איך להשאר צעירים לנצח?
טוב, אז עוד לא פיצחתי את הסוד ל"איך נשארים צעירים לנצח". הכותרת נועדה למשוך אותכן לקרוא. הגוף שלנו מטבע הדברים מזדקן.
אבל כן למדתי כמה דברים עיקריים על איך מאטים את תהליך ההזדקנות ורוצה לשתף אותכן.⁷
מי שמכירה את הגישה שלי, יודעת שאני מתייחסת לטיפוח טבעי כמכלול של בריאות.
בשבילי יופי שווה לבריאות. ובריאות שווה ליופי. מדברת איתכן דוגרי, אין תרופות פלא.
בלי שיש בריאות נפשית וגופנית שמקרינה החוצה, כל הקרמים,הסרומים, השמנים ואפילו ההזרקות זה רק פלסטר חיצוני. ואם יש בריאות, אז כל אלו יוסיפו עוד יותר ליופי.
לפני שניגע במה מחדש את הגוף.
נדבר על 3 דרכים בהם הגוף שלנו מזדקן:
1) השמנה. רעלים בגוף, עם הגיל חלה הדרדרות חס וחלילה אז גם גידולים שפירים/ ממאירים.
2) קבעון של הגוף. כאבי פרקים, בפן הנפשי בא לידי ביטוי בצורת עייפות כרונית, חוסר ריכוז, חרדות, דכאון.
3) חום גוף פנימי, בא לידי ביטוי בפריחות עור, תהליכים דלקתיים, בפן הנפשי בא לידי ביטוי בעצבנות.
קיימות 3 דרכים עיקריות לחידוש הגוף על ידי פעילות :
1) ריצה/ הליכה ממושכת (לפחות שעה) מבריאה ומחדשת את הגוף והנפש.
2)צום. תהליך עיכול דורש אנרגיה. לכן, אם אוכלים הרבה בערב או בבוקר, במקום שהגוף יהיה פנוי להתחדשות ולפינוי מרעלים הוא עסוק בתהליך עיכול ופירוק המזון.לכן, את הארוחה הדשנה ביותר עדיף לאכול בצהריים. הטבע גם חכם ככל שבן אדם מתבגר התאבון שלו מתמעט, כדי לשמור על האנרגיה.
3)מדיטציה ושהייה ארוכה בתנוחות שונות כמו ביוגה. גם כאן הנפש משפיעה על הגוף.
מה שמעניין שאם נתבונן על חיות בטבע זאת גם הדרך בה החיות מתמודדות עם מחלות.
לעתים רצות,לעתים לא אוכלות ולפעמים נמצאות במצב של קבעון.
שלושת הפעולות האלה גורמות להתחדשות הגוף בוריאציות שונות:
נגד השמנה: ריצה/ הליכה , צום (להתחיל מצום חלקי על מים ומיצים עד ארוחת הצהריים להתחיל מפעם בשבוע7)
נגד קיבעון: מדיטציה ויוגה, וריצה/הליכה ממושכת.
נגד חום פנימי: הליכה/ ריצה, צום, מדיטציה.
סיכמתי את הדברים (ממש בקצרה) מהרצאותיו של ד"ר טורסונוב שיש לו ידע אדיר באיורודה (רפואה הודית) ובעוד תחומים בגוף ובנפש והוא מעביר אותם בפשטות.
גם השהייה והחיבור לטבע, התזונה, השינה, הסדר יום (קימה מוקדם) חשובים והוא מדבר על זה הרבה בהרצאותיו,
אבל אפילו על ידי פעולות אלו אפשר כבר לחדש את הגוף להלחם בזמן שמכביד עליו.
מקווה שהועלתי.מאחלת לכן התחדשות, חיים ארוכים בשיא הבריאות וטיפוח טבעי אמיתי!
טוב, אז עוד לא פיצחתי את הסוד ל"איך נשארים צעירים לנצח". הכותרת נועדה למשוך אותכן לקרוא. הגוף שלנו מטבע הדברים מזדקן.
אבל כן למדתי כמה דברים עיקריים על איך מאטים את תהליך ההזדקנות ורוצה לשתף אותכן.⁷
מי שמכירה את הגישה שלי, יודעת שאני מתייחסת לטיפוח טבעי כמכלול של בריאות.
בשבילי יופי שווה לבריאות. ובריאות שווה ליופי. מדברת איתכן דוגרי, אין תרופות פלא.
בלי שיש בריאות נפשית וגופנית שמקרינה החוצה, כל הקרמים,הסרומים, השמנים ואפילו ההזרקות זה רק פלסטר חיצוני. ואם יש בריאות, אז כל אלו יוסיפו עוד יותר ליופי.
לפני שניגע במה מחדש את הגוף.
נדבר על 3 דרכים בהם הגוף שלנו מזדקן:
1) השמנה. רעלים בגוף, עם הגיל חלה הדרדרות חס וחלילה אז גם גידולים שפירים/ ממאירים.
2) קבעון של הגוף. כאבי פרקים, בפן הנפשי בא לידי ביטוי בצורת עייפות כרונית, חוסר ריכוז, חרדות, דכאון.
3) חום גוף פנימי, בא לידי ביטוי בפריחות עור, תהליכים דלקתיים, בפן הנפשי בא לידי ביטוי בעצבנות.
קיימות 3 דרכים עיקריות לחידוש הגוף על ידי פעילות :
1) ריצה/ הליכה ממושכת (לפחות שעה) מבריאה ומחדשת את הגוף והנפש.
2)צום. תהליך עיכול דורש אנרגיה. לכן, אם אוכלים הרבה בערב או בבוקר, במקום שהגוף יהיה פנוי להתחדשות ולפינוי מרעלים הוא עסוק בתהליך עיכול ופירוק המזון.לכן, את הארוחה הדשנה ביותר עדיף לאכול בצהריים. הטבע גם חכם ככל שבן אדם מתבגר התאבון שלו מתמעט, כדי לשמור על האנרגיה.
3)מדיטציה ושהייה ארוכה בתנוחות שונות כמו ביוגה. גם כאן הנפש משפיעה על הגוף.
מה שמעניין שאם נתבונן על חיות בטבע זאת גם הדרך בה החיות מתמודדות עם מחלות.
לעתים רצות,לעתים לא אוכלות ולפעמים נמצאות במצב של קבעון.
שלושת הפעולות האלה גורמות להתחדשות הגוף בוריאציות שונות:
נגד השמנה: ריצה/ הליכה , צום (להתחיל מצום חלקי על מים ומיצים עד ארוחת הצהריים להתחיל מפעם בשבוע7)
נגד קיבעון: מדיטציה ויוגה, וריצה/הליכה ממושכת.
נגד חום פנימי: הליכה/ ריצה, צום, מדיטציה.
סיכמתי את הדברים (ממש בקצרה) מהרצאותיו של ד"ר טורסונוב שיש לו ידע אדיר באיורודה (רפואה הודית) ובעוד תחומים בגוף ובנפש והוא מעביר אותם בפשטות.
גם השהייה והחיבור לטבע, התזונה, השינה, הסדר יום (קימה מוקדם) חשובים והוא מדבר על זה הרבה בהרצאותיו,
אבל אפילו על ידי פעולות אלו אפשר כבר לחדש את הגוף להלחם בזמן שמכביד עליו.
מקווה שהועלתי.מאחלת לכן התחדשות, חיים ארוכים בשיא הבריאות וטיפוח טבעי אמיתי!
