היי בנות! דיאטה ודומיו אשמח שתצטרפו לקבוצת עידודיורדתבגדול

אני ארבעה חודשים אחרי לידה ב"ה, קוראת פה הרבה, מתייעצת בניקים שונים כשצץ לי משהו ומאוד נהנית מכן.

 

חשבתי להציע לפתוח פורום דיאטה, כי מניחה שרובינו מתמודדות עם משקל וכמה קילוג' שרוצות להוריד. אבל גם קבוצת עידוד בפורום הנוכחי תהיה מצויינת לדעתי.

 

אני עליתי המון במהלך ההריונות, לא הרגשתי על עצמי אבל עליתי קרוב ל30 קילו ובכל פעם אחרי לידה אני מחליטה שהפעם אני יורדת ואיכשהו זה לא מצליח.

 

אז הנה הפעם, אני שוב מנסה. אז רוצה לשתף אתכן ואם יש עוד בנות שמעוניינות להצטרף לתהליך- לעודד ולפרגן אחת לשנייה על ירידות, עדכונים שבועיים במשקל ועוד אשמח ממש שתצטרפו!! זה חוויה ממש טובה לעבור תהליך בקבוצה ולהינות מפרגון הדדי.

 

אשתף אתכן בכמה טיפים שקיבלתי עכשיו מצפיה בסרטון של מישהי בשם מיה בן אפרים:

1. לתכנן מראש- להיות מסודרת ולדעת מה אוכלים בכל יום. להכין ארוחות מזינות בערב לפני\בוקר למהלך כל היום, בלי הפתעות.

 

2. לאכול תוך עד שעה מהקימה על מנת שהגוף יתחיל לשרוף שומן -פרי, מאפינס בריא וכו'. קפה לא עוזר צריך אוכל!!

 

3. א. בוקר עד שעתיים מהארוחה הראשונה-כמובן חלבונים, שומן פחמימה וכו'.

 

4. צהריים אפשר חלבונים(דגים בשר וכו') בלי הגבלה עם הרבה סלט ירקות אבל בלי פחמימה!! חלבונים חשובים להמון תהליכים בגוף וזה גם מסייע בשריפת השומן.

 

5. להתמקד ולהתרכז באוכל-לפנות זמן לעצמנו לאכול בנחת

 

6. לגוון בתפריטים (לא להתקבע על תפריט אחד כמו שהככי קל לעשות) -להתכבד במגוון שיש בכל קטגוריה-פחמימות, פירות ירקות חלבונים וכו'.

 

7. להכין נשנושים בריאים זמינים-ירקות חתוכים.

 

8. לאכול כל 3 שעות

 

9.לשמוח ולהינות בתהליך!!!

 

10. מוסיפה מעצמי-לשתות המממווןןן מים.

 

חלקתי איתכן את מה שלמדתי היום. ואוסיף קצת מהתהליך שלי.

 

המשקל שלי שאני לא חושפת בפני אף אחד אבל רוצה להתחיל תהליך אז אשמח שתהיו שותפות להכל: 89!!!

יעד: לרדת 30 קילו.

מנסה לשלב פעילות גופנית יומית החל מאתמול.

 

אשמח לשיתופים, שיהיה לנו בהצלחה!!!

בהצלחה!!!!! אלופה אחת!מרגרינה
תודה נשמה!יורדתבגדול

מקווה שתהיה היענות וביקוש, שתתגבש קבוצה.

מקפיצה;ׂ)יורדתבגדול


אשמח לעודד אותך מיואשת******

אבל אני אישית מאמינה בתהליך מסודר, מפגשים קבועים עם קבוצה\דיאטנית

ומישהי שתתאים לך את התפריט הראשוני למשהו שאת אוהבת. קשה לקחת כללים וליישם אותם לבד אחרת כולנו היינו רזות נורא צוחק

אני גם מהשמנות ואני מאד מבינה אותך 

מאחלת לך המון בהצלחה ומציעה לשקול משהו מסודר בתשלום אם את ממש רוצה לרדת. אין כמו לשלם כסף וללכת פעם בשבוע לשקילה כדי לגרום לירידה אמיתית ונכונה

בהצלחה!

תודה! דיאטנית ודומיו לא עוזרים לי. אני נמצאת במקום מסודריורדתבגדול

מבחינת הכושר ומשלמת על זה כך שיש מה שדוחף אותי ללכת. בקטע של האוכל עובדת על השליטה העצמית שלי ומודעות.

 

סתם חשבתי לעצמי שזה נחמד ומדרבן אותי באופן אישי בכל אופן, לחלוק ירידות שבועיות (שאני מקווה שיהיו!!).

 

אז אם יש מישהי שגם בתהליך ומוכנה לשתף, בין אם נמצאת בקבוצה ובין אם לא-אשמח.

בהצלחה!קטנה67
לא רלוונטי לי כרגע כי אני בהריון אבל אולי עוד כמה חודשים אשמח להצטרף.
תודה הריון קל ולידה קלה בידיים מלאות בע"ה! יש מישהי שכן שייורדתבגדול

שייך אליה כרגע? שנמצאת בתהליך או רוצה להתחיל?

אני!!חרות
7 חודשים אחרי לידה ולא מצליחה לרדת...
כל פעם שנשקלת המשקל נשאר אותו דבר...
לא מצליחה לעשות ספורט...
אשמח גם לעידודים...

בהצלחה לכולנו!!
אהלן חברה!יורדתבגדול

מה שמנחם קצת זה שלפחות המשקל לא עולה

 

רוצה לשתף?

יש לך תפריט מסוים? אוכלת בריא או שלא מקפידה? ומה לגבי ספורט? לא אפשרי פיזית או שחסר מוטיבציה?

 

בהצלחה רבה!

תודה על העידודחרות
אני משתדלת לאכול בריא אבל בפועל כמעט ולא אןכלת ירקות...
וכשנגמרים לי הכוח והסבלנות לילדים אני אוכלת שוקולד וזה קצת עוזר...
אין לי זמן לעשית ספורט... הייתי רוצה ללכת לקבוצה אבל גם לזה אין זמן...
בכלל אין זמן לספורט? הליכה כמה פעמים בשבוע?יורדתבגדול

וואי איך אני מבינה אותך עם השוקולד!!! זה גם הנחמה שלי לצערי....,

 

אבל בקלות (או שלא;) ) אפשר להימנע מזה- לחתוך פירות כך שיהיה זמין במקרר כשבא משהו מתוק, כנ"ל גם לגבי ירקות.

 

לקום בבוקר או בערב לפני ולחתוך ככה שיהיה מוכן לכל מצב....

 

ואני חושבת שאנחנו צריכות להקדיש את הזמן הזה לעצמנו, לבריאות שלנו. אחרי הכל אנחנו צעירות וצריכות לתחזק את הגוף שלנו בבריאות לעוד שנים רבות וטובות בע"ה!

וממש מכירה את המצב הזהיורדתבגדול

בלידות קודמות גם היה לי כך וכל פעם אמרתי לעצמי" עדXYZ אני יורדת כך וכך", " לפני ההריון הבא צריכה לרדת" אבל לא קרה....

מקווה שהפעם זה יעבוד טוב...

תודה ⁦:-*⁩קטנה67
אני גם אשמחאופטימיתת
5 חודשים אחרי לידה 80 קילו, רוצה להוריד הרב, אהבתי את הטיפים
שמחה לשמוע אולי כל אחת תנסה לכתוב מה "עקב האכילס" שלהיורדתבגדול

-מה מונע ממנה מלרדת במשקל או לא לפעול לירידה?

 

אני יכולה לומר על עצמי שקשה לי להתמיד. בשנים האחרונות האכילה שלי היא ממש רגשית- כשאני לחוצה, עצובה בעיקר.

 

בזמן האחרון תפסתי את עצמי (וגם בעלי צוחק על זה קצת) שפתאום נהיו לי הרגלים של "שמנים"(סליחה אם זה מעליב..)

 

בטוחה שזה קשור לרגשי, אבל סתם לדוגמא יכולה "להתחרע" על מלא חטיפים, להסתיר, לאכול בלילה (בעיקר שטויות שוקולדים וחטיפים- לא אוכל)

 

-אני יכולה לספר על היום שאני ממש גאה בעצמי- אתמול והיום יצאתי לפעילות גופנית במסגרת שאני נמצאת בה.

 

היום בעקבות ההרצאה, הקפדתי על ארוחות- אכלתי מתוכנן ורק דברים בריאים (היתה לי נפילה עם שלוש במבות קטנות של 15

 

גר'-צריכה להעלים את כל אלה מהבית דחוף!!) ושתיתי הרבה מים

 

אז מה איתכן? איפה הקושי שלכן ואיך אתן רוצות להתחיל בתהליך?

 

 

הי! גם אני!!נעם א-ל
חצי שנה אחרי לידה, 80 קילו, רוצה להוריד 20.
לא עושה ספורט, לא אוכלת מסודר
ובא לך להתחיל עם אורח חיים בריא?יורדתבגדול

אולי תגדירי לעצמך מס' פעמים בשבוע שיוצאת להליכה? נוכל אפילו לדחוף אחת את השניה לקיים את הפעילות גופנית...

 

ולהכין אוכל מהיום למחר? לתכנן את הארוחות בגדול (או לפרטי פרטים) ולחתוך כבר עכשיו ירקות, פירות שיהיה לנשנש?

 

לי אישית זה ממש עוזר... מרגישה שהשקעתי בעצמי ולא נעים לקלקל ;)

כנ"להריון נוסף ב"ה
בהריון עכשיו אבל ממש אשמח להצטרף אחרי הלידה. יש לי עוד זמן.
נקווה שעד אז נראה תוצאות הריון קל ולידה קלה וטובה בידיים מיורדתבגדול

מלאות בע"ה!!

אמן!!!!הריון נוסף ב"ה
שיהיה בהצלחה עם הדיאטה. ולזכור גם לעצור בזמן ...
אני אשמח להצטרףשנהא
אני כמעט 3 חודשים אחרי לידה, נשארו לי 6 קילו מהלידה אבל אני רוצה לחזור למשקל לפני החתונה שזה עוד 5 קילו!! אני כ"כ רוצה לעשות כושר אבל פשוט אין לי כוח!!
ומה גם שאני מכורה לשוקולד😑
מה עושים??
וואוו אפשר להגיד שאני מקנאה בך?יורדתבגדול

11 קילו... למרות שאני בטוחה שלך זה נראה הר כמו ש30 בשבילי...

 

אני גם ממש מכורה לשוקולד אבל משהו שעזר לי בהריונות זה להחליט בראש ש"זהו. אני בזה לא נוגעת. אכלתי מספיק מזה, אני יודעת מה הטעם של זה ושזה לא יעשה לי טוב אח"כ." אני חושבת שיש משהו בשוקולד ובכלל במאכלים אהובים שנותן הרגשה טובה כזו בכל הגוף וזה הרבה פסיכולוגי. פשוט להיות כמה שיותר רציונליים, לא להיסחף ולהחליט\להכריז-אני לא קונה\לא נוגעת.

 

לא להכניס את זה בכלל הביתה זה הכי טוב כמובן.

 

אז יאללה תתחילי ממחר לצאת להליכות ולתכנן ארוחות, מה אומרת?

אפשר לשלוח הודעת תזכורת/דחיפה פה בפורום.

שכחתי לצייןשנהא
שזה לידה ראשונה.. וגם יש לי נטייה להשמנה מהמשפחה אז מעדיפה לשמור על משקל סביר כדי לא להגיע להשמנה.
וזה לא משנה 30 קילו או 11 ברגע שמשנים את ההרגלים ומחליטים שעושים הכל כדי להרזות אז הדרך יותר קלה ליעד! החלק הקשה זה לעשות את הצעד הראשון.. המווןן בהצלחהה!!
גם אני דבורית
אבל הגעתי למסקנה שחבל על המאמץ שלי כל עוד אני מניקה השומנים נתקעים בגוף בעקשנות...
פשוט הפסקתי לקנות עוגיות ושוקולדים הביתה רק כדי לא להשמין מעבר למה שכבר השמנתי אבל לרזות- לא מצליחה!
להפסיק לקנות שטויות זו התחלה טובה!יורדתבגדול

זה באמת מבאס... בשביל לרזות צריך לעבוד קשששההה...ולעלות? בקלוותת...

בדיוקדבורית

חחח לגמרי!!!יורדתבגדול


לדעתי תבקשי לפתוח פורוםלעניין0
פתוח או סגור.
אני גם אשמח להצטרף.
תודה, ממי מבקשים?יורדתבגדול


אדמין. מתייגתדבורית
@Admin

או שתשלחי לו מסר
ידוע לי שכבר יש פורום כזה.מתואמת

לא זוכרת בדיוק את שם הניקית שמנהלת אותו...

נראה לי שיש פורום סגור מעורביעל מהדרום
זכור לי שבנשואות דיברו על פורום סגור לנשים... אני טועה?מתואמת


אולי טעיתי..אני לא בענייןיעל מהדרום
כמוני כמוךרק עונה עכשיו
3 וחצי חודשים מהלידה, וממש כמוך עם 30 קילו שנוספו לאורך ההריונות..
הבעיה אצלי שאני לא עולה בהריון אבל אוכלת כמו פרה אחרי הלידה..
עובדת במקום מאוד עמוס עם הרבה לחץ.. המון ילדים בבית ולא מצליחה למצוא זמן להשקיע בלהכין אוכל..
אבל אשמח להצטרף..
אולי קבוצה תצליח לעזור לי לעשות משהו עם ה30 קילו שלי..
לילדים את מכינה אוכל?יורדתבגדול

משהו יפה נוסף ששמעית שם- את הילד שלך את לא תשלחי לביה"ס או גן עם תיק ריק נכון??

 

אז למה את עצמך כן? למה אנחנו מענישות/לא משקיעות בעצמנו? בבריאות שלנו??

 

אני אומרת את זה גם לעצמי כמובן.. הילדים שלנו צריכים אותנו בריאות שמחות ואני לפחות הייתי רוצה גם להיות יותר קלילה.

 

כתבתי כבר למישהי פה שמשהו שממש עוזר לי בימים האחרונים זה להכין מראש כמה שאפשר את הארוחות- פרוסה עם חביתה וממרח, פרי חתוך, ירקות חתוכים, וכל מה שצריך במקרר כך שפשוט פותחים ולוקחים.

 

והפירות מספקים את התחושה למשהו מתוק.

 

וכמובן להתאמץ ולשלב פעילות גופנית-שמעתי לא מזמן שהליכה זה הספורט הכי בריא לגוף! מחזק את פעילות הלב, מעלה כמובן את המצב רוח ועוד הרבה דברים שאמרו אבל לא זוכרת...

 

כמה פעמים בשבוע למשך שעה- זה גם תורם להרגשה של הימצאות בתהליך ומרגישים יותר מהר את השינוי על הגוף וכך זהז מדרבן יותר.

בהצלחה!! תעדכני

תודה על הדברים החשובים שכתבת!מחי
לוקחת לעצמי.
רק שואלת לגבי ההליכה, זה בריא אפילו יותר משחיה? כי אם אני זוכרת נכון שחיה זה הספורט הכי בריא
גם אני זוכרת ששחיה יותר בריאקטנה67
וגם שורפת יותר קלוריות..
אני גם זכרתי שיש סוגים אחרים שהכי בריאים אבל כנראה שהמסקנה היורדתבגדול

היא לא חד משמעית. שמעתי ממש לאחרונה (מאיש מקצוע רק לא זוכרת איפה) על כך שזה הכי בריא לגוף וכדאי שעה בכל יום כמה שיותר פעמים.

 

כל אחד יעשה מה שמתחבר אליו אבל מה שטוב בזה שזה חינמי וקל  לביצוע.

אני מצטרפת!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!פי5

7.5 חודשים אחרי לידה.

אז בזמנו( חודש אחרי לידה)

התחלתי גם תהליך וגם עזרה פה בפורום

הצלחתי לרדת מהלידה 6 ק,ג

אבל עדין יש לי  לפחות 12 ק"ג

שוקלת 78

מאוד מקפידה על

תזונה

אבל מניקה מלא וגם לי מאוד קשה לרדת בהנקה

אבל...........

חייבת להוריד ולהמשיך כי אחרת רק אעלה

משתדלת לעשות 3-4 פעמים בשבוע הליכה של 40 דק'

בהצלחה לכולנו.

אז בואו נקבע יום שקילה

מה אומרת???

אני בעד...דבורית
נתונים שלי בערך כמוך והיעד דומה
מעולה שאת עושה הליכה!יורדתבגדול

יאללה בואו נקבע יום, היום בעוד שבוע מתאים?

אשמח להצטרף!=)חייצ'ו

בהריון. המטרה כרגע לא לעלות במשקל.

(במעקב דיאטנית. אבל קבוצת תמיכה זה משהו שיכול לעזור מאד...)

גם אני רוצה להצטרףבובה ננה
כמעט 3 חודשים אחרי לידה, הנקה מלאה
הבעיה שלי שאני ממש משמינה בהנקה.
דווקא אחרי הלידה הייתי מרוצה מעצמי ממש ואז התחלתי לעלות ועכשיו אני עגולה ומרופדת ובסה"כ עברו 3 חודשים...
אשמח להצטרף, ולשמוע מעוד בנות שמניקות מלא, מה הן אוכלות במהלך היום ועדיין שומרות על משק החלב למרות ההקפדה על ארוחות מסודרות.
מה החלב הוא לא הבעיה הכי גדולה אצלירק עונה עכשיו
אלא התאבון שלא נגמר..
פשוט לא שבעה בהנקה!!!
אכלתי היום שלוש ארוחות ערב!!!
בוקר וצהרים זה בדליטה כי אני לוקחת איתי לעבודה ואוכלת בריא ומסודר.. אבל הערב...
הצילו!!! אני שלושה וחצי חודשים אחרי הלידה ושוקלת חמישה קילו יותר מבסוף חודש תשיעי!!!
גם אני אחרי הלידה משהבו כמו חודש ממש ירדתייורדתבגדול

מעל 10 קילו מלפני הלידה. אבל בגלל שלא הקפדתי ואכלתי שטויות הירידה לא נמשכה ועכשיו אני מרגישה את התוצאות על הגוף שלי-החולצות צמודות בזרועות, בבטן וכו' בקיצור הרגשה לא נעימה.

 

לכן החלטתי לקחת את עצמי בידיים והנה אני כאן.

 

אני גם הנקתי מלא אבל בחודש האחרון התחלתי יותר לשלב מטרנה.. יש תפריט הנקה של חלי ממן שבזמנו עשיתי-משלב את כל אבות המזון  וגמיש.

גם רוצה לרדתהבת של המלך
14 מיותרים
אשמח ל5 שירדו
תקועההההה
אכילה רגשית!


קבוצת תמיכה זה משהו שעזר לי
אבל כשהפסקתי
הכל עלה ( הייתי בהריון) בגדול

אויש חולה על ההרגשה של הדקיקות😓😭

האמת שווה להפסיק לאכל את הלב
העיקר שכולם יהיו בריאים
( יש כאלה מקרים איומים בחיים
שזה קטן עלינו- אם רק נחשוב ) { נאמר בעקבות משהו קשה במשפחה המורחבת שחל ....ה' יעזור}
צודקת, ברור שהכי חשוב הבריאות וב"ה על כל מה שיש!!!באמת.יורדתבגדול

מה שאנחנו עושות כששומרות על המשקל ומשלבות פעילות גופנית אנחנו עושות מה שביכולתנו על מנת לשמור על גופינו בריא

גם אני!!! יש לי 10 ק"ג מיותריםכבת שבעים
הבטחתי לעצמי שאני מנצלת את השנה וחצי מניעה כדי לרדת במשקל, וזה לא בדיוק עבד... ותכף אני גומרת עם המניעה ומפחדת לשקול 100 בהריון הבא 😫

משתדלת לעשות פעם-פעמיים בשבוע הליכה + מתקני כושר.
היתה תקופה שירדתי קצת, אבל פתאום עליתי חזרה 😣

הבעיה שנורא חם לי לעשות הליכה, ולכן אין לי חשק הרבה פעמים...

יאללה, אין לי עוד הרבה זמן!

מוסיפה, הרבה מהאכילה, זו אכילה רגשית. נמצאת בתקופה ארוכה שהיא קצת לחוצה...
וואיי איך זה מוכר!!!אני אחרי ההריוןיורדתבגדול

שעליתי בו ממש הרבה (לא האמנתי שעליתי על המשקל וראיתי את ה90 בחודש תשיעי!!) אמרתי לעצמי שלפני הבא אני יורדת. וזה לא קרה. ואז שוב פעם. ואני ממש זוכרת את התחושות שהיו לי להיות שמנה בסוף ההריון (וגם אחריו), ולהתבייש במשקל שלי או משאחרים(רופאים מילדות וכו')  יראו את הגוף שלי שאני מקווה שזה יעזור לי הפעם.

 

בואי תנסי לעשות מה שאפשר כל עוד את עדיין לא בהריון אני מאמינה שתוכלי לרדת 10 או לפחות קרוב.

 

יכולה להגיד שלפני ההריון הנוכחי הייתי ממש במודעות ובהתחלה אפילו קצת ירדתי ואח"כ שמרתי על עליה מתונה (בהתחשב במשקל הגבוה שהייתי בו) אז זה אפשרי אם כי לא קל.

 

אולי תנסי לקחת לעצמך יעד ללכת לפחות 4 פעמים בשבוע (רצוי כל יום) ולהכין לעצמך דברים בריאים ומזינים לאכול.

 

אני אומרת מהניסיון שלי, ברגע שיש לדוגמה פרוסה מוכנה עם חביתה וממרח לבוקר + ירקות חתוכים +תפוח חתוך לפרוסות, א. צהריים, כריך ביניים וכו' והכל מסודר ומאורגן זה ממש מונע נפילות.  והפירות מספקים את התשוקה למתוק.

 

רוצה לנסות? ויאללה היום פעילות גופנית? נעשה מה שאפשר כל היום בע"ה ונעדכן בערב..

 

המון בהצלחה!!

 

אגבדבורית
ההנקה, הבריאות והשמחה שלי יותר חשובים לי מהדיאטה
לכן אני אוכלת גם תמרים ושקדים במידה למרות שהם משמינים אבל בהנקה זה חשוב
אני לא אוכל או אשתה משקאות דיאטטים עם תחליפי סוכר כי זה לא בריא
ובכלל, אני חושבת שלכל זמן ועת.
אני עכשיו בתקופה של גידול קטנטנים זה מאוד אינטסיבי. הרווחתי כל גרם שלי ביושר כמו שנאמר...
אנחנו עובדות קשה, לפעמים צריך לדעת מתי לפתוח עוד חזית ומתי לא שייך...
לכן לאכול בריא ולהקפיד על טיפוח בשביל התחושה הטובה אבל להיזהר לא להגיע לתחושות קשות כלפי עצמנו כי זה לא מועיל
אומרת גם לעצמי כמובן...
רק ממליצההעוגב
הגוף מאוד מפחד ממצבים רעב, זה גורם לו לייעל את חילוף החומרים (כן שהוא מנצל פחות אנרגיה ממה שהיה צריך קודם...) ולשמור מה שאפשר (שומן)... אז כשמורידים הכנסת מזון- כמה שיותר ב-ה-ד-ר-ג-ה.
זה המנגנון של הגוף- נזק של רזון/ רעב חד ומהיר יותר מנזק של השמנה, אז הגוף מתגונן בהתאם ולכן קל כל כך להשמין וקשה להרזות...
אז מי עשתה פעילות גופנית היום?? שמחה לומר שאנייורדתבגדול


הצעד שלי היה המודעות לאוכל..חרות
בפועל אכלתי כמעט כרגיל,
אבל הורדתי עוגה ליד הקפה (פעם אחת) וזה כבר משהו...
צריכה להתחיל להכין ארוחות מסודרות עם הרבה ירקות...
על ספורט אני לא מצליחה אפילו לחשוב... אם יש לי טיפת זמן וכוח הבית זועק לסדר ונקיון... זה גם נחשב?..
ויישר כוח שהספקת ספורט!!חרות
ותידה על השרשור שעודד אותי להתחיל לקחת ברצינות את העניין...
אני פשוט לא מצליחה להבין איך אפשר לעשות ספורט?אופטימיתת
3 סיבות:
1. מה עושים עם הילדים?
2. חום נוראי בחוץ
3. זמן פנוי??
עונה לך ממה שנראה לייורדתבגדול

1. בעלך לא נמצא אחה"צ בבית כך שיכול  לשמור עליה שעה? או שאם לא וחשוב לך לדעתי שווה להשקיע 25 ש"ח בביביסיטר..

2. שעות הערבב אמורות להיות נעימות יותר או שאם בא לך להשקיע אולי בחדר כושר או מקום סגור לנשים כמו סטודיו סי?

 

או אפילו שחיה בבריכה שכך לא מרגישים את החום.

 

3. באמת שואלת: אין לך שעה פנויה אחה"צ? אני יכולה לומר על עצמי שיש קטע של עייפות וחוסר כוח או חשק לצאת אבל אני יכולה למצוא שעה לספורט כשאני באמת מחליטה שאני עעושה את זה. תחשבי על זה כעל כל מחויבות אחרת: כמו יציאה לחתונה/פגישה וכו'... וזה באמת נותן הרגשה טובה!!

 

 

בקשר לפתיחת פורום ייעודי, מי מעוניינת?צריכה להעביר נתונים לאיורדתבגדול

פניתי לאדמין והוא אמר לי לעשות בירור כמה בנות מעוניינות בפתיחת פורום לנושא.

 

ועל הדרך, אם יש מישהי שזה גם בדמה ומעוניינת להיות המנהלת כי אני באמת לא בעניין של איך הדברים עובדים וכו' -שתאמר.

 

העיקר שתהיה לנו קבוצה פתוחה ופעילה וכך נעבור בע"ה תהליך משותף של ירידה במשקל

מעוניינת להצטרף, לא מתאימה למנהלתאופטימיתת
גם אני אצטרף בשמחהחיכיתי חיכיתי
מאז הלידה רק עליתי..... ובכלל כשהתחתנו שקלתי 55 וכיום כבר בסביבות 80 לא עליתי על המשקל מחודש אחרי הלידה כדי לא להתבאס... אשמח לרדת ולהגיע למשקל של 60 קג, הבעיה העיקרית שלי שמנמיכה לי את המוטיבציה זה שעד שאני מצליחה לרדת אני נכנסת להריון ומשמינה מחדש.... אבל כרגע יש עוד שנה וחצי לפחות לפני אז אשמח לרדת ולהגיע למשקל נורמלי...
אני למדתי אחרי ההריון הראשון שהריון זה לא סיבה להשתולליורדתבגדול

ו"לאכול בשביל שניים" כמו שהרבו לומר לי. בהריונות שאר כך כן נהניתי פה ושם מדברים שאני אוהבת אבל הייתי מאוד ממוקדת לאור ניסיון העבר. אז זה גם בידיים שלנו.. מה שמנחם אצלך זה שאת יורדת לפחות בין ההריונות אז נשאר לך לשמור על המשקל. אני לא הצלחתי לרדת בין ההריונות אז גם אם העלייה מועטה, בסוף אני עדיין במשקל גבוה

 

מקווה שהפעם זה ישתנה, בהצלחה לנו!!

גם אני אשמח לפורוםחרות
אבל לא לנהל אותו..
לא מעוניינת..רק אומרת שלא מסובך לנהל פורום כזהיעל מהדרום
לק"י

בעיקר שהוא סגור, ועם קבוצה קטנה יחסית.
מה בסוף? יש קבוצה? אין לי בעיה להיות מנהלתפי5


יוואוווו אני לגמרי רוצה קבוצה כזו...ה' הוא מלכינו
אני הייתי רזה יחסית(1.74 ושוקלת 75)עד שהתחלנו טיפולים ואז עליתי עד 98 נכנסתי להריון עליתי ל106...😣😣😣
עכשיו אני כבר שלושה חודשים במשטר תזונה עצמאי וירדתי ל85...
היעד שלי הוא לפחות עוד 15-20 קילו.
מחפשת ממש קבוצת תמיכה שתעזור לי...
אבללל לא מתאימה למנהלת😆
כל הכבוד לך על הנחישות והכח רצון!! אם הצלחת לרדת ככה באופן עיורדתבגדול

עצמאי השמיים הם הגבול אפשר לשאול מה עשית כדי לרדת?

תודה מותק😚😚ה' הוא מלכינו
לבנתיים לא אוכלת בכלל גלוטן
בחמימות
סוכרים
וגם לא תחליפים לזה
וואו את מדהימה! מקור השראה לכולן מחי
איזה כח רצון ושליטה עצמית, באמת כל הכבוד!
איך שאתן מפרגנות...ה' הוא מלכינו
מהממות!עשיתם חשק ממש....
אני בעיניין גם להצטרףצמאה
אבל עכשיו בשמיני....
השמנתי גם בערך 30 קילו
הריון שביעי...
התחברתי מאוד למי שכתבה על האיזון....
מצד אחד זה מבאס ואני לא סובלת את המראה המלא שלי, וזה קשה לי ומתסכל, מצד שני החיים ככ לחוצים וצריך ללמוד לייעל את הכוחות למקומת הנכונים. לדוג' אני בסדר עדיפות שלי לא אשאיר ילדים לבד או עם ביביסטר בשביל הליכה....
אבל
מתחברת מאוד למקום של הבריאות
רוצה מאוד מאוד לדאוג לעצמי יותר לאוכל בריא יותר .
וללמוד להשקיע בעצמי😘🛅😘
הי גם אני אשמח להצטרף במשקל כמו של הפותחתאימוש לחמישה
הי!יונתו
אשמח גם.. אמנם אין לי הרבה משקל לרדת אבל במראה רוצה מאד לחזור להיות חטובה וחזקה...
ניסיתי לפני כמה שבועות לאכול בלי פחממות.... ופשוט לא היה לי חלב יומיים אחכ... אז אני לא בקטע של דיאטות ללא זה וללא זה,
פשוט לא לאכול שטויות ולהתמיד בספורט
בהצלחה לכולן!
ואם נפתח פורום אשמח להצטרףיונתואחרונה
חברות סירים המלצות/התייעצותאמא לאוצר❤

יש לי כמה סירים ממש גרועים שאני רוצה להחליף לסירים טובים ןאיכותים נון סטיק טובים כאלה..

בעקרון ממש אוהבת סירים של סולתם ומאד מרוצה מהם.. ותכננתי לעשות שם מתישהו קניה גדולה.. יש לי שם מועדון ויש גם הנחה משמעותית של בהצדעה ובמבצעים זה יוצא ממש ממש סביר..

בכל אופן התפנית בעלילה היא שאני צריכה לבחור מתנה מהעבודה ויש שם סט סירים די גדול (4 סירים, מחבת וכמה דברים קטנים) של חברת FOOD APPEAL

וסט סירים עוד יותר גדול של חברת Xenon סדרת Ultra/Gleam...


 

אשמח מאד לשמוע ממי שמכיר האם הן חברות טובות ואיכותיות? האם משתוות לאיכות של סולתם לדוגמא? שווה לי לבחור באחד הסטים או שעדיף לי לבחור מתנה אחרת ולקנות את הסירים בסולתם כמו שתכננתי?

תודה!!💓

 

אני מקבלת קבוע מהעבודהאנונימית בהו"ל

סירים,לבחירתי כמובן..

פוד אפיל הם סבבה ממש.

מחזיקים אצלי במצב טוב כבר ארבע שנים.

כן צריך לשים לב שאסור להשתמש בכפות רק סיליקון או עץ


לעומת סולתם שיש לי שהם לא נון סטיק והם אחלה אבל לא מתנקים אלא אם כן זה סקוצ מיוחד..


אבל בתכלס לא קניתי אפחד, כולם ממתנות.

ויש לי עוד מלא במחסן


לדעתי שווה לך לקנות את של פוד אפיל

ואם תצטרכי תקני בהמשך

סיפור חדשסיפור חוזר

לא רציתי שיהיה מהניק שלי למרות שאני יודעת שאתן יודעות מי אני

 

לא היה לי כוח לערוך, אז זה מה שיצא מהלב.

והתלבטתי אם לשלוח, אבל החלטתי לשלוח בכל זאת, כדי לבדוק אם זה סיפור אישי שלי או שיש פה עוד כמה שהוא ייגע בהן

מקווה שתהנו...

 

 

טליה דופקת על המיקרופון, מחייכת חיוך רחב ומקרבת אותו לפיה.

"ערב טוב לכולם", דממה מחליפה את המולת הפטפוטים העליזה שמילאה את האולם עד לפני רגע.

משהו נרגע בטליה. ככה היא אוהבת את עצמה. מלאת עוצמה ונוכחות, בקדמת הבמה.

היא ממשיכה לקטע פתיחה קצר ואחריו להנחיית הערב כולו, ועל הבמה מולה מתחלפים בקצב הריקודים, קטעי השירה וההופעות השונות.

הבנות מחייכות, מרוצות, ההורים מוחאים כפיים, וטליה מוודאת שהכול עובד לפי התוכניות.

אקורדים אחרונים של סיום גוועים לאיטם, והערב נגמר.

המסך נסגר לאיטו, האורות נדלקים, והמולה שבה וממלאת את האולם.

"המורה טליה", אימא בכיסוי ראש צבעוני מתקרבת אליה, "הבת שלי כל כך נהנית בשיעורים שלך, תודה רבה".

טליה מחייכת אליה.

"כל הכבוד על ההפקה שהרמת פה", קוראת לעברה אימא אחרת. "מדהימה".

טליה מסוחררת. היא מסתובבת באולם בעיניים בורקות, טופחת על שכמן של תלמידות נרגשות, מקבלת בתודה מחמאות קולניות, ונושמת לתוכה את תחושת היכולת.

 

***

 

"אימאאאאא", טלי מתקפלת בכאב "כואב לייייי".

אף אחד לא שומע אותה.

החושך סביבה מעמיק.

היא מרימה בזהירות את עיניה.

"מישהו פה?" היא לוחשת, והדממה שעונה לה מחרישה את אוזניה.

מישהו ישמע אותה פעם? מישהו יבוא לעזור לה?

 

***

 

ילדה קטנה בוכה מרחוק בכי מר.

טליה מחפשת אותה בעיניה, אבל לא רואה דבר ומתייאשת. 

היא פותחת את דלת האוטו, ומתיישבת באנחת סיפוק. 

איזו הפקה זו הייתה. חודשיים של עבודה מתערבלים לה בלב.

ברוך ה' שיצא ערב מוצלח.

הטלפון מצלצל והיא מרימה אותו בהיסח הדעת.

"כן, חמוד", היא מאותתת ועוברת לנתיב הימני.

"אימאאא", דוד מיילל שם על משהו, אוריה חוטפת לו את הטלפון מהיד וצועקת.

טליה נושמת עמוק, מרגיעה, מפשרת, והילדים נרגעים.

שוב מזדחלת לה ללב תחושת היכולת.

הנוכחות היציבה שלה משרה על הילדים שלווה.

בעבודה מעריכים אותה, בבית מקבלים ממנה. היא אוהבת את מי שהיא.

 

***

 

"מה איתי?" דמעה קטנה מתגלגלת על לחיה של טלי.

"מישהו זוכר אותי?" שוב דממה.

 

***

 

"אתה שומע ילדה בוכה?" טליה נעה על כיסאה בחוסר נוחות.

"ילדה בוכה?" שחר מניד בראשו לשלילה. "אולי הבת של השכנים בוכה. מה התחלת לספר על המסיבה?"

"אני שומעת ילדה בוכה", מתעקשת טליה. "היא נשמעת ממש נואשת. אני מקווה שאימא שלה תצליח להרגיע אותה מהר." היא לוקחת נשימה עמוקה. "אז איפה הייתי? אה, ואז ניגשה אליי תלמידה אחת..."

היא מדברת ומספרת ומתלהבת, אבל תחושה עזה של חוסר נוחות מתעוררת בה.

משהו לא בסדר.

הבכי הזה רודף אותה. מאיפה הוא מגיע?

 

***

"אני רוצה הביתה", העיניים של טלי כבר אדומות מדמעות, וידיה רועדות.

"אני רוצה לאימא".

"הינה הבית שלך", איש גבוה מצביע לעבר הבית. "את יכולה להיכנס אליו".

"אני לא רוצה את הבית הזה", טלי מתכווצת. "אני רוצה בית אחר".

"אבל שם מחכים לך", אומר האיש. "תראי, יש שם על השולחן צלחת עם חביתה שמחכה לך".

טלי מתרוממת על קצות האצבעות ובוחנת את הצלחת בשתיקה.

"אבל אין שם חיבוק", היא לוחשת. "ואין שם מבט אל תוך העיניים. אני לבד שם".

"אבל יש לך שם אימא", האיש מביט בה בחוסר אונים, "ואבא, ואחים, ואחיות. איך יכול להיות שאת לבד?"

"אני לבד עם הרגשות שלי. אני לבד עם הצורך באהבה. אף אחד לא רוצה לתת לי. אף אחד לא נותן לי להרגיש שאני מוגנת, שיש לי מקום".

"אני לא מבין מה את רוצה". הוא מביט בה בייאוש ומתחיל להתרחק.

היא שוב לבד. אין לה מקום. היא צריכה לברוח.

מתחילה לרוץ בעיוורון, בעיניים מסומאות מדמעות.

היא חולפת ליד עצים, וליד כר דשא רחב, וליד גינת משחקים מלאה בילדים, אבל היא לא רואה אותם.

ליבה דופק בחוזקה.

אף אחד לא יראה אותה. היא עלולה ללכת לאיבוד.

"ילדה", מישהי גדולה חוסמת פתאום את דרכה. "ילדה..."

טלי נעצרת, ומרימה את מבטה לאישה הגדולה.

משהו בה מוכר לה.

העיניים הירוקות עם הקמטים הזעירים בצידיהן, קו הלסת החד.

טליה.

טלי משפילה את מבטה.

"לאן את רצה?" 

טלי חושקת את שפתיה.

"אני בורחת", היא מסננת.

"ממי?" טליה יודעת ממי. טלי יודעת שהיא יודעת, ולכן היא רק שולחת מבט ארוך אל תוך עיניה ולוחשת: "מכולם. מכל מי שלא מבין. מכל מי שלא מקשיב. מכל מי שלא רואה".

"אני רואה", אומרת טליה ברוך.

"את רואה אותי?" טלי מעקמת את שפתיה בפקפוק. "אם את רואה אותי – את יכולה לקחת אותי איתך?"

"אני לא יכולה להכיר אותך לכולם". טליה מביטה סביב במצוקה. "כולם מכירים אותי בלעדייך".

דמעות עולות בעיניה של טלי, וכתפיה שחות.

"ידעתי". דמעה קטנה נספגת בגב ידה של טליה, והיא ממהרת למחות אותה.

"אף אחד לא רוצה אותי. גם את".

"אני כן..." טליה נושכת את שפתיה. "רק לא מול כולם."

"נו באמת", גבותיה של טלי מתכווצות בזעם.

"אנ'לא צריכה מישהי שתתבייש בי." היא מותחת את גבה בהתרסה.

"אני אלך בעצמי לספר לכולם שאני את. שיחשבו כולם מה שיחשבו".

והיא פורצת בריצה מחודשת.

טליה מביטה בה בעיניים מזוגגות.

כל כך הרבה שנים הצליחה להדחיק את הטלי שהייתה. את הטלי שהיא.

חשבה שבנתה לעצמה דמות חדשה, יציבה וחזקה.

חשבה שהתגברה.

ובמשך כל הזמן הזה המשיכה טלי לחיות. לזעוק, להשתולל, לבקש ממנה הכרה.

"חכי", שמעה את עצמה צועקת. "אני אוהבת אותך."

טלי נעצרה, ואז התחילה להתקרב בהיסוס.

טליה הושיטה לה את ידה, וטלי הושיטה גם את שלה בהיסוס.

טליה רכנה, והביטה עמוק אל תוך עיניה של טלי.

"אפשר ללכת איתך יחד?"

 

 

קראתי. נוגעפצלשהריון
תודה שהגבתסיפור חוזר
יפה ונוגערקאני

תודה

תודה רבה!סיפור חוזר
מצמרר, וכתוב ממש יפהיעל מהדרום
ממש תודה!סיפור חוזר
תודה רבהסיפור חוזר
וואוו, כל הכבוד!נפש חיה.
תודה רבהסיפור חוזר
מצמררפילה

אבל לא טוב לה. טלי מנהלת לטליה את החיים.

היא מנסה להרגיע ילדה שכבר איננה ובגלל זה היא פוגעת בילדים שלה .

אמא לא אמורה לפשר מריבות באמצע נסיעה . יש אבא בבית. מותר לאמא לצאת מהבית בלי שיתקשרו אליה לבכות בטלפון.

הבנתי שטלי היא טליה. אבל היא לא. 

תודה על התגובה! אני מסכימה איתך לגמרי.סיפור חוזר

הסיפור בא להגיד שבתוך כל אחד יש ילד קטן שמנהל לו את החיים, 

והעניין הוא לא לברוח ולהתעלם מהילד הזה, אלא להכיר בו ולתת לו יד, 

ואז גם החיים עצמם יתנהלו אחרת.

מהמם!חשבתי שאני חזקה

בסוף ממש שטפה אותי צמרמורת.

בי זה נגע לא רק בהקשר לילדות, אלא בכללי, לקבל את עצמי עם כל המכלול וכל החלקים...

תודה רבה, שימחת! בהחלט לזאת הייתה כוונתי...סיפור חוזר
וואו, איזה סיפור מצמרר...מתואמת

השארת אותי בלי מילים.

כתבת באומנות ממש!

תודה רבה ממשסיפור חוזראחרונה
זוגיות ועוד בפני הילדיםצמנהב

לקראת לידה ראשונה, אנחנו מתלבטים מה נכון\ראוי\כדאי לעשות, ונשמח לשמוע איך זה אצליכם.

א. האם הילדים שלכם רואים מגע בינכם? אם כן, לאיזה סוגים?

ב. האם הילדים שלכם שומעים דיבורי אהבה בינכם?

ג. האם הילדים שלכן חשופים ללבוש שונה שלכם מאשר בפני אחרים - כסר"ש, מכנסיים, שרוולים - נניח פיג'מה?

ד. האם הדברים הנ"ל תלויים בגילאי הילדים? אם כן, איך?

ה. עד כמה מה שאתם עושים נובע מתוך מה שראיתם בבית ההורים (המשך\הפוך)?

ו. לפי איזה פוסק הלכתי אתם הולכים בנושא הזה? מקור? 

אני חושבת שמדובר בהשקפההמקורית

ולא בהכרח תמצאי פסקים הלכתיים לכל דבר והשקפה הרבה פעמים תלויה בדברים שמסורים ללב

לא רואה טעם לכתוב מה אצלינו, חושבת שאתם צריכים לברר ביניכם לבין עצמכם איך אתם רואים את עצמכם כהורים לילדים ומה חשוב לכם להעביר להם קודם כל, ואחרכך לחשוב ולרדת לפסים מעשיים ולהחליט מה ראוי בעיניכם או פחות

תלת אופן או אופניים- גיל 3 + 2shiran30005

רוצה לקנות לילדים משהו

בימבה גוק כבר קטן להם, כנ"ל בימבה. התייעצתי עם הפיזיותרפיסטית של בן ה 3 אמרה שהיא חושבת שתלת אופן יכול להתאים, ככה ללמד אותו לפדל ויש את המוט מאחורה שנוכל לכוון וללמד. משיטוט בגוגל זה נראה לקטנים ממש כל הדוגמאות, הוא כבר גדול נכון שהוא לא יודע עוד אבל מצחיק ללכת ברחוב עם דבר כזה

מה לכם יש לגילאים האלה? זה גם מאוד יקר 

למה הבימבה ג'וק קטן?איזמרגד1
לבת 4 שלי זה מצוין, וראיתי גם ילדים גדולים יותר נוסעים על זה בכיף...
זה כבר מזמן קטן עליוshiran30005

הרגליים מתקפלות, נראה שלא נוח לו

רוצה לקנות אם כבר משהו שיתרום להתפתחות כי יש לו עיכוב וגם משהו שיעניין אותו

קורקינט תלת אופן עוד לא מסתדר עם זה

הבן שלי בן 4 ויש לו תלת אופןפאף

זה לא נראה לו קטן... גם עם מקל מאחורה, אני שולפת את המקל כי הוא מפדל...

אבל תלת אופן לא כזה שנראה כמו עגלה, אלא כזה שנראה כמו תלת אופן בפני עצמו

הילדים שלי פחות בקטע של בימבות וכד'השם שלי

יש בימבות שמתאימות לגיל יותר גדול, כמו בימבה אופנוע.

אפשר תלת אופן, אבל לא כזה שהוא כמו טיולון ומיועד לקטנים יותר.

אפשר אופני איזון.

לא יודעת על התפתחותרקאני

אבל בימבה כיף זה ממש אחלה

 

לנו יש אופני איזוןשושנושי

מסוג כזה שאפשר להגביה ולהנמיך את המושב

ככה שזה אמור להתאים לשנים קדימה.

הבן שלי מאוד אוהב ב''ה 

אופניים קצת מוקדם בגיל 3 לפי מה שראיתי אצלנומנגואית

עוד קשה להם, לא מגיעים לרצפה


אופני איזון עובד מעולה


בגיל 3 וחצי, 4 כבר אפשר אופניים רגילות להתחיל עם גלגלי עזר ואחכ להוריד

כמובן תלוי במידות של הילד

יש לכם חצר או מקום קרוב לרכב?מנגואית

כי ללכת ברחוב עם תלת אופן זה מסורבל

טוב לחצר של בית


לא מניסיון אישי

אופני איזון, מעולה לנו בגיל הזהחשבתי שאני חזקהאחרונה
וגם ממש מכין לרכיבה בלי גלגלי עזר בהמשך.
מבררת על כסא בטיחות לקטן בן החודשיי וזה יקררראוהבת את השבת
יש לכן המלצה למשהו שגם בטיחותי פלוס וגם הגיוני במחיר?
מה התקציב שלך?ואני שר
וואו גם אני חיפשתי לבן שנה . הכל יקר!יהלומה..
נדמה לי שאנחנו קנינו של אינפנטימתואמת

וזכור לי שהוא עלה לא יותר מ-400 ש"ח.

מקווה שזה נחשב מחיר טוב...

סלקל או כסא?יעל מהדרום
לק"י

אני גם מחפשת. ונראה לי שיותר הגיוני שנקנה כסא שיתאים גם לאחרי גיל שנה, כי אנחנו לא נוסעים הרבה ברכבים פרטיים. אז חבל על הכסף לקנות סלקל לפעמים בודדות.

סלקל. אולי באמת יש הבדל גדול במחיר...מתואמת

סלקל קל יותר לסחוב, כדאי גם לחשוב על זה...

אצלנו אנשים שאין להם רכב שואלים כיסאות בטיחות אם הם צריכים לנסוע ברכב... אולי עדיף גם לכם, אם יש אצלכם משהו כזה.

תודה. האמת שבחיפוש בגוגל ראיתי שגם כסא בטיחותיעל מהדרום
לק"י

שלהם עולה סביב ה-400.

אנחנו קנינו ביד 2 במחיר בדיחהדיאן ד.
יודעת שיש ביד שרה סלקלים להשאלהרק טוב!
לא התנסתי.

שמעתי פעם מארגון בטרם, שהם לאו דווקא ממליצים על הכיסאות היקרים שנחשבים יותר בטיחותיים, אלא על כיסא שקל לחגור אותו בצורה נכונה, שזה בסוף מה שיותר חשוב. 

קנינו joie staediמנגואית
קיבלתי הודעה על מבצע ברשת מוצצים על כסאות בטיחותיעל מהדרוםאחרונה
עזרה! לא מצליחה להיטהר עם גלולותשמחה כפרוייקט

לוקחת פומיניק

חצי שנה היה מעולה ממש

לאחרונה כתמים בלי סוף

לפני יותר משבועיים זה הפך לדימום ממש כמו מחזור אבל כזה שמסרב להגמר

עוד יום ועוד יום ואני משתגעת

כבר לא ברמה של נזילה, אבל פנימית יש דימום אדום טרי

מה עושים???

הרופא אמר להמשיך

רק לבדוק הריון וא"ס נרתיקי

אנא עזרתכן 

את מחברת כל החצי שנה הזו?מרגול

או שאת עושה הפסקה מדי חודש בשביל לקבל וסת?


אני מחברת ברצף (בלי להפסיק לדימום) עד שמתחילים כתמים, ואז עוצרת לשבוע לדימום (כלומר. כדי שההוראות על הקופסה מנחות לעשות כל חודש) ואז סבבה.

לפני שהתחלתי הרופאת נשים אמרה שאני יכולה לחבר בכיף, ושהחברות היחיד בלחבר זה שעשויים להגיע לסיטואציה של כתמים שקשה להיפטר מהם.

לרוב מצליחה לחבר לפחות חודשיים, ואם מוציאה כשיש כתמים, הם לא חוזרים אחרי הדימום של הכמה ימים.


אם חיברת חפיסות חצי שנה (כלומר בכוונה כדי שלא תדממי) זה הגיוני מה שאת מתארת. אם את עושה לפי מה שההוראות אומרות לעשות מדי חודש (משתנה טיפה בין סוגי גלולות, לרוב זה 5-7 כדורי "סרק" שבהם הגוף מדמם לרוב), אז זה נשמע לא ברור. 

זה גלולות הנקהשמחה כפרוייקט

האמת שלקחתי ברצף וכשהתחילו כתמים עשיתי הפסקה ולא הגיע מחזור

אז אמרו לי שזה לא נכון להפסיק אז חזרתי לקחת

והיה בסדר עד הדימום הזה

המממ תמיד הייתי עושה לפי הנחיית רופאמרגול

אם רופא אמר לא להפסיק, אז לא להפסיק.

בכל מקרה, כדאי לקבוע תור. גם אם זה לא עניין בריאותי אלא "רק" מציק הלכתית- אז צריך למצוא פתרון.

אולי יחליפו לך סוג, אולי המלצה אחרת.

אבל שורה תחתונה זה מפריע לך לאורח החיים. 

הרופאת נשים שלי אומרת לקחת 2 גלולותמולהבולהאחרונה

1 בבוקר 1 בערב

תשאלי את הרופא שלך 

פומינק זה גלולות שלוקחים ברציפותהשקט הזה

גלולות פרוגסטרון בלבד

בשונה מגלולות משולבות פרוגסטרון ואסטרוגן שצריכות הפסקה

במקרה כזה לדעתי צריך להחליף לגלולות משולבות...מתואמת
מותר בהנקה?יעל מהדרום
כשההנקה מבוססת לרוב אין בעיה.מתואמת
היה שינוי משמעותי בהנקה?עדיין טרייה

בעיקרון אם את עדיין מניקה הייתה מנסה לקחת 2 כדורים אחד בבוקר ואחד בערב זה עוזר להפסיק דימום (את יכולה להתייעץ עם הרופא). אם זה לא עוזר תנסי אמצעי מניעה אחר.

מניקה עדיין?רקלתשוהנ
מניקה חלקיתשמחה כפרוייקט

הרופא שלי לא מבין על מה המהומה

מבחינתו זה נורמלי

אנחנו כבר יותר משבועיים בהרחקות

ולא רואה את הסוף

הוא רופא דתי?מתואמת

אם לא, אז ברור שהוא לא מבין על מה המהומה...

הייתי מתייעצת עם רופא דתי, אפילו בפרטי, אם אפשר.

יש מצב שאחרי שהפסקת הגיע מחזורשופטים
ועכשיו זה דימום הסתגלות לגלולות, מהניסיון שלי כן יכול לקחת שבוע וחצי שבועיים עד שאפשר לעשות הפסק כשמתחילים גלולות
מעודדשמחה כפרוייקט
בינתיים זה סטטי, דימום אדום טרי אבל לא ממש נוזל החוצה
אני לא מצליחה להשיג את פועהשמחה כפרוייקט

אם יש מישהי שחוותה משהו כזה ויכולה להגיד לי מה בדיוק ההנחיה שקיבלה מהם אשמח ממש.

שמעתי שבעבר המליצו על מינון כפול והיום כבר ממליצים לשלב פרימולוט נור. יש לי את התרופה בבית.

כן אני חוויתירקלתשוהנ

אחרי סיום הנקה אבל לא מיידי, התחילו דימומים בדיוק כמו שאת מתארת.

הם אמרו שבשלב שאני נמצאת כדאי פשוט להחליף אמצעי מניעה, אבל אני הייתי אחרי סיום הנקה ואחרי למעלה משנה וחצי אחרי לידה.

כיוון שלא יכלתי לעבור למשולבות מסיבה כלשהי, אמרו שעד שנמצא פתרון למה להחליף - ההמלצה היא לא להכפיל אלא להוסיף פרימולוט נור.

אם את לא מצליחה להשיג אותם תתקשרי למזכירות ותבקשי שיחזרו אלייך, גם לי לקח יום שלם עד שדיברנו.

 

שוב אני עם אבחון הפרעת תקשורת לילד בו 6אנונימית בהו"ל

הלכתי לרופא משפחה

נתן הפניה להתפתחות הילד והתריע שיש תורים ארוכים..

א' קראתי את השאלון וואלה פחות מרגיש לי רלוונטי רב הדברים (ילד מפותח מאד..)

אני חוששת שיקח נצח עד שיקראו לנו כי אמרו לי שמתעדפים לפי השאלונים.

ב' יש דרך לקצר את התהליך?

בנתיים אציין שמבחינה התנהגותית קורים דברים שמלחיצים אותי ובאמת לא יודעת איך להתמודד איתו

אני כן צריכה הכוונה והכלים הרגילים (למדתי שפר ואני בעצמי עוסקת בחינוך ויש לי גישה טובה) לא מתאימים לו..

 

 

באיזה קופה אתם?איזמרגד1

בכל מקרה אני מניחה שבשאלונים יש מקום לכתיבה חופשית לכתוב מה מפריע לך. תפרטי שם ויכניסו את זה לשיקולים.

מאוחדתאנונימית בהו"ל

יש כן אבל רב השאלות הן באמת על אבני דרך התפתחותיות ששם יש פחות מקום לקשיים שלו.

הרופא כן כתב מכתב אבל בכל מקרה אמר שחצי שנה זה המתנה סבירה.

לפגישה ראשונה, כן? אחר כך זה עוד תהליך..

תתקשרי להתפתחות הילד לבדוק איתםאיזמרגד1

מה שאני מכירה (בקופה אחרת) שמכניסים אבחונים ותורים לפי תאריך הגשה בלי קשר לתוכן של השאלונים...

ואם יש לכם באזור כמה התפתחות הילד, שווה לבדוק אם יש עוד מקומות שמאבחנים ואולי שם ההמתנה קצרה יותר.

וכדאי גם לבדוק איתם במקרה שמאבחנים בפרטי, מה התהליך הכרה והזכויות שמקבלים...

בדיוק. תפרטי לא משנה איםה כמה שיותר.שושנושי

אחרי שאת מגישה תתקשרי כל יומיים לבדוק איפה זה עומד.

ככה עשיתי וב''ה ממש מהר קידמו אותנו (שמעתי על אחרים שעדיין בהמתנה ואני כבר מסיימת סדרת טיפולים. נכון לא יפה שנדחפנו, מה אני יעשה - מי שעושה את המוות מקבל!)

אבל לא עשיתם אבחון תקשורת, נכון?מתואמת
בדברים האחרים זה באמת קצת יותר מהיר...
נכון. לא עשינו תקשורת. סליחה פספסתי את זהשושנושי
בכל מקרה גם לנו אמרו שמדובר בחצי שנה המתנה וחיכינו הרבה הרבה פחות. 
אפשר בינתיים ללכת בפרטימתואמת

אפילו להתייעצות שלכם עם פסיכולוג כדי לראות אם בכלל זה הכיוון או שכדאי לבדוק כיוון אחר.

התורים באמת ארוכים בצורה לא נורמלית...

שאלתי את הרופא לאיזה איש מקצוע לפנותאנונימית בהו"ל

אז הוא אמר שהכי טוב התפתחות הילד.

יכולה לפרט על זה קצת?

אני זוכרת שגם אתם עשיתם משהו בפרטי.

זה קביל אחר כך נניח לקבלת טיפולים פרא רפואיים בקופה?

מבחינת הקופה התהליך הוא בהתפתחות הילדמתואמת

ובאמת זה הכי טוב כשרוצים לטפל דרך הקופה.

אבל יש גם פסיכולוגים פרטיים שמאבחנים אוטיזם, כאלה שהאבחונים שלהם מקובלים בקופה ובביטוח הלאומי, אבל צריך לעבור תהליך ארוך בשביל לקבל את ההכרה...

לכן אני ממליצה בינתיים רק ללכת לייעוץ אצל פסיכולוג כזה, כדי לראות אם זה בכלל הכיוון, ובינתיים לחכות לאבחון בקופה. (יש לי המלצה לפסיכולוגית, אם תרצי. בתקווה שהיא עדיין פנויה, אחרי כל האנשים מהפורום שכבר הפניתי אליה🤭)


(הבת שלי אובחנה בקופה, אבל חצי במקרה - הלכנו להתפתחות הילד בכלל כדי לקבל טיפול קלינאית תקשורת, ומשם עלה החשד לתקשורת... הבן שלי אובחן באופן פרטי, אחרי שבקופה לא קיבלנו מענה שלם. אבל הוא היה בגיל הרבה יותר גדול...)

אני חושדת מגיל שנתייםאנונימית בהו"ל

אבל בגיל 3 הפסיכולוגית בגן אמרה שהוא גבולי אבל בטח זה בגלל שהוא מהקטנים בשנתון

והתסמינים מתרבים ולי זה שקוף כשמש.

הוא בתפקוד גבוה אבל בתוך בועה 

ואני כולי חוסר אונים שאני לא מצליחה לגעת בו באמת,

הכל מרגיש לי מעבר למסך זכוכית.

וגם במשפחה הסבתות מסכימות איתי שמשהו לא תקין...

 

אשמח להמלצה על הפסיכולוגית.

וואו... באמת נשמע שזה קשורמתואמת

אז נראה לי שבאמת כדאי ללכת לאבחון פרטי כרגע, בתקווה שתצליחו במהרה לקבל הכרה בקופה ובביטוח הלאומי.

הפסיכולוגית היא דינה זלזניק, מקבלת בירושלים ובזום. אם לא תמצאי מספר שלה ברשת אוכל לתת לך באישי.

בהצלחה, יקרה❤️

מה זה אומר דברים התנהגותייםבאתי מפעם

שמלחיצים אותך? אולי תפריט קצת ונוכל לכוון?

גם לי יש הפרעות קשב בבית...

יש לי הפרעת קשב בעצמיאנונימית בהו"ל

אני חושדת בהפרעות תקשורת, זה משהו אחר לדמרי 

אז תתחילי עם ללכת לרופא התפתחותיבאתי מפעםאחרונה
הוא עושה אבחון כולל של כל התחומים. 
אנחנומקקה

בגיל תשע חיכינו לפסיכיאטר מעל שנה וחצי

אפשר באמת ללכת בפרטי

בכל מקרה נאמר לנו שהאבחון הפסיכולוגי הוא בפרטי...

אנחנו העדפנו לחכות

להתקשר פעם בשבועבתאל1

לשאןל מה קורה עם זה ושיזרזו עניינים.

פעם אחת נמאס לי ופשוט הלכתי לשם... אז אמרו בנונשלנטיות שכתוב שמגיע לנו תור לקלינאית תקשורת...רק שהם לא טרחו להודיע את זה.

קיצור- תהיו על זה

הדרך לקצר בקופה זה להתקשר כל הזמן שאול אם יש ביטולשיפור

מכירה מישהי שקיבלה תור לרופא התפתחות תוך שבועיים ככה, ותוך חודשים בודדים אבחנה, גם הילד שלה בתפקוד גבוה.

אם נותנים לקופה לעבוד בקצב שלה זה יכול לקחת יותר משנה.

חייבת לפרוק וגם עצהמתביישת מאוד

כותבת מאנונימי פשוט כי מתביישת

כולם רואים אותנו בתור משפחה טובה ושמחה ואף אחד לא יודע מה קורה באמת

בן הכמעט 11 גומר אותנו, כבר לא יודעת מה לעשות איתו

אני מתאפקת לא להשתמש במילים קשות כדי לכתוב מה לפעמים אני מרגישה כלפיו אבל בגדול הוא ממרר לנו את החיים ולי וגם לכל שאר הילדים נמאס לגמרי

הוא ילד חמישי, יש מתחתיו עוד ילדים.

היו לנו כבר קשיים גדולים עם ילדים אחרים אבל אף פעם לא הרגשתי ככה

בגדול- הוא מציק לאחים (בעיקר הגדולים) בלי הפסקה, מרביץ ועושה קולות שיודע שמפריעים להם. אם הם צריכים שקט הוא בכוונה ישיר בקול ובגדול עושה כל מה שיכול כדי להפריע להם.

הוא מתלונן ומילל בלי הפסקה!!!! על בית ספר, על המורה, על האחים שלו, על האוכל, על הבית ועל כל דבר אפשרי.

הוא טוען שאנחנו עושים לו בהכול דווקא ורק רוצים שיסבול

כמעט ולא עוזר בכלום, אבל מצפה שיעשו בשבילו הכול, מתנהג בצורה מאוד מאוד ילדותית

אני מרגישה שאין לנו מה לעשות איתו. נגיד הוא מחליט שהוא לא הולך לבית ספר, אז הוא פשוט לא הולך. אני לא יכולה לגרור אותו לשם.

מצד שני כשלפעמים יוצא שהילדים הגדולים לא בבית והוא נשאר  איתי ועם הקטנים,  הוא גם יכול להתנהג בצורה ממש יפה ולהיות אח גדול מדהים וגם לעזור הרבה

למרות כל ההתנהגויות וההצקות כלפי האחים שלו הם מאוד אוהבים אותו ומפנקים אותו ועוזרים לו כשהוא צריך ויעשו בשבילו הכול

מציינת שהיינו איתו בטיפול אבל אחרי כמה חודשים הפסקנו גם בגלל המחיר היקר וגם בגלל העומס בחיים, בכל מקרה לא הרגשתי שזה עזר יותר מידי

כשאני קוראת את מה שכתבתי אני מבינה שאני לא מצליחה להעביר את העוצמות של הסבל שאנחנו חווים איתו אבל באמת שממש לא פשוט, לא לנו ולא לו

ודבר נוסף- יש לנו בבית מצב כן קצת יוצא דופן לעומת משפחות אחרות, בגלל אאוטינג לא רוצה לפרט אבל זה משהו שדומה למילואים ארוכים למשל, בכל מקרה אצלנו זה לא מצב חדש אלא מצב נתון של הרבה שנים מאז שהוא היה ממש תינוק

אני כבר לא יודעת מה לעשות. מרגישה שהגעתי לגבול שלי איתו

בא לי לא לעשות בשבילו כלום (לא להכין לו אוכל ולא לעשות כביסה ודברים כאלה) ושיסתדר לבד ויעשה מה שהוא רוצה

אבל אני כל כך אוהבת אותו וכל כך לא רוצה להיות במצב הזה

נגמר לי הכוח!!!!

אני חושבת שיש הבדל מאוד משמעותיאיזמרגד1

בין להביע רגשות כלליים של אכזבה, או להסביר לילדים ציפייה מהם, או להגיד להם ששימחו אותך

לבין להגיד לילד שהוא מאכזב אותך או שאת ןהאחים מרגישים רגשות קשים כלפיו

הראשונים מעודדים שיח רגשי ובהירות במה שמצופה מהילדים, האחרון קשה מאוד מאוד לעיכול, בטח לילד שקשה לו גם ככה ובסוםו של דבר לא רק שיש לילד את הקושי שגורם לו להתנהג ככה, הוא גם מודע לזה שהוא מאכזב גורם לכולם לשנוא אותו...

אולי יעניין אותך