חברים זה רציני
אנחנו הדור הכי טרוף מעולם
דווקא בתקופה שבה כבר הגיע זמן השלווה לעולם
הגענו לאחרית הימים (סוף האלף הששי, קרובים ל'יום שכולו שבת ומנוחה') ,
חזרנו לארץ ישראל בגאולה האחרונה
מה שלא זכה יעקב אבינו ושאר אבותינו לדורותם
אבל איפה הדעת שלנו
בשביל לחוש שכינה צריך לשכון
לא מספיק ליישב בתינו בארץ ישראל,
צריך לשבת בארץ ישראל
צריך לשכון בארץ ישראל
ליישב דעתנו בארץ ישראל
'כתונת פ"סים'
המערכת הפ"ס (פרא-סימפטטית) היא מערכת העצבים הרגועה שלנו. שיודעת לפעול בנחת, בישוב הדעת, ברוגע והרפיה.
לעומת מערכת העצבים הסימפטטית שאחראית יותר על ההשרדות שלנו, התפקודית העמוסה, שם גם הסרטים והמערבולות הרגשיות, ובהמשך גם המחלות הבעיות וההזדקנות, עבר ועתיד וכל מה שאינו הרגע הרגוע בהווה, בהויה, בגוף, כאן ועכשיו.
הא-לוקות נמצאת נוכחת אך ורק כאן ועכשיו!
"מַה שֶּׁהָעוֹלָם רְחוֹקִים מֵהַשֵּׁם יִתְבָּרַך וְאֵינָם מִתְקָרְבִים אֵלָיו יִתְבָּרַך הוּא רַק מֵחֲמַת שֶׁאֵין לָהֶם יִשּׁוּב הַדַּעַת וְאֵינָם מְיַשְּׁבִין עַצְמָן וְהָעִקָּר לְהִשְׁתַּדֵּל לְיַשֵּׁב עַצְמוֹ הֵיטֵב..." [ליקוטי מוהרן חלק ב תורה י]
גם במח ניתן להבחין בין גלי מח רגועים, - גלי אלפא ותטא, לעומת גלי בטא הלא רגועים.
בחיים המערביים אנחנו יודעים איזו מערכת עצבים פעילה יותר ואילו גלי מח מככבים בראש..
אז מה עשינו השבוע למען המערכת הפארא-סימפטטית?
תנו מנוחה למערכת העצבים הסימפטטית והכירו יותר את הפ"ס.
כיבוי מכשירים
השקטת מחשבות
התבודדות
התבוננות
נשימה מלאה
שהייה
מדיטציה (ישוב הדעת).
הרפיה.
ניגונים.
טבע.
נוף.
מים.
ה א ט ת ק צ ב.
דממה.
המתנה.
ריקוד.
שמחה פנימית.
חיוך.
יוגה.
קדושה.
תורה.
קבלה.
איכויות הלב.
רכות.
הקשבה.
נוכחות.
עדינות.
הכרת תודה ואהבה.
רגיעה.
רוחניות.
פנימיות.
מזון לנשמה.
תזונה מזינה ומלאה למערכת גופנית רגועה.
פירות וירקות
שקט נפשי ופיזי
שלווה
חברים
בואו נלבש כתונת פ"סים
בואו נהיה אציליים מלכותיים
שבת שלום
'יכירו בניך וידעו כי מאיתך היא מנוחתם , ועל מנוחתם יקדישו את שמך'
:
חוץ מהסוף.