וגם תרגיל מצוין- לשבת על כסא, כשכף רגל אחת מונחת על הברך השניה ולהתכופף עם הגב ולהתיישר.. זה ממש עוזר ומקל

אז תעשי תרגילים קטנים. אכתוב לך כמה:

לשכב על מזרון, על הצד, להרים את הרגל כמה פעמים

תרגיל חתולה כועסת- לעמוד על 6 לקמר את הגב עם ראש למטה ואז לקער את הגב והראש למעלה.

לשכב על הגב, לעשות כמו אופניים, אחכ לשים רגל אחת על השניה ולהרים. להרים ישבן ולהוריד.

בהצלחה ממש, זה כואב.. מכירה מקרוב. התחלתי פילאטיס באחד ההריונות בגלל זה, ומאז אני 5 שנים מתמידה.. זה פשוט מדהים ומומלץ.. (ומתעמלת עד הסוף ממש של ההריון, חוץ מתרגילי בטן)

אולי אסנג'ר את אימוש לאימון, היא מאמנת פילאטיס מזרון

פספסתיייי

זה טיפול מגע שמטרתו לאזן ובאמת עוזר למלא דברים

במים את מתכוונת אולי לוואטסו?

טיפול במגע פחות סביר שאץחבר

אוסטאופטיה הייתי וממש לא אהבתי…

הציק לי

אפ כבר אני תריכה מגע עמוק כמו שיאצו או כזה

היה לי גם כאב בישבן (סיאטיקה) הלכתי לטיפול אקווילבריו וזה הציל את חיי!!! חוץ מזה שהטיפול כיפי ומפנק הוא ממש עזר והיתה לי הלידה הכי קלה אח"כ.

הלכתי למישהי בפתח תקוה, רגישה, מקצועית ומהממת. ממליצה בחום.

יאנה טסלר 054-543-9391

מסאג' אני מאוד מאוד אוהבת

אבל אוסטאופתיה שניסיתי שזה היה מגע כזה עדין מידי

הרגיז אותי

אני צריכה מגע עמוק אחרת מדגדג לי…

חוץ מזה שהיא רגישה ומהממת וכל פעם שואלת אם הכל נוח לי ובסדר ואפשר להמשיך, אז את יכולה גם לדייק אותה למה שמתאים לך.

אולי אבדוק איתה באמת

לי יש כרגע של חברת fre

וככה עם מים סבון ושטיפה.

ואז מוסיפה סבון לשאר הפנים

מסיימת במגבונים לשאריות השחורות על העור

יש לי כמה תכשירים להסרת איפור ואני לא אוהבת את המרקם שזה משאיר אחרכך וגם לא משאיר את הפנים שלי נקיות מאיפור אותו דבר למרות שמגבונים זה לא מומלץ אז ככה אני עושה בכל אופן

שתמשת במגבונים ללא בישום וללא ריח

באייהרב אבל לדעתי מוכרים גם בסופר פארם רק במחיר כפול

מגבונים - אך ורק של רמי לוי. חבילה לבנה. הכי טובים בעולם. לא קונה שם כמעט כלום ונכנסת רק בשביל המגבונים

והפנים מבריקות.

אני מתאפרת עם איפור עמיד וזה תענוג.

ואם יש מקווה אז בכלל זה עוזר לי.

אמנם לא זול אבל שווה. הייתי כל כך מסתבכת עם 10 שלבים ועדיין תמיד היה בעיניים שחור מעצבן שלא נגמר.

מסירה חפיף ואז נכנסת למקלחת ושוטפת את הפנים עם קצף פנים גם פשוט מסקארה

סוגים אחרים לא הורידו או לחלופין עשו לי גירוי

ואז סבון פנים במקלחת(יש לי סבון פילינג של קרליין בלי שמן אבל זה גם אישי) ואם יש לי כח קרם פנים אחרי.

**לא מתאפרת כל יום

**לא מתיימרת להיות מומחית או מבינה גדולה או עם איזה ניסיון מוצלח או שגרת טיפוח

במקלחת שוטפת פנים עם סבון פנים, פעם ביומיים שלוש שמה גם פילינג גרגרים לפנים

וקרם פנים אחרי המקלחת (כשאני יוצאת והבית שקט ונינוח, בדר"כ יוצאת לרוח סערה של הילדים ואז שוכחת...)

אני מרססת על הפנים, מנגבת עם מגבון רגיל, אבל מהעדינים, בלי ריח.

ואז נכנסת למקלחת ושוטפת פנים עם סבון פילינג.

אם שמתי מסקרה יכול להיות שצריך לעבור אחר כך עם מסיר איפור על עיגול צמר גפן.

במקלחת עם מים חמים

לפעמים אני באפיסת כוחות ואין לי כוח

אבל בגלל שלא מתאפרת קבוע אלא פעם ב...

אז אם זה נדחה לבוקר זה לא ממש נורא.

אבל אני מתאפרת רק שבת וחג חחח

שגרה רגילה, עובד גם על מסקרה (לפחות כזו לא-עמידה-במים):

שמן ניקוי - שמה על כל הפנים. אם איפרת את הצוואר אז גם שם. שיהיה בכל פינה.

נכנסת למקלחת ישר (עצלנית אנוכי), שוטפת עם מים חמימים את הפנים. יורד כל החלק השומני.

מתקלחת כרגיל, ולפני סוף המקלחת שוטפת פנים עם סבון פנים - מורחת על הפנים, מעסה קצת, שוטפת במים היטב.

יוצאת וישר מנגבת פנים עם מגבת נקייה

זהו

אחרי המקלחת קרם לחות, אבל זה לא קשור לאיפור.

משפשפת היטב ושוטפת

ואחר כך אם השתמשתי באותו יום במסקרה אז מסירה עם מסיר איפור נקודתית

תחתית לסיר/ קערה יפה

שוקולד ופתק זה לגמרי מספיק

השאירו לנו פעם שקית של חיות צעצוע - היה נחמד כי הילדים שמחו שהשאירו משהו בשבילם

בקבוק יין

כלי קטן לבית - היה פחות שימושי והרגיש לי מוגזם

נר יפה להבדלה

ופתק..

ובית מתוקתק ונעים כשהיה.

לשמוע שהשתמשו, שהיה טוב

השוקולד מפנק אבל זה לא קריטי בעייני

(משתדלת להשאיר אחריי שוקולד או משהו כזה אבל לא תמיד זוכרת להביא, תמיד מקפידים להשאיר פתק)

ממש לא מצפה לזה

יש כאלה שלא השאירו כלום

יש כאלה שמשאירים ממש מתנות (מלחיה ופלפליה זכוכית, סט קרשי חיתוך...)

ויש את אלה שמשאירים כסף

מבחינתי מי שמשאיר נקי ועם כמה שפחות סימנים שהיה שם מישהו

זה מה שעושה לי טוב

מתנות זה חמוד אבל ממש לא נצרך

והכי חשוב לא להשאיר שאריות אוכל וחדפ וכזה

פעם השאירו לי במקרר חסה וכרוב וסלט חצילים

במגירות מלא חדפ

ועוד כל מיני מזכרות

לפעמים אני חוזרת ולא בטוחה שמישהו אכן התארח פה, או שטרחתי לשוא.

לי לגמרי מספיק שוקולד ופתק. משתמשת גם בכליפ שקיבלתי, אבל קיבלתי גם כלים פחות פרקטיים ואז זה סתם נתקע אצלי.

בכיף ובאהבה.

האמת לא מצפה לכלום.

אבל בד"כ משאירים לנו איזה שוקולד שווה עם פתק

אבל לגמרי בסדר אם רק היו משאירים את הבית כמו שקיבלו אותו (ותמיד נשאר נקי ברוך השם.)

פתק עם שוקולד או עוגיות

הכי חשוב להשאיר נקי ומסודר

הכי חשוב-להחזיר ממש מסודר כמו שקיבלנו. אנחנו משתדלים להעביר טיטוא גם, אם הזזנו משהו מאיזושהי סיבה אז מחזירים, משתדלים להביא מגבוני ניקוי ולהעביר ויש על השירותים. שיהיה להם נעים לחזור הביתה..

(קנו כמרכזי שולחן לאירוע ואחר כך חילקו למארחים)

זה קשה, וכ"כ מבינה את ההרגשה החולה הזו

לעניין הזרוז זה לא כ"כ מפחיד, במיוחד כשזה לא נוחת עלייך בהפתעה

ולא מתמצאת בסוכרת ב"ה אבל יודעת שהליכות אחרי האוכל מאוד עוזרות לאזן, גם הליכות איטיות וגם מכשיר אופניים בבית

אם זה משהו שאת עדיין לא עושה ממליצה לך לנסות (לי עזר בטרום סכרת הריון)

בע''ה יהיה שווה הכל.

תחזיקי מעמד

חיבוק גדול יקרה

לא יודעת איך הגעת לזה שאת כישלון

לא משנה מה תעשי ואיך תגיבי, עם כזה נסיון בהבאת חיים לעולם, את מלכת המלכות!

ותהיי אופטימית לגבי הסוף

ה' כל יכול!

עם כמה את מתמודדת וכמה את משתדלת ❤️

איך זה אשמתך? זה תלוי גוף נטו, כל גוף מגיב אחרת, זה כמו להאשים מישהי בבחילות או מישהו בזה שהוא חולה.

את אלופה ובעז"ה שיעבור בקלות ובבריאות לך ולעובר.

איזו מסירות והשקעה עצומים כדי להביא עוד נשמה לעולם.

יאללה, את מדהימה, אלופה, מסורה ברמות בלתי רגילות!!

מגיע לך כתר ממש! איך היצה"ר הצליח לבלבל אותך עם תחושת כישלון? כתר!!! את מדהימה! תתחזקי באמונה שה' אוסף כל רגע של קושי שלך, ומוסיף אותו לשק הזכויות של עמישראל. אין מצב שלא.. בהצלחה ממש ממש, והלוואי שיהיה בקלות, בשמחה, עם ילד מהמם ומתוק!!

תודה!! אתן כל כך מחזקות!

אבל כל התסמינים קיימים, כולל דחיית קפה של הגוף.

נראה ממש פס. בעז''ה

לא יודעת אם הבדיקה אמינה לפני איחור

בעז"ה

אם יצא אז כנראה,

אבל באמת מה שקובע זה האיחור....

מחכה...

🩷

אבל זה באמת מאוד מוקדם

תודה 🤍

מנסה!

אולי בכל זאת, אבל יש זמן. 😉

בשלב כזה גם אם יש הריון לא יהיה פס

משתדלת לא להתבאס..

מה שבטוח, אם זה כן אז זה כן, גם אם עכשיו לא יוצא, זה לא אומר כלום, כן, בשלב כזה לא אמור להיות פס, לפחות עוד 5-6 יום בבדיקה מוקדמת, אם בכלל.

🤍🤍🤍

והאמת שגם יש פס חלש חלש אני לא סומכת עליו כי זה יכול להיות גם כימי.. כבר היה לי

יותר מדי פעמים.

אבל מקווה לטוב....

התחושות הפעם בגוף כמו בהריונות קודמים.

אבל לפעמים זה גם פסיכולוגי...

אראה בהמשך. יאללה שיעברו כבר 8 ימים לבטאאאאא

מקווה שצודקת

בשעה טובה

אז זה לא אומר שום דבר.

תעשי בטא ביום האיחור או ביתית יום אח''כ.

בהצלחה