כושר

הבחור מתאמן בחדר כושר. לפסול אותו?

סטודיו רינת פילאטיס: מקצועיות בשיטה מוכחת

אם אתם מחפשים מקום מקצועי, חם ומזמין לתרגל פילאטיס מכשירים - סטודיו רינת פילאטיס הוא הכתובת הנכונה עבורכם

השוואה בין הליכונים מתקפלים לקבועים

מאמר זה כולל הרחבות על שיקולי רכישה, תחזוקה, והתאמה לאורח חיים של מי ששוקלים לרכוש הליכון ומתלבטים האם לרכוש את הקבוע או המתקפל

מדריך: איך לשפר את בריאות הלב

הליכה יכולה להיות פתרון מעולה לכולם, ובמיוחד לאנשים שלא פעילים ולא מתאמנים בשגרה. דני זלבסקי, פיזיולוג של המאמץ, מסביר.

סערה בפולין

מבחני כושר חובה לתלמידים מגיל 10

ממשלת פולין מתכוונת לחייב תלמידים לעבור מבחני כושר שנתיים החל מגיל 10, ולשמור את הנתונים במאגר מידע.

מה צריך לדעת על חיטוב הגוף שלך

להיות בעל גוון גוף אופטימלי זה משהו שרבים מאיתנו שואפים אליו, אבל זה יכול להיות קשה לדעת איך להגיע לשם.

לייף פריצקי – מתחם הפיטנס של המדינה

לייף פריצקי – מתחם הפיטנס של המדינה מתוך תחרות קידום אורגני לשנת 2022

טיפים לחזרה לכושר לאחר לידה

אחרי הרגע המאושר, כל אישה רוצה לחזור לשדרה, לעבודה, לניהול אורח חיים בריא וכמובן לגזרה שהייתה.

מדוע גוברת המודעות לפעילות גופנית?

הרבה יותר קל בימינו לקבל טיפים לפעילות גופנית נכונה. ובתוך כך, הצעד הראשון במציאת פעילות טובה הוא להבין מה המטרות שלכם.

בנויים לתלפיות – 4 טיפים לבניית מסת שריר

פרט למוטיבציה להצליח, חשוב להקפיד על כללים שיובילו לאימונים מוצלחים. הנה ארבעה טיפים בנושא.

רוצים לחיות יותר? חזקו את השרירים

מחקר חדש שבדק נתונים מ-30 שנות מעקב קובע: חיזוק השרירים במשך 30 דקות בשבוע בלבד מפחית את הסיכון למוות ממגוון גורמים.

מבודדים? זה הזמן להזיז את הגוף

קיטנת התלמוד הישראלי של אסי ויהונתן ממשיכה. אלפי ילדים מבודדים פותחים את הבוקר בתפילה ובאימון כושר חוויתי. הצטרפו!

אחרי הקורונה – חוזרים להתאמן

הקורונה עוד כאן ועדיין משבשת את שגרת החיים הרגילה, אבל לפחות אפשר לחזור להתאמן. איך לעשות את זה נכון?

מתקנים חדשים וקרב מגע

החדר הזה יהפוך את הגולנצ'יקים לחזקים יותר

יותר מ-6 סוגי מתקנים, שטח ענק ואימוני כוח שיגרמו לטירוני גולני להיות הלוחמים הכי חזקים.

לא בבוקר

רוצים להתאמן? זה הזמן הטוב ביותר ביממה

רוצים להשיג את התוצאות הטובות ביותר מהאימון שלכם? מחקר חדש קובע: צאו להתאמן בשעות אחר הצהריים

בדרך לחתונה? כנסו לכושר

המאמן שלומי פולמן מסביר על שיטת האימון הנכונה שבעזרתה הדרך לחתונה תהיה קלילה ומהנה

אופני הכושר ומסלול הריצה של ספורטיבו

ספורטיבו מייצרת מכשירי כושר ביתיים. אופני הכושר ומסלול הריצה של החברה, מספקים מענה מעולה לקיום אימוני ספורט מבלי לצאת מהבית

הכושר שלכם נפגע בקורונה?

"את רצועות האימון המפורסמות ("TRX") כולם כבר הספיקו להכיר, אך מעט למדו כיצד להשתמש", כך מסביר יובל שטיין מנהל צוות מאמנים גוף 1

עושה שרירים גם בגיל 87:

עושה שרירים גם בגיל 87

אברהם טאובר (תור) קם כל בוקר ב-3:30 ומצדיע לדגל ישראל, מתאמן 4 שעות ביום וקירות ביתו מקושטים במאות תעודות, ברכות ושבחים.

עושים כושר בזום? היזהרו

תרגולי כושר בזום או דרך תכניות אינטרנטיות ללא פיקוח והתאמת מאמן עלולים לעלות לכם בפציעות לא צפויות. ויש גם דרכים להקטין סיכון.

5 טיפים לאנשים שרוצים לחטב את הבטן

אם חשבתם להיכנס לכושר ולחטב את הבטן כדאי לכם לעבור על הטיפים הבאים.

נכנסים לכושר - דרך הטלפון הקווי

יוזמה חדשה של עיריית ירושלים למען המגזר החרדי: קול הכושר - קו טלפון ייחודי עם הנחיות לפעילות גופנית. המשתמשים הפעילים זכו בפרס

"15 ניידות משטרה מתחת לחדר כושר שלי"

בעלת רשת מכוני כושר 'לזוז' סטלה וינשטיין מתארת כיצד שוטרים הוציאו את המתאגרפים: "אנחנו נשארנו מיותמים".

"יש אפס הדבקות בחדרי הכושר"

מנכ"ל רשת מועדוני הכושר 'ספייס' זועם על ההחלטה לסגור את חדרי הכושר: "הממשלה התמוהה הזו החליטה ביום אחד, בלי התרעה, לסגור".

כך משפרים את הכושר בבא"פ אליקים

יצאנו לשמוע איך מעלים את הדופק בבסיס האימונים הפיקודי באליקים, ועל הדרך הצטרפנו לאימון קצר בחדר הכושר המחודש.

שומרים על הכושר גם בבית

רועי דגן, שזכה במדליית ארד באליפות העולם בג'ו גיטסו, מסביר לגולשים איך לשמור על כושר גופני ולהתאמן גם בבית.

הסבב האחרון

הדרך היחידה לצאת ממעגל הדיאטות וההשמנה אחת ולתמיד היא באמצעות בניית שגרת תזונה נכונה.

יוקם מכון כושר נפרד בתל אביב

יועמ"ש העירייה סיפר: "קומה אחת תהיה לקהל מעורב, והקומה השנייה תתחלק בין נשים לגברים לפי הסדר שעות".

האם כדאי להיות זכיין?

זכיינות היא שיטה להתקשרות עסקית שבה הזכיין, כלומר אתם, מקבל זכות לשווק שירותים או מוצרים של הרשת המזכה.

זה לא הגיל, זה התרגיל

מתאמנים? עם התזונה הנכונה, אתם תשאירו אבק לצעירים...

"להגדיל תורה ומשקלה"

כמה כוח צריך כדי לעשות שינוי? בפּעם הראשונה, והרחק מעיני הרבנים שלהם, התייצבו עשרות תלמידי ישיבה לתחרות הרמת משקולות כשרה

המשטרה למען בריאות התלמידים

בפרויקט מיוחד מטעם המשטרה משתתפים השוטרים במיזם בריאות. השנה, השתתפו לראשונה גם מוסדות חינוך, ביניהם כפר הנוער הודיות.

איך מתחילים לרוץ?

יותר ויותר אנשים היום בוחרים בריצה כפעילות המועדפת עליהם. מאמן ריצה עם עצות חשובות לרצים מתחילים ולאלה שרוצים להתחיל.

מה צריך בשביל לרוץ?

בגדים מתאימים והרגלים נכונים יעזרו להתמיד בריצות. מאמן הריצה אסא רשף מסביר על הדברים שכדאי שיהיו כשמתחילים לרוץ.

נפצעתם בחדר כושר - מה עושים?

בעקבות התמוטטותו של צעיר במהלך אימון בחדר כושר, כמה טיפים והנחיות למתאמנים בחרי כושר ובמתחמי כושר ציבוריים.