הליכון מכני או חשמלי? איך יודעים במה לבחור
הרצים החובבים יודעים שקשה לרוץ בחורף - גשם, בוץ ומשטחים רטובים הם האויב של ריצה בחוץ. בשביל יש הליכון.
תגיות
ריצה
חדשות ועדכונים על ריצה
אחרי 24 שנים: הושווה השיא הישראלי ל-100 מטר
בלסינג אפריפה, אלוף העולם לנוער השווה שיא ישראלי בן 24 שנים כשסיים ריצת 100 מטר בזמן של 10.20 שניות
עושה זאת שוב: נשבר שיא עולם בריצת 100 ק"מ. הקצב מדהים
הרץ הליטאי שובר את שיא העולם בריצה למרחק 100 ק"מ. הקצב הממוצע במהלך הריצה לא פחות ממדהים
תתחילו ללכת: למעלה מעשרה מיליון איש בעולם מתים בכל שנה בגלל חוסר בפעילות גופנית
יו"ר איגוד הספורט העממי: 10000 נפטרים בישראל מחוסר פעילות. הכירו את נתוני הספורט העממי לקראת יום ההליכה.
42 ק"מ: השחקן איתי תורג'מן ירוץ את מרתון ניו-יורק
תורג'מן יוביל את נבחרת ארגון שלוה למרתון, אשר תמנה 60 רצות ורצים מכלל המגזרים והאוכלוסיות בישראל.
מרתון ארץ ים המלח
עונת המרתון בפתח ויחד איתה ישתתפו למעלה מ-5,000 רצים במקצי המרתון במקום הנמוך בעולם - ים המלח, במועצה האזורית תמר.
שיא ישראלי נשבר במרתון ירושלים
המנצח במרתון ירושלים העשירי: יימר גטהון - בן 29 מירושלים ששבר שיא ישראלי בזמן של 2:24:07.
הכירו את אופני הכושר ומסלול הריצה של ספורטיבו
ספורטיבו מייצרת מכשירי כושר ביתיים. אופני הכושר ומסלול הריצה של החברה, מספקים מענה מעולה לקיום אימוני ספורט מבלי לצאת מהבית
קחו את זה מכאן: רשימת אימונים קלילה בדרך למשרד
עובדים קשה ואתם לא בכושר? ריכזנו עבורכם מספר רעיונות לפעילות גופנית פשוטה שתעשה לכם טוב
למה צריך מדרסים מיוחדים לריצה ולספורטאים?
עוסקים בספורט בצורה מקצועית או חובבנית? בואו לשמוע מדוע אתם צריכים מדרסים מיוחדים.
מתכוננים למרתון? כך תימנעו מפציעות מיותרות
הפיזיותרפיסט איציק השכל מקליניקת SET מציע מספר דרכים פשוטות וישימות למניעת פציעות, לקראת מרתון ת"א אליו רבים מתכוננים.
ישראלים נוספים באולימפיאדת טוקיו
אחרי השחיינית הישראלית אנסטסיה גורבנקו, גם צמד האצנים הישראליים הבטיחו את מקומם באולימפאדת טוקיו 2020 כשעל הדרך שברו שיאים
לרוץ לצד ההיסטוריה של ארץ ישראל
2500 רצים ישתתפו במירוץ השליחים תנ"ך-תש"ח שיתקיים בסוף השבוע במטה יהודה.
הריצה לעבר החלומות שלכן
מגי לוי, מאמנת ריצה וקואוצ'רית מהדרום, בנתה שילוב ייחודי ומנצח של פעילות גופנית ועבודה מנטלית.
אפליקציית כושר חשפה בסיסי צה"ל
אפליקציית לשיתוף מסלולי ריצה הציגה מיקומים של בסיסים סודיים וכן דפוסי פעילות של החיילים באזורי אתרים ביטחוניים ובנקודות רגישות.
איך מתחילים לרוץ?
יותר ויותר אנשים היום בוחרים בריצה כפעילות המועדפת עליהם. מאמן ריצה עם עצות חשובות לרצים מתחילים ולאלה שרוצים להתחיל.
מה צריך בשביל לרוץ?
בגדים מתאימים והרגלים נכונים יעזרו להתמיד בריצות. מאמן הריצה אסא רשף מסביר על הדברים שכדאי שיהיו כשמתחילים לרוץ.
ריצה- כל מה שלא העזתם לשאול
רבים חושבים שריצה היא עניין פשוט של לקחת את הרגליים ולהתחיל לרוץ, זה לא בדיוק כך
כך תשמרו על עצמכם בחורף
החורף כבר פה, רבים נוהגים לסגור חלונות בצורה הרמטית מה ניתן לעשות על מנת לשמור על כושר ולחזק את המערכת החיסונית?
גבר נפל מגשר במהלך ריצה - ונהרג
גבר כבן 57 נפל אל מותו מגשר בכביש 4 לשטח חקלאי סמוך למושב בית חנניה.
איך לשמור על שגרת האימונים בחורף?
הטמפרטורות צונחות והגשם לא מפסיק לרדת? זה לא תירוץ להפסיק להתאמן. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על שגרת האימונים
האהבה העיוורת לספורט של אבי סלומון
הוא התעוור בגיל 16 אבל חולם לייצג את ישראל באולמפיאדת ריו 2016. ערוץ 7 פגש את האצן הישראלי שלא רואה את הדרך - אבל רץ בה.
רגב: להעניק אזרחות לאצנית - כדי שתייצג אותנו
שרת הספורט פנתה אל שר הפנים אריה דרעי בבקשה לטפל במתן אזרחות לקורלימה צ'מטאי, חברת נבחרת ישראל - שנתקלה בקשיים ביורוקרטיים.
האצן שרץ למען המשא ומתן המדיני
מלבנון, דרך ירדן ועד ישראל והרשות הפלסטינית. האצן האוסטרלי פט פארמר רץ 1,600 ק"מ ב-10 ימים, למען קידום התהליך המדיני.
האצנית החשודה חזרה לארץ
אולגה לנסקי ששברה את השיא בריצת 100 מטר נשים חזרה לארץ. לאחר שנעלמה מעל 20 יום והתחמקה מבדיקת הסמים, תנסה לשכנע.
מקומות ראשונים בריצה לתלמידי ישיבת חיספין
גודאדאו בלאצ'או זכה במקום הראשון במקצה 4 ק"מ ואילו מסגנאו מסלה זכה במקום הראשון במירוץ 10 ק"מ.
מדליות ארד לישראל באליפות העולם בריצות שדה
נבחרת הבנות הישראלית זכתה במדליות ארד, תלמיד בית הספר ביאליק - רוגוזין בת"א זכה גם הוא במדליית ארד.
מרוץ בנימין ה-6: לרוץ בנופי התנ"ך
אירועי המרתונים והריצות בארץ צובר תאוצה. גם בבנימין יש. לזכרן של אדית רואה והדס ויעל בן סעדון.
הקודםהבא