נשמע שאת באמת עוברת תקופה קשה, לא פירטת במה מדובר אבל התסכול והכאב מורגשים.
הרצון לצעוק והרצון להתחזק מעידים על הרצון לבחור בחיים, בטוב, בהתקדמות.
הרצון האחר, לזרוק הכל, גם הוא טבעי כשנתקלים בקושי שנראה בלתי עביר, ויש תקופות כאלה, ורצוי לא להיבהל גם מהתחושות האלה, לתת להם את המקום שלהם, ובד"כ כשנותנים להם לסיים את מה שיש להם לומר- הם נרגעים ומפנים את מקומם.
זה לא שני אנשים, זה 2 צדדים של אותו מטבע- חוסר המוכנות להישאר תקועים באותו מקום. וטוב ששניהם קיימים, לכל אחד מהם תפקיד, אנחנו לא רובוטים או מלאכים, וכשקשה- אז קשה, ואולי באמת לזמן מסויים צריך לזרוק, לא הכל, אבל דברים מיותרים ומעיקים- מחשבות, אמונות, תפיסות, דמיונות ואפילו אנשים שכדאי להתרחק מהם.
אם בא לך לצעוק- תצעקי, זה לא חייב להיות בצעקות ממש, יש דרכים נוספות לצעוק.
תנסי להוריד מעצמך כל מטלה/התחייבות שהיא לא הכרחית, הדבר היחיד ההכרחי הוא - להרגיש טוב,
כל השאר- לא סוף העולם, לא נורא אם דברים ידחו או יעשו באופן חלקי. וישארו לך האנרגיות למצוא דרכים להתמודד ולהתחזק בע"ה.
את לא אחראית להורים שלך, את אחראית על ההתמודדות שלך, את לא אמורה לסחוב גם אותם על הגב שלך, יש לך כנראה מספיק לעצמך, הם אנשים בוגרים וידעו להתמודד לבד.
ואולי כדאי לשקול אפשרות להיעזר באיש מקצוע, לפעמים צריך את העזרה/הדחיפה הזו מבחוץ, הוא לא יפתור לך את הבעיות אבל תוכלי לקבל כלים להתמודד טוב יותר.
ואם לא מתאים- לחפש אנשים שאת מרגישה בנוח לשתף.
נסי למצוא לך עיסוקים שימלאו אותך ואת הזמן שלך- ספורט, טיולים, תחביבים, כל מה שעושה לך טוב ולא דורש הרבה אנרגיות.
תרגישי טוב