנה היה לא היה

עצם המחשבות שעלו בי,

עצם התחושה של להטיל ספק באדם קרוב,

היא נוראית

 

נכון, ודאי שזה כואבהמקורית
ולא יודעת כמה יעזור לך עכשיו בתוך הכאב מה שאומר לך - אבל חשוב שתדעי שזה לא שלך ולא קשור אלייך. רבים וטובים ואוהבים ומאוהבים נפלו. זה משו ששייך לו ולא קשור לאהבה וליציבות שהוא משרה עלייך למרות שאת לא רואה את זה כרגע.
צריך לעשות הפרדה ברורה בין הקשר ביניכם לבין הזוהמה הזאת, שהיא לצערנו זמינה בכל מקום ( אםילו אתר כמו מאקו שאמור להיות גם חדשותי מפרסם זועות וילדים תמימים מבתים לא דתיים ואולי גם דתיים נחשפים לככ הרבה דברים שאי אפשר כמעט לא להיכשל ולהידרדר משם לדברים אחרים)
זה היצר הרע, וזו עבודה קשה מאוד והוא מאש ואנחנו בשר ודם ומי יכול לו..
לא רציתי להגיב בכלל אבל מאנונימיהריון ולידה

אז בסדר...

 

אני בדיוקבאותה הסירה שלך, בדיוק באותו מקום של הבעל המגן הגדול החזק האוהב,

איך אתה יכול ללכת ולהסתכל על מישי אחרת???? להתענג על מראה של מישי אחרת????? איך??

בעיניי הרגשתי בגידה לכל דבר,

את אומרת שהוא מכחיש,

כשהבנתי את זה הדבר הראשון שאמרתי לו זה "חיימשלי הכל בסדר, תגיד תדבר אל תפחד, אני לא בורחת מהבית אני באמת רוצה לשמוע להכיל אותך לקבל אותך בטוחה שזה לא היה בכוונה אני מבינה זה נסיון קשה אנחנו פה כדי לשמוע טעויות אחד של השני לתמוך אחד בשני לא בשביל להסתיר"

לא משנה כמה אני חושבת מה במשפט הזה נכון פחות או יותר, אלא קודם היה חשוב לי שיירגע ושייפתח בפניי, לא אסבול לחשוב שאולי יש עוד משו שהוא לא גילה לי, אז הוא בכה והיה קשה לו עם זה אבל עכשיו אני רגועה שהוא גילה לי הכל, ושאם חלילה יהיה לו משו להסתיר, לאו דווקא בנושא הזה הוא לא יחשוש לספר,

אנחנו הכי דוגלים בלשתף בלספר הכל, לא מהזוגות שחושבים שיש דברים שכדאי להסתיר מהבעל או מהאשיה, לאאא, מה שיש פותחים בצורה יפה,

והוא לא שיתף אותי כי הוא חשש, הוא ידע שאתאכזב הוא ידע שאראה את זה כבגידה אבל בורא עולם החליט לעשות סטופ להחבאות האלה ועליתי על זה ממש לא במתכוון, דיברנו על זה פתחנו את הנושא,

משמים היינו גם אסורים, לא הייתי צריכה להגיד לו שיתרחק ולא לקבל ממנו חיבוק, כי כמה שזה נשמע לא הגיוני בימים שאחרי רק חיפשתי את קרבתו, כנראה להרגיש בכל תוקף שהוא אוהב אותי שהוא עדיין רוצה ליגוע בי על אף מה השוא ראה,

אז הכלתי את זה רחוקה ממנו על אף הקושי, שמעתי ממנו מה הוביל אותו לזה, אני אכשהוא יכולה להבין להכילעדיין מרגישה מעט נבגדת אבל כשאת מכילה מבינה זה נהיה קצת אחרת, בעיקר שאת מבינה שזה לא נובע מזה שהוא לא אוהב אותך, אלא הוא אוהב אותך מת עלייך את כל חייו, זה לא סותר על אף שזה נשמע לא הגיוני,

בלי קשר אנחנו בטיפול זוגי, אין לנו קצר בזוגיות או בעיות בשלום בית אלא להעצמה כזו... ולמרות שסיימנו אצלו הלכנו אליו לעוד פגישה לדבר על זה ולדעת להכיל את זה מהמקום הנכון,

אני יכולה לכתוב פה עוד הרבה אבל זה לא ייגמר,

רציתי גם לפתוח פהה שרשור בנושא אבל הרגשתי שאם אני פותחת אני נכנסת רששמית לסיפורים של "גיליתי שבעלי ש...." וגם חששתי קצת לקרוא תגובות שלא ייעשו לי טוב,

אז כן נכנסתי לסיפורים ואני עדיין בהלם מזה,

גם אצלי זה עוד טרי (אולי שבועיים) אבל אני קצת יותר שפויה כרגע,

והוא גם יודע ואמרת לו את זה בפה מלא, מבחינתי הוא צריך להוכיח את עצמו, אני לא בטוחה באהבתו אליי אפילו שזה לא נכון, אני אומרת לו "אני אוהבת אותך" הוא עונה "אני יותר" ולא "גם אני" זה אולי נמע מצחיק אבל פה ושם זה עוזר, אז גם שהוא בוכה לי שאני כל חייו זה עדיין מפחיד,

מאמינה שהדיבור הפתוח של שניכם ההכלה המאונה והזמן יירפאו את העניין, בעיקר כשהמניעים הם לא מבגידה אמיתי או חוסר אהבה אני כותבת את זה וזה קשה לי נוראאאא לפעמים פשוט נעצרת לי הנשימה ולא באלי להיות פה כי אם בעלי... אז מה לי חיי ברצינו.

והכי חשוב!! ואני מתחננת אלייך אם את רוצה שבעלך יהיה פתוח איתך עכשיו ותמיד תשדרי לו שאת תמיד איתו וכו וכו מה שכתבתי מבטיחה לך אולי ייקח קצת זמן עד שהוא ישתכנע וזה יעבוד, אבל אםהוא פוחד מימך או מהתגובה שלך, את לא תדעי לעולם, וזה יכול רק להכביד על המצב,

ליבי איתך.. את יודעת כמה,

בדמעות.

(ובחוסר הבנה עלהגברים האלה ואל תגידו לי נסיונות, הוא לא מחזיק מכשיר פורץ)

אני כועסת 

וכואובה.

ואי יקרה ❤נגמרו לי השמות

קודם כל חיבוק גדול על ההלם והתחושות הקשות המתלוות

 

אני רוצה לכתוב לך, שכאשר אני קוראת אותך אני קוראת אישה שמאוד מאוד מעריכה ואוהבת את בעלה.

אישה שמעידה על בעלה, אפילו בתוך תוך הקושי שלה וההלם הראשוני, 

שהוא אדם מאוד ישר

מאוד אמין

שהוא העוגן שלך

שהוא היה שם לצידך בכל פעם שהיית זקוקה לו

שעברת הרבה בחיים - והוא היה שם כדי לתמוך ולחזק

שהוא האי היציב שלך כשהכל קשה ומאתגר

 

וכל הדברים הללו הם כל כך, כל כך כל כך כל כך לא מובנים מאליהם, מדהימים, חשובים, הם פשוט מחיים את הלב ואת הנשמה!

זכית ממש ב"ה

זכיתם ❤

זה יקר כל כך כל כך.

 

וזה הבסיס.

זה העיקר

 

ואת מבקשת עזרה בלהבין יותר,

באיך לקום,

באיך דווקא מתוך הקשר הכה חזק וייחודי ואוהב וקרוב שיש ביניכם - איך לשמור עליו, איך לגרום לעצמך לא לנטור לו, איך לגרום לעצמך שלא יהיה מחסום ביניכם,

את בעצם מבקשת שלמות בקשר ביניכם, לתמיד. גם אם קשה. גם אם יש נפילה.

 

אז דעי יקרה, שהאהבה *הזו* היא היא העוצמה הכי חזקה שלכם

והיא היא מה שגם תעזור לכם לעבור את המכשול הזה

והיא היא מה שילווה אתכם וילך איתכם לאורך כל החיים ב"ה!!!

 

לגבי הנפילה/הצפייה עצמה, כתבתי על כך בעבר בהרחבה, מצרפת לך את הדברים:

 

יקרה,

אני רוצה להתייחס לשתי נקודות עיקריות בהודעתך -

הראשונה היא באמת הנגיעה בכאב הגדול גדול,

והשנייה היא לראות איך דווקא מתוך הכאב והשבר הזה אפשר אולי לצמוח.

 

1. בכאב:

עכשיו קשה לך מאוד, את ממש בעיצומו של הקושי,

בתוך המקום הכואב והשחור הזה - קשה מאוד לראות מעבר.

 

אבל זה ב"ה מצב זמני.

את לא תמיד תהיי בחושך הגדול הזה.

גם אם כרגע זה נראה שכן - זה באמת באמת לא.

 

כתבת הרבה דברים, בסוג של מוצפות רגשית מאוד גבוהה

וענו לך כאן בחוכמה רבה 

גם אני הקטנה מצטרפת לדברים שנאמרו -

גם להבין עם *עצמך* איפה הייתה כאן הפרת האמון מבחינתך,

מה זה אומר מבחינתך,

ואח"כ מבחינת בעלך

ואח"כ מבחינה זוגית.

 

בנוסף, צריך באמת להבדיל בין ההרגשה שלך והתפיסה שלך, שבצדק היא קשה מאוד, פגועה מאוד, נגעלת מאוד

לבין המציאות עצמה שלצערנו כוללת בתוכה כמעט 99% של צפייה לפחות פעם אחת בפורנו בעבר/הווה/עתיד של כל גבר באשר הוא גבר...

זו מציאות עגומה, אני יודעת - אבל היא כבר בגדר נורמה...

 

כן, גם גבר חרדי, דתי, חילוני, רווק, נשוי - כולם כולם.

האחוזים ממש זהים ודומים אצל כולם לצערנו.

הקב"ה אכן ברא את האנשים בעולמו עם יצר מין חזק מאוד, כדי בעיקר לפרות ולרבותף יצר ההישרדות, ואכן אצל גברים (בהכללה, יש גם אחוזים מטורפים של נשים שצפו/צופות) - היצר יותר חזק.

 

ולתכונה הטבועה והבלתי נפרדת הזו באנושות - נוספה הקידמה, והזמינות הבלתי נתפסית.

 

העולם השתנה, הזמינות השתנתה - זה כמעט בלתי אפשרי שאדם יעבור חיים שלמים בלי ליפול לדבר הזה אפילו פעם אחת...

ויצרני התעשייה הזו משקיעים מיליונים ומילארדים כדי לגרום לאנשים להתמכר, להקליק שוב ושוב ושוב,

זה כמעט חזק מהם!

 

זה לא אומר בשום צורה שזה בגללך או שזה קשור אלייך - זה לא!

אולי חלק מתחושת הנבגדות, משבר האמון, הגועל והסלידה שאת חשה כרגע נעוץ בעובדה שאת מרגישה שזה קשור גם אלייך, שהוא בגד בך אישית כשהוא צפה בפורנו,

שאת לא מספיקה עבורו או מספקת אותו, שאת לא מספיק יפה בעיניו, ובגדול שאת לא *מספיק*.

זו הרגשה מאוד קשה להיות בה.

ומאוד חשוב להבהיר - צפייה בפורנו *לא* אמורה להתקיים בגללך.

זה שני דברים שונים לגמרי - כמו שני קווים מקבילים שלעולם לא יפגשו - זה שלו. בלי בדל קשר אלייך.

את טובה. כן, גם בעיניו.

את יפה ומושכת, כן גם בעיניו

הוא לא מחפש להחליף אותך

הוא אוהב אותך והוא רוצה בך וחושק בך.

 

הוא ממש לא משווה חלילה *אותך*, לאותן זוועות שהולכות שם, 

זה בכלל לא בר השוואה,

זה לא שהוא "רואה בנות ומלא עירום" ובא אלייך ומשווה וזה כאילו "עוד בת, עוד עירום" - זה פשוט לבל אחר לגמרי!

כמו שכתבתי - כמו שני קווים מקבילים שלא יםגשו לעולם. 

שם זה לא אמת, זה רק רק פנטזיה מכוערת ומלאכותית ודוחה ובריחה מהמציאות לשנייה,

בלי שום קשר לאהבה עמוקה שלו אלייך

לתשוקה האמיתית והגדולה שלו אלייך,

ליופי האמיתי והענק שהוא רואה בך, פנימי וחיצוני!!!

 

אז מה הוא כן?

[זה *ממש לא* נשמע המצב כאן, אך אם יש מצב בו הוא מכור - אז במקרה כזה כמו בכל התמכרות - צריך לטפל]

 

ואם הוא לא

אולי הוא סקרן, והכל זמין וחינמי ואנונימי עד להכעיס

 

זה גם לא נכון שגברים לאחר הנישואין מפסיקים לצפות בכך - יש אנשים שאחרי החתונה המשיכה שלהם לפורנו רק הולכת וגדלה.

 

אם מבינים את השורש למה אנשים צופים בזה - מבינים שזה כלל לא קשור לנשוי או לא.

 

בפורנוגרפיה יש עולם שלם של פנטזיה - ולפעמים יש רצון לברוח לעולם מושלם ובלי התמודדויות כפי שיש בחיים האמיתיים,

 

בפורנוגרפיה גם המין ללא משמעות, ללא מאמץ - הוא לא צריך להתחשב בעוד אדם, לא צריך זמן ועבודה מנטלית/פיזית

 

ובנוסף אין שום משמעות - לעיתים דווקא במין נטול משמעות יש משהו יצרי שיכול למשוך גברים (ונשים),

 

בפורנוגרפיה יש גם הרבה מאוד גיוון,

והיצר והסקרנות, בשילוב עם הזמינות הבלתי נסבלת שזה פשוט בכל מקום - יוצר לך את התוצאה העצובה מאוד ואת האחוזים העצובים מאוד...

 

עוד דבר חשוב -

 

זה לא אומר בשום צורה שזה טוב ושצריך "להחליק" את זה בגרון ואין ברירה - כמובן שצריך להילחם כל יום מחדש! להתקין סינון ראוי וחזק, לעבוד על עצמנו, על המידות, על היצר, על הנפילות.

 

וכמובן לשים לב לנשק הכי חזק של הנפילות - היאוש.

 

ישנו מעגל מאוד מתסכל של אדם שצופה בפורנו ומלקה את עצמו על כך-

הוא צופה-

הוא מתוסכל מעצמו ומתבייש בעצמו ובמעשיו -

היאוש הזה מחליש אצלו את האנרגיות הטובות לבחור בשינוי ולעלות מעלה-

ואז שוב הוא צופה - וחוזר חלילה.

 

צריך לשבור את המעגל הזה,

ודבר ראשון צריך לטלפל ביאוש!

זה שבעלך לא מיואש ומוכן לעבוד קשה - זה מבורך.

 

 

אסור לוותר וצריך להילחם - ולי זה נשמע שבעלך זועק לעזרה ורוצה להילחם 

ואולי עםפ עצמו הוא כבר נלחם אלף פעמים

אבל זו ממש בגדר מלחמת התשה

והוא פשוט מותש.

ואולי אין לו כלים,

ואולי הוא פשוט זועק לקבל את הכלים הללו.

אם הוא אכן מכור - יש בעלי מקצוע שזו בדיוק ההתמחות שלהם - התמכרויות.

אפשר לפנות אליהם.

 

התקווה המאוד גדולה כאן - שבעלך מוכן להשתנות!

מוכן להילחם!

מוכן לעבוד קשה!

כי זו באמת עבודה מאוד קשה.

 

וזה הרבה. הרבה מאוד.

יש גם הרבה כאלה שלא היו מוכנים לעשות עבודה עצמית, והיו אומרים "הכל בסדר אצלי. תשתני את".

אז זה כבר אומר שיש בו ענווה, ולב נכון, ורצון מאוד טוב.

 

אל תראי אותו, את כל המהות שלו כשחורה וכרשעה וכחוטאת, הוא אדם שלם, עם טוב שלם שאת מכירה ויודעת והכרת כל השנים והכרת לפני שהתחתנת - הוא נשאר שם. הוא האמיתי. הוא לא השתנה.

אותו אדם טוב, בתור היותו אנושי ומועד לטעויות ולנפילות ("אין צדיק בארץ אשר יעשה טוב ולא יחטא"), אכן חטא. אכן נפל.

עכשיו הוא רוצה לקום. הוא רוצה לחזור בתשובה.

הקב"ה רוצה ומוכן לחכות עד יום המיתה לתשובה. את מוכנה? יש בך את הכוח?

אם יש - גייסי את כולו.

נסי להפריד בין האדם עצמו לבין החטא והנפילה.

ההפרדה הזו קיימת.

נסי לראות את בעלך ללא הנפילות. איזה אדם הוא?

מה טוב בו?

איפה הוא עזר ונתן לך בחיים?

על מה את כן יכולה להוקיר לו תודה?

איפה הוא תמך בך בחייכם המשותפים שאת היית למטה והיה לך קשה?

מה זה עשה לך?

איפה כן כיף וטוב לכם ביחד (גם אם לא עכשיו - בעבר?)

 

 

- ולגבי השיתוף - עד לכאן שומעים ורואים את הכנות שלו, את האהבה שלו אלייך, את הצער והבושה שלו מהמעשה, את החרטה הגדולה

נשמע שהוא ממש משמ עשה את כל השלבים של החזרה בתשובה

של וידוי

חרטה גדולה

קבלה לעתיד

ואם הקב"ה סולח לנו ביום הכיפורים ובכל יום על דברים יותר חמורים שעשינו מי אנחנו שלא ניתן לאדם פתח של תשובה?

 

"במקום שבעלי תשובה עומדים אין צדיקים גמורים יכולים לעמוד"!

 

גם גדולי וענקי עולם חטאו!

אין אדם שלא חטא. אין. רק הקב"ה לבדו מושלם.

 

יהודה הצדיק שהודה - עם תמר.

דוד המלך

משה רבינו!

 

הסיפור בגמרא על האמורא שצעק "אש בבית אש בבית!" כי רצה לטפס בסולם ולעשות עבירה עם אישה,

ועוד שלל סיפורים על צדיקי עולם, שאחד מהם אפילו הלך לכל זונה בעולם כדי לחטוא ובסוף בכה וחזר בתשובה ונקרא רבי ומוזמן לחיי העולם הבא!

 

חז"ל רצו לבטל בעבר את יצר הרע מרוב כל מה שהוא גרם לחטוא

ואז באמת ביטלו

וראו שהעולם לא מתקיים. אין התרבות אפילו של תרנגול ותרנגולת. ממש פחדו שהעולם יחרב! אז החזירו את היצר.

זה יצר כ"כ כ"כ בסיסי! צר החיים, יצר ההמשכיות.

נכון. הוא חזק מאוד מאוד

אבל כמו כל דבר חזק ועצום - יש לו גם את הכוח הניגודי שלו.

כדי שתהיה לנו יכולת בחירה.

 

"ראה נתתי לפניך את הטוב ואת הרע 

ובחרת בחיים!"

 

אם הטוב היה יותר מהרע בעוצמה - איפה כאן הייתה הבחירה? לא הייתה.

אז זה באותה עוצמה.

אותו כוח חיים בדיוק טומן בחובו גם את פוטנציאל ההרס והחטא הכי גדול - כדי שתהיה לאדם בחירה.

 

אז בעלך הצדיק נפל. נכון.

אבל הוא קם!

הוא עשה תשובה!

ומאהבה ולא מיראה!

אז הוא אפילו במדרגה שהעוונות נהפכו לו לזכויות!!!

 

ואם הוא יפול שוב? יכול להיות. הוא בנאדם יקרה.

הוא יכול הכי לרצות בעולם לא ליפול -אבל פעם, מתישהו, שהיצר יתחזק, והוא יהיה מדוכדך וחלש ועצוב - הוא יכול ליפול. כי הוא אדם.

כמו כל גברי העולם. באמת האחוזים הם מטורפים - 99%!!!

וכמו כל נשי העולם - שאולי לא בזה, אבל בדברים אחרים. כל אדם וההתמודדות שלו.

אפשר להבין שזו המציאות, להבין שזה טבע האדם,

שהקב"ה ברא אותו כך. 

שהוא לא מצפה ממנו להיות מושלם כי אין מושלם - אלא להיות *בהשתלמות*, ואם נפל -לקום

שבע יפול צדיק וקם!

 

על ההתרוממות הזו

על הקימה מתוך הנפילה

על התשובה

על זה העולם עומד!

 

כי אנחנו בני אדם לא מלאכים ובטח ובטח שלא הקב"ה!!!

כל העולם הזה הוא התמודדות אחת גדולה. זה טבע האדם.

אם מבינים את זה יותר קל להבין גם כאן את התהליך בנפילה הזו ספציפית.

 

דבר נוסף-

באמת באמת יקרה שזה לא קשור בטיפה אלייך ולגוף המדהים שלך בעיניו!

זה באמת שני דברים אחרים לגמרי, שני דברים מקבילים שלעולם לא יפגשו.

 

לפעמים צריך גם לתת גם לזמן לעשות את שלו.

 

כרגע את בתוך ההלם והשוק והכאב הכי גדול.

כרגע חווית אובדן של החלום כפי שראית אותו.

באמת ובתמים חשבת וחלמת שלך זה לא יקרה.

היה לך חלום כזה.

וכאשר זה התנפץ זה ממש כמו אובדן - אובדן החלום שהיה,

ובסליחה שלך את בעצם "מוותרת" על עבר טוב יותר בעצם הסליחה. ואת הרי לא מוכנה שהעבר הזה יקרה כי את לא רוצה בו - אז זה ממש מעגל שמזין את עצמו וגורם לכל הרגשות הקשים והכואבים הללו לצוץ.

כמו בכל אובדן, יש אבל.

ושלבי האבל כוללים

הכחשה

מיקוח

כעס

צער ועצב גדול

ורק אח"כ השלמה וחזרה לחיים.

 

נשמע שאת עדיין בתוך תהליך האבל - וזה ממש טבעי ולוקח זמן לדברים להתעכל ולעבד את הדברים.

 

בתוך כל זה, 

ואחרי שנותנים לדברים קצת להירגע, וזמן לעצמך לעכל ולהרגיש את כל מה שאת מרגישה, כן חשוב לזכור שהיחס לכל הדבר הזה אצל בעלך היקר הוא ממש ממש *לא* במקום הזה של מישהי שהיא "ברת השגה" ובוא נראה אותה בלבוש מינימלי ונשווה אותה לאשתי או ננסה לעשות משהו בעניין או משהו בסגנון,

וגם הצפייה/הנפילה *לא* מגיעה אצלו מתוך השוואות או חוסר אהבה/תשוקה אלייך אשתו האהובה והיחידה,

אלא לרוב ממקום של יצר, סקרנות, אי-שימת לב לשבריר שנייה, טבע שיותר קשה לגברים להתגבר, והמציאות של כל המדיה וכל מה שקורה בעולם - הופכים את ההתמודדות הזו שלהם (גם של נשים, אגב) לכמעט בלתי אפשרית. הם יכולים לנסות מאה פעמים, ולהצליח 99, והם גיבורים! והפעם הזו שנפלו? לקום, להתגבר. מאוד מאוד מאוד קשה לעבור חיים שלמים בלי לעולם לא להתבונן אפילו במראה לא צנוע, בטח בעולם כמו שלנו...

 

שולחת לך המון כוחות ותמיכה,

אתם נשמעים זוג פשוט מדהים

יש לכם כוח-על בזוגיות המדהימה ובאהבה המדהימה שלכם!

אתם תצאו מזה מחוזקים ב"ה!

תודה יקרה על המילים האלותקווה יאוש

הדמעות לא מפסיקות לזרום

למה אני כל הזמן בוכה?

מזכיר לי את התקופה שסיפרתי להורים שלי שנאנסתי מתחת לאף שלהם

לא יודעת איפה לשים את עצמי... 

זה יותר בכי על האמון שנפגם, וגם הוא- הלך והשתבלל בתוך עצמו

על עצם הנפילה- דווקא לקחתי את זה יותר קל. כולנו בני אדם

אבל כמו שדייקת- זה האובדן של החלום.

הוא הציע שנצא היום בערב

מפחדת שכל הזמן אבכה

 

וואו יקרהנגמרו לי השמותאחרונה
ממש חיבוק גדול גדול
איזה קשה לשמוע מה עברת
יכול להיות מאוד טבעי שתרגישי כך, כולל הצורך לבכות כל רגע, צריך לתת לנפש את המקום שלה והזמן שלה להחלים,
ואם יש ניפוץ של חלום,
ונקודה רגישה וכואבת כ"כ גם ככה מן העבר,
כל זה מוסיף לכל מערבולת התחושות...

איך את מרגישה היום?

(סליחה על הדיליי, רק כעת ראיתי את תגובתך)
יקרה חיבוק גדול!(=רק שמחה=)
באמת זה לא קל. וכמו שכתבו לך, ככל שהוא מבין שזה מערער אותך יותר הוא לא ירצה לצער אותך ויסתיר ממך.

דבר ראשון תתני לעצמך לכאוב. זה עצוב. ועצוב שזה ניסיונות של הדור שלנו. וכמה שכתבו שזה לא קשור אלינו, הנשים זה כואב מאד. בטח שזה מגיע לבית שלך. אז תסכימי להיות במקום הכאב.

לאחר מכן אני חושבת שיש לך כאן הזדמנות גדולה לצמוח.
כתבת שהוא העוגן שלך בחיים. שזה מדהים! אבל אולי הגיע הזמן לגלות בתוכך את העוגן שלך. שלא קשור אליו. לגלות עוד חלק חדש בתוכך שעוד לא הכרת.

מתוך המקום הזה גם מאמינה שתבנו עוד קומה בזוגיות.
עכשיו קשה לראות את זה. ולא הייתי מדלגת שלבים. זה זמן של קושי וצריך לתת לזה מקום. לאחר מכן לחשוב איך גדלים מזה לבד וביחד.

חיבוק גדול!!
יקרה מאודאנונימית בהו"ל
גם לי קרה לא מזמן שגיליתי שבעלי צפה בכאלה תכנים.
משרשורי עבר פה בפורום למדתי הרבה.
למדתי שזה לא אישי נגדי, אלא יצר שאני לא יכולה להבין אותו.
למדתי שהיקף התופעה גדול משניתן לתאר לעצמי.
למדתי שהוא לא חש אהבה כלפי התמונות המאוסות האלה.
למדתי שבתגובה שלי יש כוח לתת לו לצאת מזה או חלילה להסתיר את זה עמוק יותר ולא לאפשר לי לדעת.

הגבתי בהתחלה עם השכל ולא עם הרגש הכואב, ואחר כך הרגש הצטרף כשחזרתי ואמרתי לו שאני יודעת שזה לא אישי וזה לא נגדי. ואת כל הדברים האלה שלמדתי כאן. ועם כל משפט שאמרתי לו הוא אמר לי שאני כל כך צודקת ואין לו מושג איך אני יודעת את זה ואני מדוייקת למה שהוא מרגיש וחושב.
כל הסיפור זה קירב בינינו מאוד וחיזק את האמון.
בצורה שאני לא יכולה להסביר, ממש הרגשתי שהלבבות שלנו אחד.
סיכמנו שנגביר את רמת הסינון בבית. למרות שהסינון היה פתוח רק למשהו מסויים בגלל צורך ספציפי סיכמנו שאני יודעת את הסיסמה ואפתח אותה בזמני צורך.
ובפעם הבאה שזה כמעט קרה הוא דפק לי במקלחת ששכחתי לסגור את הסינון. כי הוא באמת לא מעוניין בזה.

@תקווה יאוש
יקרה, אני יודעת כמה כואב וקשה לך עכשיו אבל תני בבעלך את האמון בשבילו ובשבילך. תני לו את התחושה שאת סומכת עליו. ❤️ זה יכול למנף אתכם למקומות מדהימים.

ולכל מי שהגיבה אי פעם בכאלו שרשורים - תודה לכן. הצלתן את שלום הבית שלנו.
את ממש עשית לי צמרמורתתשירה_11

 וריגשת אותי מאוד ותודה גם לך על המילים הן באמת מחזקות 

 

תודהאנונימית בהו"ל
מוסיפה שאמרתי לו שאני רוצה שנהיה שנינו יחד מול הסיפור הזה ולא שהוא יחצוץ בינינו. כי זה באמת מה שרציתי. וזה לגמרי בזכות כל הנשים היקרות והחכמות פה. אחרת הייתי מגיבה בכעס והיה מאוד קשה לשקם את הקשר בינינו.
ההבנה שזה לא חזות הכל ולא מוחק את כל הצדדים הטובים באישיות שלו תרמה לי הרבה.
זו לא השוואה מדוייקת בכלל אבל תדמייני אישה בדיאטה שנופלת מדי פעם עם שוקולד. מה יעזור לה, שיכעסו עליה וינזפו בה או שיהיו איתה ויציעו לה עזרה בהתמודדות הזאת?
הדוגמא עם הדיאטהשירה_11

זה בהנחה ואת מבינה באופן חד משמעי שזה לא אישי אלייך,

כלומר זה שהוא ראה מישי אחרת לא פוגע בקשר וביחס שלו אלייך

וואו בנותדפני11
אתן מרגשות בטירוף.
באמת.
ממש בונות את הבית שלכן..... מה שנקרא חכמת נשים בנתה ביתה.....
אני כל כך לא יודעת מה אומרים ואיך. והאם בכלל.
הלב שלי לא מסוגל להכיל דבר כזה.
לאחרונה ראיתי שהוא פותח את החסימה לכל מיני דברים שהוא צריך, ושאלתי אותו כזה למה הוא פותח.. הוא אמר שנכנס לדברים ספיציפיים בתחום שמעניין אותו. בלב שלי לא הייתי בטוחה אבל שתקתי. כי הרגשתי שלא מסוגלת לשמוע משהו שאני לא יכולה לשמוע.
רציתי לומר לו שאולי עדיף כבר בלי חסימה כי מה זה משנה אם הוא פותח מידי פעם לדברים...
אבל הרגשתי שאני פשוט לא מסוגלת לזה ובאיזה מקום אולי מעדיפה לא לדעת כלום ולשמור על זה במרחב שלו ובאחריות שלו על עצמו.
לא הייתי בטוחה שלדעת זה יהיה טוב עבורי ובכלל די בטוחה שלא אגיב בצורה נכונה. יותר בכיוון של קצה ממש, על גבול הלפרק.....
אז פחדתי מזה.
והשארתי ככה.
בהדחקה.
סוג של מה שלא יודעים לא כואב.
אבל אחרי השרשור הזה אני לא יודעת אם עשיתי נכון..

מה אתן חושבות?
מתייגת בצורה חריגה את @מיואשת****** כי ספצפית מעניין אותי לשמוע את דעתך בעניין. כמובן שאשמח לכל תגובה ומחשבה...
דעתישירה_11

בואי נגיד שגמני אמרתי אם אדע ככה וככה זה הסוף, שיחלום, אין על מה לדבר...

אבל

כשזה מגיע זה אחרת, לא מגיבה כמו שתחשבי,

גם אני חשבתי שנחרב עולמי וכו' וכו' באותו רגע זה משתנה 

ואם חשבתי שבעלי הוא גבר אחר טעיתי, וגמני הבנתי שזה לא אישי וכו' וכו' הגבתי כמו האנונימית למעלה- מהשכל, רגש שיתפתי אחרכך,

אבל הבנתי משו שלפני לא הייתי מבינה, שאין אפטרופוס ואם יש משו פרוץ בבית אל תצפי לכלום!!!! שומעת??? פשוט לא לצפות!!!!

ובכלל, מה ההגיון בחסימה עם סיסמא?? אני בטוחה שגם את מבינה שזה נטול כל הגיון!!! גם אצלינו בבית בתור ילדים היה רימון, חכמה גדולה, את כל הידע המגעיל שיש לי צברתי מהסרת חסימה עם סיסמא של רימון שטויות,

מנסיוני ואני בטוחה במה שאני אומרת, אל תסמכי ולא כי בעלך לא אמין אלא כי אין על מי לסמוך במצב כזה,

לרוב הגבר לא נכנס במזיד, גם בעלי רצה רק לראות ערוץ הספורט, או רק לפתוח סרטוןהדרכה ביוטיוב, לא צריך לרשום מילים גסות כדי שיעלה התוכן,

אז בעלך רוצה לראות משו מסוים? והוא פותח את החסימה, בעלך בלי הגנה. נקודה. 

את לא חייבת להיכנס למחשבות זה ממש לא אומר שגם הוא שוחה לו שם איפה שהוא, אבל בהחלט ובאופן חד משמעי לא הייתי משאירה את זה "לטריטרויה שלו" ובטוחה שגם הוא לא היה רוצה את זה,

אלא פשוט לסגור את זה,

או להעלות סינון בלי סיסמא בכלל,

או שהסיסמא אצלך

וזהו,

אין מקום לפתח נוסף

והכי חשוב

שאין מקום לטעויות 

את צודקת והכלדפני11
וגם אני יודעת את זה.
פשוט מרגישה שזה לא המקום שלי לומר לו- תן לי את הסיסמא ושלום.
בהתחלה הסיסמא היתה רק אצלי... אבל אז היא גם עברה אליו באיזה סיבה וזהו...
מרגישה שזה אחריות שלו מבינה?
אני למשל עם אינטרנט פתוח בפלאפון וזה סבבה לי. באמת לא נכנסת לכל מיני דברים. יודעת לעצור.
אני מרגישה שזה לא המקום שלי "לחנך" אותו ולסגור לו.
זה צריך לבוא ממנו...
ולכן לוקחת בחשבון שאולי רואה גם דברים אחרים...
אבל יש בי צד שאומר- אם את משחררת אחריות אז שחררי עד הסוף.... ואל תחקרי ואל תשאלי ואל תתחקי אחריו בשום אופן וצורה.
ואם יש משהו- והוא לא משתף- אז בעיה שלו ואחריות שלו. ולי עדיף באיזה מקום לא לדעת...
מבינה מה אני אומרת?

ההתלבטות שלי היא בגלל מה שבנות כותבות כאן שהן כן רוצות לדעת. ולכן אני מבינה שאני כנרטה מעדיפה להדחיק ואולי זה לא טוב?
כמו שאמרת- חכמת נשיםתקווה יאוש

גם אני בדעה של לא לחנך כביכול

וגם אני הייתי כמוך

ו "שחררתי"

עד שזה התגלה ולא יכלתי להתעלם. 

אל תשכחי מהעובדה שתחושה של סוד בין בני זוג (ובכל מערכת יחסים)

היא מאד לא נעימה ויוצרת חסם.

בכל התקופה שלפני- שקצת חשדתי ולא ידעתי על מה לשים את האצבע, לא העזתי לפתוח את זה, כי עצם הפתיחה של הנושא היא כבר הבעת אי אמון כלשהיא.

אבל אולי זה התפקיד שלנו, בחכמה שלנו

לדעת איפה לשים את הגבול העדין הזה

 

לא לחנךאנונימית בהו"ל
להציע עזרה ותמיכה בדבר שקשה. זה דבר שעושים בזוגיות הרבה וזה חשוב.
לגמרידפני11
תודה רבה לך שכתבת!
ובכלל רציתי לבקש סליחה שקצת ניצלשתי לך את השרשור...

אבל אולי דווקא את תעזרי לי יותר.
אז בדיעבד, את חושבת שהיה טוב שהיית פותחת קודם?
או שעדיף שרק אם מתגלה אז לדבר...?
זאת בדיוק ההתלבטות שלי...
כי אני לא תמימה ואולי מי יודע...
(@מיואשת****** ו@קופצת ממש תןדה על תגובותיכן! אבל בואו נגיד שזה לא שהוא מסתיר אבל יש לי הרגשה שיש מצב שרואה עוד דברים..)
ולכן השאלה שלי...
את יודעת מה?!😅קופצת
אני "מרשה" לך לפנות אליו ולבדוק איתו את הענין - רק כשאת באה במקום פנימי בדיוק כמו של: "מה קרה לאחרונה עם תפילת ערבית... קשה לך להתמיד בזה?..."

ולא כי אני חושבת שענייננו הוא תפילת ערבית של הבעל, פשוט בעיני צעד ראשון בשחרור.

כשתיהיי לגמרי משוחררת מהמקום הפנימי הזה שמשון מה קושר את כל הענין הזה לזוגיות שלכם, למראה שלך, לאהבה שלו אותך - אז תוכלי בעיני לבוא ו"להעיר" לו .
ויודעת מה? כשתגיעי למקום הזה - כבר לא תרגישי צורך לעקוב אחריו, לחשוש ולהעיר.
אבל למה יש לך הרגשה כזו,מיואשת******
כי את קוראת פה יותר מדי על גברים שזה קרה להם?
כי באופן כללי את לא סומכת על בעלך?
כלומר לדעתי עצם זה שיש לך ״הרגשה״ אם אין לך באמת בסיס להסתמך עליה זה בעיה שלך אישית ואת צריכה לחשוב למה זה ככה.
זה לא הגיוני ולא בריאו ולא טוב שלא סומכים על בן זוג בזוגיות.
אפ יש נורות אדומות לא צריל להיות בת יענה
אבל עצם זה שמדי פעם הוא פותח חסימה ויש באמת דברים שהוא צריך לא אמור לגרום לה רגשות כאלו. זו דעתי.
מכל החפירות האלו רק רע יצא
תראישירה_11

נכו שזה אחריות שללו, וזה לא נכוון מבחינתך לבוא ולבקש סיסמא,

את בחכמה שלך צריכה לדבר על זה איתו, לרצות לסגור יותר בשבילנו או דברים כאלה, כדי שהוא יסכים על זה,

וודאי שאם זה יהיה ממקום של שומרת המטרה לא תושג ואף ההיפך

 

לא הבנתי כל כך מה בנו כותבות שהן כן רוצות לדעת,אני הבנתי שאם יש מ שו כדאי שאני אדע, גם סוד קשה לשמור, ואם בעלך שומר סוד כלשהוא לא קל לו עם זה בכלל ויבוא יום ואת תגלי כי אפשר להסתיר כל כך הרבהזמן, עדיף לא לדעת? בהנחה ולא תדעי לעולם וזה לא ייפדע בשום דבר...

 

לי יותר כאב עצם ההסתרה, אם הייתי מגלה בפעם הראשונה היה לי יותר קל מאשר אחרי 4 פעמים,

 

אם מצליחים לא לרצות לדעת, אז זה לא מרגיש סודמיקי מאוס
כמובן אם בפנים זה אישיו בוער, אין טעם לעבוד על עצמך, חשוב שזה יהיה על השולחן אחרת גם בלי שיספר החששות שלך יהיו שם ועדיף לשמוע ולדעת מה המצב

אם הוא רוצה לספר- צריך שיהיה מרחב שמאפשר את זה,אחרת מהצד שלו זה יהיה חנוק וסודי וזה גם לא בריא

אבל מבחינתי למשל באמת אני לא רוצה לדעת!
אני יודעת שהוא רואה את זה כדבר שלילי,שהערכים שלנו דומים
ויודעת שהוא לא רוצה לצפות
והנאמנות שלו היא אלי וזה ברור לי לא קשור לתכנים באינטרנט או כל דבר אחר

אם צפה או לא צפה בפועל - אישית אין לי מה לעשות עם המידע הזה.
לא רוצה שהראש שלי בכלל יהיה עסוק בזה
אם הוא ירגיש שיש לו בעיה ורוצה ממני עזרה ושיתוף- הוא יכול לספר ויכול להגיד ומבחינתי אני פתוחה לשמוע

במהלך הקורס של אפרת צור היא מתייחסת לנושא והיא ממליצה לפנות לבן הזוג ולהגיד לו מפורש ש אני מודעת לקושי שבדבר ולא יודעת אם הוא נתקל בו אבל גם אם הוא נופל שם אני עדיין אוהבת ומוכנה לעזור.
ראינו את הקורס יחד אז זה היה קל יותר להניח את זה ולא ליפול עליו משום מקום
אבל זה גם רעיון שיכול להתאים לפעמים
תראי, אם את מחליטה לשחרר כביכול. אבלקופצת
כל הזמן מקנן בך החשש שמי יודע מה הוא רואה/עושה - לא הועלת בכלום.
מצד שני אני מבינה ותומכת ומיישמת לגמרי את הרעיון שזוהי אחריות שלו. ועד *שהוא* פונה אליך ומבקש שהססמא תיהיה רק אצלך/ להגביר חסימה/ כל עזרה אחרת - התערבות שלך תיהיה רק מזיקה ויוצרת חוסר אמון.

מה אני מציעה?
בעיני פשוט, אבל כנראה קשה לקליטה.
מה אכפת לך מה הוא רואה? איך זה קשור אליך?
זה סיפוק תאווה נטו, בעיני כמו לאכול אוכל טעים. הקשר הזוגי שלנו כ"כ עמוק ומיוחד, מלא באהבה, חברות, שותפות, ריקוד נפשי עמוק משותף.
המיניות שלנו כ"כ שלנו, עמוקה וקסומה.

מה קשור אלי האם למד תורה היום/ התפלל 3 תפילות/ צפה במה שצפה.
(כן! בעיני אין הבדל!)

עבודת ה' היא שלו! עבודת ה' היא שלי!
אני לא מוכנה שאף אחד ייכנס לי לתחום של בין אדם למקום, ולא מוכנה להכנס גם לתחומי של אף אחד אחר (גם לא של הבעל, גם לא של הילדים)

אולי נשמע קצת דמיוני. אבל אני חיה ככה.
ויכולה לאמר, לפחות מהנסיון שלי, "שהשיטה" עובדת! ודאי שמהפן הזוגי, ותתפלאי, אבל עובדת גם עובדת מהפן הרוחני.
תודה! את בעצמך מדהימה במודעות העצמית שלךאנונימית בהו"ל
וביכולת לפרק את הקושי
וגם בעובדה שאת שואלת את עצמך מה נכון בשבילך. אני בהתחלה הייתי כמוך אבל בסוף זה התפוצץ כי ראיתי אותו.. את לא יכולה למנוע את זה שתגלי בסוף, וגם את רוצה בטח לעזור לו בזה..
אז לדעתי אם פותחים בצורה חכמה זה הכי טוב.
את לא חייבת לדעת. לא צריך לשאול אותו אם הוא נפל. גם אני כשזה קרה לנו אמרתי לו שלא מעניין אותי כמה פעמים זה קרה, מבחינתי זה חד פעמי, למרות שהיה ברור לי שזה לא.
את יכולה פשוט לשתף אותו בזה שאת מרגישה לא בנוח עם העובדה שהוא פותח את האינטרנט כי כמה שהוא אדם בוגר ואת סומכת עליו זה ממש לפני עיוור וגם אין אפרוטרופוס וכו'.. ולשאול אותו מה דעתו שתחזרו למצב שהאינטרנט חסום והסיסמה אצלך.
להגיד לו שאת יודעת ומבינה שבדור של היום זו התמודדות לכולם ואת רוצה להיות כתובת תומכת ועוזרת במה שהוא צריך בנושא, ושלא תשפטי ותכעסי עליו אם הוא מחליט לשתף אותך בנושא כזה או משהו בסגנון.


אגב, מי שכתבה שאצלה בטלפון אין חסימה. אם יש לו גישה אליו והוא יודע את הסיסמה תחסמי דחוף!!
בעלי נפל בטלפון שלי..
מחדדת את הקטעשירה_11

של להגיד לבעל מלכתחיהל אני לא כועסת ולא שופטת ושאת פתוחה לשמוע ולקבל ולהכיל ולהבין

בכל זאת...

זה לא שהוא הלך ממש לאישה אחרת 

הדברים הם שונים בתכלית

אני חושבת שאני קצת חריגה בנוףמיואשת******
ולכן לא אוהבת לענות על השאלות מהסוג הזה
זה הרבה פחות מפריע לי מאשר נשים אחרות כנראה, בתיאוריה בכל אופן כי לא נתקלתי במציאות
אבל גם כנראה לא אתקל, ולמה? כי לא בודקת ולא אבדוק
לשנינו יש מחשבים אישיים פתוחים לצרכי עבודה
ואנחנו אנשים שנותנים הרבה מרחב פרטי זה לזו
אני עובדת גם עם גברים והוא עובד גם עם נשים ואנחנו בקשרים חביבים עם האנשים שסביבנו ואני ממש לא מקפידה על רק שלום לגברים סביבי
בקיצור, אני יודעת מקריאה פה בפורום שאני לא שייכת לשיח הזה בכלל.
השנקל שלי זה שצריך אמון בבעל.
אם ראית, בלי לחפש, שהוא פותח לדברים מסוימים אז הןא לא ניסה להסתיר ממך ואני לא רואה שופ סיבה לא לסמוך עליו ולהרוס את החיים והזוגיות שלכם בחשדות שווא.
חיבוק גדול ❤️
זה נשמע ששירה_11

את אומרת שבגלל שאת נותנת מרחב זה לא קורה,

לא חשובת שזה קשור,

גם אצלינו יש מרחב מקסימלי אחד עם השניה 

אין חפירות ואין שאלות הוא גם עובד עם נשים ואני ממש לא אומרת או לא שואלת למה אמרת לה ככה ולה ככה

וגם אם הוא נכנס למקומות שהם לא לטעמי מבחינת רוחניות הוא למסתיר ממני ואני לא אומרת לו על זה מילה כי אני לא המשגיח שלו.

והאמון שלנו מלא אחד בשניה 

ועדיין,

כשנכנסים וקפופצים פרסומות ותמונות ופיתויים אחד אחרי השני זה מושך.

לא חושבת שגבר יכול להאמין בעצמו  על מלא שגם עם אנרטנט פתוח הוא לא ייתקל במראות לא צנועים,

לא מאמינה למי שיגיד דבר כזה כי זה נגד כל הגיון.

 

לא סתם אין אפטרופוס לעריות, ואני לא מתכוונת לדברים קיצוניים אלא על מראות וכו 

לא זה לא מה שאמרתימיואשת******
אמרתי שבגלל שיש מרחב אני לא אדע כנראה אם זה יקרה

ואם את מדברת על לראות בנות לא צנועות אז הוא רואה. ברחוב, בעבודה. בפרסומות על אוטובוסים ובתחנות , בקניון, ובסדרות שאנחנו רואים יחד
מראות של בנות תא צנועות זה לא אישיו אצלינו ולכן אמרתי מלכתחילה שאני לא מתאימה לענות בדיון הזה
אההההשירה_11

גם אצלינו יש מרחב והוא סיפר מעצמו, כי נכנסתי לחדר והוא נבהל.... 

לא חושבת שצריכה להסביר למה הוא נבהל 

 

ולגבי הלא אישיו אצלינו, בהחלט נושא אחר

וואו כל הכבוד.מיואשת******
תעזרו לי לא להתעצבןאנונימית בהו"ל

תעזרו לי לא להתעצבן ערב ראש השנה !

אז בעלי מכור מכור למחשב במיוחד משחקי מחשב.

יש את התקופה שהוא חוזר מהעבודה ב8 ופשוט ישחק עד 12 שאני גוררת אותו למיטה

במיוחד המשחקים מעצבנים אותי כי אין אם מי לדבר. שהוא צופה הוא לפחות עושה כלים או משהו ויותר "איתי" כל כמה זמן אני מתפרקת שאני אשכרה מרגישה שאני בסדר עדיפות מתחת למסך וזה שובר אותי ודברים נהיים מוזנחים בבית ואז יש תקופה קצרה שהוא מוריד את המשחק או יותר שם לב לכמה הוא צופה וחוזר חלילה

אז לפני כמה ימים שוב התקין את המשחק יודע שאני שונאת כי אין אם מי לדבר וזה מעצבן אותי נורא!!!

רק מלראות את זה אני נהיית עצבנית

אתמול בלילה אמר לי שכדאי לי לצאת לקניות ( התלבטתי כי הייתי גמורה ) כי הוא רוצה לשחק ולא מרגיש בנוח שאני שם 😵‍💫

קיצור אני חוזרת והוא אמר שהוא יתחיל להכין איזושהי תבשיל לחג וברור שהוא לא ב10:30 קם ואמרתי לו שעדיף לחכות להיום כי זה 45דק הכנה + 3 שעות על הגז וחבל כי כבר יהיה מאוחר

הוא אמר שהוא רוצה בערב והתחיל אני התארגנתי לשינה וברור שהוא סיים מהר וחזק לשחק

אמרתי לו שאולי יבוא איתי קצת להיות במיטה והיה ככ שקוע שבקושי שמע וממש התעצבנתי והוא אמר שזה לא "מרגיש לו נעים" וואלה ולי כן

אמרתי לו שבימי שישי הוא קם מוקדם אם הילדים אחרי שאני שבוע קמה מוקדם ממש אמר ברור ברור. לא בא איתי למיטה כי היה במשחק

ב5 נכנס למיטה מעיר אותי ואומר שהוא מצטער ( למה להעיר את אותי??? אני גם ככה מתעוררת מכל דבר ולא נרדמת ואז התינוק התעורר ב6 ) אמר שהוא שעתיים מנסה לישון ולא מצליח ( מה שאומר שרק נכנס למיטה ב3 )

וזה מחרפן אותיייי

ברור שהוא עכשיו ישן וביי ביי לפינוק שישי שלי

ואני ממש רותחת

על סף דמעות

זה משגע אותי

בא לי להגיד לו ככ הרבה דברים אבל יותר מידי מצפון מלהיכנס ככה לראש השנה

אז במקום לנוח

קמתי מוקדם

סידרתי את המטבח המטונף שהשאיר

הכנתי לעולם ארוחת בוקר

כביסה

בעעע

הוא כנראה יקום עוד מאט אשמח לעצות

אה ואמר לי כל השבוע שנצא ביחד לקנות לי תכשיט לחגאנונימית בהו"ל

איזה תכשיט ואיזה נעליים 😭

קשוחנעמי28

יש שאלון אונליין של 12 צעדים לבדוק האם אתה מכור.

דבר ראשון תבדקו האם מדובר בהתמכרות או שמדובר בהרגל שיש לו שליטה עליו.

כי הטיפול והיחס שונים לגמרי.

לא יודעת אם בהגדרה הוא מכוראנונימית בהו"ל

אבל יש משהו באופי שלו שמתמכר ( אימפולסיבי כזה ) מהר

ב"ה לא מעשן או שותה

אבל אני מחורפנת

הוא קם לשירותים הולך לישון

בא לי לצרח עליו, באמת

ואני מנסה להשאר שמחה בשביל הילדים

הוא לא צריך להיות מכור לעוד דבריםנעמי28

יש התמכרויות ספציפיות, משחקי מחשב זה לגמרי אחד מהם.

יש תוכנית ייעודית למכורי משחקי מחשב.

אפשר לבדוק את זה בקלות, כדאי באמת אחרי החג.

אם מדובר במכור, תדעי שכל עוד הוא לא מטופל אין לו שליטה על עצמו, כמו מכור לסמים.

זה לא אמור להוריד מהכעס שלך, מהפגיעה בך ומלקיחת אחריות שלו

אבל כן יתן לכם כלים אחרים כי זאת התמודדות אחרת לגמרי, מניסיון❤️

כנסי לחדר

תשתי קפה עם שוקולד, תדאגי רגע לעצמך, את לגמרי צודקת, זה מעצבן וחייב להיפסק.

תעשי את זה בשבילך, לא בשבילו, כדי לשמור על האנרגיה שלך ולדאוג לעצמך.

נבדק את זהאנונימית בהו"ל

יש תקופות ( אחרי שאני ממש נשברת וניההית היסטרית ) שהוא מפסיק

אז זה לא שהוא לא יכול לשלוט על עצמו זה פשוט כיף לו

זה לא אומר כלוםנעמי28

מצרפת לך את השאלותנעמי28

שאלון 20 השאלות של מכורי גיימינג אנונימיים (GAA - Gaming Addicts Anonymous) הוא כלי לבדיקה עצמית שנועד לעזור לך להבין אם הרגלי המשחק שלך חצו את הגבול להתנהגות כפייתית או להתמכרות. [1]

להלן השאלון המלא, מתורגם ומאורגן בצורה מסודרת לפי קטגוריות: [1, 2]

שליטה וניסיונות הפסקה

  • הצבת גבולות: האם אי פעם קבעת לעצמך כללים או מגבלות זמן לגבי משחק, ואז הפרת אותם ושיחקת זמן רב מהמתוכנן?

  • ניסיונות פרישה: האם אי פעם נשבעת להפסיק לשחק, מחקת משחק, אך חזרת אליו מאוחר יותר?

  • החלפת משחקים: האם ניסית להגביל את זמן המשחק שלך על ידי מעבר למשחקים אחרים?

  • חוסר שליטה: האם היה לך רגע שבו באמת רצית להפסיק לשחק כדי לעשות משהו אחר, אך פשוט לא הצלחת?

  • חזרה חסרת שליטה: האם לקחת אי פעם הפסקה מגיימינג, וכשחזרת שיחקת בבולמוס חסר שליטה? [1, 2]

השפעה על הבריאות ואורח החיים

  • הזנחה עצמית: האם השימוש במשחקים מוביל אותך להזניח את ההיגיינה האישית, התזונה, הבריאות הפיזית או מטלות יומיות חשובות אחרות?

  • חוסר שינה: האם אתה מפסיד שעות שינה רבות בגלל גיימינג?

  • כאבים פיזיים: האם סבלת מכאבים פיזיים כלשהם (כמו כאבי גב, עיניים או פרקי כפות הידיים) בעקבות משחק אינטנסיבי?

  • שינויי משקל: האם עלית או ירדת במשקל באופן משמעותי מאז שהפכת לגיימר? [1, 2]

רגשות ומצב נפשי

  • זהות וירטואלית: האם אתה מעדיף את הזהות של הדמות שלך במשחק על פני הזהות שלך בחיים האמיתיים?

  • בריחה מהמציאות: כשאשר אתה עצוב, חרד או מדוכא, האם אתה מרגיע את עצמך באמצעות משחקים או תוכניות לשחק?

  • אשמה ובושה: האם אתה מרגיש אשמה, חרטה או בושה לאחר בולמוס משחק?

  • שעמום מהחיים: האם אתה מוצא את עצמך משועמם מכמעט כל דבר אחר בחיים שאינו קשור לגיימינג?

  • תסמיני גמילה: האם אתה מרגיש עצבני, חסר מנוחה או מוסח כאשר אתה רחוק מהמשחקים למשך זמן מה? [1, 2, 3]

מערכות יחסים, חברה ותפקוד

  • פגיעה במחויבויות: האם אתה שוכח או מזניח פגישות, משימות או דדליינים בעבודה, בלימודים או במשפחה בגלל הגיימינג?

  • הסתרה ושקרים: האם אתה מסתיר או משקר לגבי כמות הזמן שאתה מבלה במשחקים?

  • התרחקות חברתית: האם הקשר שלך עם חברים ובני משפחה מהחיים האמיתיים הצטמצם באופן משמעותי מאז שהתחלת לשחק?

  • ויתור על תוכניות: האם ביטלת או פספסת תוכניות חברתיות בחיים האמיתיים שציפית להן, רק כדי להמשיך לשחק?

  • דאגת הסביבה: האם האנשים הקרובים בחייך הביעו דאגה לגבי כמות המשחק שלך?

  • משחק במצבים לא מתאימים: האם שיחקת במצבים לא מתאימים או לא בטוחים (במהלך שיעור, בזמן עבודה, או בזמן נהיגה)? [1, 2, 3]

מספיק לענות בחיובנעמי28

על חלק מהשאלות כדי להיחשב למכור (כדאי לעשות את זה עם איש מקצוע)

העניין עם מכור זה - שזה כפייתי.

הוא יכול מאוד לרצות לעזור לך, לשנוא את עצמו שהוא משחק שעות, לשנוא את עצמו שהוא מכאיב לך ולא מצליח לעזור לך ועדיין באופן כפייתי לא להצליח להפסיק.

התוכנית מלמדת לשלוט על המנגנונים האלה.

זה לא אומר שכיף לואמאשוני

זה אומר שמבעד לניתוק התגובה הקיצונית שלך כן מצליחה לבקוע שם משהו ולגרום לו להתחבר לכאן ועכשיו.

כמו ששיכור שנוהג גם אם קריאת הסכנות בדרך מטושטשת, עדיין יכול לקלוט שני פנסי משאית דוהרים לקראתו ולהגיב לפני שיש תאונה חזיתית.

זה לא אומר שהוא לא נוהג בשכרות וזה לא אומר שכיף לו "לטייל" בכביש ולנהוג בחוסר זהירות.

הבעיה עם החרפת התגובות הקיצוניות של הסביבה (שלך במקרה הזה)

זה שהוא לומד להסתגל מחדש לתגובה הזאת ואז צריך להעלות ולהעלות את התגובה כדי שתצליח לבקוע מחדש

ואין לזה סוף.

רק שיהיה ברור שאת לשניה לא אשמה במשהו, זה לא פשוט וצריך עזרה. כדאי לך אחרי החג להתייעץ בצורה מסודרת עם אנשי מקצוע איך לגשת לזה.

בדיוקאפונה

זה מרגיש כאילו כיף לו

אבל האמת היא שהמשחק הוא הדרך שלו לווסת את עצמו ממשהו במציאות שגדול עליו להרגיש.

אני חושבת שערב ראש השנה זה לא בהכרחהמקורית

הזמן לשיחות עומק עם כל העומס שיש. אם אין זה אחלה

אני כן חושבת אבל שאת צריכה להגיד לו שאת פגועה ממנו ושאת רוצה לדבר על זה אחרי החג

אל תצפי שיבין אותך רק מההתנהגות שלך או שיזכור הבטחות. דברי ברחל בתך הקטנה

חסר לי הזמן איתך. אני רוצה שיהיה לנו זמן רק שלנו בערב בלי מפריעים. אני רוצה מתנה לחג בערב החג ולא אחרי כי זו לא אותה חוויה ואני לא רוצה לרדוף אחרי זה, אני רוצה שזה יבוא ממך

לא פשוט

חיבוק♥️

קש לי לחכות 3 ימיםאנונימית בהו"ל

אני פשוט לא מסוגלת

זה פשוט קשה לי שהוא ידע שזה מה שיקרה

ובכל זאת בחר

וגם אמרתי לו, חשוב לי שהלך לישון ביחד, חשוב לי שהיום תחוה עם הילדים בבוקר

זה לא ניחושים

רק שהמשחק ניצח במקומי

אז אל תחכי. אחרת זה יתפוצץ בצורה לא נעימההמקורית

חגי שיקום ודברי איתו ותגידי לו שאת מאוכזבת ופגועה

שאת מרגישה שאת לא חשובה לו אחרי שתיאמת איתו ציפיות וביקשת שיהיה איתך כדי לקחת חלק בהכנות והוא בכל זאת המשיך. שרצית שיקום ויהיה איתך כי זה חלק מהשותפות בזוגיות.

לחילופין את יכולה לבקש ממנו לקום לעזור

אגב זה נשמע קלאסי לקשב. גם לבעלי היה קושי בלראות קדימה/ לאמוד השלכות. אימפולסיביות. משיכה אינסופית למסך. גם הוא פרפר לילה

מעניין באמתאנונימית בהו"ל

כי לא הייתי חושבת קשב אבל שאר הדברים דומים לפי מה שאמרת

הוא לא פרפר לילה. זה רק הזמן שהוא בבית ויכול לשחק

אם יש לו זמן בבוקר זה שם

בלילות הוא גמור ולא עושה כלום זה לא שיש לו אנרגיות

אני לא מומחית לזההמקורית

אבל מסכים יוצרים פעילות מוחית כמו של קשב לפי מחקרים

מכל מקום אני לא חושבת שהתפקיד שלך לאבחן, אלא להציף מה את מרגישה ולבקש ממנו שיטפל בעצמו ויעשה מה שצריך כדי שיהיה לך בעל מתפקד בבית

אני חושבת שכדאי שתביני מה מפעיל אותואמאשוני

ואז תביני שהפרשנות שלך שגויה

ואז לא תתעצבני על הדברים הלא נכונים

ואז לא תעשי טעויות שיחריפו את המצב

ואז תוכלו לגשת לטיפול מסודר

ואז אולי זה יצליח ואולי לא

אבל תהיה לך וודאות ובהירות בחיים.

ההתמכרות הזאת לא אומרת שאת בעדיפות תחתונה, זה אומר שהוא חייב את זה בשביל להשיג שקט נפשי.

זה מורעב ולא באמת אפשר להסביר (וגם לא חושבת אני מבינה מספיק בשביל להסביר)

אבל תדמייני שיש לו לחץ פנימי, או מחשבות טורדניות או משהו בתוך הראש שלו שלא מאפשר לו להיות נוכח.

צריך לפרק את זה בזהירות ובהדרגה.

כרגע את פועלת כדי לעצור את הדבר היחיד שנותן לו שקט.

נכון הוא לא רואה אותך ולא מתנה, ולא הכנות לחג.

תארי לך שהיית סובלת מבחילות איומות, והייתה לך תרופה בהישג יד רק שהייתה גורמת לך לא להיות נוכחת 4 שעות, ובעלך היה מנסה לדבר לשכל שלך ומדבר על ההשלכות (ספויילר הוא יודע הכל, את לא מחדשת לו כלום)

כשהדבר היחיד שאת רואה זה את הגוף שלו שחוסם אותך מלהגיע לתרופה שאת זקוקה לה בכאן ועכשיו.

אל תהיי במקום המטיף הזה, אל תתפוצצי עליו, הוא לא יקשיב לך הוא רק יראה בך מפלצת שמפריעה לו בדרכו.

לא כי הוא לא אוהב אותך, לא כי הוא חושב שהוא צודק, אלא כי הוא לא מצליח לנהל את זה.

אני בטוחה שהוא אדם טוב. ויש לו מצפון שהוא פוגע בך ובמדפחה ובגללו דברים נדפקים, המצפון הזה לא עוזר לו להתגבר. הוא צריך כלים להתמודד וזה לא פשוט.

במקום לבזבז על זה אנרגיות,

תתמקדי במה שאת יכולה לעשות ולהכין. מה שאת יכולה, מצויין.

מה שלא, להרפות.

מה היית עושה אם היה מחליק ומתפנה באמבולנס? תעשי אותו דבר.

זה שאין ביטוי פיזי לקושי לא אומר שהוא לא קיים.

קחי בחשבון שיומיים חג בלי מחשב עלולים לגרום לו ליותר עצבנות.

זה יכול מצד שני להיות הזמן להתקרבות. אי אפשר לדעת.

תחבקי ותפנקי את עצמך על המקום הזה שנשארת לד במערכה על ההכנות לחג!

את מלכה וזו התמודדות סופר לא פשוטה!

❤️❤️

אני לא מאמינה שהוא באמת מכוראנונימית בהו"ל

אחרי שהוא הודה לפני כמה שנים שהיה צופה בפורנו שהיינו בטיפול

המטפל טען שהוא לא מכור וזה פשוט דחף וכו'

מרגישה שזה אותו דבר כאן

ואני יודעת שברגע שאני יעלה את זה אני מתפוצץ

יצאתי מהבית עם הילדים

מאתמול בבוקר חשבתי על מכתב לכתוב לו לראש השנה על הדברים שאני מעריכה בו ואיך שהוא המשענת שלי ואני פשוט לא מסוגלת

וזה עצוב לי

ואני גם כועסת

חוץ מזה שאני על גלולות שנראה לי עושים לי רע ומסלימים את התגובה שלי

ואני לא מושלמת

וגם נשאבת למסך אבל לא באות צורה בכלל

יש לי את הבעיות שלי ואני מודעת והייתי בטיפול

אבל אני עצבנית

מנסיון עם מכור במשפחהנעמי28

ואחרי הרבה עוגמת נפש של שניםם והרבה כסף ואנרגיה שהלכו למטפלים שונים שלא ידעו לאבחן.

לכו למטפל שמתמחה במכורים!

אם הוא מכור, הוא לא חייב להיות מכור לעוד דברים כמו פורנו, כמו שמכור לסמים לא בהכרח מכור לאלכוהול.

קשה לפעמים לקבל את זה כי זה "מסיר מעליו אחריות " כי זה לא הם זאת ההתמכרות.

ולנפגעים יותר קל להישאר בעמדת המאשים והקורבן ולא לקבל את זה שגם הוא קורבן וחולה (זה באמת מעצבן בטירוף, שהוא גם הפוגע וגם הקורבן)

אבל אם הוא מכור ונשמע ככה (אבל מי אני, תבדקו באופן מבוקר)

תהיו חייבים לעשות סוויצ' בראש ולהסתכל על התמונה אחרת.

זה לא מסיר מעליו אחריות בשום שלב ולא מצמצם את הפגיעה בך בשום שלב.

זה תפקיד בעלי המקצועאמאשוני

לאבחן כדי לדייק את הטיפול.

בעיני זה לא משנה אם זה התמכרות או דחף,

בשניהם יש קושי עצום להתגבר (תקראי לזה יצר הרע אם זה יותר מקובל בעינייך)

זה לא עוזר להגיד לבן אדם שעושה פעם אחר פעם את אותה הטעות שהוא טועה.

צריך להבין מה מניע אותו, איך לטפל בזה מבפנים.

ובשביל זה צריך טיפול.

אם זה היה משהו שבידיים שלך לשנות, זה היה קורה מזמן.

גם אם צריך לעבוד על קבלת אחריות ובחירה, זה מול מטפל.

תראי גם בכל נושא של אשה מוכה או כתות וכד'

יש את האבחנה המקצועית אבל יש גם סקאלה של איפה אדם מונח והאם יש לו באמת בחירה חופשית בכל רגע נתון או שלא, וצריך לעזור לו לקחת שליטה על הנושא.

למשל בטיפול באשה שסובלת מאלימות ברמה כזו או אחרת, עושים איתה המון סימולציות אז על איך להגיב.

יכול להיות שהוא צריך תרגול איך להתגבר.

מאוד קשה לי להאמין שהוא עושה את זה שוב ושוב ושוב כי לא אכפת לו או כי הוא לא מודע להשלכות או חושב שיהיה בסדר.

ויודעת מה, גם אם זה זה, עדיין עדיף שתשמעו את זה ממישהו מקצועי מאשר נקודת ההנחה שזה רק זה וסה"כ רק אם נסביר ונדבר על זה, ההתנהגות תשתנה.

אבל ברור שרק את מכירה את המצב אצלכם, אולי זה לא כמו שנשמע.

בכל אופן הרבה כוחות 🤗

תשמעי יקירתיבאתי מפעם

נכון שאנחנו לא רוצות לכעוס בערב ראש השנה, ובטח שלא בחג, תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר, מה שעוזר לי במצבים כאלה לדמיין שאני לבד בבית והוא במילואים/ בעבודה/ בטיול או ווטאבר , שלמעשה זה עוזר לי כי אז אני לא מצפה לכלום ממש.

גם אם לא יהיה ממש נקי ולא ממש מאכלים, תנשמי עמוק.

אבל כשיהיה לך זמן פנוי, אני אגיד לך את האמת לפעמים צריך בזוגיות לשתוק ולוותר אבל יש מצבים, כמו זה למשל, לדעתי, שאת ממש לא אמורה להבליג. לא צריך לצרוח עליו, אבל תחשבי טוב מה יכול להניע אותו לפעולה להתעורר על עצמו כי זה ממש אבל ממש לא לעניין להתנהג ככה כשיש לך אישה, בית, ילדים. לא מגיע לך חיים כאלו ולא יחס כזה. אני בטוחה שהוא לא עושה זאת מכוונה רעה , אבל את חייבת לעשות צעד שיאלץ לעשות סטופ. את מכירה אותו ואת חכמה מספיק לחשוב מה יעזור, להכנס לשתיקה ולהתעלמות זה כלי אכזרי אבל תשקלי לפעמים צריך להשתמש בכלי הזה. או להעמיד אותו בגבול שאו שהוא מוחק את המשחקים או שנרשם לטיפול ועד אז... כך וכך.

שולחת לך ים כוחות, זה ניסיון קשה מאוד בערב חג ומעליב ביותר, אני איתך❤️

תודהאנונימית בהו"ל

חזרתי לבית והוא היה ער אמרתי לו שאני הולכת לנוח

נכנסתי לחדר ופשוט התפרקתי והוא נכנס אחרי

הוא אמר שהוא לא הלך לישון ב3 רק ב1:30 ואז קם שוב לשעה כי לא הצליח להירדם אז זה לא ששיחק עד 3 בלה בלה ( זה דפוס חוסר שלפעמים קשה לו להרדם אחר 20 דק' קם לשחק ואז ברור שלא יירדם, לא הבנתי )

הוא אמר שהוא מבקש סליחה והאם אני עדיין עצבנית

אמרתי לו אני, עצבנית ? למה ? בגלל שחשבתי שאני יקום מאוחר יותר הולך לקנות תכשיט ובמקום זה הייתי ערה מ5 ותפעלתי את כולם כשאני מנסה להשאר חזקה ושמחה ( טוב, לא הצלחתי להשאר שמחה אבל לפחות הייתי רגועה עם הילדים )

אמרתי לו שאני רוצה שאחרי החג הוא יילך לאבחון. הרי הוא בן אדם טוב יודע כמה המשחקים פוגעים בי ובזוגיות שלנו ואני חוששת שזה התמכרות כי אם לא למה הוא היה ממשיך

הוא ממש התנצל ואמר שאם זה מה שאני רוצה זה בסדר ואני יכולה להשים סיסמא למחשב כדי שאני אצטרך לאשר ( לא תודה, יש לי ילדים אני לא אמא שלך )

הציע ששבוע הבא נקנה משהו

אבל אני עדיין פגועה

והבית מסריח ואני השלמתי עם זה

יש לי אשכרה ערמות של בגדים על הרצפה,שירותים מלוכלכים וכיורות מלאים ואין בי טיפת אנרגיה

לפחות אני שומעת אותו עושה כלים עכשיו

הוא בעל טוב עוזר עם הילדים, בישולים וכו' אבל הדבר הזה גומר אותי

חיבוק ענקאונמר

תזכרי במשך החג שהחיים ימשיכו אחרי

לא נגמר העולם היום.

ואחרי החג הוא יעשה איבחון ובעז''ה תגיע ישועה.

ותהיי גאה בעצמך שהובלת לזה.

ותמשיכי להיות קשובה לעצמך. זה באמת לא נעים בכלל

זה נשמע ממש התמכרות

ודבר החשוב בעיני

זה להבין

שהוא לא אוהב את זה. לא עף על זה.

יותר נשמע כמו לא ממש שולט בזה.

אז בעז''ה ילמד לשלוט.

חג שמח יקרה ♥️

חיבוק ענקאפונה

הלוואי שהצער והבדידות שאת חווה יהיו לכפרת עוונות, תחל שנה וברכותיה.

אתם נמצאים בלופ שבו לכל אחד מכם יש תפקיד קבוע, הסוף ידוע מראש ומסבב לסבב המצב מסלים.

משחקי המחשב ומטלות הבית הם רק טריגר, הסיפור האמיתי הוא שלכל אחד מכם יש אסטרטגיה הפוכה להתמודדות עם הטריגר - שבאופן טרגי דוחקת את בן הזוג עמוק יותר לאסטרגיית ההתגוננות שלו.

בעלך בתפקיד הנמנע (נסוג) - כשהוא מוצף הוא נסוג מהסיטואציה לתוך משחקי המחשב, וזה עוזר לו לווסת את עצמו. הוא רגיש מאד לביקורת ממך, וכשהוא מרגיש שאת מצפה ממנו או כל דבר אחר שמטרגר אותו הוא חייב לווסת את עצמו - כמובן דרך התרחקות (ונסיגה לתוך משחקי המחשב). הוא לא כל כך טוב בלהבין את מצב הרוח שלך או מה את מרגישה וצריכה.

את בתפקיד הרודפת - רגישה מאד להתקרבות והתרחקות שלו, ולמצבי הרוח שלו. כשאת מרגישה שהוא לא איתך את חייבת לרדוף אחריו כדי להחזיר אותו שלא תישארי לבד.

יכול להיות שהוא כבר מכור בהגדרה, אני לא יודעת ובעיני זה לא מאד משנה. בעיני המפתח לשבור את הלופ הוא להתחיל להבין באיזה צורה כל אחד מאיתנו מטורגר ומדוע, ולתקשר דרך הלב ולא דרך ההתנהגות.

זה להפסיק להתייחס להתנהגות הבלתי נסבלת שלו - להעז לדבר על הבדידות שאת חווה. אבל רק מעומק הלב, מהמקום העמוק והפגיע ביותר, לא מהרציונל - מה שישר יקבל גוון של ביקורת ויחזיר אתכם ללופ.

מאד קשה ואפילו בלתי אפשרי בתוך קשר לא מספיק בטוח לפתוח את העומק הזה, שהרבה פעמים אפילו לעצמי אין מערכת יחסים איתו..

לכן ממליצה מאד על טיפול זוגי EFT.

מניסיון אישינעמי28אחרונה

אם הוא מכור זה משנה את כל התמונה.

למכור באופן נוירולוגי אין שליטה. מי שחווה יבין.

טיפולים למיניהם רק יגבירו את התסכול.

בדיוק כמו ילד עם קושי פיזי או מוחי שמכריחים אותו לבצע משהו שאין לו את היכולת הזאת.

כמובן אין מה לרתום את הסוסים לפני העגלה יכול להיות שהוא בכלל לא.

אבל כתבת שזה לא משנה בעינייך.

אז זה משנה מאוד.

מחר הולכת לעשות הזרעה בשערי צדקאריאל765

וגרים מחוץ לעיר..עקרונית יכולה להגיע תוך 45 דקות אבל זה על הנייר. פקק אחד וזהו..חניה..

בקיצור יש לכן פתרון?

אם אני מפספסת זה עד חודש הבא.

מניחה שמחר יהיה פחות פקוקהשם שלי

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

גם אם זה קצת יותר משעה זה בסדרפצלושון

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

כן אם זה שעה ועשר דקות?אריאל765

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

את מחפשת מעבדה ?עוזרת

הבנתי שיש שם אחת של מאוחדת ואחת פרטיתאריאל765

אומנם ערב חג,שמעונה

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

את חוששת מהבאת הזרע?Sheela

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

וואלה? מניסיון? זו פעם ראשונה שלנו.אריאל765

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

בדרכקל"ת

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

חשבנו להגיע ממש מוקדם. אפילו לפני 8אריאל765

אז פחות יניה בעיה, גם ערב חגשמעונה

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תודה רבה לך🩷אריאל765

שיהיה בהצלחה רבהשמעונה

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

תודה! ננסה לקבל מחר ממאוחדתאריאל765

כי בעלי שם.

בשעות האלה הכבישים פנויים לגמרי בע"ה בהצלחהבאתי מפעם

אה בקטע הזהטארקו

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

באמת?? בשערי צדק יש?אריאל765

מחר לא אמור להיות פקוק בבוקררק טוב=)

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לצאת מוקדם יותר?טארקו

זה עדיין בסדר...אורוש3

זה בסדר גמורחושבת בקופסא

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

לא יודעת מה הבעיה אבל אם יש בעיהאריאל765

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

לא מכירה, עשינו בבית חולים אחרחושבת בקופסאאחרונה

איך היה?

אני מקווה שעכשיו אתם אחרי.

חג שמח!

בהצלחה רבהמחכה להריון

אחי וגיסתי נקלטו בהזרעה ראשונה

הבעיה היתה לא ידועה אצלהם הכל היה תקין 😊 בקרוב אצלך שהשנה החדשה תביא לך הריון תקין 🙏

תודה!! בעזרת השם אצל כולםאריאל765

התייעצות לגבי כיוון טיפולי מתאיםאנונימית בהו"ל

רציתי להתייעץ איתכן על משהו שמקשה עליי מאוד ומתיש אותי לאחרונה, ואשמח לזווית הראייה וההכוונה שלכן.

קצת רקע עליי כדי להבין את התמונה:

תמיד הייתי "מצטיינת בלי להתאמץ". בבית הספר ובלימודים למדתי למבחנים רק ברגע האחרון (אם בכלל) ולא ממש הכנתי שיעורים.

מכיוון שאני מאוד מוכשרת וקולטת מהר, זה הספיק לי כדי לקטוף מאיות בקלות.

הבעיה היא שבעבודה ובחיים הבוגרים השיטה הזו הפסיקה לעבוד, ואני תקועה בדפוס ששוחק אותי לגמרי.

מה שקורה בפועל בעבודה:

  • אני יושבת ימים שלמים על כיסא העבודה, אבל שעות ארוכות נשרפות על בהייה, בריחה לטאבים אחרים והתבטלות מלווה בייסורי מצפון. אני יכולה לשבת 12 שעות על המחשב ובפועל לעבוד שעתיים.

  • כשאני מקבלת משימה, אני יכולה במשך 4 ימים לא לעשות כלום ורק למרוח את הזמן, ורק ביום האחרון של הדד-ליין להיכנס לאטרף של שעות רצופות בלחץ היסטרי עד שאני מסיימת.

  • אם משימה דורשת ממני לפנות למישהו מצוות אחר, זה יכול לעכב אותי בעוד יומיים. זה ממש לא מקושי חברתי, אלא נטו תסמונת המתחזה חריפה: פחד משתק שלא אבין מספיק את המונחים הטכנולוגיים או את התמונה המלאה, ושאיכשהו אביך את עצמי מולם.

זה לא רק בעבודה – זה חודר לכל תחום ביומיום:

  • אני רוצה לקום לסדר, לנקות ולתקתק דברים, אבל נתקעת בישיבה. אומרת לעצמי "רק עוד 10 דקות", ואז הילד מתעורר או שנהיה לילה ועברו שעות בלי שעשיתי כלום. המעבר הפיזי מפעולה לפעולה מרגיש לפעמים כמו מחסום כבד.

  • אני מרגישה ממש מכורה למסך, למרות שאין לי סמארטפון או אפליקציות. הכל דרך המחשב: לשוניות של צ'אטים, פורומים וקצת נטפליקס. חוסר השקט הפנימי כל כך חזק שאפילו סרט אני לא מסוגלת לראות ברצף, כל כמה דקות אני קופצת לטאבים אחרים לבדוק אם מישהו כתב או אם נכנס מייל.

  • קשה לי ברמות עם אי-ודאות ודברים חדשים. אני מעדיפה להישאר אצל רופא לא מוצלח רק כדי לא לעבור לאחר, או להמשיך להשתמש בבגדים ישנים במקום לקנות חדשים.

אני מבינה שאני חייבת עזרה מקצועית כדי לצאת מהלופ הזה, אני לא יכולה להמשיך ככה בעבודה, וגם בבית מתסכל אותי מאוד המצב. אבל אין לי מושג מאיפה להתחיל.

אשמח לדעת: האם מישהי חוותה משהו דומה ויצאה מזה? ולאיזה כיוון כדאי לי לפנות כצעד ראשון? אבחון קשב וריכוז? טיפול? (ואם יש לכן המלצה על מישהי ספציפית ומעולה, אשמח מאוד לשמוע).

ממש תודה לקוראות ולעונות

האמת שמה שקפץ ליעל הנס

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

זה יכול להיות הפרעת קשבאנונימית בהו"ל

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

בלימודים הייתי ככה. בעבודה פחות כי לא עובדת מהביתירושלמית במקור

נסי לעבוד מהמשרד...

גם כשאני מהמשרד זה ככהאנונימית בהו"ל

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אולי תטי אותו קצת?ירושלמית במקור

אולי אצליח לחפש זוית אחרתאנונימית בהו"ל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

כן. מבינה.... (אגב התכוונתי להטיה קלה ממש...)ירושלמית במקור

לשימוש במסך לפי מחקריםהמקורית

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

כן אם את ניהנת מההרצאה מאדעל הנס

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

הפרעת קשבאפונהאחרונה

זה הרבה פעמים, אולי ברוב מוחלט של המקרים, תסמין של מערכת עצבים שתקועה בבהלה גבוהה.

הבהלה לא מתבטאת כפי שהיא אמורה להתבטא - ולכן אינה מורגשת, אבל התפקוד של הגוף תקוע במצב הישרדותי וכישורי ארגון וניהול וכמובן קשב נמצאים בתחתית הרשימה, כי הגוף כרגע מצפה לתקיפת אריה בג'ונגל ולא פנוי להתרכז בכתיבת קוד..

הרבה פעמים אפשר לזהות עוד דרכים שבהן המח מנסה לשחרר את הסטרס: כסיסת ציפרניים, תנועות חוזרניות (למשל התעסקות בשיער), טיקים, תנועתיות מוגברת, הידוק לסתות ועוד ועוד.

זה מתחבר לחוויית החיים שלך?

אם כן, הפתרון לא יהיה בכיוונים התנהגותיים (ללמוד מיומנויות, להתחיל בקטן וכו'),

אלא ביצירת סביבת חיים בטוחה שתאפשר למח לאט לאט להוריד בהלה: להפחית עומס, להשקיע ביצירת מערכות יחסים בטוחות, להוסיף הנאה פעילה לחיים שלך, הרבה יציאה לטבע.

לשים לב למצב של הגוף, מתי הוא מתוח ואיפה, ולהרפות במודע. לשים לב מה בחיים שלך מעורר מתח ולנקות אותו.

מיינדפולנס מאד עוזר!

כל אלה יכולים מאד לעזור, ואולי תרצי גם לשקול טיפול טוב שיעזור לך לרדת לשורש הבהלה התקועה ולשחרר אותה.

מזדהה ממש עם הרבה מפהאיזמרגד1

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

וואו את אני במקרה?רקאני

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

מזדהה בטירוףמכחול

עוד כיוון שעולה לישלומית.

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

מי כתבה אותי? זה בדיוק אני!ראשונית

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

להתחיל מצעדים קטניםכל היופי

אני מאוד מזדהה עם מה שאת כותבת כי גם אני נאלצתי לפתח הרגלי "ניהול עצמי" רק כבוגרת וזה מאוד לא פשוט.

אז כאן בעיניי הדבר הנכון הוא להתחיל מצעדים קטנים, קטנטנים, בוני אמון בינך לבין עצמך.

מה אני מתכוונת?

היום כשאת מחליטה לעשות משהו, זה לא ממש קורה.

נכון?

נניח את מחליטה לעשות משימה של העבודה ובפועל נמרחת ואת עושה את זה ברגע האחרון.

כלומר כשאת אומרת לעצמך "אני אעשה כך וכך, יש בך איסה קול, מודע או לא, שמגחך לעצמו ויודע שזה לא יקרה בזמן שקבעת לעצמך (אם בכלל קבעת וזה לא נשאר באוויר).

ולכן אני קוראת לזה "צעדים בוני אמון", את צריכה להאמין לעצמך שאת תצליחי להגשים את מה שאת מבטיחה לעצמך, וזה לא משנה אם את מבטיחה לעצמך לסדר את החדר או להתקשר לקולגה מהעבודה.

ההתחלה היא בצעדים ממש ממש קטנים.

את אומרת לעצמך "עוד 2 דקות אני אקום מהספה" ובאמת לקום מהספה.

לא אחרי חמש דקות אלא שתי דקות, כי זה מה שאת החלטת.

על כל ניצחון קטנטן כזה, תרימי לעצמך.

משימות גדולות פרקי למשימות קטנות, שימי לעצמך זמן לביצוע ותתלהבי מבפנים על כל צעד קטן שקבעת לעצמ לעשות ועשית.

במשימות "גדולות" שמורכבןת מהרבה משימות קטנות אבל אפשר לעשות הכול בפרק זמן קצר, אני אוהבת לשים לעצמי טיימר, על כל המשימה או חלקים ממנה.

זה עוזר לי להתמקד ולהתעודד שזה רק עוד איקס זמן

ואני מבטיחה לעצמי שאחרי הטיימר ניקח הפסקה (ובאמת לחזור מההפסקה למשימה הבאה! אבל זה לאט לאט אחרי הרבה צעדים בוני אמון)

ותהיי גאה בעצמך על הצלחות.

אם את רוצה עזרה מקצועית, בעיניי אימון אישי יכול להתאים פה מאוד.

אה ועוד משהו, שדי סותר את השרשור הזה אבל בכל זאת... תתנתקי מכל הפורומים, הרשתות החברתיות וכו', זה שואב ברמות.

גם לזה את יכולה לקבוע לעצמך דד ליין ולעמוד בו, נגיד עד יום שני ב14:00 להתנתק מהרשתות החברתיות, בערב יום כיפור ב16:00 להתנתק מפורומים, סתם דוגמה ללו"ז כזה.

מקפיצה לי , אולי אצליח להגיב בהמשךשמעונה

רק כותבת שאני מצאתי פודקאסט שקצת התכתב עם זה, קוראים לו אנשי הקשב ..

ועוד משהו קטן, אני רואה את זה על עצמי כמו התמכרות, ואני יודעת שלהתנקות מהדופמין שזה מייצר לוקח לפחןת שבועיים, אני גם במאבק תמידי על זה , ומחפשת פתרון. מחזקת אותך!! ושתדעי שהאשמה זה חלק מהמעגל הזה ... בזבוז זמן, אשמה ,חוסר הצלחה

ועוד שאלהשמעונה

הדחיינות הזאת מתבטאת בעוד נושאים בחיים?

מניחה שהגבת לפותחת וץכל היופי

ושרשרת אליי בטעות?

התיאור שלך מאוד מזכיר אותידרקונית ירוקה

מה שעזר לי -

להיות סלחנית כלפי עצמך. זו את כרגע, רגשי אשמה ויסורי מצפון על כל יום ויום לא מקדמים. מותר לפעמים להימרח ולהיות פחות יעילים. מותר לטעות ומותר להודות שאנחנו לא יודעים משהו. זו עבודה בשינוי החשיבה, אבל זה אפשרי.

למצוא מה הזמנים היעילים שלך. כשאת כן יעילה, באיזו שעה ביום זה קורה? אצלי זה ב10-15. אני מראש לא מתחילה לשבת על דברים קשים לפני וברגע שאני רואה שעברתי את שלב היעילות אני נותנת לעצמי הפסקה ארוכה. אחר כך לפעמים יש עוד זמן יעיל, אם נחים מספיק.

לכתוב על דף את המשימות שצריך לעשות היום ולהרים לעצמך על כל משימה שסיימת. גם אם היו 20 משימות וסיימת 5, זו הצלחה. לאט לאט תלמדי את עצמך לסיים יותר משימות וגם להיות ריאלית בכמות שאפשר להספיק ביום.

לזהות מתי הגלישה היא התחמקות ממשימה, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך "אני מתחמקת מלהתקשר לשמוליק ולכן מוסחת" ולבצע את המשימה שהתחמקת ממנה. אפילו דבר קטן כמו לנסח טיוטה לבקשה משמוליק. העיקר להפסיק להתחמק

שתיית מים בהריוןנועה לה

מתקשה מאוד להקפיד על הכמות הנדרשת

המים ממש לא טעימים לי

מה עדיף לשתות הרבה פטל - שתי ליטר מבחינתי

אני שמה ממש מעט תרכיז בשביל שיתן טעם חלש

או שעדיף לשתות מים אבל הרבה פחות - כמה כוסות..

מישהי יודעת?

בטח שפטלרקאני

תודה על התגובהנועה לה

לא מכניסה את זה הביתה בשיגרה ולכן תקוע לי בראש שזה ממש ממש לא בריא

ברור לשתות פטלאיזמרגד1

מכירה הרבה שבהריון לא מסתדרות עם מים ומיץ כן עובד להם. נכון שזה לא בריא אבל בהריון זורמים עם מה שהגוף דורש🙂

רק אומרת שבאחד ההריונות הייתי צריכה לשתות המוןאנונימית בהו"ל

שתיתי כל יום 3 ליטר פטל,

ואחרי תקופה נהיו לי שיניים ורודות....

חד משמעית פטל. התייעצתי על זה עם רופא.טארקו

אולי לימונדה ביתית?יום שני

יתן לך ויטמין סי

אפשר גם סודה, חלב, בירה שחורה

חליטות של תה ללא קפאין (לואיזה, אפרסק, תפוח מה שאת אוהבת) ולשתות קר.

אפשר גם לקנות תפוזים סחוט

או סיידר תפוחים - תרכיז טבעי ללא תוספת סוכר

אפ אין סכרת הריון עדיף לשתות ממותק, זה מסוכן להתייבש!

עדיף פטל אבלאפונהאחרונה

כדאי למצות עוד אפשרויות -

תה קר

חליטות

מים עם לימון

משפחתולוגיה בחגים-כל עצה תתקבל 😊אנונימית בהו"ל

כתבתי כאן לפני חודש

בעלי ב"ה טס לאומן כל שנה

אני מתארחת כבר כמה שנים אצל חמותי יחד עם הילדים

בשנים האחרונות היא התחילה לרמוז לי ברמיזות עבות מאוד שאמצא מקום אחר

ברור שאת הבנות שלה היא מזמינה בכיף והם יבואו גם אם היא לא תזמין

השנה גם התקשרה וגמגמה ונעלבתי מאוד כמובן אבל השלמתי עם המציאות

ואני נשארת בבית עם הילדים.

אבל

קשה לי לסלוח לה!!!!!!!!!

קשה לי לסלוח כי היא יודעת שלא פשוט לי להישאר לבד מכל מיני סיבות

וקשה לי שאני צריכה להמשיך לכבד אותה ולחייך כרגיל למרות שאני פגועה

קשה יהיה לי לומר לה שנה טובה בשמחה ובחיוך כשבלב אני פגועה

ובסוף הן יושבות יחד כל בנות המשפחה לארוחות חג חגיגיות ואני עם הילדים לבד בבית.

אני יודעת שיש לאחת הבנות שלה משהו איתי

ובכללי הבנות שלה בכל ראש השנה נוותנות לי הרגשה נוראית וגם לילדים

אם זה התעלמות, פגיעות על ימין ועל שמאל. בקיצור די לחכימא ברמיזה-הן לא רוצות שנגיע נקודה.

אני יכולה לומר בוודאות שאם כלה אחרת הייתה מבקשת להגיע הן היו שמחות ומסכימות בכיף

קשה לי ממש!!!!! שחמותי בלי עמוד שדרה מולן ולא מעמידה אותו במקום

שלכלה שלה ולנכדים שלה!!!! אין איפה להתארח בראש השנה

האם זה נעים להן לשבת סביב שולחן החג בידיעה שאני והילדים לבד?

כנראה שלא אכפת להן

כל הבעיה שלהן איתי היא שאני ברוך ה' אישה עם ראש על הכתפיים ולא שותקת להן כשהן פוגעות או מזלזלות והן מרשות לעצמן את זה בלי סוף!!!!

ומצד שני-

השלמתי עם זה ואני מעצמי השנה אמרתי שאני לא מגיעה כי אני מרגישה לא רצויה!!

אשמח לכל בדל של עצה איך להתגבר על הכאב הזה

או שלא?

מה היית עושה?

חיבוק גדול, נשמע מאוד לא פשוטכי לעולם חסדו

מרגישה שהתהפכו לנו התפקידים וזה עושה לנו רע…אנונימית בהו"ל

הקדמה קטנה- כשהתחתנו אני הייתי סטודנטית והוא אברך שתכנן לעבןד עדיין לא ידע במה.

אני סיימתי לימודים וכיום עובדת בהייטק

הוא מסכן כבר חמש שנים מחפש את עצמו. למד טוען רבני, התחיל קורס בדיקות תכנה, נרשם לקודקוד היה שם בהכשרה ובסוף לא הסכימו לגייס אותו, כיום מחפש עבודה במחשבים וגם מפתח כזה לפעמים דברים. לא מכניס כסף לא מהכולל ולא מהאפליקציות.

אבל מה שקרה זה שה'עקב אכילס' שלו זה הבקרים, תמיד היה, רבנו על זה שניייםם עד ששחררתי ואמרתי החיים יעשו את שלהם

רק שהם לא😂

אני קמה כל בןקר, מארגנת ומפזרת למסגרות, ומתחילה לעבוד (מהבית, כאמור, הייטק)

והוא ישן😩😩 אנייי רוצההה לישוןןןן כי הבעל שלי מרוויח מספיקקקק אופפ

וגם הוא קם מאוחר נגיד עשר, עד שהוא מתעורר ימתפלל (יחיד) הולך לכולל נגיד 11 עד 1, חוזר מסתובב סביב עצמו

הנקודה שלי היא שבגלל שהוא כלכך מתוסכל וככ קשה לו שהוא לא מוצא עבודה, אני לא יכולה להגיד שזה מציק לי שהוא כל היום בבית כי הוא באמת זה קשה לו מאוד שרק אני עובדת והוא לא מוצא את עצמו ולא מפרנס גם

ונקודה שנייה- אני מאוד חסכנית. מאוד. היה סל בשיין של 400 בגדים לילדים ולי לחגים והוא אמר לי מה לא דחוף עדיף לחכית איתו לאחרי העשירי, הורדתי את הדברים שלי קניתי רק לילדים

שבוע אחר כך הלך לקנות משו שהיה צריך מksp שולח לי הודעה- וואי יש פה את הכיסוי של אפל לאייפד שלי, אולי אקנה?? עכשיו אני מכירה אותו ויודעת כמה זה משמעותי לו וגם אני אוהבת אותו ורוצה שיהיה לו כיף אז זרמתי

ואז אני כאילו, רגע אז רק אני מנסה לחסוך פה?…

אם שואלת אותו על זה- מה נעשה את פשוט הרבה יותר טובה ממני (בטון כזה מסכן, כי הוא מבין שזה היה צעד כנראה לא הכי חכם ובאמת זה קשה לו שלא עמד בזה)

בקיצור הסיפורים על האישה הבזבזנית שמסיימת את כל הכסף שבעלה מכניס- אז הפוך!

והוא גם מפנק אותי מאוד אני לא אומרת אבל בגלל שאני קמצנית אני לא תמיד מאפשרת וגם כשכן לפעמים בחיי זה בשבילו (אתמןל אמרתי לו שאני צריכה קצת זמן להד תכננתי ללכת לקניון אחרי איזה אספת הורים בסוף זה התארך ולא הספקתי, אז הוא הזמין לי הביתה יוגורט ולו קרפ וישבנו יחד בלילה, נחמד, תודה, אבל עכשיו אני מרגישה ש'תקציב הביזבוז' שלי נגמר על מה שלא הייתי צריכה- זמן לבד!!)

יצא מבולגן

לא יודעת מה רוצה ממכם אולי סתם לפרוק…

ה' יעזור…

רואה שמציעות פה מקצוע...אז מציעה גם מהשטח אחלה מקצממתקית

אינסטלציה

לימודים יחסית קלים

אינסוף עבודה, תמיד תמיד יהיה צריך, אין תחליף למקצוע.

בכל אופן, אצלנו בבניין יש אינסטלטור שעובד שעות נוספות, והם גם לוקחים הרבה...מרשים לעצמם כי אי אפשר בלעדיהם.

עוד רעיון-

מורה לנהיגה, אחלה עבודה אחלה כסף. (ותחסכי הרבה לילדים שלך...

הרגע גיליתי שאין לי מספיק ימי חופש ואני צריכהחמדמדה

לעבןד בחול המועד

😭😭😭😭

😩😩😩😩😩😩

🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

אני גוססת

אני בוכה

לא רוצה

אין לי תקווה

אני לא ריצה

די

תצילו אותי

וואי בהצלחהאונמר

הלוואי תמצאי מהר עבודה חדשה עם בוס אנושי ומעריך ♥️

בדיקת הריון חיובית זה בוודאות הריון?שאלה גנים

יכול להיות טעות?

אסביר -

עשיתי בדיקות דם יומיים לפני האיחור

(לא קשור להריון, מונעת לא הורמונלי)

והרופאה שמה לי גם בדיקת בטא כנראה

הבטא יצאה 2.3

כעבור שבוע...

הווסת מאחרת לי כבר חמישה ימים

אז רק ליתר ביטחון עשיתי בדיקת הריון (של לייף, מצרפת תמונה)

אשמח אם מישהי פה יודעת

המוח שלי בהלם 🤔

אין פה אף ספק!! 2 פסים- הריון בע"הממתקית

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

מונעת עם דיאפרגמהשאלה גנים

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

אממ חיובי. בשעה טובה!אורוש3

וואו, יקרה! זה ממש הריון.. מוזמנת לפנות אליי בפרטיהתייעצות הריון

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

תודה רבהשאלה גנים

מונעת עם דיאפרגמה 😉

נראה כמו חיובי, אם את עם התקן לא הורמונליקנקן שבור

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

תודה רבה!שאלה גנים

כאמור, דיאפרגמה 😅

זה אמיתי!!פרח חדש

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

כן, מתאמת וקוטלשאלה גנים

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

נראה לגמרי חיוביהשקט הזה

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

תודה! כן זה בול מה שקרהשאלה גנים

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈

וואו. בעז"ה יתן לך כח לעבור את זה בקלות ❣️פרח חדש

❤️❤️שאלה גניםאחרונה

אולי יעניין אותך