פורום אנשים רגישים מאוד (עמוד 33)

נכנסתי למוד פלספני...סליחה מראש על החפירה.

באמת שאלה מעניינת.
לפעמים אומרת לעצמי שאנחנו מחפשים הגדרות אולי לא בשביל עצמנו אלא בשביל אחרים. כי בעיקרון אני בתוך עצמי ויודעת מי אני, אבל אחרים לא. הם צריכים את זה הרבה יותר ממני, כדי להבין אותי טוב יותר.
אולי זה קצת כמו השם שלנו, הוא כמעט לא משמש אותנו עצמנו, אולי רק כששואלים את עצמנו מה התכלית, הייעוד והכוחות שבי שמתגלים דרך השם שלי. וגם זה רק במצבים מסויימים, וזה לא ממש עניין קיומי עבורנו שאם לא נדע לא נצליח לתפקד בעולם...
זה אולי הדבר הכי משמעותי שמחבר אותי למהות שלי, אבל כמעט לא משמש אותי.

יש מצבים שזה שקוראים לי בשם שלי מעוררים אותי להבין משהו על עצמי, להתחבר לכוחות שבי שאולי קצת קשה לי לראות או להרגיש או להתחבר אליהם.

אני חושבת עוד קצת ואולי הכיוון צריך להיות שהגדרה לא נועדה להשוואה בכלל. גם לא להשוואה עצמית. אלא מעין קריאת כיוון. כמו שהשם מעורר ומחבר למהות ולכיוון האישי, ככה גם ההגדרה הזו, שאגב אני יכולה לבחור מהי אותה הגדרה והיא לא חייבת להיות דווקא חיצונית לי וממישהו אחר.

ומבינה.. מבינה מאוד את התסכול בסיטואציה המתוארת.
ואהבתי את המשפט האחרון, מקווה שהבנתי נכון. זה תהליך מגדל.

גם אם הן כן 

 

אני לא מכירה מישהי לא רגישה מאוד שבחשיפה למושג אמרה שהיא כן

 

יש הבדל בין מישהי שתגיד שהיא רגישה עם היכרות עם המושג לבין בלי כי אז הכוונה היא אחרת 

ומהניסיון שלי כיף לאנשים רגישים מאוד להיות ביחד(היו לנו באולפנה כמה קבוצות של חברות שכל החברות בהן היו רגישות מאוד גם אם זה לא הוצהר רשמית)

הצילו.. כי אני ביומיום מרגיש די לבד בזב

בסוף הבנתי שגם ברגישים מאוד יש איזה טווח רגישות וטווח דרכים שבהם מגיע לידי ביטוי ושחלק מנסים להדחיק את זה ככל האפשר כי החברה שלנו לא תמיד הכי מתאימה לרגישים 

 

אני יודעת שגם בתוך החברות הרגישות מאוד שלי אני הרגישה

 

היום יכולה לומר די בוודאות אם מישהי היא רגישה מאוד אחרי פגישה או שתיים ורואה הרבה יותר רגישות מאוד מבעבר 

גם קשור ללימודים שלי ולזה שאני רוצה לטפל באנשות(בנות) רגישות מאוד אז משתדלת ללמוד כמה שאפשר ...

הרבה בנות יכולות להגיד לך שהן רגישות מאוד או שהן בוכות מכל דבר אבל זה רגש יותר חיצוני... לא כמו אצל אר"מ שהנפש ממש מורגשת ברובד יותר פנימי. אין לי את הסמכות לקבוע מי כן ומי לא אבל בד"כ אפשר להרגיש בהבדל...

אני לא רגישה מאוד.
שהביאו את השאלון בזמנו לכיתה שלי (30 בנות) רק 2 בנות חשבו בסופו של דבר שהן רגישות מאוד.

חשבתי שזו בעיה רק אצל בנים שאין הרבה מאוד רגישים מאוד (או רגישים קצת.. בעיה אחרת )

האמת, לא יודעת להגיד לגבי הבחורות שלא כאלה ונראה שחושבות שהן כאלו, לא יצא לי לפגוש הרבה אנשים במקום שהם מתייחסים לעצמם מהבחינה הזו.

אני חושבת שצריך לדייק ולהבין מה המשמעות בפועל של להיות אדם רגיש מאוד בשונה מאדם רגשן.
יכול להיות מצב של אדם מאוד רגשן שמופעל ע''י רגש, וזה לא שונה בין נשים לגברים, אבל לא יהיו לו ביטויים אחרים שהופכים אר''מ לכזה. למשל לא יהיו לו רגישויות נוספות מבחינה תחושתית, ועיקר ההתמודדות שלו תהיה עם הצפה רגשית בלבד.
אגב, גם אר''מ יכול להגיע לאיזון מסויים ולהתייחס לדברים יותר בקלילות, כשהוא לא מוצף. אז לא הייתי אומרת שזה מדד כשזה נקודתי ולא מכירים מכלול של אדם.

זה לענ''ד.

בדיוק את לא הבנת...

אממ כאילו בעיקרון כתבתי את זה על פיוט ישן ומדהים ששמעתי, והתכוונתי שאת גם די רוחנית ודברים כאלו מרגשים אותך

מישהו אחר היה אומר לי מה את מוצאת בדבר הישן הזה, אבל הוא יפה בגלל שהוא אמיתי וטהור

וזה יכול לקרות על כל מני דברים כמו שכתבו פה. הבנת?

אבל זה נראה שכן

היכולת לחוש את הסביבה ולקלוט את הסביבה

זה בעצם משהו רוחני

פשוט לא בטוח שמי שהוא כזה הוא גם מודע לכך שזה לא רק רגישות פיזית

אלא כנראה זה גם מתבטא בפן הרוחני...

 

אבללל- הכרתי אנשים רוחניים שלא היו אנשים רגישים בכלל..

הם כן היו קולטים דברים בצורה מדהימה...

 

 

הם היו רוחניים וקלטו דברים, אבל לא היו רגישים בהכרח... 

 

ואגב את מגדירה את עצמך כאדם רגיש מאוד?

רמה רוחנית זה דבר שכל אחד יכול להגיע אליו אבל כנראה עם הרגישות זה יותר קל.

אני... די כן. אני פשוט לא אוהבת להגדיר את עצמי למשהו מסויים כי אז אני אוטומטית אכניס את עצמי לקטגוריה ואצפה מעצמי למשהו מסויים אז אני לא רוצה שזה יתפוס חלק יותר מדי גדול בי כשזה לא עולה בכוח. אני מאמינה שלחיים אין כללים ומעדיפה לזרום עם מה שבא מה'. לפעמים גם לחשוב יותר מדי זה לא מומלץ... 

ונכון מסכימה עם זה שכל אחד יכול להגיע...

ויש מצב שעם הרגישות זה כבר באמת יותר מובנה כזה.. 

 

הבנתי כן

ואיי... מעניין איזה פיוט...

 

לך בפרטי💌

לא ממש קשור אבל עלה לי ביחד עם השרשור בלנו...

יצאתי פעם עם בחור שלא ידע איך להגיב לזה שאני רואה ככ הרבה דברים יפים שפשוט לא היה לו בראש לקלוט אם אני לא מצביעה על זה 

תאמת אני גם לא הכי שמה לב לפרטים, אבל אני קולטת דברים בצורה יותר עמוקה לדעתי

 

כן...

 

כילו אני לפחות.. 

 

זאת אני

יש כל כך הרבה סיטואציות כאלו, ואז מרגישה איזה עוף מוזר כשלא מבינים ממה אני מתלהבת כל כך, ויותר כשלא מצליחה להסביר.
אז פשוט כותבת לעצמי, ומודה על האפשרות לראות את הדברים מנקודת המבט הייחודית שלי שאין דומה לה.

אבל אם את עייפה כל יום אחרי העבודה הייתי מנסה לשים לב אם יש משהו ספציפי שמציף אותך שם ובגללו את מתעייפת, בעיקר אם יש משהו שנמצא כל הזמן. (מנורה מהבהבת? בושם של מישהי שעובדת איתך? רעש מסוים?)

בחרתי את העבודה הזו בפנצטה הבוסית רגישה מאוד גם היא 

 

וכשיש אני מבקשת שישנו ועושים את זה ויש לי שליטה על הסביבה רוב הזמן 

 

אני לא מוצפת זה פשוט כמה שעות של אחריות וצומאת לב לילדה ואני עייפה אחכ ...

כלומר ילדה אחת ולפעמים אחים שלה סגר וזה ולפעמים אחותי 

ועם זה ממשיך הלאה. לדייק קודם כל מה באמת קשה.

שמה לב ליותר דברים (ביחוד כשאחראית על ילדים ) ואז מתעייפת באיזה שלב ...

 

לכמה דקות.

התחלתי לקחת ויטמינים ומועיל באופן כללי לאיזון אז עוזר גם לזה 

משהו שמותאם לי במיוחד מחברה שעובדת בזה והיה ממש טוב לא הייתי חושבת על זה לבד אז תודה

 

זה בדיוק מה שאני עוסקת בו ואם אוכל לעזור במשהו אשמח 

 

שולחת לך המון כוחות 

 

אז מזדהה.. ;-\

בסוף יש זמנים שמחים גם... אבל לפעמים נראה כאילו כל החיים מלחמה.

ואני מוצאת את הנחמה והכוח שלי באמונה... עם יראת שמיים האדם לא מוגבל, הוא מגובה מלמעלה ויכול לעמוד בקשיים

זאת עבודת חיים אבל ב"ה זו עבודה מתוקה וגם בנפילות בדרך יודעים שהכל לטובה

אני חושבת שבלי האמונה יכולתי להתנהג כל כך אחרת ממי שאני באמת

הייתי בו. תקופה ארוכה. זה לא היה קורה על כל דבר אבל דברים מסויימים היו מטרגטים אותי חריף.

 

יש דברים שאפשר לעשות בנושא הזה.  רק צריך לדעת שלעולם ה"קלאסי" של קופת חולים וחבריהם אין הרבה מה לעשות.

אני ככה.. אשמח מאוד לעצות..

איזה נושא גורם לכאלה קשיים ותסכולים?

זה אולי באמת מה שאני צריכה לעשות.. לחשוב ולדייק מה גורם לי בד"כ לזה.. ולהיות מוכנה לזה
תודה!

מנחם לדעת שאני לא לבד בזה..

יש מקומות שבהם לא נכון להביע את הרגש הזה. אני גיליתי הרבה פעמים שהדבר הנכון הוא לכתוב את הדברים למחשב שלי.

לתת למקלדת ולמסך (או לעט ונייר, אם בא לכם?) לסדר את המוח.

וכן בעד להביע רגש גם בדרכים שונות כמו יצירה אבל זה לא מבטל את המקום של הבעה של הרגש בסיטואציה או ליד אנשים 

 

אני חושבת שלהבעת רגש יש מקום של ריפוי הדדי ביחוד עם המצב בעולם שלא מקובל ככ להביע רגש

אצלנו כל שנה חודש אדר מתחיל באבל.. אז גם לא קל. אבל מזל שזה בתחילת אדר ולא בפורים

מה פירוש תזכורת...? את באמת צריכה תזכורות לכאלה דברים? כל בן אדם עושה את זה מאליו, לא?

אני צריכה תזכורות ללכת לעזור... לא יודעתמה איתך

עכשיו נחה קצת אחותי חזרה ואח אחד גויס לעזור והאחרים נשלחו לגן שעשועים אז המצב בסדר בערך 

כן בהחלט זקוקה לתזכורות כאלה 

 

תזכורות לדאוג לי ביחוד שלחוץ או עמוס או מוצפת כי קשה לי לזכור לבד 

 

משתדלת לעצור רגע ולשאול מה שלומי ומה אני צריכה אם אני לא אזכור את זה אני או אקרוס באיזה שלב  או פשוט אהיה יותר ויותר מוצפת

 

יופי עוד מעט שבת מנוחה

הלוואי שהכל יהיה מוכן 

יהיה, יהיה

שבת שלום💛

@משה

@צוחקת או בוכה

@Galaxy

@בתוך בני ישראל

3 פגישות פרונטאליות ביום אחד.  וואו.

 

וגם הספקים מדהימים וריכוז מרשים ממש.

עשה לי נעים לראות אותה
ושהסכמתי לעצמי להיות לא מושלמת.

עשה לי נעים בלב.. אמ הצעת שידוך מחברה בשיא האהבה מצידה

היה לי יום ממש עמוס אבל גם כיף ממש 

 

עשיתי הרבה דברים שעושים לי טוב אבל חושבת שבעיקרון היה עמוס מדי טיפה (נקודות לפעם הבאה )

לילה טוב מאוחר 

יש עוד אנשים מיוחדים בעולם שאת יכולה להתחבר אלהם ושיהיו לך חברויות עמוקות גם אם הם לא בדיוק כמוך ולא תמיד מבינות אותך עד הסוף 

 

ותקשיבי פנימה תסימי מסננים איפה שאת צריכה ( כן גם אם זה אומר שלא כל סרט עם החברות מתאים ושאת עובדת בקצב שלך ) 

צריך למצא איזון 

לפעמים אפשר למצא אותו לבד ועם פיטבקים מהסביבה ולפעמים צריך טיפול שילמד כלים איך להכיר את עצמך יותר טוב ולמצא איזונים (ממליצה לוודא שזה מטפל שמתאים לאנשים רגישים מאוד מאוד חשוב ועדיף רגיש מאוד בעצמו [ מניחה שאם את כותבת כאן אז את יודעת על עצמך שאת כזו])

וזה דווקא לא הצד הרגיש והמקפיד אלא הצד השני... שמצליח לזרום, להשתטות קצת... הרגיש לי שזה או זה או זה
אולי סתם נכנסתי למשבצת אבל זה חנק אותי

נראה לי שהפתרון הוא בכלל לא לחשוב על פתרון אלא לקבל את המציאות כמו שהיא לנסות להיות פשוטה ולשתוק
לא לצפות, פשוט להבין שזה מה שזה, זה מה שצריך להיות לומר תודה ולהתקדם
ולהיות בבית כמה שיותר איפה שאני מרגישה הכי בנוח להיות עצמי באמת🙃

נשמע לי כמו דפוס שווה לעבוד עליו ולשחרר אותו 

 

את בטוח יכולה לתת הרבה לעולם

קראתי.

 

עוד לפני שיש מה להגיד, רציתי להגיד שזה מה שקראתי. 

 

אני רוצה למצוא זמן להאריך פה. כרגע אין לי.

יכול לתת לך מקום לרגישות ולצור תחושת קרבה בקשר 

 

אני הייתי מתנסחת בערך ככה 

 

בטח אתה שם לב כבר אבל אני רוצה לשתף למראת זאת שאני רגישה מאוד 

 

מה זה אומר ? לכל אחד יש רמת רגישות שונה ויש 20 אחוז מהעולם בערך שהם יותר רגישים באופן משמעותי וזה נקרא אנשים רגישים מאוד 

בסהכ זה אומר ששמים לב יותר לכלמני פרטים קטנים מה שיכול להיות דבר מדהים וטוב ויכול להיות קצת קשה בסיטואציות מסוימות ( לפרט מה זה אומר עליך כי בעצם כל אחד שונה ועל כל אחד זה משפיע אחרת .. ואיפה זה בה לידי ביטוי בקשר שלכם) ולאפשר לה לשאול מה שעולה לה 

השאלה אם טוב לך איתה ואם היא מקבלת אותך כמו שאתה ויש לך מקום לרגישות שלך איתה. אחרי זה אפשר גם להזכיר את זה ולספר איך זה מתבטא אצלך לדוגמא... 

שתרגיש בנוח איתה זה ממש חשוב

ז"א כל החיים הגדירו אותי פשוט "מאוד רגישה" ולא הפריע לי שזה לא שם אבחוני.. פשוט הכירו שאני רגישה מהרגיל, חושבת על דברים לעומק... אבל זאת כמו עוד תכונה שלי, משמעותית.

אם אתה מצליח להביא את עצמך בצורה שלמה ואתה רגוע, אז זה לא באמת משנה אם תאמר או לא תאמר.

הסיבה הראשית: מחר את עלולה להשתגע בגלל עומס חושי או רגשי, והבחור האומלל לא יבין מה את רוצה ממנו. אם הוא יודע שזה תכונת נפש יהיה יותר קל להבין את זה גם לו וגם לך.

זבעה

הוא לא הבין מה עובר ונבהל 

לא הבין למה אני מוציאה אותו מאיפה שכבר החלטנו שאוכלים והרטיע אותו 

 

אבל לי זה היה הרבה יותר גרוע כי נכנסתי ללחץ מזה שמוצפת ולא ידעתי מה לעשות זה היה בערך כמו להיות במערבולת ולהצתרך לתפקד ולהראות בסדר כי מסכן והוא לא יודע מה עובר ומה לעשות ...

 

אני חושבת שאם רק באחת הפעמים לפני הייתי מספרת לו על הרגישות יכולתי לומר לו תקשיב אני מוצפת מXYZ בנתיים לא צריכה לצאת אבל אולי אחכ אצתרך להתאוורר או שנמשיך למקום אחר או משו ...

ואז לה הייתי נבהלת ככ מההצפה ומגבירה אותה בבהלה וכו ואז מגיעה למצב הזה וגם אם כן הייתי יכולה לבקש שנצא ולומר שאני צריכה לנשום ומקום עם פחות אנשים וכזה וזה היה עוזר ...

 

אני חושבת במבט לאחור שהחוויה הזו גרמה לי להינעל בקשר ולהרגיש לא בנוח לידו יותר הרבה מצפון ותחושה שהייתי לא הכי בסדר

לכל אחד התגובות של עצמו יהיו לו בצבע כחול

מה שאת כותבת על שבת זה נכון. כשאי אפשר להיות שם, או שמייצרים עומס (אורחים תוכניות קריאה) או שפשוט מחכים לסוף.

 

הדבר הטוב ביותר השבוע? הצלחתי לדייק כמה אתגרי נפש מורכבים. להבין מה קשה לי ועכשיו נמשיך עם זה הלאה.

ואני לא מכירה אישית אף אחד שמאובחן כאדם רגיש מאוד 

 

אני לא יודעת על מקומות רשמים שמאבחנים את זה 

 

רוב הפסיכולוגים למינהם (לפי מה שנאמר לי ונאמר בקבוצות פייסבוק של רגישים ) לא מתיחסים ברצינות לרגישות גבוהה אלה אם כן הם רגישים מאוד בעצמם (נראלי פשוט אנשים לא ממש מבינים שזה לא רק הגזמה)

 

 

אבל בשאלון של דר ארון https://www.stillwaters.co.il/hsp/hsp-test/ קיבלתי ציון מאוד גבוהה ואי אפשר לפספס שאני מאוד רגישה אחרי שמכירים אותי קצת ידעתי את זה עוד הרבה לפני ששמעתי שיש כזה דבר 

 

אז אם את מרגישה חלק את מוזמנת מוזמנת גם לעשות את המבחן בקישור או בספר (הם שונים קצת)

 

ברוכה הבאה

 

מאז שאני זוכר את עצמי אני ממש רגיש לדברים ומוצף מהם,
וזה באמת דו כיווני כזה מבחינת הרגישות...

קודם כל צא מנקודת הנחה שאתה טוב, ושיש לך כוחות מדוייקים לך ואתה יכול לנהל את עצמך בלי קשר לאף אחד...

ועכשיו באמת תחשוב מה נותן לך כוח, מה עושה לך טוב... אצלי באמת זה תפילה וחיזוק משמיעת שיעורי תורה

 

אני חושבת שאין קשר בין אדם עם ביטחון עצמי או בוגר לרגישות... אולי להיפך

וכל אישה חולמת על גבר רגיש שיבין אותה והיא תוכל לדבר איתו

מקווה שתצליח להתמודד עם הרגישות כמו שהיא, בלי קשר למה זה נראה כי אז תוכל באמת להיות שלם לדעתי...

איך שה' ברא אותך זה הכי הכי הכי הכי בסדר בעולם.

תן חיוך הכל לטובה ובעז"ה ה' ישלח לך ישועה ועזרה

זה לא קשור לזוגיות דווקא,
אבל מרגיש יותר טוב עכשיו

לפעמים היו לי תקופות שהרגשתי שכדי לחות פה בעולם אני צריכה להילחם כל הזמן אז נראלי מבינה 

 

עכשיו לגבי ההצפות 

 

הצפה זה בעצם שיש יותר מדי עוררות (עודף גירויים ) אני סמתי לב שאצלי הצפה נובעת יותר בקלות מרעש או המון אנשים ופחות מדברים אחרים אז דבר ראשון ממליצה לך להקשיב פנימה מה הכי מציף אותך ?מה אולי כדאי להמעיט אותו  

וגם מה שעוזר לי זו רשימה שעשיתי פעם של כל הגירויים האפשריים ופתרונות שלהם 

כי הרבה פעמים שמגיעה להצפה או לכיון אני לא ככ יכולה לחשוב ואז פותחת את הרשימה ושואלת את עצמי:

רעבה? -לא 

צמאה -

רעש 

אור

שירותים 

מגע (חסר או עודף או משהו מגרד..)

וכו ומגיעה לדברים שמפריעים לי ( שלא תמיד יצרו את ההצפה מראש אבל) אם מורידים אותם זה ממש יכול להקל 

 

וגם אני מנסה אם אפשרי לתת לי חצי שעה הפסקה ממה שאפשר (אידאלי מתחת לסמיכת כובד בחדר שקט חשוך  אבל גם לצאת מחתונה החוצה נגיד זה טוב )

 

מקווה שיעבור השלב הזה כי רגישות היא באמת דבר נהדר בכנות אני לא אוכל לסמוך על גבר שלא רגיש או שחושב שרגישות זה ילדותי 

בהצלחה 

נ.ב. קראתי שוב וראיתי שכתבת שתקופה כזו שיותר קשה כי אתה עובר דברים בתקופות רגשיות יותר עוזר לי להקפיד יותר על שתיה 

אני יודע למה אני מוצף וקשה לי, זה בד''כ מאוד מוגדר.
אבל אין לי בסביבה מישהו שיאסוף אותי אח''כ... ואני חושש לדבר על דברים מסוימים עם חברים כי לא נעים לי מהתגובות שלהם על הרגישות שלי 😕
לפני הקורונה אז היו אנשים רגישים שיכולתי לדבר איתם. אבל עכשיו כאילו הם נעלמו.. אין לי גישה אליהם כבר

מהניסיון שלי אם מסבירים על זה לא בתור בעיה רוב האנשים מגיבים טוב (מנסה להבין)

לכתוב את ההצפה -

להפוך אותה למילים ושורות ומשפטים ונקודות

 

עצם הסדר בפנים יכול להיות דבר שמקל עלייך לארגן את ההצפה. אפשר להבין מה שייך למה וזה לא כל כך נורא.

 

 

זה נדמה לי מוכח מדעית אפילו

לפני סיטואציה תמימה לגמרי, שאני ממש מתכונן כמו לפני קרב. אשכרה ישבתי מול המחשב שלי וחשבתי על דברים אפשריים שאני יכול לחטוף (חושית) ואיך להתכונן לזה.

 

זה בסדר. להגדיר את הבעיה זה עשרות אחוזים מהפיתרון.

תיארת את מה שאני מרגישה עכשיו בצורה כל כך מדויקת.
"חולי רוחני לאנשים רוחניים
שלא מתאימים לחיים,
מחפשים נואשות אודות מים, זכים."

מה שלי עוזר לפעמים זה להיזכר שלנו יש יכולת שלא לכל אחד יש, להפוך את הרפסודה שעליה אנחנו שטים לקרקע הבטוחה גם בתוך סערות החיים וגעש המעמקים, ולהרגיש בטוחים עליה. דווקא כשאנחנו שם לבד ואין שם עוד מישהו שעלול להפר את האיזון, לפעמים נוכחות נוספת רק מטלטלת יותר. ולפעמים אנחנו זקוקים דווקא למי שנמצא על החוף, שיתן לנו יציבות של מי שלא מטלטל מבפנים כמונו.

שמח שמצאת עצמך בנכתב.
תודה.

שמח שמצאת את עצמך בנכתב

ואולי לקבל את זה שלפעמים את משותקת.

אפשר להעלות אחר כך למה את משותקת ולדייק למה זה, אבל בזמן אמת אולי עדיף פשוט לחוות את זה ולקבל וזה בסדר.

משתדלת לנשום לזה ולקבל את זה 
הבעיה היא אם יש עבודה לדוגמה או משהו חשוב אחר שצריכה לחזור לחיים בשבילו ... 

זה בעיה לפספס יום עבודה כי מוצפת ...

 

אני משותקת לא בכיוון הפיזי רק שלא יכולה לחשוב על כלום (לחודה בתוך ההצפה לא יכולה לחשוב על השעה או על להתארגן או משהו בלי להפוך יותר ויותר מוצפת) אני יודעת למה זה קורה כי בדרכ בשינה מתאפסת מכל הגיירויים של יום לפני אבל בפעמים נדירות שלא מצליחה להרגע קצת לפני השינה ונרדמת מאוד מצפת ו/או לא ישנה טוב אז קמה ככה ,אבל לא יודעת איך למנוע את זה מראש 

 

ומוזיקה פחות מתאימה לי (נדמה לי שכתבתי לך פעם ) קולות מוזיקה וכו בדרכ לא עוזרים לי אלה מציפים יותר אבל אולי אני צריכה באמת למצא את המנגינה שבדיוק תתאים כמו שלפעמים טוב בערב ולשמור אותה זמינה לאז 🤔 באמ תמחפשת רעיונות להכין לי מראש כדי שאני אוכל להפעיל בלי להצתרך לחשוב או להתעסק בזה אז ..

אבל זה כבר אישי ולא מתאים כמענה גלוי בפורום. בגדול צריך לחפש מה הטריגר שגורם לדברים האלה ולנסות לטפל בו כיחידה עצמאית.

וקוסמים 

 

סתם לכיף 

אולי ללכת למקום שיעשה לך טוב? אם זה לבד, אם זה לבית...

אולי טיול לכותל (לא הכי רלוונטי אבל הרעיון הוא ללכת להשתפך לה' שינקה את הלב...)

קשה להאמין לזה כשכל כך הרבה זמן לא מוצאים פתרון ונראה ששום דבר לא ישתנה... אבל השם כן גדול מהחיים האלה ומהפחדים ביחד. את/ה לא לבד. יגיעו ימים מוארים של טוב ומנוחת הנפש, שתראי/ה כמה את/ה חשוב/ה פה לעולם- לעצמך ולאחרים... לפעמים צריך לעשות מה שרק אנחנו יודעים שטוב... באמת בפנים. האמת חזקה ונותנת גם כוח כשאוחזים בה. לא לתת לעצמנו להיכלא בתנאים או כללים של אחרים ומה שמסביבנו. אני לא יודעת מה המקרה הספציפי אבל מנסה לשלוח מילות עידוד ולחזק כי כולנו בהתמודדות הזאת אני מבינה את הכאב ומקוה שתצליח/י... יהיה בסדר!🌹

על המילים המחזקות, הלוואי וזה היה עוזר.
הלבד שבנפש קשה לפעמים מכל תחושת בדידות חיצונית.

לגמרי. זה פשוט ניסיון אין לי מילה אחרת... לפעמים אני חושבת לעצמי שאין מה לעשות עם זה באמת פשוט להישמע לדחפים הבסיסיים... נקווה שיהיה יותר טוב בהמשך❤

היי, תודה על זה

אני היום סתם כתבתי לי דברים וזה נחמד