דיאטה

איך לבחור את הדיאטה המיטבית עבורי?

דיאטה לפטינית, 17 הימים, או אולי דיאטת חלבונים? איזו דיאטה הכי טובה?

זריקת ההרזיה הפופולארית תיאסר למכירה

משרד הבריאות הורה לרוקחים לא למכור את "אוזמפיק" למטרות הרזייה ולמכור את התכשיר רק למטרתו המקורית - חולי סוכרת

מחקר חדש

הפחתת פחמימות לא בהכרח עוזרת למשקל

מחקר חדש מצא כי ייתכן שוויתור על הפסטה הוא לא ההחלטה הנכונה בריאותית בשבילך

מחקר: דיאטה ים תיכונית מסייעת נגד דמנציה

מנתוני המחקר עולה שתזונה ים תיכונית הכוללת אגוזים, דגנים מלאים וירקות, מסייעת להפחית סיכון לדמנציה ב-25 אחוזים

מה צריך לדעת על חיטוב הגוף שלך

להיות בעל גוון גוף אופטימלי זה משהו שרבים מאיתנו שואפים אליו, אבל זה יכול להיות קשה לדעת איך להגיע לשם.

סופגניות ללא סוכר, קמח, ורגשות אשם

חנוכה בפתח ואם אתם שומרים על המשקל זה לא אומר שאתם צריכים להתנזר מסופגניות. לפניכם מתכון בלי סוכר, קמח וכמה שפחות טיגון.

מחקר חדש:

דיאטת הרזיה עשירה בחלבון מפחיתה שומן בטני

לכבוד שבועות - מחקר חדש של בית החולים איכילוב מנחה על מאכלים חלביים שיכולים לסייע בהפחתת שומן.

דו"ח מבהיל

ישראל בראש רשימת המדינות עם השמנת יתר

ארגון הבריאות העולמי: השמנת יתר גורמת ל-200 אלף מקרי סרטן. בראש הרשימה: ישראל.

הדיאטה שתסייע להפחית מחלות לב

הדיאטה הים תיכונית הירוקה גורמת לשינויים חיידקים יחודיים במעי ומשפיעה על הפחתת סיכון מחלות לב וסוכרת.

ניצחו את הסטטיסטיקה:

"בתקופת החגים רק ירדנו במשקל"

בתקופת פורים ופסח חייבים לעלות במשקל? אם תשאלו את הזוג קופרשטיין התשובה היא בהחלט לא. הכירו את השיטה שסחפה את המגזר הדתי

לכו לישון

רוצים לשרוף קלוריות? הנה מה שתצטרכו לעשות

חוקרים מצאו כי תוספת של שעה או יותר לשינת הלילה מסייעת להפחית את שריפת הקלוריות ולהוריד במשקל גם ללא דיאטה.

מיץ ענבים הוחרג:

אושר המס על משקאות ממותקים - כולל דיאט

יו"ר ועדת הכספים: "לא נכנענו ללחצים ולפופוליזם והעברנו צו שמטרתו אחת ויחידה - שמירה על בריאותם של ילדינו".

ארבע אבות המזון של ירידה במשקל וחיטוב

אם אתם מעוניינים בירידה במשקל ובחיטוב הגוף, כדאי לעשות זאת נכון. 4 כללים פשוטים שיעזרו לכם להגשים את מטרתכם.

נמצאה הדיאטה ההזויה בעולם?

המצאה מהפכנית או מכשיר עינויים? מכשיר נעילה לפה לדיאטה עורר תגובות נזעמות

השיטה הסוחפת לרדת במשקל ללא מאמץ

אם במשך שנים חיפשנו את הנוסחה המדויקת ביותר עבורנו לרדת במשקל ולשמור על גזרה צרה לטווח הארוך, אפשר לומר כי היא נמצאה

"השלתי 22 ק"ג ללא מאמץ"

הכירו את חיה ואליקים שמשתפים בסיפור האישי המדהים שלהם, כל הדרך לירידה תלולה במשקל ללא קושי ומאמץ

האם מוצרי דיאט משמינים?

ד"ר יסמין חיו מומחית להרזיה ולתזונה נכונה, מייסדת 'לרדת בקלות', מספרת על המסקנות אליהן הגיעה אחרי שחקרה לעומק את נושא הדיאטה

נתניהו בטיקטוק: ״הורדתי במשקל״

ראש הממשלה סיפר לעוקביו בטיקטוק על ״דיאטת ביבי״ וקרא לשמור על הבריאות ולהקפיד על עטיית מסיכה, הגיינה וריחוק חברתי.

דיאטנית שתעזור לך לשנות את חייך

דיאטנית קלינית פורצת דרך בתחום התזונה, בשיטת טיפול ייחודי שפיתחה במשך יותר 30 שנה

גם לכם נמאס מדיאטות?

תפסיקו להתאמן, לצום, לספור קלוריות או לנסות להיצמד לתפריט שנראה טוב ואחרי שבועיים נמאס לכם ממנו.

מתבייש בגוף שלי, אנשים נועצים מבטים

מחקר של אוניברסיטת בן-גוריון בנגב ממליץ לנצל את התקופה ולבצע שינויים במלונות שיתאימו גם לאנשים כבדי משקל.

הדיאטה שכבשה את העולם - מסוכנת?

מיליונים ניסו את דיאטת 16:8 הפופולרית בעולם. מחקר חדש טוען שהיא לא יעילה ואפילו עלולה להיות מסוכנת.

עושים דיאטה? על המזון הזה אסור לוותר

מחקר חדש מגלה: דיאטה דלת פחמימות מסייעת בהורדה במשקל מהר יותר מאשר דיאטה דלת שומן. ויש גם פריט מזון מפתיע במיוחד.

"אם תרזי": פארודיה לחנן בן ארי

הקיץ כבר כאן והסטנדאפיסטית רביטל ויטלזון-יעקבס משיקה גרסה משעשעת ללהיט של חנן בן ארי. צפו

ד"ר מאיה רוזמן:

מה הקצב המומלץ לירידה במשקל?

ד"ר מאיה רוזמן ניפצה מיתוס נוסף והסבירה מדוע מי שיורד במשקל רב מהר - יעלה אותו בחזרה מהר יותר.

הסבב האחרון

הדרך היחידה לצאת ממעגל הדיאטות וההשמנה אחת ולתמיד היא באמצעות בניית שגרת תזונה נכונה.

זו הנוסחא לירידה במשקל

וכשאנחנו אומרים "דיאטה שעובדת" אנחנו מתכוונים – בלי רעב, בלי חשקים ובלי משמעת של סיירת והכי חשוב – איך גם שומרים על התוצאה?

מפסיקים עם הדיאטות, מתחילים לרזות

למעלה מ- 20% מהאוכלוסייה הבוגרת נמצאת בדיאטה בזמן נתון ולמעלה ממחצית מהאוכלוסייה מעוניינים לרדת במשקל.

עובדי הכנסת ניצחו את המשקל

יוזמה בריאותית שהתחילה כשיחה בין לוחמים במשמר הכנסת, הפכה לאתגר "לנצח את המשקל" ששיגע עשרות עובדים במשכן

הדיאטה האחרונה שלכם

תשכחו מאימוני כושר מפרכים, מרעב או מספירת קלוריות, הדרך היחידה לצאת ממעגל הדיאטות וההשמנה היא באמצעות בניית שגרת תזונה נכונה.

אחרי החגים

איך תורידי משקל עודף מהחג ללא דיאטה?

ד"ר אולגה סמיונוב מדברת על העלייה במשקל בתקופת החגים ועל הפתרון המדעי שאינו כולל דיאטות.

את חייבת עזרה, זו הפרעת אכילה

מאזינה שאוכלת מעט שאלה מדוע היא לא יורדת במשקל. ד"ר מאיה רוזמן השיבה: "תפסיקי את זה ותתחילי לעשות תפריט בריא, אין לך ברירה".

כיצד תוכלי לרדת במשקל ללא דיאטה?

ד"ר אולגה סמיונוב מדברת על כישלון הדיאטות והשינוי האמיתי שכן מאפשר לרדת במשקל.

יד קלה על הסכין

נתונים מראים שניתוח לקיצור קיבה הופך לבחירה ראשונה להתמודדות עם עודף משקל, עוד לפני הניסיון לעשות דיאטה רגילה.

המתנחלות נותנות פייט

לא יכולנו להשאיר אתכם להתמודד לבד עם הסוגיה הקשה: דיאטה או סופגניות?

5 כללי עשה ואל תעשה לדיאטה המנצחת

דיאטה עשויה להיות תהליך מתיש ומפרך, כשהנכם רגילים לאכול ארוחות מכובדות, דורשת הרבה נחישות ותכנון נכון.

מונדיאל בלי לעלות במשקל

האתגר של השמירה על המשקל מורכב כשמסי ורונאלדו רצים לנו מול העיניים, והבעיה מתחילה כשבמקום לספור שערים, אנחנו סופרים קלוריות.

איך לשמור על המשקל בתקופת החגים

החגים זו תקופה של כייף. חופש, משפחה, טיולים ואוכל. הרבה אוכל. אבל הארוחות התכופות והגדולות, מעוררות ברבים מאתנו דאגה.

הצל הקטן: השיל 40 ק"ג ממשקלו

הראפר יואב אליאסי השיל ארבעים ק"ג ממשקלו בתוך חמישה חודשים. ''החיים שלי היו בסכנה''.

רק לא דיאטה- פטנטים לספורט הלאומי

"איך לא הומצא עדיין מסיר שומנים? לא לתנור, לבעלים של התנור". לכבוד חג הסופגניות, דנה לא רוצה לכתוב על דיאטה

חבילות הרזיה - גם לרזים?

תחקיר "כלכלי בלילה" בערוץ 20 חושף כיצד חברות הדיאטות משווקות חבילות הרזיה, אשר כוללות בין היתר כדורים לאנשים שאינם זקוקים להם.

אודהליה מלכת הדיאטה

"לפעמים אני תוהה מה היה אילו הנושא לא היה מדובר. או אז אני מדמיינת מפגשי נשים דוממים ושקטים". אודהליה כותבת על נושא כבד משקל

שיטות הרזיה מהירות - נזק או הצלחה?

אחת הבעיות עם שיטות הפלא שמבטיחות "הרזיה מהירה ללא מאמץ" היא שהן מרמות את הטבע, ויש לכך מחיר כבד בטווח הקרוב והרחוק.

מה יוצא לי מזה?

אני רוצה לעשות דיאטה, להיות עשירה, להיות בהריון, להיות בריאה, להיות אני - אז למה אני תקועה במקום וחוזרת על אותן טעויות?

מטופלי דיאליזה יכולים וצריכים לדעת לבשל

למטופלי דיאליזה הגבלות רבות בתחום האוכל. בבית החולים לניאדו הוחלט להוכיח להם שגם הם יכולים להנות מאוכל מגוון וטעים.

אל תאכלי אותה

"מאהבה אמיתית אף פעם לא משמינים", אומרת מלי גרין ומבקשת: קבלו את הילדים כמו שהם, הם יגיעו לגיל שאכפת להם וידאגו לעצמם טוב מכם.

הזדמנות לתשובת הגוף

"ממחר דיאטה, או אולי אחרי החגים". אם גם את אומרת לעצמך את המשפט הזה, תדעי שדווקא אלול הוא זמן מצוין לשנות את דפוסי האכילה

להתחיל את הדיאטה מחדש

לפני חודשיים הגענו לשלב שאנחנו כבר לא יכולים. הבטחנו לעצמנו לעשות שינוי, אבל חזרנו לסורנו. חודש סיוון הוא זמן מצוין ללכת הלאה.

בין דיאטה להפרעת אכילה

חוסר שביעות רצון ממראה הגוף, גורם לרצות לשנות אותו. האם דיאטה היא תמיד הפתרון הרצוי? ומתי מדובר בהפרעת אכילה?

מלחמת אוכל

בגדול, גברים יעדיפו בשרי ובנות חלבי. היכן נעוצים ההבדלים בהעדפות התזונה שלנו? ולמה בנות צורכות פחות קלוריות, אך משמינות יותר?

מה משפיע על דימוי הגוף?

מרבית הנשים אינן מרוצות מהופעתן. ממצאים מראים שפעילות גופנית משפיעה יותר מכל גורם אחר על שיפור דימוי הגוף.

הגיע הזמן לשינוי

אינספור פעמים הבטחתם לעצמכם שמעכשיו דיאטה, או כושר, או חינוך נכון, אבל שוב חזרתם אל אותם הרגלים ישנים. מה עושים?

באנו קלוריות לגרש....

הבטן עוד מלאה ממתקפת הקלוריות של חגי תשרי, והנה בא חג השמן והטיגונים. אז איך מתמודדים עם 'פח השמן'?

מדוע דיאטות לא עובדות?

יותר משבעים אחוזים מהאוכלוסייה מוגדרים כבעלי עודף משקל. למה אנחנו לא מצליחים לרזות?

האוכל בחורף משמין יותר?

החורף הגיע ואנו ממעטים בפעילות גופנית ומנשנשים בבית חטיפים ושוקולדים. אז איך נעבור את עונת החורף ללא עלייה במשקל?

פסק הלכה: בלי דיאטה בחג

רבה של מזכרת בתיה קורא לעם ישראל לפנק את עצמו במאכלים טובים בחגים הבאים עלינו לטובה, ומחריג מכלל זה דיאטה רפואית בלבד.

איך חוזרים לגזרה לאחר הלידה?

אם חשבת שלאחר הלידה תשובי הביתה מבית החולים עם תינוק בסלקל ובלי קילוגרמים עודפים, מהר מאד תגלי שתקוותייך התבדו.

אני שונאת להיות שמנה

אני שונאת את הגוף שלי, את החברות שלי ואת החיים שלי. למה אני צריכה להיות סוג ב' כי אני שמנה? קשה לי מאוד...

לחשוב (גם) מהבטן

רבנים שפוסקים רק לאחר שחשו את כאב השואלים. הומור לטיפול באכילה רגשית. חשיבות בית הקפה בשמחה, העלאת תוחלת חיים ויצירת מהפכות.

זיתים ופעילות הגופנית – יש קשר?

צריכת זיתים לאחר הריצה תעזור בהחזרת המערכת החיסונית לתפקוד תקין ואף תוכל לעזור לחזק אותה.