פורום לקויות למידה (עמוד 20)

על אף הסברה הרווחת, הפרעות קשב וריכוז מהוות מכשול עבור הסובלים מהן לא רק במסגרות לימודיות, אלא גם בחייהם הבוגרים. לעיתים קרובות מבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתקשים לתפקד ביעילות במסגרת המקצועית ואף בתחום הזוגי.

כיום ישנה מודעות גבוהה במיוחד לתופעת הפרעות קשב וריכוז בקרב ילדים ומבוגרים כאחד, אולם אנשים רבים עדיין נמנעים מלעבור אבחון מתאים ולקבל טיפול הולם לבעיה למרות שניתן לבצעו כבר מגיל 7.

על אף המודעות הגבוהה לנושא, אנשים רבים מפחדים לעבור אבחון וחוששים מתוויות לא הוגנות כלפיהם או מטיפול תרופתי אגרסיבי.

במרבית המקרים החשש אינו מוצדק ואבחון נכון ומדוייק יכול לסייע רבות לסובלים מהפרעות קשב וריכוז, כמו כן כיום קיימות מגוון אלטרנטיבות המציעות טיפול בהפרעות קשב וריכוז ללא תרופות.

טיפול בהפרעות קשב וריכוז נחשב כיום ליעיל ביותר ויכול לסייע רבות לסובלים מהפרעה זו. הטיפול מאפשר למטופלים לסגל הרגלי למידה ועבודה מתאימים ולהתמודד בצורה אופטימלית עם חיי היום יום על אף ההפרעה. בנוסף, אבחנה של הפרעות קשב וריכוז וקבלת טיפול מתאים מאפשרת לסובלים מההפרעה לקבל את ההתחשבות הדרושה במסגרות השונות וליהנות מתנאים המתאימים ביותר עבורם.

ישנם מגוון טיפולים שנמצאו כיעילים ביותר בטיפול בהפרעות קשב וריכוז

במידת הצורך קיימת האפשרות לטיפול תרופתי בהפרעות קשב וריכוז אשר נחשב ליעיל. על אף החשש מפני טיפול תרופתי חשוב לדעת כי כיום ישנן תרופות רבות המיועדות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז וניתן בקלות להתאים תרופה מתאימה שלא תוביל לתופעות לוואי מיותרות. התאמת טיפול תרופתי נעשית גם היא על ידי פסיכיאטר ומבוצעת תוך התאמה זהירה של סוג התרופה והמינון הדרוש.

בברכה, מכון חיבורים.

בשלב זה בחיים. תלוי ברמת הלקות.

ברוך הבא בשם השם למתקשים באמת כל מה שעבנו בתיכון זה כלום לעומת הישיבה הגבוה כאן אנחנו באמת רוצים ללמוד ולכן כאן אנחנו נתרלים בקשיי קשב וריכוז

אצלחתה ללמוד שלוש שעות ברצף אין מה להתלונן

דע אין שום תחרות בישיבה כל אחד מתקדם בקצב שלו ועיקר זה לרצון

עוד דבר בתור אחד שכבר מספר שניים בעולם הישיבה אני יכול רק לשמח אותך ולהגיד לך ככול שתרגיש יותר קושי תשמח ולמה? כי אתה מתקרב יותר לעצמך לנפשך ללמוד מי אתה אשרך רוב התלמידים לא זוכים לזה אצלנו הקוושי דווקא מתגלה כברכך שמחייב אותנו לגלות את עצמינו לחשוף עוד קומה ועוד קומה בנפש זה באמת ברך לא כל אחד מצליח

אם יש לך עוד שאלות השמח לעזור

ואם לך יש עצות בשבילי משתוקק אני לדעת כיצד הצליח להתקרב לה' עוד קצת ואפילו רק לנסות

הברכה שבירך אותנו ה' יתברך הוא קשיי קשב וריכוז ת

חשבו על זה

נכון צריך לשמוח שזכינו ללמוד תורה זו זכות עצומה אך צריך מאוד מאוד לשמוח על הברכה שקבלנו על ידי הקשיים בלימוד זו ברכה גדולה רק מעט זוכים לה אשרייך

חברותות קצרות אף פעם לא כידי כי עד שמתחילים וכבר מסימים עדיף חברותה של שעתיים שלוש אפ הפסקות לננוח הפסקות יזומות לכין תה זה מצויין

אך רק דבר אחד צריך לזכור אנחנו לא מסכנים ולא יקתלגו אותנו בין אלו שהגיעו להעביר את הזמן בישיבה

אני לא זוכרת על איזה אחד מהגדולים אמרו את זה

שהיה לו בעיה להתרכז בדבר אחד הרבה שעות אז הוא פשוט היה מחליף נושאים פעם בכמה שעות

והמעלה של זה שככה ביום אחד הוא היה מספיק גם גמרא עיון, בקיאות, הלכה , תנך ועוד אלף דברים

שתזכה לסיפוק בלימוד ולהרבה סיעתא דשמיא!

בע״פ...אם לא יש מקומות שאם את מסבירה יפה שעוזר בע״פ וכד,אז נותנים גם בלי משו רשמי שכתוב שמה שאת צריכה,

אבל לא לבגרויות-לבגרויות את חייבת אבחון או אישור מסודר של משו-

ויש מוסדות שצריך להראות אבחון ואז יתנו לך....

בכללי את צרכה לעשות אבחון בשביל כל העסק

בהצלחה רבה מאוד!!בבע״פ,בגרויות ובהכל...

בשעה שהרטלין מפסיק להשפיע הוא הכי מעצבן..מוציא הכל עלינו, כי הוא הולך להתפוגג.

אבל..יכול להיות גם שלקחת מינון יותר גדול משאת צכה?

ולוקח בכל זאת . תקחי רק בחזרה אחרונה לפני מבחן ובמבחן, ככה אני עושה והתוצאות משתפרות מאוד. שימי לב לא לקחת בערב שלפני מבחן - את לא תרדמי ואז לא תהיי רעננה בבוקר...

קשים חייהם של ה"מרוכזים".

לי יש עוד... ואצלי זה בא מאוד מוקדם, לפעמים תוך כדי שאני עוד מרוכז(תופעות מעבר לחוסר תיאבון ובחילה).

זה פורום לקויות למידה, מזכיר.

בדר"כ לכדורים יש יותר תופעות לוואי בשבועות הראשונים, אם ההרגשה נסבלת לדעתי תחכי קצת... אבל אני לא רופא. תפני למי שנתן לך את הכדור ותתייעצי. אולי אפשר להוריד קצת במינון או להחליף סוג (קונצרטה?)

בכל מקרה מהנסיון שלי - תקפידי לאכול משהו רציני לפני, מפחית משמעותית את הבחילה. וגם אם את לא רעבה, תדחפי לך משהו לגרון כי הגוף שלך צריך את זה!

אבל דכדוך הגיוני.

אם יש לך קריזות מוזרות, לפחות תתנחמי שאת בהשפעת הכדור. אולי זה יקל עליך ותביני מה קורה לך.

קשיי שינה ג"כ הגיוניים.

אגב, אמרת שאת אחרי 11 שעות.

השעה האחרונה שתחת השפעת הכדור ידועה כזוועתית.

לא ממליצה לוותר על נטילת התרופה. אם את זקוקה לזה- קחי.

ובהצלחה!

תשטפי את הפה כמה פעמים ויהיה יותר טוב.

חוץ מזה- זה טיפה ייחלש עם הזמן (לא בהרבה) ויחזור אחרי החופשים.

שלקחת יותר מידי למינון שלך...ד-לא בטוח שתרגשי שינוי בריכוז,תעשי ניסיונות..

זה משפיע על הבריאות שלך,ויותר...

יש לי התמחות בליקויי למידה ואני חדשה כאן

שלום לאנונימי! בוודאי שאני יודעת שלא כל לקות למידה היא חנוך מיוחד. אני אישית ציינתי עובדות לגבי - עובדת שנים רבות בחנוך מיוחד ובשנים האחרונות  עם ליקויי למידה. אצלנו בביה"ס ואף בעירנו הכיתות הקטנות הן כיתות של חינוך מיוחד ובהן יש תלמידים בעלי לקויות למידה . אחת המטרות הינה שילוב תלמידי החנוך המיוחד במקצועות שונים (בהתחלה מעט ואח"כ יותר) בכיתות הרגילות המקבילות אלינו. בכיתות האחרות יש מן הסתם גם תלמידים בעלי לקות למידה ובית הספר שלנו הנו ממ"ד רגיל.

כל טוב!

לא כל ילד עם לקות למידה בכיתה רגילה הוא נקרא משולב

משום שלא כל ילד עם לקות למידה צריך כיתת חינוך מיוחד

זה תלוי עד כמה הוא זקוק לעזרה והוראה יחידנית ועוד.

אם את בעלית הנוער, אז הם נותנים לך סיבסוד מלא, רק האבחון טיפה פחות רציני.

תפני למי שאחראי איפה שאת לומדת..

לכך.בכל מקרה,אם להורים אכפת ויש להם כסף,לרוב הם משלמים(למרות שהקופח יכולה לסבסד לך אם תרצי)

אבחון כללי והקלות זה בד״כ אתו דבר,ההבדל הוא דידקטי או פסיכו דידקטי אני חושבת...

ב ה צ ל ח ה רבה!!;)

מה שעוזר לי:

1. פשוט לשים אצבע על הסידור/מחזור! להעביר את האצבע על כל מילה שמתפללים... זה מכריח אותי לא לחלום, לשים לב לכל מילה מילה בתפילה, להתכוון ולהתרכז. גם שלא בא לי כבר, ובכלל בא לי להניח את המחזור- אני לא מפסיקה להעביר את האצבע... לי זה נורא עוזר...

2. ללמוד את פרושי התפילות לפני התפילה. כ"כ כיף להתפלל אחרי שקראתי פירושים יפים על הטקסט! אפשר גם לשים במחזור עצמו פירושים קצרים (ולא ארוכים מידי) ולקרוא תוך כדי התפילה. לווידוי יש פירושים חשובים (מזה אשמנו, מזה בגדנו...)

בהצלחה רבה! כתיבה וחתימה טובה

אני לא בטוח שאסור לקחת ,זה כדור קטן ,אפשר לבלוע בלי מים 

לי התירו לתת לילד 

שהיה קבוע לתקופה מסוימת. תשאל רב, יכול להיות שמותר לקחת בלי מים...

לא יודעת כ"כ מה הגודל של רטילין אבל את הכדור שלי ניסיתי לקחת לפני ט' באב במקרה שלי, בלי מים והצלחתי אחרי ניסיון, שתיים.

תשאל רב, אולי זה אפשרי...

אצלי פשוט לקחתי אח"כ קבוע בלי מים, זה היה יותר נח....

(את יודעת מזה דמיון מודרח נכון?)

לקחת קטע מהתפילה ו'לראות' אותו מולך,איך הכהן הגדול נכנס לעזרה ולקודש הקודשים וכו'...

יש גם דיסקים של שיעורים,אפשר לשמוע  לפני החג(נגיד היום או מחר או גם לפני סוכות שזה גם תיפלהנ ארוכה))ולעשות דברים תוך כדי ואז את גם יודעת איך זה היה בביהמק(הארון עמד שם,המזבח שם,הבגדים של הכהן בלבן-זה ידוע וכו)ולפחות בחלר הזה את מרוכזת פחות או יתור

מקווה שעזר קצת..

שתהיה את השנה הכי מדהימה שרק יכולה להיות, עם הרבה שמחה וריכוז ;)

גמר חתימה טובה! שתגיע השנה הגאולה השלמה בעז"ה

כשלא הצלחתי להתרכז זה היה כי לא הבנתי מה אני אומרת ואז התחלתי להתעופף... 

אז פשוט לקחתי מחזור עם פירושים ("מחזור ירושלים" של קורן) וכל פעם כשהרגשתי שאני מאבדת את זה, בדקתי את הפירוש של הפיוט ואז אמרתי אותו שוב...

מועדים לשמחה!

לא באת כי לך יש לקויות למידה? אני באתי כי ככה...

סתם, לא איבחנו אותי אבל אמרו לי ללכת לאיבחון..

ושטויות ששטויות להתגבר.. לי ממש קשה.. במיוחד עם המורים שחסרי סבלנותת!!!

אבא שלי דיסקולקל ואימא שלי לא מאובחנת ומכל הילדים רק אני יצאתי כמוהם

גם אני יצאתי בלי תואר ובלי תעודה

האיבחונים לא האירו במיוחד את עיני בזמנו

מעכיר את החיים? המממ....הרבה עבודה לקבל את עצמי כמו שאני,להתמקד במה שיש לי להציע,למצוא כלים שיעזרו וכמובן האמונה שהחזיקה ומחזיקה ברגעים הקשים

בעלי החליט שהוא לוקח אותי עם כל החבילה הלא פשוטה הזו

אשמח לשמוע מניסיונך כנשואה,ביחוד איך בעלך מסתדר ביום יום,ברגעי משבר,השפעה על זוגיות,תמיכה מול הסביבה.

וכן שגיאות כתיב זה חלק מהענין

בת 36

נשואה כמעט שנה

עקרת בית

הייתי מטופלת מכל הצדדים והחורים האפשרים כבר מגיל שנה וחצי וגילו את זה בכלל  בגלל משהו אחר אבל בשנות ה80 לא ממש הבינו מה זהADHD ,הקיצר אני את החלק הגיהינומי בחיים שלי בהחלט גמרתי!

על סמך ניסיון מאכזב מפורומים באתר דתי ידוע שלא אנקוב בשמו...

שהפורום לא יהיה קליקה סגורה

מקום של אנשים שמחפשים איך להתחזק ולחזק באמונה ובתורה ולא חושבים שכיסוי ראש הוא סמרטוט שצריך לעוף מהראש בהזדמנות ראשונה ושלשמור שבת זה תחרות הספקים של ניקיון ובישול

קבוצת תמיכה ולא של רחמים עצמים

קבוצה של אנשים שמקבלים את עצמם אבל לא צובעים את זה בכל מיני ביטוים פלוריליסטים

קבוצה שבה אפשר לשמוע טיפים להתמודדות

גיל :14

מה הביא אותי לפורום: אני רשומה בערוץ 7

ונכנסתי לכטרסיה שלי לפורומים מעודפים

וראיתי את הפורום

ובגלל שגם אני לקוית למידהנכנסתי

יהיה נחמד אם מישו סוף סוף יבין אותי....(יאו חפרתי...)

ציפוית : הבנה!!

טוב,

גיל: עוד מעט 15

מה הביא אותי לפרום?: חיטוט ברשימת הפורומים המלאה..

ת'אמת, בתור נער ADHD (מאובחן) אני חושב שיש לי יותר לתת

מאשר לקבל פה, כי ב"ה בעקבות עזרה ישירה מהקב"ה הצלחתי לנתב את היכולות

שלי למקומות חיוביים ועכשיו אני מתשתמש ב- ADHD כייתרון

וב"ה, למרות שהציעו לי עשרות מומחים (ואפילו דרשו!) שאני אקח ריטלין, לא לקחתי

וב"ה אני חיי כנער תוסס, עם ייתרון קשב וריכוז בתיבול של היפר-אקטיביות.

טקסט חופשי?: מי שרוצה, אשמח בשיחה אישית לעזור. תמיד.

גיל: 15..

מה הביא אותי לפורום: אני הבאתי את עצמי .. ברגע שגילו לי לקויות למידה, אז החלטתי שאני אולי יוכל לעזור לאחרים עם הידע שלי בעניין ואולי אחרים יוכלו לעזור לי

באילו נושאים אני מצפה שהפורום יעזור לי: בכל מה שקשור בנושא.. אני יותר אוהבת להקשיב לאחרים ולתת עצות, או לראות את העצות שנותנים!!

שיהיה לכולנו הצלחה בחיים

יעל בת 14

מיקוד יתר..וקשב..

אממ..להתמודד..

ושיום אחד בעז''ה אפאחד לא יהיו לו קשיים..

 אני בת 15 רציתי לבדוק אם יש פה דברים שיכולים לעזור לי ומה שהוא יכול  לעזור לי יכול 

לא הוגן בכלל שבשביל לקבל הקלות צריך עוד אבחון שעולה טונות כסף(לא מספיק האבחון של הבגרויות שעלה טונות?)

לא פייר שצריך להוציא את הנשמה בשביל ללמוד

לא פייר שאולי אחרי כל המאמצים האלה לא באמת יצא עם תואר בסוף רק בגלל הקשיים

אוף עוד קשה לי קצת...

אבל לא,לא להפסיק להודות...תכלס זה אחד הדברים הכי טובים שיכולים להיות,תלוי באיזה כיוון אתה מסתכל על העניין.

רק...הו,התסכול.

אצלינו קיבחו את זה

ואפילו מרשם ריטלין עבר.

אווףףף

כיף לכם....אולי אעבור אליכם?

דדיי יאוששש....אם היו מקבלים את האבחון אולי הייתי עוברת את הקורס!!!גם חדר מלא בנות שכל רגע מתלוננות על דבא אחר(אתן נשואות,אולי כבר עם ילדים!אז המזגן חזק מדי,מה קרה?)גם בחדר ליד למדו כימיה בקוללל(אני חושבת שרק אני שמעתי,אבל זה הפריע)גם הבוחנים קצת דיברו...ובין לבין את אמורה לעשות מבחן במקצוע שגם עם הקלות אם היו,היה לך קשה לעבור!!!בקושי סיימתי כמה תשובות שבטח לא היו מדויקות ולכן לא נכונות....אוףףףףף

ואף אחד לא מעריך בכלל,חוטתפ עלבונות בקצב 'אם היית פחות עצלנית,היית קוראת הכל עד הסוף' 'תחשבי לפני שאת עונה' 'תשבי על זה עוד קצת' לכי תסבירי....הסבר מרגיש עוד יותר מבייש....כאילו את מתלוננת או ממציאה תירוצים....\
 

דייי כברררר

*וואו חפרתי.סליחה.*

היא צודקת, באוניברסיטאות מקבלים רק אבחונים מסוימים,

צריך לבדוק מול כל מקום איזה אבחונים קבילים בעיניו

אבל, בכל אוניברסיטה יש מרכז שאמור לסייע לליקויי למידה ולהתאים להם מה שהם צריכים,

אז כדאי לבדוק מולם אם יש הנחות על אבחון מתאים או אם אפשר בכ"ז לקבל חלק מההתאמות על סמך אבחון קודם.

(אבל לצערי, לא כל התאמה שמגיעה לך תקבלי בפועל- לפעמים פשוט אין מספיק משאבים לאפשר בוחן אישי/כיתה לבד למשל, אז שמים את כל מי שצריך את זה ביחד, שזה די אבסורד ואדיוטי)

גם המרכז הזה-הוא רק למי שעבר את האבחונים *שלהם*.

ככה הבנתי.

תודה על האריכות בתגובה,סייעה מאוד להבהיר את הדברים!תודה!

שקלתי לחזור לכעס הישן על כל העולם,אבל בסוף הלחטתי שהעולם טוב מדי בשביל זה

לפי מה שהבנתי את המידע הם אמורים לתת לך גם בלי התמיכה....

אוף זה סתם תלונות מטופשות קשה קצת זה הכל

כתוב שם מה צריך לעשות כדי לקבל את התמיכה,

אולי אם תתקשרי הם יהיו יותר נחמדים?

ואגב, אמנם זה יקר, אבל לא שווה בכ"ז לעשות אבחון כזה ולקבל את התנאים?

לו הייתי רוטשילד...תודה,תודה, ת ו ד ה על התמיכה,בכ״א.ריגשת ושימחת מי שלא תהיה/תהי...

רק זה שאכפת משמח.ת ו ד ה.

כדאי לדבר עם הרב בצורה בוגרת

אולי כדאי שגם ההורים יפנו לדבר איתו

יש אנשים שלא מודעים לעניין הלקויות

או שלא מודעים שיש דברים שאינן בשליטה ודוגלים בשיטות חינוך ישנות

ערכתי לך את ההודעה כי היא היתה כתובה במילים לא מכובדות

אני מבינה שהרב פגע בך

אתה צודק

עדין זה לא סיבה לכתוב מילים כאלו ע"ג הפורום

לא כל מורה הוא מורה ישנםהרבה לצערינו שכל קשר בינם לבין חינוך הוא אפילו לא כגודל השערה הם אנשים קטנים ולא מתחשבים אני לא מכיר את המורה שלך יכול להיות הוא דווקא אדם טוב ואלי אתה לא כל כך בסדר אך אין לי יכולת לדעת לפי מה שכתבתה ולפי הכאב שהעלתה על הכתב ניראה שאתה באמת סובל ואין זה משנה מי לא בסדר .

עכשיו יש לפניך כמה דרכים אחת לקלל ואז כולם מספידים אבל יש לך עוד דרך והיא להיות אדם גדול ופשוט לא להתיכס למורה הזה "אם אני לי מי לי " עקוף אותו דבר אם ראש הישיבה או אם היעצת ואל תיפגע מי שלא יודע לצת מהמסגרת הרגילה וקרא כתב לא ברור ולהתחשב ובתלמיד הוא הבעייתי לא אתה תתמלא עוז וגבורה לכולנו פה יש שגיוות ושאר קשיים אך לא נוותר נעקפ את כל מי שלהוג לנו צוחק מי שצוחק אחרון

(כתב לא קריא) ואחרי שעשיתי איבחון הם חייבים אם הם לא מבינים לעשות לי בע"פ.. =הם לא יכולים להוריד לי נקודות אם הם לא מבינים...

יש הרבה סוגי אבחונים כל אחד ספיצפי,תוכלי לפרט יותר?

ולעבור כל מיני מבחנים ובדיקות ואז לקוות להקלות.

רטלין? מספיק רק מבחן טובה

אחד הדברים החופרים, אבל יחסית זול. ותקבלי גם הארכת זמן.

הקלות למינהם? דידקטי או פסיכו דידקטי..

האמת שבחיים לא הבנתי את ההבדל שלהם

תתקשרי לרופאה שלך או למאבחן שאת מכירה ותשאלי אותם, הכי טוב!

בעיקר הרבה כסף... אבל גם בודקים משו נפשי..(חוקרים אותך הרבה יותר...)

אם כבר אובחנת את יכולה בעיקרון לקחת מנה מינימאלית של ריטלין (10 מ"ג, משפיע ל4 שעות).

אך כיוון שעדין לא לקחת ריטלין אף פעם,

יכול להיות שהריטלין ישפיע עליך לא טוב,

ותרגישי את תופעות הלוואי (כאב ראש, כאב בטן, חוסר תיאבון).

כשמתחילים טיפול ברטלין צריך לקחת את הכדור שבויים רצופים כדי שהגוף יתרגל לחומר

והתופעות לוואי פחות יורגשו.

לסיכום,

יכול להיות שלא תרגישי תופעות לוואי,

אבל לדעתי לא כדאי לקחת סיכון.

את יכולה לקנות בכל בעת מרקחת משהו טיבעי.

אני לא כ"כ מאמינה בזה

אבל זה לא יזיק

ואם זה יעזור אז הרווחת

אנשים עם בעיות...

כי הפכתי את העיר למצוא ולא מצאתי משו....

מה אני עושה?

אני בלחץ מה שלא תורם הרבה לעודף ריכוז

תתנחמי בזה שיש כאלה שיש להם יותר תופעות לוואי מזה

לחלק מהאנשים זה עוזר בהפחתה של תופעות לוואי

(נגיד ריטלין SR במקום LA או קונצרטה או משהו כזה)

ספרי לנוירולוג את התופעות, יכול להיות שיש לו עוד מה להציע (לפעמים אפילו שינוי של המינון עוזר)

באמת מאוד קשה.

מה אני עושה?

• מחכה שיהיה לי אטרף כזה של סדר.

    מכירים את זה? שפתאום ממש בא לסדר הכל??

    אז אני מחכה לכזו הזדמנות

• אני מפנימה שהסדר יקח לי יותר זמן.

    ומנסה לא להיות מתוסכלת..

    להבין שככה זה.

    לקבל ולהכיל את עצמי.

• ותמיד אפשר לקחת ריטלין.

    ראיתי ישועות

בינתיים, אפשר:

להכין רשימה של מה צריך לעשות (כן, גם לפעילויות "פשוטות" יחסית) ולסמן וי על כל דבר שאת עושה- אפשר להדביק בחדר רשימות לדברים קבועים

לעשות תזכורת בפלאפון לדברים חשובים

והכי חשוב, להבין שככה זה. ואם זה לא משהו קריטי שצריך לעשות, אפשר לחשוב לעצמך- איזה יופי! הספקתי בשעתיים לקרוא, לאכול, לסדר את הארון, לתקן שרשרת, לישון ולנקות את החדר, כל הכבוד לי)

מוכר מאוד.

מה עושים? תלוי באופי שלך, אני מסתדרת עם עצמי וזזה לפי הכריזה.

מקסימום לוקח לי חמש ימים לסדר את החדר אז מה?

נו, אז שטפת שעתיים, מה קרה בגלל זה? בסוף היה נקי? סבבה, העיקר התוצאה לא הדרך.

את יחסית יותר מרוכזת ובהן תפעלי יותר

תציבי מטרות להיום וכתבי ביומן פנקס

תלמדי עם חברה רצינית למבחן

תצאי בשיעור להתרעננות שתייה שירותים סיבוב כשאת מרגישה שאת לא יכולה לשבת

קודם כל, אני רוצה להגיד לך כל הכבוד שאת מתמודדת ומנסה!!! 

תדעי לך שאני פעם הייתי בן אדם עם כושר ריכוז מטורף ועכשיו, בגלל סיבות שונות, גם אני נהייתי קצת מבולבלת. בעיקר אני לא תמיד זוכרת מה הייתה המחשבה שלי לפני כמה רגעים, מה אני צריכה לזכור, למה בעצם נכנסתי לחדר הזה... דברים שיכולים להיות מצחיקים, אבל הם גם מתסכלים. זה לא פשוט בכלל להתמודד במצב כזה. 

אולי תנסי כך: נניח שהמשימה שלך לסדר את החדר. 

1. את כותבת רשימה של חמש מטלות (או שלוש, אם זה יותר מדי) שהכי דחופות בסידור החדר. כל מטלה צריכה להיות יחסית פשוטה (לא משהו שמורכב מעוד 20 משימות מורכבות) ולא ארוכה. 

2. את תולה את הרשימה במקום בולט מול העיניים. 

3. את מתחילה במשימה הראשונה, ועושה לך סימן שיזכיר לך כל הזמן שאת באמצע המשימה הזאת. נגיד, את מסובבת את השעון שיהיה הפוך. את גם יכולה לבקש שיזכירו לך (באמת, אני לפעמים עושה את זה כשאני יודעת שאני צריכה לעשות משהו ובטח בדרך אעשה עוד מליון דברים). אם את בקטע, תחברי משפט מצחיק/מוזר שקשור לסימן ותשנני אותו כל הזמן בראש ("עכשיו אני מפנה את המיטה כי אחרת השעון שלי יהפוך לחביתה").

4. השלמת משימה? יופי, תסמני וי גדול בטוש זוהר, תגידי לעצמך "כל הכבוד לי! תודה ה'!" ובסוף המשימות תני לעצמך צ'ופר. 

בהצלחה!!!  וגם אם את לא מצליחה, תהיי בטוחה שהקב"ה גאה בך שאכפת לך ושאת כל כך מתאמצת, למרות שהיית יכולה לרחם על עצמך ולוותר. 

שלום שאלתך נגעה לליבי.

כדאי גם לארגן את החדר כך שכשצריך לסדר אותו זה יותר פשוט. אני אסביר

לשים דברים שימיושיים מאד במקומות נגישים

ולעומת זאת דברים שפחות משתמשים בהם במקומות גבוהים יותר/ נמוכים יותר כך לא צריך תמיד לסדר את כל החדר אלא רק את המדפים/ארונות שהכי משתמשים בהם.

לכל חפץ יש מקום.

הרבה פעמים הבלגאן מתרחש גם כשאין סינון נכון של חפצים, ניירת וכו'.

צריך לדעת שכדי שהחדר ישאר מסודר לכל חפץ יש מקום מוגדר.

ולכל מדף או ארון יש יכולת קיבול מסויימת, אין לדחוס!!! יותר מדי דברים. 

אם יש יותר מדי דברים שאין להם מקום מוגדר... צריך להפתר מהם או מחפצים אחרים שכבר אין בהם צורך. 

שלטים בחדר/ בארון הם לא רק לילדים קטנים. כשרואים את השלט זה סוג של מפה וזה מאד עוזר למי שדעתו מוסחת בקלות.

לדוג: חולצות תכשיטים/ ספרי לימוד/ ספרי קריאה ועוד...

אפשר ליצור שלטים יפים ואומנותיים.

בהצלחה רבה

יש פה דברים שאמרו ואני באמת עושה מגיל קטן מאוד  כמו לעשות רשימה וזה,,וזה באמת ממש עוזר לי..

אז..שוב תודה רבה לכולם! ושתהיה שנה טוב שבאמת נצמח ונפרח!!!

אמן!

בהצלחה למי שמתחיל לימודים..

אבל זה גם יכול לנבוע מבעיית מיקוד שקשורה בראייה

כלומר, אם עוד לא בדקת-שווה ללכת לרופא עיניים/אופטומטריסט מנוסה ולבדוק מיקוד ראיה

(צילינדר?)

קשב וריכוז יכול להויפע באמצע החים,אז אולי גם דיסלקציה...למרות שלא שמעתי על כזה דבר

הם יכולים להתעצם/לרדת בעוצמה עם התקדמות הגיל ומהלכי החיים (נניח תקופות של לחץ/אירוע קשה שעבר על האדם) אבל חייבים להיות סימנים גם קודם.

זה אורגני. נולדים עם זה ומתים עם זה, השאלה היא רק כמה זה מפריע לך.

לדעתי זה פשוט מחוסר ריכוז..

משו טיפה מסיח ת'דעת - ואז זה דיי הגיוני שזה יקרה, לא? 

(זה לא בדיקת ראיה רגילה, זה יותר מורכב).

יכול להיות שזה קשור לליקוי למידה/הפרעת קשב, אבל הייתי מתחילה קודם לשלול בעיות רפואיות,

מה שבלאו הכי ישלחו אותך לעשות לפני אבחון אחר.

מישה/ו מכיר/ה - יש להם קורס פסיכומטרי ללקויי ראיה ( הגדלת שאלונים )