עבר עריכה על ידי ריקו בתאריך ו' בשבט תשע"ו 18:30
עבר עריכה על ידי ריקו בתאריך ה' בשבט תשע"ו 11:54
עבר עריכה על ידי ריקו בתאריך ד' בשבט תשע"ו 23:57
עבר עריכה על ידי ריקו בתאריך ד' בשבט תשע"ו 23:11
עבר עריכה על ידי ריקו בתאריך ד' בשבט תשע"ו 23:00
כתבו מעליי דברים דומים.
אולי:
"קשה לי גם לאהוב את הילדים ולהראות להם את זה. תחקי את בעלך. בשלב ראשון בצורה טכנית לחלוטין.
אני מרגישה שהם לא מקבלים ממני מספיק נשיקות וחיבוקים. - תחבקי ותנשקי. והרבה. גם בלי שתרגישי שמשהו זז אצלך בלב.
וכשתצוץ המחשבה 'אני מחבקת וזה לא מזיז לי' תתעלמי.
אולי לזמזם איזה מנגינה כדי לשחרר את הרגש. וגם כדי להשתיק את השכל (כמו שאת אומרת בעצמך)
אני לא אומרת להם מספיק שאני אוהבת אותם... - תגידי להם. והרבה. כנ"ל. עם מגע ומבט עמוק לעיניים תוך כדי נסיון להרגיש רחמים. לא לחשוב מחשבות "אני מרחמת עליך". אלא להרגיש רחמים.
מה שבעלך עושה, תעשי אותו דבר. תבקשי ממנו להדריך אותך. למשל מה אתה מרגיש כשאתה מלטף אותם? לנסות לחקות את הטון דיבור הרך שלו. להיות לידו כשהוא משכיב אותם ופשוט להעתיק. פשוט ככה. לקרוא בשם חיבה או חמוד מתוקה . מהבטן. לא כי 'ככה אמא אמורה לדבר' אלא אני מנסה עכשיו למצוא את החוט החמקמק של הרגש. להיות ליד חברה שאת מזהה אצלה אימהיות ולצפות בה בגינה. לא בעין חוקרת. בלב ובטן מרגישים. תבקשי מבעלך שינדנד אותך על נדנדה. תנסי להזכר בילדותך.
בשלב ראשון הכל יראה לך עבודה בעיניים. טכני. אז מה?
עוד כיוון: עבודה עם החושים: למשל ריקודי עם. להריח אדמה. להתרשם מציור. ליטוף . לעשות להם מסאג'ים. ריקוד בסלון. בלי לחשבן צעדי ריקוד. עדיפות למוסיקה "רכה" לא קצבית.
תדגדגי אותם. ברגע שעולה מחשבה יאללה בוא נשכיב אותו לישון ונתקתק להגיד לא, אני דווקא רוצה לנסות להתמודד עם עצמי. אז אדון שכל, אתה יכול לקרוא מאזנים אני עכשיו בונה את עצמי עם הילדים.
המטרה היא חוויה. חיבור. לא משהו שקשור במחשבה. או מצריך תכנון או דיוק.
להכין אוכל ותוך כדי לדמיין שאת 'סבתא של פעם' לנסות לדמיין נתינה. לחפש את הדלת. אחרי שסיימת את הצד הטכני של מה לשים וכמה, תנסי להכניס את עצמך לאוכל.
עוד: לשים יד על הלב ולנסות להקשיב לעצמך. להחזיק ידיים ולהסתכל מלב אל לב לתוך העיניים. למצוא מוזיקה שמדברת אלייך לנסות להקשיב בריכוז ואח"כ לנסות לפתח יחס פנימי ואח"כ לנסות לבכות או לשמוח. להרגיש את הילדים. לא לחשוב על הילדים. להגיד תהילים דגש לתחושה שעולה מהמילים. לחבר תפילה ולחבר לה גם מנגינה להגיד אותה ולהרגיש אותה כמה פעמים ביום. להנות מהאוכל שאת אוכלת.
צחוק יזום במשך דקה כל יום. לדבר איתם מהעבודה ולנסות להרגיש אמפטיה. לשבת קרוב אליהם וללטף את הראש. לעשות צמות. קחי ניילון גדול ובגדים פושטים לך ולהם ותזרקו צבע על היריעה בלי לתכנן בלי לחשבן דברים לא מוגדרים מה שיוצא. משחקי אילתור בסלון בשבת אימפרוביזציה. ליצור סיפור כל אחד מספר קטע ומעביר לשני.
איפה שאת נתקעת. ומרגישה שהשכל מרים ראש, לשחק איתו ג'ודו, לא קראטה. לעקוף. לא להאבק.
לזהות כשהשכל מנסה לתפוס את המקום של הרגש. לזהות את החוסר. ללכת בתוך הערוץ נחל היבש. לשהות בתוך החוסר (לא לתאר במילים את החוסר ברגש). לזהות את היובש. להפגש איתו למרות הקושי. אוקיי לא זז אצלי כלום כרגע זה לא מעניין נכון כרגע אני יושבת במדבר צחיח. אבל משלימה עם המצב של האדמה הקשה הזמנית כי מאמינה בכל לבי שאצליח להזרים תחושות ולא מחשבות. ולנסות להזרים מים. מתישהו הסכין של השכל תתרכך עם הכדור גומי של הרגש ואז תצא הספונטניות. האינטואיציה.
אולי לקנות ספר של דמיון מודרך ולתרגל את זה יחד עם הבעל. לשיר שיר ילדים שאהבת מהבטן. לנסות להתחבר אליו.
דרוש כאן פתרון לא מהסוג שרגילים אליו , של כוח. של לתת גז. של הורדת ידיים מול הקושי. גברי. אלא פתרון גמיש,עוקף,נשי : לבנות רגש. רך. עגול. מכיל. לא מקורקעת עם פרקטיות ותכלס.
עוד: תנסי למצוא פעילות לא מחשבתית שאת מרגישה שיש יש איזשהו הד ממעמקים ושם תתאמצי עד שתפתח הדלת. יש שעורים חשובים (שתפורים על מה שתיארת) של ד"ר אבולעפיה בערוץ מאיר. (שבעצם מה שכתוב כאן מבוסס על ההבנה שלי אותם) אולי גם השעורים לנשים שם מתאימים לך. מצד שני אולי לא כדאי. כי צריך
לזכור שזה שתדעי את הטכניקה, השלד המבני איך בונים רגש זה לא המטרה. המטרה היא להרגיש, לחוות, להפנים. לחבר.לשכוח. לאבד את הראש. למצוא את הלב. פחות לדעת, לחתוך, להפריד. לסנן. לשקול.
אולי אם תשבי עם בעלך ותתרגלי איתו כל ערב פעילות לא מחשבתית - יביא להתקדמות.
למשל: בעלך יעשה/יתן לך דבר שמעורר בך זרימת רגש, לפני שהם הולכים לישון , ומיד אח"כ ,עם המטען הרגשי החיובי ,תלכי לילדים ותשכיבי אותם ואז אולי תרגישי יותר זרימה.
לבקש מבעלך (אז מה אם זה טכני? לא קרה כלום) שיכתוב לך פתקים. מיד לאחר שאת קוראת לכתוב פתק משלך לכל ילד
ואז ללכת להקריא לילד את הפתק + מגע + קשר עין. אולי לשים קופסה ליד כל מיטה ובתוכה את הפתקים.
אולי להקליט את עצמך שרה להם שיר (אולי שבעלך יחזיק לך את הידיים ויסתכל עלייך כשאת מקליטה) ערש ולשמוע את עצמך. (אולי קודם לשיר לבעלך כדי שיהיה סיפתח לרגש).
קני להם ולך בובות גדולות.
עוד דבר שיכול לעזור: לצמצם למינימום צפיה בסרטונים וסרטים, והאזנה לדברים מיותרים. החלק שמושפע מזה במוח נקרא 'המדמה' ועם ממלאים אותו עם דמיונות שווא ורעשי רקע אז אין מקום לדברים אחרים. במיוחד סרטים "רגשיים".
כנ"ל לגבי עין רעה הסתכלות ביקורתית. קנאה וכו' (במידה וקיימת) כדי לאפשר לעין הטובה להופיע.
אחרי המעשים נמשכים הלבבות.