שרשור חדש
בוקר טוב מועדים לשמחה שיהיה לכם יום נפלא adar
מי עובד/ת היום?
אני 🙃
בוקר טוב!ימ''ל
גם אני
בוקר טובהשקט הזה
עוד קצת חופש ואז מתחילה להיות סטודנטית עוד שבועיים בערך.. אמההלההה
בהצלחה רבה!!מיכל318
כנ"ל...
לא יודעת אם זה מבאס אותי או לא...
בהצלחה😘לעבדך באמת!אחרונה
בוקר טוב חגים וזמנים לששוןהמטיילת בארץ
בחופש החג.
בוקר טוב ! אני, ושמח בזהמשה


אני. ברורמיכל318
אף פעם אין חופש בעולם הזה😐
משחק השלמה אוטומטית!צריך עיון
כותבים את המילה 'אני' וממשיכים עם ההשלמה האוטומטית
אוקייטבעות בצל
אני לא רוצה לקרוא בקרוב בקולנוע במקום להדחיק ולטאטא מתחת לגיל שנתיים מבוטח בלי תביעות ייצוגיות נגד ישראל שאסור להחמיץ הזדמנות אחרונה לדירה של האפליקציה מאפשרת לנו תור לתרופות על גבי מסך ענק של אביזרים למכוניות פרטיות הכוללים רמקולים למחשב עם זאת אומרת שיש להם במשגב לדך והם זמינים 24 6 פה בצ'אט בפייסבוק איך לשמור על קשר עם בית חולים בילינסון כמנהל השירות הצבאי הראשי לישראל
לא יכול יותר לשמוע עוד סיפורים של חבר'הפעם הייתי עוגי
שלמדו בישיבה בה למדתי ופשוט
איבדו מאז כיוון בחיים

זה לא נגמר
בכל פעם שומע סיפורים חדשים
והלב כואב

& סופה של פריקה &
ברשותךכלמנסע


יום הולדת שמחמיכל318
ל@תתן אחרית לעמך🎊🎈🎉🎁
אל תשכחו לכתוב מזל טוב...
מזל טוב פסידונית


תודה רבה!!תתן אחרית לעמך
שימחת אותי
מזל טוב ענבל
וואו! מזל טוב!!!והוא ישמיענו
שתזכה להרבה שמחה, בזמן שמחתנו, ולהרבה שפע ברכה והצלחה בכל מעשי ידיך!
מזל טוב !משה
מזל טוב 🎁🎈🎉🎂adar
תינינינינינילעבדך באמת!
@תתן אחרית לעמך!
תזכה לשנים רבות נעימות וטובות!!
הרבה אור ושפע טוב, מתוך שמחה של קדושה!
מזל טוב מזל טוב
😁😁תתן אחרית לעמך
@לעבדך באמת!
תודה רבה!!!
אמן ואמן! וכן למר
ניראלימיכל318
הוא יתכוון וכן לאמור...


נ.ב התיניני זה השיר של עומר אדם?
ה' ירחם.. לא שומעת שירים כאלהלעבדך באמת!
זה היה תיניניני של שכנזים
אה אופססמיכל318
לא לדאוג... עומר צדיקק😍
ועמך כולם צדיקים..לעבדך באמת!
חח באמת של שכנזיםתתן אחרית לעמךאחרונה
הייתתן אחרית לעמך
האמת שגם אני התלבטתי בזה הרבה זמן ואז גיליתי שצריך להגיד 'וכן למר' 'מר' זה מילה שארמית שמשמעותה 'אדון'. אז כשמישהו מברך אותך אתה עונה לו 'וכן למר' כלומר 'וכן לאדוני'.
חחחח קיבלתתתן אחרית לעמך
מזל טוב!איש השקים
יא מזל טובאפויה

מלאא שפע, ברכה ושמחה!

שתזכה לשיר "נתת אחרית לעמך" בקרוב ממש

חח בע''התתן אחרית לעמך
תודה רבה, גם את בעזרת ה'! 😁
שיקצהאפויה

שירת נשים..

חחחחתתן אחרית לעמך
אז בלב ;)
חחח אמן!אפויה

(לא באמת... אני אשיר גם בפה בעז"ה!)

הצלחתם פעם לפענח חלום שלכם ?בן מערבא

 

זה קרה לי לפני כמה ימים, וזה היה די מדהים מבחינתי לראות איך התת מודע עובד.

 

בערב שבת האחרון חלמתי חלום שציער אותי על מישהי שאני מכיר, כשהתעוררתי לא הבנתי למה חלמתי עליה, הרי הרבה זמן שלא פגשתי אותה ואפילו לא חשבתי עליה בכלל, שכחתי ממנה. בהתחלה הייתי קצת בצער, אבל אני לא מייחס משמעות רבה לחלומות (מלבד חלום אחד שחלמתי כשהייתי ילד ביסודי ואני מאמין או רוצה להאמין שהוא אמיתי), אז די מהר ביטלתי את זה, העברתי והמשכתי הלאה.

 

בסעודת שבת בבוקר התמקדתי במבט שלי בבקבוק בירה שהיה מונח על השולחן, ופתאום נזכרתי שביום שישי לפני זה, הלכתי לעשות קניות באושר עד ובדרך לקופה עברתי ליד המדף של המשקאות, וראיתי שם בירה שנקראת shandy וחשבתי שהיה נחמד לקנות את זה לכבוד שבת, אבל מיהרתי לקופה ובסוף לא לקחתי את זה. ואחרי שנזכרתי בסיטואציה הזאת ירד לי האסימון וגם הבנתי למה חלמתי על מי שחלמתי!  למה ? כי קוראים לה שיינדי.

אחרי זה כשהמשכתי לחשוב גם הבנתי למה חלמתי עליה חלום לא נעים ומצער שכזה, כי באותה סיטואציה הייתי שרוי באי נעימות, תחושת מועקה, רק רציתי לברוח משם, ובגלל זה הרהרתי בלקחת את זה, אבל לא עשיתי את זה, כי רק רציתי להגיע לקופה ולצאת החוצה, וחשבתי שאדחה את הקנייה של זה להזדמנות אחרת. 

 

אגב, אני זוכר היטב שבאותה סיטואציה שראיתי את השם של הבירה shandy זה לא גרם לי להיזכר בה ולחשוב עליה. נטו תת מודע.

פעם ראשונה שזה קורה לי, שאני מצליח לפענח חלום שלי, חוויה מדהימה. 

החלומות שלי חוזרים במעגליםnes

אבל עם אותן דמויות בדרך כלל.

הלוואי והייתי מצליח לפענח.

מזדההפרח-אש
וחלומות על המצב של עכשיו עם סיומים שונים
נחמדאיש השקים
אצלי החלומות בעיקר על דברים שיקרו בעתיד והם קורים הרבה פעמים משום מה
!!!nes


אתה מקשיבפרח-אש
לאינטואיציה שלך? נשמע שכדאי לך
אממ למה?איש השקים
לי זה קורה הרבה שאני מצליח לקשר בין החלום לתת-מודע.חסדי הים
אמנם יש לי הרבה חלומות שהם מעבר לתת-מודע, ואפילו כאלו שמנבאים בצורה מסוימת את העתיד.
תן דוגמאות...בן מערבא


חלמתי בחג שהבן הקטן שלי מנסה להכניס בכח אתרוג נוסף לקופסאאניוהוא
של האתרוג שלי - ושובר לו את הפיטם.

ב'ה זה לא קרה. אבל זה בהחלט אחד החששות הגדולים שלי
חחחחחאפויה


לא, בקושי זוכרת אותםחופשיה לנפשיאחרונה
מקסימום אני יכולה להבין חלומות מסוימים כי הם די ברורים (לדוגמא-חלמתי שאני בטיול בחו"ל, אני מאוד רוצה והרבה אנשיח בסביבה שלי עושים/עשו את זה בזמן האחרון)
מועדים לשמחה!משה
לא יודע מתי הצלחתי להעביר כ''כ הרבה זמן רגוע.


מה התוכניות שלכם לחול המועד?

מפגש חול המועד !! חמישי, 17:00 - צעירים מעל עשרים
יש גם יומי של שני אזוריםמשה
עשיתי את זה כמה פעמים
(תודה @עץ על מים)
תסכל על התאריךקוד אבל פתוח
נכון אבל האמת שזה מצחיק בכל זאת⁦תפוחית 1
ראיתי לפני שהעליתי את זהאריק מהדרום
אבל אמרתי לעצמי למה שאהיה היחיד שיחטוף התקף לב?
חחח זה היה לפוריםתתן אחרית לעמך
מילא הכותרת, אבל הכתבה...קיבוצניקיתאחרונה
אני רק רוצה להניח את זכ כאן, טוב? הלוואי.מישי' מאפושו'
מחשבות שליוו חלק מהתפילות שלי ביוה''כ


בית כנסת הוא מקום מסוכן.
תזכרו את זה.
אתם, המבוגרים האחראיים,
תזכרו את זה.


אל תפחידו את הילדים.
אל תכניסו להם סרטים לראש.
חינוך למוגנות הוא לא הפחדה..
ובאותה מידה,
אל תתנו להם להסתובב לבד כלכך הרבה.



אני יודעת, הפחד הזה שלי הוא מהלימודים.
אולי הגזמה כי התעסקתי בתחום הזה,
או פשוט דיוק כי נחשפתי לזה..

בית כנסת הוא מקום מסוכן.
גם גן השעשועים בשעות בצהריים, גם לשאת לשחק בחצר.
אבל בית כנסת, הוא עוד יותר.
כי מכירים את כולם.
כי סומכים על כולם.
כי כולם 'חבר של אבא'.
אז אין מה לפחד.
אין מה להיהזר.

אבל סטטיסטית - מספר עצום של פגיעות מתרחשות בבית הכנסת.
בין ילדים לילדים
בין מבוגרים לילדים
בין וואטאוור למי שזה לא יהיה

רק תשאירו את זה בראש.
זהו.
ברור שלהפסיקמיכל318
היה את אותו דיון בדיוק על אותו נושא בדיוק. ואני פרשתי באמצע. אני הבאתי את מה שהבאתי. מי שלא טוב לו יום טוב לו.
-הסוף-
מישהו מכיר קטע יפה על הדקל/תמר?וירושלים של זהב


בוודאיוהוא ישמיענו
"מה תמר אין לו אלא לב אחד אף ישראל אין להם אלא לב אחד לאביהם שבשמים". (אם איני טועה זה מדרש רבה לפרשת בשלח. אגב, חוץ מהקטע הידוע והיפהפה הזה- זה מדרש מדהים שמומלץ מאוד ללמוד את כולו. מדבר הרבה בזכות עם ישראל).

יש שם הרבה מדרשים נפלאים על הפסוק 'צדיק כתמר יפרח'
בשמחהוהוא ישמיענואחרונה
בוקר טוב! השם יתברך. כח. כח.נפש חיה.
בוקר טוב !משה


בוקר טובadar
אני צריכה כוח הרבה יש לי עייפות מצטברת
בוקר טובעץ על מים
שוב יום שישי.
זה עוד יום שישי/ נושם את האויר נפש חיה.
"אברו החזק של הנשר שמלא כח וגבורות יסוכך על עמוחסדי הים
קינו ברחמים בחג הסוכות" (ימ"ג)
מי זה ימג? זה מקסים, חסדי!נפש חיה.
אמן!!!לעבדך באמת!
שה' ישמח אותך!
אמן. אמן. אמן. אמן. אמן!נפש חיה.
בא לי לבכות
ולברוח
לאן שהוא



מותר לבכות.לעבדך באמת!
מותר לברוח. אבל כדאי לברוח לאבא.. כי הכל ממנו.

ואגב. פשוט תרגישי.
תרגישי את איפה שאת. כי זה אמת.
רגש, זה רגע של אש.
כדי להתמודד עם רגש,
את חייבת לתת לעצמך רגע של מקום להרגשה.

אחרי שתרגישי..
תנסי להבין אם זה טוב לך או רע לך.
ואז תוכלי להתמודד/לשנות.

אם לא מרגישים..
ולא מבינים שכל רגש הוא אמת,
פשוט כי, אני מרגיש אותו...

אז נלחמים.
רגשהוא אש?נפש חיה.
לא רוצה כוויה......
אש..לעבדך באמת!
כן. רגש, תפרקי אותו.. מורכב מ2 מילים.
רגע ואש.

כדי לא להיכוות, צריך להרגיש רגע.
ואז אפשר להתמודד מול האש הזו.
יכול להיות שזה נכון.נפש חיה.
אני טיפוס מאוד רגיש.
ומאוד מרגיש ומתמסר.


ולכן צריכה להיזהר.
הו.. מכירה טיפוסים כאלה.לעבדך באמת!
נמנית איתם..

כן. כמה שצריך להיזהר.
ולפעמים בכל זאת נכווים.
מעדיפה לא להסתכן בפירוק ביתנפש חיה.
כולם מעדיפים.לעבדך באמת!
אל תרוצי.
לאט.
ותרגישי.
ותאמיני.
ויהיה טוב מטוב.

אור בהירות הדרך.
אמן. ברוכה תהיי.נפש חיה.
אמן.לעבדך באמת!
תבורכי את.
אני בהלם שלא העיפו אותי על הפרה בוטה של חוק 3נפש חיה.
המנהלים פה אשכנזים, אי אפשר לסמוך עליהםצריך עיון
או שיש לי פה פריווילגיה ועשו לי הנחה נפש חיה.אחרונה
בוקר אורארוון

אחרי שבת הזויה

ארווןןןןןןןןןן!!!!!!!נפש חיה.
דש. ממש ממש ממש


וחג שמח שיהיה לך!
ורק טוב.
החיזוק היומיברגוע

רִבּוֹנוֹ שֶׁל עוֹלָם רַחֵם עָלַי בְּרַחֲמֶיךָ הָעֲצוּמִים וּבַחֲסָדֶיךָ הָרַבִּים וְהַגְּדוֹלִים, וְזַכֵּנִי לְקַיֵּם מִצְוַת סֻכָּה בִּזְמַנָּהּ כָּרָאוּי בְּכָל פְּרָטֶיהָ וְדִקְדּוּקֶיהָ וְכַוָּנוֹתֶיהָ וְתַרְיַ"ג מִצְוֹת הַתְּלוּיִים בָּהּ, וּבְלֵב טוֹב וּבְשִׂמְחָה גְדוֹלָה, וְאֶזְכֶּה שֶׁיִּהְיוּ נִמְשָׁכִין אֵלַי הַמֹּחִין הַקְּדוֹשִׁים וְהַחֲסָדִים הַגְּדוֹלִים וְהַנִּפְלָאִים הַנִּמְשָׁכִין עַל עַמְּךָ יִשְׂרָאֵל בִּימֵי חַג הַסֻּכּוֹת הַקָּדוֹשׁ עַל יְדֵי מִצְוַת סֻכָּה הַקְּדוֹשָׁה וְהַנּוֹרָאָה מְאֹד, שֶׁאָז אִמָּא מְסַכֶּכֶת עַל בָּנֶיהָ, וְאַתָּה פּוֹרֵס סֻכַּת רַחֲמִים וְחַיִּים וְשָׁלוֹם עָלֵינוּ.
(ליקוטי תפילות, תפלה קמ"ה)

 

חיוךחג שמחחיוך

 

 

 

@חיהל'ה @לעבדך באמת! @פרח-אש

אמן!לעבדך באמת!אחרונה
תודה ממש.
שמחת בית השואבה בירושליםמנדלות
אז איפה יש שמחת בית השואבה בכל ערב עם עזרת נשים פתוחה? תודה
בבית המקדש.אריק מהדרום
בבית המקדש בעהשי"ת!!לעבדך באמת!
יום חמישי בלילה, במרכז הרבק"ש
כמובן 'זכר לשמחת בית השואבה', האמיתית תהיה בביהמ"ק.
אולי יעזור לךמחפשת^אחרונה
מדריך 'כיכר השבת' • כל אירועי חג הסוכות

לא היתה לי הסבלנות לקרוא הכל.
ואין לי מושג כמה מתאים
חג שמח!
חג שמח! דחוף! מה להביא מתנה לחג לאחותי שאני מתארח אצלה?גמני
מממלעבדך באמת!
הכי פשוט.. תשאל אותה מה היא אוהבת /מה חסר לה.
יופי. עבד.גמני
שעון קיר עוגה תמונהבת מלך!!!!
ברכת אשר יצר יפה
משחק לילדים (אם יש)
יין
ספר
פרחים יפיםחסדי היםאחרונה
מישהו ער?איש השקים
כןמיכל318
ברוך ה'
כןפסידונית

מיכל וימל, ככל הנראה

וגם אני

ער. הספקתי יפה בשבת והערבמשה

איזה כיף.

ערקוד אבל פתוח
מחר עבודה
ער וערנייואב גל
ערהמחפשת^

ישנתי הרבה בשבת, 

אני משלמת עכשיו

כמו רובנומשה

אני החלטתי לא לישון צהריים ופשוט נרדמתי על הספה.

אם כבר שעות ערות, עדיף במוצשמחפשת^


כן. מוצ"ש קצת יותר יעיל משבתמשה

אבל זה תלוי מה עושים איתה.

 

ספציפית היה לי מדהים, ויעיל.

מקווה שנצליח לשמר את זה הלאה.

ערה בת מלך!!!!
הספקים וחששות
עוד נחשבדעתן מתחיל


תמיד נחשב...מיכל318
עדיין (?)לילה
עוד רגע וותיקיןנפש חיה.
כן שמתי לב...😁מיכל318אחרונה
ועוד לא הלכתי לישון🤦🏻‍♀
ועוד חמש שעות עבודה😐
לא ייאמן.נפש חיה.
תרנגולות בבני ברק מזעזע כנסוהיי זאת אני ..
עברתי מקודם בבני ברק ברחוב השומר קיבלתי זעזוע עשרות תרנגולות מסכנות צפופות האחת על השנייה בקרטונים של ירקות מתחת לשמש הקופחת וכדי להסתיר מהן את השמש במרכאותתתת שמים ברזנט כחול ורותח
הממ בהצלחהדעתן מתחיל

לא כל מה שכואב לך הופך אותו ללא תקין.

מה תעשי שיבנה בע"ה בית המקדש?

 

כמובן שצריך להתייחס בעדינות, אבל מספיק להגזמות שרצות בעולם.

הכל בסדר.

שבוע טוב !משה
שבת עם 5 ניקים (כולל). מחר בערב עוד חג.
משהאחרונה


כן. נראה לימשה
אם רגליים למה לא לפרסם?משה


---הכרטיס זיכרון נדפק---,אפויה

אי אפשר לפתוח אותו במחשב ובפלאפון וכנראה כל הקבצים נפגמו. אין שירים,אין תמונות, אין קבצים, אין כלום.עצוב

קרה למשהו? יש דרך לשחזר?

^^^^אפויה

מקפיצה

אולי יעזורי.מ!
תבדקי איך משנים אות או נתיב של כרטיס זכרון.
יש הדרכות ביוטיוב איך לעשות את זה.
אולי זה יעזור, אם הוא לא שרוף או נהרס.
תודה ממש! ישתבח שמו לעד!אפויה

במחשב אחר כל הקבצים קיימים כנראה הבעייה בפלאפון....

(כי פתחתי אותו במחשב כשהיה בתוך הפלא עם usb,עכשיו חיברנו אותו בלי הפלאפון למחשב...)

אז זה עזר?י.מ!
לא... כי לא בדקתיאפויה

אני פשוט עם חסימה ליוטיוב...אבל תודה!

בעיקרון כל התכולה בכרטיס קיימת ב"ה.

רק בפלאפון הוא לא נפתח(זה מכשיר נוקיה C2ׂ).

כאילו אני יכולה לראות תמונות ממנו דרך הגלריה ולפתוח שירים דרך הנגן מדיה אבל לכרטיס עצמו ולקבצים האחרים שיש בפנים אי אפשר להיכנס...

תגבי את הקבצים ותפרמטידעתן מתחיל


תודה! נסתי במחשב. אבל הוא עמוס מדי.. בעזהי"תאפויה

בעזהי"ת כשיהיה זמן אגבה לדרייב!

מעולה. בהצלחהדעתן מתחילאחרונה


איפה יש חנויות שקונות ספרים משומשים בעיר?תפוחית 1
סיפור חוזר, בשמואל הנגידצריך עיון
הם לא קונים אלא נותנים זיכוי של 15 ש"ח לחנויות שלהם (כל ספר עולה 20)
תודה. ויש שקונות ממש?תפוחית 1
בטוח 15? פעם מכרתי להם ונתנו 5 שקל זיכוי עבור כל ספרבריאות ונחת


עכשיו זה 15 וספר עולה 20..תפוחית 1
שווה. גם אז ספר עלה 20בריאות ונחת


איזה עיר!?אניוהוא
ירושלים עיר הקודשתפוחית 1
בעיר, רחוב יפו
ספרי קודש או חול?אניוהוא
לא מכיר.אניוהוא
אבל @מבקש אמונה נראה לי קשור לחנות כזו
נראה לי התכוונת לאורה2x
התלבטתי באמת מי מהםאניוהוא
פעם עבדתי שם. הם מקבלים ספרים תורניים, וגםחסדי הים
יש חנות במאה שערים שמיוחד לספרי קודש.
אתה מדבר על סיפור חוזר, נכון?צריך עיון
תודה לכולםתפוחית 1
ניסיתי קודם חנות בעיר שלא הסכימה לקבל אותם (רצתה כמות גדולה יותר משתי הספרים שהיו לי )
ואז הלכתי לסיפור חוזר ב אחלה מקום רק שהייתי לחוצה אז לקחתי את הזיכוי איתי. מקווה שאעשה את המאמץ לחזור לשם מתישהו
אגב, זה פרויקט חברתי? מה בדיוק הרעיון מאחורי החנות?
כן זה פרוייקט חברתי. תגגלי אותם ותגליוירושלים של זהב
כן. עובדים שם אנשים המתמודדים נפשית.חסדי הים
הייתי אחד האחראים וזכיתי לקדם שם אנשים יקרים.
נשמע ממש חשובתפוחית 1אחרונה
מכירים את המשחק קהוט?בריאות ונחת

מישהו יכול לענות לי על כמה שאלות לגביו?

מוזמנת לשאולנפשי תערוג
תודהבריאות ונחת

אחרי שיצרתי שאלון אני יכולה להוסיף שאלות?

איך אני משתפת נגיד את אח שלי בשאלון שהכנתי?

זה נשמר לי מיום ליום?

זה נשמר מיום ליום.תמיד בבטחה


הסבר על המשחקקורא סמוי
לאחר שיש לך משחק את יכולה להיכנס למשחק ששמרת (נמצא ב - my kahoot בפינה העליונה של המסך) ואת יכולה לערוך אותו.
לאחר שתכנסי למשחק הוא יראה לך קוד שאותו כל משתתף יצטרך למלא בשביל להצטרף לקבוצה.
כל משתתף נכנס לאינטרנט ונכנס לאתר KAHOOT.IT (התוצאה הראשונה בגוגל) וממלא את הקוד בריבוע המיועד. לאחר מכן הוא רושם את הכינוי שלו. לאחר הצטרפותו שמו יופיע על המסך של מנהל המשחק. לאחר שכל המשתתפים נכנסו אפשר להתחיל במשחק.
יוצא שצריך מכשירים כמספר המשתתפים ומחשב אחד למנהל המשחק.
השאלות והתשובות מופיעות רק במחשב הראשי וכל המשתתפים מקבלים רק ארבע ריבועים בצבעים שונים שעליהם לבחור לפי צבע התשובה הנכונה.
אם עדיין יש פרטים שלא מובנים אשמח להסביר.
בהצלחה!
תודהבריאות ונחת

אחרי שנכנסתי לשאלון איך בדיוק אני עורכת? לא מצאתי אופצייה כזאת.

ולגבי המשחק עצמו הבנתי איך משחקים וגם ניסיתי עם בעלי אבל אני רוצה לשתף את אח שלי בבית שלו עם המחשב שלו, אפשר? האם זה באותה צורה של הכנסת הקוד?

לגבי השאלה השניהקורא סמוי
השאלות והתשובות מופיעות רק במחשב הראשי וכל המשתתפים מקבלים רק ארבע ריבועים בצבעים שונים שעליהם לבחור לפי צבע התשובה הנכונה. לכן צריך שכל המשתתפים יהיו באותו מקום בזמן המשחק. הכי עדיף שיהיה מקרן אך בקבוצה קטנה אפשר גם סביב מחשב (אנחנו עשינו בבית סביב מחשב ויצא מעולה..)
אה טובבריאות ונחת

אז מה עם העריכה, איפה זה נמצא בדיוק?

לא זוכר בדיוק. זה שם. כשאתפנה אחפשקורא סמוי
נראה לי שמצאתי, תודה!!בריאות ונחתאחרונה


סקרפעם הייתי עוגי

איזה מאכל אסלי אתם הכי אוהבים לאכול בחגים?

קאפוסטעבריאות ונחת


בוקר טוב!פה לקצת
מה זה הדבר הזה?
לא משנה באיזה שעה אלך לישון, אני קמה עייפה כאילו ישנתי דקה והעירו אותי בכוח
נמאס לי

יום מוצלח אנשים!
קוקר טוב!מחפשת^
תבדקי ברזל או תוספים או חוסרים. בוקר טוב!נפש חיה.
בוקר אורחן,
לפעמים זה תקופות של עומס (נפשי גם) שכמה שישנים זה לא מספיק
ולפעמים זה פיזי לחלוטין.. כדאי לעשות בדיקות דם

יום מבורך לכולנו
בוקר טוב שיהיה לכם יום נפלא adar
עייפה מאוד בגלל החודש הקצר אני כבר עובדת שישי שלישי רצוף די עייפתי אני רוצה לישון
בוקר טוב !משה
אור עולה בבוקר. רואה דברים בצורה יותר מאוזנת.
בוקר טובהשקט הזה
וואי גם אצלי זה בדיוק ככה..
לקחתי הפניה לבדיקת דם לבדוק את העניין אבל לא הלכתי לבצע אותה..
תאכלי אגוז מלך טרי לפני השינה.נפש חיה.
תמיד זה ככה?תפוחית 1
אם כן כדאי לספר לרופא משםחה, לפעמים מפנים לבדיקה במעבדת שינה.
לא. רק לאחרונהפה לקצת
אז אולי כמו שאמרו ברזל או b12תפוחית 1
תרגישי טוב!!
בוקר מצויין! השבת בחינת 'יסכה' חסדי הים
כולנו קמים עייפים. השאלה אם זה משתפר במשך היום.
הייתתן אחרית לעמךאחרונה
1. הגיוני מאוד שזה קשור לערכים התזונתיים שאת מספרת לגוף (כלומר האם את אוכלת בהתאמה לצורכי הגוף שלך).
2. חוץ מיזה, יש את עניין שעות השינה בזמן המתאים. לפי הבנתי הדלה בנושא השעות האופטימליות לשינה הן 22:00 - 02:00.
3. בנוסף, אדם ממוצע צריך לישון באזור 7 -8 שעות וזה יכול גם לעלות ל9 שעות במידה שהוא מתאמן, עוסק בפעילות מאומצת וכדומה.
4. וכן יש את עניין 'מחזורי השינה' שיש כאלה שאומרים שהמחזורים הם כל שעה וחצי. כלומר אם תשני שעה וחצי בול אז תהיי עירונית אך אם תשני שעתיים תהיי עייפה בגלל שקצת באמצע מחזור שינה. וכך הלאה: אם תשני שלוש שעות תהיי עירונית (כל פעם להוסיף שעה וחצי).
בכל מקרה תבררי את זה קצת יותר לעומק, אבל זה בגדול