תגיות תגיות

תזונה

חדשות ועדכונים על תזונה

כך תסייע תזונה נכונה לשמור על בריאות הפה והשיניים

האם אתם חושבים פעמיים לפני שאתם אוכלים? עליכם לזכור כי מה שאתם מכניסים לפה משפיע בצורה ישירה על בריאותכם.

התזונה שתסייע לשמור על הפה והשיניים

תזונה צבעונית: מכניסים קצת צבע לתפריט היומי

הצבעים הרבים של פירות וירקות יוצרים חגיגה ססגונית על הצלחת. זו בפני עצמה סיבה מצוינת לגוון בצבעי התוצרים שאנו בוחרים לצרוך.

מכניסים קצת צבע לתפריט היומי

ארבע אבות המזון של ירידה במשקל וחיטוב

אם אתם מעוניינים בירידה במשקל ובחיטוב הגוף, כדאי לעשות זאת נכון. 4 כללים פשוטים שיעזרו לכם להגשים את מטרתכם.

ארבע אבות המזון של ירידה במשקל וחיטוב

טוני אלמוג מייסד טוני פיט מגיב לביקורת על ארוחות לילה

מייסד טוני פיט מסביר מדוע ארוחה לילית אינה דבר מזיק ואף מועיל, ומציע מספר דוגמאות לארוחה לילת מזינה

טוני אלמוג מגיב לביקורת על ארוחות לילה

טבחי הישיבות עברו הכשרה מיוחדת

ביזמת אגף התזונה במשרד הבריאות, הושלם פיילוט במסגרתו נבחנו הרגלי התזונה בעשרות ישיבות. התפריט עתיד להשתפר.

טבחי הישיבות עברו הכשרה מיוחדת

המדריך לאכילה נכונה של ירקות ופירות

כולם יודעים שירקות ופירות הם מרכיב בריא וחשוב בתזונה שלנו, אך מסתבר שיש כמה שיטות להפוך אותם לבריאים אף יותר.

המדריך לאכילה נכונה של ירקות ופירות

כיצד תבחרו תוספי תזונה?

מצאתם שעליכם לחזק את תזונתכם בעזרת תוספים? הנה כמה כללים שיסייעו לכם בבחירת תוספי התזונה הרלוונטיים לכם

כיצד תבחרו תוספי תזונה?

ויטמין D מחזק מול קורונה, אך לא תמיד

אם גם אתם עטים על תוספי ויטמין D לחיזוק המערכת החיסונית במאבק מול הקורונה, יש לתזונאית פרופ' רז כמה דברים חשובים לומר לכם.

ויטמין D מחזק מול קורונה, אך לא תמיד

הסגר השלישי: הזדמנות ליצור הרגלים בריאים

מדריך ליישום כללי תזונה ובריאות בבית עם כל המשפחה.

הסגר- הזדמנות ליצור הרגלים בריאים

המדריך לתזונה נכונה בהיריון

איך תפחיתי את הבחילות ואילו תוספי תזונה כדאי לקחת? מומחים תזונה עושים סדר.

המדריך לתזונה נכונה בהיריוןנגן וידאו

חדרי הכושר סגורים? הישראלים ממשיכים להשמין

מחקר של האוניברסיטה העברית על הרגלי התזונה וההשמנה של הישראלים חושף כי 60% דיווחו שהעלו במשקלם במהלך משבר הקורונה.

הישראלים ממשיכים להשמין

"אני מתבייש בגוף שלי, אנשים נועצים מבטים"

מחקר של אוניברסיטת בן-גוריון בנגב ממליץ לנצל את התקופה ולבצע שינויים במלונות שיתאימו גם לאנשים כבדי משקל.

מתבייש בגוף שלי, אנשים נועצים מבטים

הדיאטה שכבשה את העולם - מסוכנת?

מיליונים ניסו את דיאטת 16:8 הפופולרית בעולם. מחקר חדש טוען שהיא לא יעילה ואפילו עלולה להיות מסוכנת.

הדיאטה שכבשה את העולם - מסוכנת?

יֹאכְלוּ עֲנָוִים וְיִשְׂבָּעוּ

כדי להכין את הגוף לקראת הצום מומחי התזונה ממליצים לאכול ענבים מתוקים וטריים.

יֹאכְלוּ עֲנָוִים וְיִשְׂבָּעוּ

בתזונה מערבית, הסיכון למחלות גדל

ראש מחלקת התזונה בהדסה עין כרם מספרת שהעולם נמצא במגמת השמנה ומספקת רעיונות כיצד לאכול בריא יותר.

מזון מהיר ומסוכן

להיות שבעת רצון ובריאה - הרצאתה של שרה אברמוביץ

שרה אברמוביץ מרצה בקורס "להיות שבעת רצון ובריאה" מסבירה על היכולת הפלאית של הגוף שלנו לסלק פסולת ועל תזונה נכונה.

ברור שאפשר - להיות שבעת רצון ובריאהנגן וידאו

תת תזונה – גורם המוות העיקרי בעולם

דו"ח התזונה העולמי 2020: מרבית אוכלוסיית העולם אינה יכולה לקבל או להרשות לעצמה אוכל בריא, תת תזונה הפכה לגורם המוות הנפוץ.

לא קורונה: זה גורם המוות העיקר בעולם

חמשת השימורים המומלצים לימי קורונה

חמישה סוגי שימורים מומלצים לימי הקורונה כולל מתכון מפתיע ורכיב אחד סודי, שיש בכל בית

חמשת השימורים המומלצים לימי קורונה

אוכלים על הספה

מגפת הקורונה מכריחה אותנו להישאר בבית שעות ארוכות. הדיאטניות של הדסה עוזרות לנו לעבור את התקופה בשלום עם תזונה נכונה ומאוזנת.

אוכלים על הספה

תזונה בשיטת צום לסירוגין - בריאה? ד"ר מאיה רוזמן עונה

תקופות של צום או 'כמעט צום' לסירוגין, עשויות להפחית דלקות, לשפר את רמת הסוכר והשומנים בדם ולהפחית לחץ דם.

תזונה עם צום? ד"ר מאיה רוזמן עונה

איך לשמור על המשקל וליהנות מהאוכל?

לשמור על המשקל, בין אם אחרי דיאטה או בכלל זה מאתגר מאוד. הבאנו לכם את הנוסחא הפשוטה

איך לשמור על המשקל וליהנות מהאוכל?

תשכחו מאימוני כושר מפרכים, מרעב או מספירת קלוריות

הדרך היחידה לצאת ממעגל הדיאטות וההשמנה אחת ולתמיד היא באמצעות בניית שגרת תזונה נכונה.

הסבב האחרון           נגן וידאו

זו הנוסחא לירידה במשקל

וכשאנחנו אומרים "דיאטה שעובדת" אנחנו מתכוונים – בלי רעב, בלי חשקים ובלי משמעת של סיירת והכי חשוב – איך גם שומרים על התוצאה?

זו הנוסחא לירידה במשקלנגן וידאו

אשה אושפזה לאחר נטילת תוסף תזונה להרזייה

האשה בת ה-70 הועברה לבית החולים בילינסון במצב של אי ספיקת כבד. הרופאים מעריכים שהנזק נגרם בשל תוסף התזונה שבעבר הוסר מהמדפים.

אושפזה לאחר נטילת תוסף תזונה להרזייה

משרד הבריאות מזהיר מפני "האחים גיל"

המשרד מפרסם הודעת אזהרה חריגה מפני שני האחים העוסקים ע"פ פרסומיהם בתחום התזונה למרות שאינם מוסמכים לעסוק במקצוע בריאות כלשהו

משרד הבריאות מזהיר מפני "האחים גיל"

תזונה - בהריון, לאחר הלידה ובהנקה

מנהלת היחידה לתזונה ב'מעייני הישועה' על אחת הסוגיות המעסיקות ביותר את היולדות. מה נכון לאכול ומה שגוי בזמן ההריון ולאחריו.

תזונה - בהריון, לאחר הלידה ובהנקהנגן וידאו

חזרה ללימודים - מה אוכלים?

המלצת ארגוני הבריאות היא להימנע כמה שיותר מאכילה של בשר מעובד כמו נקניקיות, המבורגרים וקבב מוכנים.

חזרה ללימודים - מה אוכלים?

דיאטה מהירה וקלה, יש דבר כזה?

הרשת מלאה בפרסומים לדיאטות מהירות וקלות, אך מה באמת יעזור לנו לרדת במשקל?

דיאטה מהירה וקלה, יש דבר כזה?

בין תזונה למחלות ממאירות

הדיאטן הקליני אלעד גורן מסביר את הקשר בין תזונה למללות ממאירות ובמיוחד סרטן השד.

בין תזונה למחלות ממאירות

תוספי תזונה לספורטאים: לא מה שחשבתם

אם אתם עושים ספורט על בסיס קבוע, כדאי לכם להיעזר בתוספי תזונה על מנת למנוע פציעות.

תוספי תזונה לספורטאים: לא מה שחשבתם

לאכול סעודות חג - ולהישאר בריאים

רבקי הררי – מנהלת מחלקת התזונה בהדסה, מציעה להוסיף למטעמי החג גם דגנים מלאים, ירקות, פירות ושמן זית.

לאכול ארוחות חג - ולהישאר בריאים

תוסף תזונה כורכומין - כל מה שחשוב לדעת

תוסף תזונה כורכומין זהו תוסף המגיע בצורה של קפסולה או כדור ומכיל בתוכו תמצית כורכום. במה הוא מועיל ולמי כדאי לקחת? בכתבה הבאה.

תוסף תזונה כורכומין - מה שחשוב לדעת

בעלי הפרעות קשב גם אוכלים לא בריא

תזונתם של בעלי הפרעות קשב וריכוז מתאפיינים בליקויים בריאותיים שכן הם נוהגים באימפולסיביות ו"חוטפים" מה שנקלע בדרכם.

בעלי הפרעות קשב גם אוכלים לא בריא

נציבות המדינה: סוף עידן הבורקס והרוגל'ך

נציבות שירות המדינה מורה לחדול מהגשת מזונות שאינם בריאים בישיבות ובכנסים ומעבר למזון בריא. בשלב זה המעבר יתבצע בשלבים.

סוף עידן הבורקס והרוגל'ך

זה לא הגיל זה התרגיל

מתאמנים? עם התזונה הנכונה, אתם תשאירו אבק לצעירים...

זה לא הגיל, זה התרגיל

3 טיפים לשינה טובה יותר

החלפת המזרון, החשכה של החדר ושינוי בתפריט התזונתי ישפרו בצורה דרמטית את איכות השינה שלכם. לא מאמינים? הנה המדריך המלא ללילה טוב

3 טיפים לשינה טובה יותר

"אין שום סיבה לעלות שני קילו בחגים"

פשטידה יצירתית, לחם מקמח מלא וקינוחים חגיגיים במיוחד: ד"ר מאיה רוזמן עם כמה מתכונים לחג

"אין שום סיבה לעלות שני קילו בחגים"

תזונה נכונה לקראת צום יום הכיפורים

רבקי הררי – מנהלת מחלקת תזונה ודיאטה ב'הדסה' עין כרם, מסבירה איך ומה אוכלים לפני הצום, בסעודה מפסקת וגם אחרי הצום.

תזונה נכונה לקראת צום יום הכיפורים

לאכול בחג בלי להשמין

אלי אוחנה, מפתח ומייסד שיטת 647 ומנטור לאורח חיים בריא, מציג שש טעויות קולינריות נפוצות ופתרונותיהן, לקראת שולחן החג המתקרב.

לאכול בחג בלי להשמין

תוספי התזונה של טבע קסטל

הבחירה בתוספי המזון היא כאמור בחירה חשובה מאוד, יש שיגידו אפילו קריטית להמשך שגרת החיים שלכם.

תוספי התזונה של טבע קסטל