יכול לענות על הצורך של "לא לחשוב" לעיתים.

הסחת דעת שכזו בבעיותיהם של אחרים..

בס"ד

זאת אומרת אתה רוצה לא לחשוב אל X אז אתה חייב לחשוב משהו אחר - כל דבר אחר.אין מצב של אי חשיבה ככה זה המוח.

אולי חדשות יעזרו להבא:

http://www.hidabroot.org/he/article/109290

סתם, וברצינות: עוקב.

מחשבות שאין שליטה עליהן בצורה חריגה, ומציקות כל הזמן עשויות להצביע על משהו אחר.

אני לא רוצה להפחיד כי אולי זה ממש לא זה, אבל אם לאורך זמן אתה רואה שהמחשבות עצמאיות מדי, אתה מחליט לא לחשוב אבל הן חזקות ממך ולופתות אותך, אז אולי צריך לפנות לא לפורום ולייעוץ של חברים אלא לרופא המשפחה.

לא, לא צריך להיבהל, לא נתתי כאן אבחנה של הפרעה משום סוג שהוא, אבל כדאי ללכת כדי לשלול תופעות לא רצויות שמתבטאות בין השאר במחשבות אובססיביות.

זה כמו לומר שלכל הנשים יש איזו שהיא הפרעת אכילה.

ב"ה

לא שללתי אלכוהול.. פשוט לא היה מאיפה להביא

לקרוא ספר - לא היה משהו ששווה את המאמץ

לצאת עם חברים - לא היה עם מי..

קאנדי קראש? אני חושב שלפני שאני אשחק את המשחק הזה אני אעשה קראש לראש שלי באיזה קיר..

לכתוב? אני לא מהכותבים , מעדיף להשאיר את המחשבות שלי אצלי..

כושר - לא עוזר למחשבות.

תודה לכולם!!

אין עליכם

כייף לדעת שיש פה אנשים שבאמת רוצים לתת יד (מטבע לשון) ולעזור

אולי כושר לא עוזר ישירות למחשבות-דבר ראשון הוא בהחלט מסיח את הדעת, ודבר שני מניסיון... זה מעלה את המצברוח ועוזר להתמווד עם דברים.

בהצלחה אחי!!!

יפה שאתה יודע לנגן לפחות, על הנגביסטים אצלנו צוחקים שהם לא עושים את זה כמו שצריך.

רעיונות קלאסיים של אימהות...

לצאת לטיולים, לשחות, אופניים, לעבוד (רוב העבודות מסיחות את דעתנו לפחות בזמן העבודה), ללכת להתנדב (עכשיו לפני פסח זה ממש חיוני בהרבה מקומות) וכמובן להתפלל הרבה ולבקש מה'להכניס לך מחשבות אחרות

ואין לי עצות איך לעזור לך לא לחשוב, אבל יש לי עצה שתוכל לעזור לך לעתיד.

תשתדל לעשות דברים שיגרמו למחשבות שלך להיות ידידותיות יותר (לסדר את כל הבית למשל. אתה תהיה עייף (דבר שכשלעצמו יעזור לך להפסיק לחשוב), אבל זה משפיע על המחשבה לטובה. עיסוק אינטנסיבי בעשיה חיובית משפיע. לצאת להתנדבות. ויש עוד.)

זה לא רק עצות להפסיק לחשוב, אלא להחזיר את המחשבה למסלול. יתכן שהעצות האלה פחות אהובות עליך ויותר קשות ליישום מהדברים שמנית שלא שייך, אבל נראה לי שזה הדבר שהכי כדאי. מניסיון.

בשביל להשתחרר מזה בצורה עמוקה ומועילה לטווח ארוך

הייתי מציע לך דבר ראשון להבין שהמחשבות שלנו ברובן המוחלט 

הם סתם חוזרות ונשנות או זכרונות מהעבר\תיכנונים לעתיד לא מועילים,

ובקיצור אנחנו כפשוטו מבלבלים לעצמנו את המח!

אז להפסיק לתת במה למחשבות דרור כאלה הם לא מועילות וסתם מעייפות.

תרגול מעשי שיעזור לך להבין ולשלוט במחשבות הללו, מצוי באדמו"ר מפיאסצ'נה-

'השקטה' דהיינו לשבת עם עצמך במקום שקט ולתפוס לעצמך עוגן מחשבתי שבו אתה מתרכז.

הכי נח לזה זה הנשימה- שים לב מתי אתה נושם ומתי אתה פולט ותראה שזה ממש לא פשוט,

מחשבות שונות ומשונות יצצו בראשך (כידוע לך ) אך תנסה לזהות אותם ולחזור לריכוז בנשימה.

אם תתמיד בזה ותחזור להתרכז בנשימות תתחיל לשלוט על המחשבות, ולראות שההבדל היחיד ביננו

לבין משוגעים זאת העובדה שאנו רק לא מבטאים זאת כלפי חוץ (גם זה מהאדמו"ר)

מקווה שלא חפרתי 

אצלי זה בד"כ ספרים או סרטים, הצלחתי במשך 4 חדשים לא לצפות בסרטים בכלל

אבל אחרי זה נשברתי בעקבות משבר...

לפעמים אני שמה לעצמי במחשב איזה הרפיה ביוטיוב כדי להצליח להירדם.

שבתות בלילה זה סיוט- כי האור כבה מתישהו ואז אי אפשר לקרוא ונשארים עם המחשבות,

הפסקתי לצפות לשבת בגלל זה.

התחילה להיטשטש לי הראייה וראיתי צורות ואורות וכאלה. באיזה שלב התחלתי לחשוב שהמדות הן לפי ערך השכל כי הקטן חושק ואוהב דברים קטנים פחותי הערך לפי ששכלו קטן וקצר להשיג דברים יקרים יותר מהם. וכן מתכעס ומתקצף מדברים קטנים וכן בהתפארות ושאר מדות ועשר בחי' אלו הטמאות כשאדם מחשב בהן אני מדבר או עושה הרי מחשבתו שבמוחו ודבורו שבפיו וכח המעשיי בקיצור החלקתי על השכל. זה דבר נורא, פחד אלוהים. 

תחליט שאתה הולך על מסכת או על ספר קודש אחר, בתור התחלה- לא גדול מידי (בכוונה) ותשקיע את עצמך בלימוד בו.

כך תקבל מספר דברים-

1. בעז"ה, כמובן- לימוד תורה, קדושה וכל מה שכלול בדבר.

2. בעז"ה תהיה מרוכז בלימוד, ולא בדברים האחרים שאתה לא רוצה להיות מרוכז בהם.

3. בעז"ה כשתעשה סיום בסוף- זה יתן לך סיפוק, כח להמשיך לעוד והמון שמחה.

אני לומד בישיבת שבי שומרון, וזו אחת ההדרכות של מרן ראש הישיבה הרב יהושע מרדכי שמידט שליט"א- שיהיה לך את המסכת שלך, שאותה אתה לומד וחוזר עוד פעם ועוד פעם ועוד פעם.

כי לפעמים המחשבות משתקות אותך ורק מסרבלות אותך וכו'... ואפשר להגיע לידי עצב גדול.

לכן חשוב לדעת מתי להפסיק! להגיד להן להתראות. נתראה מאוחר יותר. מתי שאצטרך אתכן. בשמחה.

לקפל כביסה, לגהץ, לעשות משהו טוב לנשמה, להכין אוכל טעיםם להסיח את הדעת פשוט. ולבקש מה' שיעזור.

המון הצלחה.

דכדוך וחרדה זה סיבה לעשות עבודה אבל זה לא מוריד את הערך שלך או משהו כזה.

כדאי למצוא מטפל

זה בהחלט מקל שיש את מי לשתף אבל לא פותר בכלל את הבעיה

וה-4 לא ברור

בפרשה הם היו בחברון.  

לא בקרית ארבע. 

קרית ארבע זה השם השני של חברוןף לפי התורה והנך

3 ילידי הענק, הם לא ראו את אבא שלהם?

חוץ מלצייר את תלמי יווני עם תלמים

יכולתי כבר לבקש? ג'לביה?

כמו שרואים מציורי יהודים בלכיש מבית ראשון, מנינוה.

כאפיה זה כנראה רק למדבר ערב שם השמש חזקה יותר ולא רוצים להשרף בעורף

@משה  אולי תרצה להשתמש בזה

לכל מיני שטויות מצחיקות

רוצה לקרוא?

זו הסקיצה השניה או השלישית (אשמח להערות והארות... לשיפור)

ילדה קטנה שבתוכי 

אל תעלבי אל תיפגעי

אני צריך אותך כמו מים 

בואי נשב בחוץ מול זריחת השמיים

אני צריך אותך אותך כמו שאת צריכה אותי

ואם בלילה תבכי תייבבי

אבוא ואתן לך חיבוק אמיתי

חיי חסרי כל אור בלעדייך

וחייך מסוכנים מאד בלעדיי

אני צריך את ליבך שתהיי מנועי

את צריכה את ראשי שאכוון את דרכך

נכתב בעת חיכוך נפש ונשמה. רוח וגשם. שכל ולב.

באמת, לרוב שולט עלי אדם ממין זכר שופע ביטחון עצמי ליצן חסר תקנה, אבל יודע להיות רציני, לפעמים בדיכאון (משתדל שלא יראו את זה), חבר טוב ואוהב מאוד. מחפש כל הזמן, ופילוסוף בלתי פשרן... הייתי קורא לאישיות שלו טיגריס, בודד פראי בלתי ניתן לאילוף, אבל כשמישהו נכנס לו ללב אז הוא בפנים. נקודה.

ולפעמים לוקחת עלי שליטה ילדה קטנה חסרת ביטחון, שבקושי מעזה לספר בדיחות כי אולי מישהו יצחק עליה... רוצה רק את הפינה שלה ושקט... אוהבת לקרוא, יכולה להתרכז ב3 דברים ביחד (ובגלל הפיצול קשב שלה גם לחשוב על שני דברים בו זמנית ממש...). לאישיות זו הייתי קורא תמנון. חכמה, ביישנית עושה הרבה...

אם כי היא גדלה לאורך השנים

תחושות/ חוויות/ פצעי ילדות

מופעים בעיקר בסיטואציות עם הילדים

ויש את התחושות של הילדה היותר גדולה שזה בעצם גרסה צעירה יותר של עצמי

איתם אני בעיקר בתהליך

לקחת את הכאבים/ טעויות/ הצלחות ללמידה ולא לתת להם לנהל אותי

תודה

כרטיס למופע שהוא אוהב, ספר מסוג האהוב עליו, ארוחה עם

חבר , מנוי על משהו (אבל זה יותר מהסכום המדובר, בגד

עניבה (אם הוא משתמש), כיפה מיוחדת וכד')

אהבתי את הרעיון של מופע שהוא אוהב

נראה לי שאזמין כרטיסים לשנינו

תודה💖

העניין שלו

זה הבעיה עם בנים,

לבנות הכי קל לקנות מתנות

בטח שיש דברים שמעניינים בנים. הוא רגיל? הוא חנון?

לקנות לו בהקשר הזה

הוא די רגיל, טיפה חנון...

מעבדת AI

ארון תקשורת לAI

שרת אחסון לAI

אני עדיין לא אחות של @משה 

ספר דווקא אחלה רעיון רק הילד בצבא ואין לו זמן לקרוא

תודה על הרעיונות🙏

ספר עם פתק החלפה.

אבל זה באמת לפי האדם...

אבל חשבתי או לקנות משהו פיזי, שישאר איתה וישמש להמשך (והרעיון הראשון היה מזוודה/תיק).

וגם לעשות איזה ערב משפחתי כלשהו ל'ברכת הדרך', רק אין לי רעיון מה עושים בערב הזה...

איך היא תצטרך לנסוע ולהתנייד, תדירות החזרה הביתה.  

בתחבורה ציבורית מסודרת, אוטובוסים ורכבות, מזוודה על גלגלים יותר נוחה מתיק ענק על הגב.

יש עדיין בנות עם תיקים ענקיים, אבל יש הרבה מאוד, ואולי הרוב לדעתי האישית, עם מזוודות.  

מי שחוזרת כל שבוע הביתה, צריכה משהו גדול להתארגנות ההתחלתית אך לנסיעות השבועיות תיק קטן.  

מי שחוזרת הביתה רק פעם בכמה שבועות, בגלל אופי השירות, ברור שתצטרך משהו גדול מאוד בנפח.   

אם יש שם מזרן נוח? נקי?

כנ"ל שאר הדברים.

ואם הכל טוב שם

מה היא אוהבת?

יש לה תחביבים?

ותמיד אפשר לקנות מכונת גלידה לדירה

זה נראה לי פינוק נחמד