להחיות את האהבה
כולנו מכירים את הנתונים על אחוזי הגרושים בישראל, שרק עולים כל שנה. אז מה ישאיר אותנו ביחד?
טיפים להנקה בקיץ
האם להוסיף מים ביום חם, באיזה גיל ההנקה כבר לא מספיקה, ומה כדאי לאמא לאכול?
פנימה (עמוד 15)
ממליצה בחום
"זה לא היה קל, להפנים את ההבנה שאני לא אושיע את עצמי, ובנוסף לממן את הטיפול". על פסיכולוגיה בגרוש בדרך לחתונה
לדבר מעל הפוליטיקה
"תרימי את הרגל ותכניסי אותה למים. נמאס ממך, פחדנית. כמה שנים. כמה כיסופים". נועה ירון טוענת שאלו הימים האופטימיים ביותר בשנה
מסע אל השפע
בסיפורי רבי נחמן, הגשר הוא פחד החיים, ואנחנו כל הזמן מחפשים מקום להסתתר מתחתיו, העיקר לא להתמודד. הרבנית ימימה לחודש אלול
מתחילים לחזור
תשובה מתוך פחד או מתוך רצון לעשות נחת רוח? מה קורה לאדם שזכויותיו ועוונותיו שווים? הרבנית צביה אליהו לחודש אלול.
מחרוזת ירקות וסירות מלפפונים
מכינים בבית בשעות הצהריים ולוקחים לגינה כנשנוש במקום חטיפים. הילדים האחרים בגינה יקנאו בילדים שלכם, ופתאום כולם יאהבו ירקות.
לא עומדים בתחרות
זו הייתה הפעם הראשונה שבה גיליתי שהאוטו שלי עלוב ולא עומד בתחרות. כמה מסוכן מבט זה. לקראת החזרה ללימודים, זיוה מאיר על ההישגיות
גאולה יפיפייה ומעוצבת
בזכותנו תגיע הגאולה: אנחנו שקמות וצורחות על כל מה שזז. שעושות לבעלים שלנו את המוות כי אימא שלו ואחותו. הטור של דנה מתוך "פנימה"
יוצאת לחופשי
השנה החליטה עדן הראל לעשות שינוי בחופש ולהרפות. מי הגיע לסבתא? מיהו שר הכלכלה? ואיך כל אחד מצא את תיקונו? מתוך הטור ב''פנימה''.
פיצות אישיות שמכינים עם הילדים
גם תעסוקה לילדים וגם ארוחת ערב: מתכון לפיצות קלות וחמודות שמכינים יחד ויוצאים לאכול בגינה. ברכתן מזונות.
לעבור את החופש בשלום (עם עצמך)
למה אימא שלי הייתה בבית עם הילדים כל חייה ואני לא מסוגלת לכך אפילו יום אחד? למה חברתי מבלה איתם בכיף ואני סובלת?
כיצד לתכנן טיול עם הילדים
חופשה לא מתוכננת היא סוג של עבדות בארץ זרה. מה מטרת החופשה? מה מסגרת התקציב? איך אורזים בצורה נכונה? וגם: טיפים לחזרה הביתה.
שעות של חופש
אילו היו יכולים להחליט בעצמם, היו הילדים קמים באחת עשרה, אוכלים ישר מהקופסה, ויושבים מול המסך עד סוף היום. ומה ההורים חושבים?
לחמניות מעוצבות בשחור לבן
החום כבד וחייבים להישאר במזגן, הרעיונות לפעילויות ביתיות אזלו, וסיר הלחץ הזה עלול להתפוצץ בכל רגע. זה הזמן להיכנס למטבח
לאכול בריא גם בחופש
'בחופשה הגדולה עולים במשקל. בלתי אפשרי לשמור על תזונה ביציאה מן השגרה'.. מיתוס או מציאות? איך נאכל מאוזן בכל זאת? לגזור ולשמור
חג הביטחון העצמי
האם נחמה היא דבר ריאלי, למה צריך לצאת במחולות, ומה את עדיין לא מבינה? הרבנית ימימה מזרחי לט"ו באב, מתוך מגזין הנשים ''פנימה''.
לחזור אל הזרימה הטבעית
תמר ניזרי גידלה את הילדים הראשונים על פי עקרון הרצף, בלי מטרנה או מעון. היום היא אומרת: אמא שמחה לילד שמח- גם בחופש הגדול אפשר
להזיע בכיף
אנחנו מתבאסות ממנה, מתביישות בה ומקוות שאת הקיץ נצליח לעבור בלעדיה, אך לפעולת ההזעה יש גם יתרונות. סובלת מהזעת יתר? זה בשבילך
על השמנת יתר והריון
רופאים מפתחים פחות אמפתיה כלפי אנשים עם משקל עודף. מה קורה כשהמטופלת בהריון? איזה טיפול מונע מומלץ ואיך סוחבים עד הסוף?
לעבור את הלידה בצעקה
שירים שקטים, לידת מים או דולה מיוחדת? בין שלל האפשרויות ללידה טבעית ואלטרנטיבית יש מי שמציעה פשוט לצעוק
נישואים שנִיים - סיכון או סיכוי?
מה הקשר בין חורבן בית המקדש לבין פירוק הזוגיות, האם לנישואין שניים יש סיכוי להצליח, ובמה נזכה כשנקום מהחורבות?
מי מרמה אותנו?
מה מעסיק אותנו? חומר. בגד ללבוש, מזון לאכול, בית לגור בו. עם השנים המשאלה הופכת לאחת- לשרוד. הרב ארז משה דורון מתוך מגזין פנימה
להראות או להראות, זאת השאלה
אני מרגישה שזו מלחמה על כבודנו, בנות ישראל. אז פגשת בחורה לא מתאימה, אז מה? # האם להסכים להראות תמונה כחלק מתהליך השידוך?
חסד עם עצמנו
"'עוד פעם היא עושה חסד', נאנח השכן מול עשרות ארגזי עגבניות, חלקן רקובות". מה הגבול לעשיית חסד? מלי גרין בטור מיוחד
תקועים
"לא רק שאין לי סיפור, אני עוד משמינה ממנו. אולי הרעיון של הסיפור לא טוב, ולכן הוא לא מפעיל אותי"? סיפור על מחסום כתיבה
מכל הדמעות יבוא ילד
"אז אני שוב קופצת למים, ושוב יודעת שאבכה כל ערב מהזריקות, אבל אני אגיד שכל דמעה שלי שווה". על תקופת טיפולים וציפייה לילד
הגן הנעלם
גן לאומי קטן במורדותיו של הר הצופים, אינו מוכר לאורחי העיר ואף למרבית תושביה, והכניסה חופשית. טיול מומלץ לשלושת השבועות
לצפות לבניין ירושלים
ימי בין המצרים. מה חשיבותה של ירושלים, למה היא מאחדת את כלל ישראל, ואיך היא קשורה לשמים ולאחרית הימים? ירושלים, שבעים פנים לה.
להנציח את האכזבה הראשונה
נועה ירון נזכרת בחוויות מלידה לא טבעית של תינוק חסר גיל ומלא באכזבות, אבל חמוד במיוחד.
טיפול אלטרנטיבי לשמחה
דכדוך, עצבות לא מוסברת או תחושת מועקה. לפעמים אין סיבה מספיק טובה אבל יש מיליון סיבות אחרות. מה יש לרפואה האלטרנטיבית להציע?
פירוק גרעיני או אנרגיה בונה?
משנים את המילה חופש לנופש, מעלימים עין , מגייסים יצירתיות, וצולחים את התקופה הקרובה בשלום. ד"ר מיכאל אבולעפיה על החופש הגדול
סלטים לימים חמים
סלטים חיים כתוספת לארוחה יומיומית, או כארוחה שלמה בפני עצמה. מאמצים שניים שלושה אהובים והופכים את החופש לבריא יותר.
מברשות איפור זה כל הסיפור
למה חשוב כל כך להתאפר עם מברשת, איפה כדאי לקנות אותן, ואיך נשמור עליהן לאורך זמן.
להוציא לטבע את המיץ
הפירות והירקות טומנים בחובם שפע של יתרונות תזונתיים. למה כדאי לשתות מיץ טבעי, ואיך נעשה את זה בצורה הנכונה ביותר.
ימים פוריים בציפייה לפוריות
הניחו בצד את הציפייה ולכו לחגוג, מייעצת הודיה לביא לזוגות מעוכבים. הישועה כבר מחכה מעבר לפינה. ובינתיים, הכינו את הכלים
אנחנו מחכים לך יותר מידי ימים
הילדים שלנו סופרים כל יום עד לחופשה המיוחלת. האם אנחנו יכולים להזדהות איתם? תמר ניזרי מציעה להיזכר בחודש התשיעי להריון.
הסתכל בקנקן
מה עושים עם הרבה צנצנות מיותרות? יצירה שימושית להורים, שיכולה בקלות להתאים גם לילדים משועממים בחופש
מי מפחד מהחופש הגדול?
איך נהפך הקיץ מזמן של כיף ושמחה לתקופה שכל ההורים מייחלים שתגמר, וכיצד ננצל את ההזדמנות שהילדים איתנו כדי להעניק להם אהבה
למה אנחנו מפחדות ללדת?
כל אחת מפחדת מנקודה אחרת, ובשורה התחתונה כולנו פשוט בהיסטריה לפני כל לידה. למה נועד הפחד? ואיך מתגברים עליו?
על קשת האוטיזם
שלב האבחון, שלב הזכאות, האם יש ביטוי גנטי ואיך שמים לב שמשהו לא בסדר?
לרקוד בחתונת האדמו"ר מבעלז
בתור רווקה, אני משתדלת למלא את היום. יש לי זמן פנוי? אבוי. איך מצאתי את עצמי רוקדת בוורוד בין קהל חסידות שחור ושמח
מעוצב בלב השומרון
בית שנבנה בפרויקט באחד מיישובי השומרון הפך לפנינת חמד, כשהוא מתייפה מיום ליום על ידי בני המשפחה. התוצאה היא שילוב של יופי פשוט
כמיהה לקשר
על הסוד הכמוס של הנשים, מי מבני הזוג צריך להשתנות ולמי כדאי לחשוב בכל רם. זוגיות מתוך מגזין פנימה
מנצח
"בדרך כלל לא טוב לפתוח מכתבים, אין שם כלום חוץ מחובות ומכתבים מבתי הספר של כולנו". סיפור קצר מתוך מגזין פנימה.
נס על הבוקר
מה קורה כשאמא מתכננת לעצמה בוקר אידאלי, בריא ומאורגן? מלי גרין חושפת את הנסיבות שהובילו אותה להתפרנס מכתיבה. מתוך מגזין פנימה
לא בצדקתך כי אם בזכות השבועה
ראינו פעמים רבות שתושבי יו"ש ועזה נאבקו על בתיהם וזה לא עזר. אולי הקב"ה אומר שאנחנו לא ראויים לשבת בארץ ישראל? האם עלינו להלחם?
בשביל מה צריך ללמוד תורה?
"ברור לי שצריך ללמוד הלכות, אבל מדוע כל העניין סביב הלימוד?" הרב ארז משה דורון עונה, וגם: מה לעשות כשלא מרגישים נעימות בלימוד?
טיול מענתות לעין פרת
במקום בו ההר נושק למדבר ובו חי ופעל הנביא ירמיהו. עוד לפני שמגיע החופש הגדול, אפשר להתחיל לטייל קרוב לבית
איך בוחרים צללית טובה
כמה פעמים בחרת צללית, וכשהנחת אותה על גלגל העין הצבע לא היה זהה? מה לעשות כדי לשמר את הצבע המקורי ואיך בודקים את איכות הצללית?
הכלל הוא להתחיל בעיקר
לא משנה באיזו שעה השבת נכנסת, היא תמיד נכנסת ברגע האחרון. יעל זלץ מלמדת התארגנות נכונה גם בשפע הזמן.
להתחיל את הדיאטה מחדש
לפני חודשיים הגענו לשלב שאנחנו כבר לא יכולים. הבטחנו לעצמנו לעשות שינוי, אבל חזרנו לסורנו. חודש סיוון הוא זמן מצוין ללכת הלאה.
לא להעיר, להאיר.
עלינו להיות מודעים לאנרגיות, לשדרים הסמויים. יש כללים בצניעות, אבל אין כללים ברורים בדרך החינוך. זיוה מאיר על חינוך לצניעות
חיסון טבעי
איך מפתחים חיסון טבעי אצל תינוק שלא יונק? ומה הכי בריא לתת לו במקום חלב אם? המומחיות עונות ומבקשות: אל תוותרי על ההנקה
לחנך לאחריות במקום לצניעות
בתרבות המודרנית, יש הערכת יתר לפתיחות וחברתיות. ילד שמגלה ביישנות טבעית הוא סיבה לדאגה. כך אנחנו רוצים לחנך לצניעות?
ארוחות ערב מהירות על בסיס לחם
ביצה בקן, לחם מטוגן ופרנץ' טוסט מפנק. הצעות משגעות לימים העמוסים ביותר. להגיש לחם וביצה, אבל קצת אחרת.
כיצד להתייחס למאותגרת פוריות
"ואז מצלצל הטלפון. לעתים נשים מגיעות כדי לחזק אותך. האם ביקשת דברי חיזוק"? על חוסר טקט והצעות לתקשורת בדרכים חלופיות
התמודדות עם מחלה קשה
"הרופא צופה שהיא תצטרך לחבוש כובע במשך כחצי שנה, ולכן היא יצאה למסע קניות מפנק. מחקרים מראים שתמיכה נפשית משפיעה על הסיכויים".
מנשקי הקמעות ואומרי תהילים
ארבעים ותשעה ימי ספירת העומר עברו, ומה נשאר לנו? נועה ירון דיין מנסה להרים את הראש, והולכת בדרכי דוד המלך שהיה אנטי גיבור.
ארוחה חלבית לחג
בלינצ'ס מוקרם במלית בטטה, מאפה פילו ויוגורט, תפוח אדמה מוקרם וקיש סלט. מתכונים חגיגיים ופשוטים להכנה לארוחת חג שלמה.
