פורום אנשים רגישים מאוד (עמוד 26)

ככה. זה מאוד הגיוני כשמבינים מה זה רגישות יתר

מתחילים לכתוב רשימה של משימות ולנסות להשתלט עליה. זה עוזר קצת להרגיע את הנפש והגוף.

 

לנסות לאזן -
יותר הפסקות אם אפשר
להקפיד על ארוחות מתאימות לי ומסודרות
להשתדל לשנוץ אם אפשר ולעשות פעמים ביום לפחות משהו שעושה לי טוב

בהצלחה

מה שלומך?

1. כן. בעיקר חוסר יכולת לתקשר את זה לאנשים אחרים, התעלמות, חוסר הבנה של הסביבה, התייחסות לדברים כהגזמה ולא כבעיות אמיתיות.
2. המענה שמצאתי היה באנשים מסוימים שהצליחו להבין, וחברות שידעו לדאוג לי. חברות שלא מבינות למה אני "נעלמת" להן אבל יודעות להכיל את זה.
אין הרבה כאלה בעולם. צריך עוד מהסוג הזה, ומה שאת רוצה לעשות יכול להיות דבר גדול ממש.

מה שכן, אני לא יודעת עד כמה זה רעיון פרקטי. ויש עוד כמה שאלות שמעניינות אותי, כמו מה זה אומר לכוון את הטיפול לאנשים רגישים.
אני חושבת שעדיף שאני אשאל אותן באישי.

בהצלחה!
שבת שלום!

תודה לך על התגובה
אני בטוב ב''ה

לכוון בקטע הטכני אומר בעיקר בשלב הנוכחי שלי לאיזה ציבור אני פונה בפרסום מה אני כותבת
כי הכלים של הטיפול שלמדתי ואני מטפלת בהם מתאימים מאוד גם לאנשים עם רגישות גבוהה.
אבל גם קצת ברמת הטיפול כי כשמגיעה אלי מטופלת רגישה מאוד אני מתייחסת לזה (מעבר לזה שאני לא אקטלג את זה כ'בעיה') ויש לי גם כלים שלמדתי לבד בשבילי או דרך חברות רגישות (כמו איך להסביר לאחרים ודרכים לדייק ולמצא איזון שנכון למטופלת).
וכמובן שככל שאני אפנה יותר בדרך שבה אני מציגה את עצמי ובפירסומים לרגישות ויגיעו יותר רגישות אני מתמחה בזה יותר ויותר פשוט כי יהיה יותר ניסיון ...

לא יודעת ככ עדיין לאן אני רוצה או עומדת לעשות עם זה בהמשך זה כנראה יהיה לפי מה שיבוא מהשטח... ולכן גם שואלת פה לשמוע קצת על מה הצורך ומה עזר (אולי יתן לי כיוון למשהו ללמוד או לאן להתכוונן ברמה המחשבתית)

יש לי כל מיני מחשבות לא מסודרות על הנושא ועלייך ספציפית. גם בגלל הרקע שלי בעולם (וההבנה שיש כלים לשלוט בו !) וגם בגלל שאני חשוף ליחסית הרבה פרסומים של מטפלים/ות שפונה כל אחד לנישה שלה.

 

הראשי שבהם -

זה מעולה שאת לוקחת לך נישה שאת ממש טובה בה. בסוף יש הרבה מאוד מטפלים ובנושא הזה הנסיון הספציפי של כל מטפל קריטי. אם את לוקחת נישה ומתמקצעת בה - גם תהיה לך פרנסה וגם היכולת שלך להועיל תהיה גדולה יותר.

 

 

לגבי מענה - אני לא מצאתי מענה הרבה שנים. בשנים האחרונות כן מצאתי מענה בכל מיני פינות. הדבר הראשי שבהם היה להקשיב מה "מקפיץ" אותי כל פעם ולטפל בו בהתאמה. וכן. למדתי את זה בעצמי כי נמאס לי להיות תלוי במטפלים ובזמינות שלהם.

מאוד התחברתי למה שכתבת בסוף חשוב ממש ללמוד כלים שאחכ משתמשים בהם עצמאית

יש לי הרבה ידע לא מסודר שחשבתי להעביר לך. אני  רק מתלבט איך.

בעיקר איך שנחשפתי לנשים אחרות שעובדות במקצועות מקבילים ומשווקות את עצמן.

רגיש

אבל לא מאוד..

 

אממ נראה לי בעיקר היחס לזולת 

חשוב לי לדעת אם האנשים שסביבי בסדר.יש לי מודעות לסביבה, כנ"ל לבעלי חיים

אבל אני לא רגיש במובן כזה של אם מישו יאמר לי משו אני איעלב או אנטור לו טינה.. ב"ה

לקיחה ללב
הרגשה של רגשות וחוויות חושיות בעוצמה
גורם לזה שהסביבה משפיעה לי על העולם הפנימי, שזה לפעמים גורם לי להרגיש חוסר יציבות והצפה של רגשות שקשה להתמודד איתן
אבל אני מאמינה שזה לא מגדיר אותי, זה לא כל המהות שלי
אני קודם כל נשמה כמו כולם, עם שלל תכונות והתנהגויות
ויש לי תכונה של רגישות די דומיננטית
כשאני עושה דברים אני עושה אותם מכל הלב

שינוי ולא ידוע אבל בע''ה שיהיה בקלות ולטובה

זה מרגיש הדבר שאת הכי זקוקה לו עכשיו.
לאדם בלי רגישות מעברים זה משהו שמעורבב בהרבה מאוד רגשות של שמחה על השינוי מצד אחד, וכל שאר הרגשות מהצד השני של הפחדים וחוסר הוודאות שבשינוי הזה.
אז ברור שלאדם עם רגישות זה ידרוש קצת יותר זמן להסתגל לשינוי הזה. זה טבעי שיהיו הצפות בשלבים הראשונים של ההתאקלמות וההסתגלות, ולכל אחד נדרש פרק זמן אחר לכך.
תרשי לעצמך להיות שם בכל רגש שעולה, כי המעבר הוא לא רק שינוי המרחב הפיזי, שגם אליו צריך להתרגל, הוא גם תהליך עמוק שעוברים בתוכנו. ואת אמיצה שקמת ועשית את המעבר שהרגשת שנכון לך.

בשבילך, ברמה הנפשית והרגשית, קחי איתך לשם אנשים שיהיו איתך בתהליך הזה, תעטפי אותך במה שאת יודעת ומכירה בך שיכול להקל עלייך את המעבר הזה. ובע"ה את תעברי את זה, תרתי משמע, בטוב ולטוב לך.

אכן חיבוק זה מה שאני הכי זקוקה לו..

אני ממש מזדהה עם מה שכתבת, זה ממש מחמם ומנחם את הלב..

תודה תודה!

שמחה לשמוע שהמילים שהגיעו אליי עבורך היו נכונות ומנחמות עבורך. ובאהבה גדולה❤️

זאת קודם כל רגישות *פיזית* שמשפיעה מטבע הדברים גם על התחום הרגשי.
הרבה טועים לחשוב אחרת.

בכובע השני שלי (שרוב העולם פה לא מכיר אבל את מכירה) נפתחו לי כמות מטורפת של דברים.

(לא באמת בוקר, אבל תזרמו רגע)

היום הזה התחיל טוב
והשבוע הבא גם יהיה טוב

שהוא מתייחס לרגישויות פיזיות ולא לרגישויות עמוקות יותר.
אני עצמי גם קצת מתוסכל מזה, כי עד שחשבתי שיש שם לרגישות שלי, אני מגלה שהיא קשורה לגורמים סביבתיים ולא מעבר

זה רגישות *חושית ופיזית* שמטבע הדברים משפיעה גם על הצפה רגשית.

כמו למשל שלרוב בנות יהיו יותר מושפעות מרגשות מבנים.

טוב שהגעת

אני ידעתי שאני רגישה מאוד (גם אמרו לי הרבה קודם) כשהגעתי לספר של אדם רגיש מאוד ומלאתי את השאלון וגם כי ממש הרגשתי שהספר מדבר עלי ...

אדם רגיש מאוד, מה זה? ומי זה? - אנשים רגישים מאוד
יש בתוך מה שנעוץ בראש הפורום את השאלון ואת מוזמנת לנסות לענות עליו אם תרצי

לגבי העניינים הפיזיים יותר לכל אחד בעולם יש חושים יותר מפותחים ופחות אבל באופן כללי אנשים רגישים מאוד מושפעים יותר מהחושים ועשויים להיות מוצפים יותר בקלות (היו לי שנים רגועות יותר או שבהם הייתי רגילה יותר לרעש שבהם רעש לא הפריע לי באותה רמה כמו עכשיו זה גם משתנה )

יום טוב לך

https://filmzie.com/content/sensitive-the-untold-story-2015

לא ראיתי אבל נשמע מעניין

מרפרוף קל על הסרט, שמי שיש לו כרגע רגישות עם חוש השמיעה או עם שיטת צילום וידאו לא רגועה, הפתיח לא כל כך סימפטי ו'רועש'. וגם לאורך הסרט יש כל מיני שילובים כאלו שלי היה קשה איתם. לכן החלטתי לוותר על צפייה בו לעכשיו.

אז לתשומת ליבכם.
(ולמי שחשוב - ברפרוף ראיתי גם שלא כל הנשים המצולמות צנועות)

https://filmzie.com/content/sensitive-the-untold-story-2015

מה השם בעברית? אמצע אותו תוך שניה...

אישיות “סנגור” (INFJ) | 16Personalities

@בועית אור עשתה סקר בנושא פעם

במקרה ראיתי שכתבת על זה, זה הקישור לשרשור ההוא... קולטת שיש שם עוד כמה שאלות פתוחות, אולי מתישהו אהרהר בהן קצת.

סקר טיפוס אישיות - אנשים רגישים מאוד

🌅

ראיתי שיש קשר הדוק. אבל לפי הנתונים שאני מכיר אז HSP זה כל אדם חמישי בערך. ואישיות הINFJ (סנגור, מה שיש לי) היא נדירה יותר. לא כל HSP הוא INFJ אבל מעניין אותי להבין האם על פי רוב INFJ בעצם יהיה HSP וגם מה קושר אותם אחד לשני.
ראיתי כמה תגובות של אנשי מקצוע אמריקאים שמקשרים ביניהם

שמוציא אותי רע ממש.

 

אין הרבה מה לעשות נגד זה. מקבלים את זה ומקשיבים לזה. לאט לאט זה מאבד גובה לפחות אצלי.

אני בדיעבד משחזר חצי שנה אחורה תקופה שהייתי בסטרס עצום ולא הייתי מסוגל לספוג או לקבל שום דבר. שילמתי עליה מחיר יקר ואני קצת מתחרט עליה.

 

זה שאת יודעת להגיד "אני בסטרס", "מוצף לי מדי" זה כבר שיפור עצום ביכולת שלך להרגיש את זה.

עכשיו תנסי להרגיש מה מטרגט אותך, ולהקשיב לזה. ולהיות שם.

ודברים אחרים שפעם הציפו אותי לסטרס היום פחות מציפים.

 

איזה כיף.

כבר שבוע שאין לי כח לאנשים בכללי. ובפרט למי שאני הכי אוהבת. זה מטמטם

שמשהוא אחר מתכנן לי את הלוז, כי אז יש הפתעות שא"א להתכוננן אליהם.

 

 

 

 

דברים שמערערים אותי הם אכזבה אחרי הכנה לקראת משהו או שריון זמן ואז שמטבטל

האדמה רועדת וצריך לברוח לפני שדברים יתחילו לקרוס.
(לא חדש, אבל הייתה השבוע שיחה כואבת על זה + שתי שיחות שבהן כל מה שהיה לאנשים להגיד לי זה לברוח כבר)
אבל כן. יש פה חיים

הרגישות שלי עלתה לי השבוע ביוקר, בגלל התגובה הרגשית הקיצונית לכמה דברים פחות חשובים

 

אבל למדתי להקשיב, ולהרגיש, ולמדתי גם עוד כמה דברים ואני מקווה שהם יטמעו לי בנפש.

קצת בעולם החיצון

ובעולם הפנימי.

 

ב"ה

לא יוצא לי להגיע לפה הרבה

..

 

בה טוב.. כבר בקושי פה..

















שמצפים ממני דברים זה הכי מלחיץ ואז אני מרסקת הכול בכוונה(ויש דברים שאני אפילו כבר לא שולטת בהם😔)

בכל מקום עבודה אנחנו מצליחים יותר ומצליחים פחות, ובאופן טבעי אנשים רגישים לוקחים ללב את הכשלונות שלהם.

 

אני לא יודע מה לענות לך לגופו של עניין, אבל כן יודע להגיד שאת לא היחידה שם.