אמהות עובדות- איך משלבים???יפית4284

אני עכשיו לקראת לידה שניה
תינוק בן 1.4 בבית
בעלי משתחרר מהצבא השבוע ואנחנו דיי צעירים- בלי תעודות או תארים
אני כבר בחופש לקראת הלידה הקרבה והוא מחפש עבודה לאחר השחרור
אני מנסה לחשוב איך אפשר ש 2 ההורים יעבדו במשרות מלאות? מי לוקח את הילדים מהמעון?
אחרי שאחזור לעבודה אעבוד כל יום עד 3 אבל עדיין לא אספיק להגיע עד 4 למעון וגם הוא לא מוצא עבודה עד 3… איך מתפרנסים? שכירות מים חשמל גז מעונות נחנקנו.
לי לא שווה לעזוב את המקום עבודה כי יש לי וותק ומשכורת טובה ומצד שני איפה הוא ימצא משרה חלקית לגבר??
אשמח לעצות 🤕 ממש מתוסכלת.
אמממ... בייביסיטר.אנונימיות
או לגור קרוב יותר לעבודה כך שכן תגיעי לםני 4 כשאת מסיימת ב3
אני חושבת עפ״י חוק אם יש וותק מותר להיות בחלתלא מחוברת
עד שנה והם חייבים לשמור לך את כל התנאים.
אני הייתי עוזבת לחצי שנה,שנה וחוזרת אחרי בעלך כבר מצא עבודה ויוכל גם להיות איתם יותר גמישים.
ובעיקרון בייביסיטר.
אפשרי לשים את הילדים במסגרות ליד העבודה?מחושלת
תלוי עבודהקטני ומתוק
אבל אם אפשר להתחלק שאחד יתחיל יותר מוקדם והשני יפזר ואז בצהריים מי שיצא בבוקר מוקדם כבר חוזר ומספיק לקחת את הילדים..
דרך אגב, יש מעונות שאפשר עד 5, לא יודעת איך זה עובד בדיוק
אני אישיתתהילה 3>
חושבת שבדרך כלל בחתך רוכבי כולל ומכליל,
עדיף שלא לעבוד יחד מעל משרה וחצי כדי לנהל נכון את הכוחות והצרכים בבית
ולאפשר גם זמן נשימה לכם, זמן עם הילדים, זמן לבית וכו.

אולי תבקשי בעבודה שלך לקצר שעות?
או לעשות איזשהו שינוי אחר שיאפשר את הדבר?
ואם לא אז כן לחפש לבעלך משהו שיכול להסתדר אפילו בחלק מהימים, ואת החלק האחר של הימים .
ג'אגלינג לא אנושיאורוש3
אנחנו מסנכרנים כל שנה בהתאם לנסיבות. יש בקרים שהוא מפזר ומתחיל מאוחר ויש בקרים שאני מפזרת ומתחילה מאוחר. לרוב אני מגיעה עד ארבע כשמסיימת בשלוש. יש שני בקרים שאני בבית (בתמורה ליום אחד שאני עובדת בוקר עד ערב שהוא אוסף פלוס יום שישי).
תוצאה- שנינו מצליחים לעבוד.
עוד תוצאה- אף פעם חוץ משבת אין אח''צ נחת של שני הורים בבית.
עוד תוצאה- אין זמן זוגי.
מסקנה- זבל. לא נכנסת להריון רביעי כי חנוק ומאוד בדיעבדי לי גם ככה. יודעת שאני אצטער על המציאות ולא מצליחה למצוא אפשרות לשנות אותה (מה שאפשר כבר עשינו. עבר למקום יותר 'קרוב'' וגם אני מזמן עד כמה שיש ועוד).
סליחה שפרקתי בשרשור שלך. זה קשה לי בימים אלה.
מכירות עבודה לגבר שהיא משרה חלקית? רעיונות?יפית4284
יש הרבה עבודות. השאלה מה הוא רוצהאביול
עכשיו מחפשים ממש מורים. וזה מסתדר עם השעות בדרל כלל. אני חושבת שגם יותר גמישים בקבלה, אבל תלוי בית ספר. פשוט ממש חסר.
אפשר להתחיל במילוי מקום בבתי ספר, כל הזמן צריך ולא צריך השכלה.
סייע חינוכימקקה
בכיתות קטנות. או סייע אישי של ילד. בדרך כלל מסיימים מוקדם יותר
הוראהתהילה 3>
להיות סייע
אבטחה אפשר גם במשרה חלקית וגם בשעות משתנות

זה בהנחה שאין מקצוע ספציפי
אוף איזה קשה .... חיבוק ענקי זה פשוט לא נורמליהשלך על ה' יהבך
מציאות החיים בארץ!!! בעלי עובד כל יום עד שמונה בערב ואני משלבת 60 אחוז עבודה לצד יומיים לימודים לסיים את התואר , חוץ משבת בקושי יוצא להיפגש ובלילה גם כשהוא בא צריך להתאפס על הבית להספיק שיעורים.. וזה לא שאחרי התואר יהיו יומיים פנויים אני אעבוד משרה מלאה , ואתה כאילו אומר באלי להוריד רגל מהגז אבל מאיפה כסף אם לא נעבוד סביב השעון... סליחה שגם פרקתי פה פשוט רוצה לחבק ובכללי שיגיע כבר המשיח אי אפשר יותר עם העבדות הזאת חחחח
לגמרי. חיבוק גדול!! קשוח מאוד. ועוד עם לימודים.אורוש3
זה בחירה באיזה רמת חיים לחיותמישהי עם שאלה
אנחנו באופן אישי עובדים בצורה חלקית, תמיד מאריכה חופשת לידה, ובכללי בעבודה עושה מה שטוב לי ולא מה שטוב לכסף
אנחנו לא משרתים של הכסף, הוא בא לשרת אותנו.
אנחנו מרוויחים פחות מהמשפחה הממוצעת בישראל, לא ניסה לחול והבגדים של הילדות יד שניה, כהן כנל ריהוט. לי זה מאוד מאוד שווה את זה. להוריד את רמת החיים ולחזור רוב הימים מוקדם לילדות (ולא רק לילדות, אלא גם בשביל עצמי נטו)
אבל מודה שעדיין בלי משכנתא, כן חוסכים לדירה אבל ברור לי שברגע שתתחיל משכנתא אני יחשוב יותר לפני שאאריך חופשת לידה)
אנחנו לא טסים לחו"ל והרהיטים יד 2 ועדיין צריכיםכי לעולם חסדו
לעבוד שנינו במשרה מלאה.
זה כבר מזמן לא עובד ככה...
החיים פה נהיו בלתי אפשריים גם אם חיים ממש בפשטות 🧐
^^סליל
בעלי עובד משרה מלאה, אני 60%. ויש לנו רק שני ילדים, וזה מספיק לנו בדיוק.
בלי יציאות, חופשים, לא בארץ ובטח לא בחול.
כשיהיו לנו יותר ילדים בע"ה, די ברור לי שזה לא מספיק
לגמרייייאורוש3
מודה שתגובות כאלה בשרשורים תמיד מבאסות אותיבוקר אור
נראה לי שהרבה משפחות לא יוצאות לחול וקונות כמעט רק יד 2 ומצטמצמות (אצלנו באופן אישי חושבים על כל קניה שלוש פעמים ומשווים מחירים על כל דבר,קונים רק אוכל זול (אין לנו בבית ממתקים,קטשופ, גבנצ, וכאלה. בשרי אוכלים אולי פעם אחת באמצע שבוע ואם יותר אז רק דברים שקיבלנו מההורים,)לא יוצאים לנופשים ובגדים לילדים כמעט רק יד2.. לעצמנו בכלל לא
ובכל זאת עם שני ילדים ואין יתרה גדולה בסוף החודש.. מצליחים לחסוך רק בקטנה
נראה לי שבציבור הדתי/חרדימקרמה
זה הרבה פעמים נופל על נישואים בגיל צעיר ובעקבותיהם ילדים עוד לפני רכישת מקצוע.

ואז נכנסים ללופ אין סופי של עבודות לא מכניסות וחוסר יכולת ללכת להגדיל ידע ובהתאם להגדיל הכנסות כי זה מצריך זמן שאין-כי כולו הולך על עבודה בשכר נמוך.

רוב המשפחות שהבעל עובד משרה מחאה במשכורת טובה
והאישה במשכורת חלקית כן יוכלו להרשוץ לעצמם חיים פשוטים על כל צרכם ואפילו פינוק מידי פעם.

אבל בשביל משכורת טובה צריך מקצוע טוב
השאלה מה זה משכורת טובה😁בוקר אור
לא לכולם מתאים להשתעבד למחשב או עריכת דין בשביל כסף
ומשכורת ממוצעת זה לא מספיק
*אני סופר מרוצה מהחיים שלי! וסה"כ גם מאוד מאוזנים מבחינה כלכלית
אבל התקוממתי נגד זה שאתה צריך שתי משרות מלאות בשביל פינוקים וטיולים בחו"ל כי זה בכלל לא שם..
משכורת ממוצעת היום זה 10000.קופצת
אם אחד עובד משרה מלאה והשני חצי / שלושת רבעי, אז יכול להספיק לצרכים בסיסיים ברווח.
לא?
זה הממוצע. יש הרבה מתחתאביול
במיוחד אם אין השכלה. אם רוצים להרוויח טוב צריך קודם ללמוד תואר או תעודה בתחום
נכון. רכישת מקצוע בהחלט קובעתמקרמה
את פוטנציאל ההשתכרות.
וחבל שלא מספיק מדברים על זה מספיק בציבור שלנו ומעודדים לרכוש מקצוע בגיל צעיר.

גם לנשים וגם לגברים
וזה גם נופל על הליכה למקצועות פחות מכניסיםהשקט הזה
כמו הוראה/ עו"ס וכו' אבל הלוואי והייתה לי נטייה למשהו אחר..

וזה גם נןפל על זה שקנייה פשוטה ובסיסית בסופר מגיעה למחירים הזויים

וזה גם נופל על זה שאפילו בפריפריה שכ"ד עלה ומה שההורים שלי שלמו בזמנו על שכירות של חמישה חדרים מספיק היום לדירת חדר וחצי..

בקיצור לא חושבת שזה קשור רק לחתונה מוקדמת
אבל החתונה המוקדת היא רק התקדיםמקרמה
השורש זה חוסר יכולת להתפרנס.

גם שני הורים מורים במשרה מלאה יכולים לחיות חיים פשוטים. ברור שמצוצמים יותר מהיטקיסט אבל עדין להתפרנס.

אבל נכון, יקר פה .
ובמדינת ישראל קשה להתקיים ממשכורת בודדת של גבר מורה.
וכן.. בבחירת מקצוע צריך לקחת גם את הפוטנציאל השתכרות
מסכימה איתך. לא רק חתונה בגיל צעירמיקי מאוס
אלא בכללי אין בכלל הכוונה לרכישת מקצוע מכניס.

גם הבעל בישיבה עד גיל מאוחר
גם להתחתן מוקדם ולהביא ילדים מוקדם וצפוף
גם לא ללכת באקדמיה אלא להעדיף מכללות
גם חינוך לפעמים סמוי לסלוד מכסף ומ"קריירה" והעיקר הייעוד והמשמעות
ואין בכלל דחיפה ומודעות ליזמות והשקעות

יש לזה כמובן גם בסיס ערכי נכון (לא עם הכל אני אישית מסכימה אבל עם חלק כן) אבל צריך לדעת מה המחיר של זה. ולא תמיד מודעים לזה כשעושים את הבחירות ואח"כ לא סוגרים חודש *וגם* לא נמצאים מספיק עם הילדים כי עובדים בעבודות שלא מכניסות

אני חלילה לא אומרת שאלה בחירות שגויות. רק שצריך להבין את המחיר והמשמעות שלהם

וזה נכון שבכללי במדינת ישראל הפריון השעתי נמוך ביחס למדינות מתקדמות ברמה דומה, זה בגלל המגזר הציבורי והתנהלות הממשלה, וזה עצוב 😞
אבל במציאות הנוכחית- כשיש מקצוע מכניס או רוח של יזמות שמאפשרת להעז ולפתח אפיקי פרנסה אז אחרי כמה שנים של השקעה כן מגיעים לשלב שבו גם עם משרה אחת או אחת וחצי חיים ברמה גבוהה

אם מצליחים למשל לייצר הכנסה פסיבית בתחילת החיים אז בהמשך אפשר להיות הרבה יותר בבית והכסף שלך עובד בשבילך
אבל בשביל זה אין ברירה צריך להתחיל עם הון עצמי ולדעת איך להשקיע ואיפה
עם שני ילדיםהמקורית
זה נשמע ממש מצומצם לשני הורים עובדים.
מסכימה איתך מאודכי לעולם חסדו
אני גם כמוךאביול
ועדיין, הבחירה פה היא לא פשוטה. כשאנחנו בוחרים מקצוע או תואר מסוים אנחנו מתחשבים ביכולות ובכישורים שלנו. ומה לעשות, לא תמיד זה מסתדר עם הלוז של הילדים.
הוראה כמובן זה מסתדר מצויין, אבל יש הרבה עבודות שקשה לתמרן בהן.
אז הבחירה כאן היא מאוד מורכבת
איתך ממשמתמטיקס

סיוט

יואו יואו!!😔קופצת
נשמע ממש קשה ומתיש...

לא שווה להחליף את הבוקר בבית באחהצ? שתיהיו ביחד גם את וגם בעלך?
לא אפשריאורוש3
אהובה יקרה חיבוק ענק מבינה ככהשלך על ה' יהבך
הלוואי ויימצא פיתרון בקרוב , רק תפילה מאלוקים לפרנסה בנחת ובשפע בלי להרוג את עצמנו!!
אצלנו זה תמיד היה כךהמקורית
שאחד מאיתנו יותר גמיש. מראש חיפשנו תעסוקה עם גמישות אחרת אין חיים.
יש משרות אםאביול
תלוי באיזה עבודה עובדים.
ויש גם לפעמים החלטה להוריד קצת מהמשרה.
אם ממש לא רוצים להוריד אז אפשר בייביסיטרים, בעיניי פחות מומלץ.
זה דילמת חיים של הרבה הורים...
רק רוצה להגידאמא ל4 + פצפון
שבשביל העתיד הכלכלי והמשפחתי שלכם, שימו בראש סדרי העדיפויות רכישת מקצוע/תואר. זה אומר כמה שנים של עומס, וג'אגלינג, ולראות אם אפשר לקבל איזושהי עזרה מההורים/בייביסיטר/שכנים, אבל זאת הדרך להתייצב אחכ. אחת הטעויות הגורליות היא לעבוד בעבודות סטודנטים כאלה של חצי משרה ושכר מינימום כי צריך לסגור את החודש, אבל אז לא מצליחים לסיים לימודים, ואם לא מסיימים לימודים אז אין איך לצאת מהמעגל הזה של עבודות בשכר מינימום...
אני יודעת שקשה לחשוב מעבר למחר,עוד חודשמקרמה
אבל צריך לעצור הכל ולחשוב על עוד שנה, 5 שנים, 10
מה התוכניות הכלכליות שלכם?
כי בקצב הזה העתיד הכלכלי שלכם לא משהו בכלל.

כבר עכשיו אתם בנתונים כלכלים לא טובים.
(2 בני זוג בלי מקצוע ויכולת הכנסה נמוכה ועם 2 ילדים)

אז תעצרו רגע ותעשו חישוב מסלול
תנצלו רת זה שהוא חייל משוחרר עם מענק ופקדון
ושילוב היכולת לעבודה מועדפת ותתחילו לתת בראש.

יהיה כמה שנים קשוחות אבל במדינת ישראל אין הרבה אופק כלכלי בלי רכישת מקצוע

אבל ככל שתדחו את זה יהיה יותר קשה
ממליצה לך לקחת קורס בנוסףהמקורית
של הנהלת חשבונות למשל
זה מקצוע מאוד מכניס שהוא נשי ברובו. הלימודים אפשריים גם בערב וזה פחות משנה. משכורת מגיעה ל5 ספרות.
זה קצת לחוץ בהתחלה עם הילדים וצריך התגייסות של הבעל בערב אבל בטווח הארוך זה שווה ממש
דיברתי עם בעלי לגבי הלימודים כמו שאמרתןיפית4284
הנקודה.. שאין לו משהו מועדף
איזה תעודה ניראלכן הכי מכניס? יש חשמלאי הנדסאי ועוד
תלוי כמה הוא רוצה להשקיעהמקורית
הנדסאי זה 4 שנים כמעט בלימודי ערב וזה תובעני. לימודי יום שנתיים וקצת. אבל כל היום ללמוד, לא יודעת אם יתאים במצבכם. ותלוי בגיל אבל בחלק מהמקומות יש מלגות מעל גיל 30 או הנחה ליוצאי צבא טריים
חשמלאי מצריך גם לימודים ארוכים וגם הכשרה מעשית.
תלוי כמה אוויר וכח יש לכם לזה
אפשר מפעיל cnc אם זה מדבר אליו. זה גם מקצוע מכניס
יש משהוסליל
שהוא טוב בו?
משהו שהוא רוצה לעשות "כשיהיה גדול"?
כדאי לקחת ייעוץ לימודים. נראה לי יש לו מהצבאמיקי מאוס
את מכירה את התחום?כן אני
יש לי תואר בתחום ההוראה, אבל אני לא עובדת בתחום.
חשבתי לעבור למשהו בסגנון של הנהלת חשבונות, אבל אני לא באמת מכירה.

גם לגבי הלימודים- כמה זמן זה? מה לומדים? האם יש אפשרות להסבה אם כבר יש לי תואר?

ולגבי העבודה- מה כוללת עבודה בתחום? האם יש אפשרות לעבודה מהבית? מה השעות? משכורת?
אענה לך כי אני מכירה אם כי לא עוסקת בזההמקורית
אבל מכל מקום זה מידע שזמין גם בגוגל.
קורסים כמו הנהלת חשבונות או חשבות שכר הם קורסים של פחות משנה, לרוב בשעות הערב. יש ביקוש למקצוע הזה והוא כל הזמן נצרך ולא מגביל למרום עבודה מסוים ספציפי.
בדרכ הלימודים פעם בשבוע עד פעמיים, זה פחות משנה. במכללות שמשלבות את 2 הקורסים למי שמעוניינת (פוטנציאל השתכרות גבוה יותר) הלימודים הם בדרכ 3 עד 4 פעמים בשבוע.
ההסבה היא הקורס בעצמו. התואר שלך לא מקנה שום נקודות זכות וכו.
הקורסים משלבים הרבה תאוריה עם קצת פרקטיקה ויש מבחן פנימי שצרחך לעבור שהוא לא מאוד קשה למי שמתמיד. (בחשבות שכר ישגם מבחן חיצוני של לשכת רואי חשבון שמוסיף לרזומה ומקל קצת על מציאת עבודה אבל הוא לא מאסט.)

מבחינת עבודה - זה נע בין משרה מלאה למשרת אם, בחלק מהמקומות מאפשרים עבודה היברידית מהבית בחלק מהזמן. בחשבות שכר סביב סגירת משכורות יש צורך בשעות נוספות אבל ממה שאני יודעת בשאר הזמן זה גמיש יותר מבחינת שעות.
חגבי שכר - בהתחלה זה תלוי לאן מתקבלים. זה נע בין מינימום ל8.5k ועם הזמן והניסיון השכר הולך ועולה. אפשר להגיע עם וותק של עד 8 שנים ל15k.
לגבי אופק תעסוקתי בהמשך - למי שלומדת הנהלת חשבונות בנוסף, זה מתחיל בקורס 1+2 ובהמשך אפשר לעבור לקורס הנהלת חשבונות סוג 3 ובהמשך לייעוץ מס שזה הביג מאני.
יש אפשרות גם להיות עצמאית כמובן ולא רק שכירה, אבל זה כבר עניין של אופי.

מקווה שעזרתי
תודהכן אני
אני צריכה עוד לחשוב על זה ולברר יותר.

כרגע אני עובדת קרוב לבית בשעות נוחות (משרה חלקית), אבל משכורת נמוכה.

אני צריכה לראות אם יש לי אפשרות למצוא עבודה במרחק סביר מהבית, כי אם לא זה יוצא עוד שעות ביום על נסיעות...
שימי לב לברר עם אנשים שבאמת עובדים בזהמישהי עם שאלה
זה שהקורסים מבטיחים הבטחות מסוימות לא אומר שזה באמת השכר (ואפילו הם מדברים על מינימום, השאלה כמה באמת מצליחים לקבל משכורות טובות) אני מכירה כאלה שאמרו שהשוק מוצף
אז אני מכירה הפוך האמתהמקורית
יש לי כמה קרובות מאוד קרובות שעוסקות בתחום, והשכר באמת גבוה. לא בתור התחלה בהכרח אבל עם ניסיון כן, שזה אולי עקב אכילס של התחום הזה למי שמתחיל, וזה משו זכמובן ניתן לבדוק בפשטות במודעות דרושים באינטרנט. לא כתבתי מתוך גוגל אלא מתוך היכרות אישית האמת, רק סייגתי שזה לא תחום שאני עוסקת בו

וכמו בכל דבר שקזור בפרנסה - צריך להיות טובים עם נכונות לעבודה וצריך כמובן סיעתא דשמייא.
יש כל מיני אפשרויותמקקה
לחפש שמונים אחוז משרה
עבודה עם נסיעה של למעלה משעה זה באמת לא יעיל מבחינת פיזור ואיסוף... אולי תשקלי מעון שקרוב לעבודה ושיסעו איתך? או לחפש אופציה קרובה יותר
או לעבור לגור קרוב יותר
הוא אומר שאין כלום שמעניין אותו מאוד..לא מושך אותויפית4284
מה כיף לו בחייםוהרי החדשה
מה תחומי העניין שלו?
הוא אוהב לעשות דברים עם הידיים
אוהב ללמוד
לקרוא

הוא צריך למצוא משהו שמעניין אותו ולבדוק איזה עבודות יש שעונות על הצורך הזה

ואם לא אז שיילך לעשות קורס תכנות - מכניסים משכורת ממש טובה
אם כבר להשתעמם מהעבודה אז להרוויח כסף
(ויש כאלו שממש אוהבים את זה)
רק לגבי תכנותסליל
השוק מוצף בג'וניורים, לחסרי ניסיון ממש קשה למצוא עבודה. מחפשים אנשים עם ניסיון וידע.
מעבר לזה, זה תחום מאוד דורש. אז זה ממש לא משהו שהייתי ממליצה לעשות על הדרך, אם רוצים את זה, צריך לקחת בחשבון שהדרך עד שמוצאים עבודה היא ארוכה
כנראה אני במקרהוהרי החדשה
נתקלתי בכמה אנשים שממש הלך להם טוב עם זה.
אבל יכול להיות שזה באמת היה עניין של מזל.
זה פשוט שעכשיו יש גל פיטורים ענקהמקורית
בהייטק ופחות ביקושים.
^^^עלמא22
בעלי מחפש עכשיו עבודה בהייטק, וקצת קשה לו למצוא בגלל זה (לא תכנות ועם נסיון של כמה שנים מהצבא)
את בעצמך מתכנתת?סליל
או שנתקלת באנשים?

אני לא יודעת מה הרקע של אותם אנשים, ויכול להיות שהם באמת מוכשרים באופן יוצא דופן. אבל תכנות זה תחום מאוד מאוד רחב, והמצב בשוק היום לא משהו בלשון המעטה. מי שזה חלום חייו, מעולה. אבל ממש לא הייתי הולכת לזה רק כי זה נשמע נוצץ
לא לא אני ממש לאוהרי החדשה
פשוט כמה חברים לאחרונה עשו הסבה ומצאו עבודה די מהר
דווקא טוב לשמוע מה שאת אומרת כי יש בזה משהו מעורר קנאה...

הצעתי את זה בעיקר כי נשמע שהם זקוקים לכסף ואין לו איזה כיוון ברור אז חשבתי שזאת יכולה להיות אופציה טובה בשבילו כי בסופו של דבר מרוויחים טוב יחסית ולא צריך להתחיל ללמוד עכשיו ארבע שנים תואר בשביל זה...
אזסליל
אני חושבת שלרוב כסף לא בא בקלות
כל בועת ההייטק מאוד נוצצת, ונראית מאוד טוב מבחוץ. בפנים זה קצת יותר מורכב.
אני למשל עם תואר, ולא מצליחה למצוא עבודה. עבדתי עליו חמש שנים קשות מאוד.

יש מסביבי הרבה אנשים עם תואר, שגם כן לא מצליחים למצוא עבודה.
זה גל, ואני מאמינה שהוא בסוף יעבור.
אבל גם אחרי שמוצאים עבודה, אתה כל הזמן צריך להמשיך להוכיח את עצמך, לעבוד הרבה שעות... בקיצור, לא כל הנוצץ זהב
לגמרי. מסכימה ממש.המקורית
תלוי אילו משרותoo
יש משרות בהייטק שתמיד יש שם ביקוש: הדרכה ותמיכה.
השכר למתחילים 6500-8000 ₪ והוא עולה לפי הניסיון ולפי טיב העבודה. משם אפשר להתפתח להרבה תחומים בהייטק.
הדרכה ותמיכהסליל
זה לא תכנות, לא?
שכר של 6500 הוא שכר די נמוך בעיניי.

אני אישית בתחום של פיתוח, שהמשכורות בו גבוהות יותר, והם המשכורות שגורמות לאנשים לקנא כנראה, עם התנאים הנוצצים והכל... ועדיין, זה לא פשוט. לא להיכנס לזה, ולא להמשיך בזה
זה לא תכנותoo
הייטק הוא לא רק תכנות, תכנות זה תפקיד אחד בתוך הרבה תפקידים בהייטק.
נכון 6500 זה נמוך, אבל זה השכר הכי נמוך בהייטק. גם אם מתחילים ממנו, תוך שנה אפשר לעלות ואחרי שנתיים שלוש להגיע לשכר טוב.
המשכורת הגבוהות בהייטקoo
הם לא דווקא בפיתוח, גם בפיתוח אפשר לקבל במשרה התחלתית 6500
אבל היא דיברהסליל
על תכנות, ועל זה הגבתי.

אני מכירה סכומים אחרים לגמרי, לגבי התחום שבו אני רוצה לעבוד. אבל לא נראה לי משנה לדיון. גם פיתוח זה תחום רחב
לא מאד רחבoo
יש שפות ויש סוגים, אבל אם את יודעת רק פיתוח, אז את יודעת רק לפתח.
יש לי כמה אחיות מפתחות.
יש לי אחות שעברה מפיתוח לניהול פרויקטים ומרוויחה עכשיו יותר.
המשכורות הכי גבוהות חוץ מתפקידי ניהול בכירים זה בסייבר.
אם לומדים פיתוחoo
או קורס אחר של מיחשוב, אפשר להכנס למשרה של הדרכה או תמיכה שקל למצוא אותה, להתקדם בה ולהרוויח משכורת טובה תוך זמן יחסית קצר.
אני מכירה אחרתסליל
ברור שניהול זה סכומים גבוהים.

אלגוריתמיקאים ומי שעוסק בעיבוד אותות זה תחום עם שכר מאוד גבוה, גם מהנדסים בתחום הצ'יפים.

אבל אלו לא מקומות שאפשר להגיע אליהם עם קורסים, זה רק תואר
ברור שיש תפקידיםoo
שחייבים תואר. לרוב זה יהיה תפקיד למתקדמים ולא של מתחילים.
זה לא סותר שיש תפקידים של שכר גבוה ללא תואר.
אז אנחנוסליל
מתחומים שונים, וגישות שונות.
אם באמת רוצים להגיע להייטק כשם כולל, אז אפשר למצוא שם מגוון משרות.
אבל אם הולכים ללמוד משהו ספציפי, כי רוצים לעסוק בו וזה מה שמעניין, זה לא כל כך פשוט להיכנס פנימה.

בתחום שלי, לא יעזור לי להיכנס לתמיכה והדרכה, כי זה לא יוביל אותי בשום דרך למה שאני רוצה לעסוק בו
גם להיותoo
ללא עבודה לא מוביל אותך לתפקיד. בעיניי עדיף להתחיל ממשהו וגם על הדרך להרוויח משכורת. אבל מכירה גם את הגישה שלך, יש לי אחיות שחיכו עד שתגיע משרת הפיתוח.
לאו דווקאאן אליוט
מנסיון, כשנכנסים לתחום מסויים, הרבה פעמים מאוד קשה לעבור ממנו. התחלתי מאוטומציה, ואחרי 4 שנים כשרציתי לעבור לפיתוח לקח לי המון זמן למצוא עבודה.
^^^סליל
התחום שאני רוצה, זה תחום שחייבים לדעת בט המון. תכנות לא מספיק. אם אני אעבור למקצוע אחר, ולא אמשיך לתרגל ולשמר את הידע שיש לי עכשיו, הסיכוי שלי למצוא משרה בתחום בעוד שנים, רק הולך ופוחת
מחזקת אותך ממשמתמטיקס

אני נתקעתי בתחום שלא קשור למה שלמדתי כי הרבה זמן לא מצאתי עבודה. ואחרי זה היה לי ממש קשה למצוא משהו בתחום שלי.

 

בהצלחה בסוף זה יבוא ולטובה!

התכוונתיooאחרונה
להמשיך לחפש בתחום שרוצים ולשמר את הידע, תוך כדי שעובדים בתחום אחר.
לא רק סייבר, גם דאטה סיינסנעמי_


לא הכרתיoo
קראתי קצת עליו, נשמע מענין ממש.
גם דאטא סיינס כמובןכי לעולם חסדו
גם בהייטק כמו בכל תחום אחר צריך התאמהמיקי מאוס
מי שהולך בשביל כסף לא יצליח אם אין לו חוש לזה.
אז תמיד השאלות הראשונות הן : במה אני טוב ומה אני אוהב לעשות
ואם מוצאים נישה שמתאימה לכישורים אז קל יותר להתבלט, לההתמקצע, וכמובן שזה מתורגם להתקדמות במעמד ובשכר

יש תחומים קשים יותר לכניסה שמצריכים יותר ידע ותארים ונסיון אבל יש תחומים פחות מבוקשים ויותר "משעממים" כמו תמיכה או בדיקת תוכנה או רגולציה ומי שיש לו את הסבלנות לפרטים הקטנים ויסודיות ומוכנות להתמסר לטכני יכול ממש להצליח להרוויח יפה די מהר, יש ביקוש גבוה לתפקידים כאלה כי מתכנתים לא אוהבים לעשות את זה

אבל שוב- זה חייב להתאים לכישורים ולרצונות, הדרך היחידה להצלחה היא למצוא את הנקודות שבהן אתה נותן ערך יותר מאחרים

(אני מתוך עולם הפיתוח, חשופה גם לגיוס קצת, רואים ממש סטודנטים שהם בינוניים לעומת כאלה שהתשוקה שלהם בפנים, גם כאלה שסיימו תארים קשים זה לא מספיק)
אז חוזרת בי לאחר הארות של מבינות ממניוהרי החדשה
תעזרו לי לא להתעצבןאנונימית בהו"ל

תעזרו לי לא להתעצבן ערב ראש השנה !

אז בעלי מכור מכור למחשב במיוחד משחקי מחשב.

יש את התקופה שהוא חוזר מהעבודה ב8 ופשוט ישחק עד 12 שאני גוררת אותו למיטה

במיוחד המשחקים מעצבנים אותי כי אין אם מי לדבר. שהוא צופה הוא לפחות עושה כלים או משהו ויותר "איתי" כל כמה זמן אני מתפרקת שאני אשכרה מרגישה שאני בסדר עדיפות מתחת למסך וזה שובר אותי ודברים נהיים מוזנחים בבית ואז יש תקופה קצרה שהוא מוריד את המשחק או יותר שם לב לכמה הוא צופה וחוזר חלילה

אז לפני כמה ימים שוב התקין את המשחק יודע שאני שונאת כי אין אם מי לדבר וזה מעצבן אותי נורא!!!

רק מלראות את זה אני נהיית עצבנית

אתמול בלילה אמר לי שכדאי לי לצאת לקניות ( התלבטתי כי הייתי גמורה ) כי הוא רוצה לשחק ולא מרגיש בנוח שאני שם 😵‍💫

קיצור אני חוזרת והוא אמר שהוא יתחיל להכין איזושהי תבשיל לחג וברור שהוא לא ב10:30 קם ואמרתי לו שעדיף לחכות להיום כי זה 45דק הכנה + 3 שעות על הגז וחבל כי כבר יהיה מאוחר

הוא אמר שהוא רוצה בערב והתחיל אני התארגנתי לשינה וברור שהוא סיים מהר וחזק לשחק

אמרתי לו שאולי יבוא איתי קצת להיות במיטה והיה ככ שקוע שבקושי שמע וממש התעצבנתי והוא אמר שזה לא "מרגיש לו נעים" וואלה ולי כן

אמרתי לו שבימי שישי הוא קם מוקדם אם הילדים אחרי שאני שבוע קמה מוקדם ממש אמר ברור ברור. לא בא איתי למיטה כי היה במשחק

ב5 נכנס למיטה מעיר אותי ואומר שהוא מצטער ( למה להעיר את אותי??? אני גם ככה מתעוררת מכל דבר ולא נרדמת ואז התינוק התעורר ב6 ) אמר שהוא שעתיים מנסה לישון ולא מצליח ( מה שאומר שרק נכנס למיטה ב3 )

וזה מחרפן אותיייי

ברור שהוא עכשיו ישן וביי ביי לפינוק שישי שלי

ואני ממש רותחת

על סף דמעות

זה משגע אותי

בא לי להגיד לו ככ הרבה דברים אבל יותר מידי מצפון מלהיכנס ככה לראש השנה

אז במקום לנוח

קמתי מוקדם

סידרתי את המטבח המטונף שהשאיר

הכנתי לעולם ארוחת בוקר

כביסה

בעעע

הוא כנראה יקום עוד מאט אשמח לעצות

אה ואמר לי כל השבוע שנצא ביחד לקנות לי תכשיט לחגאנונימית בהו"ל

איזה תכשיט ואיזה נעליים 😭

קשוחנעמי28

יש שאלון אונליין של 12 צעדים לבדוק האם אתה מכור.

דבר ראשון תבדקו האם מדובר בהתמכרות או שמדובר בהרגל שיש לו שליטה עליו.

כי הטיפול והיחס שונים לגמרי.

לא יודעת אם בהגדרה הוא מכוראנונימית בהו"ל

אבל יש משהו באופי שלו שמתמכר ( אימפולסיבי כזה ) מהר

ב"ה לא מעשן או שותה

אבל אני מחורפנת

הוא קם לשירותים הולך לישון

בא לי לצרח עליו, באמת

ואני מנסה להשאר שמחה בשביל הילדים

הוא לא צריך להיות מכור לעוד דבריםנעמי28

יש התמכרויות ספציפיות, משחקי מחשב זה לגמרי אחד מהם.

יש תוכנית ייעודית למכורי משחקי מחשב.

אפשר לבדוק את זה בקלות, כדאי באמת אחרי החג.

אם מדובר במכור, תדעי שכל עוד הוא לא מטופל אין לו שליטה על עצמו, כמו מכור לסמים.

זה לא אמור להוריד מהכעס שלך, מהפגיעה בך ומלקיחת אחריות שלו

אבל כן יתן לכם כלים אחרים כי זאת התמודדות אחרת לגמרי, מניסיון❤️

כנסי לחדר

תשתי קפה עם שוקולד, תדאגי רגע לעצמך, את לגמרי צודקת, זה מעצבן וחייב להיפסק.

תעשי את זה בשבילך, לא בשבילו, כדי לשמור על האנרגיה שלך ולדאוג לעצמך.

נבדק את זהאנונימית בהו"ל

יש תקופות ( אחרי שאני ממש נשברת וניההית היסטרית ) שהוא מפסיק

אז זה לא שהוא לא יכול לשלוט על עצמו זה פשוט כיף לו

זה לא אומר כלוםנעמי28

מצרפת לך את השאלותנעמי28

שאלון 20 השאלות של מכורי גיימינג אנונימיים (GAA - Gaming Addicts Anonymous) הוא כלי לבדיקה עצמית שנועד לעזור לך להבין אם הרגלי המשחק שלך חצו את הגבול להתנהגות כפייתית או להתמכרות. [1]

להלן השאלון המלא, מתורגם ומאורגן בצורה מסודרת לפי קטגוריות: [1, 2]

שליטה וניסיונות הפסקה

  • הצבת גבולות: האם אי פעם קבעת לעצמך כללים או מגבלות זמן לגבי משחק, ואז הפרת אותם ושיחקת זמן רב מהמתוכנן?

  • ניסיונות פרישה: האם אי פעם נשבעת להפסיק לשחק, מחקת משחק, אך חזרת אליו מאוחר יותר?

  • החלפת משחקים: האם ניסית להגביל את זמן המשחק שלך על ידי מעבר למשחקים אחרים?

  • חוסר שליטה: האם היה לך רגע שבו באמת רצית להפסיק לשחק כדי לעשות משהו אחר, אך פשוט לא הצלחת?

  • חזרה חסרת שליטה: האם לקחת אי פעם הפסקה מגיימינג, וכשחזרת שיחקת בבולמוס חסר שליטה? [1, 2]

השפעה על הבריאות ואורח החיים

  • הזנחה עצמית: האם השימוש במשחקים מוביל אותך להזניח את ההיגיינה האישית, התזונה, הבריאות הפיזית או מטלות יומיות חשובות אחרות?

  • חוסר שינה: האם אתה מפסיד שעות שינה רבות בגלל גיימינג?

  • כאבים פיזיים: האם סבלת מכאבים פיזיים כלשהם (כמו כאבי גב, עיניים או פרקי כפות הידיים) בעקבות משחק אינטנסיבי?

  • שינויי משקל: האם עלית או ירדת במשקל באופן משמעותי מאז שהפכת לגיימר? [1, 2]

רגשות ומצב נפשי

  • זהות וירטואלית: האם אתה מעדיף את הזהות של הדמות שלך במשחק על פני הזהות שלך בחיים האמיתיים?

  • בריחה מהמציאות: כשאשר אתה עצוב, חרד או מדוכא, האם אתה מרגיע את עצמך באמצעות משחקים או תוכניות לשחק?

  • אשמה ובושה: האם אתה מרגיש אשמה, חרטה או בושה לאחר בולמוס משחק?

  • שעמום מהחיים: האם אתה מוצא את עצמך משועמם מכמעט כל דבר אחר בחיים שאינו קשור לגיימינג?

  • תסמיני גמילה: האם אתה מרגיש עצבני, חסר מנוחה או מוסח כאשר אתה רחוק מהמשחקים למשך זמן מה? [1, 2, 3]

מערכות יחסים, חברה ותפקוד

  • פגיעה במחויבויות: האם אתה שוכח או מזניח פגישות, משימות או דדליינים בעבודה, בלימודים או במשפחה בגלל הגיימינג?

  • הסתרה ושקרים: האם אתה מסתיר או משקר לגבי כמות הזמן שאתה מבלה במשחקים?

  • התרחקות חברתית: האם הקשר שלך עם חברים ובני משפחה מהחיים האמיתיים הצטמצם באופן משמעותי מאז שהתחלת לשחק?

  • ויתור על תוכניות: האם ביטלת או פספסת תוכניות חברתיות בחיים האמיתיים שציפית להן, רק כדי להמשיך לשחק?

  • דאגת הסביבה: האם האנשים הקרובים בחייך הביעו דאגה לגבי כמות המשחק שלך?

  • משחק במצבים לא מתאימים: האם שיחקת במצבים לא מתאימים או לא בטוחים (במהלך שיעור, בזמן עבודה, או בזמן נהיגה)? [1, 2, 3]

מספיק לענות בחיובנעמי28

על חלק מהשאלות כדי להיחשב למכור (כדאי לעשות את זה עם איש מקצוע)

העניין עם מכור זה - שזה כפייתי.

הוא יכול מאוד לרצות לעזור לך, לשנוא את עצמו שהוא משחק שעות, לשנוא את עצמו שהוא מכאיב לך ולא מצליח לעזור לך ועדיין באופן כפייתי לא להצליח להפסיק.

התוכנית מלמדת לשלוט על המנגנונים האלה.

זה לא אומר שכיף לואמאשוני

זה אומר שמבעד לניתוק התגובה הקיצונית שלך כן מצליחה לבקוע שם משהו ולגרום לו להתחבר לכאן ועכשיו.

כמו ששיכור שנוהג גם אם קריאת הסכנות בדרך מטושטשת, עדיין יכול לקלוט שני פנסי משאית דוהרים לקראתו ולהגיב לפני שיש תאונה חזיתית.

זה לא אומר שהוא לא נוהג בשכרות וזה לא אומר שכיף לו "לטייל" בכביש ולנהוג בחוסר זהירות.

הבעיה עם החרפת התגובות הקיצוניות של הסביבה (שלך במקרה הזה)

זה שהוא לומד להסתגל מחדש לתגובה הזאת ואז צריך להעלות ולהעלות את התגובה כדי שתצליח לבקוע מחדש

ואין לזה סוף.

רק שיהיה ברור שאת לשניה לא אשמה במשהו, זה לא פשוט וצריך עזרה. כדאי לך אחרי החג להתייעץ בצורה מסודרת עם אנשי מקצוע איך לגשת לזה.

בדיוקאפונה

זה מרגיש כאילו כיף לו

אבל האמת היא שהמשחק הוא הדרך שלו לווסת את עצמו ממשהו במציאות שגדול עליו להרגיש.

אני חושבת שערב ראש השנה זה לא בהכרחהמקורית

הזמן לשיחות עומק עם כל העומס שיש. אם אין זה אחלה

אני כן חושבת אבל שאת צריכה להגיד לו שאת פגועה ממנו ושאת רוצה לדבר על זה אחרי החג

אל תצפי שיבין אותך רק מההתנהגות שלך או שיזכור הבטחות. דברי ברחל בתך הקטנה

חסר לי הזמן איתך. אני רוצה שיהיה לנו זמן רק שלנו בערב בלי מפריעים. אני רוצה מתנה לחג בערב החג ולא אחרי כי זו לא אותה חוויה ואני לא רוצה לרדוף אחרי זה, אני רוצה שזה יבוא ממך

לא פשוט

חיבוק♥️

קש לי לחכות 3 ימיםאנונימית בהו"ל

אני פשוט לא מסוגלת

זה פשוט קשה לי שהוא ידע שזה מה שיקרה

ובכל זאת בחר

וגם אמרתי לו, חשוב לי שהלך לישון ביחד, חשוב לי שהיום תחוה עם הילדים בבוקר

זה לא ניחושים

רק שהמשחק ניצח במקומי

אז אל תחכי. אחרת זה יתפוצץ בצורה לא נעימההמקורית

חגי שיקום ודברי איתו ותגידי לו שאת מאוכזבת ופגועה

שאת מרגישה שאת לא חשובה לו אחרי שתיאמת איתו ציפיות וביקשת שיהיה איתך כדי לקחת חלק בהכנות והוא בכל זאת המשיך. שרצית שיקום ויהיה איתך כי זה חלק מהשותפות בזוגיות.

לחילופין את יכולה לבקש ממנו לקום לעזור

אגב זה נשמע קלאסי לקשב. גם לבעלי היה קושי בלראות קדימה/ לאמוד השלכות. אימפולסיביות. משיכה אינסופית למסך. גם הוא פרפר לילה

מעניין באמתאנונימית בהו"ל

כי לא הייתי חושבת קשב אבל שאר הדברים דומים לפי מה שאמרת

הוא לא פרפר לילה. זה רק הזמן שהוא בבית ויכול לשחק

אם יש לו זמן בבוקר זה שם

בלילות הוא גמור ולא עושה כלום זה לא שיש לו אנרגיות

אני לא מומחית לזההמקורית

אבל מסכים יוצרים פעילות מוחית כמו של קשב לפי מחקרים

מכל מקום אני לא חושבת שהתפקיד שלך לאבחן, אלא להציף מה את מרגישה ולבקש ממנו שיטפל בעצמו ויעשה מה שצריך כדי שיהיה לך בעל מתפקד בבית

אני חושבת שכדאי שתביני מה מפעיל אותואמאשוני

ואז תביני שהפרשנות שלך שגויה

ואז לא תתעצבני על הדברים הלא נכונים

ואז לא תעשי טעויות שיחריפו את המצב

ואז תוכלו לגשת לטיפול מסודר

ואז אולי זה יצליח ואולי לא

אבל תהיה לך וודאות ובהירות בחיים.

ההתמכרות הזאת לא אומרת שאת בעדיפות תחתונה, זה אומר שהוא חייב את זה בשביל להשיג שקט נפשי.

זה מורעב ולא באמת אפשר להסביר (וגם לא חושבת אני מבינה מספיק בשביל להסביר)

אבל תדמייני שיש לו לחץ פנימי, או מחשבות טורדניות או משהו בתוך הראש שלו שלא מאפשר לו להיות נוכח.

צריך לפרק את זה בזהירות ובהדרגה.

כרגע את פועלת כדי לעצור את הדבר היחיד שנותן לו שקט.

נכון הוא לא רואה אותך ולא מתנה, ולא הכנות לחג.

תארי לך שהיית סובלת מבחילות איומות, והייתה לך תרופה בהישג יד רק שהייתה גורמת לך לא להיות נוכחת 4 שעות, ובעלך היה מנסה לדבר לשכל שלך ומדבר על ההשלכות (ספויילר הוא יודע הכל, את לא מחדשת לו כלום)

כשהדבר היחיד שאת רואה זה את הגוף שלו שחוסם אותך מלהגיע לתרופה שאת זקוקה לה בכאן ועכשיו.

אל תהיי במקום המטיף הזה, אל תתפוצצי עליו, הוא לא יקשיב לך הוא רק יראה בך מפלצת שמפריעה לו בדרכו.

לא כי הוא לא אוהב אותך, לא כי הוא חושב שהוא צודק, אלא כי הוא לא מצליח לנהל את זה.

אני בטוחה שהוא אדם טוב. ויש לו מצפון שהוא פוגע בך ובמדפחה ובגללו דברים נדפקים, המצפון הזה לא עוזר לו להתגבר. הוא צריך כלים להתמודד וזה לא פשוט.

במקום לבזבז על זה אנרגיות,

תתמקדי במה שאת יכולה לעשות ולהכין. מה שאת יכולה, מצויין.

מה שלא, להרפות.

מה היית עושה אם היה מחליק ומתפנה באמבולנס? תעשי אותו דבר.

זה שאין ביטוי פיזי לקושי לא אומר שהוא לא קיים.

קחי בחשבון שיומיים חג בלי מחשב עלולים לגרום לו ליותר עצבנות.

זה יכול מצד שני להיות הזמן להתקרבות. אי אפשר לדעת.

תחבקי ותפנקי את עצמך על המקום הזה שנשארת לד במערכה על ההכנות לחג!

את מלכה וזו התמודדות סופר לא פשוטה!

❤️❤️

אני לא מאמינה שהוא באמת מכוראנונימית בהו"ל

אחרי שהוא הודה לפני כמה שנים שהיה צופה בפורנו שהיינו בטיפול

המטפל טען שהוא לא מכור וזה פשוט דחף וכו'

מרגישה שזה אותו דבר כאן

ואני יודעת שברגע שאני יעלה את זה אני מתפוצץ

יצאתי מהבית עם הילדים

מאתמול בבוקר חשבתי על מכתב לכתוב לו לראש השנה על הדברים שאני מעריכה בו ואיך שהוא המשענת שלי ואני פשוט לא מסוגלת

וזה עצוב לי

ואני גם כועסת

חוץ מזה שאני על גלולות שנראה לי עושים לי רע ומסלימים את התגובה שלי

ואני לא מושלמת

וגם נשאבת למסך אבל לא באות צורה בכלל

יש לי את הבעיות שלי ואני מודעת והייתי בטיפול

אבל אני עצבנית

מנסיון עם מכור במשפחהנעמי28

ואחרי הרבה עוגמת נפש של שניםם והרבה כסף ואנרגיה שהלכו למטפלים שונים שלא ידעו לאבחן.

לכו למטפל שמתמחה במכורים!

אם הוא מכור, הוא לא חייב להיות מכור לעוד דברים כמו פורנו, כמו שמכור לסמים לא בהכרח מכור לאלכוהול.

קשה לפעמים לקבל את זה כי זה "מסיר מעליו אחריות " כי זה לא הם זאת ההתמכרות.

ולנפגעים יותר קל להישאר בעמדת המאשים והקורבן ולא לקבל את זה שגם הוא קורבן וחולה (זה באמת מעצבן בטירוף, שהוא גם הפוגע וגם הקורבן)

אבל אם הוא מכור ונשמע ככה (אבל מי אני, תבדקו באופן מבוקר)

תהיו חייבים לעשות סוויצ' בראש ולהסתכל על התמונה אחרת.

זה לא מסיר מעליו אחריות בשום שלב ולא מצמצם את הפגיעה בך בשום שלב.

זה תפקיד בעלי המקצועאמאשוני

לאבחן כדי לדייק את הטיפול.

בעיני זה לא משנה אם זה התמכרות או דחף,

בשניהם יש קושי עצום להתגבר (תקראי לזה יצר הרע אם זה יותר מקובל בעינייך)

זה לא עוזר להגיד לבן אדם שעושה פעם אחר פעם את אותה הטעות שהוא טועה.

צריך להבין מה מניע אותו, איך לטפל בזה מבפנים.

ובשביל זה צריך טיפול.

אם זה היה משהו שבידיים שלך לשנות, זה היה קורה מזמן.

גם אם צריך לעבוד על קבלת אחריות ובחירה, זה מול מטפל.

תראי גם בכל נושא של אשה מוכה או כתות וכד'

יש את האבחנה המקצועית אבל יש גם סקאלה של איפה אדם מונח והאם יש לו באמת בחירה חופשית בכל רגע נתון או שלא, וצריך לעזור לו לקחת שליטה על הנושא.

למשל בטיפול באשה שסובלת מאלימות ברמה כזו או אחרת, עושים איתה המון סימולציות אז על איך להגיב.

יכול להיות שהוא צריך תרגול איך להתגבר.

מאוד קשה לי להאמין שהוא עושה את זה שוב ושוב ושוב כי לא אכפת לו או כי הוא לא מודע להשלכות או חושב שיהיה בסדר.

ויודעת מה, גם אם זה זה, עדיין עדיף שתשמעו את זה ממישהו מקצועי מאשר נקודת ההנחה שזה רק זה וסה"כ רק אם נסביר ונדבר על זה, ההתנהגות תשתנה.

אבל ברור שרק את מכירה את המצב אצלכם, אולי זה לא כמו שנשמע.

בכל אופן הרבה כוחות 🤗

תשמעי יקירתיבאתי מפעם

נכון שאנחנו לא רוצות לכעוס בערב ראש השנה, ובטח שלא בחג, תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר, מה שעוזר לי במצבים כאלה לדמיין שאני לבד בבית והוא במילואים/ בעבודה/ בטיול או ווטאבר , שלמעשה זה עוזר לי כי אז אני לא מצפה לכלום ממש.

גם אם לא יהיה ממש נקי ולא ממש מאכלים, תנשמי עמוק.

אבל כשיהיה לך זמן פנוי, אני אגיד לך את האמת לפעמים צריך בזוגיות לשתוק ולוותר אבל יש מצבים, כמו זה למשל, לדעתי, שאת ממש לא אמורה להבליג. לא צריך לצרוח עליו, אבל תחשבי טוב מה יכול להניע אותו לפעולה להתעורר על עצמו כי זה ממש אבל ממש לא לעניין להתנהג ככה כשיש לך אישה, בית, ילדים. לא מגיע לך חיים כאלו ולא יחס כזה. אני בטוחה שהוא לא עושה זאת מכוונה רעה , אבל את חייבת לעשות צעד שיאלץ לעשות סטופ. את מכירה אותו ואת חכמה מספיק לחשוב מה יעזור, להכנס לשתיקה ולהתעלמות זה כלי אכזרי אבל תשקלי לפעמים צריך להשתמש בכלי הזה. או להעמיד אותו בגבול שאו שהוא מוחק את המשחקים או שנרשם לטיפול ועד אז... כך וכך.

שולחת לך ים כוחות, זה ניסיון קשה מאוד בערב חג ומעליב ביותר, אני איתך❤️

תודהאנונימית בהו"ל

חזרתי לבית והוא היה ער אמרתי לו שאני הולכת לנוח

נכנסתי לחדר ופשוט התפרקתי והוא נכנס אחרי

הוא אמר שהוא לא הלך לישון ב3 רק ב1:30 ואז קם שוב לשעה כי לא הצליח להירדם אז זה לא ששיחק עד 3 בלה בלה ( זה דפוס חוסר שלפעמים קשה לו להרדם אחר 20 דק' קם לשחק ואז ברור שלא יירדם, לא הבנתי )

הוא אמר שהוא מבקש סליחה והאם אני עדיין עצבנית

אמרתי לו אני, עצבנית ? למה ? בגלל שחשבתי שאני יקום מאוחר יותר הולך לקנות תכשיט ובמקום זה הייתי ערה מ5 ותפעלתי את כולם כשאני מנסה להשאר חזקה ושמחה ( טוב, לא הצלחתי להשאר שמחה אבל לפחות הייתי רגועה עם הילדים )

אמרתי לו שאני רוצה שאחרי החג הוא יילך לאבחון. הרי הוא בן אדם טוב יודע כמה המשחקים פוגעים בי ובזוגיות שלנו ואני חוששת שזה התמכרות כי אם לא למה הוא היה ממשיך

הוא ממש התנצל ואמר שאם זה מה שאני רוצה זה בסדר ואני יכולה להשים סיסמא למחשב כדי שאני אצטרך לאשר ( לא תודה, יש לי ילדים אני לא אמא שלך )

הציע ששבוע הבא נקנה משהו

אבל אני עדיין פגועה

והבית מסריח ואני השלמתי עם זה

יש לי אשכרה ערמות של בגדים על הרצפה,שירותים מלוכלכים וכיורות מלאים ואין בי טיפת אנרגיה

לפחות אני שומעת אותו עושה כלים עכשיו

הוא בעל טוב עוזר עם הילדים, בישולים וכו' אבל הדבר הזה גומר אותי

חיבוק ענקאונמר

תזכרי במשך החג שהחיים ימשיכו אחרי

לא נגמר העולם היום.

ואחרי החג הוא יעשה איבחון ובעז''ה תגיע ישועה.

ותהיי גאה בעצמך שהובלת לזה.

ותמשיכי להיות קשובה לעצמך. זה באמת לא נעים בכלל

זה נשמע ממש התמכרות

ודבר החשוב בעיני

זה להבין

שהוא לא אוהב את זה. לא עף על זה.

יותר נשמע כמו לא ממש שולט בזה.

אז בעז''ה ילמד לשלוט.

חג שמח יקרה ♥️

חיבוק ענקאפונה

הלוואי שהצער והבדידות שאת חווה יהיו לכפרת עוונות, תחל שנה וברכותיה.

אתם נמצאים בלופ שבו לכל אחד מכם יש תפקיד קבוע, הסוף ידוע מראש ומסבב לסבב המצב מסלים.

משחקי המחשב ומטלות הבית הם רק טריגר, הסיפור האמיתי הוא שלכל אחד מכם יש אסטרטגיה הפוכה להתמודדות עם הטריגר - שבאופן טרגי דוחקת את בן הזוג עמוק יותר לאסטרגיית ההתגוננות שלו.

בעלך בתפקיד הנמנע (נסוג) - כשהוא מוצף הוא נסוג מהסיטואציה לתוך משחקי המחשב, וזה עוזר לו לווסת את עצמו. הוא רגיש מאד לביקורת ממך, וכשהוא מרגיש שאת מצפה ממנו או כל דבר אחר שמטרגר אותו הוא חייב לווסת את עצמו - כמובן דרך התרחקות (ונסיגה לתוך משחקי המחשב). הוא לא כל כך טוב בלהבין את מצב הרוח שלך או מה את מרגישה וצריכה.

את בתפקיד הרודפת - רגישה מאד להתקרבות והתרחקות שלו, ולמצבי הרוח שלו. כשאת מרגישה שהוא לא איתך את חייבת לרדוף אחריו כדי להחזיר אותו שלא תישארי לבד.

יכול להיות שהוא כבר מכור בהגדרה, אני לא יודעת ובעיני זה לא מאד משנה. בעיני המפתח לשבור את הלופ הוא להתחיל להבין באיזה צורה כל אחד מאיתנו מטורגר ומדוע, ולתקשר דרך הלב ולא דרך ההתנהגות.

זה להפסיק להתייחס להתנהגות הבלתי נסבלת שלו - להעז לדבר על הבדידות שאת חווה. אבל רק מעומק הלב, מהמקום העמוק והפגיע ביותר, לא מהרציונל - מה שישר יקבל גוון של ביקורת ויחזיר אתכם ללופ.

מאד קשה ואפילו בלתי אפשרי בתוך קשר לא מספיק בטוח לפתוח את העומק הזה, שהרבה פעמים אפילו לעצמי אין מערכת יחסים איתו..

לכן ממליצה מאד על טיפול זוגי EFT.

מניסיון אישינעמי28אחרונה

אם הוא מכור זה משנה את כל התמונה.

למכור באופן נוירולוגי אין שליטה. מי שחווה יבין.

טיפולים למיניהם רק יגבירו את התסכול.

בדיוק כמו ילד עם קושי פיזי או מוחי שמכריחים אותו לבצע משהו שאין לו את היכולת הזאת.

כמובן אין מה לרתום את הסוסים לפני העגלה יכול להיות שהוא בכלל לא.

אבל כתבת שזה לא משנה בעינייך.

אז זה משנה מאוד.

מחר הולכת לעשות הזרעה בשערי צדקאריאל765

וגרים מחוץ לעיר..עקרונית יכולה להגיע תוך 45 דקות אבל זה על הנייר. פקק אחד וזהו..חניה..

בקיצור יש לכן פתרון?

אם אני מפספסת זה עד חודש הבא.

מניחה שמחר יהיה פחות פקוקהשם שלי

כי זה ערב חג האנשים בחופש ולא נוסעים על הבוקר.

גם אם זה קצת יותר משעה זה בסדרפצלושון

התור בשעה של פקקים?

שיהיה בהצלחה!!

כן אם זה שעה ועשר דקות?אריאל765

הקטע שבעלי במאוחדת ואני כללית.

אם נלך למעבדת גבריאל הם מקבלים ישר? הם מבינים את הדחיפות?

מניחה שנגיע בזמן בסוף אבל לא רוצה שזה יפול על זה..

את מחפשת מעבדה ?עוזרת

הבנתי שיש שם אחת של מאוחדת ואחת פרטיתאריאל765

אומנם ערב חג,שמעונה

אבל שתדעי שכם למצוא בשערי צדק חניה זה לא פשוט...

את חוששת מהבאת הזרע?Sheela

זה בסדר גם אם לוקח קצת יותר זמן. אפילו שעתיים כנראה שיקבלו..

וואלה? מניסיון? זו פעם ראשונה שלנו.אריאל765

אין לנו תור. אמרו לנו לבוא כמה שיותר מוקדם בבוקר. זה היה די מהרגע להרגע כי טבלתי אתמול עשיתי היום בדיקת דם ואולטרסאונד והביוץ מחר כנראה אז לא רצינו לפספס..

בדרכקל"ת

אם מגיעים עד השעה 9 אז יחסית עוד פנוי בחניון. אחכ יותר עמוס

חשבנו להגיע ממש מוקדם. אפילו לפני 8אריאל765

אז פחות יניה בעיה, גם ערב חגשמעונה

ושישי, מקווה שיהיה בסדר

תודה רבה לך🩷אריאל765

שיהיה בהצלחה רבהשמעונה

תבדקי גם שיש לך את כל ההתחיבויות הנדרשות

תודה! ננסה לקבל מחר ממאוחדתאריאל765

כי בעלי שם.

בשעות האלה הכבישים פנויים לגמרי בע"ה בהצלחהבאתי מפעם

אה בקטע הזהטארקו

כן

והאמת שברוב המעבדות יש גם חדר שאפשר להשתמש בו...

באמת?? בשערי צדק יש?אריאל765

מחר לא אמור להיות פקוק בבוקררק טוב=)

וחניה בטוח תמצאי בחניון התת קרקעי..

בהצלחה רבה!!

לצאת מוקדם יותר?טארקו

זה עדיין בסדר...אורוש3

זה בסדר גמורחושבת בקופסא

לנו אמרו שאומרים להביא תוך שעה כדי שזה יהיה בסדר שיבאו תוך שעה וחצי ואפילו שעתיים.

גם אחרי שמטפלים בזרע במעבדה יש 4 שעות שאפשר להשתמש בו. זה הרבה פחות לחוץ.

בהצלחה. ותזכרו שבסופו של דבר עם כל ההשתדלות, הסיכויים של הזרעה לא באמת גבוהים משמעותית מיחסים רגילים בהנחה שאין בעיה ידועה.

לא יודעת מה הבעיה אבל אם יש בעיהאריאל765

בזרע אני מניחה שזה כן מועיל..

יודעת לאיזה מחלקה בכלל מגיעים שם?

לא מכירה, עשינו בבית חולים אחרחושבת בקופסאאחרונה

איך היה?

אני מקווה שעכשיו אתם אחרי.

חג שמח!

בהצלחה רבהמחכה להריון

אחי וגיסתי נקלטו בהזרעה ראשונה

הבעיה היתה לא ידועה אצלהם הכל היה תקין 😊 בקרוב אצלך שהשנה החדשה תביא לך הריון תקין 🙏

תודה!! בעזרת השם אצל כולםאריאל765

התייעצות לגבי כיוון טיפולי מתאיםאנונימית בהו"ל

רציתי להתייעץ איתכן על משהו שמקשה עליי מאוד ומתיש אותי לאחרונה, ואשמח לזווית הראייה וההכוונה שלכן.

קצת רקע עליי כדי להבין את התמונה:

תמיד הייתי "מצטיינת בלי להתאמץ". בבית הספר ובלימודים למדתי למבחנים רק ברגע האחרון (אם בכלל) ולא ממש הכנתי שיעורים.

מכיוון שאני מאוד מוכשרת וקולטת מהר, זה הספיק לי כדי לקטוף מאיות בקלות.

הבעיה היא שבעבודה ובחיים הבוגרים השיטה הזו הפסיקה לעבוד, ואני תקועה בדפוס ששוחק אותי לגמרי.

מה שקורה בפועל בעבודה:

  • אני יושבת ימים שלמים על כיסא העבודה, אבל שעות ארוכות נשרפות על בהייה, בריחה לטאבים אחרים והתבטלות מלווה בייסורי מצפון. אני יכולה לשבת 12 שעות על המחשב ובפועל לעבוד שעתיים.

  • כשאני מקבלת משימה, אני יכולה במשך 4 ימים לא לעשות כלום ורק למרוח את הזמן, ורק ביום האחרון של הדד-ליין להיכנס לאטרף של שעות רצופות בלחץ היסטרי עד שאני מסיימת.

  • אם משימה דורשת ממני לפנות למישהו מצוות אחר, זה יכול לעכב אותי בעוד יומיים. זה ממש לא מקושי חברתי, אלא נטו תסמונת המתחזה חריפה: פחד משתק שלא אבין מספיק את המונחים הטכנולוגיים או את התמונה המלאה, ושאיכשהו אביך את עצמי מולם.

זה לא רק בעבודה – זה חודר לכל תחום ביומיום:

  • אני רוצה לקום לסדר, לנקות ולתקתק דברים, אבל נתקעת בישיבה. אומרת לעצמי "רק עוד 10 דקות", ואז הילד מתעורר או שנהיה לילה ועברו שעות בלי שעשיתי כלום. המעבר הפיזי מפעולה לפעולה מרגיש לפעמים כמו מחסום כבד.

  • אני מרגישה ממש מכורה למסך, למרות שאין לי סמארטפון או אפליקציות. הכל דרך המחשב: לשוניות של צ'אטים, פורומים וקצת נטפליקס. חוסר השקט הפנימי כל כך חזק שאפילו סרט אני לא מסוגלת לראות ברצף, כל כמה דקות אני קופצת לטאבים אחרים לבדוק אם מישהו כתב או אם נכנס מייל.

  • קשה לי ברמות עם אי-ודאות ודברים חדשים. אני מעדיפה להישאר אצל רופא לא מוצלח רק כדי לא לעבור לאחר, או להמשיך להשתמש בבגדים ישנים במקום לקנות חדשים.

אני מבינה שאני חייבת עזרה מקצועית כדי לצאת מהלופ הזה, אני לא יכולה להמשיך ככה בעבודה, וגם בבית מתסכל אותי מאוד המצב. אבל אין לי מושג מאיפה להתחיל.

אשמח לדעת: האם מישהי חוותה משהו דומה ויצאה מזה? ולאיזה כיוון כדאי לי לפנות כצעד ראשון? אבחון קשב וריכוז? טיפול? (ואם יש לכן המלצה על מישהי ספציפית ומעולה, אשמח מאוד לשמוע).

ממש תודה לקוראות ולעונות

האמת שמה שקפץ ליעל הנס

זה הפרעת קשב

אבל לא חייב שזה הפרעת קשב.

את נהינת מהעבודה?

את מסופקת?

יש לך רקע נוסף?שאת פחות שמה דגש עליו בקשר לעבודה,כמו רגישות לבדים מסוימים רגישות לרעש?

או שאת נורא נפגעת גם מדברים?

פשוט מה שאת מתארת יכול להתאים גם לרגישות יתר hsp.

ולא מאבחנים את זה כהפרעת קשב.

דבר נוסף יכול להיות שסוג העבודה הספציפי שלך לא מתאים לאופי שלך גם אם נהינת מהלימודים שלו,ואז בפועל מה שאת עושה זה לרחף על העבודה ולא להיות בתוכה?

זה יכול להיות הפרעת קשבאנונימית בהו"ל

גם אם כשלמדתי מקצוע לא היה לי בעיה לשבת שעות ולהקשיב להרצאות?

אני בכלל לא עם קפיצים, להיפך, יושבת שעות באותה תנוחה לא צריכה לזוז, יכולה לגלוץ כל היום.

אין לי רגישות מיוחדים למגע או בדים או רעש

אני לא נהנית מהעבודה, אבל כי אני מרגישה בעיקר תסכול מההתנהלות שלי

אני חושבת שאם אוכל לחוות הצלחות, ולא רק נשיפות בעורף לדד ליינים שמתקרבים אז אני כן אוכל לחוות סיפוק.

נמאס לי מזה שאני לא מצליחה לגרום לעצמי לעבוד ולעשות דברים. בעיקר בעבודה אבל גם בבית.

אני בהייטק, אז אין לי שעות שסופר לי שעות עבודה, ואני עובדת הרבה מהבית, אז אני ביום, כשהילדים במוסדות מבזבזת זמן ואומרת אעבוד בערב כשהם ישנו, בערב פותחת מחשב ורוצה לעבוד אבל בפועל לא עושה כלום ואומרת אקום מוקדם, לא קמה מוקדם וכו וכו פשוט לופ של אי עשיה ודחיינות.

ואני לא מצליחה לצאת מזה

בלימודים הייתי ככה. בעבודה פחות כי לא עובדת מהביתירושלמית במקור

נסי לעבוד מהמשרד...

גם כשאני מהמשרד זה ככהאנונימית בהו"ל

קצת יותר טוב, אבל המסך שלי מכוון כך שרק אני רואה אותו, אז זה לא באמת מספיק יעיל

אולי תטי אותו קצת?ירושלמית במקור

אולי אצליח לחפש זוית אחרתאנונימית בהו"ל

אבל גם להיות עם מחשב מול כולם זה מרגיש לי חשוף נורא, גם כשאני עובדת ממש..

חוץ מזה שאני מחפשת פתרון שישפיע על כל תחומי החיים שלי.

מרגיש לי שאני צריכה משהו עמוק יותר.

כן. מבינה.... (אגב התכוונתי להטיה קלה ממש...)ירושלמית במקור

לשימוש במסך לפי מחקריםהמקורית

חדשים יש השפעה על המח בדיוק כמו קשב וריכוז. אני קוראת לזה על עצמי - הרעלת מסך. קורים לי דברים דומים לשלך כשאני חשופה הרבה למסך. זה באמת פוגע ביכולת שלנו להיות אנחנו כך אני מאמינה

במקומך הייתי מבקשת מצוות המחשוב שיחסמו לך את האינטרנט פשוט לכמה ימים ותראי אם יש שיפור

אני מנסה כל מיני דברים כמו לקום להליכה של 10 דקות כל שעה וחצי למשל, או לקום לעשות משו בבית

אבל זה רק אחרי שאני עושה את העבודה

יש בזה סיפוק מטורף, להצליח לעמוד בזה ולאט לאט זה הופך להרגל ואני פחות תלויה ומושפעת מהמסך

כן אם את ניהנת מההרצאה מאדעל הנס

אז סביר להניח שההפרעת הקשב לא הפריעה לך.

אבל בהחלט יכול להיות שלעבוד בזה זה כבר משהו אחר,פחות סיפוק פחות הנאה וזה דבר שגורר דבר.

לא בהכרח שזה הפרעת קשב בכלל.

הפרעת קשבאפונהאחרונה

זה הרבה פעמים, אולי ברוב מוחלט של המקרים, תסמין של מערכת עצבים שתקועה בבהלה גבוהה.

הבהלה לא מתבטאת כפי שהיא אמורה להתבטא - ולכן אינה מורגשת, אבל התפקוד של הגוף תקוע במצב הישרדותי וכישורי ארגון וניהול וכמובן קשב נמצאים בתחתית הרשימה, כי הגוף כרגע מצפה לתקיפת אריה בג'ונגל ולא פנוי להתרכז בכתיבת קוד..

הרבה פעמים אפשר לזהות עוד דרכים שבהן המח מנסה לשחרר את הסטרס: כסיסת ציפרניים, תנועות חוזרניות (למשל התעסקות בשיער), טיקים, תנועתיות מוגברת, הידוק לסתות ועוד ועוד.

זה מתחבר לחוויית החיים שלך?

אם כן, הפתרון לא יהיה בכיוונים התנהגותיים (ללמוד מיומנויות, להתחיל בקטן וכו'),

אלא ביצירת סביבת חיים בטוחה שתאפשר למח לאט לאט להוריד בהלה: להפחית עומס, להשקיע ביצירת מערכות יחסים בטוחות, להוסיף הנאה פעילה לחיים שלך, הרבה יציאה לטבע.

לשים לב למצב של הגוף, מתי הוא מתוח ואיפה, ולהרפות במודע. לשים לב מה בחיים שלך מעורר מתח ולנקות אותו.

מיינדפולנס מאד עוזר!

כל אלה יכולים מאד לעזור, ואולי תרצי גם לשקול טיפול טוב שיעזור לך לרדת לשורש הבהלה התקועה ולשחרר אותה.

מזדהה ממש עם הרבה מפהאיזמרגד1

ב''ה הלכתי לטיפול (עו''ס קלינית בגישת cbt, אני קיבלתי דרך הקופה) והשתנו לי החיים. ממליצה ממש.

וואו את אני במקרה?רקאני

מזדהה עם כל מילה

עוקבת

מזדהה בטירוףמכחול

עוד כיוון שעולה לישלומית.

זה אולי קושי בקבלת החלטות שגורם לדשדוש, כי את לא בטוחה מה כדאי לך לעשות עכשיו ואז נתקעת במקום.

קשה לך בכללי עם החלטות?

ממש לא יודעת אם זה הכיוון, אבל אולי ייגע בך.

מי כתבה אותי? זה בדיוק אני!ראשונית

חוץ מהנקודה האחרונה זה נראה בשיוק אני

אין לי עצות, רק הזדהות

להתחיל מצעדים קטניםכל היופי

אני מאוד מזדהה עם מה שאת כותבת כי גם אני נאלצתי לפתח הרגלי "ניהול עצמי" רק כבוגרת וזה מאוד לא פשוט.

אז כאן בעיניי הדבר הנכון הוא להתחיל מצעדים קטנים, קטנטנים, בוני אמון בינך לבין עצמך.

מה אני מתכוונת?

היום כשאת מחליטה לעשות משהו, זה לא ממש קורה.

נכון?

נניח את מחליטה לעשות משימה של העבודה ובפועל נמרחת ואת עושה את זה ברגע האחרון.

כלומר כשאת אומרת לעצמך "אני אעשה כך וכך, יש בך איסה קול, מודע או לא, שמגחך לעצמו ויודע שזה לא יקרה בזמן שקבעת לעצמך (אם בכלל קבעת וזה לא נשאר באוויר).

ולכן אני קוראת לזה "צעדים בוני אמון", את צריכה להאמין לעצמך שאת תצליחי להגשים את מה שאת מבטיחה לעצמך, וזה לא משנה אם את מבטיחה לעצמך לסדר את החדר או להתקשר לקולגה מהעבודה.

ההתחלה היא בצעדים ממש ממש קטנים.

את אומרת לעצמך "עוד 2 דקות אני אקום מהספה" ובאמת לקום מהספה.

לא אחרי חמש דקות אלא שתי דקות, כי זה מה שאת החלטת.

על כל ניצחון קטנטן כזה, תרימי לעצמך.

משימות גדולות פרקי למשימות קטנות, שימי לעצמך זמן לביצוע ותתלהבי מבפנים על כל צעד קטן שקבעת לעצמ לעשות ועשית.

במשימות "גדולות" שמורכבןת מהרבה משימות קטנות אבל אפשר לעשות הכול בפרק זמן קצר, אני אוהבת לשים לעצמי טיימר, על כל המשימה או חלקים ממנה.

זה עוזר לי להתמקד ולהתעודד שזה רק עוד איקס זמן

ואני מבטיחה לעצמי שאחרי הטיימר ניקח הפסקה (ובאמת לחזור מההפסקה למשימה הבאה! אבל זה לאט לאט אחרי הרבה צעדים בוני אמון)

ותהיי גאה בעצמך על הצלחות.

אם את רוצה עזרה מקצועית, בעיניי אימון אישי יכול להתאים פה מאוד.

אה ועוד משהו, שדי סותר את השרשור הזה אבל בכל זאת... תתנתקי מכל הפורומים, הרשתות החברתיות וכו', זה שואב ברמות.

גם לזה את יכולה לקבוע לעצמך דד ליין ולעמוד בו, נגיד עד יום שני ב14:00 להתנתק מהרשתות החברתיות, בערב יום כיפור ב16:00 להתנתק מפורומים, סתם דוגמה ללו"ז כזה.

מקפיצה לי , אולי אצליח להגיב בהמשךשמעונה

רק כותבת שאני מצאתי פודקאסט שקצת התכתב עם זה, קוראים לו אנשי הקשב ..

ועוד משהו קטן, אני רואה את זה על עצמי כמו התמכרות, ואני יודעת שלהתנקות מהדופמין שזה מייצר לוקח לפחןת שבועיים, אני גם במאבק תמידי על זה , ומחפשת פתרון. מחזקת אותך!! ושתדעי שהאשמה זה חלק מהמעגל הזה ... בזבוז זמן, אשמה ,חוסר הצלחה

ועוד שאלהשמעונה

הדחיינות הזאת מתבטאת בעוד נושאים בחיים?

מניחה שהגבת לפותחת וץכל היופי

ושרשרת אליי בטעות?

התיאור שלך מאוד מזכיר אותידרקונית ירוקה

מה שעזר לי -

להיות סלחנית כלפי עצמך. זו את כרגע, רגשי אשמה ויסורי מצפון על כל יום ויום לא מקדמים. מותר לפעמים להימרח ולהיות פחות יעילים. מותר לטעות ומותר להודות שאנחנו לא יודעים משהו. זו עבודה בשינוי החשיבה, אבל זה אפשרי.

למצוא מה הזמנים היעילים שלך. כשאת כן יעילה, באיזו שעה ביום זה קורה? אצלי זה ב10-15. אני מראש לא מתחילה לשבת על דברים קשים לפני וברגע שאני רואה שעברתי את שלב היעילות אני נותנת לעצמי הפסקה ארוכה. אחר כך לפעמים יש עוד זמן יעיל, אם נחים מספיק.

לכתוב על דף את המשימות שצריך לעשות היום ולהרים לעצמך על כל משימה שסיימת. גם אם היו 20 משימות וסיימת 5, זו הצלחה. לאט לאט תלמדי את עצמך לסיים יותר משימות וגם להיות ריאלית בכמות שאפשר להספיק ביום.

לזהות מתי הגלישה היא התחמקות ממשימה, לנשום עמוק ולהגיד לעצמך "אני מתחמקת מלהתקשר לשמוליק ולכן מוסחת" ולבצע את המשימה שהתחמקת ממנה. אפילו דבר קטן כמו לנסח טיוטה לבקשה משמוליק. העיקר להפסיק להתחמק

שתיית מים בהריוןנועה לה

מתקשה מאוד להקפיד על הכמות הנדרשת

המים ממש לא טעימים לי

מה עדיף לשתות הרבה פטל - שתי ליטר מבחינתי

אני שמה ממש מעט תרכיז בשביל שיתן טעם חלש

או שעדיף לשתות מים אבל הרבה פחות - כמה כוסות..

מישהי יודעת?

בטח שפטלרקאני

תודה על התגובהנועה לה

לא מכניסה את זה הביתה בשיגרה ולכן תקוע לי בראש שזה ממש ממש לא בריא

ברור לשתות פטלאיזמרגד1

מכירה הרבה שבהריון לא מסתדרות עם מים ומיץ כן עובד להם. נכון שזה לא בריא אבל בהריון זורמים עם מה שהגוף דורש🙂

רק אומרת שבאחד ההריונות הייתי צריכה לשתות המוןאנונימית בהו"ל

שתיתי כל יום 3 ליטר פטל,

ואחרי תקופה נהיו לי שיניים ורודות....

חד משמעית פטל. התייעצתי על זה עם רופא.טארקו

אולי לימונדה ביתית?יום שני

יתן לך ויטמין סי

אפשר גם סודה, חלב, בירה שחורה

חליטות של תה ללא קפאין (לואיזה, אפרסק, תפוח מה שאת אוהבת) ולשתות קר.

אפשר גם לקנות תפוזים סחוט

או סיידר תפוחים - תרכיז טבעי ללא תוספת סוכר

אפ אין סכרת הריון עדיף לשתות ממותק, זה מסוכן להתייבש!

עדיף פטל אבלאפונהאחרונה

כדאי למצות עוד אפשרויות -

תה קר

חליטות

מים עם לימון

משפחתולוגיה בחגים-כל עצה תתקבל 😊אנונימית בהו"ל

כתבתי כאן לפני חודש

בעלי ב"ה טס לאומן כל שנה

אני מתארחת כבר כמה שנים אצל חמותי יחד עם הילדים

בשנים האחרונות היא התחילה לרמוז לי ברמיזות עבות מאוד שאמצא מקום אחר

ברור שאת הבנות שלה היא מזמינה בכיף והם יבואו גם אם היא לא תזמין

השנה גם התקשרה וגמגמה ונעלבתי מאוד כמובן אבל השלמתי עם המציאות

ואני נשארת בבית עם הילדים.

אבל

קשה לי לסלוח לה!!!!!!!!!

קשה לי לסלוח כי היא יודעת שלא פשוט לי להישאר לבד מכל מיני סיבות

וקשה לי שאני צריכה להמשיך לכבד אותה ולחייך כרגיל למרות שאני פגועה

קשה יהיה לי לומר לה שנה טובה בשמחה ובחיוך כשבלב אני פגועה

ובסוף הן יושבות יחד כל בנות המשפחה לארוחות חג חגיגיות ואני עם הילדים לבד בבית.

אני יודעת שיש לאחת הבנות שלה משהו איתי

ובכללי הבנות שלה בכל ראש השנה נוותנות לי הרגשה נוראית וגם לילדים

אם זה התעלמות, פגיעות על ימין ועל שמאל. בקיצור די לחכימא ברמיזה-הן לא רוצות שנגיע נקודה.

אני יכולה לומר בוודאות שאם כלה אחרת הייתה מבקשת להגיע הן היו שמחות ומסכימות בכיף

קשה לי ממש!!!!! שחמותי בלי עמוד שדרה מולן ולא מעמידה אותו במקום

שלכלה שלה ולנכדים שלה!!!! אין איפה להתארח בראש השנה

האם זה נעים להן לשבת סביב שולחן החג בידיעה שאני והילדים לבד?

כנראה שלא אכפת להן

כל הבעיה שלהן איתי היא שאני ברוך ה' אישה עם ראש על הכתפיים ולא שותקת להן כשהן פוגעות או מזלזלות והן מרשות לעצמן את זה בלי סוף!!!!

ומצד שני-

השלמתי עם זה ואני מעצמי השנה אמרתי שאני לא מגיעה כי אני מרגישה לא רצויה!!

אשמח לכל בדל של עצה איך להתגבר על הכאב הזה

או שלא?

מה היית עושה?

חיבוק גדול, נשמע מאוד לא פשוטכי לעולם חסדו

מרגישה שהתהפכו לנו התפקידים וזה עושה לנו רע…אנונימית בהו"ל

הקדמה קטנה- כשהתחתנו אני הייתי סטודנטית והוא אברך שתכנן לעבןד עדיין לא ידע במה.

אני סיימתי לימודים וכיום עובדת בהייטק

הוא מסכן כבר חמש שנים מחפש את עצמו. למד טוען רבני, התחיל קורס בדיקות תכנה, נרשם לקודקוד היה שם בהכשרה ובסוף לא הסכימו לגייס אותו, כיום מחפש עבודה במחשבים וגם מפתח כזה לפעמים דברים. לא מכניס כסף לא מהכולל ולא מהאפליקציות.

אבל מה שקרה זה שה'עקב אכילס' שלו זה הבקרים, תמיד היה, רבנו על זה שניייםם עד ששחררתי ואמרתי החיים יעשו את שלהם

רק שהם לא😂

אני קמה כל בןקר, מארגנת ומפזרת למסגרות, ומתחילה לעבוד (מהבית, כאמור, הייטק)

והוא ישן😩😩 אנייי רוצההה לישוןןןן כי הבעל שלי מרוויח מספיקקקק אופפ

וגם הוא קם מאוחר נגיד עשר, עד שהוא מתעורר ימתפלל (יחיד) הולך לכולל נגיד 11 עד 1, חוזר מסתובב סביב עצמו

הנקודה שלי היא שבגלל שהוא כלכך מתוסכל וככ קשה לו שהוא לא מוצא עבודה, אני לא יכולה להגיד שזה מציק לי שהוא כל היום בבית כי הוא באמת זה קשה לו מאוד שרק אני עובדת והוא לא מוצא את עצמו ולא מפרנס גם

ונקודה שנייה- אני מאוד חסכנית. מאוד. היה סל בשיין של 400 בגדים לילדים ולי לחגים והוא אמר לי מה לא דחוף עדיף לחכית איתו לאחרי העשירי, הורדתי את הדברים שלי קניתי רק לילדים

שבוע אחר כך הלך לקנות משו שהיה צריך מksp שולח לי הודעה- וואי יש פה את הכיסוי של אפל לאייפד שלי, אולי אקנה?? עכשיו אני מכירה אותו ויודעת כמה זה משמעותי לו וגם אני אוהבת אותו ורוצה שיהיה לו כיף אז זרמתי

ואז אני כאילו, רגע אז רק אני מנסה לחסוך פה?…

אם שואלת אותו על זה- מה נעשה את פשוט הרבה יותר טובה ממני (בטון כזה מסכן, כי הוא מבין שזה היה צעד כנראה לא הכי חכם ובאמת זה קשה לו שלא עמד בזה)

בקיצור הסיפורים על האישה הבזבזנית שמסיימת את כל הכסף שבעלה מכניס- אז הפוך!

והוא גם מפנק אותי מאוד אני לא אומרת אבל בגלל שאני קמצנית אני לא תמיד מאפשרת וגם כשכן לפעמים בחיי זה בשבילו (אתמןל אמרתי לו שאני צריכה קצת זמן להד תכננתי ללכת לקניון אחרי איזה אספת הורים בסוף זה התארך ולא הספקתי, אז הוא הזמין לי הביתה יוגורט ולו קרפ וישבנו יחד בלילה, נחמד, תודה, אבל עכשיו אני מרגישה ש'תקציב הביזבוז' שלי נגמר על מה שלא הייתי צריכה- זמן לבד!!)

יצא מבולגן

לא יודעת מה רוצה ממכם אולי סתם לפרוק…

ה' יעזור…

רואה שמציעות פה מקצוע...אז מציעה גם מהשטח אחלה מקצממתקית

אינסטלציה

לימודים יחסית קלים

אינסוף עבודה, תמיד תמיד יהיה צריך, אין תחליף למקצוע.

בכל אופן, אצלנו בבניין יש אינסטלטור שעובד שעות נוספות, והם גם לוקחים הרבה...מרשים לעצמם כי אי אפשר בלעדיהם.

עוד רעיון-

מורה לנהיגה, אחלה עבודה אחלה כסף. (ותחסכי הרבה לילדים שלך...

הרגע גיליתי שאין לי מספיק ימי חופש ואני צריכהחמדמדה

לעבןד בחול המועד

😭😭😭😭

😩😩😩😩😩😩

🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

אני גוססת

אני בוכה

לא רוצה

אין לי תקווה

אני לא ריצה

די

תצילו אותי

וואי בהצלחהאונמר

הלוואי תמצאי מהר עבודה חדשה עם בוס אנושי ומעריך ♥️

בדיקת הריון חיובית זה בוודאות הריון?שאלה גנים

יכול להיות טעות?

אסביר -

עשיתי בדיקות דם יומיים לפני האיחור

(לא קשור להריון, מונעת לא הורמונלי)

והרופאה שמה לי גם בדיקת בטא כנראה

הבטא יצאה 2.3

כעבור שבוע...

הווסת מאחרת לי כבר חמישה ימים

אז רק ליתר ביטחון עשיתי בדיקת הריון (של לייף, מצרפת תמונה)

אשמח אם מישהי פה יודעת

המוח שלי בהלם 🤔

אין פה אף ספק!! 2 פסים- הריון בע"הממתקית

ואת עם מניעה?

קטעים שלא תכננת

אחלה מתנה לשנה החדשה

מונעת עם דיאפרגמהשאלה גנים

תודה על הנקודת מבט!! הייתי צריכה את זה מאוד ❤️

אממ חיובי. בשעה טובה!אורוש3

וואו, יקרה! זה ממש הריון.. מוזמנת לפנות אליי בפרטיהתייעצות הריון

נכנסתי גם להריון עם התקן לא הורמונלי..

תודה רבהשאלה גנים

מונעת עם דיאפרגמה 😉

נראה כמו חיובי, אם את עם התקן לא הורמונליקנקן שבור

חשוב לעקוב שההריון בתוך הרחם ולא חוץ רחמי

הריון חוץ רחמי שכיח עם התקן

רק טוב

תודה רבה!שאלה גנים

כאמור, דיאפרגמה 😅

זה אמיתי!!פרח חדש

אם אפשר לשאול

איך מנעת עם הדיאפרגמה?

הלכת למתאמת? השתמשת בקוטל יחד?

כי אני גם עם דיאפרגמה ורוצה לדעת מה הסיכויים שזה יקרה לי 🙃

כן, מתאמת וקוטלשאלה גנים

מוציאה רק 6 שעות אחרי...

ממש מקפידה וזה עובד לי מעולה כבר כמה שנים 😉

פירטתי למטה מה השתנה הפעם 🙈

נראה לגמרי חיוביהשקט הזה

ולי בדיקות של לייף היו אמינות.

אם את אומרת שיומיים לפני איחור היה שלילי ועכשיו חיובי, זה אומר שכנראה היה ביוץ מאוחר, ואז יכול להיות שלא השתמשת מתישהן בדיאפרגמה כי חשבת שאת כבר אחרי ביוץ?

בכל מקרה, בהחלט הפתעה. בהצלחה בעיכול🩷

תודה! כן זה בול מה שקרהשאלה גנים

משתמשת בדיאפרגמה בדרך כלל עד שבוע אחרי המקווה - ואז מפסיקה

(מהיכרותי עם המחזוריות שלי, הביוץ תמיד יום יומיים לפני/אחרי המקווה)

במחזור שעבר השתמשתי בפרימולט לכמה ימים

ובמבט לאחור זה כנראה שיבש לי גם את הביוץ הבא...

קיצר טיפשי שלא חשבתי על זה מראש

אבל כנראה שזה מה שקרה 🙈

וואו. בעז"ה יתן לך כח לעבור את זה בקלות ❣️פרח חדש

❤️❤️שאלה גניםאחרונה

אולי יעניין אותך