בקצרה אמנם.
תלמדי את הפרקים בתניא (את מכירה את הספר? אפשר למצוא גם באינטרנט אאל"ט) שקשורים לתפילה.
פרק כ"ח מדבר ספציפית על מחשבות רעות.
תחילת פרק מ"א מדברת על איך שהאדם צריך תמיד לזכור שהקב"ה מולו ולהתנהג בהתאם.
לי יש סימניות עם פירושי תפילה במקומות שבחרתי (שמע ישראל, שמו"ע, אשרי יושבי...)
בכלל, להתחיל להתפלל like a pro לא קורה ביום אחד.
אנשים גדולים בדורות עברו היו בוחרים קטע אחד התפילה ומשתדלים להתרכז בו, לפחות בו. ולאט לאט להוסיף עוד קטעים.
היתה לי פעם סימנייה בסידור-" עד כאן התרכזתי בתפילה היום... "
זה תמיד דרבן אותי לקדם אותה הלאה. הגעתי איתה כמעט עד סוף קרבנות

לי ממש עוזר ללמוד לפני התפילה. אבל לפעמים אין זמן והתפילה לחוצה... אז פשוט דוחפים את כך המחשבות החוצה בכוח.
יש סיפור על מתנגד וחסיד שהתווכחו ביניהם מהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מחשבות זרות-
מתנגדים נהגו להתפלל במהירות וחסידים נהגו להתפלל לאט ובמתינות, עם צרחות ושירים.
המתנגד אמר, "מחשבות רעות הן כמו גויים שרודפים אחרי העגלה שלך, צריך לנסוע כמה שיותר מהר שלא יספיקו לעלות..."
והחסיד ענה- "אבל מה תעשה כשהם כבר עלו על העגלה? צריך לעצור במקום, להילחם בהם, להעיף אותם ורק אז להמשיך לנסוע..."
את יכולה כשיש לך מחשבה רעה להתכוון במיוחד במילים האלה של התפילה. לי עוזר לחשוב שכנראה זה קטע שהקב"ה ממש נהנה ממנו ולכן דווקא בו יש לי מחשבות רעות.
עוד סיפור חמוד יש על אחד שבא לרבי שלו ואמר לו שיש לו מחשבות זרות. הרבי ענה לו, "מחשבות זרות יש לאנשים שאין להם מחשבות כאלו בדרך כלל, ואז הן נקראות זרות. אבל המחשבות האלו שיש לך, הן מחשבות שלך, לא מחשבות זרות..."
בקיצור, להוציא שטויות מהראש.
בהצלחה

יואו אני כזו חופרת