שרשור חדש
חוסר ביטחון בחברויות שליאנונימי (פותח)

החברים הקרובים שלי התקבצו סביבי במסגרות שונות והם יקרים לי מאוד, אבל כל פעם שאני מבלה איתם אני מתוח.. כיף לי לגמרי אבל רק בבית כשנופלת עלי עייפות אני מבין שדקדקתי בכל מילה ובכל דבר שעשיתי..

והם לא התאמצו, הם פשוט היו הם, ואני אוהב אותם כמו שהם רק שלא יתחילו להתאמץ בשבילי, כן? אבל אני חושב כל הזמן איך לתחזק את החברות והם מצידם פשוט... חברים?


גם אני חבר מאוד נאמן.. אין לי כמעט חברים רחוקים כי אני לא מחזיק קשרים שטחיים. בסוף זה לא הדדי כי החברים משדרים שכיף איתי, אבל אנחנו רק חברים ואפשר גם למצוא אחרים. כואב לי...

כל כך מבינה אותך אפשר לדבר בפרטי🙏תיון
תקרא קצת על maskingמשה

בעצם אתה "לא מספיק טוב" ולכן אתה מנסה להפעיל "שכבת תאימות" כדי שהכל יהיה "טוב". זה אולי עובד יפה אבל זה מעייף בטירוף.

 

 

כתבתי על זה פעם במדיה הקבילה.

 

Moshe Lampert 

משל מושלםאנונימי (פותח)
השאלה אם להיות יותר אני אבל לקחת סיכון בלאבד את החברויות האלה?


כשאתה מציג את זה ככה, ב"מתאמים" אני משתמש מול הרבה אנשים.. כל אחד מצפה ממני להיות שונה אז הוא מקבל גרסה קצת אחרת שלי. רק שלא ייפגשו אחד עם השני ויגלו את ה"אמת"

מה יקרה אם תהיה אתה עצמך?משה
מי לא יאהב אותך?
החברים שליאנונימי (פותח)
אם אני לא אהיה טוב בשבילם הם יקפצו להיות חברים של מישהו אחר, אבל לי הם טובים ואין לי מישהו לקפוץ להיות חבר שלו.. 
הנה פתרון שלי לבעיה שלך (אל תשכח אני לא פסיכולוג)רציונליות

אלא אם כן חסר לך כשורים חברתיים (כמו לי) אם אתה מרגיש שהחברים שלך לא באמת איתך או משדרים סוג של "חסינות חברתית" שבו הם כאלו קשוחים ולא צריכים אמפתיה או אנשים אחרים כי הם "גברים", כנראה שאתה נתקל בבעיה של דור המסכים. בעיות כמו חוסר רגישות לאחר, כולם חייבים להיות "קשוחים", אסור להיעלב או להראות כל פגיעות, ...

אני יפסיק לחפור פה על בעיות המסכים, אבל הנה כמה מקרים שהם בעיות של המסכים:

אם החברים שלך יעליבו אותך אם אתה מראה את החולשות שלך אז אתה נתקל בבעיית של חוסר אמפתיה. מצא חברים טובים יותר מהם

 

אם החברים שלך פשוט נראים בלתי פגיעים כנראה שהם לחוצים כמוך ולא באמת "לא אכפת להם ממך". נסה לחלק מחמאות לאנשים ולא להעליב אותם. כנראה שהם פשוט חוששים למעמדם החברתי. רק תוודא שאתה לא מעליב אותם ומחמי להם (אני נוהג לחתום במקום ב: "בי" ב: "תהנה")

 

יכול להיות שהבעיה בך. אם אתה הרבה זמן במסכים אז יש לך בעיה שקוראים לה: "alone together" בעיה שנוצרת משימוש יתר של רשתות חברתיות או יותר מידי זמן במדיה\טלפון. במצב הזה תוריד את זמן המסך ורק אז הבעיה תיפתר

אני לא בטוח שזה נכוןמשהאחרונה

ובכל אופן, MASKING אצל חברים קבועים זה בוודאות לא נכון. פשוט לא.

מזדהים?תיון
לפעמים מרגיש לי כאילו העולם מדבר בשפה אחרת שאני לא מבינה, של מבוגרים אחראיים צודקים, חזקים, בנויים ויציבים. ורק אני בחוסר יציבות מתבוננת גומעת את דבריהם. את הכללים. להתחקות אחריהם. להיות מאושרת. להתחתן עם מישהו מהצד של הגדולים המבינים היציבים שלא יקלוט את השבר. שיאסוף אותי תחת חסותו. ולהתרחק כמו מאש מהצד של הרעועים כמוני.
את לא רעועהבאנגי

הטבע הנשי שברא הקב’’ה הוא שאשה צריכה גבר לחיים, ובדר’’כ מזדהה איתו, הוא עוזר לה להחליט, ומעצים אותה.

זה לא חריג, זה פשוט נשי וטבעי.

מזדההמשהאחרונה
וזה כמובן גרוע עוד יותר כשאני מבין את המנגנון ה'צודק' בצד השני. ומרגיש כמוך.


צריך לכתוב על זה פעם.

מה אתם עושים כשאנשים צורחים לידכםאנונימי (פותח)
ןכל מה שאתם רוצים זה להרביץ כאילו כדי להשתיק אותם?🙉🙊
וואו! קשוח !משה
באמת קשוח.. אז מה עושים?אנונימי (פותח)
מתרחקים מהם, הולכים למקום אחרילדה של אבא
ואם אי אפשר? (מדובר בילדים שתחת השגחתי)אנונימי (פותח)אחרונה
יש לי ילדה על הרצףאנונימי (3)

כשהיא צורחת זה קשה

החיים שלי היו טובים יותר אם זה היה סטנדרט בחנויותרוכב שמים
זה רעיון מעולה !משה
בסופר פארם 🙄לביטה
אני לא רוצה לחשוב באיזו תצורה הציקו לך שםמשה

נראה לי שלגברים שם לא מציקים. גם ככה הם אבודים בלי עזרה.

😂לביטה

מחלקת קוסמטיקה.

רק על זה ראוי לכוון בברכת שלא עשני אישה 

זה מחלקה איומה ונוראה לנשים רגישותמשה

אני רק רוצה לדמיין מה עושה לעור ולתחושה הפיזית כל החומרים המשונים  שם. מעניין מתי יהיה להם מייק-אפ כחול זרחני עם מרקם של נזלת.

יש נשים רגישות שפשוט מוותרות על זה מראש...מתואמת
מסכימהאנונימי (2)

אני בציבור שמתאפר וממש לא יכולה חהיות שם

מתואמתאחרונה
רוב הנשים בעולם מתאפרות, וזה באמת לא נחמד להיות חריגה. אבל יותר חשוב לעשות מה שנוח לי ולא מה שמקובל...
עכשיו עוד יותר מחזק ליאנונימי (3)

שאני אדם רגיש מאוד.

לא מתאפרת. לא חסר לי ולא מחפשת את זה.

בכללי לא אוהבת שנוגעים לי בפנים,בשיער ובכללי בי בלי רשות ממני

עצות מעשיות יקירים?תיון

איך להפריד בין האנרגיות שלך לאנרגיות של אחרים שאתה לא רוצה שיכנסו אליך בלי עזרים חיצוניים כמו אוזניות וכדומה?

תחשבי דבר תורה כלשהואבאנגי

קחי איזה רעיון יפה על פרשת השבוע ותנסי להעמיק בו ולפתח אותו.

גם לכם אוזניות עוזרות????אנונימי (2)

אני דווקא אשמח לעוד עזרים חיצונים, יש המלצה?


לגבי להפריד זה עבודה על ויסות רגשי ונפרדות

לי עוזר גם דמיון מודרך וחזרה על מנטרות

ובעיקר להתרחק פיזית ולהגן על עצמי עם ידיים שלובות


אני חא שקופה, אני מוגנת...

אגב דברים חיצונים אז ללבוש כמה שכבות ואפילו ג’קט מאד עוזר לי במצבים קשים

בטח עוזרותאנונימי (3)

המיוחד אלה עם המנגנון השתקת רעשים. גם אם לא שמתי מוזיקה זה כמו אטמי אוזניים

מהנסיון שלימשה

פשוט צריך לקחת את הרגשות ואת תחושות הגוף לשיחה. יש גם כלים שהם "קיצור דרך" אבל באופן עקרוני פשוט צריך לשאול את האיבר/התחושה האם היא שלי או לא.

 

אם היא לא, יש פרוצדורה אחרת שאפשר להפעיל ואז זה הולך די בקלות.

אמא שלי (פסיכותרפיסטית) לימדה אותי:אנונימי (3)

לדמיין קיר שקוף (זכוכית) ביני לבין האדם השני ולראות אותו מהצד. זה נקרא "הפרדה".

כדאי לתרגל את זה מחשבתית לפני אינטרקציות עם אנשים.

יפה !משהאחרונה
מיינדפולנסשבורת,לב
עבר עריכה על ידי שבורת,לב בתאריך כ"ז באדר תשפ"ה 15:09

הרפיות

ותמיכה

לשתף מישהו שמחזק אותך

יש לי תהיה,פיטוניה

האם אנשים שהם רגישים, ריגשית יסבלו גם מרגישות תחושתית?

 

למשל, יש ימים שמצב הנפש שלי ירוד (אם זה הורמונלית, אם זה הפסקת טיפול ריגשי לתקופה), אז גם מגע מרתיע אותי. פתאום חלק מהבגדים לא נעימים לי ואפילו אור פלורוסנטי מפריע לי.

 

זו רק אני או שיש עוד מזדהים ?

ברור, מזדהה מאוד.אנונימי (2)
אני ממש מתאימה את הבגדים שלי לתחושות שלי, גם ובעיקר בקטע של סוג הבד
דייי, קטע!פיטוניה

טוב לדעת שאני לא לבד בזה (גם בחירת צבעים... אבל זה לגמרי מצברוח)

בטח. ככה גיליתי שאני רגישה...מתואמת
כן ואני חושבת אצלי זה התעצם עם השניםאם_שמחה_הללויה

זוכרת בתור נערה היה פחות מפריע לי אור של פלורסנטים, רעש, בגדים סינטטיים..יכול להיות קשור גם להורמונים

אם אני מבין נכון את הסיטואציה שאת מתארתמשה

בזמנים שבהם יותר מורכב לך רגשית, את פחות פנויה "לשאת" תחושות שבזמנים אחרים את יכולה לשאת. אני חושב שזה לגמרי מדוייק. מאוד יכול להיות שיש משהו שגורם לך להיות רגישה בתקופה הזו וממילא כל הכללים שאנחנו מדברים עליהם פה וחלים "בדרך כלל" חלים אצלך באותה תקופה - פתאום דברים יותר מציקים.

אצלי זה גם ככההמקוריתאחרונה
זה רק אניאנונימי (פותח)

או שכשמשהו עולה לי לראש ומציף אותי אני נהיה מטומטם ממש עושה שטויות?

 

לא. זה כולנוקפיץאחרונה

ונדמה לי שזה כולם בעולם, אבל קצת אחרת

לפעמים יש בי צורך לצרוחאנונימי (פותח)

זה קורה במיוחד בזמנים שאני מוקפת באנשים.

 

כשיש טלפון מלקוח וגם הילדים ברקע , כל אחד נכנס לדברי השני רק כדי לתפוס את תשומת הלב שלי ויש לי עבודה להגיש...

 

בא לי לזרוק את הנייד, לצרוח על הילדים שיניחו לי, לסגור ת'מחשב ולהכנס למיטה ולהתכסות בשמיכה עד יעבור זעם...\

 

 

....אילת השחר

בהחלט נשמעת סיטואציה מורטת עצבים.. חיבוק מפה. 

 

שאלה כדי להבין קצת יותר את המצב, אין לך אפשרות לנהל שיחות עבודה בזמנים פחות עמוסים מבחינה נוכחות נוספת סביבך? והילדים ממש קטנים או בגיל שמבין ויכול להעסיק את עצמו? 

הלוואי ויכולתי לנהל שיחות בזמנים שהילדים לא סביביאנונימי (פותח)

אבל רוב הלקוחות פונים אליי אחה"צ, כשהם אחרי עבודה שלהם.

את העבודת הגשה אני מנסה בערב אחרי שהם הולכים לישון, אבל העייפות גדולה.

 

סבתא שלי אומרת לי שזו תקופה וזה יעבור... 

מזדההמתואמת

והבעיה היא שאני לא באמת יכולה לצרוח, כי אז זה רק יחמיר את המצב ואת ההצפה החושית🤦‍♀️

לפעמים אני בורחת לחדר, לפחות כדי להתרחק מהרעש של הילדים...

כן... הצרחות נשארות כלואותאנונימי (פותח)
אני צורחת באמבטיה עם המיםאנונימי (3)

ואו כשיש לי אוזניות

איפה את גרה?משהאחרונה

צאי מרחק של 300-400 מטר מהבית האחרון ותצעקי שם ! סופר חשוב אם זה הרצון שלך בגוף. מותר.

יש כאן עוד מישהו שלא מסוגל להנות בפעם הראשונה?אנונימי (פותח)

אני משיג שליטה בסיטואציה בעזרת ידע על מה הולך להתרחש, ורק בהזדמנות חוזרת אני מסוגל לחוות כמו שצריך. 

בהתחלה אני לומד, מתגונן, מביט מהצד. 

 

חבל לי שחוויות חד פעמיות אני פשוט מפספס. 

תוכל לתת דוגמא?אנונימי (3)
כמה דוגמאותאנונימי (פותח)

הלכתי לבריכה אחרי הרבה זמן שלא הייתי, ובפעם הראשונה כמעט שלא העזתי לעשות כלום. 

פעילות חוויתית מהעבודה 

מפגש חברתי בהרכב חדש

 

בפעם הראשונה אני נמנע, ולא תמיד יש פעם נוספת

כלומר לא רק שלא נהנה אלא נמנע?אנונימי (3)
מוכר..אילת השחר

אתה מבקש בעצם עצה איך להתמודד עם זה?

או להתמודד או לנרמל את המצבאנונימי (פותח)

אם כי הוא מצער אותי

....אילת השחר

כתבתי תגובה ארוכה ומפורטת ממש מתוך החוויה שלי מול סיטואציות דומות, ומרגישה שלא נוח לי כרגע להניח אותה כאן גלויה לכל. 

 

אז אם תרצה תוכל לשלוח לי מסר או הודעה ואעביר לך אותה. ואם יש עוד מי שזה מעניין אותם או נוגע אליהם, מוזמנים גם לשלוח הודעה עם איזכור לנושא הזה ואשלח בכיף.  

 

אני ממש מזדההרקאני

ולא חושבת שאני עונה להגדרות של אדם רגיש מאוד...

אבל ממש מכירה את התחושה

 

רק עכשיו אני קולטת שגם אצלי זה קורההרמוניה

וואי נכון

אבל תלוי מה

זה גם לא תמיד עובר לי אחרי פעם ראשונה

נגיד במקום זר שאני לא מרגישה בו בבית, אני לא אהיה משוחררת מאה אחוז

אפילו בעבודה ראיתי את זה שכשהתחלתי הייתי די דרוכה להיות הכי בסדר, ומישהי אחרת חדשה שהגיעה, על הפעם הראשונה הרגישה חופשי לא להיות עובדת פרפקט כמוני, לחטט בארונות במטבח לחפש דברים לנשנש... כאילו גישה של "איך המקום מתאים את עצמו אליי" ואצלי ההיפך אני מנסה להתאים את עצמי אל המקום.

 

(אממ איך להתמודד עם זה? מודעות עצמית והשלטת השכל. כי בסוף זה מה שמאזן רגישות יתר... וזה חשוב. ודבר שני, קטע של אמת. אמת היא חזקה יש לה כוח עליי לשכנע אותי להחליט משהו מסוים. אם אני נגיד חוששת לפני משהו, אני שואלת את עצמי בשכל: יש לי סיבה לחשוש? מה האמת? וכו וכו'.. להעביר את עצמך תהליכים. עצם הידיעה שזה רק רגש אבל הוא לא האמת כבר נותנת יתרון עליו.)

זה קורה אצלי הרבה.משה

צליל של נפילת אסימון. לא חשבתי על זה קודם.

 

אני הייתי מכוון בעיקר לנרמל את המצב.אלעזר300

או אפילו בלי קשר לנורמליות / תפוצה של המצב הזה בציבור:
אם אתה מכיר את עצמך ככה, אתה כן טועם את טעמן של חוויות שחוזרות על עצמן, מפעם מוקדמת כלשהי והלאה. שזה די הרבה, ואפשר לשמוח בו מאוד.

אשר לחוויות חד־פעמיות, אין גורם כלשהי שמכריח אותך לחוות אותן בצורה מסוימת דווקא, וגם צורה שהיא כמעט תפקוד־בלבד לגיטימית לחלוטין. אנשים שונים טועמים בצורה שונה, ואין בזה דבר חריג.

אפילו במקרים מסוג שאינך מצליח לתפקד בהם בפעם הראשונה בכלל, זה נכנס ברווח באמירה ש"אפשר לעולם שיתקיים על ידי אחרים". תימנע מתחושה של חוסר־ערך בהקשר הזה על ידי בחינה של תרחישים אחרים שבהם אתה מועיל ביותר - אני בטוח שיש כאלה.

מחזק את ידיך, אחינו. בהצלחה!

ממליצה להקדיש זמן להכנה לפניילדה של אבא

לחשוב עם עצמי, ממש לתכנן

מה אני מצפה שיהיה , מה בערך מצופה להיות האירוע ואיך אני רוצה להתנהג

ממש לדמיין אותך עושה את זה

שוחה בבריכה/ יושב מדבר עם החברים..

ואז

להגיע למקום כאילו אחרי שכבר התבוננת מהצד

שעשית את זה בדמיון

ואז אולי צריך כמה דקות הסתגלות לחבר את הדמיון עם האירוע עצמו שלא בדיוק אותו דבר

ולמצוא מה כן חשבת עליו- חבר מסויים שבא, אוכל מסויים שאתה מרגיש איתו בנח

ולהגיד לעצמי

כבר הייתי פה (אתמול, בדמיון) אני יודע מה עושים ומה אני רוצה.

 

וזה יעבוד! בעז"ה

בהצלחה

לגמרי מזדההאנונימי (4)

אצלי זה לא רק בקטע של להנות אלא בכללי לעשות דברים שחדשים לי... וזה גם מאוד תוקע אותי בחיים. כל מה שאין לי אפשרות להתנסות, ללמוד, לחקור ולהפוך מכל כיוון באופן עצמאי לבד זה בעייתי אצלי.

מה לגבי ללמוד לבד מול מסך?משהאחרונה
וואו כן ממשאנונימי (5)

תמיד מרגישה שהחמצתי וחבל שלא התכוונתי קודם

פעם מישהו שאל אותי איך נראה חושךאנונימי (פותח)

פעם מישהו שאל אותי איך נראה חושך

בהתחלה ניסיתי לתאר לו לילה,

אבל זה לא היה חשוך מספיק,

היו שם כמה כוכבים, היה ירח מעל,

ולרגע לא רציתי לראות,

רציתי להסביר מה זה חושך,

ניסיתי לחשוב, ניסיתי להסביר

עד שפשוט,

הצבעתי על הלב שלי,

ואז הוא הבין,

לא צריך יותר.

אוי! 🫢משה
מאחל לך שעוד תעשי אותו דבר רק להיפךחדשה.פו

עם

אור

כואברוכב שמיםאחרונה

הרבה פעמים אנחנו מרגישים חזק יותר מאשר אחרים

זה יכול לעבוד גם בצד החיובי בבוא העת

אירוע מציף (תרתי משמע...)אור ללא כלים

לאנשים סגולים לא תמיד יש זמן להיות סגולים. לא תמיד יש להם את הפניות לתת לעצמם לחיות בסגול, ולא תמיד ניתנת להם הזכות להיות כאלו.

ולעיתים אין להם את האפשרות הזו, בשטף מירוץ של אירוע מטורף, או סיטואציה אינטנסיבית שדורשת ביצועים גבוהים, בקצב שלא מאפשר לחיות כאדם סגול.

וזו חוויה מאוד קשה, בעיקר מהסיבה שאתה לא באמת הופך להיות אדם רגיל, אלא מדחיק ומשתיק את הנפש שלך, והיא כידוע לא פראיירית. וגם אם עשית את זה ממש בלית ברירה, לא יעבור עוד הרבה זמן עד שזה יתפרץ עליך ויתפוצץ לך בפרצוף בקול רעש גדול...

ואז מגיעה הצפה. כמו שיטפון ענק של ביוב שצף ועולה לקראתך בעוצמות אדירות, מאיים לשטוף את כל- כולך... ואתה כולך ממשיך להתנהל באותו אירוע אבל פתאום הולך לאט-לאט ובזהירות, מפחד להחליק וליפול. אבל כמה שתיזהר זה לא יעזור לך. אתה מחליק ונופל על הראש. לפעמים מקבל מכות כואבות בעוד מקומות בגוף. ולפעמים זה קורה לך עם ילד קטן ביד, שאז גם הוא נופל ומקבל מכה. ואז הוא בוכה מאוד חזק, ואתה מרוב בהלה לא מסוגל להרגיע אותו, אלא מתחיל לבכות חזק-חזק ביחד איתו...

(שיתוף אמיתי, כולל ההחלקות הפיזיות על מים של ביוב...)

 

אגב, הביטוי "אנשים סגולים" מבוסס על תחושה שלי בחיים. מתכננת בעז"ה לכתוב על זה ספר...

תיאורים מדוייקים ויפיםילדה של אבאאחרונה

מחכים לספר

..אנונימי (פותח)

אני שונאת את עצמי. שונאת כל כך כל כך כל כך. 

אני יודעת שאני אהיה מוצפת מאוד בלי יכולת לנשום. אז למה אני עושה את זה לעצמי. למהההההה. 

אני יודעת שעברו כמה ימים... מקווה שחל שיפורשדמות בחולות

לפעמים אנחנו נכנסים ללופ וצריכים שמישהו יושיט לנו יד לצאת מהמקום הזה.

אני פה אם תצטרכי עזרה

תודה רבה לך!אנונימי (פותח)אחרונה

כן. אני יותר בטוב תודה לא-ל. 

זאת הייתה הצפה גדולה אחרי שלא עצרתי לנשום ולאסוף את עצמי במשך שבוע. 

הבנתי מיזה שאני חייבת להקשיב לגוף ולנפש שלי ולא לשחוק את עצמי עד מצב כזה

..אנונימי (פותח)

אלוהים 

אני כל כך מוצפת 

אמאלה באלי לבכות ולצרוח המון המון 

אני בעצבים גדולים 

בחוסר וודאות 

בתחושת כישלון נוראית. אין לי כוח לזה זה מעצבן אותי מאוד. 

איכככככככ באלי שקטטטט ולצעוקקק

מרגיש בדיוק ככה...אנונימי (3)אחרונה

אני כבר באמת לא מסוגל, בא שכול העולם הזה יעלם, שכל העולם יחרב, רק שקט... רק לנשום, רק להרגע, להנות, אני משתגע!! אין לי שום כוחות שבעולם לקום מחר בבוקר. הכל כאן שקר הכל כאן סוגר עלי, אין לי אף אחד בעולם הזה שאמיתי איתי, שאוהב אותי באמת, הלב כבר לא פועם, אני מפחד שהוא כבר נכבה... אלוהים בבקשה! אני פשוט לא מסוגל לצאת מזה לבד, לא מסוגל... רק לאחז באיזה תקווה שמחר יהיה טוב ולהתצפץ מחדש, להתאכזב מחדש, למות מחדש

קיבלתי ילדים רגישים מאדשדמות בחולות

מכיוון שיצא לי להיות (ולעבוד) בחברת ילדים/נערים/אנשים רגישים מאד, הבנתי מה זה.

אבל ההתמודדות בתוך הבית משגעת אותי.

אחד בן 10 והשני בן 6.

ההתנהלות בקצב אחר, המחשבה שפועלת לגמרי אחרת, ההצפה הריגשית מכל דבר קטן והבכי המתפרץ שלפעמים משאיר אותי עם פה פעור.

 

חוץ מלחבק ולהכיל, מתי מותר לי לשים לזה "סטופ"?

כי לפעמים זה על דברים לא הגיוניים בעליל...

מתי גבולות של הורה לגיטימיות ומתי זה שורט ?שדמות בחולות

לא בא לי להיות האמא שהילדים יבכו על ספת הפסיכולוג שלקחה להם את הילדות

דעתי בנושאאחו

בתור אדם לא רגיש בכלל. אפשר לקבל אפשר לא לקבל אני מתאר לעצמי שתהיינה כאן דעות שונות אבל אני מרשה לעצמי להציג את הצד שלי, כדברי הפילוסוף הסטואי "אשאיר לאחרים את המילים הרכות והחיבוקים".

 

– זאת אולי דעה לא־פופולרית אבל אני חושב שיש קצת היפר־מודעות לטראומה. בעבר טראומה הייתה נחלתם של חיילים בשדה הקרב, אנשים שעברו עינויים או אסונות לא־סבירים כו' אבל עכשיו זה נראה שכל אירוע הוא טראומטי עד־כדי טמטום חושים. צפייה בחדשות היא טראומטית, ההורים קצת יצאו מהכלים אז זאת טראומה לכל החיים שמצריכה טיפול נפשי מקצועי כו'. וכמובן טראומות בקנה מידה יותר רציני הן כבר "הורסות את החיים".

 

אני מאמין שעצם השיח הזה מזין את הבעיה. עצם הציפייה שלאירועים קטנים תהיה השפעה כל־כך מכריעה, גורמת להם להשפיע עלינו יותר, הכל הופך לשיח של "איך ההורים דפקו אותי" ו"איך הם עשו לא בסדר" כשבסוף אנחנו אנשים לא־מושלמים עם ידיעות מאוד מצומצמות, אין לנו ניסיון של אלפי שנים, היהדות מעודדת להביא ילדים בגיל מוקדם יחסית ולא בגיל 2000 אחרי שכבר ראינו הכל ולמדנו הכל ואנחנו אנשים שקולים ויציבים עם אינסוף כסף ואפס בעיות. מהסיבה הפשוטה שזה לא נצרך.

 

– כך גם לגבי חיבוק והכלה. למעשה יש לנו שני קצוות שכל אחד מהם יוצר בעיה אחרת.

 

בקצה של חיבוק והכלה, הילד לא לומד להבחין בין דאגות אמיתיות לבין שטויות ודברים קטנים שצריך להתגבר עליהם לבד, והסביבה בהדרגה תפסיק לעזור לו בזה (וזה יבוא במוקדם או במאוחר), כמו סיפור הילדים "הילד שצעק זאב", שהרעיון שלו הוא שזה מאוד נכון וחשוב לבכות על דברים חשובים, אבל צריך גם לדעת לשים את הגבול לא לבלבל בשכל, כמובן זה גם מותח את יכולות האמפתיה של ההורה שבשלב מסוים מתעייף ועלול להתייחס בציניות כללית / זיוף כלפי בכי הילד (בכנות, אם ילד בוכה סתם, אין מה לעשות, אחרי גבול מסוים אין חשק לטפל בזה, וחוסר החשק הזה גם מקרין לדעתי.), הוא לא לומד דרכי התמודדות חלופיות חוץ מהתרפקות אצל אימא, במקום דרכים יותר "קשוחות" כמו "מה לך בוכה, בוא תשחק במשהו כיפי או תשב קצת להירגע עם עצמך תרגיש יותר טוב או תשתה שוקו תרגיש נחמד" וכיו"ב כחלק משלל גווני הקשת של דרכי ההתמודדות הבריאות של אנשים בוגרים.

 

בקצה של סטואיות וקשיחות, הילד לומד להתנתק מהרגשות שלו, לא להרגיש, לפתור הכל לבד, לא לסמוך על אנשים, לפקפק בנכונות האינטואיציה והתחושות שלו, לשים מסכות, להסתיר, לשקר, וכן הלאה, זה גם היסוד הפסיכולוגי למנגנוני הגנה כמו פגיעה עצמית (עקב חוסר יכולת מוסרית להעתיק את הכעס כלפי העולם, או הבנה שהכל תלוי רק בי, לכן הענשה עצמית) וכיו"ב, שברור שזה לא ממש בריא. זאת אומרת, אני מאמין שאפשר לחיות חיים שלמים עם פילוסופיה סטואית קיצונית, אבל מפסידים המון.

 

היהדות גם מלמדת שמאל דוחה ימין מקרבת ושמצד אחד "חושך שבטו שונא בנו" והתפקיד של ההורים זה לתת לילדים מוסר וחוסן ויכולת להתמודד עם קשיי החיים גם אחרי שיעזבו את הקן. ומצד שני כמובן שלא ירגישו ניכור אלא שההורים והבית יהיו בשבילם סמל ליציבות וחום ומקום שהם יכולים להיות "אני" כמו שבית צריך להיות. וזה באמת איזון עדין.

 

– ובחזרה להתחלה, האמת היא שאני לא מודאג יותר מדי לגבי הילדים. הילדים של דוד, שהרעיף עליהם אהבה וחום וקבלה, רבים מהם הלכו בדרכים מאוד לא טובות והתנ"ך אומר שזה דווקא בגלל שלא עצב אותם מימיהם. ולעומת זאת הילדים של שאול, שספגו ממנו יחס מאוד קשה, היו ילדים למופת וגיבורי ישראל הגם שחלקם לא הלכו בדרכו. ויש גם סיטואציות הפוכות. בקיצור החשבון של איך יצא הילד זה חשבון של הקב"ה ששם אותו עם ההורים ששם אותו, והבחירה של הילד מה לעשות עם החיים שלו, והאם להאמין שכל הרעות הבאות עליו הן כי ההורים שלו שרטו אותו, כאמונה המקובלת בדורנו.

 

– לכן אני חושב שאם את מגיעה למצב של שחיקת אמפתיה אז זה הזמן לשים גבולות, אני מאמין שזה תפקיד של ההורה לתת לילדים שלו חוסן, ללמד אותם כל־מיני דרכי התמודדות, לפעמים לתת להם לקפוץ למים העמוקים, בהתאם ליכולות שלהם פחות או יותר, לתת גם את המקום של הליטוף וגם את המקום של ה־reality check

בעלי מדבר כמוךשדמות בחולות

יש מצב שאימהות מהיותן רכות יותר מחפשות להיות גם וגם... וההיבט הריגשי הוא אחר

וואואחו

זאת ממש הגישה האינסטינקטיבית שלי, בדיוק במילים האלה

וזה משהו שהיה ממש חסר לי כשגדלתי, ההורים שלי תמיד או נכנסו לפניקה מהבעיות שלי (מה שגרם לי לא לרצות לספר) או הציעו מיליון עצות ופתרונות

ואני חושב שדווקא לומר "יש לך את זה, אתה דחפור, אתה סמיטריילר, אתה אונייה מסחרית" זה כל־כך מחזק, נותן כח, נותן חשק לעשות דברים ולשאוף

הרמוניה

איזה כיף זה, נדיר היום. נהיינו חלשים נפשית...

 

זה מקסים ממש!!שדמות בחולות
הפחד מהפסיכולוג מניע אותך?אנונימי (2)

מציעה לך להגיע להנחיית הורים. ייתן לך הרבה ביטחון ושקט.

יש מתח עדין בין שני דבריםמשה

הצפה רגשית צריכה יחס רך ומחבק תמיד. יחס קשוח לא מועיל וגורם נזקים אדירים בטווח הארוך.

אבל זה לא אומר שזה חייב להיות עכשיו. נכון כמובן גם להצפות רגשיות של מבוגרים (היי) שבאות בזמנים תקועים.

 

אם אני עכשיו בפגישה עם אנשים ויש לי הצפה רגשית (קרה המון), אז הצפה רגשית תחכה. אני אכתוב אותה בצד ואחזור אליה בעוד שעתיים. אם לבכור שלי הרגיש יש הצפה בבוקר, אז לא. עכשיו אתה הולך למסגרת ובצהריים נשב ונטפל בזה.

 

טראומה?

רגישות?

 

מצויין. אל תנהלי לי (או לילד) את החיים.

גם כשמוצפים משטויות (וסהדי במרומים, גם מבוגרים מוצפים משטויות, ראיתי את זה באופן חי בכל כך הרבה דברים) צריך להתייחס לזה.

להתייחס לזה שזה שטויות, ולהתייחס לזה שהנפש מטורגרת מזה. בדרך כלל יש קומה מתחת שזה לא שטויות, ושם צריך יחס אחר. כמובן זה לא אומר להיכנע לכל רגש או מחשבה. רגש זה רק רגש (אמצעי תקשורת פנימי). הוא מסמן לי שקרה משהו וצריך באופן כללי להתייחס אליו.

כמו תמיד, נהנית מהתשובות המדוייקות שלךשדמות בחולותאחרונה
אני לא מתביישתאישה רגישה

אני הולכת לפגישה שבועית עם מטפלת רגשית.

אממה?

זה משעמם אותי! היום אמרתי לה שהייתי רוצה לגוון קצת את הפגישות

הנפש שלי צריכה גיוון, תנועה מעניינת ולא מהלך שחוזר על עצמו...

מוכר למישהו כאן?

והטיפול יעיל?זיויק
כן!משה

(ויותר מורכב מזה, חלק מהדברים באמת מנהלים אותנו ולוקח  הרבה הרבה זמן עד שהם משתנים, ועד אז זה באמת מתסכל ואולי קצת משעמם).

 

מה את מרגישה על הטיפול בכללי? איפה את כשהתחלת לעומת איפה את היום?

זה מענייןאישה רגישה

כי, אני כן מרגישה שינויים משמעותיים בחיים, אבל לא יכולה לשייך את זה דווקא לשם. 

לוקחת בחשבון שזה כן משפיע לטובה, למרות שאני לא מבינה איך...

זה מאוד תלוי מה את עושהמשה

אם את עוסקת בקונפליקטים בנפש והם נפתרים, אז כן -  זה ממש קשור וזה עובד ככה.

הימסתפק

בהחלט מוכר

וזה בהחלט רעיון טוב

יש הרבה דרכים טיפולים היום.

עדיף לשתף כדי שהטיפול לא יהיה תקוע..

אין על מה להתביישאנונימי (2)

את מרגישה משועממת כי אין לך על מה לדבר? 

דברים לא זזים? את לא מרגישה מתקדמת?

 

תנסי לחשוב עם עצמך מה את מרגישה.

כי טיפול רגשי זה לא כמו חוג

אנשים הולכים עם צורך ממשי,עם בעיות מהותיות,  עם הצפה רגשית

אם הפגישות משעממות אותך - אולי את לא זקוקה לטיפול?מתואמתאחרונה

כי עקרונית - הנפש שלנו אמורה להיות מרתקת כל כך, שמספיק פשוט לדבר עליה כדי לא להשתעמם...

אם את מחפשת את הגיוון - בעיניי זה לא המקום של טיפול רגשי. יכול להיות באמת שאת לא זוקה לו יותר, ומה שאת צריכה זה חוג או קורס שבועי בנושא שמעניין אותך, שגם יפתח את הנפש שלך...

 

ובקשר לשאלה שלך בסוף:

נראה לי שזו באמת תנועת נפש של רגישים. מצד אחד הם זקוקים ליציבות שיש בשגרה, ומצד שני הם מרגישים את הצורך הנפשי בגיוון, צורך שנובע מהנפש האומנותית... (אבל לא עשיתי על זה מחקר, כמובן)

מה עוזר לכם להביע ולבטא את עצמכם?אנונימי (פותח)
גם מול עצמכם וגם מול הסביבה...
ממ...אנונימי (3)

זה עבר תהליך עמוק.

בעבר בעיקר כתיבה ויצירה, מול עצמי זו הדרך הכי קלה לבטא אותי ורגשות שלי. מול אחרים גם בכתיבה, אבל לקח זמן עד שזה היה קורה בצורה גלויה ומובנת להם.

עם השנים למדתי ועברתי כמה תהליכים שאיפשרו לי להיות בתחושה מוגנת ובטוחה בתוכי ועם כבוד והערכה לרגישות שלי, ומאליו היה קצת יותר קל עם לבטא את עצמי מול אחרים. זה היה מלווה גם בהרבה ניסוי וטעייה בהקשרים החברתיים והאנושיים, והסכמה להתמודד ולנסות, גם אם אפגע. התפללתי על זה הרבה, ולמדתי להרגיש למי נכון להיפתח ובאיזו רמה, למדתי לשמור על הנפש שלי ולבחור עם מי לשתף את הנפש שלי ובמי להקיף את עצמי.

אנשים שלא יודעים איך להתנהל עם הרגישות שלי, קיבלו פחות הזדמנויות לפגוש אותי באמת. 

טיפולאנונימי (4)
תרפיה
זמןאישה רגישה

תחת לחץ, אני לא מבטאת את עצמי כמו שצריך ואחר כך אוכלת את עצמי...

בנחת, אחד מול אחד, במחשבה משותפת, אגיע לביטוי עמוק ובהיר

מדוייק גם ליביישן נ

למדתי לא להגיב מייד, ואז לנתח ולכתוב.

המון דברים צפים ועולים עם זמן, והרבה דברים גם שוקעים

מקלדת, כתיבהמשה

עוזר לסדר את המחשבות במוח. לפעמים צריך מישהו חיצוני בשביל זה כשיש משהו שאני לא עולה עליו ומנהל אותי.

כתיבהשבורת,לב
כבר כתבו פה, אבל אשמח להמליץ עלשדמות בחולות

הספר "מושלמים כמו שאנחנו" של ד"ר ברנה בראון.

כי זה ספר שנותן לך הדרכה והבנה על מה עומד הקושי ומשאיר תרגילים עם דף למילוי (שיעורי בית) להטמעת ההבנה.

 

וגם פעילות גופנית עם מוזיקה של מדיטציה- מעוררת מחשבה ואפשרויות ביטוי להמשך היום.

שיחות וכתיבהזיויק
הליכה ארוכה, מקלחת רגועהרוכב שמיםאחרונה
למה דווקא בזמנים הכי עמוסים רגשיתרוכב שמים

אין פנאי לכתוב ולפרוק ולעבד?

בעצם, אולי עדיף ככה - פחות להתמודד עם כל התחושות האלה? 

..אנונימי (2)

חייב להיות זמן לדברים הדחופים

כשאתה מרגיש שאתה צריך רגע לנשום תקח לך כזה תפנה חלונות אפילו של כמה דקות, תוך כדי נסיעה, לפני השינה וכו'...

אבל אם באמת אין זמן באותם רגעים הגוף יתפקד ויתן את ההכי טוב שלו כמו בכל מצב לחץ/ מצב "חירום" אבל אח"כ תהיה "נפילת מתח" ויהיה צריך לעבד את הדברים רטרואקטיבית

הכי לא בעולם!אישה רגישה

פחות להתמודד - אף פעם לא עדיף!

זה מגיע אחר כך בהפוכה ובעוצמה הרבה יותר גדולה.

כל מה שמטפלים בו באופן מיידי, אם זה כלים בכיור, אם זה כביסות 

ולהבדיל - כאבים, גם פיזיים וכאן אנחנו כמובן מתמקדים ברגשיים

תמיד יותר יעיל כשהם קטנים - כמה שאפשר.

לא תמיד נהיה במודעות ומספיק בוגרים לטפל בפעם הראשונה שכאב פוגש אותנו

אבל כשאנחנו כן שם - תמיד הדבר הנכון יהיה לטפל כשאנחנו מזהים שכואב לנו.

דבר ראשון - לזהות את הרגש ואז לגשת לעיבוד ופריקה. הכי טוב, מול ריבונו של עולם...

 

!משהאחרונה
המנגנון עובד אחרתמשה

המנגנון מציף אותך בכוונה.  כלומר אם אתה "לא רוצה" להתעסק במשהו, הדרך של המערכת זה להציף אותך בכוונה במשהו אחר (אפילו חשוב).

צריך לשבת ולעשות עבודת חקר קטנה על עט ונייר  או על מסך ומקלדת, של מה אני מרגיש עכשיו?

מה מציף אותי?

האם זה קשור באמת לחיים שלי ? (בדרך כלל לא)

אם זה לא קשור, למה זה מציף אותי?

מה קרה שניה קודם?

 

בדרך כלל פה מוצאים את התשובה ממה אני בורח, ועם זה כמובן אפשר להתקדם הלאה...

מה אתם עושים עם הצורך באישור תמידי?אנונימי (פותח)

כל הזמן מחפשת אישורים ומחמאות למעשיי...

מהקולגות,מהבוסית,מהבעל,מהגננת של הילד

זה בילטי נשלט

ופשוט סיוט

אוף

איזה יופי שאת מודעת לזה !משה

עכשיו אפשר להתחיל להתקדם. אני חייב להגיד לך שאני גיליתי בשלב מסויים שלכן אני אוהב תכנות. בתכנות במקום להיות תלוי בפידבק מהסביבה, אני תלוי בפידבק של המחשב. ואם זה עובד, אז זה עובד.

 

 

אחר כך יש עבודה רגשית לעבוד שאפשר לעשות ועשיתי. בגדול אפשר לעשות הרבה דברים בכתיבה. לחפש איפה המנגנון של חוסר הביטחון הזה ומאיפה הוא מגיע. עשיתי את זה. זה לקח כמה שנים אבל זה עבד מאוד מאוד יפה.

איך בכתיבה?אשמח לשמוע איך בדיוקאנונימי (פותח)
פשוט לשבת מול קובץ טקסט (או עט ונייר) ולכתובמשה

כל מה שעולה מהמערכת

 

אני זקוקה לאישור של X.... ופשוט להמשיך לכתוב ולראות מה יצא לך שם. אפשר גם בדיבור לבד על אותו עיקרון.

מאד קלישאתישדמות בחולות

הגיע הזמן לטיפול ריגשי והעצמה אישית ולהתמסר לתהליך הזה.

 

זה מתיש לחיות על אישורים.

מצאתי מי שייתנו לי את האישורים האלהאנונימי (3)אחרונה

שיודעים לא לוותר לי, גם לתת לגיטימיות לאנושי שבי, וגם להעריך את היתרונות שלי.

ואני משתדל להשיב להם כגמולם באהבה ואור. 

מוזיקה VS מוזיקהמתואמת

אז אני אוהבת מוזיקה. אוהבת להאזין לה, אוהבת לנגן אותה, אוהבת לנסות להלחין אותה.

זה אפילו מופיע בתוך רשימת התכונות החיוביות של אנשים רגישים מאוד: נהנים מאומנות איכותית.


אז אני לא אוהבת מוזיקה. לא אוהבת להאזין למוזיקה רועשת, לא אוהבת שאחרים סביבי (ילדים...) מנגנים אותה בצרימות של מתחילים.

זה אפילו מופיע בתוך רשימת הקשיים של אנשים רגישים מאוד: רעשים צורמים מפריעים להם.


אז איך אתם מתמודדים עם הפלונטר הזה?🤔

(אפשר לשתף גם בתחומים אחרים שמתנגשים בעצמם אצל אנשים רגישים)

למה זה פלונטרמשה

את אוהבת מה שאת אוהבת, ולא אוהבת מה שאת לא אוהבת.  למה את צריכה להסביר את זה למישהו.

אני צריכה להסביר את זה לילדים שלי...מתואמת
"אמא, אבל את זו ששלחת אותנו ללמוד נגינה, אז למה את אומרת לנו לא להתאמן בסלון?"
אה, זה נורא פשוטמשה

להתאמן כשאמא לא נמצאת. ואמא צריכה לכוון לא להימצא כשזה קורה.

 

אפשרות שניה: אוזניות מבטלות רעש אקטיבי

אפשרות שלישית: תרגול על קלידים שמחוברים לאוזניות מהסוג של האפשרות השניה.

זה בעייתי כשמדובר באמא שעובדת מהביתמתואמת

וגם אוהבת את הבית וכמעט לא עוזבת אותו...🤦‍♀️

הכלים העיקריים שלהם הם כאלה לא חשמליים, אז אפילו אי אפשר להנמיך את קולם... אבל כרגע הפתרון הוא לשלוח אותם להתאמן בחדרים, או לשלוח את עצמי לחדר עם אוזניות כשהמצב חמור🙈

להתאמן בחדרים זה נהדרשוקולד לבן

ככה גם הם מרוכזים יותר וזה לא מפריע לשגרת הבית

אם זה פתרון מספיק (כלומר זה לא צורם לך מהחדרים) זה בסדר גמור, בהרבה בתים עושים את זה..

זה פתרון מספיק חלקית, אבל בסדרמתואמת
העניין הוא שהם נהנים להפגין את נגינתם בסלון מול כולם, וזה קצת פוגע בהם כשאני אומרת להם ללכת לחדר... אז לכן אני שומרת את זה למקרי קצה.
יש אימונים ויש נגינהשוקולד לבן
אפשר להגדיר אימונים קבועים בחדר, ופעם בשבוע שהם ינגנו למשפחה (נניח במלווה מלכה), ואז את תהיי עם אזניות..
רעיון טוב... תודה!מתואמת
אוזניות עם בידוד רעשים?משה

אני גם עובד מהבית (אם כי יש לי חדר שמוקדש לזה אז זה כנראה אחרת).

האוזניות האלה לא מציקות באוזניים?מתואמת

(עוד אחת מהרגישויות - דברים מציקים על האוזניים...)

אנחנו בדרך לייסד חדר עבודה (בתוך חדר השינה שלנו), אבל בכל זאת בדרך כלל אני מעדיפה לעבוד בסלון כדי להיות זמינה לילדים הקטנים... (אבל הצרימות של הכלים מפריעות לי מעצם היותן, בלי קשר לזה שאני עובדת או לא)

יש מליון סוגים של כאלהמשה

שווה לך לנסות ולהתנסות. אני אישית פשוט שילמתי תוספת על בידוד רעשים לדלת של החדר שאני עובד בו (כן יש כזה דבר) אז אני פחות עם הצורך הזה. את אני מבין בסלון אז זה סיפור אחר.

כמה עולות האוזניות האלה?מתואמת
בכל זאת, בשביל ניסיונות רבים אי אפשר לשלם הרבה כסף...
יש מליון סוגים של כאלה. מתחיל בכמה מאות שקליםמשה

יש גם זולות יותר בAX עם ביטול רעשים. לא התניסיתי.

תודה!מתואמת
לי יש אזניות כאלהרוכב שמים
ובשביל להיות יעיל במטלות הבית אני חייב להשתמש בהם עם מוזיקה או פודקסט, זה עוזר לי להתנתק מההפרעות
יש לי אוזניות נוחות שמשמשות אותי לשמיעת דבריםמתואמת

בעת עבודות הבית. אבל אני מבינה שאוזניות של רעש לבן זה משהו מיוחד, לא?

אצלי יש גם אופציה לסינון רעשים בלי להפעיל מוזיקהרוכב שמים
אבל לא תמיד זה נעים לאוזן
זהו, מניחה שלי זה יציק...מתואמת
אולי זה עניין של תקופות. אני נגיד עד גיל 23כְּקֶדֶם

לא שמעתי כלום כלום כלום

והייתי אחלה עם זה.


היום אני לא יכול יום בלי 

נהנתיאישה רגישהאחרונה

אני מזדהה ומקבלת כמחמאה את המשפט - אנשים רגישים מאוד: נהנים מאומנות איכותית.
ולמי שעוד לא מכיר פה, ממליצה להתחיל להכיר את דוד בן ארזה - בעצמו רגיש מאוד מאוד, מוכשר מאוד מאוד ואמיתי מאוד מאוד..........

 

ומסכימה עם משה שלא מוצאת כאן פלונטר

אצל ילדים ניכרים דברי אמת, הם לא צריכים הסברים...

גם הילדים שלי יודעים שאת המוזיקה שהם אוהבים, שהיא לא באמת מוזיקה, אני לא יכולה לסבול...

לא רק שזה לא סותר, זה מצדיק זה את זה

אפתח בשאלה מקורית קצתאישה רגישה

מישהי (מתאים יותר לנשים שבינינו) כאן מרגישה קושי בלרקוד בחתונות?

אני מתקשה מאוד, אפילו בחתונה של בנותי! ותוהה אם זה יכול להיות קשור לרגישות המדוברת...

אנימשה

מעולם לא אהבתי לרקוד. זה תמיד היה הצפה גדולה מדי בשבילי.

שאלה מעניינת ממשאנונימי (2)

אף פעם לא חשבתי על זה ככה כקשור... אולי כי לא ידעתי שקיימת אצלי הרגישות הזו בזמנו. זה באמת מעניין מה שאת שואלת.


אני יכולה לשתף בתהליך שאני עברתי שם, אולי תמצאי את עצמך מזדהה איתו, ומי יודע.. אולי זה יתן כלים.


עוד בתקופת הנערות שלי היה לי קושי עם תנועה והגוף שלי. זה לא היה קשור דווקא לרגישות, אלא בעיקר לחוסר הידיעה איך לתפעל אותו נכון, והתחושה שאני רוקדת מוזר, חוסר גמישות ועוד כל מיני דברים פיזיים שגרמו לרצות להימנע מזה. כן זכור לי שגם היה בזה צד של קושי להתמודד עם ההמוניות, המון מגע שלא תמיד היה מווסת עבורי, הריחות, האורות, התנועה והמוזיקה המאוד חזקה.

אז הייתי יושבת בצד וצופה, ורק אם משכו אותי פנימה רקדתי.


וכשגדלתי זה עבר לחתונות גם. ושם זה עוד יותר הקשה עליי, כי יש איזו נטייה לריקודים סוערים (מדי מדי סוערים) סביב הכלות, וצפיפות לא רגילה, שאת צריכה לחוות הרבה כדי להרוויח שנייה של ריקוד איתה. לכן תמיד הייתי מוצאת את עצמי נמנעת מזה. אבל אז הבנתי שאני מפספסת משהו כי אני רוצה לרקוד ואוהבת לרקוד. אז ניסיתי לאט לאט להתקרב למעגלים. בהתחלה היו מכניסים אותי כשראו שעומדת בצד, ובשלב מסויים גיליתי שאני נהנית גם מלרקוד לבד, או במעגל חיצוני קטן ולא אינטנסיבי, או במעגלים המאוד מאוד רחוקים. ככה שאם רוצה יכולה ברגע לצאת משם ולקחת הפסקה.


אבל אני עדיין תוהה לעצמי מה יהיה בחתונה שלי עצמי בע"ה בסיטואציות האלו, ואיך אתמודד עם ההצפה הזו מהרבה כיוונים..

שונא לרקודאנונימי (3)
מוטרד לגבי השאלה מה לעשות בחתונה שלי עצמי.  חבר המלחץ לי לברש כל הזמן שיביאו לי לשתות, ואז יהיו לי מלא "הפסקות", ואז אצטרך מן הסתם לשירותים והם כמובן ימשיכו לרקוד. וככה יסתיימו 45-60 דקות בעייתיות.


השאלה היא מה הכלה תחשוב עלי. שלט תחשוב שהסתרתי איזו בעיה בשלפוחית השתן או משהו 😝

שונאת שיש עלי מצלמותאנונימי (4)

וידאו סטילס וכולם סביבי מסתכלים עלי ואני במרכז.

סבלתי בחתונה שלי.

הכנתי את עצמי, אמרתי לעצמי כל הזמן שזה רק שעתיים של להעמיד פנים שזה בסדר. רק שעתיים וזה יעבור. 

זהו שאני,אישה רגישה

באופן מאוד לא ברור, רק בחתונה של עצמי הייתי משוחררת לחלוטין...

כבר שנים שאין על מה לדבר ואם כן, ממש תוך לחץ ואי נעימות עם זה.

בחתונה האחרונה של בתי השלישית שהתחתנה החלטתי שאני עושה מה שמתאים לי ומשמח אותי - ולא רקדתי...

זה היה חסר לכלה ולכן אני לא שלמה עם זה

והאמת שגם אני - ביני לביני כשאף אחד לא מסתכל, כן נהנית לרקוד עם שירים בבית...

אז אני יודעת שאני מפסידה מזה הרבה

אבל לא יודעת איך להתגבר על זה

אם אתה יודע כבר עכשיו שאתה רגישמתואמת
אז תשתף בזה את אשתך לעתיד כבר ברגע שתרגישו שאתם הולכים לקראת חתונה... לא בתור "בעיה" אלא בתור תכונה שכדאי שתכיר מראש.


אם הייתי יודעת שאני רגישה מאוד עוד בטרם נישואיי, מניחה שהיו נחסכות לי כמה עוגמות לב...

אכן....אישה רגישה

רק שהקב"ה מחליט מתי לחשוף ומתי להסתיר.........

אשרי מי שיודעת על זה לפני....

נכון. בסופו של דבר כנראה זה המסלול המדויק לי...מתואמת
מה גם שחלק מתופעות הרגישות התפתחו לי רק במהלך שנות הנישואין, אז כנראה לא הייתי מצליחה לאבחן את עצמי כבר בצעירותי...
כן, גם אני לא אוהבת לרקוד בחתונותמתואמת

ומודה שזה אחד הדברים שגורמים לי לחשוש מהחתונות העתידיות של ילדיי... (בחתונה של עצמי רקדתי אבל בקושי, אבל היה אפשר לשייך את זה למעופפות של כלה...)

תמיד שייכתי את זה ליכולת האתלטית הלא-משהו שלי🤷‍♀️ אבל אולי זה כן קשור לרגישות...

(באופן כללי קשה לי להיות באירועים, בגלל הרעש וההמוניות. ואולי באמת ריקוד הוא 'צעד אחד קדימה', תרתי משמע, כי הוא מבקש לא רק להיות נוכח אלא להשתתף ממש ולשתף את הגוף בחוויה...)

פעם אהבתי מאודנהג ותיקאחרונה

היום הרבה הרבה פחות

מכל מיני סיבות

בלי קשר שההמוניות קשה לי 

נפתחה קהילה של אנשים רגישים מאודתיון

נפגשים בתל אביב בעלות סמלית

מי שמעוניין כתבו לי בפרטי ואשלח לכם קישור לקבוצת הוואצפ