אני בשבועה22 הברזל שלי 8 רציתי המלצה לברזל שנספג טוב. וכן אם יש משהו שניתן לקחת לחיזוק הריון אני סובלת מדימומים רבים בגלל המטומה
פורום רפואה מהטבע
בהנהלת:
מכתב פתיחה
ברזל בהיריוןשני 22
ברזליעל -ND
אם אנמיה שלך תלוית ברזל, אני ממליצה לך לקחת ברזל מסוג "רך" ("סופט") - מכל חברה שאת אוהבת. לעומת ברזל סינטטי הוא נספג טוב ולא גורם לבעיות במערכת העיכול.
ממליצה לקחת בארוחת ערב, באותה ארוחה להרבות בירקות ירוקים/עלים ירוקים ולהמעיט במזונות עשירים בסידן.
בנוסף, אני ממליצה לך להעשיר את תזונתך במזונות עשירים בברזל.
הבנתי שאת גם סובלת מדימומים שגורמים לך להמטומות. נושא זה גם דורש בירור,כי דימומים מסכנים את ההריון ואם מגיעים ללידה הם מסכנים את חיי היולדת. אני ממליצה לך להתייעץ עם ההמטולוג.
ברזללילך זוארץ
כדאי לקחת תוסף ברזל טבעי כמו שיעל המליצה לך יש כמה חברות ממולצות כמו סולגר , וביו קר
יש גם ברזל בנוזל שנקרא פלורידקס שהוא מאוד ממולץ זאת תערובת של ברזל וצמחי מרפא .
כדאי להוסיף לתזונה מזונות עשירים בברזל , לשתות מיץ רימונים , ועוד
לגבי הדימומים אי אפשר להמליץ משהו לחיזוק בלי לדעת את כל המקרה שלך , כדאי להתייעץ עם רופא ואם את רוצה לגשת עם כל הפרטים למטפל אלטרנטיבי אחר כך
.הריון קל ומשעמם......
ברזללילך זוארץ
כדאי לקחת תוסף ברזל טבעי כמו שיעל המליצה לך יש כמה חברות ממולצות כמו סולגר , וביו קר
יש גם ברזל בנוזל שנקרא פלורידקס שהוא מאוד ממולץ זאת תערובת של ברזל וצמחי מרפא .
כדאי להוסיף לתזונה מזונות עשירים בברזל , לשתות מיץ רימונים , ועוד
לגבי הדימומים אי אפשר להמליץ משהו לחיזוק בלי לדעת את כל המקרה שלך , כדאי להתייעץ עם רופא ואם את רוצה לגשת עם כל הפרטים למטפל אלטרנטיבי אחר כך
.הריון קל ומשעמם......
ברזללילך זוארץ
כדאי לקחת תוסף ברזל טבעי כמו שיעל המליצה לך יש כמה חברות ממולצות כמו סולגר , וביו קר
יש גם ברזל בנוזל שנקרא פלורידקס שהוא מאוד ממולץ זאת תערובת של ברזל וצמחי מרפא .
כדאי להוסיף לתזונה מזונות עשירים בברזל , לשתות מיץ רימונים , ועוד
לגבי הדימומים אי אפשר להמליץ משהו לחיזוק בלי לדעת את כל המקרה שלך , כדאי להתייעץ עם רופא ואם את רוצה לגשת עם כל הפרטים למטפל אלטרנטיבי אחר כך
.הריון קל ומשעמם......
תודהשני 22
בדיוק היום קניתי אצ הפלורי הזה מקווה שיעזור לוקחים את זה כתוספת לברזל או במקומו לגמרי?
תלוי עד כמה המצב חמור .לילך זוארץ
אפשר לקחת גם וגם כאשר האנמיה חמורה .
היום עשיתי בדיקת דםשני 22
הברזל שלי עלה ל9.6 זה עדיין נמוך או שזה כבר נורמה?
עשיתי בדיקת דםשני 22
הברזל שלי עלה תוך שבועים ל9.6 זה עדיין נקרא נמוך או שזה כבר בסדר? חשוב לציין שאני מדממת בכמות מאד גדולה
שני 22לילך זוארץ
זה עליה יפה אבל עדיין נחשב נמוך או מתחת לסקלה הרפואית , אבל בגלל הדימומים כדאי לך להתייעץ עם רופא או מטפל מומחה שמכיר אותך ..
תרגישי טוב תנוחי ותשתי המון נוזלים אפשר גם תה ללא קופאין של פטל שמחזק את הרחם
נטילת תוסף ברזלאנונימי (פותח)
חוסר ברזל מתפתח בעיקר במצבים בהם אין תזונה עשירה בברזל, מצבים בהם דרישת הגוף לברזל עולה (כמו בהריון, הנקה, ילדות, התבגרות), מצבים בהם יש איבוד ברזל מהגוף (כמו דימומים כרוניים או דימום מסיבי במהלך הווסת החודשית בנשים) ומצבים בהם הספיגה של הברזל במעיים לקויה (כמו מחלת צליאק, ניתוחים במערכת העיכול). חוסר ברזל ממושך עשוי להוביל למצב של המוגלובין נמוך ואנמיה. הטיפול באנמיה שנגרמת מחוסר ברזל הוא מתן כדורי ברזל בתוסף. במקרים אלו רצוי ליטול ברזל עדין ממקור טבעי שאינו גורם לתופעות לוואי ושספיגתו בגוף מקסימלית כדוגמת פלורדיקס.
תוסף התזונה פלורדיקס הינו תוסף ברזל עדין המכיל תרכובת ייחודית של תמציות צמחים ופירות אורגניים בשילוב עם ויטמינים שונים, התומכים במערכות הגוף. בנוסף, פלורדיקס עשיר בפיטו-כימיקלים התומכים ומגנים על הגוף. פלורדיקס עשוי מחומרים טבעיים בלבד ואינו מכיל אלכוהול, חומרים סינטטיים, כימיקלים, חומרים משמרים, או צבעי מאכל. בנוסף, פלורדיקס אינו מכיל גלוטן או לקטוז ומתאים לבעלי נטייה לרגישות במערכת העיכול. פלורדיקס הינו תוסף תזונה מומלץ לנשים וילדות, נשים בהריון, לאחר לידה ו/או נשים מניקות, לסובלים מאנמיה, לצמחונים, לספורטאים ועוד.
כמובן שבמקביל צריך להגביר את צריכת הברזל מהמזון כשהמקור העיקרי לברזל הינו מוצרי בשר בקר, הודו, עוף ובמיוחד כבד עוף. אך יחד עם זאת, קיים מגוון רחב של מזונות שעשירים בברזל: עלים וירקות ירוקים כגון פטרוזיליה, כוסברה, תרד, אפונה ירוקה, כרישה, ברוקולי, אצות, טחינה גולמית משומשום מלא, שקדים, אגוזי מלך, דגנים מלאים כגון פסטה מקמח מלא, אורז מלא, קינואה, כוסמת, עדשים, פול, לוביה, שעועית, גרגירי חומוס מבושל, אפרסמון, משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים, תאנים יבשות, רימון. רצוי כמובן להיוועץ באיש מקצוע על מנת להתאים תפריט תזונתי אישי שיענה על כל צרכי הגוף.
רפואה שלמה!
צוות חברת גרמזה פרמצבטיקה
תודה על הידעשני 22אחרונה
אני מקפידה לקחת פעמיים ולפעמים שלוש פלורידקס רק שאני מתלבטת אם זה מספיקהחזק ולא צריך לקחת את הכדורים שהרופאה נתנה אני מדממת המון עקב המטומה כמעט שלושה חודשים רצופים ולפעמים בכמויות לא נעים
כרום וכולסטרול: מחקרים מסוימים הראו שתוסף כרומיוםתזונה קובי עזרא
: מחקרים מסוימים הראו שתוסף כרום עשוי להוביל להפחתה מתונה ברמות הכולסטרול הכולל ורמות הכולסטרול LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה), המכונה לעתים קרובות כולסטרול "רע". עם זאת, ההפחתות נוטות להיות קטנות יחסית וייתכן שאינן משמעותיות מבחינה קלינית עבור כולם.
האם אפונה בריאהתזונה קובי עזרא
אפונה עמוסה בחומרי הזנה חיוניים כמו ויטמינים (ויטמין K, ויטמין C, ויטמין A וויטמינים מקבוצת B) ומינרלים (ברזל, אשלגן ומגנזיום). הם גם מספקים סיבים תזונתיים וחלבון.
אפונה היא מקור טוב לסיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב. בנוסף, תכולת האשלגן שלהם תומכת ברמות לחץ דם בריאות.
סירטואין דיאטה, מה צריך לדעת על סירטואין: השפעתו עתזונה קובי עזרא
, מה צריך לדעת על סירטואין: השפעתו על הבריאות והכושר.
קפה כולסטרולתזונה קובי עזרא
בעוד לצריכת קפה עשויה להיות השפעות מסוימות על שומני הדם, חשוב לציין שההשפעה הכוללת נחשבת בדרך כלל צנועה. לצריכה מתונה של קפה (בסביבות 3-4 כוסות ליום) לא סביר שתהיה השפעה שלילית משמעותית על שומני הדם עבור רוב האנשים, במיוחד אם יש להם תזונה ואורח חיים בריאים.
כמו בכל שיקול תזונתי, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם דיאטנית רשומה לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המצב הבריאותי והיעדים הספציפיים שלך.
דובדבנים בריאותתזונה קובי עזרא
לנוגדי החמצון בדובדבנים עשויים להיות השפעות נוירו-פרוקטטיביות, המסייעות בשמירה על בריאות המוח ועלולה להפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שדובדבנים עשויים גם לשפר את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי. #דובדבנים
תודה על מה שבראתתזונה קובי עזראאחרונה
"מי שמבחין בטעמו האמיתי של מה שהוא אוכל, לעולם לא יהיה זולל."
עדשים בריאות, עדשים בריא או לאתזונה קובי עזרא
?
לעדשים יש יתרונות בריאותיים רבים הודות להרכבן צפוף החומרים התזונתיים. הנה כמה יתרונות מרכזיים:
1. עשיר בחלבון: עדשים הן מקור מצוין לחלבון על בסיס צמחי, מה שהופך אותן לתוספת חשובה לתזונה צמחונית וטבעונית. חלבון חיוני לצמיחת שרירים, תיקון ותפקוד הגוף הכללי.
2. עשיר בסיבים: העדשים עמוסות בסיבים תזונתיים, מסיסים ובלתי מסיסים. סיבים מסייעים לעיכול, עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם ומקדמים מעיים בריאים. זה גם תורם לתחושת שובע ויכול לסייע בניהול משקל.
3. ידידותי ללב: הסיבים המסיסים בעדשים מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול, ובכך מפחיתים את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, העדשים דלות בשומן רווי ונתרן בעודן עשירות באשלגן, התומך בבריאות הלב.
4. ויסות סוכר בדם: תכולת הסיבים הגבוהה בעדשים מאטה את ספיגת הגלוקוז, ועוזרת לייצוב רמות הסוכר בדם. זה מועיל במיוחד עבור אנשים עם סוכרת או אלה בסיכון לפתח את המצב.
5. ארוז בחומרים מזינים: עדשים הן מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל חומצה פולית, ברזל, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלו חשובים לייצור אנרגיה, יצירת תאי דם אדומים ושמירה על הבריאות הכללית.
6. ניהול משקל: עדשים דלות בקלוריות ובשומן בעודן עשירות בסיבים וחלבונים, מה שהופך אותן לבחירה מספקת במזון שעשויה לסייע בירידה במשקל או במאמצים לניהול משקל.
7. בריאות מערכת העיכול: תכולת הסיבים בעדשים מקדמת יציאות קבועות ומסייעת במניעת עצירות. זה גם תומך בצמיחה של חיידקי מעיים בריאים, תורם למערכת עיכול בריאה.
הכללת עדשים בתזונה יכולה להציע את היתרונות הבריאותיים הללו ועוד. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם תזונאי לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלך.
אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנותתזונה קובי עזראאחרונה
אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי...
עדשים ערך תזונתי, האם עדשים זה פחמימה?תזונה קובי עזרא
?
העדשים עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול, מעודדים תחושות מלאות ומסייעים בוויסות רמות הסוכר בדם. דיאטה עשירה בסיבים יכולה גם לתרום לניהול משקל בריא ולהפחית את הסיכון למצבים כמו עצירות, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.
טיפשות היא לאדם לחשוב שהוא יודע את אשר איננו יודע.תזונה קובי עזרא
יתרונות תזונתיים של חומוס, האם חומוס משמין?תזונה קובי עזרא
, האם חומוס משמין
חומוס הוא מטבל או ממרח מזרח תיכוני פופולרי העשוי מחומוס מבושל ומעוך (שעועית גרבנזו), מעורבב עם טחינה (משחת שומשום), מיץ לימון, שום ושמן זית. זה לא רק טעים אלא גם מציע כמה יתרונות בריאותיים. הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של חומוס:
עשיר בחומרים מזינים: חומוס עמוס בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. חומוס הוא מקור טוב לחלבון מהצומח ומכיל חומצות אמינו החשובות לתפקודי הגוף השונים.