פורום הריון ולידה (עמוד 825)

ודווקא רוצה להגיד לך כל הכבוד שאת רוב הזמן שמחה ואופטימית

מה שלי עזר

זה לנסות למלא את הזמן בדברים שבתור הריונית או אמא לתינוק לא אפשרי לי ככ

כמו למשל

ספורט, יציאה עם חברות

יותר סבלנות לילדים בבית

השקעה בילדים באופן שלא אפשרי עם תינוק קטן שדורש את שלו

חוץ מזה

הרגשתי שעושה לי טוב לברר טוב את האפשרויות טיפול או בדיקות שכדאי לי לעשות.

לא הלכתי רק לרופא אחד. ריכזתי כל מיני תחומים ובדקתי את הדברים מכמה כיוונים (לא בטוח שרלוונטי עבורך, אצלי עברתי הפלה וכמה הריונות כימיים ברצף)

זה הרגיע אותי כשהרגשתי שאני עושה את המקסימום שאני יכולה

חיבוק ובשורות טובות

ושתגיעי להריון בעז"ה מתוך רוגע ולב שמח ❤️

תודה!

אני באמת מנסה למלא את הזמן בדברים טובים

ואני עושה מה שהרופא אומר וזה מרגיש לי המקסימום... 

ואמן! תודה רבה

את מעודדת

תודה

פשוט באלי להגיד שמבינה אותך.

גם אנחנו מחכים שנה ושמונה חודשים.

כל יום נראה כמו נצח, כל חודש כמו אין לו סוף. היומיום סובב סביב המחשבות.

התחושות שלך מובנות מאוד..

אין לי ממש עצות כרגע כי אני גם נמצאת בנקודה של סף ייאוש.

אז רק חיבוק חיבוק חיבוק!

זה יבוא בעזרת השם.

את תהיי אמא מהממת.

אני בטוחה❤

ואוו אז התחתנו ממש בערך באותו זמן

תודה על ההזדהות, לפעמים אני כבר חושבת שהשתגעתי..

הלוואי שכבר נזכה שתינו (וכל המצפות בעם ישראל) ממש ממש בקרוב!

מכירה מקרוב!

עד שיבוא ובע"ה שיבוא, תוכלי לעסוק בדברים שאת אוהבת, להשקיע בטיפוח פנים ובלבוש ועיצוב הבית, להיפגש עם חברות.. ללמוד משהו... לי אישית זה מאוד עזר... לקחת ויטמינים, להשקיע בתזונה ובבריאות הגוף.. לעשות בדיקות שצריך.. טיפולי שיניים.. ורק אם את רוצה לקבל על עצמך משהו קטן, אפילו ל40 יום... נשמת כל חי, הלכות לשון הרע, הדלקת נר לצדיק/ה..

יכולה להגיד לך על עצמי.. שעכשיו הייתה לי הפסקה של 3 שנים שפשוט לא נקלטתי.. יש לי ילדים אבל עדין תמיד יש חשק לעוד, ישתבח שמו.. וזה לא בא.. והיה לי קשה... אבל השתדלתי לעשות את מה שרשמתי לך, גם אם זה לא בשביל להיכנס למרה שחורה ולדיכאון או צרות עין חלילה בחברות ומשפחה, זה הקל עליי את התקופה הלא קלה הזו... ויכולה להגיד שאחרי שקיבלתי על עצמי 40 יום הלכות לשון הרע.. נקלטתי במהלך ה40 יום.. אין לדעת אם יש קשר ישיר, אבל זה עשה לי טוב על הלב...

בעז"ה אחשוב על משו... באמת ההשתדלות הרוחנית זה הכי חשוב

ו וואו, איזה יופי!

אני מזדהה עם הקושי שלך למרות שכרגע זה ממרחק של זמן.

גם אני חיכיתי, אפיחו כמה שנים וזה באמת לא פשוט בכלל,

אני רואה שכתבת שאת התחלת בירור אצל רופא, אז את גם עושה מה שצריך , כל הכבוד! זה צעד שדורש אומץ ולא קל,

עכשיו, כשאני עם 3 מתוקים אני חושבת שיכולתי לנצל את זמן ההמתנה בצורה יעילה יותר, אבל מה לעשות שגם אני גדלתי

מה שאני מנסה לומר זה אולי נדוש, אבל באמת קחי את הזמן להשקיע בדברים שאת אוהבת! לי זה חסר עכשיו, אמנם מסיבות טובות, אבל אפילו להתחיל לפתח משהו, תחום עניין, הסבת מקצוע, קורס, תחביב וואטאבר...

חיבוק על ההמתנה, הרבה כוחות ובשורות טובות במהרה! 💕❤️

תודה! מצד אחד זה נותן הרגשה טובה לעשות את מה שצריך מצד שני זה באמת קצת מלחיץ ולפעמים מסובך..

ואיזה יופי שאת עכשיו עם 3 זה ממש משמח

ואמן! תודה רבה

נקודות שהעלו חיוך על פניי..💜

אשכרה הגלידה במקפיא היא אוצר לקטנים בעת הצורך..

😅

- ביצת קינדר היא נס בפניי עצמו.

זה אמור לבוא ביחד עם "יש איך לעזור"

אם יש הפקת לקחים שמאוד שינתה את התמונה מבחינתי לעומת סבבים קודמים, זה היכולת לזהות את הנקודות הקריטיות בהם אני אשמח לעזרה ופשוט לבקש אותם.

הכי ישר, הכי דוגרי, הכי לא מתנצל.

ככה מסתדרים.

אנשים שסתם שואלים איך את מסתדרת בלי כוונה באמת לעזור פשוט לסנן אותם..

מתוך עשר ששואלים איך את מסתדרת בטוחה שיש כאלו שבאמת מוכנים לעזור.

השאלה אם יודעים לבקש או אוגרים את התסכול בפנים עד שזה מתפוצץ.

בגדול אפשר לחפש יוזמות מסודרות של הרשות המקומית. אם את לא מוצאת, תפתחי פניה במוקד 106.

כן כן הם כבר יעבירו את זה הלאה.

אם לא מצליח דרך הרשות המקומית אז דרך פיקוד העורף.

כשלא גרים בקהילה מאוד קשה לפנות בבקשה לחיבורים. אני מכירה את זה כי בעבר גרתי ללא קהילה. אבל יש אנשים טובים בכל מקום. רק צריך ליצור את החיבורים.

לפעמים צריך להעיר אנשים שיכולים לגלגל את זה הלאה. למשל אם במקום העבודה שלך יש מחלקת HR אז לשלוח להם פנייה להזכיר את קיומך ומצבך.

למשל: הי, רציתי לעדכן שבעלי מגוייס כבר שבועיים, (להוסיף איזה פרט טכני שקשור לעבודה אם יש) אנחנו בסדר בגדול/ מנסים להתמודד/ המציאות לא פשוטה. אפשר להרחיב קצת: מתגעגעים/ לא נעים לישון לבד/ משהו אחר. ולסיים בתקווה אופטימית: שנדע ימים שקטים יותר ובשורות טובות.

שכל חיילינו יחזרו בשלום.

אם יש קבוצת ווטסאפ משפחתית אפשר לשלוח תמונה שמשקפת משהו..

למשל שיתפתי שהבן הקטן שלי ראה חייל של פיקוד העורף ורץ אליו כי הוא חשב שזה אבא..

אז זה יכול לעורר קצת יותר את המודעות ויכול להזמין את "איך את מסתדרת".

ואני שואלת, איך את מסתדרת?

יש איך לעזור?

יכול לעזור חיבור טלפוני? לשאול בשלומך?

גם פה אנחנו קהילה.

את אלופה ממש על השיתוף 🤗

בטוחה שזה לא קל,

בבקשה אל תישארי עם זה לבד.

חיבוק גדול גדול!!

בעלי במילואים. לא לוחם אבל עמוק בשטח

אני בחרדות איומות

לא מצליחה לישון נורמלי בלילות

ואין לי לצערי משפחה תומכת

בישוב שלנו יש מעט מגויסים

בשבוע הראשון הביאו לנו משלוח קטן לכבוד שבת (מטעם התושבים) ובזה זה נגמר....

קשה לי

אני בטיפולי פוריות

והחודש הגוף פשוט לא מגיב בכלל לטיפול, אולי בגלל הסטרס

לא יודעת אם לצחוק או לבכות....

ב"ה בשל תפקידו הוא כרגע יכול לקפוץ הביתה וגם הגיע לליל טבילה ב"ה!!!! אבל לא יודעת מה יהיה בהמשך....

ממש הקלה, לא פשוט להעביר לילה כזה לבד

חיבוק גדול 💞

את מכירה נשים נוספות במצבך? יעשה לך טוב להיות חלק מקהילה שמבינה את מה שאת עוברת? את מסוגלת לשתף נשים אחרות?

בע"ה שיעבור מהר ותזכו להריון בריא וקל בקרוב ממש! 😘

בס״ד

היום זה ממש הציל את המצב פה בבית 💗

וחיבוק גדול גדול ומלא כוחות!!!!

אצלנו יש את הגלידה-בשלושה-צבעים לילדים

ואת הגלידה שוקולד בשבילי, אחרי שהם הלכו לישון בערב...

ככה היא לא תפריע

ואולי זה יהיה לה מספיק?

אפשר אחרי שנרדמת להעביר אותה בחזרה לחדר? או שהיא תתעורר לך?

ואני כבר רוצה את החדר שלי בחזרה בערב.. להדליק אור

אני יכולה להרדים אצלי במיטה ע"י הנקה

ולהעביר אותה. אני חושבת שזה יעבוד.

פשוט אני כבר מותשת מההנקות האינסופיות האלה. היא יונקת מליון זמן ומתישהו זה כבר רק בשביל "מוצץ" ולוקח לה הרבה זמן להירדם ככה

תודה על התגובה!

אצלנו התחלנו להשתמש בספונת.

זו ספה לקטנטנים שנפתחת למיטונת. היתרון שלה שהיא קלה ואפשר להעביר ממקום למקום ולא תוספת הרבה מקום בחדר.

הקטן לפעמים נרדם שם ולפעמים בא אלינו בלילה אבל עדיין זה לא כמו לישון במיטה שלי ממש.

אני יכולה לזוז חופשי והכל.

וגם לקחנו איתנו בחגים כשהיינו אצל ההורים וזה יצא ממש מוצלח שהוא מכיר ורגיל לישון בספונת שלו.

ממליצה ממש להרגיל לישון שם כשהיא אצלכם בחדר.

מוצץ באמת שווה לנסות

למרות שאין לה.. לא הצלחנו כשהיתה קטנה

ספונת זה רעיון מעניין!!! תודה רבה 

ושיהיה מספיק גדול שלא יקפצו אחד על הראש של השני

עם מחשבה לעתיד,

היא קטנה עכשיו אבל בעז"ה תגדל ויבואו חברות לקפוץ איתה

אני לא רוצה קטנצ'יק כדי שיהיה לה מרחב.

אני בכ''מ לא ארשה שיותר ממישהו אחד יהיה על זה🙈

מה הבעיה שתקפוץ על הספות והמיטות?

זה לא יותר או פחות בטיחותי מטרמפולינה..

וגם היא לא בגיל ששוקלת הרבה שתהרוס את המיטות מקפיצות מרובות..

מוסיפה עוד שיקול-

בהתחלה מתלהבים, אח''כ זה סתם יושב בבית.

אנחנו קנינו לפני שנה בערך מטבח מעץ גדול ממש ומאובזר, והיום הוא סתם יושב בחדר ותופס מקום.

השאלה אם זה שווה את המחיר ואת המקום בבית.

אם בכל זאת,

טרמפולינה 38

זאת הטרמפולינה הקלאסית במחיר סביר ממש.

יכול להיות שהיא כבר לא מתלהב אחרי זמן מה, אבל כבר לא תהיה אפשרות לקפוץ על הספה והמיטה.

היא עם עודף אנרגיות וצריכה להוציא אותן איכשהו...

תודה על הקישור🙏

את מכירה את האתר?

ועל מזרנים שיש לנו לסוכה

יש לנו ספות 2+3 שאני מחברת אחת מול השנייה ומרחיקה מהקיר.

ועל המזרנים הם קופצים יותר עכשיו כי הם ממילא ישנים עליהם בממד

אני הייתי חוששת מטרמפולינה האמת. גם אם הייתה לי גינה. אבל אם את כבר קונה, לוודא שיש לה על מה לנחות ברצפה במקרה של נפילה. 

איך זה נראה לכן?

מישהי יודעת מה זו טרמפולינה מתקפלת?

קישור להדגמה:

טרמפולינה 48 אינץ' מתקפלת JUMPANDA

הרבה סוכר..

להמשיך לתת שלב 2 גם אחרי גיל שנה.

לא יודעת מה עושים במצב שאין אספקה באיזור שלכם. אולי עדיף ליסוע לאיזור קרוב ולקנות מלאי לתקופה הקרובה?

לק"י

ולא יותר סוכר. משהו כזה.

כך שמי שנותנת שתבדוק באמת את הרכיבים על 2 הקופסאות.

לא חותמת על זה.

אחד אחד, ומצאה שדווקא ב3 יש קצת פחות סוכר...

אז לא יודעת מה נכון

עוד לפניה מטרנה הודיעו שיהיה מחסור במטרנה בגלל איזה תקלה ביצור שגרמה לזיהום.

לגבי השאלה שלך, כנראה שאם הייתי במקומך הייתי מביאה שלב 3.

איזה עוד אופציות יש לך אם לא שלב 3?

אבל יש גם מחסור בכל החברות האחרות. גם בסימילאק ונוטרליון. מגיעים לסופר ומדפים ריקים.

מודה שאני גרה ביו"ש וזה משפיע על אספקה באופן כללי (אין עובדים בסופרים, לא מכניסים משאיות עם נהגים ערבים), והמחסור הוא לא רק במטרנה, והמדפים די ריקים בלי קשר... אבל זה הכי נחוץ לי

בדרכ תוך כדי הנקה (לא בהתחלה) או סתם בלי קשר של קקי.. כולו אדום מכווץ ומתאמץ ובסוף הופ זה יצא! אולי זה זה..

זה קורה ככ הרבה במשך היום שמוזר לי שכל הזמן היא מנסה להוציא..

גם שמתי לב שיש לה יציאות קצת שונות.. צמיגי כזה, קצת ג'לי וצבע נוטה לירוק. מה זה??? 

אין לי זמן להתייחס באריכות, אז בינתיים רק חיבוק על ההרגשה הקשה בה את נמצאת.

ממליצה לך לפנות לעזרה.

אני שמה פה קישור עם אפשרויות שונות, פתחו את זה כי כולנו עכשיו צריכים, זה מיועד כדי שנוכל לעזור לעצמנו. מקווה שתצליחי לקבל קצת כוחות...

עולם הדאטה - משרד הבריאות

טיפול רגשי - מרכז נעמי וולפסון

מקווה שתצליחי למצוא מישהו מתאים לדבר איתו ושיתן לך כוחות וכלים להתמודדות הלא פשוטה הזו...

אפילו קצת לפרוק בקול למישהו בטלפון, קצת לקבל כלים..

וברגעים כאלה מה שנשאר לנו זה האמינה בקב"ה- הוא מכוון את העולם,הוא החליט שכך יהיה, אנחנו בידיו  ואנחנו מאמינים שהוא ידאג לנו להכי טוב וישמור עלינו..

ולי עוזר- לראות דברים מצחיקים,לשמוע בדיחות- בדיוק אתמול שמעתי בדיחות שאמיתי המספר שלח לילדים- שמעתי וזה ממש הרגיע אותי איכשהו...

חיבוק גדול שוב!!!

זהו כנראה שזה הגיוני, אבל זה מתסכל...

אז כל עוד הוא איתי הוא תמיד יעדיף הנקה? 

סקר גנטי רצוי לעשות בהקדם אבל לא צריך בשביל זה רופאת נשים, עושים את זה דרך האחיות. תשאלי במרפאה שלך. סיסי שלייה זו ממש לא בדיקה שמומלצת לכולן, זו בדיקה שעושים במצבים מסויימים, למשך עם השקיפות לא תקינה. סקר ביוכימי זה חלק מהשקיפות, בדיקת דם שעושים אחרי השקיפות. אם יש לך תור בשבוע 7 יסבירו לך על זה אז, יש זמן, אין מה להיות בלחץ, הכל בסדר. 

סקר גנטי- לא בהכרח קשור להריון, זה לבדוק אם את ובעלך נשאים של כל מיני מחלות (אם עשיתם דור ישרים זה פחות קריטי)

זה בודק גם מחלות שמועברות רק מהאמא לבנים (בתאחיזה לX) שאותם לא בודקים בדור ישרים- לשיקולך האם ואיזה מהבדיקות לעשות.

אפשר הפניה גם מאחות סקר גנטי, לא צריך רופאת נשים.

סיסי שיליה- עושים בד"כ רק אם יש ממצאים לא תקינים בשקיפות

סקר ביוכימי שליש ראשון- עושים כבדיקת השלמה לשקיפות עורפית. אם הייתה לך הפניה לשקיפות עורפית מסתבר שיש לך הפניה גם לזה, זה פשוט ללכת לכשות בדיקת דם

בדיקת dna שקוראים לה nipt היא בדיקה שחא כלולה בסל ולא זולה בכלל

היא בדיקת דם שיודעת להםריד בין הdna של האמא לתינוק ומזהה מוטציות. היא סטטיסטית

וממש לא חובה לעשות.

אן את בשבוע 13 הכי דחוף - ברמה המיגית זה לעשות שקיפות ואת הסקר ביוכימי שליש ראשון

לא נשאר לך עוד הרבה זמן

וכדאי כבר עכשיו לקבוע תור לסקירה ראשונה

(יש לך עוד קצת זמן אבל כדאי לשריין תור מראש)

ל1.11

דר חגית דאום- כללית

איזה שבוע את?

ניסיתי גם לקבוע לאחרונה באיזור ירושלים ובשערי צדק יש תורים

וגם אם אין לך בזמן שאת צריכה את יכולה להתקשר אליהם ישירות ולספר את המצב, אולי יוכלו להכניס אותך בין תורים

באמת צריכה כבר לקבוע

בהריון הקודם עשיתי שם הערכת משקל והיה מעולה, קבעתי תור מהר ודי תיקתק שם

הרופאה היתה מהממת והתאמצה למצוא תמונות יפות של העובר

אני בכללית מושלם זהב

@עלה למעלה @טארקו

האם אתן יודעות בוודאות שההשתתפות שיש בדרך כלל כשזה לא פרטי

זה ההשתתפות הרגילה למכונים ברבעון או שזה בנוסף? לא זכרתי את זה אבל אחרי שאמרתן נזכרתי שכן שילמתי באשראי משהו

אם זה בנוסף זה גורם לי להשאיר את התור הפרטי

@מקרמה תודה אני לא מספיק ניידת כרגע בגלל המצב

@^כיסופים^ (משום מה לא מתייג לי) חיפשתי בשערי צדק ואין להם משהו בטווח לצערי למעט אולי רופא ערבי שאני לא רוצה

תודה שוב

שמשלמים במקום באשראי או מזומן.

בלי קשר לתשלומים רבעוניים למינהם, ספציפית לשקיפות.

אני לא זוכרת מה הסכום בדיוק אבל זה משהו כזה

זה לא משנה אם זה במרכז בריאות האישה או במכון פרטי שעובד עם הקופה, וגם לא הייתי צריכה טופס 17 בשביל לעשות במכון פרטי וקבעו לי את התור במוקד קביעת תורים..

זה ממש יעזור לי

וממש עזרת לי גם!

סל השירותים (זכאות): שקיפות עורפית וסקר ביוכימי שליש ראשון | שירותי בריאות כללית

כתוב שעולה 48 מעודכן ל1.7

שזה לא טוב כי אני צריכה אספקה למעון שבוביק יתחיל עוד מעט

פשוט אני מרגישה שאני מנקה לא  טוב מספיק או שמצטבר אבק, בכללי לא חרדתית

עד עכשיו שאבתי פעם ב- ואז לא הקפדתי לאחסן בזמן..

ייעודי למשאבה והחלקים, ואחרי שמתיבש תשימי שם באופן קבוע, אפילו שיהיה לך על השיש ליד איפה שאת מיבשת

(ככה עושה גם עם בקבוקים)

מסבנת ושוטפת מיד, ואז זה ממש כמה שניות.

לפני השימוש עושה סטריליזציה או רק משרה במים רותחים, מנערת או מניחה לייבוש של כמה דקות (גם שיתקרר ולא יהיה לי חם מדי 😏).

אנסה ללמוד מכן

כאילו.. הוא לא באמת מייבש את זה, אבל יש לו דוקרנים כאלה שעליהם מניחים את החלקים, ואז כשמוציאים מהמיקרו אחרי החיטוי, זה פשוט מתייבש

ואז כמה שעות אחר כך, או שאני שואבת שוב או מאחסנת כי כבר יבש 

אז אם זה משלוח דחוף לא הייתי מזמינה

אם זה משהו שיהיה לך רלוונטי עוד כמה שבועות ואפילו חודש, אז למה לא.

אל תתייאשי

לפעמים זה גם מבנה של רחם - קדמי מידי או אחורי מידי.

גם סוג ההתקן תלוי. יש כאלו גמישים יותר כמו פלקסי טי וג'יינה פיקס.

מעייני הוא מרכז רפואי של מכבי ומאוחדת אז זה כמו לעשות במרפאה שלהם לא צריך טופס 17 וכו'

את צריכה להתקשר למחלקת טרום ניתוח שם והם יתנו לך הנחיות. (בדכ הם מבקשים לשלוח להם במייל את ההפניה ואז הם מתקשרים אלייך לקבוע תור)

יש מרפאת צוואר הרחם. הצוות שם מקסים. מנהל המחלקה ד"ר רטן מומחה גדול.

אבל אצלי הוא לא מונע בכלל מחזור.

עברתי כבר את החודשים של הדימומי הסתגלות, אבל אני עדיין מקבלת מחזור רגיל לחלוטין כל חודש (ההתקן כן עזר לסידור מחזור, היה לי מחזור לא סדיר ועם ההתקן הוא הרבה יותר סדיר)

יצא לי כמה פעמים לקחת עם ההתקן גם פרימולוטנור, כדי לידחות את המחזור, אבל ברור שכמה ימים אחרי שהפסקתי קיבלתי מחזור רגיל.

לא יודעת איך זה אמור להשפיע על מישהי שהגוף שלה לא מקבל מחזור עם התקן.

מה שכן, זכור לי שהרופאת נשים אמרה לי פעם שתמיד כשלוקחים פרימולוטנור - הוא גורם בסוף לדימום, כי הפרימולוטנור גורם לעיבוי של רירית הרחם.

באסה על מה שכתבת בסוף. מקווה מאוד שלא תמיד...

אולי אצלי יהיה אחרת

פרימולט בלי התקן כדי לאפס את הדימום של אחרי הלידה.. נמשך בצורה חריגה.

לקחתי חודש בערך ואז הפסקתי וזכור לי שהיה דימום קטן קצת אחרי ואז,שקט להרבה זמן.. אבל הייתי ללא התקן

מתאים להתקן לא הורמונלי. היא טענה שזה לא עוזר עם מירנה כי זה עובד אחרת.

כנראה שאחרי שתפסיקי עם הפרימולטנור יגיע דימום אחרי כמה ימים.

מתישהו הדימומים מתייצבים עם ההתקן.

בהצלחה!

או שסתם מנשנש כי טעים לו

ארוחה 1: הנקה/תמ"ל
ארוחה 2: חביתה מקושקשת, סלט מגורד על פומפייה עם שמן זית, גבינה לבנה, פרוסת לחם
ארוחה 3: הנקה/תמ"ל
שנת צהריים
ארוחה 4: תבשיל בולונז בקר וירקות  עם אורז
ארוחה 5: דייסת שיבולת שועל על בסיס חלב שקדים/מים או חלב סויה, בתוספת שקדייה ופרי מגורד
ארוחה 6: הנקה/תמ"ל

פרוסה שלמה + ביצה שלמה + סלט וגבינה? זאת ארוחת בוקר לתינוק בן שנה? אני יכולה לשבוע מזה.

זה המון בשבילו! אוכל בקושי חצי פרוסה ומעט חביתה

הבן שלי בן שנה וחודש, ואוכל ממש מעט בבית.

ואוכל מטרנה רק בבוקר שקם ובלילה לפני השינה, הוא הפסיק מעצמו. זה קשה מאוד ומאתגר כי תמיד חייבת שיהיה לי משהו מזין לתת לו ולא שטויות

אם זה היה תלוי בי, עד גיל שנה וחצי לפחות זה טוב שהוא עדעין לוקח בקבוק

הכל קשה פי עשר

מיאש

סליחה שלא מעודדת, רק רציתי להביע הזדהות.

זה תקופה לא קלה לנשים, לאמהות. חיילות שקופות

ואפשר לקלח ילדים בשבת.

אני מבינה את הכאב והתסכול מאוד

ימי שישי מתקצרים ולא פשוט בכלל. במיוחד עם המצב

אני בטוחה שעשית כל מה שיכולת ❤️

אחרי שבת תנהלו שיחת תיאום ציפיות ולוז לגבי השבתות הבאות

שתדעי שישי אנשים,

גברים במיוחד אבל גם נשים

שמתמודדים עם דיכאון או לחץ או חרדות על ידי שינה.

זה עוצר את ההצפה של המחשבות.

הייתי מוצאת מקום לסלוח ומקווה שהשבת עברה בטוב.

יש סיבה טובה לדיכאון.

קרובי משפחה שנרצחו במלחמה הארורה.

נפלתי גם לדיכאון.אחריו.

ואילו לא קורה כלום.

לא מחזירים מלחמה בנתיים או לוידת מה קורה?!

ואני צריכה כאילו כלום לדאוג

לילדים.

הלכו לישון ג'יפ

ללכת לעבודה מחר  

אין לי כח!!!):

איך קמים

איך ממשיכים

זה הדבר הנכון לעשות עכשיו לדעתי

משתתפת בצערכם

גם עזרה טכנית, אבל גם נפשית.

ואולי לקחת קצת חופש מהעבודה אם זה יעשה לך טוב

לא להדחיק,זה ח"ו עלול רק להחמיר ולהתפרץ...ברוך ה' יש כל כך הרבה שיכולים ורוצים לעזור

תפנו למוקד של ער"ן, תבקשו הכוונה

נשמע שכדאי בהקדם לקבל עזרה פיזית ורגשית❤️

עברתם משהו קשה מאד וזה הכי טבעי

וזה ממש חשוב לי! אם הצלחתי לישון טוב והרבה, כל מי שבסביבתי מרוויח מזה. בבית בעבודה. שכנים. ואני ממש מפנה זמן בתקופה הזו להיות במיטה ולנוחשומר לי על השפיות.

אבל הכי חשוב תהילים בוקר וערב

ושירים שמעודדים אותי.

ושני תבשילים לשבת בתקופה הקשה הזו זה בסדר גמור.

העיקר אמא נורמלית פחות או יותר, ולא ממוטטת

ושאת עושה מה שעושה לך טוב