קצת פתרונות פרקטיים:
ילד בן שנה וחצי הולך יפה וטיפה מטפס, זה יכול לעזור לך המון!
ללמד אותו לטפס על כיסא רגיל עם דחיפה קטנה שלך, ואז לשטוף ידיים וכו. או לשטוף באמבטיה כמו כיור בגובה שלו.
להרים לחיבוק- שיטפס עלייך כשאת יושבת
להרים לכיסא אוכל- כנל, עולה על כיסא גבוה כמו מדרגה ומשם את נותנת לו יד ונכנס לכיסא אוכל.
להחליף טיטול על הריצפה.
לטפס על העגלה לבד עם דחיפה קלה.
זה משמעותי מאוד לכאבים ההימנעות מהרמת משקל!
המעבר ל2 היה לי מאוד מאתגר! זה דורש הרבה מיומנות של תמרון ודאגה לעצמי בין כל הדרישות מסביב.
את יכולה לבקש מבעלך עזרה בדברים שיועילו לך במהלך הצהריים עם הילדים:
לחתוך בערב קערת פירות גדולה לכולכם ולשמור במקרר לצהריים, להכין ארוחות וכו.
מקלחת לגדול ולקטן- אם אפשרי לגמרי להסתייע! זו משימה קשה ליולדת
בלילות לבקש עזרה בגרעפסים. שיהיה לך זמן לישון בין ההנקות. שינה משםיעה על החלב ועל ההתאוששות שלך פיזית ונפשית.
תעצמי עיניים מלכלוך, בלאגן, כביסה, ריצפה. הכל יעבור ויסתדר עוד חודשיים בערך. הגוף שלך שווה יותר מריצפה שטופה.
לגבי האוכל, כנראה הורמונלי. את אוכלת גם בלי תאבון וזה מה שחשוב.
תנסי לתת לגדול תשומת לב תוך כדי ההנקות הארוכות. אפשר לשים במרכז הסלון כורסה בשבילך ומצידה כיסא לגדול עם ערימת ספרים בהישג יד שלך
וממול דפי צביעה, צבעים, מדבקות, קוביות, מכוניות
שהכל יהיה מבולגן העיקר שאת יכולה לקרוא לו ספר, ללטף אותו לידך, להחמיא לו על המגדל שבנה..