זה מאוד קשה , מה שעוזר לי (אני גם במצב הזה)
1)
זה להפריד ולהבין שזה שלמישהי יש יותר ילדים ממני זה לא הופך אותה לישות אחרת ממני
היא בנאדם
אני בנאדם
אז לה יש יותר ילדים - אז מה??? זה מה שמגדיר אותי - מס' הילדים? ממש לא....
יש לך ערך בפני עצמך כבנאדם , ובעיקר האופי והמידות שלך זה מה שחשוב
2) יש תקופות בלי חברות, לכולן, וצריך להשלים עם זה בחיים, ולקבל את זה ולא להלחם בזה, גם לנשים בהריון וגם לנשים אחרי לידה...... יש נשים בחופשת לידה שמקנאות באלו שעובדות כי משועממות כי כולן עובדות- אין להן עם מי "לצאת" בבקרים ועצובות שאף אחד לא בא להתלהב מספיק מהתינוקת, כי כולם עסוקים/עובדים ורק היא בחופשה....
אז אל תקנאי ותחשבי שהחיים שלהן ורודים, ממש לא , אני בטוחה שגם להן יש קשיים, כמו לכולנו בעולם
3) אולי נשימות עמוקות עוזרות להרגע ולא לכווץ את הגוף? יש שיטה שעכשיו אני קוראת עליה שאם הגוף מכווץ כאילו לא ניתן לקלוט ....... לא בטוח שזה נכון אבל מה מזיק לנסות? (זה מעצבן שאומרים להרגע או לשחרר - אבל טכניקת של נשימה זה יותר מעשי ולא כזה קשה לביצוע...)
4) תעיפי אשמה, אם קיימת- זו לא אשמתך שהגוף שלך פועל כך וכך, והן לא יותר מוצלחות כי יש להן יותר ילדים
5) נסי ליהנות ממה שאפשר, החיים קשים גם ככה תמיד, אז פשוט לנסות למצוא איזה מקור של שמחה עבורך - תחביב, טיול , אוכל או משהו אחר שישמח וינחם את ליבך
6) חברות זה לא דבר מושלם , גם חברות הכי טובות לפעמים יכולות לזרוק מילה פוגעת או עוקצנית, אז צריך ללמוד לחיות בשלום עם עצמנו (תפילה זה כלי טוב לעניין זה) גם בזמנים שאין חברות, כי יש זמנים כאלו בחיים , כך לפחות אני מאמינה ואומרת לעצמי כל הזמן, גם אני צריכה להשתפר בזה, להבין שאנחנו לא סובבות סביב חברות 24/7, איפה שנקרות חברות בדרכך - נצלי הזדמנות להתחבר ולפטפט, אבל כשאין - אז ליהנות מהלבד, פשוט אין דרך אחרת
חיבוק ענק!