בינתיים, קחי חיבוק!!! 

אני עייפה ומותשת מכדי לעודד כרגע, אבל בעז"ה נחשוב עד מחר על משהו...

ותודה שפתחת כזה שרשור,

אני זקוקה לכך נואשות!!!!

אז קודם כל, אני מכירה שלוש נשים שהיתה להם סכרת הריון, ולאחת מהם סכרת קשה ממש (היא לא יכלה לשתות מים שהיה בהם תפוח אדמה)

ולשלושתן נולדו תינוקות בריאים לגמרי (בלי שום בעיות ובמשקל תקין) והלידה היתה רגילה ונורמלית עד כמה שידוע לי (ועל אחת מהם אני יודעת בוודאות!), זה לא צריך להטריד אותך.

ולגבי אוכל- זה אפשרי להפסיק עם סוכר לזמן מסויים (מנסיון אישי של קנדידה).

תשכנעי את עצמך שסוכר (וכל מה שאסור לך לאכול) זה רעל, מגעיל (סליחה על הביטוי), ובטעם של תרופה...

אם יש לך יכולת שכנוע עצמי גבוהה את תצליחי עם זה (רק שזה עלול להיות לזמן מוגבל אם לא תמשיכי אחר כך..כרגע אני שוב אוכלת מתוקים..) 

אומרים שאחרי שבועים של התנזרות מוחלטת ממתוק (אם זה מותר לך) הגוף כבר לא מרגיש שהוא צריך את זה והרצון לאכול מתוק יורדת לגמרי (זה לא עבד במקרה שלי, אבל אולי לא הפסקתי לגמרי)

אולי גם תבדקי מה את כן יכולה לאכול, וכשתרגישי שאת לא מסוגלת להתמודד עם החסר במתוק\אוכל מסויים שאסור לך לאכול תאכלי לפחות לאכול משהו אחר (ירקות וכו')

זה באמת נסיון לא פשוט, אולי יעודד אותך לחשוב על זה שיתכן שהנסיון הזה בא במקום נסיון קשה יותר, וכך תלדי בשלום תינוק בריא בעז"ה. (אותי זה בד"כ לא מצליח לעודד, כך שאני אבין אותך אם לא תקבלי, אבל לנסות אפשר..)

אז בהצלחה, ואני מאחלת לך ולעינים זוהרות לעבור את זה הכי בקלות שאפשר!

מקווה שעזרתי..

(לגבי הבגדים- אני חושבת שזה קשור יותר לשרירים, כך שלא בטוח שזה יעזור..לא נראה לי שזה אמור להיות התחום שממנו תשאבי עידוד)

אפשר בהחלט להנות מאוכל אמיתי וסלטים - זה מרענן את הנפש ומחזק את הגוף

אבל זה ביחט סוויץ' רציני בראש

וכדי לפנק את עצמך תנסי לחפש פינוקים אחרים - סבון פנים חדש, קרם גוף ספר 

כאילו - כשאת בקניות ובא לך לפנק את עצמך במשהו כנסי לחנות כלים\ספרים\טיפוח במקום לקפה נאמן ודומיו

זו סכרת שחולפת לה ונעלמת אז כל הזמן מפנטזים את הסוף

ילדתי בשבוע מוקדם ממה שאני רגילה בלידת בזק מהירה וקלה

וללא מגע יד רופא/מיילדת...

כל הבגדים של השבע ברכות נפלו עלי- קניתי הכל חדש

חברות שלי מהתיכון עצרו אותי בפליאה ברחוב להבין מה קרה לי...

והשינוי בהרגלי האכילה היה בסופו של דבר בריא לטווח ארוך...

קצפת,

מה אומר לך.....

יתכן ואני עדיין קצת טרייה בעסק, משהו כמו שלוש שבועות... אז גם אני עדיין קצת בהלם, ועדיין מעכלת.

לא קל לי לעודד, אבל יכולה לחלוק איתך חלק מהדברים שכבר הפנמתי, וחלק דברים ששמעתי מאחרות.

ראשית, אצטט לך את הרופא שלי.

הוא מומחה גדול ומבוקש מאוד באזור שלנו.

כשהגעתי אליו מבועתת, הוא הרגיע וביקש מאוד לקחת את זה בפרופורציות.

הוא אמר שליווה הרבה מאוד סוכרתיות, והסיבוכים שהוא נתקל בהם היו כ"כ מעטים, פשוט לא נספרים בכלל.

צריך לקחת את זה ברצינות, ליישם את ההוראות, וזהו!

בלי פאניקה, בלי לחץ, לא לתת לאף רופא או אחות במרפאות מעקב היריון בסיכון להפחיד אותי. יש הרבה רעש והפחדה סביב העסק הזה כיון שהוא מגלגל הרבה כסף, ממש כך.

אז לעשות את המוטל עלינו, ולדעת שזה יעזור. בעז"ה!

אז אני משתדלת להיות רגועה, זה עובד בד"כ.... לא תמיד, אבל בד"כ....

לגבי הדיאטה - מחוויה אישית שלי- קיבלתי בהתחלה דיאטת רעב באמת. שבוע שלם הסתובבתי מורעבת, מותשת, המומה, פשוט לא הבנתי איך אמורה לחיות כך מכזה תפריט בהיריון.

ואכן, הסתבר, שזה היה קיצוני מדי עבורי, ירדתי חצי קילו בשבוע, וזה לא מה שרצוי. בכלל לא.

אז הדיאטנית פרגנה לי עוד פחמימות לכל ארוחה. 

התחלתי מעט להתאושש, אבל הייתי עדיין מאוד רעבה, ולחוצה ועצבנית על כל ביס שהכנסתי.

היום התברר שלא המשכתי לרדת במשקל אבל גם לא העליתי אפילו גרם....

שוב, לא ממש רצוי, כי העובר גדל לו בינתיים, ואם זה לא ניכר במשקל, זה אומר שאני כן מאבדת שומן בריא וחשוב...

אז שוב היא התירה לי להעז עוד פרי, אולי עוד פחמימה...

מה אני מנסה לומר בזה,

שיתכן ותקבלי דיאטה שתגרום לך להתקף לב.

תני לזה קצת זמן, ותראי מה קורה... יתכן מאוד שאם תשיגי איזון חיובי, ירשו לך בקלות לאכול יותר.

ומנקודת מבט של בנות אחרות- שמעתי גם כאן מבנות בפורום וגם מכאלו שפוגשת במרפאה  להיריון בסיכון, שהן כ"כ התרגלו והתחברו לדיאטה בסוף, שהחליטו על דעת עצמן להמשיך להתמיד בה גם לאחר הלידה.

לא בצורה קיצונית ומלחיצה, אבל בפירוש המשיכו בה, וקצרו פירות שהיו גאות בהם.

לא חושבת שאני אמשיך בתפריט, אבל אם אני מתרגלת לאכול הרבה ירקות חיים, ולחם מלא- כבר היה זה שכרי.

טוב, אני מפסיקה רגע, עוד מעט אפתח תגובה חדשה עם עידודים או תובנות נוספים...

אם את יולדת ילדים גדולים  יש הרבה יותר סיכוי שאם גם התינוק הזה יהיה גדול יתנו לך ללדת רגיל.

ואם את מקשיבה למה שהרופאים אומרים ועושה דיאטה -  אין לך מה לדאוג.

ורוצה להרגיע, קודם כל קיבלתי תפריט בכלל לא קיצוני, מאד כללי, עם הרבה חופש.

א, אני משתדלת להקפיד על ארוחות ביניים וזה עוזר מאד, ממש אין לי קטעים של רעב

ב, את יכולה להרבות בחלבונים, בירקות

ג. המעבר לקמח מלא ואורז מלא וכדו תורם גם הוא לתחושת השובע

כמי שעשתה דיאטות רבות בעבר ויודעת מה הוא רעב בדיאטה, אני לא מרגישה בדיאטה ולא מרגישה רעבה.

ואכן, בתחילת ההריון היתה לי המון תאווה לסוכר, כל הזמן קניתי לי ארטיק שוקול,ד טילונים, קרואסונים וכדו, בשבוע הראשון של התפריט החדש סבלתי מכאבי ראש קשים מאד, שמסתבר שהיו כנראה כי הגוף ניקה עצמו והתרגל לתזונה החדשה, והיום, אני אופה המון עוגות קרם (ימי הולדת וכו')ולא טועמת בכלל, זה לא שלא בא לי לטעום, אבל זה ממש לא ברמה ואני באמת מתגברת בקלות על הרצון לטעום.

וב"ה, אני מודדת סוכר בקביעות לפי ההנחיות ואני מאוזנת ממש.

וכמובן, הדובדבן שבקצפת, התחלתי את ההריון בעודף משקל יחסית להריונות קודמים וכמעט לא עליתי במשקל, מקווה שימשיך כך.

נקודה נוספת, מאז שהורדתי סוכר, אני הרבה פחות עייפה.

כך שאפשר להתייחס לסוכרת הריון כסוג של מתנה...

אפילו שעוד לא עשיתי העמסת סוכר...

(ולא בטוחה שאעשה)

בכל מקרה אשמח לשמור על המשקל שלי (איך זה משפיע על המשקל של העובר? אשמח להבין)

תוכלי לכתוב פה בקצרה? מודה לך מאוד!

אני מאוד שמנה , בטח לעומת מה שהייתי לפני החתונה (עכשיו אני 77 ק"ג, 1.61 מטר, מידה 44 )

וקשה לי לרזות. פשוט אין לי אופי. אני כבר שנתיים אחרי לידה וירדתי מעט מהמון המשקל שעליתי בהריון.

(הייתי 8 ק"ג פחות לפני ההריון)

יש סיכוי גבוה שאם אני במשקל כזה יחסית לגובה תהיה לי סכרת הריון בהריון הבא?

אם אני אדע שזה ככה, נראה לי שבאמת אתחיל לרזות ברצינות...

תודה.

היריון, אם כי זה כמובן לא מחייב.

כדאי להיזהר, למה לא.... 

כל עוד לא התגלתה סכרת - לא כדאי לך להכניס את העובר שלך לסיכונים כלשהם.

נכון שמי שיש לה סכרת - אז הדיאטה בריאה יותר מאי דיאטה. אבל זה לא הופך אותה למשהו שמומלץ לנסות סתם ככה.

לדיאטה חריפה יש גם השפעות לא נעימות על העובר.

אבל אם את רוצה לא לעלות יותר מדי בהריון - תתפסי את עצמך ותרכיבי לך תפריט בריא המורכב מכל אבות המזון.

תמעיטי בכל הדברים המשמינים והלא בריאים.

הריון הוא ממש ממש לא הזמן להתחיל דיאטה בטח לא חריפה.

לאישה בריאה בהיריון.

לכי לקופת חולים בקשי מעקב אצל דיאטנית הקופה

היא כבר תעזור לך לתכנן תפריט בריא שמתאים להריונית ולעובר שלה

רק יודעת להגיד שלי כאב מאוד שהספקולום מפלסטיק, ממש בלתי אפשרי.

אז הרופאה לקחה ספקולום ממתכת והיה הרבה פחות כואב. 

הרופא אמר לי שהוא לא עושה עם ספקולום... והבנתי שהרוב כן

אםשר פשוט לבקש?

אבל כתבו פה נשים שיש בחלק מהמקומות ערכה לבדיקה עצמית, כלומר שאת עושה את הפעולה הפיזית לבד. אז מן הסתם זו אופציה ללא ספקולום….

והרופא  נצנה לי ערכה לעשות בעצמי.

היא גם הסבירה לי שלא צריך דווקא את צוואר הרחם, אלא מכל איזור הנרתיק.

וגם ראיתי שכבר יש ערכות שעושים לבד

(צריך להגיע לצוואר אז אם הוא אחורי יתכן וזה יותר קל לרופא עם ספקולום. אם עושים לבד בעמידה זה יותר בקלות)

תנסי לבקש, אין דבר כזה שבכללית אין. כולם מחזיקים את זה למיטב ידיעתי.

הרופאה בעצמה אמרה לי שכדאי לי לעשות את הביתי כי היא הרבה פחות פולשנית מהבדיקה שהרופאים עושים.

בהצלחה!

שביום הראשון זה 10, ביום השני 20,

וככה עולים כל יום עד שמגיעים ל 60 ועם זה נשארים יותר זמן.

תראי גם לפי הצורך של התינוק.

יש איזו נוסחה לא?

הם עולים בהדרגה

בגלל שקשה להכין במדויק כמויות קטנות

הכנתי בהתחלה 30

והוא אכל כמה שהוא רצה

כשהתחיל לגמור את ה30 עברתי להכין 60 וכך הלאה

חשוב להאכיל בבקבוק עם פטמה מותאמת ולהחזיק את הבקבוק במאוזן

כדי שלא תהיה זרימה חזקה ואכילת יתר

אם נותנים בבית חולים 15

לפי מה שזכור לי שהגענו הביתה כבר אכלו 30 סיסי אפילו 40 סיסי  בכייף

נתקעו על 60 סיסי בחודש הראשון..

להפריד את המיטות

ולהעביר למזרון רק מי שבא אליך למיטה

ולבעלי מאוד מציק

מבינה אותך ומבינה גם אותו.

מתסכל ממש!

חיבוק ❤️❤️

מקווה שתצליחו למצוא פתרון בקלות.

נראה לי צריך לדבר ביניכם בזמן רגוע מה היחס של כל אחד מכם לנושא. מה חשוב לכל אחד מכם. ואיך מתקדמים ביחד. וייעוץ שינה זאת אופציה לגמרי הגיונית ולגיטימית. זה מפריע לך כבר המון זמן ומשפיע על איכות החיים שלך. שווה להשקיע בזה גם סכום משמעותי של כסף. מה שכן, אם הנושא לא מפריע לו צריך לדבר מראש- כמה הוא מוכן להשקיע ולהיות שותף בתהליך הזה בשבילך או שאת תעשי את עיקר התהליך אם זה לגיטימי בעינייך.

(נגיד אצלינו בעלי ישן ממש חזק בלילה ויצא שעשיתי את רוב תהליכי הרגלי השינה בעיקר לבד)

אז אם הם באים, אני מוודאת שהם ישנים רק איתו/עליו ומרחיקה אותם ממני.

אבל האמת שעם השנים גם הוא למד שזה פחות נוח לישון עם ילד במיטה, אז עכשיו הוא פחות מאפשר את זה, ומקסימום מרשה לישון בשמיכה על הרצפה לידינו... (הוא פשוט יותר מדי עייף בשביל לקום להחזיר אותם...)

בכל אופן, זה עניין שצריך לדבר עליו בצורה נעימה ולא מתחמקת בזמנים רגועים, לא באמצע הלילה כשזה קורה, וגם לא בבוקר הלחוץ... מקווה שתמצאו את הזמן, ותגיעו להחלטות משותפות שיהיו טובות לשניכם❤️

אבל אני עם בעלך

מעדיפה לישון רציף עם ילדים במיטה במקום לקום בלילה..

אם זה לא מפריע לו- שישן איתם.

הם לא ישארו שם עד הבר מצווה הכל בסדר 

דווקא בלילה ישן ממש טוב

וכל היום בכה מכאבים.

היתה לו יציאה די רכה בליל שבת, לכן עצירות לא נשמע לי...

קיבלתם הפניה לצילום מרופא ילדים?

ממש תודה!

להיות ביחד עם עצירות .

כן , קיבלנו הפניה מרופא ילדים כי באנו אליו פעם שניה אחרי כמה ימים של כאבי בטן. הוא גם נתן בדיקת דם . בצילום ממש ראו גזים.

עם ילדה אחרת לפני כמה שנים בהתחלה גם חשב וירוס ולא עבר , רק החמיר . עשינו בדיקת דם , התברר שהייתה דלקת רצינית. 

בכ"א כדאי ללכת לרופא לשלול משהו אחר.

לנו אןמנם זה היה בלילה אבל לא ראיתי תולעים והיה מלא בכי וצרחות בלילה, החלטנו בהמלצת רופאה כן לנסות ורמוקס ובאמת באותו לילה היא נרגעה פלאים.

זה מקרה שונה אבל הייתי מנסה

גם הבן שלי באותו תקופה היה לא רגוע בכלל במהלך היום גם לו נתתי ורמוקס יחד עם הילדה וגם הוא ממש נרגע, אז כנראה שכן היה להם

שירגיש טוב! 

אצלנו זה ממש תולעים

חבל, הייתי מביאה ורמוקס כבר לפני שבועיים.

אצלנו זה בסוף התברר כן כעצירות. וזה החמיר ככ שהלכנו באמצע הלילה לטרם שהפנו למיון ובטשוטוש הוציאו לילד אבני צואה.

הוא גם אומר לכם שקשה לו לעשות קקי.

אני הייתי מנסה לתת נורמלקס. זה יחסית טבעי ואפשר בלי מרשם

לק"י

ונותנת הפניות חדשות.

אם אין תורים, בעיני גם לא נורא להגיע פעם בחודשיים.

מנסה לחשוב על שמות נחמדים לא יחודיים מדי

שירי, רוני, גילי, רננה, הלל, הללי, ציון, מוריה, הודיה

זה שמות עם משמעות ברורה

בהיבט היותר ייחודי אפשר ללכת על שמות שקשורים לטבע (עצים, פרחים, הרים בארץ, נחלים בארץ וכו):

ירדן, איילה, כרמל, שקד, גליל, יסמין, מורן, מרווה, צוף וכו'

ויש גם יישובים עם שמות מעלפים;)

חנה, דבורה, אביגיל, אסתר, רות, הדסה, יסכה, איילה, נועה, מילכה, תרצה.

יש הרבה שמות יפים בתנ"ך ויש ספרים שמרכזים שמות מהתנ"ך, אפשר להסתכל בהם כדי לקבל השראה...

אני מבינה שהסביבה חסרת סבלנות, אז שידמיינו שהיא נולדה עוד חודש.

אנחנו קראנו שם בלחץ ואחכ עם כל ההורמונים של אחרי הלידה, למרות שאני בחרתי את השם היה לי ממש קשה עם השם ועם הילדה ולקח לי המון זמן להתחבר בחזרה. לא יקרה שום דבר אם היא תהיה בת חודש בלי שם.

תזכקי תמיד שבתקופת הגאונים היה את רב האי גאון - פשוט קראו לו "זה" אז זו גם אופציה 😉

ארבל

גפן

יסכה 

שתקבלו טת הנבואה מהרהה

נועה אביגיל נעמה נגה אורי

טליה אביטל רני אמונה יעל חגית רננה רעיה

תהילה שירה ליבי אוריה איילת השחר

ועוד..

נוגה, רעות, שלומית, אפרת, טוהר, אוריה, מבשרת, הילה, יסכה, איילת השחר, צופיה, הלל

אודיה, תהילה, נעמה, נעמי, עדי, שירה, אביטל, אביה, 

לא מתחילים לעקוב רק מהשבוע הזה?

3 תנועות בחצי שעה.

אני חושבת שזה שלב שהם עוד קטנים, ואולי הוא שינה מיקום ולכן את לא מרגישה. דוקא נראה לי שבמוקד אחיות ידעו לכוון אותך, ולא לשלוח בוודאות להבדק.

עם עובר סופר פעיל שכנראה החליט לנמנם🤪

ודווקא במוקד האחות אמרה לי לעקוב במשך חצי שעה ואם אני מרגישה 4 תנועות אין צורך לדאוג. 

אצלי זה גרם לריקודים ששום מתוק אחר לא עשה

אנסה

ואעדכן בעז"ה 

שימי לב לכמות של התנועות ולא לעוצמה.

3 פעמים ביום 4 תנועות בחצי שעה

היו בהחלט מספר תנועות מכובדות בשעות האחרונות.

אז נרגעתי

מקווה שימשיך כך.

לא כיסוי מושלם אבל נחמד, מסק אותי בהחלט

(כללית צביעה עצמית זה חובבני)

בכל מקאה, יש כיסוי ראש.

מקווה שהחובבני יספק אותי

זה נחמד לי ומגוון

אם הייתי מסתובבת ככה היה מלחיץ אותי לצבוע לעצמי אבל זה רק לבית ולעצמי אז למה לא