אין מניעה שטובה לכולם?
חייב לנסות ולחוות חויות כדי להבין מה טוב לי?
לא מנעתי אחרי אף אחת מהלידות מטראומה של הגלולות שלפני החתונה שהביאו אותי למצבי חולי שלא חוויתי בחיי ולהריון ראשון סיוטי ביותר כי הגוף עוד היה מפוצץ הורמונים.
עכשיו מרגישה צורך למנוע ולא בא לי שוב סרטים כאלה.
הגוף שלי לא רגיל להורמונים חיצוניים ו גיב קשה
אין משהו שעובר חלק?😣🤔😥
בעיקר כי אין דבר כזה מניעה מושלמת. לכל מניעה יש יתרונות מסוימים וחסרונות מסוימים.
וכל אישה קובעת מה היתרונות והחסרונות שהכי מתאימים בסיטואציה שלה...
אבל זה לא אומר שאין מניעה שעוברת חלק!! פשוט מה שעובר לך חלק לא בהכרח יתאים לי וכו.
למשל, יש התקן לא הורמונלי. לי הוא לא מתאים מהסיבות שלי שכוללות בין השאר שלא מתאים לי לקבל מחזור רגיל.... אבל לך למה שזה לא יתאים?
או דיאפרגמה למשל שלא מתערבת בכלל במערכת, אבל לא כולם מתירים אותה הלכתית וגם היא פוגעת בספונטניות. אבל יש כאלה שהיא מתאימה להם לחלוטין.
לי אישית יש התקן הורמונלי וזה מתאים לי לגמרי. האם זה נכון לכולן? ממש לא. וגם לי לא כל החיים זה היה מתאים או יתאים. אבל לתקופה הזו של חיי זו המניעה הכי *מתאימה לי*
אז יאללה נתחיל חקירות שתי וערב ונקפוץ למים.
אם יש למישהי קישורים מפה לשרשורים עם הרבה מידע יעיל אשמח
אז היום הסתבר שכנראה אצטרך בקרוב זירוז. אני בתחילת תשיעי.
אי אפשר לחכות...
מתבאסת, מרגיש שזה מוזר שזה לא מתחיל טבעי וגם בטח יהיה ארוך יותר
אשמח ממש:שתענו
א. מה הסיבה הרפואית שעשו לך השראת לידה?
ב. באיזה אופן? בלון סטריפינג פיטוצין אחר....
ג. איך היתה הלידה? (התגלגל לניתוח?(
א. הפחתה בתנועות
ב. סטריפינג, ציטוטק ובסוף פיטוצין
ג. היה מהמם ב"ה!! ב"ה לא התגלגל לניתוח, אחרי יממה עם סטריפינג וציטוטק חיברו אותי לפיטוצין והוא התחיל להשפיע והלידה התקדמה בטיל. ישתבח שמו
תבשרי טוב!
א. הפסקת היריון
ב. ציטוטק, אבל לפני כן עבדה עלי רפלוקסולוגית (מהבי"ח) ולפי דעתי זה ממש עזר.
ג. ב"ה טוב, הספיקה מנה בודדת לייצר צירים צפופים שהלכו והתחזקו. ילדתי בערך 9 שעות אחרי הציטוטק.
א. מה הסיבה הרפואית שעשו לך השראת לידה?
באתי למעקב הריון עודף, ראו מיעוט מים גבולי. שלחו למיון. הרופאה אמרה שיש מצב תוך כמה שעות המים יתאזנו בחזרה אבל בגלל שבמילא הייתי אחרי התאריך אז שולחים למיון.
אשפזו אותי לילה ובבוקר הציעו זירוז והסכמתי כי כבר נשבר לי מההריון ורציתי כבר לגמור אותו ולהיות אחרי.
ב. באיזה אופן? בלון סטריפינג פיטוצין אחר....
בלון שיצא אחרי 6 שעות ועשה פתיחה 3.5, ואז פיטוצין בחדר לידה. התחילו ממינון נמוך והכפילו מינון כל שעה.
לא הרגשתי כלום - לא בבלון ולא בפיטוצין כל הערב והלילה,
אבל התעוררתי בבת אחת מכאבי תופת בחמש בבוקר אחרי יותר מ12 שעות של פיטוצין וזה היה כאבים לא שפויים שבבת אחת התחילו, בלי הדרגה.
מציעה לך לבקש אפידורל לפני פיטוצין. לצערי קראתי על האפשרות הזאת פה רק אחרי הלידה ואם הייתי יודעת מראש הייתי חוסכת לעצמי הרבה סבל.
בסוף כמובן שביקשתי ישר אפידורל אבל לקח זמן כי היה החלפת משמרת ואז בדיקת רופא ואז אפידורל.
ג. איך היתה הלידה? (התגלגל לניתוח?(
זוועת עולמים
הייתי ממש קרובה לניתוח אבל ה' החליט לרחם עלי לפחות בזה.
א. iugr+ מיעוט מי שפיר
ב. שלושתם😅 התחילו עם בלון, כשהוא יצא לא היה חדר לידה אז עשו סטריפינג, ואחרי שהתפנה חדר לידה קיבלתי פיטוצין
ג. בגלל שלא היה חדר לידה פנוי ממש התעכבתי ונמרחתי בבית חולים. אבל מהרגע שהגעתי לבי''ח למעקב הריון ועד שהוא היה בחוץ לקחו 22 שעות, שרובן היו המתנה.
מאז הכנסת הבלון עד שיצא עברו 3 שעות, הובילו לצירים חזקים, שנעלמו אחרי כמה שעות בגלל שחיכיתי.
מתחילת הפיטוצין לקח 3 שעות, וב''ה עברה לידה טבעית, רק עם קרע קטן (איפה שבלידה הראשונה עשו לי חתך יזום)
זירוז בגלל עובר קטן וירידות בדופק.
זירוז עם בלון.
אחרי 4 שעות התחילו צירים.
16.5 שעות מהכנסת הבלון הוא יצא.
בערך 3 שעות אחר כך עשיתי סטריפינג ונכנסתי לחדר לידה, בפתיחה 4.5.
משם זה רץ.
אחרי בערך שעה הייתה פתיחה מלאה, וילדתי די מהר.
אבל סיפור מורכב יותר:
היריון תאומים, ירידת מים בלי צירים בשבוע 34, חשד למים מקוניאליים, אחרי החלטה של הרופאה הפרטית - פיטוצין במינון נמוך (הצוות שם לא הבין למה היא לא מכניסה אותי לניתוח וזהו), ואז בפתיחה 4 ירידה בדופק של אחד העוברים (זה שייצר את המים המקוניאליים) וניתוח חירום.
בכל אופן, נראה לי שאי אפשר ללמוד מזה לסיפורים שגרתיים של השראת לידה...
הייתה לי עוד לידה שהגעתי אחרי כמה לילות עם צירים (שפסקו בבקרים) ופתיחה 3.5. הרופאה עשתה לי סטריפינג ואחרי ארבע שעות ילדתי בלידה רגילה. לא יודעת אם זה באמת נחשב זירוז...
שיהיה בקלות ובבריאות שלמה!
לידה ארוכה ארוכה ארוכה ארוכה...
אבל לידה ראשונה ואפס תנאים...
בגלל מיעוט מי שפיר וירידות דופק במוניטור
התחילו עם סטריפינג, רצו להתקדם אבל במשך הרבה שעות ביקשתי לחכות ולנסות לתת לפתיחה להתקדם לבד, עם עוד כמה פעמים סטריפינג בהמשך נתנו פיטוצין במינון נמוך(אני אחרי קיסרי) ואחר כך פקעו את המים
היה ארוך, בעיקר בגללי, הרגשתי שחייבת את הזמן לקלוט שזה קורה.
בסופו של דבר היתה לי חוויה ממש טובה, הרגשתי שמקשיבים לי ולמרות ההתערבות הלידה היא שלי, החלק של הלחיצות היה קצרצר ונתנו לי להוציא את התינוקת בעצמי הייתי בהיי
והסתבר שיש ירידות בדופק
הדופק אחכ התייצב, אבל היה לא מספיק ריאקטיבי והייתי בסוף 38 אז כבר התחילו השראת לידה
2 בלון
2 פרופס
1 סטריפינג
מינון הכי גבוה של פיטוצין
הייתה לידה ארוכה אבל חוץ מאפידורל ללא התערבויות נוספות
שלב לחיצות קצר, תפר קטנטן
אחלה לידה ברוך ה'
האורך היה מאוד קשה פיזית ומנטלית, וחוץ מזה חסדי ה' טפו חמסה אחלה לידה.
שבוע 40+2
באתי לביקורת בגלל הפחתת תנועות
ואכן, היה הפחתה וגם חיידק gbs
תכלס תוך כדי בדיקה ושחיכיתי לרדת לחדר לידה הייתה ירידת מים שהובילה במהירות ללידה
אחרי 3 שעות הייתי עם התינוק ביד (לא הספקתי אפידרול)
א. מה הסיבה הרפואית שעשו לך השראת לידה?
הייתי בהריון עודף (41 וצפונה…) + ירידת מים+ הערכת משקל גבוהה
ב. באיזה אופן? בלון סטריפינג פיטוצין אחר....
עשו לי סטריפינג שלא השפיע. וא״כ פיטורין.
ג. איך היתה הלידה? (התגלגל לניתוח?(
וואו הייתה לידה מדהימה ומהירה. מרוב מהירות לא הספקתי אפידורל אבל היה נסבל
א. האטות בדופק/ עובר קטן
ב. פיטוצין/ בלון/ סטריפינג
ג. טבעיות לחלוטין (אפידורל) ללא חתך/ואקום/ניתוח ב''ה
ממליצה בשביל זה ללכת למקום שמעודד טבעי
קודם כל איזה כיף לראות פה את כולכן
מלא זמן שלא קפצתי לפה ❤️
בהריון הקודם היו האטות בדופק אז נתנו לי בלון
אח״כ פיטוצין עם אפידורל
אח״כ פקיעת מים 🙏🏼
חיכיתי המון זמן ללידה כי הפיטוצין היה בעוצמה ממש נמוכה בגלל קיסרי קודם.
ממליצה מאוד על דיקור. קידם אותי מאוד
אני ב"ה בטוב
לידה ראשונה -
שבוע 39
משקל עובר גדול
מתחילים עם סטריפינג
אין שום שינוי
יום אחרי מקבלת בחדר לידה ג'ל לצוואר הרחם. כמה שעות אחרי מקבלת פיטוצין ואפידורל
20 שעות לאחר מכן הילד נולד.
לידה שנייה -
שבוע 40 פלוס
עם צירים לא סדירים למשך שבוע
סטריפינג בפתיחה 1.5 - הצירים מתחזקים אבל לא סדירים
לאחר שלושה יומיים פתיחה 3 עדיין צירים לא סדירים. עושה שוב סטריפינג
כמה שעות לאחר מכן ילדתי בלידת מים טבעית רגילה מדהימה
א. הפחתה בתנועות (בתוך תוכי נראה לי פשוט רצו להפטר ממני כי הייתי מגיעה כל יום.. -התרגשות, חוסר ניסיון ולחץ של הריון ראשון)
ב. חצי כדור לזירוז, ולאחר שעתיים הביאו לי את החצי השני כי החצי הראשון לא השפיע
ג . תודה לה' היתה לידה טבעית וחלומית. בכל זאת זירוז אז הצירים לא היו טבעיים אבל עדיין הגדרתי את הלידה כחוויה טובה תודה לה'
הייתי שבוע 39+5
א. לצערי היה צריך לסיים את ההריון
ב. ציטוטק לא זוכרת אם היה קודם דרך הפה או ווגינאלי אבל קיבלתי גם וגם. מכיוון שהייתי וולדנית פלוס (זה היה לידה שמינית) אז נתנו לי מינון נמוך
ג. התחיל במחושים בסוף כאב ממש, אבל רק למשך כשעה (לא לקחתי משככים) לא התגלגל לניתוח ב''ה
4 לידות עקב עובר קטן
בשבועות 34-36 הכל התחיל שכבר הייתי בפתיחה של 2
לידה 1 פיטוצין - תוך 6 שעות ילדתי
לידה 2 קיסרי מההתחלה
לידה 3 פיטוצין במינון נמוך עקב הקיסרי, סטריפינג ופקיעת מים - לידה ארוכה מאוד של כ 17 שעות, ב"ה לידה רגילה
לידה 4 סטריפינג ופקיעת מים- נגמר בקיסרי עקב האטות
סתם.. ולא כדאי לבאס, רק לדעת שזה קיים..
שבוע 38, בעקבות עצירה בגדילה. הייתה פתיחה קטנה (2-2.5) ועשו סטריפינג. בחדר לידה (די מהר) פקעו את המים אבל מאז שנכנסנו לחדר לידה לא היה מוניטור תקין, כל הזמן היו האטות בדופק אז אפילו לא יכולתי להפסיק אותו ולרדת מהמיטה, כמה דקות אחרי אפידורל עפנו לקיסרי חרום.. ב"ה אנחנו בסדר 🙂
א. ירידות בדופק
ב. פיטוצין כי כבר היו תנאים טובים
ג. מהמם. לקח הרבה זמן (,12 שעות) אבל לא הפריע לי, באמצע לקחתי אפידורל.
1. עקב מצוקה עוברית. סטריפינג - ללא השפעה. בלון (סיוט חיי) ופיטוצין. ארך יום וחצי.
2. עקב הריון עודף של כמעט שבועיים. סטריפינג - ללא השפעה, בלון ופיטוצין, חששו לניתוח אך בסוף אחרי 12 שעות ב"ה יצאה.
3. עקב הריון עודף של כמעט שבועיים. סטריפינג - ללא השפעה. נתנו פיטוצין, ולמרבה ההפתעה זה ארך רק 6 שעות...
א. שבוע 42 
ב. כבר היו תנאים, אז עשו רק סטריפינג כדי להגיע לפתיחה הרצויה, ואז עברו לפיטוצין
ג. היתה לידה לא קלה אבל כנראה בגלל שהעובר היה במצג op לפחות עד שלב מסוים, ולא רציתי אפידורל 😬 בקיצור היו כמה שעות של צירים כואבים שלא קידמו פתיחה, בשלב מסוים כבר ביקשתי אפידורל אבל אז הפתיחה התקדמה. היו קצת האטות בדופק ובסוף הרופאים פחות או יותר משכו אותו החוצה (ואני לא אפרט כאן... זה משהו שלמיטב הבנתי בכלל לא עושים אותו היום, אבל ילדתי בפריפריה, ובית החולים שלנו קצת מתנהל אחרת). הם אמרו שזה היה זה או ואקום. בדיעבד גם התברר שהתינוק היה הרבה יותר גדול מההערכה, וברור לי שאם היו יודעים את זה הייתי מסיימת בקיסרי
41+0, ילדתי ב41+3
(זה היה אבל יומיים)
בלון + ציטוטק
זה היה קצת ארוך, אבל הסתיים מצוין
אחלה אפידורל 😉
הזירוז היה בתאריך המשוער ולא בתחילת תשיעי.
(הסכרת היתה מאוזנת עם תזונה בלבד)
התחילו בסטריפינג לא עזר (באחת הליגות עשו לי פעמיים ולא עזר!)
עברו לפיטוצין.
הלידה הרביעית היתה טובה יותר מכל אלו שלפניה.
הלידה החמישית היתה גם טובה ב''ה, חוץ מזה ששלב הלחיצות התארך כי התינוק היה הפוך (פנים לכיוון הנפוך, לא הכוונה למצג עכוז).
פיטוצין זה לא נורא!
אבל אולי זה שונה כי כבר היו לי צירונים במשך חודשיים, והגעתי לתאריך המשוער. לא עודעת איך זה כשמתחילים מאפס.
בכל מקרה, לי זה כאב באותה מידה כמו לידות שהתחילו טבעי.
עובר קטן והאטה בדופק במוניטור
בלון, תכננו גם פיטוצין בסוף לא היה צריך,
כי ב"ה הלידה התקדמה מהר ו5 שעות אחכ הוא נולד
לידה טבעית ברוך ה'
שבוע 38, לידה ראשונה
חוטכתוםעובר גדול, שבוע מתקדם
ציטוטק 4 פעמים
לידה מקסימה
עשו לי כי הרופא היה בלחץ כי הייתי בת 42. וקיבלתי היתר הלכתי לזה.
עשו לי סטריפינג במיון נשים ואחרי שעתיים גם דיקור סיני ואז הלידה כבר התפתחה מעצמה ממש מהר, כשבאו לקחת אותי לזירוז כבר לקחו אותי ישר לחדר לידה כי הייתי ממש בלידה פעילה כבר.
בפעם אחרת, כמעט סיימתי שבוע 42, ועשו לי 3 סטריפינג...(בחמישי, ושניים בראשון) ואז הלידה הואילה בטובה להתחיל.
הלידות היו טובות, למרות שהגעתי אליהן בחוסר סבלנות בגלל הזמן שהתהליך לקח וההמתנה המורטת עצבים
אבל רעיונות למתנה ליומולדת לבעלי??
אין לי כמעט תקציב, בזמן האחרון פינקתי את עצמי יותר מדי
אבל זה עלה.. לא יודעת מה התכוונת שאין לך תקציב גג מה? 50? 100? 200?
תני אולי בערך מחיר ואני ינסה לחשוב...
חחח אני כלכך אוהבת להביא מתנות ותמיד אצל בעלי אני מסתבכת
אני קניתי פעם גרביים לו ולי עם תמונות שלנו על הגרביים 😂 נטו בשביל הבדיחה ודווקא זה שימושי שימים כזה שלא יוצאים מהבית
את יכולה גם כוס טרמית לעבודה, אפשר להוסיף לזה שוקולדים וקפה משובח ואז ערכה כזאת
אפשר מכשיר שעושה מסאז (יש לנו ב170 שח, יש גם בפחות)
מטען נייד עם/בלי הדפסה
סטנדר שולחני
חותמת לספרים
פעם עשיתי לבעלי ליומולדת- הכנתי לבבות קטנים מבריסטול אדום, כמספר הגיל, נגיד 30 והדבקתי על שיפודים, על כל לב כתבתי משהו טוב אצלו, נגיד-
מצחיק, חכם, משקיע בי ❤️ , אבא מגניב... וכד' ותקעתי באיזה כלי יפה או באדמה עם צמח
בא לי מתנה שהוא ישמח
במיוחד שעכשיו בהריון אני לא אותה אשה אז… רוצה שישמח פשוט, לא רק שכל היום יעזור לי ויקרקר סביבי
בעלי עף על זה ממש.
ספרים. כמובן
אבל הרמת שפעם אחרונה קניתי לו ספר קריאה וזה היה ממש מוצלח
יש באלי אקספרס.
היי אני בשבוע 33
ובשבוע האחרון מרגישה לחצים למטה
זה לא תנועות, אלא לחץ , מרגיש כאילו התינוק הולך לצאת
מצריך בדיקה או הגיוני?
אולי העובר מתברג למטה.
אולי זה יכול להיות ורידים.
לחץ למטה
כמה ימים שהסתובבתי בתחושת שצריכה דחוף לשירותים
לא צירים
ויכול להיות שזה רק לחץ או ברקסטונים או משהו לא מדאיג
זה מוכר בשבועות מתקדמים שיש לחץ אבל מצטרפת להמלצה לבדוק אפילו בקופ"ח ברפואה דחופה (מהיום להיום)
אני שבוע אחרי התאריך.
הייתי ממש לחוצה לא ללדת לפני התאריך כי היו לנו שני אירועים צמוד אליו. אז לא ילדתי ונשמתי לרווחה.
והיה לי דווקא סבבה כל הזמן אבל אני כבר מתחילה להילחץ.
גיסתי היתה אמורה ללדת יותר משבועיים אחרי, וילדה כבר.
ושכנה גם היתה אמורה ללדת שבוע אחרי, ונסעה עכשיו ללדת.
ובמקום שאתרגש ואשמח מהן, אני מרגישה קצת צביטה בלב וזה כואב לי שאני בכלל מרגישה ככה. הרי לא רציתי ללדת כבר, אז מה פתאום אני נלחצת ואפילו קצת 'מתבאסת' מזה! זה כל כך לא יפה... אני יודעת שהכל מדויק מה', רק רוצה להרגיש את זה גם בלב...
וגם ככל שהזמן עובר הסביבה מלחיצה, הילדים לחוצים ומחכים מאוד, האוכל שהכנתי והקפאתי כבר המון זמן במקפיא ולא יהיה הכי טעים, הסדר שעשיתי בבית כבר לא בדיוק רלוונטי, והנסיעות למעקב קצת מתישות.
ושבת מתקרבת יותר ואני מפחדת שאעבור גם אותה בלי ללדת עדיין. עוד אין שום כלום סימן, הכל כרגיל.
ואני חוששת מהלידה ושלא יקרה משהו חס ושלום.
ולא יודעת בכלל מה קרה לי פתאום שאני נלחצת..עד עכשיו לא רציתי. גם עכשיו אני לא בדיוק רוצה , רק נלחצת. ולא בא לי שום זירוז!! לא טבעי ולא לא טבעי. רק שיבוא מה' בשמחה ובקלות ובטוב ובמתיקות!
ומפחדת שלא יתפתח לבד בקצב הזה וירצו לזרז.
זהו..סתם פרקתי.
זה לא פשוט. מאוד מזדהה איתך .
אני חרדה נורא מהלידה. אין לי כח לא להספיק אפידורל ושיכאב לי. ומאחרי. אולי זה מעכב אותי..
תנסי לחשוב אם יש משהו שמלחיץ אותך מעיק עלייך. ממליצה לעשות רפלקסולוגיה. למצוא משהו שירגיע אותך. ולהרפות. אצלי זה הדברים שעזרו בלידות האחרונות. רק אחרי שהרפיתי ילדתי. ושוב אני מתפללת שארפה גם עכשיו ואז תגיע הלידה אני מאמינה.
בהצלחה לשתינו
מניסיוני אפשר ללדת אחרי התאריך בלי זירוז. לפעמים זה פשוט מתחיל...
בעז"ה שיהיה בעיתו ובזמנו, בקלות, בריאות וידיים מלאות!!!
גם אני כבר אחרי התאריך
ובכלל לא רציתי ללדת לפני
אבל מהיום שהוא הגיע אני על קוצים...
בקשר לאוכל, אם הוא ארוז טוב במקפיא הוא יישאר טעים עוד הרבה זמן....
ובעזרת ה' בקרוב ממש כבר תהיי אחרי וגם אני...
מבינה אותך כ"כ❤️
מתלבטת למה הכי התחברתי, ללחץ של הסביבה והילדים, לבית ששוב מתבלגן או למעקב המתיש ותוספי לבעל גם את החום🥵
לא יודעת ממה את לחוצה, אני הייתי ממש ממש לחוצה שבסוף אצטרך זירוז ואז הלידה תהיי אורכה ולא טבעית (אף פעם לא עברתי את התאריך)
בפועל, הלידה הייתה כ"כ כ"כ טבעית ומהירה, שבאותו הרגע הייתי שמחה לעוד קצת זמן לקלוט מה קורה פה...
אז בעז"ה, זה שכבר עברת את התאריך, לא בהכרח ישפיע על אופן הלידה!
שיהיה בקלות ובידיים מלאות❤️
זה שבכל רגע זה יכול לקרות.
ותפילות
אני באמת לא יודעת ממה אני לחוצה. הרגשה לא ברורה כי מצד אחד אני רוצה ללדת ומצד שני בכלל לא, מפחדת מהרגע שזה יתחיל באמת...מקווה שכשיגיע הזמן שה' יחליט זה יהיה הכי טוב ומדויק גם בהרגשה שלי ושהכל יעבור בטוב ובקלות ובשלום ובידיים מלאות! לכולנו!
חיבוק לכל המזדהות!
ושוב תודה
אני כבר מתהההה לישון.
והבחורצ'יק מסכנון עם כאבי בטן וגזים.
אבל בשאר היום הוא יחסית ממש רגוע ב"ה. אז למה זה דווקא בלילה כשאין לי עזרה???
כבר כמה לילות ככה😣
רחמים עליהם, רק נולדו וכבר סובלים. הלוואי שהיה לי דרך לסבול במקומו, חיים שלי🥰
לפרוצדורה קצת
מישהי מכירה? אני צריכה קצת אנושיות זו בדיקה קצרה...
הייתי גמורה.
אם היה לא נחמד - הייתי כנראה זוכרת...
מקווה שעוזר.
אם לא, לפחות נקפיץ לך.
היייתי אצלו היום מאוד אנושי ועדין ב"ה חששתי ממש
טוב שאת אחרי ושהיה בסדר.
צריכה לדעת איך המיילדות, אם מעודדים אפס הפרדה ואיך ההתייחסות בכללי..
תודה!
דיקור סיני
פשוט הצלה
ויודעת שחופרת על זה כאן בזמן האחרון🙈
זה עוזר לי בכל כך הרבה דברים שפשוט חייבת לשתףואם תרצי יש לי המלצה םמישהו שמתמחה בדיקור לכל מה שקשור לפוריות
אבל תפסתי את זה ממש שזה התליל
לא נראה לי שזה הסטנדרט
מחקרים מראים שפוליציסטיות בטיפול הורמונלי של כדור איקקלומין הרו בממוצע תוך 6 סבבים -
". כ- 80% מהנשים עם שחלות פולציסטיות יביצו בתגובה לאיקקלומין, ומקרבן 50% יהרו. רוב ההרינות ישגו תוך 6חודשים ם ביוץ, כך שאין טעם להמשיך בטיפול עם איקקלומין מעבר לתקופה זו"
דיקור לא חייב אבחון מדויק שזה דווקא שחלות פוליצסטיות
גם אם יש משהו אחר שגורם לאי סדירות מחזור אפשר לטפל בדיקור
אמרו לך שחלות במראה פוליציסטי או תסמונת שחלות פוליצסטיות? כי יכול להיות שחלות במראה פוליציסטי בתי התסמונת..
אומרים ששיטת אביבה מאד יכולה לעזור @אפונה תדע להרחיב יותר. גם שינוי תזונה יש כאלה שמעידות שעזר להם. למי שיש את התסמונת יש נטייה להשמנה ולפעמים ירידה (גם קלה) במשקל עוזרת, ספורט תמיד טוב לדעתי.
גם מעקב זקיקים יכול לעזור לך, לא להעלים אבל בשביל לדעת באמת מתי הביוץ ואז להתכוונן לזה.
באמת שאין לך מה להילחץ ולראות שחורות, זה אחד הדברים של רפואה הכי פשוט להתמודד איתו.. מתחילים מכדור פשוט להשראת ביוץ עם מעקב זקיקים, לרוב זה מספיק בשביל להביא הריון. בהצלחה!
גשי לרופא נשים להתייעצות ותבקשי לבדוק פרופיל הורמונלי.
אני כמובן ממליצה על שיטת אביבה, אבל באופן כללי תסמונת השחלות הפוליציסטיות בעיני זו קריאת השכמה שיכולה להיות ממש מתנה בשבילך, אם זה יעזור לך לשפר תזונה ולהכניס פעילות גופנית לסדר היום - כשאת ממש יכולה לראות את ההשפעה על הגוף בטווח הקצר בהיבטים של מחזוריות, ותופעות לוואי אחרות (השמנה, שיעור יתר, אקנה וכד'), ולטווח הארוך את שומרת על עצמך מפני התפתחות של סכרת סוג 2.
או שאף פעם לא היה לך סדיר והפעם משהו משובש.. זה קורה.. ומקלוני ביות לא תמיד עובדים, במיוחד כשהמחזור לא סדיר..
לדעתי תתחילי מרופא, שידע להגיד אם יש מה לבדוק את התסמונת (זה כולל גם בדיקות דם) ואז תחליטו ביחד עם זה משהו שדורש רופא פוריות (אם הולכים על טיפול רפואי ולא טבעי אז לדעתי ממש כדאי רופא פוריות) או שאת הולכת על דברים טבעיים יותר קודם (כמו שיטת אביבה שהצעתי לך, דיקור כמו שהציעו לך וכו') אם את הולכת לרופא, תשמעי ממנו אם להתחיל מעקב זקיקים אמיתי (לא מקלות, אולטרסאונד ובדיקות גם כל כמה ימים) או שישר להתחיל טיפול תרופתי-הורמונלי.
ככה אני חושבת, בהצלחה!
את צריכה לקבל אבחנה חד משמעית של הצסמונת אצל *רופא פריון*
אחכ לקבל עוד החלטה שהיא גם זוגית וכלכלית-
האם לנסות טבעי או לא
אם טבעי- תתייעצי מה כדאי ומומלץ וקחי בחשבון שצריך סבלנות, זה צהליך עדין וארוך של איזון, תהליך הרבה יותר שורשי ומעמיק שמטפל בכל התסמונת ולא רק בתוצאה הסופית ומצריך השקעה כספית גדולה.
ואם רפואי- חפשי רופא פריון מומלץ (מכון פועה יכולים לנתב אותך גם למטפלים טבעיים וגם לרופאים מומלצים) ותתחילי עם המעקב שהוא יתן לך.
אגב, גם מי שהולכת על טבעי לרוב תתמיד במעקב זקיקים ובדיקות דם כדי להבין איפה היא עומדת, ככה שההבדל לא דרמטי
לנשום נשמה! לנשום! זה ממש לא 'תיק'
הכל טוב. תלכי ברחוב, תספרי 9 נשים- העשירית היא פוליציסטית. נו?? זה בערך כמו למצוא בלונדינית.
יש מלא מלא מלא נשים עם התסמונת הזו, נשים שיולדות, הרות, מניקות וחוזר חלילה..
שמעתי ישירות מרופאת פריון בכירה מאוד- שאם כבר לבחור בעיית פריון אז ברור ששחלות פוליציסטיות.
נחת נשמה, זה לא אומר הרבה ,יש מנעד ככ ככ רחב של נשים פוליציסטיות
החל מכאלה שגילו את זה אחרי שישה ילדים באקראי ועד לכאלה שבאמת לא מקבלות ווסת בכלל
יש דרכים מאוד קלות ופשוטות להשפיע על קבלת ביוץ, אל תכניסי את עצמך בכוח לסרטים מדומיינים.
זה בסך הכל אומר שאם אכן את פוליציסטית תעשי מעקב זקיקים ובדיקות דם, יש סיכוי גדול שאת מבייצת פשוט לעיתים יותר רחוקות ותוכלי ככה להיכנס להריון טבעי לגמרי רק עם מעקב.
אם תחליטי להמשיך בנסיונות טבעיים - יש המון דרכים יעילות ומומלצות- שיטצ אביבה, תזונה, דיקור, ספורט..
ואם אין ביוץ זה בסהכ כדור!!! כמו אקמולי.
שעושה ביוץ ואין לו כמעט תופעות לוואי הורמונליות
וממשיכים מעקב.. זהו.
עובי אנדומטריום: 6.3
נתוני שחלה ימנית
מידות השחלה: 33 x 23x מ"מ 
הערות:נצפו זקיקים קטנים רבים
נתוני שחלה שמאלית
מידות השחלה: 34 x 22x מ"מ
הערות:נצפו זקיקים קטנים רבים
דוגלס: חופשי מנוזל
בשביל לקבל הבחנה של *תסמונת שחלות פוליצסטיות* עושים עוד בדיקות (עשיתי בצק נראה אז אני לא בדיוק זוכרת, בעיקר בדיקות דם רחובות יותר לדעתי מפרופיל הורמונלי.
כתבת שיצא לה פולקטין גבוהה, בדקת כמו שצריך? זכור לי שזאת בדיקה שצריך להיות בערות כמה שעות לפני שעושים אותה.. ולפי מה שאני זוכרת זה מונע ביוץ, שזה הורמון שעולה בהנקה מונע ביוץ אז זה גם יכול להסביר אבל את צריכה לדבר עם רופא, כי אם זה הבעיה היא יגיד לך מה צריך לעשות.
רק בוודאות עשית את הבדיקה כמו שצריך?
שעתיים שלוש מהקימה
תסמונת שחלות פוליצסטיות זה תסמונת שיש בה כמה מרכיבים ולא רק מראה באולטרה סאונד, וגם במראה באולטרה סאונד יש לו כמה דברים ולא רק מספר הזקיקים.
מראה שחלות פוליצסטיות באולטרה סאונד:
גודל שחלות- בדכ גדולות יותר מהממוצע.
ריבוי זקיקים קטנים- יותר מ15
מבנה הזקיקים- נמצאים בהיקף השחלה
ועוד משהו במבנה זה המרקם של מרכז השחלה.
לך מכל הסימנים יש רק אחד שהיא ציינה.
מספר זקיקים בשחלה גם מעיד חלקית על יכולת פוריות כשפחות זה פחות טוב אז יכול להיות שבכלל אין לך תסמונת שחלות פוליצסטיות להיפך יש לך זקיקים רבים ייעילים
מקווה שכתבתי מובן ולא התבלבלתי בניסוחים או בדיוקים..
בלי לחץ!
אני גם סובלת משחלות פולציסטיות
עכשיו בהריון שני שלקחתי בשבילו כדורים (לא זוכרת את השם) אחרי הסבב הראשון הייתי בהריון!
הכי פשוט והכי קל
דבר ראשון לכי לרופא שיבדוק ויאשר שבאמת זה המצב ותדעי שזה הכי לא סוף העולם
וגם האולטרסאונד הבא רק עוד שבוע והקודם היה לפני חודש וחצי ואני בלחץץץץץ
תתפללו עליי בבקשה שהכול יהיה בסדר!!!!!!!!
מה יהיה עם הלחץ הזה???
ודווקא עכשיו פתאום קראתי על מלא דברים מפחידים, אוף.
הכל יהיה בסדר...
אנונימית בהו"לכשעמוס... עם משימות הבית וילדים, עבודה וכו'....
לא מוצאת זמן לפתח מי יודע מה קשרים...
וסבבה לי ככה...
(כי אני גם רוצה להתחבר למישהי שכיף לי איתה.... לא סתם מישהי ..)
זה תקין לדעתכן שאני לא מוצאת זמן לפתח קשר עם שכנות?
(בבקשה תגידו שאני לא כזו מוזרה ושזה נורמלי חח)
עם חברות אחרות לעומת זאת, כן
אני מעדיפה ככה כי עם חברה רחוקה אפשר לבחור מינון ועם שכנה קרובה זה יכול להפוך למעיק
יש לי חברות בעבודה ויש לי אחות שהיא חברה טובה, זה מספיק לי.
לא רואה צורך לפתח קשרים, אצלי הם מתפתחים לפי הצורך באופן ספונטני.
קודם שנהיה זמן להיםגש עם החברות שיש
עוד לפתח קשרים חדשים...
וסבבה לי ככה
שמתי לב שלפעמים מישהי פותחת שרשור ועונים לה ישר "לכו לטיפול זוגי" או " לכו לטיפול"
ותסלחו לי, לדעתי זה ממש לא יפה
כי כאילו.... וואו איזה רעיון "גאוני " ו"מקורי" ללכת לטיפול
אם היא שואלת פה היא רוצה לשמוע חוות דעתכן ולפתוח על זה דיון או שאלה, ולא לנפנף
להגיד למישהי ללכת לטיפול זה בדיוק כמו לנפנף או לזלזל ולא לענות לה תשובה הולמת או להגיד לה שהיא חופרת או כל ביטוי גנאי אחר שבעצם זה לסתום לה את הפה
ישתבח הבורא יצאה בדיקה ביתית חיובית!!
מה עכשיו? מה עושים? למי פונים? איך?
את יכולה לחפש מחשבון הריון בגוגל, ולחשב את גיל ההריון.
לקבוע תור לרופא נשים למעקב הריון.
תבררי אם הרופא עושה אצלי אולטרסאונד, או שהוא מפנה לטכנאית.
אם אין אצלו, אז תקבעי תור לאולטרסאונד שליש ראשון. כדאי בסביבות שבוע 7-8.
אחר כך הרופא יסביר לך מה לעשות בהמשך.
בהריון צריך להמנע ממאכלים מהחי לא מבושלים (כמו סושי, מוס עם ביצים חיות), משתיית אלכוהול. ואולי יש עוד דברים.
כשתקבעי תור לרופא נשים תראי אם זה יוצא רחוק (אחרי שבוע 7-8), עדיף לך במקביל לתור שתקבעי לבקש מרופא משפחה הפניה לאולטרסאונד של תחילת ההריון כדי שתוכלי לקבוע תור לא"ס שזה טכנאית עושה ובדרך כלל יש תורים יותר זמינים.
אז בתור התחלה, אם עוד לא התחלת, להתחיל לקחת חומצה פולית
ולקבוע תור לבדיקת דם של תחילת הריון. ולפי התוצאות הרופאת נשים תגיד לך אם את צריכה תוספת ברזל או כל דבר כזה או אחר
לקחת פרנטל/ מולטי ויטמין
ולשמור על עצמך-
לשתות מים, לא להרים כבד, לאכול טוב ומאוזן
להמנע מ:
ביצים חיות, מוצרים לא מפוסטרים , דג נא או בשר לא מבושל דיו, נבטים , אלכוהול ועישון ,
פרופיל הורמונלי טוב
בידיוק סביב הביוץ (יש ביוץ הערכים גבוהים) מראות על רירית מעט דקה.
בתחילת המחזור יש לי כתמים
ומנסה להרות 10 חודשים
הרופא נתן לטרזול לחודש אחד
אמר שאם אני מפחדת מהריון מרובה עוברים שאעשה מעקב.
לי יןתר נשמע שיש לי רירית דקה מידי
וגם הכתמים החומים בתחילת המחזור מלחיצים אותי.
למה הלטרוזול מסייע?
יש לו תופעות לוואי??
כי שאלתי את הרופאה
האם הסיכויים להריון מרובה עוברים גובר עם התרופה הזאת
אז היא ענתה לי שבהחלט!
כעסתי עליה שלא אמרה לי את זה מלכתחילה.
ברור שלא לקחתי, כי אצלי היה ביוץ והכל היה בסדר מהבחינה הזאת
ולכן בוודאי שיש סיכוי להריון מרובה עוברים.
ובעיקרון צריך גם מעקב או"ס תוך כדי.
זה רופא פוריות?
שזה עלול לגרום להריון מרובה עוברים
וכדי לעשות א.ס תוך כדי כמו שעושים מעקב זקיקים.
ובמידה ויש יותר מ2 זקיקים גדולים באותו חודש להמנע.
האם זה התןפעות לוואי היחידות? דימומים גורם?
שיהיה לך יותר מזקיק אחד
אני יודעת שנותנים את זה לנשים שמתקשות לבייץ
כמו שחלות פוליציסטיות
מעקב זקיקים עשיתי חודש אחד
והמחזור מסודר
הרופא הספיק שיש ביוץ
וככל הנראה לא חזק מספיק
אבל אני שואלת. אין עוד בעיות? נניח רירית דקה? פרוגסטרון נמוך?
לשבת עם רופא פוריות סבלני, ולבקש ממנו הסבר על כל התהליך, יתרונות וחסרונות של כל שלב ומה האפשרויות שלך.
לרוב מתחילים בטיפול מתון כמו לטרזול, ואחכ מתקדמים להורמונים בזריקות, הזרעות והפריות.
אלא אם כן ידוע על בעיה ספציפית שניתן לטפל בה, ואז מתמקדים בה או שהטיפול כמובן בהתאם.
😨😨
אולי אצליח מאוחר יותר לכתוב שוב
למרות שכן היה ביוץ כל חודש..זה פשוט היה הפרוטוקול של הרופא
והוא לא גרם אצלי להבשלה של עוד ביציות..
באופן אישי אותי הוא ממשששש החליש. הייתי ככ מותשת מפעולות פשוטות כשלקחתי אותו.
היה לי הרבה יותר פשוט עם הגונאל
אבל באמת כשמדובר בהורמונים כל אחת יכולה להגיב אחרת..
שיהיה המון בהצלחה בעזרת השם❤
הרופא שלי כל יום הנחה אותי כמה להזריק.
ונשמע שבמקרה שלך לא יתנו לך גונאל
איזה רעיונות יש לבת מצווה, אני ממש אשמח לשמוע.
הפעלות, סדנאות, טיולים, שבתות, הפרשות חלה...
אשמח שתאמרי לי כל מה שאתן מכירות
בעיקרון חשבתי לחגוג לכל החברותשל הבת שלי, ואחרי זה לחגוג למשפחה...
אבל כל רעיון יתקבל בברכה.
תודה תודה תודה.
אולי תשאלי באמהות השלב הבא
לאחרונה
הקצב של השרשורים שם איטי יותר מכאן, אז מניחה שתוכלי למצוא אותם בקלות.
מזל טוב!
רק אירוע אחד, לחברות מהכיתה. הזמנו גם את הסבתות (אמע שלי ושל בעלי) ואת אחיות וגיסות שלי ושל בעלי.
שכרנו אולם של בית כנסת.
הכנו בר מתוקים (מרשמלו, חמצוצים, שוקולדים וכו).
קישטנו עם בלונים תואמים למפות.
הבאנו צלמת מגנטים בתשלום.
בנוסף הבאנו את כתר הרימון המהממת (מסתובבת בפורומים, אם תרצי מספר בואי לאישי) שעשתה סדנה לבנות (סיכות פימו אם אני לא טועה).
הזמנו פיצות לבנות+ סלטים ופוקאצות למבוגרים.
הרקדה כיפית.
לקינוח מיני מגנומים לכולם.
וזהו!
היה נחמד מאד
לא בשבילי.
ילד חמוד בן שנה וחצי כמעט
קטן כזה קומפקטי, נמוך ורזה
מתפתח מעולה גם התחיל ללכת בזמן אפילו קצת יותר מוקדם
חוץ מהקופקטיות שלו הכל מעולה.
נולד 2.800
אבא שלו לא גבוה אבל גם לא נמוך.
ועכשיו לשאלה
אמא שלו חוששת שאול זה מעיד על בעיה כלשהיא חלילה ואולי יש מה לעשות עם הגדילה והיא לא רוצה להגיע למצב שיגידו לה "למה באת רק עכשיו"
הרופא משפחה אמר שזה בסדר ושיבואו למעקב עוד 3 חודשים
היא רוצה ללכת לרופא מומחה בתחום, איך מתחילים?
למי הולכים? צריך הפניה? אשמח למי שמבינה קצת בעניין איך להתחיל
ממש תודה 3>
שהיה קטנציק בגוף ורזה, קיבלנו הפנייה לאינדו ילדים בקופה משהו כזה , עשינו צילום כף יד והראנו לרופא המומחה. לפי הצילום אפשר להגיד אם יש אופצייה של גדילה או שצריך התערבות.
לנו ב"ה הכל היה בסדר, היום הילדון בן 12 ונראה בסדר גמור.
זה מה שהיה אצלנו לפני בערך עשור
ובד''כ גם צילום כף יד
ממה שאני זוכרת שנה וחצי זה קצת מוקדם, אבל תמיד אפשר לבקש מקסימום יגידו שעדיין לא
באיזה אחוזון הוא? הוא יורד באחוזונים?
ולהגיע לביקורת עוד 3 חודשים
אני גם חושבת שזה קצת מוקדם
מתי צריך ללכת?
ואם יהיה צורך, שיפנה אותה הלאה.
וגם שקילה,
האחיות בדרך כלל משתדלות להפנות הלאה אם יש משהו חריג, או לפחות מלחיצות את האמא...
2 שאלות אולי מישהי נתקלה
א. הזמנתי ב200 ש''ח שזה לא יגיע למכס ובהודעה שקיבלתי כתוב: לפי סכום ההזמנה שלך, ייתכן ותחויב במכס או במס יבוא לאחר שהחבילה שלך הגיעה למדינה. אנא בדוק את תנאי השימוש שלנו למידע נוסף.
לכולם כותבים ככה או שיש אצלי בעיה?
ב. עשיתי טעות בכתובת של המשלוח, יש מצב לתקן את זה? לא מצליחה באפליקציה
א. לכולם כותבים
ב. מקבלים סמס מדואר ישראל כשהחבילה נשלחה, ויש בהודעה קישור לשנות את נקודת המסירה. זה אפשרי רק עד שהחבילה מגיעה לארץ.
שגרה בחול🙄🙄🙄
אני ינסה להתקשר אליהם מחר בתקווה שיש מה לעשות
אמרו שלמדינה אחרת אין להם אופציה לשנות😑😑 רק לא לקבל את החבילה ואז הם מבטלים
האמת שברגע ששילמתי אני קצת בלחץ לבטל ואם לא יחזירו את הכסף?
אולי אני יחכה עד שאחותי תבוא לביקור זה יהיה כבר אחרי החגים.. מתלבטת ממש
בגלל שאין לי מחזור סדיר עשיתי בדיקת הריון כמה ימים לפני האיחור יצא שלילי בעיקרון לפי אפליקציה מסוימת שעושה מעקב אחרי המחזור הייתי אמורה לקבל שלשום לא קיבלתי עשיתי שוב בדיקת יצא חיובי ממש ממש חלש ועשיתי שוב היום בבוקר ויצא שוב פעם חלש שבקושי רואים....
האמת אני מרגישה כאילו אני הוזה את הקווים...
ממש מאבדת את זה.
גם לא אמרתי לבעלי לא רוצה סתם לשמוח אלא אם כן יצא קו שממש רואים... ולא מדמיינם.
**העליתי 2 תמונות
בשניה לא..
לדעתי..
אני היתי מחכה ובודקת שוב
המקוריתפרטו, נמקו והסבירו
התייאשתי מעצמי
שונאת את יום ראשון!!!
למה הכל קובעים ליום ראשון כאילו כולם עירניים בטירוף?? לא מבינה את זה
עזבו אותי בשקטטטטטט
יום ראשון הפוך 
יחסית זה מאוחר כי בדר״כ אני הולכת לישון לפני 22:00
אבל במוצ״ש ממילא אני מתעוררת כל הלילה בגלל השנ״צ של שבת, אז מעדיפה ללכת לישון קצת מאוחר ולא מדי, כדי להצליח להתעורר בבוקר ולתפקד.
במוצש מקביל ל- לישון ב21 באמצע שבוע😅
שעות במיטה וכלום.. כבר הרבה שנים ככה
אם הייתה לי בעיה משמעותית בהרדמות אולי הייתי מוותרת על שנ״צ
מתישהו בין 7 ל-8 בבוקר, יחד עם הילדים. יותר לקראת 7. השבת נגיד הוערתי ברבע ל7 🥱
כבר למדתי לקבל את עצמי... מה לעשות, לשינה בשבת יש את הסגולה המיוחדת שלה - פתאום אני מצליחה להירדם (גם בלילה, גם בצהריים וגם בבוקר אני ממשיכה לישון עד מאוחר יחסית). אז משלמת על זה בריבית במוצ"ש... ובאמת משתדלת לא לקבוע דברים משמעותיים ביום ראשון ולמצוא זמן להשלמת שינה במהלך היום. (אבל כן, הלו"ז שלי גמיש יחסית, אז יש לי את הפריווילגיה...)
פשוט לעבור במינימום נזק עד שאני נזרקת במיטה
אבל קובעים עבורי!!
פעם זה אסיפת הורים
פעם זה יומולדת לחבר
פעם זה מפגש אחהצ של העבודה מחוץ לעיר
90 אחוז מהדברים אני מבריזה
אבל לא הבנתי, איך יש לכם כחחחח?!?
תיארת מדויק.המקוריתאם כ"כ קשה להרדם במוצ"ש אז למה לישון בשבת בצהריים?
אני יכולה לישון גם פעמיים בשבת.
אני פשוט מסוחררת מעייפות ורוצה רק לישון, ולא קורה לי במהלך השבוע ואני ישנה איזה 12 שעות בלילה של שישי. רוצה לנסות להילחם בזה אבל זה קשה לי ממש
רק פעם אחת ישנתי באיזה 12, כשהיו לי אורחים מ11 עד צאת השבת ולאי יכלתי לישון בכלל.
גם בשבתות שאני לא ישנה אגב, לא נרדמת לפני 1 וחצי וצריכה לקום ב5
מתחילים מלרשום זמנים. לאט לאט מזיזים את כל השעון.
אגב אצלי התהליך מתחיל עוד מההכנות לשבת:
נחה לפחות חצי שעה ביום שישי, ללא קפה וללא קינוח מארוחת ערב שבת, שותה קצת יותר יין.
חלק עיקרי בשנת ערב שבת מתחילה מהטיפול בילדים. אוכלים צהריים טוב. אוכלים ארוחת ערב טובה לפני הקידוש. מרדימה את הקטנים לפני/ אחרי הקידוש.
אוכלת טוב אחרי שהם נרדמים. לא מאריכים בסעודת שבת.
הולכת לישון בעקב שבת ב21:00-22:00.
קמה ב8:00 בערך.
בתקופות שהייתי קמה בלילה, לפעמים חוזרת לישון עוד עד הקידוש של הבוקר.
בבוקר אוכלים, מושכת את עצמי כמה שיותר, הולכת לישון גג שעה בצהריים.
אחר"צ קפה טוב. פירות, מתחילים להתעורר. יוצאים החוצה חובה.
במוצ"ש מארגנים, לפעמים ספורט, לפעמים הליכה.
קפה אחרון סביבות 16:00 (מנסה ממש להקדים!)
מקלחת ארוכה. הולכת לישון ב23:00 לפעמים קצת אחרי,
ב24:00 כבר ישנה.
המחיר של יום ראשון הפוך מדי, גבוה מדי בשבילי. לכן חשוב לי לסדר את השעות, אני עדיין בתהליך.
ממש רוצה לישון כבר ב23:00 לכל המאוחר.
מה כן אני לא מנסה לקום מוקדם בראשון, כן מנסה שהוא לא יהיה הפוך.
אני חושבת שגם שיעור ספורט בבוקר יכול לסדר את היום. (כשישנים לפחות 6 שעות)
וכן לוקח זמן להתרגל לשינוי, זה לא שאם שבוע מסויים השעות מסודרות אז מייד ישנים טוב במוצ"ש.
בשבתות קיץ מחוץ לבית זה אבוד מראש.
מקריבה את יום ראשון בשבוע בשביל הצורך של הנסיעה.
גם אני מהאלה שלא נרדמות, גם אם לא שנצתי...
אבל אישית גם בימי חול אני לא בחורה מצטיינת בשינה
לא ישנים בשבת בצהריים
אחרת לא אפשרי🤷♀️
לא ישנים בשבת בצהריים
גמורים מכל השבוע+שבת
בהצלחה 😂😂😆
אפילו לפעמים מוקדם יותר כי עייפה מהשבת.
שנצ דופק את הלילה בדרכ.. לכן ממש משתדלת לא להכנס לשנצ רציני, גג נמנום על הספה
ומאז שבעלי החליף עבודה ואני לבד עם כולם כל הזמן
אז אני פשוט שפוכהההההה
אבל תמיד. ישנה מאוחר במילא
לא קשור לזה בכלל
לא כל שבת אני שונצת, אבל גם אם כן זה יהיה שעה-שעה וחצי, בבוקר אני קמה קצת יותר מאוחר מיום רגיל, ואני יותר פעילה-להעסיק יום שלם בן שנתיים וחצי זה מתיש ...
לרוב עד 23-2330 אני במיטה בלי פלאפון, וגם אם אני לא נרדמת-אני לא אגע בפלאפון כי זה רק יחמיר את המצב
אני כזאת פדלאה שכמה תרגילי מתיחות, כפיפות בטן, פלאק וכדומה גומרים אותי. ומצאתי שדווקא במוצש זה מעולה לעשות כי אני קורסת אחרי זה וישנה נהדר..
כמובן באיזור 12, אחד בלילה, אבל זה עדיף על להרדם ב4 לפנות בוקר
המקוריתבסוף פשוט קרסתי איכשהו ונרדמתי, הייתי ככ גמורה😑
זה גם הפלאפון במוצש.
אחרי 24 שעות בלי פלאפון, הצטברות של כמה שעות עם פלאפון דווקא בשעות הלילה גורמות לערנות יתר.
זו התאוריה שלי אחרי מוצ"ש אחד שהייתי מאוד עסוקה ולא נגעתי בפלאפון, ופתאום נרדמתי ממש בקלות למרות ששנצתי.
תנסו, אולי יעבוד לעוד מישהי
חוץ מזה כמובן תלוי כמה ישנים ובאיזה שעה. כמה שהשנת צהריים תהיה מוקדמת יותר היא תשפיע פחות על הלילה. ומיותר לציין שיש הבדל גדול בין שינה של חצי שעה לשעתיים
אבל יש מצב שהדחקתי 🤭 אז תודה שכתבת
