עם טאבלטים: מהפכה באימונים בצה"ל
צה"ל מפתח מתקן אימונים ללוחמה בשטח בנוי לצד תוכנית מהפכנית להכשרת הלוחמים.
צה"ל מפתח מתקן אימונים ללוחמה בשטח בנוי לצד תוכנית מהפכנית להכשרת הלוחמים.
פעם רק הטלפון צילצל ללא הפוגה, אחר כך הגיעו הסמסים, והיום הודעות הוואצפ קופצות בכל רגע. במרוץ של החיים, תרגול שיוריד מהעומס.
בצאת השבת האחרונה הוקפצו כלל לוחמי השייטת לבסיס בחיפה ולאחר התארגנות מהירה יצאו הכוחות לתרגיל נרחב המדמה לחימה מתפרצת. צפו
חטיבת החי"ר הגדולה בצה"ל תרגלה לחימה בשטח בנוי, השתלטות על מבנים, לחימה בשטח פתוח וטקטיקות מיוחדות. צפו
ללמוד להגיד לא מראש לדברים, במקום לגלות בדיעבד שהם באו על חשבון משהו חשוב יותר – זה שינוי משמעותי. אימון לשינוי.
רוב האנשים שפגשתי כותבים את רשימת הביצוע כמו רשימת חלומות. היא ארוכה ואין כל סיכוי להשלים אותה ביום אחד. אימון מאת מתי וכסלר
הרשויות המקומיות בצפון, כוחות הכיבוי וההצלה, משטרת ישראל ועוד גורמי ביטחון, לקחו חלק בתרגיל מפקדת מחוז הצפון של פיקוד העורף.
מח״ט גולני סיכם את התרגיל ואמר כי היה מאתגר ומורכב. "כלל הלוחמים והחיילים הוכיחו אחריות אישית, מקצוענות וחתירה למצוינות״.
ערב המבוא לקורס מבוא להכשרת מאמנים לנשים ביד בנימין. בערב ניתנו כלים לשינוי האישיות.
חלב וחלבון, איך הם מתקשרים לספורט? על מה חשוב להקפיד? כמה חלבון יש לצרוך לאורח חיים בריא?
חיילי המילואים בפלוגת המפקדה של גדוד ׳רגב׳ ערכו השבוע אימון לקראת תעסוקה מבצעית בשומרון בשעת חירום.
הנתון המדהים על התקפי לב אחרי חופשות בארה"ב, מה עשה טראמפ בספרי הקאוצ'ינג לפני עשרים שנה ואיך תתחילו להצליח בחיים.
מאמץ גופני והזעה מוגברת לא מעידים בהכרח על אימון אפקטיבי. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להגיע לרמה גבוהה של אימון מושלם.
מה חוסם אותי מלהצליח? איך אצא מאזור הנוחות? ואיזה קול מהקולות הקיימים בי הוא קולו של היצר הרע?
החייל, שנפצע במהלך אימון, טופל בשטח ופונה באמצעות אמבולנס לקבלת טיפול רפואי בבית החולים זיו בצפת.
שייטת ספינות הטילים תרגלה נטרול כלי שיט באמצעות טילי ים-ים המגיעים לטווח של 120 ק"מ. "ירי באש חיה דורש מיומנות ברמה גבוהה".
תעודות. מרגיז אותי שכל הזמן מודדים אותנו, מרגיז אותי שאין ציונים אמיתיים לדרך ארץ והשתדלות. דנה בוסקילה בטור על היציאה לחופשה.
הצצה לאימוני החטיבה הסגולה. "החיילים נחושים להגיע כבר לקו ולטפל בכל מחבל שייקרה לנו בדרך".
גדוד 43 של חטמ"ר בנימין התאמן בפשיטה על שטח בנוי וסיכול חוליות הטרור החמושות שהתבצרו בו. "אנחנו ערוכים ודרוכים לשעת חירום".
ברגע החשוב מכול אנחנו מתרסקים. במקום תורה קיבלנו שבירה. דנה בוסקילה על נקודת השבר שהיא גם נקודת הצמיחה. על הכישלון והבניה.
חטיבת יהודה ערכה השבוע תרגיל חטיבתי רחב היקף שכלל בין היתר פיגוע ירי וחדירה ליישוב אדורה.
מכירים את אלו שיש סביבם הילה של אור? מפיצים ברכה בכל מקום אליו הם מגיעים? כיצד גם אנחנו יכולים להיות מפיצי אור? על ההוד שבהוד
אימון מיוחד למפקדי מחלקות בגזרת מנשה. סרן איתי וינגרטן: האימון אמנם אינטנסיבי אך העניק לנו כלים להמשך.
רגע אחרי שמניחים מגבים, מגהצים הבגדים ומניחים הכלים – יוצאת בת קול מהשמיים ומכריזה: "אחותי, עשית את זה".
נגמ"ש התהפך במהלך אימון בבסיס התותחנים שבטה. החיילים שנפצעו פונו לבית החולים סורוקה בבאר שבע.
אנחנו מתכוננים לליל הסדר מנקים, מקרצפים, ממיינים, קונים, מגהצים, מבשלים ומתבלים. ואז...איך נעבור את הלילה הזה בשלום?
אחרי פיתוח של שנים ארוכות הגיעו אבקות החלבון המאפשרות קבלת רמת חלבון גבוהה במוצרי פרימיום ובכשרות מהודרת
מרדכי עושה אימון אישי לאסתר. מרדכי מאמן את אסתר באמונה - אמונה בכוחות וביכולות שנתנו לה. אז למה קראו למגילה מגילת אסתר?
אני רוצה לעשות דיאטה, להיות עשירה, להיות בהריון, להיות בריאה, להיות אני - אז למה אני תקועה במקום וחוזרת על אותן טעויות?
גדוד 931 של הנח"ל יוצב בגזרת עתניאל שבחטמ"ר יהודה, במקומו של גדוד 610 מההנדסה הקרבית. הכוחות ערכו "תרגיל חפיפה" מיוחד.
תנועת השינוי היא מהפנים החוצה. הכול בתוכנו, רק להעלות ולהוציא מן הכוח אל הפועל לחיים, למציאות. איך נעשה את זה?
שאיפה למושלם בלבד תוקעת אותנו. חוסמת. חשוב וכדאי לשאוף למעלה אך כדאי להכניס שמחה לעשייה, כיף והנאה גם בדרך.
יש לי מחשבה שהכל לחינם, שהצעידה במקום פוערת בור מתחת רגליי ושהאור במנהרה רק הולך ומתרחק. אני מותשת. אולי כדאי לבחור אחרת?
מכירה את זה שלכולם הולך ורק לך לא? מה יש בהם שאין בי? למה אצלם זה כל כך פשוט ואצלי הכל רק מסתבך?
ארבעת הגדודים בחטיבת יהודה תרגלו התפרעויות והפרות סדר, פיצוץ מכונית תופת וחדירת מחבלים לבניין מועצת קריית ארבע-חברון.
שכל ישר ויתרונות ייחודים חשובים כדי שתגשימי את עצמך, אבל לא מספיקים. את צריכה גם יעדים ברורים ונקודות הצלחה.
החטיבה החדשה יצאה לדרך עם תרגיל ראשון מסוגו. מפקד עוצבת האש: "כלי חדש יאפשר לנו לבלוט ביכולות מסוימות שלא ראינו עד היום".
דפנה 'שמה פס על כל העולם' אך הפס שלה לא היה על המילים אלא מתחת למילים ומודגש במרקר צהוב. פס שמבליט החוצה את העיקר.
גם למוסדות החינוך יש מה לומר על מסלול 'הגיוס' לישיבות ולאולפנות. דנה בוסקילה סיכמה עבורכם את דבר המנהלים. אז 3 זה מספיק?
יש לך יעד ברור, אך את מתקשה לממשו. מה הצעד הבא? שלבים ביציאה לדרך חדשה בקריירה.
מה אומרת לי השנה "האזרחית"החדשה שמתחילה הלילה? אני יהודיה והערב קרוי על שם אפיפיור אז איך זה קשור אליי? דנה בוסקילה בטור חדש.
לא הגעת למקום ולזמן הזה באופן מקרי. הכוחות, היכולות והכישרונות שנטעו בך מהיום בו נולדת הם חלק מהצידה לדרך כדי למלא את השליחות.
את קמה בבוקר ללא חשק, בסוף היום אינך מרוצה ומרגישה חסרת תועלת. סתם עוד אישה פשוטה שרוצה לעבור את היום בשלום. אפשר גם אחרת.
המרחק בין החזון למימוש, ארגון התנועה, אבני הדרך הנדרשות והכלים הנכונים. לחתור להצלחה, צעד אחר צעד
העולם התעסוקתי משתנה ללא הרף ואת רוחות השינוי מרגיש כל אחד הנמצא בשוק העבודה. מה הם השינויים שעוד מצפים לנו בשנים הקרובות?
הצטרפנו לצוות ספינת "דבורה" במהלך תרגיל ימי משולב ומורכב שנערך בשיתוף כוחות מוסקים של חיל האוויר.
התרחישים אותם תרגלו הלוחמים התבססו על אירועי אמת שקרו במהלך המבצע: "אנחנו מבינים שעזה היא זירת לחימה שנחזור אליה בוודאות".
במסגרת התרגיל הופעל חייגן לגיוס כוחות מילואים למרחב הצפון ובקעת הירדן. בצה"ל מדגישים שהתרגיל תוכנן מראש וללא קשר לרמת הכוננות.
תומר לא נולד חייזר. הוא תמיד היה עם חברים עד שיום אחד החברים הטובים בגדו בו. לאחר יומיים של הסתה ארבו לו והכו אותו...
"בחיים שלי הכל נראה טוב. אבל באמת, ממש לא טוב לי. אני מרגישה שיש בי הרבה כוחות שלא באים לידי ביטוי". איך מגיעים לשינוי וצמיחה?
כל אדם שקורה לו משהו קשה יכול להאשים את השני, לכעוס עליו, להתעצבן, להגיד זה לא הוגן, אך האם המצב ישתנה בעקבות התגובה הכועסת?
הרבה דברים בחיים נראים לנו בלתי אפשריים, אבל אם מנקים את כל "הרעשים" בדרך אין סיבה שאדם לא יצליח. ריעות לוי בטור מחזק.
בשנה הבאה גדודי פיקוד העורף יעצימו את יכולתם הרפואית: יותר חובשים, יותר ציוד ויותר תרגילים.
מעצר חשוד בקציעות, פריצה ל"שבי חברון" והשתלטות על אוטובוס בתל ערד: הכל במסגרת "שבוע מתגלגל" שמסכם את הכשרת מדריכי הלוחמה בטרור.
בשעה שירי הרקטות מרצועת עזה לעבר ישראל נמשך, לוחמי צה"ל ממשיכים להיערך ולהתאמן לקראת כניסה קרקעית לרצועה.
שבוע בשטח, נשקי דמה, מדים וירי בפיינטבול - מסלול הגיבוש הראשון של נוער חרדי בדרך לגיוסו לגדוד "נצח יהודה".
סוגי מזון חדשים הוכנסו לתפריטים, לצד ערכת חימום ניידת ומנות אישיות. "החיילים יקבלו בקלות ארוחה חמה ומזינה".
הסדרה החלה בבסיס צאלים, בתרגילי לוחמה בשטח בנוי באש חיה ומול בימוי אויב. במהלכה צלחו הצנחנים הליכה של כ-180 קילומטרים.
לוחמי ההנדסה השלימו אימון בו דימו סיטואציות אפשריות בלחימה, "תרחישים מחושבים שאנו צופים שיתממשו מול חיזבאללה".
ניהול נכון של המשאבים שלנו (זמן, כח וכסף) ישנה את כל היום. יעל זלץ בטיפים שימושיים להתייעלות השגרה בבית. מתוך מגזין פנימה