עד מתי?
הילד סגור ומופנם? לא מספר את חוויות היום בבית הספר? תמר ניזרי נזכרת בילדותה ומעניקה עצות מעשיות.
התפילה של אם הדרך
רחל היא האימא שנותרה עמנו בגלות הקשה הזו, וכשרחל מבכה עלינו ביום פטירתה הרי זו תפילת עוברי דרכים, מסבירה הרבנית ימימה מזרחי.
פנימה (עמוד 18)
כיצד נשמור על עור הפנים בחורף?
באקלים החורפי העור מתייבש וזקוק לטיפול מתאים. המלצת החודש: פעם בשלושה שבועות פילינג עמוק ומסכה לפנים ירעננו את הפנים.
מרק ירקות אתיופי
לכבוד חג הסיגד הקרב ובא ועונת החורף - קבלו מתכון למרק ירקות אתיופי שיחמם לכן את הימים הגשומים וגם את ליבכן.
בשביל הילדים
מביתם של משפחת אבישי משתקפת קודם כול המשפחה והעמדת הילדים במרכז, ורק אחר כך כל היתר.
כמה לאכול?
אחרי החגים יתחדש הכול... גם הדיאטה שדחינו וההבטחה לאכול השנה רק אוכל בריא. טליה שפר בעצות לאכילה נכונה ומאוזנת.
מה נלבש היום?
חם או קר? סוודר או חולצה? בלאגן בארון הילדים... יעל זלץ עושה לכן סדר בארון וגם - מה לעשות אם את רוצה שבעלך ילביש את הילדים?
על אם הדרך
הרבנית מזרחי: התפילות של חודש חשוון. גשם, פרנסה ותפילת הדרך.
ושמחת בחגך ובסוכתך
הכנת שרשראות לא קונבנציונליות שישמחו ויוסיפו צבע לכל סוכה איננה עניין למומחי עבודות יד בלבד.
צום רפואי
כולם צמים ביום כיפור אבל יש כאלו שמחליטים לעשות צום מסיבות רפואיות גם בימים אחרים. ליקוטי עצות לצמים
ד"ר קטן: הנקה בצום
יום כיפור מתקרב. יולדות ונשים מניקות חוששות מה יהיה. האם הצום ישפיע על תינוקן? האם האישה מחויבת לצום? ד"ר חנה קטן משיבה.
סימני החג
לכבוד ראש השנה, מתכונים לכמה מסימני החג. יהי רצון שתהיה לנו שנה טובה ומתוקה!
ראש קומת השנה
איך אפשר להתחיל מחדש? הרב ארז משה דורון מביא מדבריו של רבי נחמן על איך להתחיל את ראש השנה בראש הנכון
זה רק ספורט
הגיע הזמן לרשום את ילדיכם לחוגים ואתם עוד מתלבטים? זיווה מאיר, ד"ר מיכאל אבולעפיה ודורון שפר נחלצים לעזרתכם.
גלויות שנה טובה - איך עושים את זה?
גם בעידן הטכנולוגי תמיד משמח לקבל ברכה אישית ומושקעת לחג. רות ונטורה עם כמה רעיונות מקוריים שאפשר ליישם עם הילדים ולכבודם.
החלטה של התחלה
מה בין החלטות טובות לפרפקציוניזם? טור מיוחד לימי התשובה ולקראת השנה החדשה
איזה דיכאון (אחרי לידה)
ההיריון היה משעמם. לא משהו שונה כמו בחילות, צרבות. לקראת הסוף היו לי קצת מצבי רוח ואמרו שלי שהם ייעלמו אחר כך. אז זהו שלא.
כיסופים
במלאות תשע שנים להשלמת העקירה מגוש קטיף, אנו ממשיכים לזכור ולנצור את הגוש ולחבק את תושביו
הרעות
על מה חשוב להתפלל בתחילת שנת הלימודים- כשילדינו עוד נפרדים בבוקר מלאי חששות וגם אנחנו? הרבנית מזרחי
בית החלומות
משפחת פישהיימר חלמו במשך שמונה שנים על הבית שיבנו, לאחר שנחרב ביתם בגירוש מגוש קטיף.
משנה כסא משנה מזל
יש משהו מרענן בלקחת רהיט ישן ולתת לו חיים חדשים. כשזה מגיע לכיסאות המשימה פשוטה והתקופה לפני ראש השנה היא זמן מצוין להתחדש.
נחפשה דרכנו
המילה אלול משמעותה חיפוש. חוה שמילוביץ מדריכה אותנו כיצד דרך אהבה פנימית לעצמנו נוכל להתחבר לבן זוגנו. זוגיות בתשובה.
תשובת הגוף
אלול בפתח. רוחות של תשובה מנשבים באוויר. הרב קוק בכתביו כותב על תשובת הגוף, אך כיצד נקיים תשובה זו? כמה עצות מיועצת תזונה.
פיצות אישיות וביתיות
שוברות את הראש איזה פעילות יצירתית תעשו עם הילדים היום? הנה רעיון אהוב שלא מצריך כישרון מיוחד - פיצות מחייכות.
לא שותקות באדום
אסתר לחמן יחד עם חברותיה משובה ועוטף עזה החליטו לארגן את הפגנת הפיג'מות של אימהות הדרום. שיחה עם נשות שובה שלא שותקות באדום.
לשאת ח"ן
ט"ו באב הוא עת רצון גדול. הרבנית ימימה מזרחי במאמר לכבוד היום המיוחד.
קניון טבעי
חופשת הקיץ והתקופה שאחרי ט' באב הן זמן מצוין לצאת לטיול משפחתי בחיק הטבע. עשרים וחמש דקות נסיעה מירושלים נמצא נחל אוג.
גיל המעבר וצניחת רחם
צניחת רחם - מתי זה עלול להגיע, מה הם התסמינים ואיך נטפל, וכיצד נמנע את התופעה מראש.
לפני שמתחילים בטיפולים
צריכה מוגברת של אלכוהול, עודף משקל קיצוני, לחצים בעבודה. ד"ר תדהר זן בר על גורמים מעכבי פיריון.
תשובת הגוף
"זנחנו את הבריאות והגבורה הגופנית. שכחת הגוף היא מחלת הגלות". כיצד נחזור לטבעיות ונבין את הסיבה מאחורי כל מחלה?
הכל על הורמון האהבה
משכך כאבים טבעי, מזרז תהליכים על ידי פעולה, והכנה לפגישה ראשונה עם התינוק. מי הם ומה תפקידם של ההורמונים בשעת הלידה.
"אני לא חי מהאוכל, אני חי על התורה"
"אם נהיה כאיש אחד בלב אחד, ננצח. אם נהיה מפורדים, כל הר של שנאה יוכל לנו חלילה" הרבנית צביה אליהו על התורה של הרב ועל תורה נשית
אמא, אני רעב!
"נמאס לי לבשל, כל היום אני מבשלת והם עדיין רעבים". אחד הכללים לחופש הוא להכין כמות גדולה, ומותר אפילו להקפיא ולמחזר.
לתקן את השכחה על פי רבי נחמן
מה הקשר בין זיכרון התורה לחודש תמוז, על איזה יסוד עברו עובדי העגל, ולמה אנחנו צמים. הרב ארז משה דורון.
העיניים - ראי לנפש
האם הנפש גורמת לנו לראות פחות טוב? ולמה משקפיים לא מומלצות? בעקבות הראייה לחודש תמוז.
פרויקט משפחתי מנייר
היא קלה וזמינה, מתאימה למגוון גילאים שונים ואפשרית גם במקלט. יצירה בעיסת נייר- הרפתקה לחופש שלב אחרי שלב
מה עושים עם הילדים בחופש?
בחופש הגדול יש עשרות ימים, מאות שעות והמון דקות פנויות. אז איך משלבים בין פלוס של זמן לבין מינוס של כסף? הטיפים של מלי גרין.
בעין טובה
מהי הגלאוקומה , כיצד היא מתפתחת ומה היא מרמזת לנו על עצמנו? בעקבות הראיה, מיוחד לחודש תמוז.
אהבה שלא כתובה בספרים
"לא תשעה חודשים כי אם ארבע שנים תמימות חיכינו לו והתפללנו להגעתו. אימוץ זו גם דרך להפוך למשפחה, דרך מופלאה". טור אישי ומרגש.
ב(ל)וז לחופש הגדול
מה הקשר בין המושג החסידי 'הסתרה' ובין החופש הגדול? תמר ניזרי מסבירה איך לעבוד על החסימות ולצלוח את החודשיים הקרובים.
תפסיקי לחפור
בחודש תמוז יצאו המרגלים לתור את הארץ כאשר נצטוו, אולם בחזרתם נגרמה בכייה לדורות. הרבנית ימימה מזרחי מנחה אותנו מתי צריך לרגל.
החודש הרביעי- חודש תמוז
מזל סרטן, שבט ראובן, חוש הראייה. למה עיוור חשוב כמת, ומהי הראייה הפנימית?
ממשיכים לבקש, בזכות האמהות
"הן עמדו שם כמו שרק אימא יהודייה בעיצומו של הניסיון הקשה מכול יכולה לעמוד". מיליוני תפילות לא הושבו ריקם, הן עדיין איתנו.
לומדים לדבר בנקודות
דברו במשפטים שמסתיימים בנקודה, עבדו על הסמכות הפנימית שלכם, התאמנו להגיד לא ואמרו בכיף גם כן. העצות של זיווה מאיר לחופש הגדול.
התסכול והמסע הזוגי
לנצל את הקונפליקט בין בני זוג להתפתחות וצמיחה- על פי שיטת אימאגו, הקשר הזוגי הוא המספק לנו את האקלים המושלם לרפא את עצמנו
לצאת לחופשי
האם תפקידנו כהורים בחופש הוא למלא את זמנם של הילדים בפעילויות שונות? שושנה היימן, מנכ"ל לייף סנטר, חושבת הפוך: תנו להם לנוח.
קרבי זה הכי, אחותי
"המבטים השותקים האלה שמנסים למצוא מה לא בסדר אצלי שעדיין לא התחתנתי". על רווקות מאוחרת, ומי באמת מרגיש את צער השכינה?
המאכלים שיקררו אתכם
לא רק מזגן. כיצד נשתמש במזון שאנו אוכלים כדי לקרר את הגוף בקיץ? כל התשובות ע"פ שיטת המקרוביוטיקה שמקורה ביפן.
עולם הגבס
הגבס- יצירה ברמה גבוהה או יצירה פשוטה ואפשרית . לפני תחילת החופש זה הזמן להתנסות לבד, ובהמשך לצרף את הילדים לחגיגה הלבנה
מרדימים את הקללה
מהערצה נלהבת לשלילה מוחלטת - אפידורל היא תרופה שנויה במחלוקת בקרב היולדות. ד"ר קטן ממליצה בחום.
בעשר אצבעות
רפלקסולוגיה, סו-ג'ים או שיאצו, איך אפשר לקדם את הלידה ולהקל על היולדת בצורה פשוטה ויעילה.
יום חמישי המתוק
שעת האפייה השבועית מסמלת במשפחות רבות את ריח ההכנות לשבת. עוגת שבת לא חייבת להיות מסובכת. הטור של יפעת הלל ומתכונים לעוגות.
מי צריך את החופשה הגדולה?
את דוחה את הנופש הזוגי, מפחדת מהיום בו יגמרו הקייטנות או מחפשת היתר לשטוף את הרצפה בשבת. מכורות לעבודה- איך גם אתן תוכלו לנוח?
עוד תיטעי כרמים
"הכוח הנשי חייב להיות נוכח ביקב המשפחתי", אומרת ורד בן סעדון, הבעלים של יקב טורא ברחלים.
החודש השלישי - חודש סיוון
מזל תאומים, האות זי"ן, חוש ההילוך. אלו כוחות מיוחדים ניקח מחודש סיוון וננצל כל השנה
הריון בגיל מבוגר - שמחה או בעיה?
למה חשוב ללדת בגיל צעיר ככל האפשר, ומהצד השני, אילו השפעות טובות תהיינה להריון בגיל מבוגר. ד"ר חנה קטן מסבירה.
להתכונן ללידה כזוג
כחלק מההכנות המרגשות ללידה, חשוב שתקדישי מחשבה למקומו של הבעל וכיצד תראה החוויה המשותפת. טיפים ללידה זוגית
איך זוכים לקבל תורה?
כמה גדולה צריכה להיות השמחה ביום מתן תורה, שהרי מה היינו בלעדיה? הרב ארז משה דורון על הקשר בין תורה לתפילה- מיוחד לשבועות
למה להשקיע?
התכונה לקראת חג השבועות כוללת קניית מוצרי חלב רבים ואפיית עוגות גבינה מיוחדות. למה חשוב להתכונן ואיך כדאי לעשות זאת.
עכשיו תורה
"כבר התיישבה בליבה המילה 'קרבן' לצד המילה 'תמיד'. אבל מבט נוסף באבי גרם לה לשאול את עצמה למה להיות קדושה מעונה". סיפור לשבועות.
