אני ממש ממש מפחדת מטיסות..טיסה אחרונה ברחתי פשוט והחלטתי לא לטוס..עליתי על המטוס ובאותו הרגע יאדתי לפני שהמטוס הספיק לנעול דלתות.אף פעם לא טסתי..אני מתה מפחד לחשוב על להיוץ באוויר ושאין לי לאן לברוח.משהו שטיפל בחרדת טיסה?עצות?
פורום רפואה מהטבע
בהנהלת:
מכתב פתיחה
הפורום שמצאתי כהכי מתאיםרחלולו
טיפול בחרדותלילך זוארץ
ממליצה לך מאוד לטפל בחרדה מטיסות יש המון שיטות מצויינות לטיפול בחרדה
כמו nlp או SE שיטות גוף נפש מצויניות למצבך
הכי חשוב שתביני שכדאי לטפל כי חרדה לא עוברת מעצמה ואפילו רק גדלה עם השנים
בחרדה אפשר לטפל גם בפרחי באך ושיחה
אשמח להמליץ לך על מטפל טוב בסביבה שלך אם את רוצה
יום טוב
פחד מהטיסהיעל -ND
פחד הכי טבעי שבעולם: השמים לה'....
בעצם, לטוס - זה דבר לגמרי לא טבעי וגם לא בריא וחרדה מפניו אינסטינקטיבית ונורמאלית לחלוטין.
אבל לפעמים באמת אין ברירה אלא לטוס.
יש כאן 2 דרכים:
1. ניתן להכין טיפות נגד הפחדים ולקחת לפני הטיסה - יעיל, ללא תופעות לוואי, פועל זמן קצר ולכן לא מספיק לכל הטיסה (הרי טיסות קצרות לא חייבים, ניתן לנסוע ברכב, ברכבת או בספינה...), אבל ניתן לקחת שוב ושוב בזמן הטיסה.
2. טיפול אצל פסיכולוג קוגניטיבי (מדגישה - קוגניטיבי!). זה מספר מפגשים, בהם הוא מלמד איך ךהתגבר על הפחד. עולה כסף, אךזה כבר לכל החיים.
פשוט תגידי לעצמך: "באויר אף אחד לא נשאר".אנונימי (2)
את נכנסת לכלי שמורכב מאלפי חלקים שונים. על כל חלק הכי קטן שבו, עבדו אלפי מדענים ומהנדסים ובחנו אותו, ובדקו אותו ווידאו שאפילו ב"מקרה הגרוע ביותר" הוא יתפקד.
הסיכוי שהמטוס יתרסק כשאת עליו קטן לאין שיעור מהסיכוי שחס וחלילה תפגעי בתאונת דרכים (גם לנוע במהירות של מכונית ממוצעת זה לא בדיוק "דבר טבעי" לאדם).
(כן, יש סיכוי לתאונה, אבל מאוד מאוד קטן).
אם כל זה לא עוזר, אז רק שימי לב שאת שואלת בפורום של אנשים ששום דבר מכל מה שהם כותבים לא מבוסס על מחקר מדעי ואין שום הוכחות ליעילות שלו - איך להתגבר על פחד מפני דבר שתוכנן ונחקר בתקנים המחמירים ביותר.
תהיי רגועה. תראי סרט במסך האישי שלך במטוס, תהני מהארוחה ומהשירות בטיסה והכל יהיה בסדר.
בואו נגידרחלולו
שמי שחרדתי מודע לזה שהחרדה היא בסהכ בראש..אבל זה העניין של חרדה..אתה יודע אבל זה מפחיד.
. אני מניח שזה כתוב כאן:אנונימי (2)
https://en.wikipedia.org/wiki/One_Million_Dollar_Paranormal_Challenge
באחד הקישורים.
אגב, הפרס הזה ניתן באופן כללי לכל מי שיכול להוכיח שהוא בעל יכולת על-טבעית כלשהי (כגון, גרפולוגיה, טלפתיה וכו').
המון בהצלחה.
מחזיק לך אצבעות.
חחח ממש מדעיים. השתדלתי לקרוא בעיוןאנונימי (3)
אתה עושה צחוק?
מה למצעד ההזויים הזה ולטיפול הומאופתי? ברור מאליו שאף הומאופת לא הציע מועמדות, ואני בספק רב אם רנדי עצמו היה מוכן להתמודד עם אישוש *מדעי* של הטיפול ההומאופתי.
ואני עוד חשבתי לענות לך ברצינות על פרמטרים מדעיים אפשריים כמו בדיקות מעבדה, צילומי רנטגן ו C.T. לבחינת היעילות של הטיפול ההומאופתי.
הפרס הוא עבור הוכחה של תופעה על טבעית.אנונימי (2)אחרונה
הומאופתיה שעובדת נכללת בהגדרה של "תופעה על טבעית". (כמו טלפתיה וגרפולוגיה).
אדם שיוכיח שהוא מסוגל לקרוא מחשבות, לאפיין אנשים באמצעות כתב יד או לרפא מישהו שאמצעות הומאופתיה - יקבל מליון דולר.
הכל באותה קטגוריה מבחינה מדעית, שנקראת: "מדע בדיוני".
היה חוקר אחד שפרסם באחד הירחונים הכי חשובים בעולם שהוא ביצע מחקר והגיע למסקנה שלמים באמת יש זיכרון של החומרים שבאו עימם במגע. הם כמובן גם רצו את פרס מליון הדולרים מג'יימס רנדי.
מבחינת ג'יימס רנדי, זה מספיק להוכיח שלמים יש זיכרון - דבר שאין לו שום היתכנות מבחינה מדעית.
אלא שבגלל שזו תופעה לחלוטין על טבעית והזויה לחלוטין, אותו ירחון רפואי הסכים לפרסם את המחקר, רק בתנאי שלאחר מכן הוא ישלח צוות שיבחן את המתודולוגיה של המחקר שבוצע.
הצוות הגיע, וגילה בעיות מתודולוגיות קשות מאוד במחקר - במיוחד העובדה שאת ההשפעה של החומר שבא במגע עם המים בחנה חוקרת מהצוות באמצעות מיקרוסקופ כשהיא יודעת אילו מהמבחנות באו במגע עם חומר מסוים ואלו מבחנות לא.
צוות הבדיקה מיד שינה את זה והורה להם לערוך את המחקר בצורה כזאת שהחוקרת תבדוק את המבחנות מבלי לדעת מראש באילו מבחנות מדובר - והמחקר נכשל.
אם תצליחי להראות בבדיקת מעבדה\צילומי רנטגן\שיפור במצב ביחס לטיפול בפלצבו שקיים טיפול הומאופתיה יעיל לבעיה רפואית כלשהי - אני, באופן אישי דואג שתפרסמי את זה בכל ירחון מדעי הכי גדול בעולם ומסדר לך סדרת הרצאות שבסופה תהיי מאוד מאוד מאוד עשירה.
אה, עכשיו אני רואה שהוא פרש מהקרןאנונימי (2)
בשנה שעברה והפסיקו את ההצעה של הפרס.
מאז 1964, כ-1000 אנשים הגישו מועמדות לזכות בפרס (היו דרישות סף כדי להגיש מועמדות. סוג של הוכחה כמו גזיר עיתון או סרטון שמראה את היכולת העל טבעית - כולל הומיאופתיה - ואף אחד לא התקרב אפילו לזכות בפרס).
ג'יימס רנדי פרש (מגיע לו, אחרי 50 שנה) והכסף בקרן הפך למלגות.
אבל בגדול, אם תצליחי להוכיח שטיפול הומיאופתי כלשהו עובד, אין ספק שתוכלי לפרסם מאמרים בכל הג'ורנלים הכי חשובים בעולם ותוכלי לקבל עשרות אלפי דולרים להרצאות בכל העולם. מיליון הדולרים של הפרס הם כסף קטנטן לעומת הכסף שתוכלי לעשות.
תהילת עולם, הון תועפות והחיים הטובים - אם רק תצליחי להוכיח שקיים טיפול הומיאופתי אחד שעובד.
*להוכיח* - מדעית.
כרום וכולסטרול: מחקרים מסוימים הראו שתוסף כרומיוםתזונה קובי עזרא
: מחקרים מסוימים הראו שתוסף כרום עשוי להוביל להפחתה מתונה ברמות הכולסטרול הכולל ורמות הכולסטרול LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה), המכונה לעתים קרובות כולסטרול "רע". עם זאת, ההפחתות נוטות להיות קטנות יחסית וייתכן שאינן משמעותיות מבחינה קלינית עבור כולם.
האם אפונה בריאהתזונה קובי עזרא
אפונה עמוסה בחומרי הזנה חיוניים כמו ויטמינים (ויטמין K, ויטמין C, ויטמין A וויטמינים מקבוצת B) ומינרלים (ברזל, אשלגן ומגנזיום). הם גם מספקים סיבים תזונתיים וחלבון.
אפונה היא מקור טוב לסיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב. בנוסף, תכולת האשלגן שלהם תומכת ברמות לחץ דם בריאות.
סירטואין דיאטה, מה צריך לדעת על סירטואין: השפעתו עתזונה קובי עזרא
, מה צריך לדעת על סירטואין: השפעתו על הבריאות והכושר.
קפה כולסטרולתזונה קובי עזרא
בעוד לצריכת קפה עשויה להיות השפעות מסוימות על שומני הדם, חשוב לציין שההשפעה הכוללת נחשבת בדרך כלל צנועה. לצריכה מתונה של קפה (בסביבות 3-4 כוסות ליום) לא סביר שתהיה השפעה שלילית משמעותית על שומני הדם עבור רוב האנשים, במיוחד אם יש להם תזונה ואורח חיים בריאים.
כמו בכל שיקול תזונתי, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם דיאטנית רשומה לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המצב הבריאותי והיעדים הספציפיים שלך.
דובדבנים בריאותתזונה קובי עזרא
לנוגדי החמצון בדובדבנים עשויים להיות השפעות נוירו-פרוקטטיביות, המסייעות בשמירה על בריאות המוח ועלולה להפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שדובדבנים עשויים גם לשפר את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי. #דובדבנים
תודה על מה שבראתתזונה קובי עזראאחרונה
"מי שמבחין בטעמו האמיתי של מה שהוא אוכל, לעולם לא יהיה זולל."
עדשים בריאות, עדשים בריא או לאתזונה קובי עזרא
?
לעדשים יש יתרונות בריאותיים רבים הודות להרכבן צפוף החומרים התזונתיים. הנה כמה יתרונות מרכזיים:
1. עשיר בחלבון: עדשים הן מקור מצוין לחלבון על בסיס צמחי, מה שהופך אותן לתוספת חשובה לתזונה צמחונית וטבעונית. חלבון חיוני לצמיחת שרירים, תיקון ותפקוד הגוף הכללי.
2. עשיר בסיבים: העדשים עמוסות בסיבים תזונתיים, מסיסים ובלתי מסיסים. סיבים מסייעים לעיכול, עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם ומקדמים מעיים בריאים. זה גם תורם לתחושת שובע ויכול לסייע בניהול משקל.
3. ידידותי ללב: הסיבים המסיסים בעדשים מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול, ובכך מפחיתים את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, העדשים דלות בשומן רווי ונתרן בעודן עשירות באשלגן, התומך בבריאות הלב.
4. ויסות סוכר בדם: תכולת הסיבים הגבוהה בעדשים מאטה את ספיגת הגלוקוז, ועוזרת לייצוב רמות הסוכר בדם. זה מועיל במיוחד עבור אנשים עם סוכרת או אלה בסיכון לפתח את המצב.
5. ארוז בחומרים מזינים: עדשים הן מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל חומצה פולית, ברזל, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלו חשובים לייצור אנרגיה, יצירת תאי דם אדומים ושמירה על הבריאות הכללית.
6. ניהול משקל: עדשים דלות בקלוריות ובשומן בעודן עשירות בסיבים וחלבונים, מה שהופך אותן לבחירה מספקת במזון שעשויה לסייע בירידה במשקל או במאמצים לניהול משקל.
7. בריאות מערכת העיכול: תכולת הסיבים בעדשים מקדמת יציאות קבועות ומסייעת במניעת עצירות. זה גם תומך בצמיחה של חיידקי מעיים בריאים, תורם למערכת עיכול בריאה.
הכללת עדשים בתזונה יכולה להציע את היתרונות הבריאותיים הללו ועוד. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם תזונאי לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלך.
אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנותתזונה קובי עזראאחרונה
אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי...
עדשים ערך תזונתי, האם עדשים זה פחמימה?תזונה קובי עזרא
?
העדשים עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול, מעודדים תחושות מלאות ומסייעים בוויסות רמות הסוכר בדם. דיאטה עשירה בסיבים יכולה גם לתרום לניהול משקל בריא ולהפחית את הסיכון למצבים כמו עצירות, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.
טיפשות היא לאדם לחשוב שהוא יודע את אשר איננו יודע.תזונה קובי עזרא
יתרונות תזונתיים של חומוס, האם חומוס משמין?תזונה קובי עזרא
, האם חומוס משמין
חומוס הוא מטבל או ממרח מזרח תיכוני פופולרי העשוי מחומוס מבושל ומעוך (שעועית גרבנזו), מעורבב עם טחינה (משחת שומשום), מיץ לימון, שום ושמן זית. זה לא רק טעים אלא גם מציע כמה יתרונות בריאותיים. הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של חומוס:
עשיר בחומרים מזינים: חומוס עמוס בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. חומוס הוא מקור טוב לחלבון מהצומח ומכיל חומצות אמינו החשובות לתפקודי הגוף השונים.