שלום לכולם!
ראיתי באינטרנט מוצר של חברת בשם סנוריפיקס שמבטיחות מוצר שמונע נחירות. מישהו שמע? מישהו התנסה? אשמח לשמוע במידה ויש תשובות נוספות על הפסקת נחירות. רוצה לציין כי הייתי בעבר במרפאת שינה אך בשל שפה שסועה (מלידה) ומבנה החך השסוע, לא כל פתרון שהציגו בפניי יכל להתאים לי.
מנחם שלום!
כמוך כמוני - ראיתי על סנוריפיקס המלצות טובות והזמנתי לבעלי את המוצר. אחרי שניסינו שלושה מוצרים דומים, זה היחידי שגם היה נוח מאוד לשימוש וגם ממש הפסיק לבעלי את הנחירות.
האמת היא שהמוצר עובד ממש טוב. מלבד העובדה שעל סנוריפיקס המלצות טובות מכל מי שדיברתי איתו על המוצר, הוא באמת עבד. להבדיל מהנשך הקודם שהיה לי וגם עשה את העבודה אבל השאיר לי טעם רע בפה וגם לכאבי ראש דחופים
למשל, לפעמים הסיבה היא בעודף משקל, ואז הטיפול - הורדת משקל.
לפעמים עוזרים שמנים אתריים או שינה עם מסכה או ניתוח...
אני הייתי סקפטי, אשתי לחצה והזמנו את המוצר.
אתמול בלילה ניסיתי אותו בפעם הראשונה, והוא נח יחסית ל-cpap. בזה אין ספק. אפילו הצלחתי להירדם איתו - אלא שכעבור שעה, אשתי נשברה, העירה אותי ואמרה לי להוריד אותו כי הוא רק החמיר את הנחירות.
170 שקלים, היישר לפח האשפה.
אני אנסה אותו עוד לילה או שניים, אבל אני בספק אם יהיה שינוי במצב.
זה נכון שכבר הופכים מיד לסקפטיים. תאמין לי שניסיתי עוד שלושה מוצרים לפחות שדווקא לא אנקוב בשמם - זה המוצר הראשון שנרדמתי איתו הכי מהר ודווקא אצלי הוא ממש לא החמיר את הנחירות. רק לילה אחד שהרצועה זזה לגמרי מהסנטר. אבל חוץ מזה אני ישן טוב מאוד בלילה מהיום שהכרתי את הרצועה של סנוריפיקס.
1. נח, זה לא.
זה סביל - שזה כבר יותר טוב מ-cpap - אבל זה עדיין לא נח.
2. זה לא עוזר. עוד לא החלטתי אם זה רק לא עוזר או אפילו גורם לכך שזה יהיה יותר גרוע.
3. אני מנסה כמה לילות בשאיפה להתרגל ואז אולי זה יתחיל לעבוד. נכון לעכשיו, אין מקום לאופטימיות.
אם את גרה במרכז, אני מוכן להשאיל את זה. (אם אני בזבזתי על זה כסף, לפחות שאחרים לא יעשו את אותה הטעות... אולי אני אפתח גמ"ח ניסיון סנוריפיקס...).
אפונה עמוסה בחומרי הזנה חיוניים כמו ויטמינים (ויטמין K, ויטמין C, ויטמין A וויטמינים מקבוצת B) ומינרלים (ברזל, אשלגן ומגנזיום). הם גם מספקים סיבים תזונתיים וחלבון.
אפונה היא מקור טוב לסיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב. בנוסף, תכולת האשלגן שלהם תומכת ברמות לחץ דם בריאות.
כמו בכל שיקול תזונתי, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם דיאטנית רשומה לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המצב הבריאותי והיעדים הספציפיים שלך.
"מי שמבחין בטעמו האמיתי של מה שהוא אוכל, לעולם לא יהיה זולל."
לעדשים יש יתרונות בריאותיים רבים הודות להרכבן צפוף החומרים התזונתיים. הנה כמה יתרונות מרכזיים:
1. עשיר בחלבון: עדשים הן מקור מצוין לחלבון על בסיס צמחי, מה שהופך אותן לתוספת חשובה לתזונה צמחונית וטבעונית. חלבון חיוני לצמיחת שרירים, תיקון ותפקוד הגוף הכללי.
2. עשיר בסיבים: העדשים עמוסות בסיבים תזונתיים, מסיסים ובלתי מסיסים. סיבים מסייעים לעיכול, עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם ומקדמים מעיים בריאים. זה גם תורם לתחושת שובע ויכול לסייע בניהול משקל.
3. ידידותי ללב: הסיבים המסיסים בעדשים מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול, ובכך מפחיתים את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, העדשים דלות בשומן רווי ונתרן בעודן עשירות באשלגן, התומך בבריאות הלב.
4. ויסות סוכר בדם: תכולת הסיבים הגבוהה בעדשים מאטה את ספיגת הגלוקוז, ועוזרת לייצוב רמות הסוכר בדם. זה מועיל במיוחד עבור אנשים עם סוכרת או אלה בסיכון לפתח את המצב.
5. ארוז בחומרים מזינים: עדשים הן מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל חומצה פולית, ברזל, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלו חשובים לייצור אנרגיה, יצירת תאי דם אדומים ושמירה על הבריאות הכללית.
6. ניהול משקל: עדשים דלות בקלוריות ובשומן בעודן עשירות בסיבים וחלבונים, מה שהופך אותן לבחירה מספקת במזון שעשויה לסייע בירידה במשקל או במאמצים לניהול משקל.
7. בריאות מערכת העיכול: תכולת הסיבים בעדשים מקדמת יציאות קבועות ומסייעת במניעת עצירות. זה גם תומך בצמיחה של חיידקי מעיים בריאים, תורם למערכת עיכול בריאה.
הכללת עדשים בתזונה יכולה להציע את היתרונות הבריאותיים הללו ועוד. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם תזונאי לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלך.
אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי...
העדשים עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול, מעודדים תחושות מלאות ומסייעים בוויסות רמות הסוכר בדם. דיאטה עשירה בסיבים יכולה גם לתרום לניהול משקל בריא ולהפחית את הסיכון למצבים כמו עצירות, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.
חומוס הוא מטבל או ממרח מזרח תיכוני פופולרי העשוי מחומוס מבושל ומעוך (שעועית גרבנזו), מעורבב עם טחינה (משחת שומשום), מיץ לימון, שום ושמן זית. זה לא רק טעים אלא גם מציע כמה יתרונות בריאותיים. הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של חומוס:
עשיר בחומרים מזינים: חומוס עמוס בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. חומוס הוא מקור טוב לחלבון מהצומח ומכיל חומצות אמינו החשובות לתפקודי הגוף השונים.
