סערה בפולין
מבחני כושר חובה לתלמידים מגיל 10
ממשלת פולין מתכוונת לחייב תלמידים לעבור מבחני כושר שנתיים החל מגיל 10, ולשמור את הנתונים במאגר מידע.
ממשלת פולין מתכוונת לחייב תלמידים לעבור מבחני כושר שנתיים החל מגיל 10, ולשמור את הנתונים במאגר מידע.
להיות בעל גוון גוף אופטימלי זה משהו שרבים מאיתנו שואפים אליו, אבל זה יכול להיות קשה לדעת איך להגיע לשם.
לייף פריצקי – מתחם הפיטנס של המדינה מתוך תחרות קידום אורגני לשנת 2022
אחרי הרגע המאושר, כל אישה רוצה לחזור לשדרה, לעבודה, לניהול אורח חיים בריא וכמובן לגזרה שהייתה.
הרבה יותר קל בימינו לקבל טיפים לפעילות גופנית נכונה. ובתוך כך, הצעד הראשון במציאת פעילות טובה הוא להבין מה המטרות שלכם.
פרט למוטיבציה להצליח, חשוב להקפיד על כללים שיובילו לאימונים מוצלחים. הנה ארבעה טיפים בנושא.
מחקר חדש שבדק נתונים מ-30 שנות מעקב קובע: חיזוק השרירים במשך 30 דקות בשבוע בלבד מפחית את הסיכון למוות ממגוון גורמים.
קיטנת התלמוד הישראלי של אסי ויהונתן ממשיכה. אלפי ילדים מבודדים פותחים את הבוקר בתפילה ובאימון כושר חוויתי. הצטרפו!
הקורונה עוד כאן ועדיין משבשת את שגרת החיים הרגילה, אבל לפחות אפשר לחזור להתאמן. איך לעשות את זה נכון?
יותר מ-6 סוגי מתקנים, שטח ענק ואימוני כוח שיגרמו לטירוני גולני להיות הלוחמים הכי חזקים.
רוצים להשיג את התוצאות הטובות ביותר מהאימון שלכם? מחקר חדש קובע: צאו להתאמן בשעות אחר הצהריים
המאמן שלומי פולמן מסביר על שיטת האימון הנכונה שבעזרתה הדרך לחתונה תהיה קלילה ומהנה
ספורטיבו מייצרת מכשירי כושר ביתיים. אופני הכושר ומסלול הריצה של החברה, מספקים מענה מעולה לקיום אימוני ספורט מבלי לצאת מהבית
"את רצועות האימון המפורסמות ("TRX") כולם כבר הספיקו להכיר, אך מעט למדו כיצד להשתמש", כך מסביר יובל שטיין מנהל צוות מאמנים גוף 1
אברהם טאובר (תור) קם כל בוקר ב-3:30 ומצדיע לדגל ישראל, מתאמן 4 שעות ביום וקירות ביתו מקושטים במאות תעודות, ברכות ושבחים.
תרגולי כושר בזום או דרך תכניות אינטרנטיות ללא פיקוח והתאמת מאמן עלולים לעלות לכם בפציעות לא צפויות. ויש גם דרכים להקטין סיכון.
אם חשבתם להיכנס לכושר ולחטב את הבטן כדאי לכם לעבור על הטיפים הבאים.
יוזמה חדשה של עיריית ירושלים למען המגזר החרדי: קול הכושר - קו טלפון ייחודי עם הנחיות לפעילות גופנית. המשתמשים הפעילים זכו בפרס
בעלת רשת מכוני כושר 'לזוז' סטלה וינשטיין מתארת כיצד שוטרים הוציאו את המתאגרפים: "אנחנו נשארנו מיותמים".
מנכ"ל רשת מועדוני הכושר 'ספייס' זועם על ההחלטה לסגור את חדרי הכושר: "הממשלה התמוהה הזו החליטה ביום אחד, בלי התרעה, לסגור".
יצאנו לשמוע איך מעלים את הדופק בבסיס האימונים הפיקודי באליקים, ועל הדרך הצטרפנו לאימון קצר בחדר הכושר המחודש.
רועי דגן, שזכה במדליית ארד באליפות העולם בג'ו גיטסו, מסביר לגולשים איך לשמור על כושר גופני ולהתאמן גם בבית.
הדרך היחידה לצאת ממעגל הדיאטות וההשמנה אחת ולתמיד היא באמצעות בניית שגרת תזונה נכונה.
יועמ"ש העירייה סיפר: "קומה אחת תהיה לקהל מעורב, והקומה השנייה תתחלק בין נשים לגברים לפי הסדר שעות".
זכיינות היא שיטה להתקשרות עסקית שבה הזכיין, כלומר אתם, מקבל זכות לשווק שירותים או מוצרים של הרשת המזכה.
מתאמנים? עם התזונה הנכונה, אתם תשאירו אבק לצעירים...
כמה כוח צריך כדי לעשות שינוי? בפּעם הראשונה, והרחק מעיני הרבנים שלהם, התייצבו עשרות תלמידי ישיבה לתחרות הרמת משקולות כשרה
בפרויקט מיוחד מטעם המשטרה משתתפים השוטרים במיזם בריאות. השנה, השתתפו לראשונה גם מוסדות חינוך, ביניהם כפר הנוער הודיות.
יותר ויותר אנשים היום בוחרים בריצה כפעילות המועדפת עליהם. מאמן ריצה עם עצות חשובות לרצים מתחילים ולאלה שרוצים להתחיל.
בגדים מתאימים והרגלים נכונים יעזרו להתמיד בריצות. מאמן הריצה אסא רשף מסביר על הדברים שכדאי שיהיו כשמתחילים לרוץ.
בעקבות התמוטטותו של צעיר במהלך אימון בחדר כושר, כמה טיפים והנחיות למתאמנים בחרי כושר ובמתחמי כושר ציבוריים.