היי. הריון ראשון. שבוע 10.פגוגה

בחילות אינסופיות. סחרחורות. הקאות. כל פעולה הכי קטנה מרגישה כמו להזיז אבן. אני הצל של עצמי החל מיומיים אחרי שגיליתי. 

מרגישה רע ונפוחה ליד האיש שאני אוהבת, לא מסוגלת להיות טובה ולהעניק לו בקושי יחס. בטח שלא מצליחה לחשוב על יחסים. 

אני כל כך לא מרגישה טוב שאפילו קשה לי להתרגש מהפלא הזה שקורה. 

אני קמה כל בוקר מסתכלת באפליקציה ואומרת תודה על עוד יום ששרדתי בשליש הזה. 

כן. אני יודעת שכל זה מוכר. שכולם סובלות ועוברות את זה. וככה זה. 

"וגם אני הקאתי" "מה את חושבת שלי לא היה בחילות".

אבל אני מרגישה שאני מתחילה להתייאש על החיים שלי. 

כל מה שעובר לי בראש זה איך אני הולכת לעשות את זה אי פעם שוב. 

התחתנו בגיל יחסית מאוחר (מעל 30) ואנחנו חולמים על הרבה ילדים בעז"ה.

ב"ה נקלטתי מהר. 

ואני מבינה שבשביל לפחות 6-7 ילדים כמו שהיינו רוצים אני צריכה עכשיו להיות במצב הזה כמעט כל שנה שנתיים.

ואני בדיכאון. 

אין לי מושג איך עושים את זה. 

אני יודעת שהכל טוב ואחד אחד. 

אבל פשוט לא מצליחה לחשוב הלאה מהמחשבה שככה החיים שלי יראו עכשיו כל כמה זמן. 

 

 

 

 

חיבוק🤍ואז את תראי

זה לא מחייב שיהיה ככה בכל ההריונות.

אמנם אצלי זה כן ככה, תודה לה' 🤪

יש לי חברות שזה ממש משתנה אצלן בין הריון להריון.


בגדול זו תקופה של פשוט לעבור את היום הקרוב, לחשוב מה יעשה לך טוב, לנוח, לא לחשוב על שום דבר מעבר.

לאט לאט לאט.....🙏

באה לעודד שאמורה להיות הקלה אחרי השליש הראשוןחרות

ולא מחייב שגם בהריונות הבאים יהיה כל כך קשה... זה יכול להשתנות...

אני יודעת את זה. הלוואי.פגוגה
קודם כל אני לא חושבת שכולם ככהאיזמרגד1
אז רק שתדעי שזה באמת נשמע קשוח ממש מה שאת מתארת... ובעז''ה יכול להיות שהריונות הבאים יהיה יותר קל. דבר שני- בדקת ויטמינים? כדאי לבדוק ברזל וB12, ואם הבחילות ממש קשות אפשר לקחת בונג'סטה, זה עוזר להרבה נשים.
כןoo

יש נשים שהריון בשבילן זה סיוט מתמשך ויש שלא

גם אצלי שבוע 10 היה נראה ככה

עד שבוע 20 ואז הבחילות קצת פחתו אבל התחילו צירונים


ילדתי 4 ילדים בהפרשים גדולים ועדיין זה היה קשוח

לא חייבים 6 ילדים וגם לא 4


לא סתם יש מושג דכאון הריון/ אחרי לידה

נשים עוברות דברים קשים

המון טריגרים לדכאון

כדאי לך לשמור על עצמך ולעשות חישוב מחדש מה חשוב לך בחיים ואיך את רוצה שהם יראו

חיבוק! האם ניסית לקחת כדורים לבחילות?פרח חדש
למה לא בונג'סטה?ירושלמית במקור
לוקחת פעמיים ביום + זופרןפגוגה
עוזר חלקית. 
וואו קשוחראשונית

ברוך ה' שעוזר אפילו קצת

מטורף מה שאת עוברת

לי הבונג'סטה עזרה כמעט לגמרי והזמןעד שהתחלתי לקחת אותו זכור לי כסיוט והזיה


אין לי מה להגיד לך, רק חיבוק ענק!

מקווה שיעבור ובשליש השני יהיה הרבה יותר קל

בשורות טובות!

אמאלה חיבוק כמה שאני מבינה אותךחנוקה

אני ככה בהריון רביעי

וההריונות הקודמים לא הייתי ככה, מה אגיד לך, זה קשוח.

תנסי

א' אפשר להעלות מינון של בונג'סטה

ב' האם את מצליחה לאכול ולשתות? אני ראיתי שכשמקבלת נוזלים מרגישה יותר טוב אפילו אם לא הקאתי. זה מרענן כזה (יודעת שנותנים בזה גם תרופה כל שהיא)

יש ארגון שנקרא אם הדרך והם עזרו לי ברמות במידע ובהנגשה והסברה גם לי וגם לבעלי. כי זה חדש לנו ממש.

ותדעי שיש לי כמה חברות שהיו ככה ולא חזר להן בהריונות הבאים.

בכלל ראתי עלי שבקלות אני מדמיינת מתוך קושי את כל החיים כאילו הם באותה רמת קושי

ועדיף לא לחשוב על העתיד אלא איך לעבור אותו

פשוט כל יום בפני עצמו

 

היה לי עכשיו חודשיים שאכלתי גלידה בכמויות. זה ממש הקל עלי

וכל יום אני כזה 'אמאלה אני אגמור את ההריון ענקית, אי אפשר להתקיים רק על גלידה' 

ובעלי מנחם אותי- היום את אוכלת גלידה, אולי מחר תאכלי משהו אחר.

(אני לא מצליחה לאכול פירות וירקות בכלל, משתדלת מאד לאכול קצת פחמימות סבירות וחלבונים בעיקר כי זה משפיע עלי מאד מהר על החולשה)

אוופ. ממש הזדהתי.פגוגה

כולם פה שואלות אם אני מצליחה לאכול.

האמת שכן! דוחפת מלא. דווקא בגלל הבחילות זה קצת עוזר לי למנוע הקאה קשה להסביר.

עליתי כבר 3 קילו למרות השבוע הצעיר וזה כל כך מבאס ומקשה עליי וגורם לי להרגיש נפוחה וענקית. 

מזדהה מאד - הרגע סיימתי את השלישנומינקה

שליש כמו שאת מתארת ואני מזדהה עם התיאור - מוציא את החשק לחיות ברגעים מסוימים.

כמו שכתבו כאן - זה לצלוח כל יום, אפילו כל כמה שעות.

מזדהה עם תחושת הייאוש, מהחישוב של כמה ילדים אצליח ככה.


העצה הכי טובה שלי כרגע זה להגיד לעצמך: כל מה שעולה לי בראש, התסכול, הייאוש, המחשבות, אני מקבלת אותן ונותנת להן מקום. אני אדע שזה עובר לעוד נשים בראש אז המחשבות האלו לא מופרכות או קיצוניות, הן תוצאה טבעית של גוף שנאבק בבחילה. ואני לא אנסה עכשיו לתכנן קדימה כלום. לשים את הפוקוס על איך לעבור עוד גל בחילה והקאה.


ברמה הפרקטית, לאכול כל חצי שעה, לא לדלג בשום אופן על ארוחות, לא להתחשבן על בריא לא בריא עכשיו, מה שבא אוכלים (בהמשך יבוא זמן האיזון, ואני אוכלת בריא מאז שאני זוכרת את עצמי, אבל עם בחילות רק לשרוד).

להסתובב עם בייגלה בכל מקום.

לנשום אוויר צח, לפתוח חלון ולנשום.

ספורט. לא מספיק עמדתי בזה כי היה קשה למצוא זמן שאני לא רעבה מידי אבל כל פעילות גופנית הקלה עלי בכך שבזמן הזה לא חשבתי על הבחילה.

להביא לבעל לקרוא תיאורים של עוד נשים על הקושי הזה, כל מה שכתוב בקווים כלליים באתרים הרשמיים לא מספיק. צריך יומן מסע של אישה.. לחזור שוב ושוב, אני חולה. חולה לכל דבר. גם אם זה לוקח שבועות וצריך לתזכר כל יום.

גם להגיד לעצמך: אני חולה. אני לא רק בהיריון וקצת לא מרגישה טוב.


מאחלת לך להגיע כמה שיותר מהר לימים שבהם תסתכלי אחורה ותגידי וואו הסיוט מאחורי.

לא לנסות לתכנן את העתיד עכשיו כי זה באמת מדכא. לצלוח את היום ורק אותו.

שולח. כוחות ואחווה נשית!!!

אווופ. אני גם תמיד אכלתי בריא.פגוגה

ממש צריכה לשמור. שני הדברים שהכי הפחידו טותי בהריון זה הבחילות ולעלות במשקל.

בינתיים אני חווה את שניהם באקסטרים:

דווקא הבחילות מאוד גורמות לי לדחוף כל היום אוכל!!!

מרגישה כבר ענקית ושכולם רואים (החזה הכפיל את עצמו) למרות שאני ממש בהתחלה 

החזה זה לגמרי הורמונלי!!לפניו ברננה!אחרונה
קשה כל כך!!!! בעזרת ה' שיעבור מהר!!!!שיפור
וואי אמאלה את פשוט כותבת אותי בהריון הראשוןדיאן ד.

לפני כ- 4 שנים

הייתי בול ככה

וואלה לא הבנתי איך זה הגיוני שמישהי מסכימה להיכנס להריון פעם נוספת אחרי הסיוט והגיהנום הזה.....

ממש הבטחתי לעצמי שזה הריון ראשון ואחרון ואני בחיים לא עושה את זה שוב לעצמי.

 

אז קודם כל ממש מממש ממש לא כולן סובלות ככה!

גם אם מישהי מקיאה מידי פעם זה לא קרוב ולא דומה למה שאת מתארת.

 

אז יש לי כמה דברים להגיד לך:

 

1. דחוף בונג'סטה! אם את עדיין לא לוקחת.

זה לא מציל ולא מחזיר אותך למה שאת אבל קצת קצת יקל מעלייך

 

2. אחרי שתתחילי בונג'סטה ותצליחי לחשוב על להכניס משהו לפה

ממש חשוב שתקפידי על מולטי ויטמין כי המצב הזה של הקאות ובחילות וחוסר תיאבון מאוד מחליש את הגוף

וזה מעגל שמזין את עצמו, כי כשהגוף חלש קשה לו להתמודד והוא נחלש עוד יותר

וזה גם מאוד מאוד משפיע בפן הנפשי והרגשי

 

3. זה עובר!!!

ואם לא יעבור לך בסוף שליש ראשון כמו שהיה לי

אז זה עובר בלידה.

ביום של הלידה כבר הרגשתי הרבה יותר טוב

אבל ממש מאחלת לך שזה יעבור או לכל הפחות יוקל בעוד כמה שבועות

 

 

4. לא מחייב שככה יהיה בהריונות הבאים.

אני לפני הריון שני ממש התכוננתי רגשית לחודשים איומים של חולשה בחילות והקאות

בפועל היה הריון ממש ממש בסדר. טיפה הקאות בהתחלה וזהו

רק הריון ראשון היה כ"כ קשוח.

תודה רבה על התגובה ❤️פגוגה

אני עם בונגסטה משבוע 5 ומשבוע 7 גם מוסיפה זופרן כשצריך. כולם מדברים על זה שזה יקר מבחינתי לא מעניין  והייתי משלמת גם כפול 🤣

מולטימויטמין אני מקיאה אוטומטית כל היום. מחמיא לי את הבחילות ממש. אומרת תודה שמצליחה לתקוע כדור של חומצה פולית וגם זה לא תמיד ו


מקווה מאוד שזה ייגמר עוד כמה שבועות. לא יודעת איך אפשר אחרת. 

עזבי את המחשבותריבוזום

על העתיד. תתמקדי בעצמך בכאן ובעכשיו.

זוכרת איך ישבתי ברחוב מבוחלת בשליש ראשון הריון ראשון. כל כך הרבה אנשים היו ברחוב! המון המון המוני המונים. ולא הבנתי, איך כך אחד כאן נולד, ובעצם אמא שלו היתה בהריון. איך כל כך הרבה נשים עברו את הסיוט הזה וזה היה בהריון פחות קשוח ממה שאת מתארת. סתם המון בחילות והקאות... כן תפקדתי.

אז הכי מתבקש ולגיטימי שתתרכזי בעצמך. חיבוק והלוואי שההרגשה שלך תשתפר לגמרי, בע"ה!

(וכמו שכתבו לך לא בהכרח כל הריון הוא אותו דבר. אצלי רק בראשון השליש הראשון היה קשה)

נשמע היפראמזיסשלומית.

ממליצה בנוסף לכל העצות המעשיות שכתבו לך, לדאוג גם לאיזשהו ליווי רגשי שיעזור לך לצלוח ולעבד את התחושות.

בהצלחה רבה!

בול. יש כאלה שעוברות את זה יותר קשה מהנורמהתהילה 4

זו תקופה זוועתית.

באמת.


ויש נשים שבונג'סטה לא עוזר להן.

ואין מה לעשות חוץ מלחכות ולהעביר את הזמן.

סרטים, ספרים טיפשיים וכד'.


חשוב שתשימי לב אם את מיובשת כדי שתגיעי למרכז רפואי לקבל עירוי נוזלים.


אפשר לנסות להעסיק את הפה כל הזמן- לשתות שלוקים, לפצח גרעינים וכד'. רק כדי להעסיק את הפה.


אני לא יודעת אם בשלב הזה הייתי מאמינה למישהו שזה יעבור ושאני אפילו ארצה עוד ילדים אחכ. אבל זה קרה.


ולגבי מצב נפשי- אני אישית נזקקתי לכדורי הרגעה יש מותאמים להריון.

כן כותבת את זה כדי שתדעי שאופציה קיימת  

זה לא היפרמאזיס.פגוגה

אני סובלת מאוד מבחילות ברמה של חוסר תפקוד אבל לא מקיאה בכמויות. לא יותר מפעם ביומיים. הקאה בשבילי זה הצלחה…

אף פעם לא הייתי מאלה שמקיאות בקלות. 

עדיין זה יכול להיות היפרמאזיסשוקולד פרה

אני בהריון האחרון קיבלתי מביטוח לאומי שמירה על היפרמאזיס!! בלי להקיא פעם אחת!

(הייתי מאושפזת וכו ז''א לא שהוצאתי מהם סתם באמת היה לי הוכחות רפואיות שמגיע לי שמירה לצערי הרב)

אמנם התרגום של היפרמאזיס הוא הקאות יתר אבל היום זה קטגוריה של תופעות בהריוןשהופך למחלה לא דווקא בהקאות ספציפית

(לי לדומה יש חולשה בחילות כאבי בטן התעלפויות וחוסר יכולת לאכול ולשתות כלום ברמה של לחיות רק על נוזלים לוריד)

לא מחייב הקאות.כובע שמש

חשוב לוודא שאת לא מיובשת. חוסר נוזלים מחמיר את ההרגשה.

אולי זה בזכות הבונג'סטה והזופרןיראת גאולה
יקרה, מזכיר אותי ממש בהריון ראשוןכובע שמש

היה סיוט אחד גדול, בהריונות הבאים היה יותר קל.

באמת שאי אפשר לחשוב ככה על הבאים, וזה לא פשוט בכלל.

אני ממש ממליצה לך לפנות לארגון "אם הדרך" הם עוזרים לנשים עם היפראמזיס. גם ידע רפואי (תרופות שכדאי לבקש מהרופא, עירויים וכו,) וגם רגשי (לך ולבעל) וטכני (מי שצריכה בייביסיטר וארוחות).

המספר שלהם זה:

0722722311

 

הרגשתי בדיוקקק ככהשירה_11

אם לא גרוע יותר

אני זוכרת שבעלי הזיז לי את הסדין והרגשתי שנשברת לי היד רק מהתזוזה שלו


עד ששתיתי בונגסטה

אם את לא לוקחת כדור עכשיו זה הזמן אל תשחקי אותה גיבורה כמו שאני שיחקתי וסתם סבלתי חודישם רבים

לוקחת את המינון המקסימלי.פגוגה

פלוס תוספת של זופרן כשממש לא מסוגלת.

תודה 

חיבוק גדול!!רק טוב=)

זה סיוט שאין לתאר, אבל הוא כל כך שווה את הפלא הקטן שתזכי לו בסוף🥰 עובדה, כי אנחנו עושות את זה איכשהוא שוב ושוב..

רוב הפעמים יש הקלה בשליש השני אז תתעודדי..

סבתא מענישהאנונימית בהו"ל

משתפת באנונימי מחשש לאאוטינג

היינו אצל חמותי בסעודה אתמול והבת שלי בת השש הייתה עייפה ועצבנית

בגלל איזה ריב בין הבני דודים

אז היא צעקה ובכתה בעצבים ובעלי חיבק אותה והציע משהו לשתות ולאכול כדי להירגע

חמותי הביאה עוגיות והבת שלי בתגובה העיפה את זה על הרצפה בעצבים

חמותי התעצבנה ,תפסה אותה בשתי ידיים וממש גררה לחדר ונעלה עליה את הדלת.

והכריזה '5 דקות להירגע לא יזיקו לה' אני ובעלי המומים מהצד! מה נסגר?

אמרתי לה שאני לא אוהבת את זה והיא המשיכה להלל את מה שעשתה ולהסביר גם לבנות שלה כמה זה כדאי שאני מהצד

בעלי שתק כי הוא תמיד שותק הוציא אותה אחרי כמה שניות

אני בהלםםםםםם

כועסת כל כך

לא מצליחה לעכל את זה

מי את בכלל שתנעלי את הבת שלי

בחיים לא עשתה את זה לשום נכד!!!! מקסימום צעקה

היא אישה שמאוד קשה לה לראות אוכל נזרק, אני מבינה

אבל מפה עד לגרור ילדה לא שלך לחדר

ואמרתי את זה לבעלי במוצאי היג, הוא עונה לי השנה מצאתי עוד משהו להתלונן.... מה נראה לך ???

אפשר קצת נק' מבט אחרת?תהילה 4

א. אהבתי מאד מה ש [@אמאשוני] כתבה. וכן את מה ש @זווית אחרת כתבו.

אן אתם תהיו יותר נוכחים ואסרטיביים לא יהיה מרחב שבו הסבתא תצטרך להיכנס. כי כנראה שהייתה חציית גבול מצד הבת שלכם.


ומצד שני-

אם הבת שלך נמצאת הרבה אצל סבתא כנראה שהיא מרגישה בנח עד כדי כך שהיא זורקת צלחת עוגיות

חבל לקלקל את זה. גם אם *לכם* הענישה נראתה מזעזעת. אני מאמינה שיש לבת שלכן מספיק חוויות טובות עם הסבתא וחבל לקלקל בגלל מקרה חד פעמי.


ב. גם לי נשמע שנהגתם ביותר מידי הכלה כלפי הילדה ולא הייתם מספיק אסרטיביים בהצבת הגבולות.


ג. אני רואה פה המון תגובות מזועזעות ורק רוצה לומר שעדיין לרוב רובינו אין שום ערובה לזה שהחינוך שלנו הוא דווקא טוב. אולי בעצם החינוך היותר קשוח של פעם הביא ליותר משמעת ויותר נימוס כלפי מבוגרים ובעיקר- יותר דרך ארץ? נשמע פה שהילדה יכולה להרוס את הבית אבל הסבתא היא זו שעברה את הגבול. למה?


ד. אמא שלי מארחת המון נכדים וברור שגם מענישה לפי הצורך ו-יש נכדים שהיא פחות מרשה להם לבוא אליה כי היא יודעת שההתנהגות שלהם יותר מאתגרת (הכוונה להגיע אליה שבתות בלי ההורים) תנסו לחשוב איך אתם רוצים שיהיה הקשר עם הסבתא ואיך אפשר לבנות אותה בצורה חיובים לכל הצדדים ולא רק לנכדה- זה בדיוק המשמעות של לחנך.


לשון בחוץדינהלה

תינוקת בת 7 שבועות שכל הזמן הלשון שלה בחוץ. יש מה לדאוג?

הייתי לוקחת לבדיקה האמתהמקורית
למה?דינהלה
מה יכול להעיד?
לא יודעת מה זה יכול להעידהמקורית
אבל אני חושבת שאם כל הזמן זה כה הייתי לוקחת לבדיקה כי זה לא נראה לי "רגיל" (אני לא סמכות רפואית כמובן, זו דעתי הכנה בלבד)
אולי שרירים חלשים של הלשוןתוהה לעצמי
ואז צריך לבדוק מה הסיבה ואם לטפל
זה יכול להיות תסמונת דאון?דינהלה
אם עברה בדיקת רופא והכל היה תקין
תסמונת דאון בדרכ מאופיינת בנראות חיצוניתהמקורית

מסוימת שרואים לאחר הלידה, או לפחות קצת אחריה

אם היא נבדקה ולא עלה - לדעתי סיכוי נמוך

יאוודינהלה
נכנסתי ללחץ
בדרך כלל תסמונת דאון רואים מייד אחרי הלידהתוהה לעצמי
ממה שאני יודעת. אולי סתם שרירים חלשים באיזור הזה 
מישהי שמעה על מישהו שגילו רק אחרי כמה שבועות?דינהלה
?
לא נראה לי שיש כזה דברדיאן ד.

מכירה הרבה משפחות עם ילדים תסמונת דאון

תמיד מאבחנים את זה מיד מיד אחרי הלידה.

 

כמובן לא דעה רפואית ולא מכירה את כל סיפורי הקצה שאולי יש....

ממש לא!דיאט ספרייט

ממש ממש לא!

ואל תכניסי את עצמך למחשבות כאלו בכלל אחרי הילדה.

לתינוק עושים בדיקות יסודיות מאוד עם לידתו.

הצוות יזהה את זה בוודאות וכמעט מיד על ידי מראה פנים חריג (שאנחנו מכירות ואני בטוחה שהצוות הרפואי מנוסה בו) וגם סימנים נוספים כמו טונוס שרירים נמוך.

בוודאות היו בודקים ומוסרים לך את המידע הזה כמעט מיד.

(אני שמעתי לא ממקור ראשון על מישהי שאמרו לה יום למחרת הלידה, אבל זה כי הצוות רצה להיות בטוח והמשיך לעשות כמה בדיקות).

בכל מקרה, זה לא ת.דאון אבל בהחלט בהחלט כדאי לבדוק.

אולי הלשון כבדה מאוד, אולי האף סתום, אולי שקדים אולי אלף ואחת דברים.

ת. דאון לא.

(אינני רופאה)

גם הבת שלי הייתה ככהאפרסקה
כשהתחילה להרים את הראש יפה התחילה גם להוציא לשון. לא ברור לי למה, יש לי כמה תמונות מצחיקות שלה. הכל בסדר גמור איתה. היום היא בת 8. גם הקטן שלי באזור גיל 3-4 חודשים היה כל היום עם הלשון בחוץ
גם לי היה תינוק כזהגיברת

הרופא ילדים לא היה מודאג.

היית בבדיקת התפתחות?

הייתי בבדיקת רופא שבוע אחרי לידהדינהלה
הבכור שלי היה ככהגפן36אחרונה
פחדתי שאין לו מספיק מקום בפה בשביל הלשון 😅

ילד נורמלי לחלוטין. גדל קצת ועבר לו. 

אז אצלי לא הכל ורודאנונימית בהו"ל

אני נמצאת באינסטגרם רואה הרבה נשים שמפרסמות שהן החזירו אתמול את כל כלי הפסח והפעילו מכונות כביסה ותיקתקו את הבית וניקו וסידרו וגם עשו מימונה ומרגישה רע עם עצמי שאני לא שם,

אתמול חזרנו מנסיעה מאוחר ורק היום בערב גמרנו להחזיר את כל כלי פסח לארונות והיום לי מלא כביסות ותיקים לסדר

ואני מרגישה גמורה.

ב"ה יש לנו ילדים ותינוקת

ועוד בישולים לשבת ושטיפה של הבית ועוד כביסות כמובן ואני במרדף אחרי הזמן,מרגישה שזה לא נגמר..

ומרגישה שהמלחמה פערה בי חור כזה שצריך לרפא וקשה לי החזרה לשגרה, למרות שאני רק בבית עם התינוקת.

וזהו עכשו מנסה להתנתק מהאינסטגרם כי זה סתם עושה לי לא טוב,

אבל לא יודעת אם זה נורמלי או שאני בסוג של דיכאון,

מרגישה הרבה עצובה וגם עם ערך עצמי נמוך וocd והכל ביחד ממש מפיל אותי, מרגישה שאני לא שווה ואין בי כוחות.

זהו

אשמח אם יהיו לכן רעיונות או משהו חכם להגיד..

אוי, הייתי צריכה לשלוח לך תמונה של הבית שלי ובטוחקופצת רגע

היית מרגישה יותר טוב,

הררים מבהילים של כביסות ובין לבין סלסאות אקראיות של כביסה נקייה לקיפול, ארונות מטבח שהכל בהם זז בגלל פסח ועדיין לא חזרו למקום וכן הלאה.

ואני לא נסעתי לחג ואין לי תינוקת ויש לי ממ"ד אז הייתה לנו מלחמה רגועה, ולילדים היו היום מסגרות.


אז במקום התמונה שולחת חיבוק גדול!

ויהיה בסדר גם יהיו ערמות כביסה והרצפה לי תהיה הכי נקייה.


וחוץ מזה, בדיוק היום קראתי כתבה איך ההסתגרות בבתים בגלל המלחמה עושה לא טוב, בפן הפיזי ממש וגם הרגשי. והדגישו את חשיבות החשיפה לאור כדי לשפר מצב פיזי ורגשי. ממש, אפילו לשבת ליד חלון פתוח.

אז מחר, רצוי איפשהו בשעות הבוקר או לפני הצהריים, צאי לך עם התינוקת לסיבוב רבע שעה באוויר ובשמש.

זה אולי לא יפתור את כל הבעיות אבל זה בהחלט יכול לשפר מצב רוח, לשפר את כמות ואיכות השינה בלילה, לתרום לבריאות מערכת החיסון ועוד ועוד. 

אצל מי הכל וורוד אחרי חודש בבית אחותי?המקורית

עולם השקר הזה האינסטגרם, מצלמים ובוכים. השעבוד לתוכן מרוקן לא פחות שלא תחשבי


ואם ינחם אותך - הבית שלי במצב זוועה כנל

לא הספתי לכבס, כלום לא מוכן לשבת וגם הילדים עוד ערים

לא שטיפה, לא קניות, לא כלום

הדבר היחיד שהספקתי זה להכין צהריים נורמלי לילדים חמצי ולהשאיר את הבלאגן מאחוריי אחרי יום עבודה נוסף מתיש מהבית עם הילדים ולצאת איתם לחוף כדי שלא נשתגע

אז הבית לא יהיה מסודר🤷


יצאנו ממלחמה אחות

ממלחמה

טילים עם ראש חצי טון חומר נפץ מתפצלים ומתעופפים מעל הראש

ילדים חודש בבית כולל פסח

מזמור לתודה שיצאנו ללא יודעת כמה זמן של שפיות, הבית שלם, לא נפגענו, ב"ה תסדרי מחר

לכי תנוחי, חוסר שינה יכול לדכא ממש (מנסיון) ותקופת מלחמה ארוכה בלי אופק כנל


ולדעתי תתנתקי מהזבל הזה

♥️

לא אמין בכללשירה_11

אין מישהי כזאת

ואם יש

אז יש לה מינוסים אחרים שלא הייתי רוצה לדעת

המינוסים בעיניבאתי מפעם

זה הצורך לפרסם את הדבר הכי פרטי שלך, הבית , הכביסה, הניקיון, המשפחה ....

טרנד הזיה

זה ברור כמובןשירה_11

זו תלות

חיים בשביל לצלם

היו לי חברות שהיו יוצאות כדי שיהיה מה להעלות

אובססיה

יכולה להגיד לךרקאני

שסיימתי לסדר בחזרה את הכלים

ועכשיו מסיימת עם הכביסות 

(אנחנו רק זוג עם תינוקת, אז אין ערימות הזויות)

 

ובכל זאת כל היום הזה הייתי עצבנית ובדיכאון ובלי מצב רוח

ומרגישה שלא בא לי בכלל לחזור לשגרה

ולא יודעת איך עושים את זה 

ויש לידה באופק שמלחיצה אותי

וכולי איכסה בפנים

 

בקיצור גם אם מהצד נראה שורוד לי

כי סיימתי לסדר את הבלגן

זה בכלל לא אומר שבאמת ורוד...

 

והכי נורמלי בעולם שיום אחרי החג מרגישים ככה

במיוחד חג שהגיע אחרי חופש ארוך ומתיש

זה קצת כמו נפילת סוכר

בבת אחת ליפול לשגרה ולהתאפס על החיים

עושה סחרחורת

 

 

הסוג של דיכאון והמחשבות שאת מתארתאיזמרגד1

זה עניין של כמה ימים או משהו מתמשך?

כי אם זה משהו שהוא עכשיו זה בסדר גמור, לוקח זמן לחזור לשגרה והכל בסדר

אבל אם זה משהו מתמשך שכבר תקופה לא עובר, ואת לא מרגישה שזאת תקופה שתעבור ואת בדרך החוצה משם- לגמרי הייתי בודקת דיכאון. כדאי להתחיל מרופא משפחה.

גם אותי מפיל לראות תמונות נוצצות של נשים אחרותדיאן ד.

אומנם אין לי אינטסטגרם אבל רואה בסטטוס בוואטספ 

נשים מצלמות שולחן שבת ערוך לתפארה ביום חמישי בערב

כשאצלי בלגןןן של החיים, עוד לא בישלנו כלום ומי מדבר על שטיפה.

 

או נשים שמעלות תמונות שלהן עושות כושר ב- 6 בבוקר או עושות ספורט 3 פעמים בשבוע

והלוואיייייי עליי. מאוד מאוד מנסה אבל זה ממש קשה לי..

 

וכל הזמן מזכירה לעצמי שזה עולם השקר.

יכולה מישהי לצלם שולחן נוצץ כשכל הבית מסביב בוקה ומבלוקה

או לצלם ילדים לבושים מותגים שנראה שיצאו מהקטלוג

אבל אולי היא במינוס ממש עמוק בבנק.

 

לפעמים כשבא לי אז אני גם מצלמת איזה משהו אינסטגרמי כזה

לדוגמא כוס קפה מושקעת ברקע השקיעה או כל מיני שטויות כאלו

כמובן שלא מעלה לשום מקום

אבל זה מזכיר לי שאם אני רוצה אני גם יכולה להפיק תמונות "שקר" כאלו.

אהבתי ממששירה_11
כתבו כאןתקומה

כל עולם השקר

וזה גם נכון

אבל לי התמונות האלו שעושות צביטה, גורמות לשאול מה חסר לי ומה אני רוצה.

כי להגיד שהכל זה שקר, זה קל לי. ניסיון לנחם את עצמי.

אבל לפעמים זה לא נכון

ויש אנשים שבאמת מאוד מוצלחים

ומאוד טובים

ואני לא אהיה הם

אבל אני כן יכולה לחשוב למה זה מפעיל אותי, ומה חסר לי

ואז אני מנסה לראות, איך, בקטן, אני יכולה לשנות קצת אצלי, כדי לענות על החוסר שזה מעורר בי

יש לי רעיון גאוני!אמאשוני

תמחקי את האינסטגרם ובא לציון גואל.


אני פחות מתחברת לתגובות שזה שקר,

אולי באמת יש נשים שמצליחות להחזיק ככה את הבית.

יש אנשים שעושים מליונים. לא שקר. אמת לאמיתה.

אז מה?

אם יש לי מה ללמוד מהם, אחלה.

אם אין לי, למה לבזבז את הזמן לראות משהו שלא יקדם אותי בחיים בשום צורה?

זה כמו לעקוב אחרי מתכונים לא כשרים.

אולי זה טעים. מעולה שיבושם להם, זה פשוט לא קשור אלי אז חבל על הזמן ועל הפוקוס שלי.

והם? שיהיה להם לבריאות מכל הלב ❤️


ואת? חיה את חייך לפי הקצב והעדיפויות שלך בחיים.

מסכימה ממשאהבתחינם

לא מחייב שזה שקר,

אולי הן באמת מצליחות וזה בסדר


תהיי טובה עם עצמך! אנחנו עוברות המון.


תקשיבי שגם אצלי לא מוכן כלום עדיין. בסדר, נסתדר, יהיה טוב

מחר יום חדש.

אני בדיוק אוכלת פסטה מנחמת

קשה מאוד לשמוח ולראות את הטוב שיש אצלנונעמי28

כשעסוקים כל הזמן בהשוואה לאחרים.

זאת גם השוואה לא הוגנת כי אצלם רואים רק את הטוב.


נשמע שיש אצלך נקודות שצריכות עזרה פסיכולוגית.

אבל עזרה ראשונה, תמחקי את הרשתות.

למה זה טוב? תראי סדרה במקום.


אם זה מחזק אצלך את הערך העצמי הנמוך, אז בשביל מה?

תכנסי ותמחקי. זה כמו פלסטר, עשיתי את זה גם.

אם קשה לך, תמחקי לפחות את האפליקציה, ולא את החשבון הפרטי שלך.

הרעיון הכי טובבתאל1

זה לא להסתכל באינסטגרם...

אם את רוצה עידוד אז אצלי יש עוד פינה בשיש עם כלי פסח שמתייבשים ...

ולא הספקתי לקנות לחם למחר... היום לא מצאתי בבוקר פרוס..

וכביסות התחלתי מקודם...עכשיו מכונה שניה עובדת עם בגדי שבת כדי שיהיה מה ללבוש.

אצלנוooאחרונה

שעה פלוס אחרי יציאת החג הכל היה מאורגן ויצאנו לקנות חמץ

תקתקו פה

וכביסות עשיתי בחול המועד אז היה פה בקטנה

אז הבית היה מתוקתק

אבל לא הכל ורוד

בכלל לא

לכל אחד יש קשיים אחרים בחיים


לגבי האינסטגרם

אני משתמשת ברשת כדי לקבל השראה/ הנאה

אם משהו עושה לי רע

זה הזמן לגלול הלאה

זה כל היופי ברשת

שזה בלחיצת כפתור 

בעקבות השרשור על הנערה שהשמינהמותקקק

למה ברור לנו ש"צריך" להיות רזים? (מעבר לעניין הבריאותי)

למה אף אחת לא מוטרדת מזה שהבת שלה רזה (רזה רגילה, לא קיצוני) מה ההבדל??

יש אנשים שאוהבים מראה רזה ויש אנשים שאוהבים מראה שמן, זה פשוט סוגים שונים של מראה, אין סוג יותר או פחות טוב, זה פשוט שונה וזה הכל

אולי את כבר מתכוונת לענייני שליטההמקורית
מה הקשר הסכם איתם????? למה עכשיו?אובדת חצות

אני בהלם

לשם מה ספגנו וספגנו חודש פלוס אם לא סיימנו את המלאכה. איך זה נקרא הסכם אם איראן לא מקבלת אותו? איך אנשים עוברים מ-0 ל100 בבת אחת לגבי מסגרות?

אני כבר רציתי להיות הראשונה שתגיע לגן אבל באמת, יום ראשון אחרי ככ הרבה זמן- איפה הרגישות של אנשים? להתחיל על הבוקר אחרי שחודש לא הם ולא אנחנו ישנו כרגיל???? יש לילדים חרדות, פחד משינויים, הם דור ממש מסכן שלא מכיר שגרה נורמלית שש שנים.

איך לא מתחילים מאוחר? איך לא מקצרים את היום?

אני מורה וגם אמא לילדים וזה מרגיש לי שמעבר לזה שלכולם נמאס, איפה האנושיות המידתיות וההדרגתיות אחרי חודש פלוס? לשלוח כאילו כלום? איך אפשר ללמוד יום מלא מהבוקר? איך זה הגיוני ועוד בעיר הכי מטווחת בארץ?

ואיפה הזהירות והבטחון של כולם שיהיה בטוח לשלוח?

באמת הזוי לחזור לשגרה כל כך מהרצפורה

לא לכולם זה מתאים.


מצד שני להרגשתי אנחנו לא חדשים פה... כבר שנתיים וחצי לומדים לנהל שגרת מלחמה כמה שאפשר יותר טוב

אז יש קצת יותר כישורים להתאפס יותר מהר כי מתורגלים באופן מסוים.


לנו האמת זרם לכל הילדים חזרה מלאה...

ובעלי במילואים אז זה לא שהכל פה שגרה..


וזה בסדר שלא לכולם זה מתאים.

אם היה נדמה לי שיש ילד שצריך עוד זמן להתארגן בבוקר או לאסוף מוקדם יותר בשמחה הייתי באה לקראתו. לא ציפיתי אבל זה היה בסדר יום רגיל לכולם.


פינקתי אחרי צהרים יותר בקלות במשהו מתוק וכן התעניינתי כמו היום הראשון לחזרה.

אבל בסה"כ ב"ה עבר בטוב.


גם ככה זה סופ"ש ושוב שבת אז זה לא שבוע מלא, גם זה עוזר לדעתי להתאוששות.


חיבוק ומלא כוחות..!

אמהות בדור הזה אלופות!

וואי אולי תעזרו לי להחליטאנונימית בהו"ל

ממש מתלבטים מה לעשות עם שבת

אני בתחילת הריון, מבוחלת ברמות

וגם מותשת מכל דבר קטן


הבית הפוך


אני עובדת מחר עד מאוחר


חמי וחמותי ממש רוצים שנבוא אליהם

(היינו אצלם מלא בחג, אבל כמה אחים סגרו בחג בצבא ויצאו עכשיו..(


לא יודעת איך נבשל שבת


וממש רוצה להשאר בבית

אבל זה להפיל את כל העבודה על בעלי

כולל לשמור על הילדים במשך כל השבת (אצל ההורים זה הרבה יותר קל)


אה ואוטוטו מתחילים מילואים

שזה עוד סיבה להשאר בבית..

יציאה מהבית עושה לך טוב?יעל מהדרום
לק"י

לי זה היה עוזר לפעמים. 

לא.. בטח לא אחרי שבוע עמוס כזהאנונימית בהו"ל
אז אולי עדיף להשאר בבית. החלטה נעימה!!יעל מהדרום
יש לכם אפשרות לקנות אוכל מוכן?מתואמת

ואולי להזמין מישהו מהאחים אליכם יעזור להעסיק את הילדים?

נשמע שאת רוצה להיות בבית...

הייתי הולכת להורים לדעתיהמקורית
עזרה עם הילדים + בישולים קונה אותי במצבים של חוסר כח וזמן
ממש לא מרגישה אצלם בנוחאנונימית בהו"ל

הסעודות ארוכות לי

אין לי מה לעשות שם

בעלי עסוק עם אחים שלו..

אז תפרשי באמצע לנוחאמאשוניאחרונה
וכדאי לעשות תיאום ציפיות עם בעלך לגבי שמירה על הילדים במהלך השבת.
מה מתאיםתקומה

לבעלך?

נראה לי זו השאלה הראשונה

אם זה מסתדר לו להיות בבית, אז נראה לי אין בכלל התלבטות.

אם הוא רוצה להקל עלייך וישמח להישאר בבית אבל חושש מהארגונים, תנסו לחשוב יחד על פתרונות שיקבלו על התארגנות - שבת מצומצמת, אוכל קנוי וכו'.


אם זה לא מתאים לו וזה יהיה לו יותר מידי, אז כן הייתי שוקלת לנסוע.

אבל תראי קודם מה הוא רוצה 

האמצעאנונימית בהו"ל
הוא גם רוצה להיות בבית

אבל לא יודעים איך לעשות את זה


וברור שמקל עליו להיות אצל ההורים


אבל הוא גם רוצה להקל עלי 

טוב ניסעאנונימית בהו"ל
בסוף שמעתי ממנו שהוא מעדיף לנסוע...

שה' יתן לי כוח

יודעים שאת בהריון?דיאן ד.

אם כן אז תפרשי באמצע הסעודות ותלכי לנוח....

 

אם לא אולי שווה לשתף לפחות את חמותך.

לאאנונימית בהו"ל

ולא אשתף אותה, זה מוקדם מידי..

אפילו לא ראינו דופק 

התייעצות לגבי בריתששיק

היתה לנו כבר ברית ב"ה, אבל עשינו אותה מאד מצומצם, רק בני משפחה, אצל אחות שיש לה בית גדול, ולא כולם הגיעו אז היו בערך 50 איש, וגם זה היה פעם ראשונה שלי אז לא ידעתי בכלל מה הטקס, והייתי כ"כ לחוצה שממש רציתי מוהל רופא ויצא שהרופא שמצאתי היה ספרדי ואנחנו אשכנזים והטקס שהוא עשה לנו הרגיש קצת זר, ובכללי היה קצר.

הפעם זה תאומים ויש ציפיה מהמשפחה שנעשה אירוע גדול, ולמען האמת אני כ"כ סובלת (בניגוד לבן הראשון שהיה הריון רגוע וקל, ולידה מהירה וכיפית) שאני מרגישה שזה צריך באמת להיות אירוע גדול גם, וגם סעודת הודיה בעזרת השם.

יש עוד קצת פחות משלושה חודשים ב"ה אז יש זמן אבל אנחנו מתחילים לחשוב על דברים. נגיד מצאנו מוהל שמתאים לנו בהשקפה, נקווה שהוא יהיה פנוי. אבל אשמח לשמוע על טקס, איך עושים שמח וזה. נגיד אנחנו מאוד רוצים שכולם ישירו "ישמח ליבי" לפני כל ברית. חשבתי אולי להדפיס את מהלך הטקס והשירים ולחלק. מוגזם?

קיצר אשמח לשמוע כל דבר ובעיקר דברים שאני לא חשבתי עליהם. 

יש לי דקה אבל אכתוב מה שבעיני הכי חשוב לגבי האוירהעכבר בלוטוס

צריך למצוא מישהו במשפחה או חברים שיודע 'להזרים' אוירה

ולבקש ממנו את השירים שרוצים

אחרת זה לא תמיד קורה

אם יש מישהו כזה שמודע למה שרוצים ויודע להוביל זה יכול להיות ממש מוצלח

קודם כל בשעה טובה שיהיה ובידיים מלאותעל הנס

האמת שבניגוד לרופא מוהל הרבה יותר מומה ומקצועי בזה,אלא אם כן זה רופא יר'ש שעושה כל יום בריתות.

כן כדאי לבדוק אם המוהל מופיע ברשימה של המוהלים של משרד הבריאות והרבנות הראשית כי ככה את יודעת שיש עליו פיקוח ושהוא באמת מומחה.

אני חושבת שלגבי הטקס עצמו תדברו עם המישהו מהמשפחה ומהזמומנים שיוכל לנהל את הטקס איך שאתם מעוניינים, כי לא כל המוהלים יודעים להגיש טקס יפה,ואם יש מישהו במוזמנים שיודע הוא ישמח לעשות את העבודה 

כמה דבריםרק טוב!

1. לברר על המוהל שהוא באמת טוב. גם עם רשיון וגם המלצות מאנשים שלקחו אותו.

ואפשר לשאול גם איך הוא מבחינת ניהול הטקס אם זה חשוב לך.


2. אם אתם גרים בקהילה, אז להודיע גם לחברים מהקהילה על הברית, במיוחד כשזה תאומים זה מרגש עוד יותר וכשיש הרבה אנשים גם אם חלקם שכנים שלא נשארים לסעודה עצמה, זה מוסיף.


3. אפשר להדפיס את סדר הברית ולחלק. רק ממליצה לתת מראש למישהו אחר לחלק, אחרת זה יכול להישאר בתיק של העגלה....


4. למצוא דוד/חבר שידאג לשירים והאווירה שאתם רוצים.


5. בברית של תאומים בנים, לפי הידוע לי לא עושים את 2 הבריתות ברצף. אז צריך עוד מישהו שיעביר שיעור או משהו כזה בין הבריתות. (ויכול גם להיות שהבריתות לא יצאו באותו יום.... מקווה בשבילך שלא יקרה, אבל כדאי לקחת בחשבון מצב כזה)


שיהיה בשעה טובה בידיים מלאות, בבריאות ובשמחה!!!

אפשר לעשות ביחדפרח שמח
אנחנו עשינו לתאומים ביחד.
ביחד כן.רק טוב!

השאלה אם אפשר לעשות ברצף? מסיימים עם אחד ומיד מתחילים את הברית השניה?

הייתי לפני שנים בברית של תאומים, ואז שמעתי את זה לראשונה שעושים הפרדה. שם היה שיעור קצר שהסבא העביר בין הבריתות.


ומה שכתבתי לגבי אופציה ליום נפרד, זה במקרה של פגים, או צהבת לאחד או אפילו אחד נולד לפני שקיעה ואחד אחרי... 

יש מנהגים שעושים ממש אחד אחרי השנירק רגע קט

את כל השלבים של הטקס - אחד אחד.

בשעה טובה!!פרח שמח

אני עשיתי ברית לתאומים.

לקחתי מוהל שקוראים לו שי עובד. הוא מוכר באיזור ירושלים. הוא עשה את הטקס והתאים לפי מה שביקשנו. הדפסנו שיר שרצינו והוא דאג לשיר אותו. היינו מאוד מרוצים!

ממליצה לך לדבר אחרי הלידה עם המוהל שתרצי כי לתאומים לוקח לפעמים יותר זמן עד הברית אם נולדים מוקדם. לא היה להם ביום ה8 ברית. הוא היה איתנו בקשר עד שהיה מותר לעשות להם.

יש גם שיטות שונות אצל תאומים אם עושים להם טקס ביחד או טקסים נפרדים. עשינו ביחד וזה היה מאוד טוב ולא בנפרד לכל אחד

אני לא מתכננת 2 טקסים נפרדיםששיק
בעזרת ה', אבל לא הכל תלוי בנומחיאחרונה
אם נולדים מוקדם, או שיש פער משמעותי בין המשקלים ואחד משתחרר לפני השני, לפי רוב הדעות צריך לעשות ברית לכל אחד מתי שהוא מוכן לברית (אם מדובר בהבדל קטן לפעמים אפשר לחכות כמה ימים ולעשות ביחד. אבל אם מדובר בהפרש של כמה שבועות בדרך כלל לא מחכים שהשני יהיה מוכן)
שי עובד ממש ממש מומלץ.נברשת
הרבה בריאות ובידיים מלאותדיאט ספרייט

יש לי איזו מחשבה שאולי שצריך לקחת בחשבון משקלים שונים של הילדים.

תאומים הרבה פעמים נולדים קטנים ולא עושים להם ברית מיד ואז יכול להיות שאחד הילדים כבר מוכן לברית מבחינת משקל או צהבת או אני לא יודעת וכבר צריך לחתוך ואילו לשני צריך לחכות.

אני חושבת שבמצב כזה לראשון עושים ולא ממתינים ולשני עושים כשהוא מוכן.

אז גם את זה צריך לקחת בחשבון מראש מבחינת תכנון אירוע.

בשורות טובות 

יודעות לכוון אותי איפה יש חולצות מכופתרות לילדים?שיח סוד

בכל מיני צבעים,

שרוול ארוך ו100% נגיד 95% כותנה לילד האטופי שלי

ובארץ…

ילד לא נער

לידר, קיוויעם ישראל חי🇮🇱
צ'ילדרנס פלייסחנוקה

צבעוני יש להם יפה ממש!

נדמה לי שגם לבן.

ונעימות מאד.

אגב לא יודעת גיל אבל גם בפוקס יצא לי לקנות מכופרתות יפות במחירים טובים יותר.

אני גם ראיתי, אפשר לקנות אונליין בטרמינל Xשומשומ
תמנוןהמקורית
את מכירה את התלבושת האחידה שיש בתלמודי תורה?שושנושי

חולצה משבצות צבעונית,

יודעת שיש כמה סוגי ייצור - בערים חרדיות בטוח תמצאי סניפים שמוכרים

איזה סוג חומר את צריכה?

את מתכוונת לחולצות שיש בהן כפתורים לכל האורך?מתואמת

לא נראה לי שיש חולצות כאלה מכותנה...

יש חולצות טריקו עם צווארון ושלושה כפתורים שהבד שלהן נעים יותר, אבל גם לא יודעת אם מכותנה. אני מכירה בלידר.

למה לא? בטח שישהמקורית

בהדס מינילאב יש בטוח

לדעתי גם בתמנון

גם חולצות פולו

אולי אפילו באורבניקה

 

יכול להיות באמת שיש... זה פשוט נשמע לי לא מתאיםמתואמת
ל"קונספט"...
מה הקונספט מבחינתך? לא הבנתי האמתהמקורית
חולצות מכופתרות הן הרבה פעמים מכותנהקופצת רגע
הן עשויות מאריג, והאריג הוא הרבה פעמים מכותנה או תערובת כותנה.

יכול להיות שאת חושבת על בד סריג שעשוי מכותנה? כמו גופיות או חולצות טריקו? ג'רסי למשל זה סוג סריג שיכול להיות עשוי מכותנה.


זה באמת סוג בד שונה, אבל גם סריג וגם אריג יכולים להיות עשויים מכותנה בלבד או מתערובת כותנה. 

כנראה באמת שאני לא מבינה בזה...מתואמתאחרונה

אני מחלקת את העולם לבדים נעימים ולבדים לא נעימים. הבד של החולצות המכופתרות לא נעים מבחינתי, לכן הסקתי שהוא לא כותנה (שאמורה להיות נעימה).

אבל באמת אף פעם לא ממש התעמקתי ברכיבים של כל בד...

כותנה לא חייב להיות בד טריקו (שזה בד סריג)חילזון 123

יש גם כותנה שהיא בד אריג. כלומר בד לא נמתח.

אולי יעניין אותך