שרשור חדש
לנוער נוג"ה היקר- ולמי שמתעניין- מחשבות על טווח הזמן הזהנפש חיה.
עבר עריכה על ידי נפש חיה. בתאריך י"ג באייר תשע"ז 10:28
עבר עריכה על ידי נפש חיה. בתאריך י"ג באייר תשע"ז 10:06
עבר עריכה על ידי נפש חיה. בתאריך י"ג באייר תשע"ז 10:05

בין פסח לעצרת
פרחפרחפרח
תיוגים
@LightStar
@אחיתופל
 


תהנו.


20170509094006.doc


 

 
דברים יפים מאוד. תודה נפתלי הדג
בשמחה ןתןדה לך!נפש חיה.אחרונה


סתם שאלה לאלה שעכשיו בפורוםאין כמו ה'

אין לכם בית ספר?

 

יום ראשון, מתחילים מאוחריאירוש


בדרך לישיבה..תחולות
חופשת בגרותאוקיינוס
איזה בגרות? היא רק בחמישי ..א"י לעמ'י
מחר יש ליאוקיינוס
בכימיה חח
בגרות? חיצוניתת?א"י לעמ'י
כןן מלחיץץאוקיינוס
ווואיי בהצלחחחחה נשמהההההה!!א"י לעמ'י
אני לא בכימיה כדי לדעת(:
תודהההאוקיינוס
חחח תודה מהממתתת!
אניאוקיינוס
מרחיבה 5 יחל כימיה
השנה הבגרות (מחר) ושנה הבאה תיהיה לי בגרות מעבדה
ואייי וואי בהצלחה שיהיה..א"י לעמ'י
ותאמיני ליאוקיינוס
את לא כזה מפסידה שאת לא לומדת כימיה חחח די מעצבן בשלב מסויים
ב"הצלחה!!בלון הליום
בעז"ה תנופפי לנו עם 💯 !!
חח תודה רבה וואי לא מאמינה שעברתי את זהאוקיינוס
סהכ ברוך השם היה סבבי
איזה יופי!!בלון הליוםאחרונה
בעז"ה ציון טוב
בינתיים לא..פשוט להיות


מתלבט אם לשלוח את השיר הזה לתחרות...אנו_נימי (G+)

אנשי הצבעים / A.N

אותו האיש מהצד
שהסתכל על הכול ועמד ליד
הוא חשב בגדול,הוא בחר לבד
והשאיר את הרקיע כחול

אותו האיש מהצד
שחייך לכולם כשצעקו לו "הידד!"
הוא ראה את כולם,ונשאר אף אחד
וצבע את ליבו באדום

אותו האיש שבצד
האיש האפור עם השעון על היד
הוא נמצא בתמונה,נראה קצת נחמד
מנסה להיות לבן והכול בו שחור.

וואו מהמם!!בלון הליום
בטח שתשלח לתחרות!!

אגב, מה הנושא של התחרות?
תודה רבה בעיה היא שאין נושא מוגדראנו_נימי (G+)


אהה אז זאת תחרות שירים כללית כזאתבלון הליוםאחרונה
ועדיין- ברור שתשלח!!
איזה תחרות?זויתן


משהו ברמת גן.אנו_נימי (G+)


קמעא קמעא?מקליד...

"כך גאולתם של ישראל בתחילה קמעא קמעא..." 
מאז ועד היום משפט זה נהפך להיות משפט מוחץ:
על כל דבר שקצת כואב- "קמעא קמעא"...
יש אתגר, חוסר הסכמה כלשהו- "קמעא קמעא"...
על כל דבר שלא מסתדר- "קמעא קמעא"...
משפט מרגיע...
אבל אולי, אולי פשוט אנחנו קצת מפחדים מגאולה עכשיו?... 
ולכן אנחנו קצת מעדיפים "קמעא קמעא"?...
אולי?...
 

לא קראתי הכל, אבל הבנתי את העיקרון.אני העבדאחרונה

בס"ד

 

אבל אני עדיין חושבת שלפעמים במקום לפעול לקירוב המשיח,

אומרים לנו-

"זה קמעא קמעא, אסור להקדים את הזמן"

וממשיכים לחטוא.

בהחלט.כולם מפחדים מהלא ידוע.אנו_נימי (G+)


מהי המשמעות המעשית..אדם כל שהוא

של הפחד הזה (אם באמת הוא קיים)?

האם באמת אפשרות לפעול באופן מעשי לגאולה עכשיו?

אפשר לרצות, אפשר להתפלל, אפשר להתאמץ בחזרה בתשובה.

 

אבל הצעדים המעשיים ההגיוניים שאני מכיר לכיוון של גאולה, הם רק צעדים של קמעא קמעא.

שאלה שממש מעסיקה אותי- אידאלים או רצון?לב סדוק

יש הרבה אידאלים חשובים, סיבובי שערים, תפילות, עצרות וכ'ו...

אבל אני לא תמיד יודעת מה לעשות- לפעמים אני רוצה ממש להיות בבית, ויש משהו חשוב שצריך לעשות (עצרת תפילה, צעדה בדרישה ל... הפגנה וכו')

אני גם לא בטוחה שכשאני הולכת לדברים האלה זה כי אני יודעת ומרגישה שזה חשוב, או כי זה כיף לי...

מה אני צריכה לעשות?

תעשיבמחשבה

מה שטוב לך ומה שאת רוצה..

את יכולה גם לברר את המשמעות של העצרות וכד' ולראות אם את מתחברת

אז נגיד לא ללכת לחומש סתם כי אני עייפה? או לא ללכת להפגנה כילב סדוק

הנסיעות יקרות?

מותר להתגבר על קשיים אבלירא שמים!

את צריכה לראות שאת באמת מאמינה בזה ואת לא הולכת כי 'ברור שצריך'...

תודה רבה! אני אחשוב על זה..לב סדוק


אני אומר לךבמחשבה

את דעתי..

מצד אחד זה מעולה שיש אידיאלים, וזה מעולה ללכת לעצרות וכו'

מצד שני זה לא צריך לבוא על חשבון דברים אחרים.

מה שחשוב באמת זה מה שאת מרגישה ומאמינה בלב.

יפה לתת לזה ביטוי מעשי,  אבל חשוב שתציבי גבולות.

 

לגבי זה שאת לא תמיד מרגישה שזה חשוב- את יכולה, כפי שהצעתי קודם, לברר את המשמעות ולראות אם זה מתאים לך,

ושתדעי, שזה בסדר גמור ללכת לסיבובי שערים וכו' רק כי זה כייף לך...בסופו של דבר, המשמעות תחלחל

בהצלחה

מותר להנות מאידאליםתפוז סיני
זה אפילו אידיאלי להנות מאידיאלים. תאהבי. את עצמך. את כולם. תעבדי עם חיוך. בלי זה, הכל שווה הרבה פחות.
לדעתימשלימה..

תעשי מה שהיית אומרת למישהי אחרת לעשות...תחשבי חברה שלך באה אלייך, מה את אומרת, ללכת או לא?
מה היית עונה לה?

לי זה עוזר, כשאני לידעת מה לעשות אני שואלת את עצמי מה הייתי מציעה..זה המון פעמים עוזר 
גם כדאי לך לשאול את עצמך מה אמיתי ומה תירוצים ומה חשוב ומה פחות..תחדדי לעצמך
בהצלחהה

לעשות את הדברים-מהבית.אנו_נימי (G+)אחרונה

להתפלל אפשר מכל מקום.(כמובן שברוב עם הדרת מלך אבל...)

תורה, אמונה ומוסר-אפשר בבית(או דרך המחשב (שיעורים של רבנים מפורסמים)ר"ל ;). לא חייבים להיות בשיעור)

הפגנות- למה בכלל?

סיבובי שערים-לא יודע אם בכלל שייך...

התחזקותתורה ועבודה

*פתחתי בטרמ"חים ואמרו לי שאולי יעזרו לי אז פתחתי כאן*

היי,

אני יותר דוסית מרוב החברות שלי, מההורים שלי ומהסביבה. לא חצאית מטאטאות רצפה ותהילים כל היום, אבל דוסית.

אני גרה במקום שאין לידו אולפנות דוסיות, והאולפנא שנחשבת דוסית הכי קרובה היא במרחק שעתיים נסיעה בערך. ממש רציתי ללכת לשם. זו אולפנא מדהימה שמתאימה לי ממש, ורציתי מקום שיחזק בי את עבודת ה' בשנים החשובות האלו.

אבל, בגלל המרחק ההורים שלי סירבו בתוקף לתת לי ללכת לשם. ניסיתי לעשות הכל. אבל כלום לא עזר.

ב"ה בינתיים סגרתי באולפנא אחרת שהיא אחלה, אבל ממש לא דוסית. זו אולפנא קטנה, ככה שאין שם גיוון מטורף.

רציתי לבקש עצות וכאלה לחיזוק עבודת ה' בתוכי בדברים משמעותיים וגם חיצונית, ששנה הבאה ב"ה אני אזכור את הדרך הנכונה ולא אלך במסלולים אחרים. 

 

תודה רבה (;

הייהכל מאת ה'
אשרייך!!באמת זה מה שחיזק אותי.
תראי,יש יותר קושי במקום שהוא פחות דוס מימך.
ביציאות וכאלה וחיי חברה.לדוגמא אם הייתי במקום יותר דתי אז הייתי עושה מה שהם אומרים נכון?זה בדרך כלל.כי ככה החברה שלי.אבל בגלל שאני במקום מגוון,כל דבר שיש אני מבררת ומתלבטת בו.
אבל להפך,אני חושבת שאם הייתי מקום דוס יותר בתחילת החטיבה אז לא יודעת אם מה שהייתי עושה היום זה היה מאהבה.
כי אני בחרתי את זה.
לפעמים אמרתי לעצמי:אוף חבל שאני לא באולפנה ממש דוסית.וכן לפעמים הייתי ממש בצער בגלל זה.
אבל אני לא מתחרטת על כל שנייה וכל יום שאני במקום שלי כרגע..
כי זה לימד אותי הרבה דברים:
קודם הגיוון בדעות זה טוב כדי לבחור מה את מאמינה בו.וגם את לומדת מכל אחד.מכל אדם שונה.וכל אחד עוזר לשני בתחום אחר.
ואני שמחה על זה,ותמיד המשפט הזה בראש שלי:״לא חייב לטרוף את כל העולם בבת אחת״
לפעמים אנחנו אומרים לעצמנו וגם אני,אולי משהו יותר דוס?אולי מקום יותר? מסכימה וגם אני בוחרת ככה שמקום יותר דתי יהיה לי יותר או מבחינה רוחנית. אבל לפעמים אני אומרת לעצמי שכן,עדיף לי להיות מקום כזה.ושאני אגיד תודה על מה שיש.
ואי אפשר שהכל יהיה מושלם.כמובן צריך את ההשתדלות,אבל רגע בואי נשמח על מה שיש כרגע.כל עוד טוב לך שם והכל בסדר אז ב״ה.
תמיד אפשר להתחרט ולחזור אחורה ולהתלבט,אז ב״ה יש מקום שטוב לך בו,ואת מתחילה שנה הבאה בע״ה וה׳ יהיה איתך.
ויהי לך טוב ..מבחינה חיצונית לפעמים זה להרגיש שונה,אבל בחיים לא דיברו על הבגדים כמשהו מאוד חשוב. הכוונה היא,חברות שלי מכירות אותי שהתחלתי ללכת יותר צנוע בגיל צעיר,אז זה כבר רגיל אצלהן.וגם,בחיים לא אמרו לי על בגדים,ז״א וזה מדהים להגיד אתזה-הבגדים זה לא מה שחשוב.בחיים אף בת לא אמרה לי משהו לא טוב בזה שאני קצת שונה.להפך,הם דווקא שמחות כי אני שמחה ואם זה מה שטוב..וגם,הן לא שמים לב מי כן עם חצאית ככה או אחרת..פשוט הבן אדם,זה מה שחשוב,כי בגדים אפשר להחליף כל יום.אישיות התנהגות וחברה ובן אדם,זה לא משנים כל יום.וזה מה שהולך איתך לכל התקופה .
וגם אם את שונה,אז מה,זה הטוב בגיוון.זה מראה לך מה הדרך שלך. וגם נותן לך כח.דווקא בשונות זה המיוחד בך..נגיד קוראים לך בשם הניק תורה ועבודה אז זאת תורה ועבודה. ו וזה מה שאת אז היי תשמחי .. לפעמים אני אומרת לעצמי:בענינים חיצוניים שאולי כדאי ללבוש אחרת,היו לי תקופות כאלה,שפחות שמחתי בזה,אז אמרתי לעצמי תמיד תזכרי מה את,מה את אוהבת מה את עברת.לא דברים רעים,הכוונה מה קרה שזה הוביל אותי ללכת צנוע יותר..
תמיד תזכרי שיש לך גם דוגמא אישית,ויש לך אזשהוא שליחות לבצע,כמו לכל בן אדם. תזכרי,שגם אם את רואה את עצמך כדוגמא אישית ב״ה אל תחשבי שאם את לא עומדת בדברים אז זה אומר שעכשיו אולי לא עמדת במה שאת אמורה להיות אז זהו את לא דתייה.חלילה.אז לא,לכולם יש קשיים.ואף אחד לא מושלם.ומותר גם לטעות.. וכל אדם עם ההתקדמויות שלו.
ותמיד תמצאי את החברות שמתאימות לך,ובסגנון שלך,ושכייף לך איתן..כשאת חברה את חברה לא רק דתית את מעבר,את אישיות בן אדם.וככה זה בחברה,חברה תורנית זה חשוב,אבל שתדעי שיש דברים יותר חשובים שאת חברה,התנהגות מידית וכו׳ שנזכה בע״ה לדברים האלו..

ואל תדאגי אפשר לשמח,תתחילי בטוב,ויהיה לך כייף,שום דבר לא מפריע לך להיות חברה טובה ותלמידה טובה ובן אדם שמח.. אשרייך!!
אז בהצלחה רבה רבה !!
כמה שאת צדיקה!!א"י לעמ'י
אשרייך. וואו. חיזקת אותי טירופ.
לפני כן, את מדהימה ממש!!
מציעה לך לקרוא ספרים מחזקים באמונה . יש המון. לדוג אני קוראת, כנפי רוח של הרב קוק.
זה מחזק.
ללכת לשיעורי תורה(:
סניף. זה דבר שמחזק אותי למשל ממש!!
להיכנס לארגונים כאלה שתרגישי שם את הקב'ה. עוזר לי גם ממש!!
התנדבות. לא חסר(:
תודה רבה רבה!!תורה ועבודה

אתם מדהימים, עזרתם לי מאוד מאודד!

אני אשתדל ליישם את העצות שלכם, ב"ה שרק נעלה בעבודת ה'

בהצלחה!הכל מאת ה'
זה ממש מחזק לקרוא ספרים באמונהדוסית בדם

אני ממליצה לך ממש את בגן האמונה, גם כנפי רוח לי אישית זה עוזר ומחזר ברמותת!!!

בהצלחה אחותייחיוךמתפלפל

על מה מדבר הספר כנפי רוח?שנזכה לשמוח
האמת בטרמחים לא מי יודע מה שוקק חיים שמישהו יענה לך...מתיישב בנשמה


ענו לי שם כמהתורה ועבודה

ומישהי נתנה לי עצות ממש טובות

אבל תודה רבה לכולם בכל מקרה!

תלכי תמיד עם הדרך והאמת שלך!!רוצה לעשות טוב!

תנסי לראות את הטוב!! אולי זה דווקא יכול לחזק אותך, כשאת נמצאת בסביבה פחות דוסה, את יכולה להרגיש יותר גאה בדרך שלך!! ולראות כמה זה יותר טוב לך.. ולחשוב כל הזמן האם היית רוצה ליהות כמוהם?? או מה שאת?

וכמובן, לקרוא ספרים באמונה וללכת לשיעורים..

 

את מדהימה וצדיקה!! כל הכבוד!!בהצלחה

דבר אחד.אנו_נימי (G+)אחרונה

ספרים. ספרים. ספרים.

המלצה בלעדית-קחי איתך ספר לכל מקום.(ספר תורני כן?)

תמצאי את הספרים המגדירים אותך(או שאת רוצה להיות מוגדרת על ידיהם) ופשוט ככה...אני לא אומר בלי הפסקה אבל...משהו בסגנון.

דבר נוסף תאגדי את כל ה"דוסיות" (כמו שכולם קוראים לזה ככה פה.) סביבך. זה נותן מוטיבציה להתחזק כדי להוות דוגמא ולהשאר בראש. אולי זה לא נראה לשמה אבל את יודעת את האמת שבתוכך.

דת הציונותנערה אחת
עבר עריכה על ידי נערה אחת בתאריך ח' באייר תשע"ז 14:33
מישהו קרא את הספר דת הציונות ? אתם מאמינים במה שכתוב בספר?
קראתי ממנו קצת ואז קראתי עליו באינטרנט וכתוב שמחבר הספר הוא שקרן וקבל היתר לשקר כדי שאנשים לא יגיעו לציונות זה אמיתי? הוא שקרן?
לא באלי לקרוא ספר של שקרן
תראי את הסרטוןתכלית הכוסף

 

בכללי הספר הזה מלא בשקרים ובהשמצות של גדולי התורה שלנו.שנאת חינם.ה' יצילנו.

 

עצתי-תתרחקי ממנו כמו מאש.

 

בהצלחה

ראיתי את הסרטון ...נערה אחת
המורה שלי הביאה לי לקרוא את הספר הזה כי היא אמרה שאני משובשבת , ושאלתי אותה למה הבאת לי את הספר? מה הקטע שלו אליי?
היא ענתה לי קודם תקראי ואז אני אסביר לך , אני מנסה להבין מה היא רוצה ממני ?!?!?!?
אמממ אני חושב שאני יודעתכלית הכוסף

את מבית דתי לאומי ולומדת בחרדי?

כן בערך אפשר להגדיר את זה ככה , אני לומדת בחרדינערה אחת
אז אני יכול לנחש מה היא רוצה לעשותתכלית הכוסף

כנראה היא בעצם רוצה לגרום לך לשנות את כל ההשקפת עולם שלך וכל מה שקיבלת בבית-ציונות,אתחלתא דגאולה וכו' ולגרום לך להפוך לחרדית.נראלי שזה מה שהיא מנסה לעשות.אל תתיחסי אליה,אני הייתי מחזיר לה את הספר ואומר לה משו בסגנון "אל תשגעי אותי".

תגידי לה:לך דומיה תהילה

"תלמדי קודם את 'אם הבנים שמחה' ואז אני אסביר לך".

חחחח אין הויכוחים בין החרדים לציונים לא יגמרונערה אחת
אי אפשר להגיע בנושא הזה לפשרה ...
תלוי.לך דומיה תהילה

אם מתייחסים בזלזול ומתווכחים בעקשנות, באמת אי-אפשר.

אם מדברים בכבוד וטוענים טענות רציניות, אפשר להגיע להסכמה.

לאיזה הסכמה מגיעים? כל אחד מאמין בדרך שלונערה אחת
כל אחד טוען שהדרך שלו היא האמיתית וזה הדבר הטוב ביותר
אין זה נושא קשה ..... לא יודעת מהי הדרך האמיתית והטובה
מכל אחד אפשר ללמוד. האם שואלים כדי להבין, אין ויכוח - זהנפש חיה.

דיון.
מותר שיהיו שני צדדים בדיון וכ"א יביע עמדה,

אבל חשוב שיהיה כבוד והקשבה.

בהצלחה.

לפי מה שאת אומרת אי-אפשר לדבר על שום דבר עם אף אחד.לך דומיה תהילה


אוי מה הקשר ?? איך הגעת לזה שאי אפשר לדבר על שוםנערה אחתאחרונה
דבר עם אף אחד ?
אל תדאגו הדיון מתנהל בכבוד והקשבה אני גם שונאת ויכוחים שלא מגיעים איתם לשם מסקנה . וסתם ככה אני אומרת שקשה למצוא מהי הדרך האמיתית פעם אחת שאלו איזה רב מהי הדרך האמיתית והוא אמר שאין דרך אמיתית אלא מכל ציבור צריך לקחת את הדברים הטובים שבו וכך לנהוג
קראתי את הספרחן הכתב

א. קוראים לו אברהם חזן ולא יואל וזה שקר ראשון 

 

ב. הספר מלא שקרים וכן הוא קיבל היתר לשקר 

 

ג. הוא מבזה רבנים שלנו והוא מעוות את המציאות והוא מעוות את מה שכתוב 

 

ד. הוא שקרן מדופלם יש לו אתר שנקרא אזמרך בלאומים 

 

ה. הרב עובדיה יוסף יצא עליו חריף מאד ויש על זה סרטון ובו אומר שחבל שלא נהפכה שלתו על פניו 

צכה עזרה.מיתרי זהב

אני לא רוצה שזה ישמע מסכן כי זה ממש לא, רק קצת מפריע לי. לפני כמה חודשים ראיתי תאונה עם הרוג ליד הבית שלי, ומאז אני לא מסוגלת לראות דברים שכלולים בתמונות של דם וכאלה וגם נהיתי רגישה למראות כאלה. אני לא רוצה את זה, אבל אני גם לא רוצה פתרון שכלול בפסיכולוג או משהו. יש למישהו עצות להתגבר על זה? היו לי פחדים גם לפני, אבל זה ממש התגבר מאז.

 

עזרה מקצועיתכח עז לך

שלום.

אני מבין שזו חויה לא נעימה, ולפעמים קשה. ישנם אנשים שחוים טראומה מלראות תאונה קטלנית,שבספרות המקצועית מוגדר כאיום פיזי, או ראיה של איום פיזי, ותחושה של חוסר אונים. (גם פגיעות מילוליות חוזורת ונשנות במשך תקופה ארוכה במיוחד ייחשב לפעמים כטראומה).

ויש מה שנקרא פוסט טראומה (פירוש המילה היא לאחר טרומה) שההגדרה המקצועיות שלו זה:

 

לפיDSM , הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), מוגדרת כהפרעת חרדה. הקריטריונים להיחשב ככזו, הם:

אירוע, בו חווה האדם איום על חייו או שלמותו הגופנית, או שהיה מעורב / עד, לאירוע בו אויימו כך, אחרים (יש לשים לב לתנאי האיום הגופני), וחש פחד עז, חוסר אונים, ותחושת זוועה. איום כזה, יכול להיות גם בשורה רפואית כזו.

התסמינים: בשלושה מישורים; חודרניים – לפחות אחד מהתסמינים הבאים: זכרונות מציקים, סיוטים, פלאשבקים, תגובות רגשיות וגופניות לתזכורות מהאירוע.הימנעותיים – לפחות שלושה מהתסמינים הבאים: קהות רגשית, הימנעות ממחשבות ורגשות הקשורים לאירוע, הימנעות מכל מה שמזכיר את האירוע, ירידה בהנאה, רגשות ניתוק מאחרים, תחושה של עתיד קודר.  ועוררות יתר – לפחות שניים מהתסמינים הבאים: קשיים בשינה, רגזנות, קשיי ריכוז, דריכות יתר, ותגובת בהלה מוגזמת (לפעמים, אפשר לזהות אנשים שחוו טראומה בתגובתם המבוהלת לטפיחה על השכם, התקרבות פיזית ל'איזור האישי' שלהם וכדומה. כמובן, שאין זה מחייב כלל).

לפי מה שכתבת את לא עומדת בקררטריונים, ולכן, מה שאת חשה לא מוגדר כהפרעת דחק פוסט טראמטית, להלן פוסט טראומה. מה שכן, נראה שבכל אופן יש איזה הפרעה בשיגרת החיים. כמו שציינת אי מסוגלות לראות דם ורגישות למראות.

  1. סטטיסטיקה

רובם של האנשים מחלימים תוך חודש עד שלושה חודשים, ורק אחוזים נמוכים נשארים בטראומה לאחר שנה. ולכן תלוי באיזה שלב את נמצאת,לפי זה תדעי למה לצפות.

  1. ולכן שב ואל תעשה עדיף

להמתין במשך תקופה ולראות עם יש הקלה. רק לאחר שלושה חודשים אם ויש פגיעה בתיפקוד, אז יש צורך כן לפנות לעזרה מקצועית, לאו דווקא פסיכולוג,יש אנשים שזה לא נשמע להם טוב. כיום יש מגוון יועצים ומטפלים במגוון שיטות ודרכים.

  1. תמיכה, אבל לא יותר מדי.

כמו שאחד מהכותבים הגיב, חשוב למצוא סביבה תומכת, לכן צריך לנסות לשוחח עם הורים או אחים גדולים או אפילו דודה צעירה, שתקשיב ותבין ותכיל. יחד עם זאת, לא לעשות יותר מדי הנחות. כן כדאי לשמור על שיגרה ולא כדאי להימנע מפעילות רגילה, מה שנקרא, להתפנק יותר מדי.

  1. האם לחזור למקום האירוע.

ישנם דעות שימליצו לחזור למקום האירוע במהירות מיד לאחר האירוע. בשלב זה זו לא חובה.

  1. התנהגות נמנעת מחזקת את הקושי

חשוב לדעת שישנם אנשים שבאופן טבעי נמנעים מחשיפה, כמו שצוין במקרה זה דם וסיטואציה דומה. זה כן נורמלי, אלא שזה בעצם לא מגן על האדם, אלא מחזק את התחושה הלא נעימה, וככל שנמנעים יותר, ברגע של חשיפה ההרגשה יותר גרועה.

  1. חשיפה הדרגתית

ולכן, מה שצריך לעשות זה חשיפה הדרגתית, שהיא קצת לא נעימה לטווח הקצר, אבל לטווח הארוך היא חשובה לאין ערוך. אפשר בשלב ראשון רק לעבור שם במכונית, ורק כך לאט לאט להגיע ממש למקום.

  1. חשיפה בדמיון

לפעמים יש קושי לעשות חשיפה הדרגתית.במקרה כזה כדאי לעשות חשיפה בדמיון. בהדרגה להיות שם בדמיון לשניה ולכמה שניות, אחר כך חצי דקה ודקה. לאט לאט להתקדם עד שזה ממש לא מפריע, ומכאן ללכת לחשיפה בפועל, כמובן בהדרגה.

  1. פעילות גופנית ושליטה במחשבות

במבוא הוזכר שלפעמים יש תסמינים שנקראים עוררות יתר. כדי להקל על התסמינים אלו, כדאי מאוד לעשות פעילות גופנית שמשלוות את כל הגוף כמו: משחק, כדור,ריצה, ריקוד או שחיה. אם הפעילות אינה מצריכה ריכוז לפעמים קורה שהמחשבות הולכות למקום שהוא לא מרגיע, לפעמים מלחיץ. במקרים כאלו כדאי לנסות להתבונן בסביבה, אנשים, עצים, בעלי חיים, קולות ואפילו לתחושה של מגע הרגליים עם הארץ.

 

(כתב: אברהם גולדשטיין,יועץ פסיכותרפיה.afg@neto.net.il)

טוב אז...שירצי

הפלאפון שווק חיים!

צריכה את עזרתכם לאן אני ממשיכה.. לא רוצה לבזבז הרבה כסף עכשיו על פלאפון חדש וזה גם לא נצרך. בקודם הייתי רק בווצאפ הודעות וטלפון.. לא אינטרנט לא יוטיוב לא כלום. אז לקנות נוקיה? אני יכולה להשיג ב120, אבל עדיין אני הייתי מעגדיפה שכן יהיה לי ווצאפ.. אז אולי תוכלו להמליץ לי על דגמים עם ווצאפ ? אפילו הסדרה של החצי טאץ..

וגם שנה הבאה אני עם כל חברותיי ככה שאין לי למה ווצאפ

דעתכם ועצתכם!!

בנוקיה אפשר ווצאפ- אבל הוא דפוקאחת מא"י שלעמ"י


כבר אי אפשר....א"י לעם ישראל!


אני חושב שיש עוד חודש חודשייםOutdoor light

עד שלא יהיה אפשר

לא... היה לי והוא פתאום אמר שפג התוקף לפני איזה חצי שנה...א"י לעם ישראל!


מוזררOutdoor lightאחרונה


מה הסכום שאת רוצה להוציא?לא נשברים!
מיני גלאקסי 3sא"י לעמ'י
לא כזה יקר. 600 שקל בערך.. והוא טוב.
נראה לי שיש כזה דבר פלאפון חצי כשר טאצאני121

שיש בו רק וואטאפ וסמסים..

בכל מקרה אני חושבת שנוקיה זה הכי טוב 

על איזה נוקיה את\ה ממליצ\ה?רוצה לעשות טוב!


תכלס סי 2 הכי טוב. אל תעשי טעות ותקני 208 רק השמועותא"י לעמ'י
אומרות שהוא טוב
דווקא 208 הוא מעולה אבלאני121

עד שלב מסויים.. לי יש אותו והוא תותח ובערך אחרי שנה הוא התחיל להיתקע לפעמים ולא לקבל סמסים אבל המצב לא כ"כ החמיר מאז ויש לי אותו 3 שנים והוא עדיין מצויין (חוץ ממה שהזכרתי )

עדיין מוכרים סי 2?רוצה לעשות טוב!


כבר פתחתי על זה שירשור ויש שמה את כל התשובות לשאלות שלכם...א"י לעם ישראל!


הלימודים האלה בסוף יהרגו אותנובלון הליום
שביעיזם😒
לגמרי!משלימה..

מטורלל

כ"כ נכון..יאירוש

מה שאני עושה בימים טרופים אלה -מדיי פעם אני יוצא מהלימודים לכל מיני דברים נחמדים שאני אוהב לעשות, זה קצת עוזר..

איזה יהרגומתיפדיה
אני גם שביעיסט בקטנה
תסתכל כאןיאירוש

בסרטון הזה: 

ממש בקטנההה..א"י לעמ'י
וואי לגמריאוקיינוס
נתנחם בעובדה שאנחנו באמת עוד שנייה מסיימים יא אז עדיף להשקיע עכשיו ולסיים עם זה
ווואי כן .. עוד שנייה!א"י לעמ'י
חברים בתור שמיניסט אני אומר לכם תנצלו אתאין כמו ה'

הזמן בסוף כשתסעמו שמינית תתחרטו על כל רגע שפספסתם

תכלסאוקיינוס
נכון , כולם אומרים את זה
לנצל ללימודים?יאירוש


הכוונהאוקיינוס
שאנחנו ממש לקראת סיום התיכון ועסוקים ממש בלימודים ודווקא התקופה הזאת מתאימה גם לבילויים ולכיף אז כדאי לנצל אותה כי אחרי השמינית בקושי יהיה זמן להנות עם חברים ..
אין כמו ה - הבנתי אותך נכון?
לגמריאין כמו ה'

ולידע כללי מותר להבריז גם אם לא נותנים אישורים

כן, בשמינית👌חופשישנזכה לשמוח
אבל יש שלב שגם ככה כבר לא באים כ״כ.. כי בגרויות ומתכונות..
כשיש בגרויות דווקא צריך להיות בישיבהאין כמו ה'


מה ז״א ? למה? אתה בישיבה תיכונית?שנזכה לשמוח
כן, אבך יש כבר אווירה שעומדים לסייםנשנזכה לשמוח
נגיד, בית הספר שלי מביא חופש יום לפני מתכונת ויש יום שבכללי אנחנו לא לומדות בו, הוא יום חופשי בשבילנו (: ויום לפני בגרות, יש חופש, אז יוצא שבאים בעיקר לתגבורים שיש, ולמתכונות והבגרויות
גם אצלנו ככה בדיוקא"י לעמ'יאחרונה
חוץ מזה אני חופשי כמעט לגמריאין כמו ה'

בגרות השבוע ונשאר רק שתיים לסיום עשיתי הכל חורף

 

יואו איז כיף לךךאוקיינוס
הללואי עלינו חחאוקיינוס
טוב נו עוד שנה וזהו
החיים שלך תותים אם ככה .. אנחנו נגשות הכל קייץא"י לעמ'י
חח כן הפסקנו להגיע כמעט(:א"י לעמ'י
זה פצצה!!
תאמין לי שהזמן מנוצלבלון הליום
עד חלקיק הדקה בכל יום
למה כולם אומרים לי אתזה? שביעית זה נטו לימודים .א"י לעמ'י
ככ ככ ככ!!!!!א"י לעמ'י
###~עלמה~

היא אורזת תתיק.

לא אכפת לה לאן,העיקר ללכת.לברוח.

היא עצבנית ורוצה לנקום.אבל מפנים עמוק עמוק,

היא מפחדת.

היא מפחדת על איך יגיבו.היא מפחדת שיכעסו.

אבל לבנתיים היא כמו רובוט בלי מחשבות בלי רגשות.בלי מחשבות.

היא אוהבת שמתחננים אליה שתחזור.זה לא קורה הרבה,אבל שזה קורה וואוה איך היא נהנת.

היא מסתכלת בפעם האחרונה על המקום הזה ומשום מה היא לא מתגעגת,והיא לא מרגישה צביטה בלב כמו בסיפורים.

כנירא שזה נכון.היא מנסה לעודד תצמה.

למרות שהיא גם ליודעת מה יהיה ומה יקרה במסע שהיא הולכת לעבור עכשיו.

את כותבת מדהיםםםלא נשברים!
את מבטאת המון בכתיבה שלך.קול דממה
וואו את ילדה מיוחדתתפוזי

ישלך אתזה בלכתוב דברים!!

וואי זה ניראה כאילו משו מציק לך.. את בסדר??מטורלל

מאוד יפה! מבטא פוולל! כל הכבוד!sound of silenc


תודה חיימ.כן אני בסדר.~עלמה~

כתבתי על מישהי אחרת

מהמםם!!רוצה לעשות טוב!

את יודעת לבטא יפה!!

 

אגב, את בסדר?

זה מהממם!ביחד ננצח

ממש אהבתי 

את כותבת יפה..פנים אחרות.


תודה אתם ממש חמודים~עלמה~אחרונה

חיוךנשיקה

רעיון לסרט סיום י"בציקציק

יש?

מה כל אחד עושה שנה הבאה..רבקה קרימר


זה לא מצחיק זה עצוב.שיח סודאחרונה
מישהו יודע איך משחקים -רק שאלה וזהו

את המשחק עם הכרטיסים של החיצים,

ששמים את הכרטיסים במסגרת של ריבוע ריק
וכל חץ אומר משהו ובצד השני כתובים משימות או דברים כאלה?

מישהו יודע אם הסרת נטספארק מפלאפון הורס את הפלאפון?עם ישראל חיי!

אשמח לתשובוות..

זה יהרוס את הנפש...חולות
ולעניין...
אם מסירים לבד זה ינעל את המכשיר, אלא אם כן עושים דרך החשבון.
כדאי להסיר אצל מי שמנהל את האפליקציה אצלך או מישהו שמבין בזה ממש, כדי לא להסתבך...
לא מסירים לבד,אבל בכללי, זה יפגע בו?עם ישראל חיי!


לא נראה לי, אחרי הכל זה עוד אפליקציה...חולותאחרונה
נוג"ה של היום-צמ"ע של מחרבלון הליום
הגיגים שכאלה
לא כמו כולם.....טום בוי

למי קרה שהוא הסתכל מהצד על המשפחה ואמר לעצמו.. אני כ"כ שונה מהם....

שהוא הסתכל על האנשים שהוא מכיר, על החברים, החברות, וחשב. אני בכלל לא דומה אליהם כמו שזה נראה...

שהוא הסתכל על עצמו מבחוץ ואמר, אני ממש שונה לעומת איך שאני נראה מבחוץ....

אני בנאדם שונה!!! מכולם, אפילו מעצמי!

 

מי שעד כאן הזדהה... אח"כ אולי חשב: אני שונה מהמשפחה שלי-משפחה לא בוחרים... זה יכול להיות הגיוני גם אם זה מעצבן. (וזה מעצבן!). אני שונה מהחברים שלי-הזוי, אני בחרתי אותם... אבל בתכלס אני לא צריך חברים שיהיו כמוני... ההפך יש בזה משו טוב שהחברה שקשורה אלי שונה ממני בחלק מהדברים....

אבל אני שונה מעצמי?!?!?!

אני לא אותו בנאדם שאני נראה... אני לא אותו בנאדם שאני מתנהג.... 

מבחוץ אני בנאדם מסוים, אבל מבפנים.....

 

ואז בתכלס... אני יוכל פעם להשתנות עד למקום שאני באמת אהיה כמו עצמי בפנים (ואם כן, אני לא אשתנה מבפנים עוד?-אם כן.. ישמצב שזה לא יגמר אף פעם....)

אם אני אשתנה, איך המשפחה תקבל אתזה? איך החברים והאנשים שקרובים לי יקבלו אתזה?-(הם היו קרובים למי שאני עכשיו... ואח"כ???)

והכי חשוב-איך אני בתור מי שאני עכשיו יקבל אתזה?

אם יראו לי עכשיו איך אני יראה אחרי שאני יתאים את עצמי לאני בפנים........ מה אני יחשוב???

 

מה אתם חושבים?

וואו, עמוק. לא מספיק מרוכזת עכשיולב סדוק

אבל נראה יפה...

ואו.. ממש הזכרת לי את עצמי.. אין לי תשובה אני עצמי בתוך השאלאוהבת לאפות...אחרונה


זה מתחיל להיות רצינילב אוהב

מאיפה מוצאים מוטיבציה לסיים תואר?????

 

ברצינות,

חייבת עזרה מוטיבציונית... 

ממה שיהיה בסוףלב סדוק

תחשבי על זה שבסוף יהיה לך תואר, ותוכלי לעבוד בתחום שתאהבי, ויהיה לך כסףתאב בצע

בהצלוחה

 

אהבתי תחתימה שלך...

לעבוד בתחום שאני יאהב... לא בטוח חחלב אוהב

אבל תודה חושף שיניים

חושבים על העתיד..במחשבה

עוד מעט מסתיים הסמסטר (לא ממש עוד מעט.. אבל רוב השנה מאחורה)

ויהיה לך תואר

ותמצאי  עבודה בעז"ה 

 

תשתדלי להנות מהזמן למרות העומס

ולעשות את המקסימום בשביל ציונים גבוהים

אולי תחליטי שכל כמה זמן את מארגנת לך משהו נחמד (יציאה לאנשהו וכו')

 

בהצלחה..

היא בתנפש חיה.


כן תיקנתיבמחשבהאחרונה


יש דבר כזה להיות בלחית באופן מוגזם?העיקר הנשמה...
אם זה מה שאני מרגישה וחושבת...
לא. רק להיות בלח באופן מוגזם........נחמיה17


מזתומרת? לא מכירה בלחים...העיקר הנשמה...
כן,כל עוד יש לך רצוןתכלית הכוסף

השאלה כמה זה פרקטי...לא נראלי פרקטי להתחתן בשישית(שמעתי על זוג כזה),אז יש רצון חזק ממש אבל מתאפקים ומחכים...

את שואלת אם זה יכול להיות מוגזם מדינחמיה17

או האם זה טוב להיות כזה?

מוגזם- לפי טענות של חברות...העיקר הנשמה...
אפילו סתם לדבר על זה...
כן נראה לירוצה לעשות טוב!


ברור... יש לי חברה כזאת.. לא נשברים!
כן... מצרף פה קישור למשהו שמישהו פה כתב...נגרינסקיאחרונה
מישהו מכיר חומש עם חלוקת פרקים יהודית?נער גבעות מצוי

ראיתי כזה פעם ואני לא מצליח למצוא כזה. אם מישהו יכול לעזור!

לא הבהרתי את כוונתי.. חומש עם חלוקה של הכל נטו יהדות!נער גבעות מצוי

לשניים מקרא!

יש לתימנים חומש של שמו"ת...מתיישב בנשמה


שניים מקרא ואחד תרגוםמתיישב בנשמה


לא, משהו חדש.. ראיתי פעם מכירה ליד העיר העתיקה..נער גבעות מצוי


לא מכירמתיישב בנשמה

בהצלחה.

 

ותאמר לי אם אתה מוצאמתיישב בנשמה


בלי נדר, בשמחה.נער גבעות מצוי


גם אני ראיתי אותו... הם מפיצים בבתי ספר ובדוכנים....קופקליפטוס


כתוב בגוגל "שובו לבצרון"נפש חיה.


אני צריך ספר!נער גבעות מצוי


יש חומשי "שיבה לביצרון" שהם לפי חלוקה יהודית.אנוניממי


מאיפה אני משיג את זה?נער גבעות מצוי


תכתוב שיבה לביצרון ויעלה לך. בהצלחה!נפש חיה.אחרונה
נו נשמה זה החומשים עם חלוקה יהודית!! תסתכל במקום להגיד לאנפש חיה.
שיבה לבצרון.נחמיה17


יש למישהו את המספר של האירגון נר השבת? (מבחנים על הלכות שבת)קופקליפטוס

אני צריך לדבר איתם בהקדם...

תודה רבה! יישר כוח!

שבת שלום ומבורך!

אם זה עוזר👇בלון הליום

וווייי!!! תודה רבה!קופקליפטוס


בשמחהבלון הליוםאחרונה
תהילים לשבת- פרשת אחרי מות-קדושים!תהילים בנוג"ה!
שבת קודש מתקרבת

ולכבוד השבת, חלוקת ספר התהילים:
א-י
יא-כ
כא-ל
לא-מ
מא-נ
נא-ס
סא-ע
עא-פ
פא-צ
צא-ק
קא-קיב
קיג-קיח
קיט-קכא
קכב-קל
קלא-קמ
קמא-קנ ויהי רצון




יאללה שוטו!
הכל מאת ה' לוקחת נ"א-סתהילים בנוג"ה!
נפש חיה. לוקחת קי"ט-קכ"אתהילים בנוג"ה!
אני לוקחת ע"א-פ.תהילים בנוג"ה!
א-י שבת שלום!-דבורה-


ס"א- ע' בעז"ה. שבת שלום!חידניסטית


מקפיצהקול דממה
עא -פ בע"ה שבת שלום!0טיפה של אור
כבר לקחתי..קול דממה
אה סליחה לא ראיתי .טיפה של אור
פא-צ בע"הטיפה של אור
קמאקנויהירצוןרוקדת בגשם


נשאר ->הכל מאת ה'
יא-כ
כא-ל
לא-מ
מא-נ
צא-ק
קא-קיב
קיג-קיח
קכב-קל
קלא-קמ


מקפיצצהה!!!טיפה של אור
נשאר מלא ! מי לוקח??טיפה של אור
אני יכולה בשמחה!!!מלך-אריות בראבק


אני גם יכולה בשמחה!אקונה מטטה


אני קכב- קלאקונה מטטה


אני י"א- כ' בעזרת ה' הגדווללל!!!מלך-אריות בראבק


צא-ק בעז"ההפואנטה
ל"א-מ מ"א-ננחמיה17


נשאר 4 אחרונים!!טיפה של אור

כא-ל
קא-קיב
קיג-קיח
קלא-קמ
אני כ"א-ל'קול דממה
מעולה! 3 אחרונים!!טיפה של אור
חשוב!!! מעלה את השבת מאוד. 3 אחרונים!!!!נחמיה17

הצמח צדק היה אומר שאם היו יודעים האנשים את מעלת אמירת תהלים ופעולתם בשמים- היו אומרים אותם תמיד.

 

קא-קיב
קיג-קיח
קלא-קמ

 

נו,נו!

נוער קדוש...

יישר כח! עוד 2 אחרונים!נחמיה17

קא-קיב

קלא-קמ

קא-קיב בעז"ה.שיח סוד
מצוין ! מי הצדיק האחרון שלוקח אתטיפה של אור
קלא-קמ ?
אם אף'חד לא לוקח עד כניסת שבת (או שלא אראה) אז אנינחמיה17

אבל תיקחו!!!!

 

בעיקרון- סגרנו ספר...

 

אשרייךטיפה של אור
קדימה חבר'ה !!!
ק-פ-י-ץ. אחד אחרון, נו מי מוכן!נחמיה17

קלא- קמ!!!!!

נלקח.שבת שלום!הכל מאת ה'
שכוייח סיימנו ספר!טיפה של אוראחרונה