בשיטה זו המטפל לומד לחוש/ לראות את האנרגיה של המטופל. למעשה אנחנו מבקשים מההילה הראשונה של האדם - המוכנה הגוף האנרגטי לבוא אלינו לידיים על מנת שנוכל לחוש אותה. הגוף האנרגטי של האדם מכיל את כל הידע הפיזי, ריגשי, רוחני, מחשבתי וכו' שיש באדם. בעזרת התחושה ניתן לקבל תשובות לשאלות בכן ולא. בדומה למח אחד ששם התשובות מגיעות מהמוח ולא מהגוף האנרגטי.

בעזרת השאלות אנחנו מבררים היכן ממוקמת הבעיה הפיזית, לאיזה צ'קרה זה קשור, מהי ההילה שמשפיעה על הבעיה, האם שורש הבעיה הוא ריגשי או מנטלי (טעות בחשיבה), או מושפע מחוויות ילדות, תפיסות שלקחנו מההורים וכדו' יכולות להיות מליוני סיבות לבעיה מסויימת ואצל כל אדם זה שונה. עם מטפל טוב מגיעים ביחד מטפל ומטופל לשורש. המודעות הזו כבר עושה המון למטופל ובנוסף המטפל מבקש מהאנרגיה לאזן את הנקודות והנושאים שעלו תוך כדי טיפול. לנקות את ההילות של האדם ולשחרר את הטראומות שעלו בטיפול. התוצאות של הטיפול הזה מדהימות אותי כל פעם מחדש. גם כמטפלת. והן ארוכות טווח ויסודיות. כמו כן הן משתפות את המטופל במודעות ובתיקון בריאותו הנפשית והפיזית.

וכמה מילים מנסיון אישי...

חוויתי ילדות מאוד לא פשוטה ודי רצופה בטראומות מסוגים שונים ומשונים לא עלינו, שלא נדע.             פיזית זה התבטא במערכת חיסונית חלשה מאוד, חולשה גדולה , דכאונות ממושכים ועוד כהנה וכהנה.       עם כל הכבוד למודעות שיש לי לסיבות של כל זה הרגשתי שמוסיף דעת מוסיף מכאוב... מה זה עוזר לי אם אני יודעת למה החיים שלי דפוקים, זה כבר נתון! אבל הביו אנרגיה היה שונה מכל מה שלמדתי וחוויתי קודם, כי הוא איפשר לי לשחרר את הטראומה ולהיפרד ממנה לנצח, לא להיות תחת ההשפעה שלה יותר. בנוסף היא החזירה לי את המושכות לידיים ולימדה אותי לקחת אחריות על החוויות שלי ולבחור לא ליפול שוב ושוב לאותו בור כמו שקרה לי כל חיי. היום אין דיכאונות ב"ה, אני חולה לעיתים נדירות מאוד אך עדיין חלשה כי יש לי עוד עבודה לעשות.

ולסיום אזהרה: (במחילה)

ביו אנרגיה איננו נלמד בצורה מאוד מסודרת כמו שיטות אחרות זאת כיוון שרפי רוזן שהמציא אותה נפטר לפני שהספיק לקבע את יסודותיה ולכן תלמידים שונים מלמדים את השיטה באופן שונה. למדתי אצל מישהי שלא לימדה בכלל את עיקרי השיטה ובמקום זאת הוסיפה משלה ושינתה רק שטרם המציאה שם חדש לשיטתה ולכן עדיין קראה לה "ביו אנרגיה" וזה היה רחוק מזה מאוד רק כשלמדתי בפעם השניה זכיתי למורה מצויינת. חשוב ללמוד אצל מישהו א. ירא שמים ב. שמישהו מוסמך מכיר אישית, מעריך וממליץ לגביו.

מאחלת לכל העולם אחדות עם הבורא ושהשפע יזרום אלינו בככל תחום בחיינו.

אפונה עמוסה בחומרי הזנה חיוניים כמו ויטמינים (ויטמין K, ויטמין C, ויטמין A וויטמינים מקבוצת B) ומינרלים (ברזל, אשלגן ומגנזיום). הם גם מספקים סיבים תזונתיים וחלבון.

אפונה היא מקור טוב לסיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב. בנוסף, תכולת האשלגן שלהם תומכת ברמות לחץ דם בריאות.

כמו בכל שיקול תזונתי, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם דיאטנית רשומה לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המצב הבריאותי והיעדים הספציפיים שלך.

לעדשים יש יתרונות בריאותיים רבים הודות להרכבן צפוף החומרים התזונתיים. הנה כמה יתרונות מרכזיים:

1. עשיר בחלבון: עדשים הן מקור מצוין לחלבון על בסיס צמחי, מה שהופך אותן לתוספת חשובה לתזונה צמחונית וטבעונית. חלבון חיוני לצמיחת שרירים, תיקון ותפקוד הגוף הכללי.

2. עשיר בסיבים: העדשים עמוסות בסיבים תזונתיים, מסיסים ובלתי מסיסים. סיבים מסייעים לעיכול, עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם ומקדמים מעיים בריאים. זה גם תורם לתחושת שובע ויכול לסייע בניהול משקל.

3. ידידותי ללב: הסיבים המסיסים בעדשים מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול, ובכך מפחיתים את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, העדשים דלות בשומן רווי ונתרן בעודן עשירות באשלגן, התומך בבריאות הלב.

4. ויסות סוכר בדם: תכולת הסיבים הגבוהה בעדשים מאטה את ספיגת הגלוקוז, ועוזרת לייצוב רמות הסוכר בדם. זה מועיל במיוחד עבור אנשים עם סוכרת או אלה בסיכון לפתח את המצב.

5. ארוז בחומרים מזינים: עדשים הן מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל חומצה פולית, ברזל, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלו חשובים לייצור אנרגיה, יצירת תאי דם אדומים ושמירה על הבריאות הכללית.

6. ניהול משקל: עדשים דלות בקלוריות ובשומן בעודן עשירות בסיבים וחלבונים, מה שהופך אותן לבחירה מספקת במזון שעשויה לסייע בירידה במשקל או במאמצים לניהול משקל.

7. בריאות מערכת העיכול: תכולת הסיבים בעדשים מקדמת יציאות קבועות ומסייעת במניעת עצירות. זה גם תומך בצמיחה של חיידקי מעיים בריאים, תורם למערכת עיכול בריאה.

הכללת עדשים בתזונה יכולה להציע את היתרונות הבריאותיים הללו ועוד. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם תזונאי לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלך.

העדשים עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול, מעודדים תחושות מלאות ומסייעים בוויסות רמות הסוכר בדם. דיאטה עשירה בסיבים יכולה גם לתרום לניהול משקל בריא ולהפחית את הסיכון למצבים כמו עצירות, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.

חומוס הוא מטבל או ממרח מזרח תיכוני פופולרי העשוי מחומוס מבושל ומעוך (שעועית גרבנזו), מעורבב עם טחינה (משחת שומשום), מיץ לימון, שום ושמן זית. זה לא רק טעים אלא גם מציע כמה יתרונות בריאותיים. הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של חומוס:

עשיר בחומרים מזינים: חומוס עמוס בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. חומוס הוא מקור טוב לחלבון מהצומח ומכיל חומצות אמינו החשובות לתפקודי הגוף השונים.