בס"ד ובהשתדלותי

אם את חושבת שאת "מכורה" לאיזו התנהגות שלילית כלשהי ואת רוצה לשנות אותה, אז כן, את תצטרכי למצוא לה תחליף. קשה (עד בלתי אפשרי) לסור מרע בלי לעשות טוב.

לגבי למה להתמכר - אולי משהו פרודוקטיבי ומעניין אותך - משהו אומנותי/יצירתי, קריאת ספרים, לימודים שמעניינים אותך....

וחירות זה לא להיות מכור.

הרב עובדיה לא היה מכור.

הוא עבד על עצמו כדי ללמוד.

אם למשל הוא היה חייב להתפלל או משהו אחר, הוא עבד על עצמו והפסיק וכו וכו....

כל כל עניין עבודת ה׳ זה איזון. זו ענד.

לפני שאתה הגבת....

חחח אותו דבר

לשכוח שבדייט אתה בדייט!!! וזה הכי חשוב שיש!!

לאכל.... מכירה כמה כאלה...

לא להקדיש זמן לחברים....

לשכוח להתלבש נורמאלי....

לשכוח לדבר עם עצמך באמת.

לשכוח את המשפחה.

בקיצור, גם תורה יכולה ח״ו להפוך לסם המוות, חסדי, מקור בבקשה.... תודה

ב. מנסים להבין מאיזה שורש טוב היא נובעת. (למשל סיגריות, ממקום וצורך להירגע, שזה טוב בבסיס)

ג. עושים הגבלות קטנות....

ד. דק לאט לאט עולים עם ההגבלות

ה. בד בבד... מנסים לתת מענה לצורך ההוא^ ע״י דברים אחרים (בריאים ולא ממכרים)

ו. מתאזנים מול ההתמכרות.

ז. מנסים להבין את השורש של הצורך ההוא^ (למה יש לי צורך להירגע?? מה גורם לי לא להיות רגועה...)

ולנתרל את זה.

איזה קל להגיד.....

קצת אחרת, אני קוראת לעזרתך בבקשה....

זו ניקית הידועה בעומק הסתכלותה על החיים!!!

היא יכולה לעזור פה לכולנו, אז קראתי לעזרתה

לעבור להתמכרות אחרת פחות קשה.. (אם לזה התכוונת)

בכמ כל הצרכים והחוסרים והרצונות של האדם מתמלאים בקשר האישי שלו עם הקב"ה.

וככל שמפתחים את הקשר הזה כבר לא תלויים בשום דבר אחר בעולם.

הקשר עם ה' עצמו הוא לא התמכרות כי הוא קשר של אהבה מהמקום הכי פנימי ומשוחרר שלנו...

כל ההתמכרויות הם כי נדמה לאדם שהוא מזין צורך מסויים שלו ע"י אותו דבר. רק שהוא לא באמת מוזן אלא רק יוצר דמיון

כזה ולכן אדם ממשיך לצרוך את אותו דמיון ומתמכר (כי הוא רק מחכה שהוא יתמלא.... אבל זה לא ילך, זה כמו לתת למישהו צמא אוכל. זה אולי בהתחלה משקיט את הצורך.... אבל אחכ אתה פשוט נהיה יותר ויותר צמא!!!)

ומאחר שהצורך הזה מתמלא מהקשר האישי והדיבור עם ה' אז כבר האדם לא תלוי לא מפחד ולא משתנה משום דבר בעולם.

אדם שיש לו תגובות מוחיות או פיזיות שגורמות צורך בדבר אחר מסוים שגורם לסיפוק\רגיעת הצורך (יש איזור במוח שמופעל בעת צריכת מושא ההתמכרות, ואם הוא לא מופעל במשך תקופה הוא מפתח רצון ולרוב גם תגובות פיזיות)

והצורך הזה גדל- כלומר צריך כל הזמן להעלות את המינון כדי להגיע לאותה רמת סיפוק ורגיעה.

אם אין צורך להעלות מינון- זה קל יותר, כי זה פחות משתלט. (את מתחילה מקוביית שוקולד ביום ומסיימת בחבילה כל שעתיים מול להשאר במשך שנים על קוביית שוקולד ביום- אבל אם אין לך אותה את מתחרפנת..) ונראה לי שזה גם לא מוגדר כהתמכרות..

"...שרק לאור הבחנה זו ניתן להבין את דברי ריה"ל על עֶבֶד ה' החש שהוא חי את חייו באמת מתוך חופש פנימי."
זה הקישור של כל המאמר - נשמע מעניין 

http://musaf-shabbat.com/2013/03/22/%D7%A2%D7%91%D7%93-%D7%94-%D7%94%D7%95%D7%90-%D7%9C%D7%91%D7%93%D7%95-%D7%97%D7%95%D7%A4%D7%A9%D7%99-%D7%90%D7%93%D7%9E%D7%99%D7%90%D7%9C-%D7%A7%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%9F/

בדיוק היום חשבתי על התמכרויות, ועל זה שלפעמים אנחנו מנסים להגמל ממשהו אחד על ידי התמכרות למשהו אחר...

זה מעגל שלא יגמר! 
 

לענ"ד , כל מצב של התמכרות הוא תוצאה של בריחה ממציאות שלא טוב לנו בה ל"מציאות המדומה", בה יש לנו יכולת לשלוט, 
לכאורה. אנו יכולים לדחוק את הרע בעינינו למרתפי התת-מודע.

העניין הוא למצוא את הדרך לרצות לחיות את המציאות בשמחה בלי לברוח ממנה.

לא אומרת שזה קל...

באיזון - אהבתי את הביטוי המדוייק.

לא עולה על דעתי מישהו אחר שידבר על זה.

געגועיי!

דכדוך וחרדה זה סיבה לעשות עבודה אבל זה לא מוריד את הערך שלך או משהו כזה.

כדאי למצוא מטפל

זה בהחלט מקל שיש את מי לשתף אבל לא פותר בכלל את הבעיה

לכל מיני שטויות מצחיקות

רוצה לקרוא?

זו הסקיצה השניה או השלישית (אשמח להערות והארות... לשיפור)

ילדה קטנה שבתוכי 

אל תעלבי אל תיפגעי

אני צריך אותך כמו מים 

בואי נשב בחוץ מול זריחת השמיים

אני צריך אותך אותך כמו שאת צריכה אותי

ואם בלילה תבכי תייבבי

אבוא ואתן לך חיבוק אמיתי

חיי חסרי כל אור בלעדייך

וחייך מסוכנים מאד בלעדיי

אני צריך את ליבך שתהיי מנועי

את צריכה את ראשי שאכוון את דרכך

נכתב בעת חיכוך נפש ונשמה. רוח וגשם. שכל ולב.

באמת, לרוב שולט עלי אדם ממין זכר שופע ביטחון עצמי ליצן חסר תקנה, אבל יודע להיות רציני, לפעמים בדיכאון (משתדל שלא יראו את זה), חבר טוב ואוהב מאוד. מחפש כל הזמן, ופילוסוף בלתי פשרן... הייתי קורא לאישיות שלו טיגריס, בודד פראי בלתי ניתן לאילוף, אבל כשמישהו נכנס לו ללב אז הוא בפנים. נקודה.

ולפעמים לוקחת עלי שליטה ילדה קטנה חסרת ביטחון, שבקושי מעזה לספר בדיחות כי אולי מישהו יצחק עליה... רוצה רק את הפינה שלה ושקט... אוהבת לקרוא, יכולה להתרכז ב3 דברים ביחד (ובגלל הפיצול קשב שלה גם לחשוב על שני דברים בו זמנית ממש...). לאישיות זו הייתי קורא תמנון. חכמה, ביישנית עושה הרבה...

אם כי היא גדלה לאורך השנים

תחושות/ חוויות/ פצעי ילדות

מופעים בעיקר בסיטואציות עם הילדים

ויש את התחושות של הילדה היותר גדולה שזה בעצם גרסה צעירה יותר של עצמי

איתם אני בעיקר בתהליך

לקחת את הכאבים/ טעויות/ הצלחות ללמידה ולא לתת להם לנהל אותי

תודה

יש בי צד חצי־ילדי, מצד זה שאני לא לוקח שום דבר ברצינות אמיתית.

לגבי הילד הפנימי האמיתי, קיים משהו עמום מתחת ליותר מדי שכבות.

וה-4 לא ברור

בפרשה הם היו בחברון.  

לא בקרית ארבע. 

קרית ארבע זה השם השני של חברוןף לפי התורה והנך

3 ילידי הענק, הם לא ראו את אבא שלהם?

חוץ מלצייר את תלמי יווני עם תלמים

יכולתי כבר לבקש? ג'לביה?

כמו שרואים מציורי יהודים בלכיש מבית ראשון, מנינוה.

כאפיה זה כנראה רק למדבר ערב שם השמש חזקה יותר ולא רוצים להשרף בעורף

@משה  אולי תרצה להשתמש בזה

כרטיס למופע שהוא אוהב, ספר מסוג האהוב עליו, ארוחה עם

חבר , מנוי על משהו (אבל זה יותר מהסכום המדובר, בגד

עניבה (אם הוא משתמש), כיפה מיוחדת וכד')

אהבתי את הרעיון של מופע שהוא אוהב

נראה לי שאזמין כרטיסים לשנינו

תודה💖

העניין שלו

זה הבעיה עם בנים,

לבנות הכי קל לקנות מתנות

בטח שיש דברים שמעניינים בנים. הוא רגיל? הוא חנון?

לקנות לו בהקשר הזה

הוא די רגיל, טיפה חנון...

מה אמורים לקנות לבנות?

מעבדת AI

ארון תקשורת לAI

שרת אחסון לAI

אני עדיין לא אחות של @משה 

ספר דווקא אחלה רעיון רק הילד בצבא ואין לו זמן לקרוא

תודה על הרעיונות🙏

ספר עם פתק החלפה.

אבל זה באמת לפי האדם...

חתול נייד

כיסוי חלות שבת

אבל קשה יותר להזיז אותו.

כוס תרמית טובה (כלומר גם מחזיקה חום כראוי וגם קלה לשטיפה), סטנדר, כרית לגב לכיסא של הישיבה, אוזניות אוטמות רעש, ספר שהוא רוצה כבר הרבה זמן, מחזיק טלפון שמתחבר לזרוע (בשביל ריצות.. אם הוא בייניש שעושה כושר), חבילה של ממתקים מיוחדים ולא שגרתיים (כל מיני יקרים כאלה), מכונת תספורת/גילוח (אם אין לו משלו), טוסטר או כלי מטבח כלשהו מיוחד (אם זה יועיל במקום שהוא גר), אולר.
 

אפשר גם פשוט להשתתף איתו, כלומר לתת לו ממש את הכסף, כדי שיקנה משהו ספציפי שהוא ממילא מתכנן לקנות (ואז הוא בעצם ישלם פחות.. כן? אין הכוונה שיקנה משהו בדיוק ב100 שח אלא שזה יקל עליו כשהוא קונה משהו ב200 נניח). אמנם קצת פחות מרגישים את המתנה שבדבר, אבל זה גם אפשרי. אנחנו עשינו את זה במשפחה כמה פעמים (בודדות אמנם) כש"נתקענו" בלי מתנה.

אפשר אולי גם לשבת בבית קפה, אם זה מתאים לכם וזורם. אפשר אולי פק"ל קטן, אם זה הסגנון שלו. אפשר לקנות עוגה בוטיקית אם חוגגים במשפחה בבית.