ניסיתי לברר עם בחור נשוי +ילדים שמתמודד עם BPD אם אפשר לדבר איתו ישירות.
הוא לא רואה את עצמו מוסמך ומספיק מבין. אבל הוא כתב כמה תובנות.
אם זה עוזר אז בשמחה.
אני לא מרגיש מנוסה בעניין זה. יש הרבה חומר על הפרעת אשיות גבולית שניתן למצוא באינטרנט, ומלא על ההשפעה של BPD על זוגיות. מצד אחד, גם לאנשים עם BPD מגיע זוגיות, אהבה, ושלמות, ומצד שני זה ממש ממש קשה להצליח בזוגיות עם אדם עם BPD. זה לא סתם חלק מהגדרת ההפרעה לפי הDSM, זה ההגדרות הראשונות שרשומות:
כמו כן, כל מטופל עם BPD שונה מהשני, תלוי ברמת תפקוד, מידת היענות בטיפול, ותדירות, משך זמן, ועוצמה של התפרצויות.
בכינות רב, אשתי אומרת שהיא לא היתה נכנסת לזוגיות עם מישהו עם BPD, עכשיו שהיא מבינה את מלוא הפרוש של זוגיות עם BPD (לא אובחנתי עד שהיינו נשואים כבר 5 שנים). באותו זמן, אני מתפקד ברמה גבוהה בהשוואה לאנשים אחרים עם BPD ומקפיד מאוד על טיפול, שמאוד מקל על המצב שלנו בניגוד לזוגות אחרים.
בחיפוש מהיר בגוגל ל"הפרעת אשיות גבולית" יש מלא מקורות טובות למידע על BPD. אני אישית מציע לבדוק עם NEA BPD, ארגון שמיועד למטופל עם BPD ומשפחתו. יש סניף ישראלי בירושלים (הארגון הישראלי החינוכי למען טיפול בהפרעת אישיות גבולית (ע"ר) - NEABPD ISRAEL) או באתר הבינלאומי (http://www.borderlinepersonal
בהצלחה רבה,
אני לא מומחה לזה.
ההפרעה הזו נחשבת אצל הפסיכיאטרים כהפרעה מסובכת שמאוד קשה לאזן אותה.
יש לה כ"כ הרבה הסתמנויות שונות שאין משהו בודד שסוגר את כל הפינות - אלא צריך כמה כדורים בשביל זה.
בפסיכיאטריה, למצוא את המינון הנכון והכדור הנכון שיתאים למטופל זה מבצע מורכב מאוד (ע"ע ילדים שלוקחים ריטלין).
ב"ה אצלו אחרי המון כישלונות לא נעימים מאוד הצליחו למצוא איזשהו מינון מתאים. בנוסף הוא עושה טיפול של DBT שמאוד מאוד עוזר. אולי היחיד שבאמת יכול לעזור.
הוא עובד בעבודה מורכבת הדורשת מיומנויות שכליות מורכבות ומצליח בה, ויש לו ילדים שהוא אוהב מאוד.
אבל, זה לא אומר שאין לו התקפים מידי פעם, כגון התקפי חרדה ולפעמים דיכאון.
אני חושב שהטיפול הוא הכרחי! ומי שלא מסכים לטפל הוא מתעלל בעצמו ובחברה הקרובה אליו!
מי שבאמת יש לו את ההפרעה לא כ"כ יכול להתנהל ללא טיפול מקצועי.
אפונה עמוסה בחומרי הזנה חיוניים כמו ויטמינים (ויטמין K, ויטמין C, ויטמין A וויטמינים מקבוצת B) ומינרלים (ברזל, אשלגן ומגנזיום). הם גם מספקים סיבים תזונתיים וחלבון.
אפונה היא מקור טוב לסיבים תזונתיים, שיכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב. בנוסף, תכולת האשלגן שלהם תומכת ברמות לחץ דם בריאות.
כמו בכל שיקול תזונתי, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם דיאטנית רשומה לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על המצב הבריאותי והיעדים הספציפיים שלך.
"מי שמבחין בטעמו האמיתי של מה שהוא אוכל, לעולם לא יהיה זולל."
לעדשים יש יתרונות בריאותיים רבים הודות להרכבן צפוף החומרים התזונתיים. הנה כמה יתרונות מרכזיים:
1. עשיר בחלבון: עדשים הן מקור מצוין לחלבון על בסיס צמחי, מה שהופך אותן לתוספת חשובה לתזונה צמחונית וטבעונית. חלבון חיוני לצמיחת שרירים, תיקון ותפקוד הגוף הכללי.
2. עשיר בסיבים: העדשים עמוסות בסיבים תזונתיים, מסיסים ובלתי מסיסים. סיבים מסייעים לעיכול, עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם ומקדמים מעיים בריאים. זה גם תורם לתחושת שובע ויכול לסייע בניהול משקל.
3. ידידותי ללב: הסיבים המסיסים בעדשים מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול, ובכך מפחיתים את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, העדשים דלות בשומן רווי ונתרן בעודן עשירות באשלגן, התומך בבריאות הלב.
4. ויסות סוכר בדם: תכולת הסיבים הגבוהה בעדשים מאטה את ספיגת הגלוקוז, ועוזרת לייצוב רמות הסוכר בדם. זה מועיל במיוחד עבור אנשים עם סוכרת או אלה בסיכון לפתח את המצב.
5. ארוז בחומרים מזינים: עדשים הן מקור טוב לויטמינים ומינרלים חיוניים, כולל חומצה פולית, ברזל, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלו חשובים לייצור אנרגיה, יצירת תאי דם אדומים ושמירה על הבריאות הכללית.
6. ניהול משקל: עדשים דלות בקלוריות ובשומן בעודן עשירות בסיבים וחלבונים, מה שהופך אותן לבחירה מספקת במזון שעשויה לסייע בירידה במשקל או במאמצים לניהול משקל.
7. בריאות מערכת העיכול: תכולת הסיבים בעדשים מקדמת יציאות קבועות ומסייעת במניעת עצירות. זה גם תומך בצמיחה של חיידקי מעיים בריאים, תורם למערכת עיכול בריאה.
הכללת עדשים בתזונה יכולה להציע את היתרונות הבריאותיים הללו ועוד. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות או עם תזונאי לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלך.
אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי...
העדשים עשירים בסיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול, מעודדים תחושות מלאות ומסייעים בוויסות רמות הסוכר בדם. דיאטה עשירה בסיבים יכולה גם לתרום לניהול משקל בריא ולהפחית את הסיכון למצבים כמו עצירות, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.
חומוס הוא מטבל או ממרח מזרח תיכוני פופולרי העשוי מחומוס מבושל ומעוך (שעועית גרבנזו), מעורבב עם טחינה (משחת שומשום), מיץ לימון, שום ושמן זית. זה לא רק טעים אלא גם מציע כמה יתרונות בריאותיים. הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של חומוס:
עשיר בחומרים מזינים: חומוס עמוס בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. חומוס הוא מקור טוב לחלבון מהצומח ומכיל חומצות אמינו החשובות לתפקודי הגוף השונים.
